Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du konkrete Techniken anwendest, um Angstsymptome im Supermarkt zu reduzieren. Viele Frauen erleben im Supermarkt Panik und Unsicherheit. Doch mit den richtigen Techniken kannst Du diese Gefühle schrittweise abbauen. Dafür stelle ich Dir bewährte Methoden vor, mit denen Du Schritt für Schritt Deine Einkaufsroutine verbessern kannst. Wie Du Dich auf den Einkauf mental vorbereitest Die '5-Minuten-Atemtechnik': Sie beruhigt Dich im Supermarkt. Ein 3-Punkte-Plan, der Dir hilft, Deinen Einkauf strukturiert vorzubereiten und durchzuführen. Höre Dir die Folge an und beginne noch heute, Deinen Einkauf positiv zu verändern. Bis gleich, Deine Janina Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du als Mutter Deine Genesung mit den Anforderungen der Kinderbetreuung in Einklang bringen kannst. Du fühlst Dich oft zerrissen zwischen Deinen eigenen Bedürfnissen und denen Deiner Kinder? Keine Sorge, in dieser Episode wirst Du lernen: - Warum die Kombination aus Mutterschaft und Genesung so herausfordernd sein kann. - Wie Du eine gesunde Esskultur für Dich und Deine Kinder aufbaust. - Wie Du eine Balance zwischen Selbstfürsorge und Kinderbetreuung findest. Entdecke, wie Du kleine Schritte für Deine Heilung gehen kannst, ohne dabei Schuldgefühle zu haben. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du im Alltag Deinen Körper besser spüren und verstehen kannst. Fühlst Du Dich manchmal von Deinem Körper getrennt, als würdest Du seine Signale nicht richtig wahrnehmen? In dieser Episode erfährst Du: - Warum es schwer sein kann, auf die Signale Deines Körpers zu hören. - Wie Du lernst, Hunger, Sättigung und Anspannung früher zu bemerken. - Drei bewährte Methoden, um im Alltag achtsamer mit Deinem Körper umzugehen. Gemeinsam erkunden wir, wie bessere Körperwahrnehmung Dein Essverhalten und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Bewerbung für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du auch an den stressigsten Tagen im Büro intuitiv essen kannst. Hast Du manchmal das Gefühl, keine Zeit für eine Essenspause zu haben? In dieser Episode lernst Du: Wie sich Jobstress auf Dein Hunger- und Sättigungsgefühl auswirkt. Warum es so schwer ist, achtsam zu essen, wenn die Zeit knapp ist. Tipps, um kleine Pausen zu nutzen und Deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Gemeinsam finden wir Wege, wie Du auch im hektischen Büroalltag Deine Ernährung im Griff behältst und wieder mit mehr Energie durchstartest. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Bewerbung für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du Dich endlich von Deinem Bewegungszwängen lösen kannst. Fühlst Du Dich oft unter Druck gesetzt, jede Trainingseinheit perfekt zu absolvieren? Keine Sorge, Du bist nicht allein. In dieser Episode erfährst Du: Warum Essstörungen nicht nur Dein Essverhalten, sondern auch Deine Beziehung zur Bewegung beeinflussen. Wie Du Dich von dem Druck befreien kannst, jede Mahlzeit durch Sport "auszugleichen". Warum es wichtig ist, auf Deinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie Du wieder Spaß an der Bewegung haben kannst, ohne Dich gefangen zu fühlen. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über das Völlegefühl, das oft schwer auf dem Magen und der Psyche lastet. Viele Menschen fühlen sich nach dem Essen unwohl – gerade bei Essstörungen ist das oft der Fall. In dieser Folge lernst Du konkrete Techniken, um das Völlegefühl schrittweise zu reduzieren. Warum tritt das Völlegefühl so häufig bei Essstörungen auf? Welche psychologischen Faktoren spielen eine Rolle? Welche Rolle spielen Essgewohnheiten und Verdauung? Wie Du mit den emotionalen Aspekten des Völlegefühls umgehen kannst In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dein Sättigungsgefühl besser einschätzen kannst. Ich teile praktische Übungen, die Du direkt umsetzen kannst – halte am besten Stift und Papier bereit. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den täglichen Kampf mit der Waage und wie Du Dich davon befreien kannst. Jeden Morgen entscheidet eine Zahl über Deine Stimmung, Dein Selbstwertgefühl und sogar Deinen ganzen Tag. Doch was wäre, wenn Du diesen Kreislauf durchbrechen könntest? Lerne, wie Du ein gesundes Verhältnis zu Deinem Körper entwickelst. Was steckt wirklich hinter dem Zwang, sich täglich zu wiegen? Entdecke Methoden, um Deinen Körper ohne Waage zu schätzen. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Deinen Weg zu mehr Sicherheit bei Hochzeiten oder großen Events. Fühlst Du Dich oft unwohl bei solchen Anlässen? Mit Essstörungen sind diese Tage besonders herausfordernd. Ich spreche unter anderem über folgendes: ​Wie Du Dich trotz Unsicherheit wohler fühlen kannst. ​Tipps, um Ängste vor Essen und Blicken zu reduzieren. ​Wege, wie Du auch in schwierigen Momenten Entspannung findest. Schalte ein und entdecke wertvolle Strategien, die Dir helfen, auch bei Hochzeiten und Events mit Essstörungen zurechtzukommen und diese Anlässe wieder mehr genießen zu können. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Weg, Deine wahre Identität jenseits der Essstörung zu finden. Wer bist Du, wenn die Essstörung nicht mehr Deine Gedanken und Dein Verhalten bestimmt? Warum die Illusion von Kontrolle und Sicherheit Dich daran hindert, Dein wahres Ich zu finden. Wie Du erkennst, was wirklich zu Deinem wahren Selbst gehört. Eine kraftvolle Übung, die Dir beim Loslassen hilft. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Schritt für Schritt zurück zu Deinem wahren Ich finden kannst. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Essstörungen die Dynamik in Beziehungen beeinflussen. Oft verstärken Heimlichkeit und Missverständnisse die Macht der Essstörung und erschweren die Kommunikation. Doch wie kannst Du mit Deinem Partner darüber sprechen, ohne Angst und Scham zu empfinden? Warum es so schwer ist, die eigenen Gefühle zu teilen Wie Dein Partner Dich in der Recovery unterstützen kann Was Dein Partner wissen muss, um Dich besser zu verstehen Tipps für eine sichere und vertrauensvolle Kommunikation Ich zeige Dir, wie Ihr gemeinsam eine vertrauensvolle Partnerschaft aufbauen könnt, in der beide Partner wachsen können. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du Rückschläge in Deiner Recovery überwinden und weitermachen kannst. Es ist normal, dass diese Momente kommen, doch sie bedeuten nicht, dass Du versagst. Wir erkunden, wie Du Rückschläge akzeptierst und wieder auf die Beine kommst. Warum Rückschläge zum Heilungsprozess gehören. Wie Du Auslöser erkennst und zukünftige Rückschläge vermeidest. Praktische Tipps, um emotionalen Herausforderungen zu begegnen. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Weg zu mehr Klarheit bei Entscheidungen, wenn Du mit einer Essstörung kämpfst. Du erfährst: Warum es Dir vielleicht schwerfällt, Entscheidungen zu treffen Wie Du Dich von lähmenden Zweifeln befreien kannst Wie Du Deine Intuition als verlässlichen Kompass für Entscheidungen wiederentdeckst Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, Entscheidungen zu treffen, wenn die Essstörung Deine Gedanken vernebelt. Ich teile mit Dir meine eigenen Erfahrungen und zeige Dir, wie Du Schritt für Schritt aus dem Nebel der Unentschlossenheit treten kannst. Dein Weg zur Heilung beginnt mit jeder einzelnen Entscheidung für Dich selbst. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

Rückfallangst und Essstörung: Meine persönliche Erfahrung In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die Angst, nach einer Essstörung wieder rückfällig zu werden. Diese Sorge begleitet viele Menschen auf ihrem Weg der Heilung und kann unglaublich belastend sein. Doch wie kannst Du diese Angst bewältigen und einen Rückfall verhindern? Warum Rückfälle passieren und wie Du ihnen entgegenwirken kannst Meine persönliche Erfahrung mit einem Rückfall und wie ich daraus gestärkt hervorging Praktische Tipps, um Deine Angst zu lindern und Stabilität zu gewinnen Erfahre, wie Du nach einem Rückfall wieder aufstehst und Deinen Heilungsweg fortsetzt. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du es schaffen kannst, regelmäßig mehr zu essen und Deine Portionen zu steigern. Wenn die Angst vor dem Essen Dich davon abhält, das zu essen, was Dein Körper braucht, dann bist Du hier genau richtig. Verstehe Deine Ängste: Finde heraus, warum es so schwer ist, mehr zu essen. Warum ist es so schwer, mehr zu essen? Ich bespreche die tieferen Ursachen. Essensrituale: Integriere Rituale, die das Essen angenehmer machen. Diese Episode bietet Dir Unterstützung und praktische Tipps, um Deine Essgewohnheiten zu verbessern und wieder Vertrauen in Deinen Körper zu gewinnen. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die ersten Schritte Deiner Recovery und wie Du Deine Essstörung überwindest. Essstörungen sind eine enorme Belastung. Der Weg zur Heilung erfordert Mut und Entschlossenheit. Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Dich erwartet: Wie Du Deine Recovery an die erste Stelle setzt und Ängste überwindest Meine Recovery Erfahrungen und wie ich Rückschläge bewältigt habe Warum ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist entscheidend ist Wie Du alte Gewohnheiten durch neue, gesunde Muster ersetzt Wiederherstellung Deiner natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühle Gemeinsam werden wir den ersten Schritt in ein gesundes, erfülltes Leben machen. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Workshop "Angst vor der Zunahme überwinden" - am 11.08.2024: https://lebensleichter.net/online-workshop-angst-vor-der-zunahme/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über zwanghafte und gesunde Routinen. Fragst Du Dich oft, ob Deine Gewohnheiten wirklich gesund sind? Verstehe, wie zwanghafte Routinen Dich erschöpfen und Dein Leben beeinträchtigen können. Erfahre, welche Merkmale gesunde Routinen auszeichnen und wie sie Dein Leben bereichern können. Erhalte Tipps, wie Du kleine, realistische Veränderungen in Dein Leben integrieren kannst. Diese Episode zeigt Dir Wege, wie Du mit mehr Flexibilität und Anpassungsfähigkeit Dein Wohlbefinden steigern kannst. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Workshop "Angst vor der Zunahme überwinden" - am 11.08.2024: https://lebensleichter.net/online-workshop-angst-vor-der-zunahme/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur kostenfreien Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über tief verwurzelte Muster, die Deine Heilung von einer Essstörung blockieren. Hast Du das Gefühl, dass etwas Dich immer wieder zurückhält? Dann solltest Du unbedingt reinhören. Angst vor Kontrollverlust: Wie Du wieder Vertrauen in Deinen Körper findest. Identitätsverlust: Wie Du Dich ohne Essstörung neu definieren kannst. Bequemlichkeit und Veränderungsangst: Warum Wachstum nur außerhalb der Komfortzone stattfindet. Selbstzweifel und negative Glaubenssätze: Lerne, an Deine Genesung zu glauben. Isolation und fehlende soziale Unterstützung: Baue positive Beziehungen auf und finde Unterstützung. Diese Episode hilft Dir, die Hindernisse zu erkennen und zu überwinden. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Workshop "Angst vor der Zunahme am 11.08.24: https://lebensleichter.net/online-workshop-angst-vor-der-zunahme/ Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur kostenfreie Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Volumenfood und dessen mögliche Risiken. Stell Dir vor, große Mengen zu essen und trotzdem wenig Kalorien aufzunehmen – klingt verlockend? Doch was steckt wirklich dahinter? Wichtige Nährstoffe: Die Bedeutung essentieller Nährstoffe für Deine Gesundheit. Essverhalten: Wie Volumenfood Deine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale beeinflusst. Psychische Belastung: Die Gefahr, dass Volumenfood Deine Beziehung zum Essen negativ verändert. Wohlbefinden: Die Vorteile eines ausgewogenen Essverhaltens und wie Du Volumenfood reduzieren kannst. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Bewerbung für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreier Videokurs: ⁠https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über die Zunahme am Bauch und die Entwicklung einer positiven Körperbeziehung. Erfahre, wie Du aus dem Kreislauf der Unzufriedenheit ausbrechen kannst: Warum der Bauch oft im Fokus der Kritik steht. Übungen zur Dankbarkeit für die erstaunlichen Leistungen Deines Bauches. Die Wichtigkeit, die Signale Deines Bauches wahrzunehmen. Tipps für gesunde Gewohnheiten und Selbstpflege. Strategien zum Schutz vor negativen Einflüssen. Melde Dich auch zu meinem Gruppencoaching an, um tiefer in diese Themen einzutauchen und Unterstützung auf Deinem Weg zu erhalten. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina JETZT BEWERBEN - LEBENSLEICHTER GRUPPENCOACHING: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Kostenfreier Videokurs: ⁠https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über vier Tipps, die Dir helfen können, Deine Essstörung zu besiegen. Essstörungen gehen oft tiefer als nur Essgewohnheiten und berühren Dein Selbstwertgefühl und die emotionale Gesundheit. Warum das Problem tiefer liegt als nur das Essen. Praktische Selbstfürsorge-Tipps für ein besseres Wohlbefinden. Methoden zur Auflösung negativer Glaubenssätze. Aufbau eines emotionalen Notfallkoffers Diese Episode soll Dir helfen, ein tieferes Verständnis für Dich selbst zu entwickeln und Dir Werkzeuge an die Hand geben, um Deine Essstörung zu überwinden. Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/ Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung