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podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kaindl Athletic System

Health & Fitness

265 Episoden · neueste 09.10.

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Episoden

265
  1. Training für Leistung oder Gesundheit - Das wird falsch diskutiert! PodKASt78
    07.05., 11:5501:00:12

    Training um gesund zu bleiben oder doch lieber Training um eine bessere Performance zu erreichen? Longevity und die Idee dafür zu trainieren gesund zu bleiben sind viel diskutierte Themen - gelichermaßen boomen die Posts zu dem Training von TOPATHLETEN und ihren Trainingsmethoden und Approaches. Gibt es wirklich einen großen Unterschied im Training von Athleten und Everyday Athletes oder ist nicht TRAINING IMMER TRAINING? Es gibt Unterschiede und Gemeinsamkeiten - ein Blick darauf lohnt sich auf jeden Fall, denn in all den Diskussionen werden doch meist einige wichtige Themen einfach ausgelassen. 00:00:57 - Das Problem auf social Media GESUNDHEIT vs LEISTUNG 00:02:56 - Leistungssport - Training für Longevity 00:04:19 - Motivationsproblem der Gesundheit 00:04:55 - Das bestimmt den Leistungssport und ist gleichzeitig das Problem 00:06:43 - Die ROlle des generellen Trainings für Athleten 00:08:41 - Wir Coaches haben leicht reden... 00:09:13 - Lange gesund un leistungsfähig bleiben - das Training hierfür 00:11:26 - Jim Wendler 531 für Gesundheit?? 00:12:16 - Wie bleibst DU motiviert? 00:13:55 - Hast DU einfach zu ungesund gelebt? 00:14:58 - Die Vorteile von Variation 00:18:02 - Nachteile der Variation 00:19:48 - BELASTUNG ist nicht nur negativ! 00:21:46 - Warum braucht man überhaupt Coaches? Einfach variieren! 00:24:56 - Die negativen Seiten der Progression - NICHT MENSCHLICH 00:26:21 - Die positiven Seiten der Progression 00:29:30 - DAS ist die Frage die niemand stellt... 00:32:44 - Das wird oft nicht bedacht 00:33:47 - Was machen die Besten? DAS soltlest Du Dich nicht fragen! 00:35:32 - Diese Frage solltest Du stellen! 00:39:30 - Marker 22 00:39:32 - Langfristigeentwicklung ist ein Motivationskiller? 00:42:33 - Meine Lösung - geklaut von Rugby Strength Coach? 00:46:32 - DAS ist unser Ansatz für Everyday Athletes- TRAINING bleibt TRAINING 00:48:35 - Risikomanagement 00:50:43 - Traiing muss Gesundheit immer beachten! 00:52:02 - Ist Training Training? Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  2. Muss man Übungen variieren und was haben Bewegungsmuster mit PROGRESS zu tun - Podkast Nr.77
    30.04., 09:2300:47:39

    Egal ob Coaches oder Trainees wir alle streben nach Progression im Training und gleichzeitig gibt es SO VIELE FRAGEN rund um dieses Thema. Wie plant man richtige PRogression im Training? Wie bleibt man motiviert, wenn der Progress ausbleibt? Ist Progress linear? Es ist also zeit für einen Podcast zu diesem Thema 00:45 - Warum dieses Thema - weil so viele Gespräche & Fragen dazu 02:30 - Progress - its not that simple 04:25 - KPIs - was genau hat es damit auf sich und warum ist es wichtig 07:00 - Progress Marker sind NICHT immer die gleichen 09:07 - Progress ist nicht linear 10:51 - KPIs - die nicht Physiologische Logik dahinter 14:07 - Probleme sind der Schlüssel 17:26 - Ist Variation gut und wichtig oder nur Chaos im Training?? 19:39 - Übungen kann man NIE ohne Laoding betrachten 23:11 - Der große Battle: Variation oder spezifische Übung? 26:51 - DAS findet man in allen SPortarten im Training! 30:51 - DAS muss ein Coach beachten! 31:36 - Das Konzept von Kapazität & Expression 33:04 - Das Wasserglas 36:17 - Deshalb sind Bewegungsmuster eine wichtige Komponente! 39:18 - Der große Logikfehler 41:48 - WAS ist die BESTE Lösung? Deal with it 42:29 - SO muss man Trainingssysteme vergleichen 44:24 - Es gibt keine Siherheit - aber Möglichkeiten 45:06 - Positive Mindest ist key Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  3. DEUTSCHER REKORD IM SQUAT - endlich die 800kg Total geknackt -Pascal Su DM Recap - Der Podkast Nr 76
    21.04., 08:5601:18:59

