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Episoden
247- #226 - Warum Du Dich auch nach Jahren in der Recovery noch nicht sicher fühlst24.05., 05:0024.05.2026, 05:0000:14:04
Du isst wieder, funktionierst, Dein Umfeld ist erleichtert, aber nach jeder Mahlzeit macht Dein Kopf diese leise Nachbesprechung: "War das zu viel? War das genug?" Ich spreche unter anderem darüber: ...die Grauzone zwischen "isst wieder" und "wirklich frei". ...warum die Stimme nicht mehr schreit wie früher, sondern flüstert (und das sie so schwer zu greifen macht) ...den Weg vom strukturierten Essen hin zu echtem Körpervertrauen (als nächster Schritt, nicht fernes Ziel) Falls Du Dich in dieser Grauzone wiederfindest, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #225 - Zunahme-Angst: Warum sie Dich festhält und wie sie ihre Macht verliert17.05., 05:0017.05.2026, 05:0000:15:53
Zunahme-Angst in Recovery? Diese Folge geht tiefer als "Dein Körper verändert sich und das ist okay". Ich erkläre Dir: Warum Gewichts-Angst oft gar nicht vom Körper handelt Die versteckten Schutz-Funktionen, die diese Angst erfüllt hat Wie sie Stück für Stück ihre Macht verliert, wenn Du verstehst worum es wirklich geht Das ist keine Schwäche, sondern oftmals der schwierigste Teil der Recovery. Falls Du diese Angst tiefer verstehen möchtest, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Du möchtest noch weiter einsteigen in das Thema? https://lebensleichter.net/die-angst-vor-einer-zunahme/ Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #224 - 5 heimliche Angewohnheiten, die typisch für eine Essstörung sind10.05., 05:0010.05.2026, 05:0000:21:00
Heimliche Essgewohnheiten bei Essstörungen? Diese Folge deckt fünf typische Angewohnheiten auf. Ich erkläre Dir: Welche automatischen Rituale typisch für Essstörungen sind (aber oft übersehen werden) Warum diese "kleinen Tricks" keine harmlosen Gewohnheiten sind, sondern Symptome Was diese Verhaltensweisen wirklich bedeuten und wie sie Kontrolle vortäuschen Diese Rituale fühlen sich normal an, sind aber stille Warnsignale. Falls Du solche automatischen Angewohnheiten bei Dir erkennst, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #223 - Magersucht, Bulimie & Co.: 10 Arten von Essstörungen – wo stehst Du?03.05., 05:0003.05.2026, 05:0000:15:22
Verschiedene Essstörungsformen erklärt? Diese Folge gibt Dir Worte für das, was Du vielleicht nicht benennen konntest. Ich erkläre Dir: Zehn verschiedene Formen von Essstörungen jenseits von Magersucht und Bulimie Warum atypische Anorexie, Purging-Störung und Orthorexie oft übersehen werden Dass Benennen können die Schuldgefühle kleiner macht, aus Charakterschwäche wird Krankheit Du passt vielleicht in keine klassische Schublade, aber Dein Leiden ist trotzdem real. Falls Du Dich in einer dieser Formen wiederfinden könntest, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #222 - Periodenverlust: Warum Dein Körper auf Sparmodus ist26.04., 04:5826.04.2026, 04:5800:19:13
Periodenverlust bei Essstörungen? Diese Folge erklärt, warum Dein Körper auf Sparmodus schaltet. Ich erkläre Dir: Was Dein Körper Dir mit der fehlenden Periode wirklich sagen will Warum die Pille-"Lösung" das Problem nur versteckt statt heilt Was er konkret braucht, um den natürlichen Zyklus wieder anzuschalten Dein Körper ist nicht defekt, denn er schützt sich mit diesem Sparmodus. Falls Du verstehen möchtest, was hinter dem Periodenverlust steckt, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina. Zum Blogartikel "Keine Periode? Warum die Pille Deine Knochen gefährdet": https://lebensleichter.net/periode-bekommen-nach-essstoerung/ Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #221 - Erlaubnis zum Ausruhen: Wie Du den inneren Antreiber stoppst19.04., 05:0019.04.2026, 05:0000:26:13
Du kannst nicht stillsitzen, fühlst Dich wertlos, wenn Du nicht produktiv bist, und merkst, wie die ES noch stärker wird, wenn Du zur Ruhe kommst? Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber: ...warum ES und "immer aktiv sein" Hand in Hand gehen. ...die Angst vor Ruhe: "Ich nehme zu, bin faul, merke wie schlecht es mir geht" ...warum Stillsitzen manchmal mutiger ist als Rennen (und Ruhe keine Schwäche, sondern Rebellion) Falls Du erschöpft bist, aber trotzdem nicht aufhören kannst, ist diese Folge für Dich. BIs gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #220 - Warum „Morgen fange ich an“ keine Motivation, sondern eine Falle ist12.04., 03:5512.04.2026, 03:5500:19:19
