The Iron Kitchen Podcast

Neujahrsziele, Vorsätze, Lifestyle, Stress Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Krankheitsphasen 00:12:00 Umstrukturierung im neuen Jahr 00:18:00 Ziele für die Zukunft 00:25:00 Stellt die KI eine Chance dar? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Hardgainer, Sport, Ernährung, Zunehmen Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Wie lange soll man die Aufbauphase gestalten? 00:13:30 Hängt Kraftniveau mit Muskelmasse zusammen? 00:21:30 Empfohlene Nährstoffverteilung 00:24:00 Die optimalen Mahlzeiten 00:29:00 Weightgainer Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diabetiker, Sport, Ernährung, Diabetes, Krankheiten Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Typ 1 Diabetes 00:05:00 Der beste Start für Diabetiker 00:13:00 Auswahl an geeigneter Kohlenhydrate 00:15:00 Blutzuckerspiegel im Training 00:17:00 Wichtige Tipps bei der Ernährung für Diabetiker 00:22:00 Lässt sich Typ 2 Diabetes kontrollieren? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Weihnachten, Weihnachtszeit, Essstörung, Fitness Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Verlockungen in der Weihnachtszeit 00:06:00 Irrtümer in der Weihnachtsernährung 00:22:00 Sind wir essgestört? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Körperfettmessung, Waage, Sport, Fitness Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Für wen ist eine KFA Messung relevant? 00:12:30 Die Sinnigkeit von Körperfettwaagen 00:17:00 Die Bio-Impedanzanalyse 00:25:00 Welche Methode eignet sich am besten? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 So funktioniert Weight Watchers! 00:10:30 Wie sind Weight Watchers gegenüber Nahrungsergänzungsmittel eingestellt? 00:13:30 Für wen lohnt sich diese Art von Diät? 00:19:30 Auf wie viel sollte man beim Hotel Buffet verzichten?+ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Jojo Effekt, Sport, Abnehmen, Diät Time Taps: 00:00:00 Intro 00:03:00 Gescheiterte Diäten 00:08:30 So vermeidest du langfristig den Jojo Effekt 00:19:30 So erreichst du Dein Ziel! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Krankheit, Sport, Muskelabbau, Regeneration Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:00 So wirkst du dem Muskelverlust entgegen! 00:14:00 Der perfekte Wiedereinstieg nach einer Krankheitsphase 00:19:30 Der richtige Zeitpunkt für den Wiedereinstieg 00:23:15 Schadensminderung durch geeignete Herangehensweise Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Proteinfasten, intermittierende Fasten, Sport, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Intermittierendes Fasten 2.0 00:12:30 Clear Whey 00:17:00 Viele Kalorien konsumieren trotz Proteinfasten 00:20:00 Individuelle Ernährung als Weg zum Ziel Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Soja, Grundumsatz, gesunde Ernährung, Bodybuilding Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Wie beeinflusst Soja den Testosteronspiegel? 00:06:30 Wie wichtig ist N#hrstofftiming für den Muskelaufbau? 00:11:30 Ist eine bodybuildinggerechte Ernährung gesund? 00:18:30 Verursacht Schokolade Pickel? 00:24:00 Wie wichtig ist der Säuren-Base-Haushalt für die Gesundheit? 00:28:30 Ist es gefährlich unter dem Grundumsatz zu essen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:06:30 Was spricht für ein gutes Protein Lebensmittel? 00:13:30 So stark wird die Einnahme der richtigen Eiweißmenge unterschätzt! 00:24:30 Unterscheide welche High-Protein Produkte relevant sind! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:30 So kann Body Positivity zum Problem werden! 00:15:00Sei bereit etwas zu verändern! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:00 So funktionieren E-Gym Geräte! 00:06:30 Für diese Zielgruppen sind E-Gym Geräte sinnvoll! 00:12:30 Wie intensiv kann man mit E-Gym Geräten trainieren? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 Führe keine Übungen durch die deine Genetik nicht zulässt! 00:07:30 So könntest du dein Training bei vorhandener Verletzung umstellen! 00:17:30 Können Supplements bei einer Verletzung hilfreich sein? 00:23:30 Trainier die Muskelpartien weiter die beschwerdefrei sind! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:00 So könnten Frauen ihr Training anpassen! 00:10:30 Ist das Muskelaufbau Potential einer Frau geringer als bei Männern? 00:19:30 Wie stark unterscheidet sich die Übungsauswahl der Frauen mit dem von Männern? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:30 Gibt es Nachteile wenn man zu viel Proteine zu sich nimmt? 00:03:30 Was für einen starken Einfluss hat eine proteinreiche Ernährung auf das Krafttraining? 00:05:00 Sollte man seine Kalorien trotzdem Füllen auch wenn der Hunger nicht vorhanden ist? 00:08:30 So kannst du deine kurz unterbrochene Supplement Routine fortführen! 00:11:30 Ist Butter gesundes oder ungesundes Fett? 00:15:00 So könntest du dein Idealgewicht finden! 00:22:00 Sollte man Vitamin D über die kalte Jahreszeit nehmen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:04:30 Das sind die Unterschiede zwischen einer Reverse und Recovery Diet 00:12:30 So kannst du vorgehen wenn du dich in einer ähnlichen Situation befindest! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:30 So kannst du mehr gesunde Fette in deine Ernährung integrieren! 00:09:30 Wann sollte man sein Post-Workout Protein konsumieren? 00:16:00 Ist es möglich als übergewichtige Person in einem Defizit Muskeln aufzubauen? 00:19:30 Das sind mögliche Ursachen von Amenorrhö! 00:24:00 So könntest du deine Periode halten! 00:26:00 So kannst du hoch voluminöse Mahlzeiten meiden! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:30 So einfach entstehen Wassereinlagerungen durch deine Ernährung! 00:14:00 Deswegen solltest du deine Wassereinlagerungen solange sie nicht krankhaft sind akzeptieren! 00:17:30 Sind Entwässerungsmittel wirklich von Vorteil? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:05:00 Wann spricht man von einer naturbelassenen Ernährung? 00:13:30 So kannst du der intuitiven Ernährung entkommen! 00:22:00 So kann dir eine gute Balance und Umgang deiner Ernährung behilflich sein! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!