    Pascal Su ist zurück und dieses Mal bekommt ihr einen ungefilterten EInblick in SEINE DEUTSCHE MEISTERSCHAFT, bei der es ihm gelang den DEUTSCHEN REKORD in der Kniebeuge auf 300,5kg zu pushen und ENDLICH die 800kg im Total zu knacken. Pascal hatte mich im Vorfeld der DM gefragt, ob ich ihn am Wettkampftag betreuen würde und das habe ich natürlich getan. Was also genau im Kopf eines der besten deutschen POWERLIFTERs vorgeht erfahrt ihr heute! 00:04:51 - Was ist mehr Hype DM oder Worlds? 00:06:07 - Wehwechen am Start 00:08:40 - Wir fangen mit den Squats an 00:12:08 - Versuchauswahl - das war der Gameplan und auch WARUM 00:14:00 - Vorlage bei der Beuge korrigieren 00:15:48 - Pascals Selbstgespräche Pt 1 00:20:27 - Weightcut als Einflussfaktor 00:22:27 - Versuche werden nicht diskutiert 00:25:20 - Weightcut und die Probleme 00:30:02 - Dann kam Bankdrücken 00:35:12 - Der Boden war nicht und der Zuschauer hat geschielt 00:46:43 - Der eine Lift der einem nicht taugt 00:54:51 - Kreuzehebn rein mit 300 uff 01:01:50 - Ausblick auf die Worlds 01:04:19 - Pascal wird die 105er angreifen!? 01:12:05 - Der Sonntag danach 01:13:36 - Super Wettkampforganisation! 01:15:00 - Style für die Worlds 01:16:13 - Jonah Wiendieck kriegt Dauerwelle Pascal auf Youtube: @seantaylorriponedeep Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  4. Westside Barbell, LOUIE SIMMONS und Powerlifting mit ALEX PÜRZEL - der Kaindl Athletic System podKASt 75
    16.04., 09:2301:09:47

    Westside Barbell und Louie Simmons waren ein legendäres Gym, das berühmt wurde durch seine kreativen Trainingsmethoden und das hardcore Attitude. Alex Pürzel hatte selbst die Gelegenheit Louie Simmons zu treffen und ist sicherlich einer der führenden Köpfe, wenn es um Know how im Krafttraining und Powerlifitng in Europa geht. Mich hat meine Diplomarbeit zum Thema Kraftdreikampf und mein Praktikum bei Westside Barbell mit diesem System und besonders Louie Simmons verbunden. Daher ist Westside das zentrale Thema der heutigen Folge, aber natürlcih führt uns das in ein Gespräch rund um Krafttraining, Wissenschaft & Praxis, Talent und Kultur, sowie die genialsten Coaches. Also absolutes Muss! 00:01:58 - Alex Lieblings Louie Simmons Story 00:04:00 - So bin ich zu Westside gekommen 00:05:52 - Mein erster Tag bei Westside 00:08:52 - Louie Simmons als Mensch 00:11:32 - Das Geniale 00:14:44 - Alex erfahrung mit Westside Barbell und intensivem Training 00:16:51 - Periodisierung ein Ausflug 00:21:18 - Training in 60-75 Minuten ALS POWERLIFTER??? 00:24:36 - Crossfit 00:30:21 - Powerlifting ist das TRAINING HEUTE BESSER? 00:34:31 - Alex über Wissenschaft 00:37:51 - Talent - Population - Kultur- WAS MACHT NATIONEN GUT im POWERLIFTING? 00:43:25 - Was sind Basics für Erfolg im Kraftdreikampf 00:45:48 - Mit Kevin Jäger zu den Arnolds und Westside 00:53:23 - Elite FTS und Dave Tate 00:56:41 - Louies Erfindungen - Werner Gunthor und geniale Coaches 01:02:23 - Alex neuer Kurs 01:08:11 - Alex aktuelles Training Alex Kurs findet ihr hier: https://www.eins-a-coaching.at/de/p/optimale-trainingsplanung-muskel-und-kraftaufbau Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  5. WDH SÄTZE INTENSITÄT ÜBUNGEN - Das muss ein Trainee über Training wissen - Podkast 74
    09.04., 15:4500:46:34

    02:21 - Wiederholungen - WAS genau macht den Unterschied 07:16 - Wiederholungen und RIR es wird knifflig 08:08 - Sätze machen das Volumen 09:54 - Volume Load - Tonnage es wird gerechnet - muss man das?? 14:22 - Intensität - Was ist INTENSIVES TRAINING? 19:27 - Wahrnehmung der Anstrengung - darüber denkt keiner nach 21:56 - Übungen - Die Realität 24:10 - Bewegungsmuster 28:59 - Kniebeugen machen vs stark werden vs. lernen 30:31 - Was ist TRAINING? man muss das definieren 31:37 - Physische Ziele 33:06 - Qualitative Ziele - Denkst Du an die Qualität Deines Trainings? 36:05 - DAS liefert Training mental - bist Du Dir dessen bewusst? 38:53 - Wie hängen diese Ziele zusammen? 42:05 - Training ist ein SAFESPACE für ENTWICKLUNG Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  6. Die RICHTIGE Übung auswählen - Reha mit Nationalkader Judoka Lukas Vennekold - Podkast 74
    02.04., 10:4001:04:45

    Kann REHA eine CHANCE sein? WAS ist ANDERS in der Reha als im normalen Training und warum ist HYPERTOPHIE KEINE LÖSUNG für den Judoka Lukas Vennekold? Ich habe alle Vorüberlegungen getroffen, aber weiß dann nicht welche Übung ich auswählen soll - Dieses Problem in Lukas Trianingsplanung war Ausgangspunkt unserer Unterhaltung, wie man den OLYMPIATRAUM von Lukas bestmöglich im Training umsetzen kann - trotz Rehaphase nach einem Kreuzbandanriss. Es geht als um zentrale Themen im Training und wie man mit dem KOPF & KÖRPER weiter kommt. 00:01:42 - Das ist die Ausgangssituation 00:04:09 - Können Bänder zusammen wachsen? 00:07:17 - Training nach Verletzungen oder chillen? 00:09:12 - Das Problem am Trainingsplan: Übungen auswählen 00:11:58 - Eine andere perpektive für Reha im Leistungssport 00:14:50 - Reha für lukas 00:18:16 - Füße 00:25:49 - Hypertrophie ist keine Möglichkeit 00:31:35 - Bankdrücken für Athleten oder nicht? 00:36:22 - Explosive Zugvarianten 00:39:05 - Wir werden konkreter 00:44:01 - Deshalb MUSS man jetzt VIEL trainieren 00:46:05 - Motivation und Disziplin sind NICHT was viele denken 00:48:45 - So findet man SINN im Training 00:51:05 - das hat mich als Coach VERRÜCKT gemacht 00:52:39 - Methoden und Übungen sind nciht der Ausgangspunkt 00:55:25 - einer der wichtigsten Punkte NICHT nur im Leistungssport 00:59:32 - Buchtipp - das lese ich gerade 01:01:51 - Wie schafft man das? Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  7. Was bedeutet Maximalkraft für Athleten - und VIEL mehr WICHTIGES mit Kuis - PodKASt 72
    26.03., 10:2101:31:57

    Muss man 2faches Bodyweight squatten, um ein schneller Athlet zu sein? Ist es überhaupt wichtig STARK zu sein als Athletin und was beduetet stark in diesem Kontext überhaupt? Das sind die Fragen, die uns zu dieser Folge geführt haben - wie fast zu erwarten erstreckt sich daraus eine Diskussion, um VARIABILITÄT vs STABILITÄT, Stimulus und Anpassung, Spezifik, ASSESMENT und einiges mehr. Diese Folge ist LOADED! 00:01:51 - Warum geht es heute um Kraft? 00:02:06 - Was ist Kraft wirklich -Sneak Peak in den Programming Kurs 00:02:44 - Force - Sportarten und Kraftmessplatten 00:03:55 - Warum macht man Force Plate Testing mit Jumps? 00:05:25 - Explosivkraft & Maximalkraft 00:06:29 - Das ist Explosivkrafttraining 00:09:30 - Es gibt weitere Ebenen die man betrachten MUSS 00:15:48 - Muster erkennen 00:20:49 - Kommunikation - Assessment - Biases - Testing 00:30:51 - Das macht man als JUNGER COACH - Testungen - Referenzen 00:33:36 - Schon wieder Transfer und Spezifik 00:39:21 - Explosivkraft sichtbar machen OHNE BEWEGUNG 00:42:40 - Strategien erkennen aka Individualität 00:45:00 - 1RM im Squat ist NICHT Maximalkraft 00:48:46 - Sollten wir nicht einfach MEHR VARIABILITÄT erzeugen? 00:52:14 - Sollten wir in MASCHINEN trainieren?? 00:56:09 - Kann KUIS überhaupt MAX Kraft trainieren? 01:05:42 - Wir müssen die NACHTEILE im Blick behalten! 01:09:43 - Das zentrale Thema der Trainingsplanung 01:12:24 - SO trainiert man Maximalkraft WIRKLICH 01:16:53 - Hier wird es komplex 01:25:05 - Es ist egal was wir machen vs. Wir müssen es perfekt machen Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  8. Trainingspläne - sind Coaches überflüssig?! Podkast 71
    19.03., 09:5400:49:52

    Braucht man wirklich einen Coach? Und wird die Individualisierung überbewertet? Das und was die wirklich wichtigen Skills eines COaches sind ist Thema der heutigen Folge. Meine Meinung dazu warum Indivialisiserung falsch betrachtet wird, was im Online Coaching schief läuft und wie wir das Ganze anders sehen gibt es hier! 00:40 - Pascal Sus Stroy als Auslöser 03:28 - Individualität bei Reps ist überbewertet 07:23 - Falsche Annahmen über Frauen im Krafttraining 10:23 - Unterschiedliche Peaking Zeiten, was ist wirklich dran 12:03 - Regeneration - individuelle Unterschiede oder eine Frage des Commitments 14:47 - ABER... 16:02 - Die Opportunity for Success Formel und TALENT 19:44 - Ist Training also kaum individuell? 20:30 - Probleme im Training 23:11 - Emotional Einbingung - Das Problem der Entscheidungsfindung - Was macht RPE mit Dir? 27:24 - Die Rolle und die Voraussetzungen eines Coaches 29:23 - Coach und Trainee - Dikatur oder Teamwork 33:54 - Training als Lernprozess - für Coach und Athlet 35:34 - Vertrauen und Commitment 36:38 - Braucht ein Coach nur einen guten Plan für alle? 37:42 - Wissen und Confirmation Bias - das Problem für Trainees & Coaches 40:59 - Wie erkennt man die richtigen ANpassungen des Trainings bei Problemen? 42:55 - Meine Meinung: Individualität - Trainingsplan - Coaches 45:50 - Individualität - Good & Bad Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  9. VERANTWORTUNG als Coach. Wie geht man mit dem Druck um? PodKASt 70
    12.03., 13:3500:47:59