Gefangen im "Ab morgen esse ich normal"-Kreislauf? Diese Folge durchbricht die Endlos-Schleife. Ich erkläre Dir: Warum "Morgen" eine Falle ist und nicht Deine Rettung Was passiert, wenn jedes gescheiterte "Morgen" die Scham größer macht Konkrete Alternativen zur "Morgen"-Mentalität Das Problem ist nicht Dein Wille. Das Problem ist die Falle, in der Du steckst. Falls Du aus diesem Kreislauf raus willst, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #219 - Warum „einfach mehr essen“ nicht funktioniert – Die Blockade im Kopf verstehen05.04., 05:0005.04.2026, 05:0000:26:19
Du weißt, dass Du mehr essen musst, schaffst es aber nicht? Diese Folge hilft bei diesem qualvollen Zwiespalt. Ich erkläre Dir: Warum Wissen allein nicht reicht und das keine Willensschwäche ist Wie Restriktion auch körperlich das Mehr-Essen erschwert Den kleinsten Schritt, den Du heute gehen kannst Die Essstörung ist eine Krankheit, die stärker ist als Logik. Falls Du von diesem inneren Konflikt erschöpft bist, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #218 - Gefangen in Zahlen: Wie Du den Kalorien-Fokus endlich loslässt29.03., 04:2729.03.2026, 04:2700:35:38
Gefangen im Kalorien-Fokus? Diese Folge hilft Dir, die Zahlen-Obsession loszulassen. Ich erkläre Dir: Warum Kalorienzählen eine Illusion von Kontrolle ist (und Dein Leben übernimmt) Wie ungenau Kalorien-Angaben wirklich sind und warum Dein Körper schlauer ist als jede App Den schrittweisen Weg raus aus der Zahlen-Gefangenschaft Die Kalorien kontrollieren nicht Dein Gewicht, sondern Deine Gedanken. Falls Du das Rechnen endlich beenden möchtest, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #217 - Warum Annas Essanfälle aufhörten, als sie sich erlaubte, alles zu essen24.03., 14:1324.03.2026, 14:1300:56:26
Anna wachte morgens mit Gedanken ans Essen auf und schlief abends mit einem schlechten Gefühl ein. Alles war eingeteilt in gesund und ungesund, in sicher und nicht sicher. Ich spreche mit Anna unter anderem darüber: Wie aus einem Teller voller Angstlebensmittel ein Teller wurde, auf dem es nur noch die Mitte gibt Warum verbotene Lebensmittel für Anna ihren Reiz verloren haben Was passiert, wenn Du aufhörst, gegen Deinen Körper zu arbeiten Wenn Du Dich danach sehnst, dass Essen einfach nur Essen ist, dann ist diese Folge für Dich. Bis gleich Deine Anna und Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #216 - Wieso Du in der Recovery unperfekt sein darfst 15.03., 05:0015.03.2026, 05:0000:28:11
Kennst Du diesen Gedanken: "Erst wenn alles stimmt, bin ich okay"? Ich spreche heute unter anderem darüber: ...warum Perfektionismus kein "hohe Ansprüche haben" ist, sondern Deinen Selbstwert an Kontrolle koppelt ...das Alles-oder-Nichts-Denken: Eine Kalorie zu viel und der ganze Tag fühlt sich ruiniert an ...warum "gut genug" vielleicht der mutigste Gedanke ist, den Du denken kannst Falls Du Dich in diesem Streben wiederfindest, das nie aufhört, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #215 - Hilfe, die Angst wird lauter! (Wenn die Essstörung geht)08.03., 05:0008.03.2026, 05:0000:21:06
Du machst Recovery und plötzlich wird alles schlimmer statt besser. Die Angst, Depression, Panik werden lauter und Du fragst Dich: "War es mit der Essstörung nicht einfacher?" Ich spreche unter anderem darüber: ...warum die Essstörung ein Deckel war, der andere Probleme zugedeckt hat (und das jetzt sichtbar wird) ...was passiert, wenn die Essstörung als "Deckel" wegfällt ...konkrete Strategien für die Phase, wenn plötzlich nicht nur ein Problem da ist, sondern mehrere Falls Du gerade mittendrin steckst, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #214 - Krank vor Sorge: Wenn die Essstörung zur Angst um die Gesundheit wird (Hypochondrie)01.03., 03:5601.03.2026, 03:5600:18:39
Essstörung und Hypochondrie zusammen? Diese Folge erklärt den Zusammenhang. Ich erkläre Dir: Warum beide Themen die gleiche Wurzel haben Wie Hypervigilanz bei Essen auf alle Körpersignale übergreift Was helfen kann, Deinem Körper wieder ein Stück zu vertrauen Je mehr Du checkst, desto mehr findest Du. Und je mehr Du findest, desto größer die Angst. Falls Du diesen Kreislauf durchbrechen möchtest, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #213 - Warum Willenskraft bei Essstörungen oft eine Lüge ist22.02., 05:0022.02.2026, 05:0000:17:12
Die Lüge der Disziplin bei Essstörungen? Diese Folge entlarvt den gefährlichen Mythos. Ich erkläre Dir: Warum Essstörungen extreme Disziplin sind Warum der "mehr Willenskraft"-Ratschlag bei Essstörungen gefährlich ist Was Du stattdessen wirklich brauchst Falls Du müde bist vom Kämpfen mit Willenskraft, ist diese Folge für Dich. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #212 - Wenn Du denkst: "Ich werde nie gesund" - was Dir hilft, wenn Hoffnung fehlt15.02., 05:0015.02.2026, 05:0000:22:04
Hoffnungslosigkeit in Recovery? Diese Folge hilft Dir durch die dunkelsten Phasen. Ich erkläre Dir: Was Hoffnungslosigkeit wirklich ist und warum Dein Gehirn sie produziert Warum Du nicht an Heilung glauben musst, um den nächsten Schritt zu gehen Konkrete Strategien für Tage, an denen alles aussichtslos erscheint Du musst nicht hoffen, nur weitermachen, einen Tag nach dem anderen. Falls Du Dich hoffnungslos fühlst, ist diese Folge für Dich. Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #211 - Körperveränderung in der Recovery – wie Du mit Angst und Ablehnung umgehen kannst08.02., 03:2408.02.2026, 03:2400:25:31
"Was, wenn sich mein Körper verändert?" - vielleicht die größte Angst in Recovery, weil Du alles tun würdest, um zu heilen. Alles, außer das. Ich spreche unter anderem darüber: ...warum Körperveränderung nicht die Nebenwirkung von Recovery ist, sondern Recovery selbst ...die Wassereinlagerungen am Anfang, die sich so schlimm anfühlen (und warum sie vergehen) ...den Unterschied zwischen Körper lieben und Frieden mit ihm schließen Falls Du bereit bist für die unbequeme Wahrheit über Körperveränderung, ist diese Folge für Dich. Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #210 - Was willst Du mit der Essstörung eigentlich erreichen? – die Frage, die alles verändern kann01.02., 04:2301.02.2026, 04:2300:19:32
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Du die Essstörung nicht einfach loslassen kannst? Vielleicht gibt sie Dir auch etwas, selbst wenn der Preis zu hoch ist? Ich spreche unter anderem darüber: ...warum Deine Essstörung nicht nur Krankheit ist, sondern auch Versuch der Problemlösung ...Unbequeme Fragen, wie: Vor welchen Gefühlen schützt Dich Dein Essverhalten? ...warum Symptome bekämpfen nicht reicht, solange die Funktion dahinter unerfüllt bleibt Falls Du bereit bist, tiefer zu schauen statt nur Symptome zu bekämpfen, ist diese Folge für Dich. Bis gleich Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #209 - Panik-Raum Umkleide: Warum Du mehr bist als die Zahl auf Deinem Etikett25.01., 06:0025.01.2026, 06:0000:25:42
Warum sich Shoppen anfühlt wie ein Albtraum, wenn Zahlen auf Etiketten wie Waage-Zahlen triggern. Ich spreche unter anderem darüber: ...warum die Umkleidekabine zum Trigger-Raum wird (und es nicht an Dir liegt) ...den Satz "Brauchst Du eine größere Größe?" - warum er sich wie ein Albtraum anfühlt ...wie Du von "Kleidung als Versteck" zu "Kleidung als Selbstausdruck" kommst Wenn Du Dich hier wiederfindest, ist diese Folge für Dich. Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #208 - Der Zwang Deinen Körper ständig zu checken18.01., 03:5818.01.2026, 03:5800:15:33
Dein erster Gedanke nach dem Aufwachen ist "Wie fühlt sich mein Körper heute an?" und Du checkst Deinen Körper hundertfach am Tag? Dann ist diese Folge für Dich. Ich spreche unter anderem darüber: ...warum jeder Bodycheck Deine Essstörung am Leben hält (auch wenn er sich sicher anfühlt) ...die ständige Suche nach Beweisen, aber wofür eigentlich? ...wie der Weg raus aus diesem Zwang aussieht, ohne nie wieder in den Spiegel zu schauen Ich freue mich darauf, Dich in der Folge begrüßen zu dürfen. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net
- #207 - Wie man die Bulimie im Alltag besiegt, bevor man die Welt erobert - Interview mit Ines11.01., 05:0011.01.2026, 05:0000:59:47
In dieser Folge lernst Du Ines kennen. Eine Frau, die mit täglichen Essanfällen ihre Masterarbeit mit 1,0 abgeschlossen hat und sich trotzdem wie eine Versagerin fühlte. Heute reist sie ohne Plan im Van durch Europa. Wir sprechen unter anderem darüber: ...warum Leistung und Perfektionismus die Essstörung niemals heilen, sondern füttern ...was passiert, wenn nach Therapie und Klinik die alten Muster leise wieder anklopfen ...wieso Recovery kein Wettkampf ist und Druck Dich nicht schneller heilt Falls Du Dich ständig unter Druck setzt und denkst, Du musst es schneller schaffen, ist diese Folge für Dich. Wir freuen uns, wenn Du reinhörst. BIs gleich Deine Ines und Janina Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreie Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Blog: https://lebensleichter.net/blog/ Meine Website: https://lebensleichter.net