TATKRAFT - Der Podcast für Therapeuten und Therapeutinnen

In dem zweiten Teil über das Buch "Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls" sprechen wir ganz explizit über die Säulen 3 bis 6 und ergänzen sogar noch eine 7. Säule. Wir stellen uns zu Beginn der Folge die Frage, warum es eigentlich erstrebenswert ist, an seinem Selbstwertgefühl zu arbeiten und kommen zu einer schönen Antwort. Höre rein und ändere dein Leben! Hier gehts zum Buch -> Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Viel Freude beim Hören. --------------------------------------------------- Wenn es dir auf Grund von Problemen nicht gut geht, du mit suizidalen Gedanken spielst, dann haben wir dir Nummern und Links hinterlegt. Dort bekommst du professionelle Hilfe. Keine Scheu dich dort zu melden! Hilfsangebote, wenn es dir gerade nicht gut geht! Notfallnummer bei psychischen Problemen: 116 117 Telefonseelsorge: Anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter den bundesweiten Telefonnummern 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222 bzw. www.telefonseelsorge.de Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“ www.nummergegenkummer.de kostenlose Beratung von Mo bis Fr 15.00 bis 19.00 Uhr unter der bundesweiten Telefonnummer: 0800 - 111 0 333 Ausbildungsinstitute für Psychotherapie in Deutschland --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de --------------------------------------------------- Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Hier gehts zum Buch -> Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls Man kann wahrscheinlich ohne Weiteres behaupten, dass Selbstwertgefühl die Grundlage für ein zufriedenes Leben ist. Doch vielen Menschen fällt es schwer, ihre Meinung zu sagen, Selbstbewusst zu sein, oder für sich selbst einzustehen. Daher haben wir uns in dieser Folge mit dem Buch "Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls" von Nathaniel Branden befasst. Wir sprechen im allgemeinen über Selbstwertgefühl. Was dieses Gefühl genau ist. Welche Wirkung es hat und kommen dann auf die ersten 2 der 6 Säulen zu sprechen. Diese Folge soll euch die Hand reichen und zeigen, wie ihr eurer Selbstvertrauen steigert und selbstständig aufbauen könnt. Viel Freude beim Hören! --------------------------------------------------- Wenn es dir auf Grund von Problemen nicht gut geht, du mit suizidalen Gedanken spielst, dann haben wir dir Nummern und Links hinterlegt. Dort bekommst du professionelle Hilfe. Keine Scheu dich dort zu melden! Hilfsangebote, wenn es dir gerade nicht gut geht! Notfallnummer bei psychischen Problemen: 116 117 Telefonseelsorge: Anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter den bundesweiten Telefonnummern 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222 bzw. www.telefonseelsorge.de Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“ www.nummergegenkummer.de kostenlose Beratung von Mo bis Fr 15.00 bis 19.00 Uhr unter der bundesweiten Telefonnummer: 0800 - 111 0 333 Ausbildungsinstitute für Psychotherapie in Deutschland --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de --------------------------------------------------- Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Hier der Link zum Buch "Schmerzen verstehen" Du hast (chronische) Schmerzen und Angst, dass diese nie wieder verschwinden? Dann hör dir unbedingt diese Folge an und verstehe endlich, wie Schmerzen entstehen! Wir erklären dir, wie Schmerz im Körper funktioniert und welchen Sinn er hat. Wir möchten dir mit dieser Folge zeigen, wie du mit Schmerz umgehen und wie du ihm begegnen kannst. Viel Freude beim Hören! --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Unser Leben ist voll mit Problemen. Reifen platt, Tasse fällt