In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du im Alltag Deinen Körper besser spüren und verstehen kannst. Fühlst Du Dich manchmal von Deinem Körper getrennt, als würdest Du seine Signale nicht richtig wahrnehmen?

In dieser Episode erfährst Du:

• - Warum es schwer sein kann, auf die Signale Deines Körpers zu hören.

- Wie Du lernst, Hunger, Sättigung und Anspannung früher zu bemerken.

- Drei bewährte Methoden, um im Alltag achtsamer mit Deinem Körper umzugehen.

Gemeinsam erkunden wir, wie bessere Körperwahrnehmung Dein Essverhalten und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich, Deine Janina

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