In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über Volumenfood und dessen mögliche Risiken. Stell Dir vor, große Mengen zu essen und trotzdem wenig Kalorien aufzunehmen – klingt verlockend? Doch was steckt wirklich dahinter?

• Wichtige Nährstoffe: Die Bedeutung essentieller Nährstoffe für Deine Gesundheit.

• Essverhalten: Wie Volumenfood Deine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale beeinflusst.

• Psychische Belastung: Die Gefahr, dass Volumenfood Deine Beziehung zum Essen negativ verändert.

• Wohlbefinden: Die Vorteile eines ausgewogenen Essverhaltens und wie Du Volumenfood reduzieren kannst.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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