herunter, Zug fällt aus, Smartphone wurde geklaut. Aber auch große Probleme können dein Leben begleiten: Krankheiten, Geldnot, keine Wohnung. Egal ob die Probleme nun klein oder groß sind, sie haben eine Sache gemeinsam: Dich! Du betrachtest die Probleme, gehst mit ihnen um, versuchst sie zu ändern. Wir sprechen in dieser Folge weniger über die Probleme, sondern über Dich und deine Gedanken, Bewertungen von Situationen, Umgang mit Geschehnissen. Wir möchten dich mit dieser Folge einladen, Probleme neu zu betrachten und dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen. Bist du bereit? --------------------------------------------------- Wenn es dir auf Grund von Problemen nicht gut geht, du mit suizidalen Gedanken spielst, dann haben wir dir Nummern und Links hinterlegt. Dort bekommst du professionelle Hilfe. Keine Scheu dich dort zu melden! Hilfsangebote, wenn es dir gerade nicht gut geht! Notfallnummer bei psychischen Problemen: 116 117 Telefonseelsorge: Anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter den bundesweiten Telefonnummern 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222 bzw. www.telefonseelsorge.de Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“ www.nummergegenkummer.de kostenlose Beratung von Mo bis Fr 15.00 bis 19.00 Uhr unter der bundesweiten Telefonnummer: 0800 - 111 0 333 Ausbildungsinstitute für Psychotherapie in Deutschland --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de --------------------------------------------------- Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Gesundheit ist unser höchstes Gut! Alle, die einmal krank waren, oder es sind, wissen zu schätzen wie wertvoll das Gesundsein ist. Doch wie stellst du fest, ob du gesund bist? In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Indikatoren, wie den Stuhlgang, Schlafverhalten oder deine Haut. Denn in unserem Körper gibt es unterschiedliche Signale, die dir zeigen, ob es dir gut oder schlecht geht. Diese Signale sind meist subklinisch. Das bedeutet, dass sie medizinisch noch nicht relevant sind, doch können sie andeuten, wo sich Probleme anbahnen. Auch kannst du mit diesen Signalen feststellen, ob bsw. Nahrungsergänzungsmittel Wirkung zeigen, was dir gut tut und welche Lebensmittel du verträgst. Hört rein und lernt, die Signale eures Körper zu deuten! Viel Freude beim Hören und bleibt inspiriert. --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Wut ist ein deutliches Gefühl. Es setzt Energie frei, lässt uns laut werden, das Herz schlägt kräftig, wir werden ausfallend. Wut ist präsent. In dieser aktuellen Folge betrachten wir Wut von vielen Seiten. Wir ordnunen dieses Gefühl ein und weisen darauf hin, dass dieses Gefühl vielfälltig ist. Sowohl in nützlicher, als auch in schädlicher Hinsicht. Wir zeigen dir, wie du Wut nutzen kannst. Ebenso geben wir dir Hilfsmittel an die Hand, um zu verstehen, dass Wut immer zeigt, was du gerade brauchst. Denn Wut hat weniger mit deinem Gegenüber zu tun, als viel mehr mit dir und deinen Bedürfnissen! Am Ende der Folge gebe wir dir klare Handlungstipps, um in Zukunft bewusst mit deiner Wut umzugehen. Sei wütend, doch wisse, was es bedeutet! Bleib inspiriert! --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Atmung ist die meist übersehende Säule unserer Gesundheit. Die Mission von Brigitte Schmailzl ist, genau das zu ändern und das Thema Atmung präsenter in der Gesellschaft werden zu lassen. Brigitte ist Physio- und Sportphysiotherapeutin, hat zahlreiche Weiterbildungen in u.a. Osteopathie, Manual Therapie absolviert und ist Heilpraktikerin. Über diese Wege kam sie mit dem Thema Atmung in Verbindung und hat auch dort zahlreiche Aus- und Weiterbildungen abgeschlossen. Mittlerweile hat sie eine eigene Praxis und begleitet das Bob-Nationalteam, zuletzt bei den Olympischen Spielen in Peking 2022. In dieser Episode stellt Brigitte dar, was für ein Einfluss Atmung auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit hat. Sie erklärt, wie sich die Atmung in unserer westlichen Gesellschaft verändert hat und was ein jeder oder jede zu Hause machen kann, um die eigene Atmung wieder wahrzunehmen und zu verbessern. Sehr humorvoll stellt Brigitte auch ihre Arbeit mit Klienten dar und zeigt, was die Arbeit mit dem Atem für Effekte auf den Körper hat. Für mehr Informationen über Brigitte und Ausbildungen/Seminare: https://www.brigitte-schmailzl.de/ Zu ihrem Buch: https://www.amazon.de/lange-Atem-Sport-Atemphysiotherapie-Profis-Amateure/dp/3437451421/ref=sr_1_1?adgrpid=1206165040542735&hvadid=75385426297898&hvbmt=be&hvdev=c&hvlocphy=128936&hvnetw=o&hvqmt=e&hvtargid=kwd-75385542968201%3Aloc-72&hydadcr=22143_2301329&keywords=brigitte+schmailzl&qid=1678537071&sr=8-1 Instagram: https://www.instagram.com/brigitte_schmailzl/ Viel Freude beim Hören! --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Zucker schmeckt süß. Zucker ist verlockend. Zucker lässt Kinder strahlen. Doch ist Zucker gesund? Schon seit Jahren streiten Expert*innen, ob Zucker nun Diabetes, Übergewicht, oder andere Kranken verursacht. Laut der wirtschaftlichen Vereinigung Zucker, Verein der Zuckerindustrie sei das nicht so: „Wissenschaftlich lassen sich keine Zusammenhänge zwischen der Aufnahme verschiedener Zuckerarten und der Entstehung von Typ 2 Diabetes ableiten.“ Schaut man sich jedoch andere wissenschaftliche Daten an, so entsteht ein anderes Bild. Zucker kann die Motorik verschlechtern, zu Arteriosklerose führen und die Leber verfetten. In dieser Folge möchte wir für euch Darstellen, was Zucker wirklich ist was er im Körper tut welche Ersatzprodukte es gibt und wie ihr ihn reduzieren könnt Unser Ziel ist es, dass ihr selbst entscheiden könnt, was ihr essen wollt und euch nicht von Werbung leiten lassen müsst. Viel Freude beim Hören! --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Hier bekommst du das Buch "Die 5 Sprachen der Liebe" --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Diese Folge widmen sich folgenden Themen: - TATKARFT-Moment - Warum ist so wichtig ein "WARUM" zu haben? - Wie sind wir zu unserem Warum gekommen? - Welche Möglichkeiten gibt es, um näher an das eigene Warum zu kommen? --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Hier kommst du zum Buch "Breath" Atmung - Jeder von uns atmet circa 20.000 bis 25.000 Mal am Tag. Es ist selbstverständlich für uns, doch bedeutet es auch, dass du es gut kannst? Die Atmung ist die unterschätzteste Säule unserer Gesundheit. Das Ein- und Ausatmen hat Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Organe und kann beeinflussen, wie du dich fühlst. Durch die zig Atemzüge, die wir täglich machen, können wir Einfluss auf unser Nervensystem nehmen. Auch kann das bewusste Atmen für Therapeutische Zwecke genutzt werden und wenn man es richtig macht, kann man weniger Atmen sein Leben verlängern. Klingt spannend, oder? Die Atmung ist wahrscheinliches eines der komplexesten Themen, die wir ansprechen werden in diesem Podcast, daher ist diese Folge der erste Teil von mehreren Folgen. Seid gespannt und viel Freude beim Hören --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Hier der Link zur Handy Verschlussbox --> https://amzn.to/3IqNnum Was ist Produktivität für dich? In unserer Gesellschaft wird heutzutage alles auf Produktivität ausgelegt. Wir haben Geräte, die uns Aufgaben abnehmen, wir etablieren Routinen, um effizienter zu arbeiten, wir entwickeln eine Work-Life-Balance... Doch trotz aller Produktivität finden wir trotzdem keine Zeit für uns, keine