    Bin ich für die Karriere der Athleten mit denen ich arbeite mit verantwortlich? Wie geht man überhaupt mit dem Druck um, wenn es um die Vorbereitung auf eine ENTSCHEIDENDE SAISON, einen COMBINE oder den Kraftdreikampf WETTKAMPF geht? Nachdem mir diese Frage jetzt vermehrt gestellt wurde ist es an der ZEit einen Einblick zu liefern wie ich damit umgehe - und daraus zu lernen, ob ich es gut oder schlecht mache. 01:24 - Der Anlass für diese Folge 02:05 - Wofür Verantwortung GUT ist 03:28 - Die erste GROSSE VERANTWORTUNG für mich - COMBINE PREP 06:50 - Rehaund D1 Prep als ultimative Verantwortung 10:30 - Meine Arbeit in der Reha 12:11 - Powerlifting und Nationalmannschaftsambitionen - Schweda 15:31 - Jojo und neue Momente der Verantwortung 17:25 - Vorwürfe die man sich macht - lernen aus Fehlern. 21:32 - Das ist entscheidend 24:19 - Mein Antrieb 26:45 - So versuchhe ich keine Bubble zu entwickeln 33:03 - Verantwortung als Druck 35:20 - Soft vs Hard Facts 38:01 - Lockdown und die positive Verantwortung 39:40 - Mein Dank an alle Athleten! 40:50 - Mein Tipp an junge Coaches 45:22 - DANKE! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  10. REAL TALK mit NFL ATHLETE DAVID BADA - Podkast 69
    05.03., 09:3600:45:47

    David Bada sitzt am Microfon und gibt uns einen ungefilterten Einblick in das Leben eines NFL Athleten. In dieser Folge kann man wirklich viel von David darüber lernen, wie man mit den HÖHEN UND TIEFEN als Leistungssportler umgeht und die Motivation immer hoch hält. Wer David nach dieser Folge nicht einfach nur sympathisch findet, den kann ich wirklich nicht verstehen! Absolut ehrlich und offen! Defintiv das Ende nicht verpassen und die Chance für den Kommentar nutzen!! 01:11 - Wer ist David Bada überhaupt? 02:20 - Davids Einstieg ins American Football 04:05 - Diese Coaches haben David in der Jugend geprägt 05:13 - Competition im International Pathway Programm 06:07 - Das erste NFL Practice 08:19 - Coaches in der NFL 09:24 - Lockerroom und mit NFL Stars abhängen 10:39 - Was ist der Ursprung von Davids Motivation und Kampfgeist? 12:49 - Chris Ezeala ist an allem schuld 15:12 - Wie hart waren die letzten Jahre für David? 17:19 - Wie geht David mit Tiefschlägen um? 19:18 - Wie bleibt man hungrig? 21:20 - Davids Ziele 23:10 - Davids Konkurrenz - Chance oder Qual? 25:55 - Davids Mental strategie 30:22 - David straft Basti lügen - Motivationsvideos funktionieren! 32:14 - Das erste NFL Spiel - Davids Emotionen 35:13 - Der erste SACK in der NFL - Adrenalin pur 36:11 - Schaut David sich selbst auf Youtube an? 37:07 - Was steht aktuell an - Training - Camps 39:16 - Davids Musikgeschmack ist nicht NFL tauglich 41:04 - DU willst bestimmen was Bada in Interviews sagt? ab in die Kommentare! 41:51 - Ist die Motivation weniger geworden? 43:11 - Davids nächste Karriere: Schlagersänger 44:10 - So ist David im Gym 45:09 - Deine Frage für an Bada für die Q&A!!! VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  11. Rants mit Kuis - Evidence based - Erfolg als Coach - 12 Woche Programme - Podkast 68
    26.02., 08:5501:25:17

    Wir haben es euch versprochen und Euer Wunsch danach war groß. Hier ist die Rant Show mit Coach Kuis als Gast! Wie sehr sind wir tatsächlich ausgeflippt? War es doch deep? Haben wir sogar Emotionen gezeigt? 00:01:48 - Aufwärmen: Übungen an der Multipresse 00:05:18 - Schon politisch unkorrekt die zwei 00:06:03 - Kraftsport und die Probleme mit dem unteren Rücken 00:09:09 - Rückenschulen gleich mit gerantet 00:13:51 - Kuis wird warm und das functional Fitnesstudio der Zukunft 00:18:10 - Kuis triggert: Coaches die sich mit Athleten schmücken 00:19:25 - Wird es jetzt emotional? 00:21:26 - Stehst Du auch zu den Schattenseiten? 00:22:14 - 9 von 9 als Gütekriterium im Powerlifting? 00:23:36 - Talent oder Erfolge? 00:27:49 - Vorher Nacher Bilder 12 Wochen Programme 00:35:42 - Credibility und Kuis Oberarmumfang 00:37:58 - Das haben wir schon immer so gemacht... 00:46:03 - Evidence based rant uiuiui 00:47:01 - Kuis disst Sebastian 00:52:27 - Vorher Nachher Messungen und das optimal Programm 00:54:02 - Kraftmessplatten 00:55:13 - Keiner hat die Eier 00:57:07 - Blaue Pille - Rote Pille 00:59:21 - Sind wir schon mal richtig stolz auf uns gewesen? 01:03:09 - Das sollten wir Coaches vermitteln!! Training! 01:04:39 - Ziele sind nichts wert - Kuis als schlechter Powerlifter? 01:06:04 - Sebastian findet Ziele sind viel Wert 01:08:43 - Was ist ERFOLG im Personal Training? 01:11:56 - Das ist schon WIRKLICH eine komische Aussage 01:15:40 - Geheimnisse der Wiederholungswahl 01:16:23 - Training nach dem Faserverlauf? 01:22:52 - Wird es eine SPECIAL EDITION RANTS geben?? 01:23:34 - Spielregeln für die Sonderedition VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  12. Stuart McGill Method- Training bei Rückenbeschwerden mit dem Experten Dr Thomas Reichel - podKASt67
    19.02., 11:2101:33:53

    Stuart McGill ist sicherlich einer der anerkanntesten Experten weltweit auf dem Gebiet der Wirbelsäulenbiomechanik und des Rückenschmerzes. Allerdings auch nimmt in der letzten Zeit auch die Kritik an seiner Herangehensweise zu. Sollte man wirklcih keine Crunches machen und den Rumpf nur isometrsich trainieren? Oder steckt doch mehr hinter der McGill Methode als nur die Big Three? Dr. Thomas Reichel hat selbst die McGill Seminare absolviert ist Facharzt für Othopädie & Unfallchirurgie, war selbst Powerlifter und ist der Verbandsarzt des BVDK - also des Deutschen Kraftdreikampf Vebands (IPF). Er hat sich die Zeit genommen und sich mit mir über Rückenschmerz, Bandscheiben, Lifting, McGill Methode und was alles noch in dieses Themengebiet fällt gehalten. Wer sich das entgehen lässt, ist selbst schuld. 00:02:05 - Wer ist Dr Reichel 00:03:02 - Sebastians Erfahrung mit McGill 00:04:34 - Studien mit Schweinewirbelsäulen?? 00:10:11 - Es gibt viele konkrete Vorwürfe - sind diese berechtigt? 00:11:00 - Mc Gills praktisches Backing 00:14:45 - Sollte man Bandscheiben nicht auch trainieren? Mc Gill schont... 00:17:56 - Stuart Mc Gill vs. Jefferson Curls 00:24:06 - Undifferenzierte Aussagen? 00:25:41 - Ein zu komplexer Bereich? 00:27:08 - Stuart Mc Gills Back Mechanic 00:29:06 - Biopsychosozialese Faktoren & Mc Gills Anamnese 00:33:42 - Morning Lifting no good 00:34:55 - Small wins vs. Fear avoidance beliefs 00:37:49 - MRTs & Bildgebung sind keine gute Diagnose? 00:39:52 - Thommy kritisiert mcGill 00:45:26 - Kaindl kommt mit Risikomanagement.... 00:46:30 - jetzt aber die Kritik! 00:51:00 - Lehrt McGill auch Kommunikation? 00:57:40 - Kuis von MTMT frägt 01:04:12 - Superstiffness und Leistung 01:10:16 - Die McGill Big Three 01:13:44 - Isometrik überall nur beim Rumpf nicht? 01:16:43 - Athleten machen mehr 01:17:20 - Kuis 2. Frage: Ist Mc Gill noch zeitgemäß? 01:22:03 - Halbwertszeit von Bandscheiben 01:25:56 - Kann man ohne so ein Detailwissen logische Argumentationen liefern? VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  13. So wählst DU als Coach die richtige Übung aus! mit Max Wenninger - poKASt Nr 66
    12.02., 09:2301:18:29

    Wie sucht Max die Übungen für seinen Kurs aus und worin unterscheidet sich diese Auswahl im Vergleich zu Personal Trainings oder Online Coaching? Max verrät Euch einige Dinge die er im Trainingsplanungskurs 2022 gelernt hat und wir besprchen genau warum diese Dinge so wichti sind. 00:01:24 - Deshalb reden Max und ich so oft über Übungsauswahl 00:02:15 - es gibt nicht viele Übungen 00:04:00 - Übung für Fussballer vs. Rennfahrerin 00:06:52 - Schwere vs einfache Squats 00:09:07 - 2 Ebenen der Betrachtung 00:10:46 - Max Kontinuum 00:11:59 - Anpassung und Skill trennen 00:16:00 - Das wird oft übersehen 00:17:50 - Du kannst die Übung nicht ohne den Plan betrachten 00:24:16 - Kopiert Max einfach oder hat er gelernt 00:25:15 - Sollte ein Fussballer Kniebeugen machen? 00:31:25 - Mit welcher Übung kannst Du lernen? 00:32:40 - Weak points - Muskelgefühl -Miniband Übungen 00:34:27 - Powerlifter redet mit Bodybuilder redet mit Crossfitter 00:42:44 - Filtern vs. aussuchen 00:51:24 - Fit sein.. was ist fit 00:55:26 - Man muss kapieren was kann ma 00:58:33 - Powerlifter dürfen bei mir keine Back squats machen?? 01:05:20 - Räumliche Constraints und Gruppentraining mit Max 01:13:09 - Marker 20 01:13:09 - Die meisten Sachen über die Du Dir keine Gedanken machst sind super wichtig! 01:16:21 - Luxus des K.A.S. Gyms VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  14. 60 Sätze für 200kg Bank - POWERLIFTING COACHES Real Talk - der podKASt Nr. 65
    05.02., 09:3201:27:39

    Angelos Hoikas und Lukas Markmeyer sind heute zu Gast und es gibt einen ehrlichen Talk über Progress im Powerlifting, Gewichtklassenwahl und wie man das beste aus seinem Coaching herausholen kann! 00:02:14 - Was können Trainees besser machen? 00:05:03 - mentale Barrieren und submaximales Training 00:06:37 - Was Angelos plant vs. was er meint 00:08:22 - Warum alte Pläne neuen Coaches nicht immer helfen 00:13:36 - Wer hat die emotionalsten Trainees & warum weint Luke 00:13:57 - Frauen vs. Männer 00:15:28 - Trainees müssen sich weiterbilden 00:17:03 - Wieso ein Coach, wenn DU Dir den Plan selbst schreiben kannst? 00:18:28 - Mehr ist eben nicht mehr 00:20:29 - 60 Sätze Bank bei Angelos 00:21:38 - Cues - Schlecht & gut 00:25:27 - Training als Prozess für Coach und Trainee 00:26:31 - Was ist wichtiger SPASS - GESUNDHEIT - LEISTUNG?? 00:28:29 - Ist Nationalkader schlecht für DIch? 00:31:22 - Gesundheit im Powerlifting 00:36:01 - Die WAHRHEIT über die INTERNATIONALE SPITZE IM POWERLIFTING 00:37:19 - Scocial Media Druck 00:42:18 - Lukes NRW Cup Trauma 00:46:58 - Leistungsdruck 00:50:47 - Unsere Meinung zu Blockperiodisierung - Team Bench Boi frägt 00:51:25 - Was ist BLOCKPERIODISIERUNG?? 00:55:36 - Die Realität der Planung 01:02:53 - 4kg Abnehmen - Diät vs Watercut 01:07:07 - mit 87kg in der 83er Klasse?? 01:10:14 - Limiterst Du Dich durch Deine Gewichtsklasse? 01:11:04 - Pascal SU und Sascha sind Angelos egal 01:12:46 - Nicolai iwrd in der 83er explodieren - Prognose Angelos 01:12:56 - Joshua Wright - 83kg die Zunkunft??? 01:14:48 - Lukes Zukunft: 83er oder 93er? 01:15:44 - Angelos: Dots killen Dich 01:17:55 - Pascal SU in die 105er 01:18:24 - Sascha Stendebach ... was passiert dann?? 01:20:26 - Kadervertrag nur für die 105er vs Sponsoring durch Rewe 01:21:24 - Alle Gewichtklassen nach oben schrauben? 01:23:02 - Wettkämpfe ohne Klassen? IG: @angelos_ho IG: luke_xm VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  15. Meditation-Rich Roll - Laufen -Equipemnt-Obsidan- Erkenntnisse pt.2 PodKASt Nr 64
    29.01., 10:4000:56:44

    Der zweite Part unserer Erkenntnisse aus dem letzten Jahr steht an und es wird persönlicher. Wie wir unsere Informationen neu sortieren und strukturien macht den Auftakt dieser Folge, bevor diese Folge zeigt wie Meditation und Laufen uns DInge gelehrt haben. 02:07 - Das passiert wenn Sebastian begeistert ist 03:19 - Obsidian - der neueste Hype 06:28 - Dieses Coachproblem löst Obsidian 10:05 - Christians nutz Meditation für mehr Fokus 13:42 - so nutzt Sebastian Meditation 15:07 - sympathikoton und parasympathikoton 19:40 - Dieses Zitat hat mich beeinflusst - Danke Rich Roll 24:08 - Social Media - Sebastians Erkenntnis Nr.3 31:04 - Das hat Chris durch Laufen gelernt 39:24 - Sebastian Tech overkill fürs Laufen 44:00 - Podcast hören als Trainingsregulation 46:06 - Motivation durch Equipment 53:54 - Trauern wir unserer Zeit als Powerlifter nach? Wie wechselt man den Sport? VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann melde Dich bei unserem Newsletter auf unserer Homepage an. kontakt@kaindl-athletic-system.de ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  16. Stellen wir Coaches uns die falschen Fragen? Kaindl Athletic System Podkast Nr.63
    22.01., 11:4600:46:31

    Wir alle starten mit den gleichen Fragen in unsere Suche nach ein wenig mehr Verständnis dafür wie Training funktioniert. Die Fragen, die uns dabei leiten sind allerdings eventuell die falschen. Darum dreht sich in dieser Folge des Podkasts alles - wie kommen wir zu mehr Verständnis? 01:55 - Das kommt alles! Newsletter nicht verpassen 03:11 - MTMT MENTORSHIP CALL - Ausgangspunkt für diese Folge 03:46 - Wir stellen die falschen Fragen 04:52 - diese Fragen zum Beispiel 06:23 - das ist langweilig aber sooo wichtig 08:11 - Übungsauswahl ein großes Thema seit T nation 16:18 - Biomechanik everywhere 17:38 - Wiederholungsspektrum doch keine Hypertrophie mit 15 Reps? 23:45 - Wie spezifisch musst Du trainieren? 27:40 - Spezifisch - aber wo? 32:12 - Hast Du Dir das verdient?? 33:22 - RIR vs. %1RM - ist Autoregulation irrelevant? 35:49 - Wieviel Unterstützung oder Verantwortung braucht Deine Athletin? 36:15 - Lernen von Pascal SU 37:09 - Athleten trainieren mehrere Dinge! 38:53 - Rigider Trainingsplan - Planning to fail? 41:15 - Unser Leitfaden als Coaches 41:57 - Weniger Makrolösungen - mehr Mikrofragen für Verständnis 42:40 - Training ist Training! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  17. Pascal Su - Motivation & Selbstmanipulation - Podkast 62
    15.01., 09:2301:30:33

    Pascal Su ist zu Gast für eine wilde Reise in der wir den rotan Faden Motivation haben. Wie schafft man es erfolgreicher Youtuber und einer der besten deutschen Powerlifter zu sein? Was Psacal antreibt und wie er mit dem Druck umgeht definitiv hörenswert und wie er sein Training PRs und Progression sieht ist sicherlich hilfreich für viele Kraftdreikänper*innen. 00:01:17 - Für Pascal sehen alle haarlosen gleich aus. 00:03:26 - Das MUSS man von Pascal lernen 00:04:25 - Pascals Strategie der Selbstmanipulation 00:06:18 - Was willst Dudie nächste Woche machen? 00:08:37 - Mike Tuchscherers Artikel 00:10:53 - Ist das Pascals Motivation 00:14:00 - Kommunikation als Coach 00:15:50 - Fails sind leicht zu erklären 00:17:52 - Kommunikation als Athlete 00:19:35 - Eigen-Coaching 00:22:14 - Pascal ist kein Ferrari sondern ein Mercedes 00:25:44 - Ist pascal prozessorientiert? 00:29:14 - Geht er zum Bodenbuilding surück? 00:29:55 - Wettkampfversuche richtig wählen 00:33:36 - Wettkampfregeln 00:36:50 - Druck durch Youtube und Peer Pressure 00:42:24 - Wettkämpfe außerhalb des BVDK und Kaderzugehörigkeit 00:47:46 - Steigert ihr live für Pascal auf der DM? 00:49:39 - Traut Sascha sich? 00:50:00 - Das neue Wettkampfformat 00:52:42 - Kauf Dir Upgrades 00:54:35 - Pascal wählt Friedrich für Kreuzheben 00:55:21 - Pascal wird NFT Mogul 00:56:47 - Was ist mit Laufen Herr Suckow 00:59:31 - Ist Training nur noch Beruf oder auch Ausgleich? 01:05:13 - Pascal lebt seinen Traum 01:08:05 - Ist Pascal authentisch? Und warum? 01:13:28 - Pacals Grundhaltung 01:15:20 - Diszpiln von Haus aus oder durch den Sport? 01:21:50 - Emotional Damage Pascal auf YouTube: VLOGS und Lifting: Pascal Su - @seantaylorriponedeep Reaction & Live: Su UnCut! @suuncut8579 Instagram: @yuribeuge www.pascalsu.de Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring

  18. Bewegungsqualität & Coach sein mit Coach Kuis von MTMT- Podkast Nr.61
    08.01., 11:5001:15:46

    Wie wichtig ist die Qualität der Bewegungen im Gym und was ist das überhaupt? Dieser Frage und auch der Frage, ob es hier einen Unterschied zwischen Athletiktraining und Personaltraining mit Gen Pop gibt gehen wir heute auf den Grund. Und es gibt natürlich wieder einige interessante Nebenschauplätze, die sich hier ergeben! 00:03:14 - Darum reden wir heute über Bewegungsqualität 00:08:44 - Sieht man gute Bewegung? 00:16:17 - Average Joes & Janes 00:18:04 - Bewegungsvariabilität 00:24:40 - Ist der Unterschied im Athletikbereich wirklich so groß? 00:29:53 - Bewegungslernen 00:38:51 - Die besten Übungen und Werner Gunthor 00:42:41 - Das macht Kuis Spaß 00:43:15 - Das Problem für junge Coaches 00:45:17 - Intention und Verantwortung als Coach übernehmen 00:48:47 - Reha - doch ein Rant? 00:52:02 - Ursachen oder Symptome? 00:57:54 - Load Management & Session Design 01:01:06 - Ankerpunkte einer guten Bewegung 01:11:49 - Trainingsplanung, Wiederholungen und das offene Feld des Coachings 01:14:44 - Richtig liegen oder weniger falsch? Christoph Herrmann auf IG: @Coachkuis MTMT Gym auf IG: @MTMT_Gym Es ist so weit! Wir bieten Dir das an wovon wir immer sprechen: Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen, wenn er im Januar wieder startet! Bei interesse einfach per Email melden und du wirst von uns benachrichtigt! kontakt@kaindl-athletic-system.de

  19. Die Essenz des Trainings mit Robinson Bentler - Podkast Nr 60
    01.01., 16:1401:12:19

    Robinson Bentler ist endlich Gast im Podkast. Was Rob so alles getrieben hat und wie er gelernt hat die Essenz des Trainings herauszufiltern und vor allem was das alles mit Beckenbodentraining, Athletiktraining und Online Coaching zu tun hat erfährst Du hier: 00:03:06 - Robs Leben seit Enorm in Form 00:06:52 - Robs neues Projekt 00:08:33 - Rob hatte 2 Frauen?? 00:10:43 - Robs Blick auf Training 00:12:16 - Reha = Training ? 00:15:12 - der zwetie Teil von Robs Karriere - Athletiktrainer 00:16:15 - Robs Erfahrung für alle Atheltiktrainer 00:19:05 - Die Entwicklung der Trainingspläne in Robs Karriere 00:21:58 - Verletzungsprävention 00:26:50 - Perfekte Umstände für Athletiktraining? 00:31:50 - Sebastians Antithese zu Robs Aussage! 00:39:55 - Rob zieht Bilanz - war die Änderung wirklich gut? 00:45:18 - Verletzungen - Prävention is a thing? 00:50:03 - Macro zu Micro 00:51:54 - Rob liebt Squats - Backsquats für Baller 00:53:48 - JEDER Coach sollte Pt - Atheltik und Online Coaching machen 00:56:17 - Vor- und Nachteile managen 00:59:44 - Range of Motion - Seedman - Israetel - Ohman 01:02:15 - Das Business als Coach 01:05:07 - Die Entwicklung des Coaches 01:05:59 - Robs Vorsätze für 2023 01:08:03 - Sebastians Vorsätze 2023 01:10:21 - Trainingsplanungskurse von K.A.S. Robinson Bentler: www.robinsonbentler.com @robinsonbentler on IG Das BESTE Rückbildungsprogramm ever: www.valana.life Es ist so weit! Wir bieten Dir das an wovon wir immer sprechen: Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen, wenn er im Januar wieder startet! Bei interesse einfach per Email melden und du wirst von uns benachrichtigt! kontakt@kaindl-athletic-system.de

  20. Erkenntnisse 2022 - Das haben wir dazu gelernt - Der podKASt Nr 59
    01.01., 09:4400:52:41

    Wir haben 2022 dazu gelernt! Heute geht es, um die Erkenntnisse, die wir 2022 gewonnen haben - wenn Du also ein Jahr Erkenntnisse in 60 minuten machen willst - einfach reinhören! 02:58 - Sebastians 1. Erkenntnis 03:20 - Plan A-B-C Workouts 05:28 - Regressionen als Bestandteil 08:31 - Hierarchie der Planung 11:49 - Christians Erkenntnis 1. 12:51 - Aerob & Anaerober Fokus im Training 15:05 - Variation -Spaß und Motivation? 15:50 - Nur Newbie Gains überall 16:41 - Leistungssport vs. leistungsbezogener Freizeitsport 17:15 - würden wir Powerliftern jetzt mehr Ausdauer planen? 18:39 - Habits kreieren und Motivation im Training 21:45 - Sebastians Erkenntnis 2. 22:31 - Wissenschafts-Bashing??? 24:20 - Das Menno Henselmanns Beispiel - ein Rant 25:58 - Warum gibt es 16-8 IF überhaupt? 27:36 - Ein Gespräch mit dem Studienteam 30:42 - Interference Effect vs. Rugby 31:17 - Das Wiederhlungsspektrum - Debunking missverstanden? 32:59 - Prinzipien als Framework 37:35 - Christians Erkenntnis 2. 38:09 - Die Basis dafür ballern zu können 40:28 - Autoregulation vs Stabilität 45:08 - Die Grundlage für Variation 46:24 - Die Verantwortung des Athleten 47:41 - Sebastians Erkenntnis 3. 48:49 - Wir wollen mehr Mehrwert für Coaches kreieren 50:45 - Ok es wird einen Teil 2 geben Es ist so weit! Wir bieten Dir das an wovon wir immer sprechen: Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen, wenn er im Januar wieder startet! Bei interesse einfach per Email melden und du wirst von uns benachrichtigt! kontakt@kaindl-athletic-system.de

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