Zeit mal zu entspannen, keine Zeit für Freunde. Woran liegt das? In dieser Folge beschäftigen wir uns genau mit dieser Frage. Wir klären, was Produktivität ist und warum sie aus unserer Sicht falsch verstanden wird. Wir stellen da, weshalb es ein Fehler ist, Zeit als Ressource zu nutzen. Wir erzählen, warum wir uns klar machen sollten, dass unser Leben endlich ist, um wirklich produktiv zu sein. Setzt dich hin, nimm dir Zeit für diese Folge. Viel Freude beim Hören Dein Tatkraft Podcast -Vom Hören ins Handeln- --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Rückenschmerzen sind bekanntlich ein Volksleiden. Man geht davon aus, dass ca. 80% der Menschen in Deutschland einmal mit Rückenbeschwerden zu tun haben werden. Aufgrund dessen gibt es viele Tipps rund um Rückenprobleme. Und vor allem auch viele Dinge, die man nicht machen darf oder machen muss. Als Beispiele: Nie mit rundem Rücken heben, oder gerade sitzen. Doch ist das wirklich so? In dieser Folge sprechen Kai und Ole über ihre Erfahrungen Thema Rückenbeschwerden und ordnen die allgemeinen Tipps der Fitnessindustrie für euch. Also macht es euch gemütlich und hört rein. Viel Freude beim Reinhören. --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Hast du dich bereits einmal gefragt, welche Erwartungen du an dein Leben hast? Oder was du von deinem Umfeld, deinen Mitmenschen, deinem Partner erwartest? Erwartungen sind uns nicht immer bewusst. Oft merken wir erst, welche Erwartungen wir gestellt haben, wenn wir enttäuscht sind. Doch wo steht geschrieben, dass Dinge so eintreten, wie ich sie erwarte? Ein Hinduistisches Sprichwort besagt, dass Glück gleich Wirklichkeit minus Erwartungen sind... was sagst du dazu? In dieser aktuellen Folge erklären wir, wie du mit Erwartungen umgehen kannst. Wie du erfährst, welche Erwartungen du hast und wie du es schaffst, glücklicher und zufriedener in deinem Leben zu sein. Wir wünschen dir viel Freude beim Hören. Dein Tatkraft Podcast Kai Jamal und Jan-Ole Vom Hören ins Handeln --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Stress ist in unserer Gesellschaft omnipräsent. Es gibt Deadlines, Erwartungen, Zeitdruck, Ansprüche, Glaubenssätze, Körperbilder, die alle Stress auf einen ausüben können. Stress an sich ist auch nicht verkehrt. Es löst Reaktionen im Körper aus, die essentiell für unser Überleben sind. Doch fehlt oft die Balance. Dauerstress kann zu Depressionen, Burnout und körperlichen Erkrankungen führen. In dieser Folge möchten wir mit euch teilen, wie man Stress aus unserer Perspektive, reduzieren kann; was es für Möglichkeiten gibt. Wir sprechen u.a. über Selbstreflektion, Meditation und darüber, wie wir unseren Stress reduziert haben. Hast du schon den ersten Teil der Folge gehört? Dort erklären, wie Stress im Körper funktioniert. Höre doch erst einmal da hinein. --------------------------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Hier kannst du den TATKRAFT-Tracker bestellen → www.tatkraft-podcast.de/shop Stress ist in unserer heutigen Zeit omnipräsent. Viele Menschen leiden an Stresssymptomen, wie Nackenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen oder Burn Out. In dieser Folge erklären wir, wie Stress im Körper funktioniert. Mittlerweile gibt es viele Verfahren, um Stress zu reduzieren, oder einen Umgang mit Stress zu finden. Doch bevor wir über Stressreduktion und über den Umgang mit Stress sprechen, erklären wir dir in dieser Folge, wie Stress in unserem Körper funktioniert, welche Vorgänge aktiviert werden und was Stress im Körper auslösen kann. In der nächsten Folge werden wir dir dann erklären, was du tun kannst, um Alltagsstress zu reduzieren. Doch erst einmal hier reingehört. Viel Freude mit dieser Folge und nimm dir Zeit, um entspannt zu zu hören ;) ------------------------ Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention #gesundheitspodcast

Hier kannst du den TATKRAFT-Tracker bestellen → www.tatkraft-podcast.de/shop Der TATKRAFT-Tracker ist ein Begleiter für ein Jahr, der dich unterstützt, deinen Weg zu gehen und dich jeden Tag daran erinnert, etwas zu tun, was dich in deinem Leben voranbringt! Die Stückzahl ist aktuell stark begrenzt (Kein Werbespruch😅), seid also schnell und greift zu😊 Bei Bestellungen bis zum 18.12. kommt der Kalender vor Weihnachten an! Außerdem gibt es bis zum 23.12. einen großen Rabatt von über 30 %! 🔥

Hier kommst du zum Buch "Die Macht der Gewohnheit" Man geht davon aus, dass über 40% unserer täglichen Handlungen Gewohnheiten sind. Das ist auch durchaus wichtig, denn für gewöhnliche Handlungen braucht das Gehirn weniger Energie und weniger Aufmerksamkeit, die wir in andere Handlungen investieren können. So weit so gut. Doch wie kannst du neue Gewohnheiten etablieren? In dieser Folge sprechen wir über Gewohnheiten und was diese für einen Effekt auf dein Leben haben. Wir geben dir 4 grundlegende Tipps, um neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren und wir sprechen über das Buch "Die macht der Gewohnheit" von Charles Duhigg. In dieser Folge findest du alles, was du brauchst, um 2023 mit deinen Vorsätzen richtig durchzustarten. Viel Freude beim Hören und bleibe inspiriert. ------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Hier kannst du den TATKRAFT-Tracker bestellen → www.tatkraft-podcast.de/shop Kälte gehört zu unserem Leben dazu. Doch setzen wir uns dieser nur selten wirklich aus. Seit neustem finden jedoch Eisbaden und kalt Duschen anklang bei einigen Menschen. Doch warum ist es sinnvoll? Braucht der Mensch Kälte? Was sind die positiven Auswirkungen von Eisbädern und muss es unbedingt ein Eisbad sein? In unserer neuen Folgen haben wir Maarten Hemmen als Gast. Maarten ist Experte zum Thema Kälte und arbeitet mit Sportlern u.a. auf diesem Gebiet zusammen. Er selbst durfte das Eisbaden bei "dem Eismann" Wim Hof in Polen lernen. Kuschelt euch noch einmal ein, denn in dieser Folge wird es frostig. Mehr über Maarten Hemmen findet ihr hier: https://www.maartensmind.de/ Instagram: @maartensmind Mehr über Wim Hof: https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof ------------------------ Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Hier kannst du den TATKRAFT-Tracker bestellen → www.tatkraft-podcast.de/shop Das Gesetz der Kausalität oder auch das Gesetz von Ursache und Wirkung ist eines der 7 Hermetischen Gesetze. So wie es die physikalischen Gesetze gibt (zum Beispiel das Gesetz der Schwerkraft), gibt es auch Gesetze, die uns mental und emotional beeinflussen und einen Effekt auf unser Leben haben: die 7 geistigen Gesetze des Universums. Da wir Teil des Universums sind, beeinflussen diese demnach auch unser Leben. Klingt spirituell? Ist es gar nicht wirklich... In dieser Folge sprechen wir über eines dieser Gesetze: 📍das Gesetz der Kausalität📍 Wir erklären, was es im Detail mit diesem Gesetz auf sich hat und benennen die 3 Regeln dieses Gesetzes. Außerdem geben wir einige Beispiele, in denen sich dieses Gesetz wiederspiegelt, bsw. im Krafttraining, Ernährung und in vielen mehr. Du erfährst, warum du negativen Erlebnisse in deinem Leben keinen großen Stellenwert geben solltest. Auch das Thema "Ursache und Wirkung" findet in dieser Folge einen großen Platz. Zum Abschluss lernst du noch die Kuchenmetapher kennen und was ein "Buttertag" ist. Wie immer unterhaltsam und lehrreich zugleich! ------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast Instagram (Ole & Instagram (Kai) E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz