Podcast

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kaindl Athletic System

Health & Fitness

265 Episoden · neueste 09.10.

RSS-FeedWebsite

Häufig erwähnt

Episoden

265
  1. KEINE Lösung für Athletes & Everyday Athletes: Zone 2 und 80/20 podkast 97
    25.09., 11:0900:58:34

    Zone 2 Training ist in aller Munde, weil es die aerobe Grundlage legt, die jeder braucht. Für Athleten bildet sie die Basis für die sprintdominierte Belastung - aerob regeneriert man. Für Everyday Athletes liefert sie nicht nur eine Basis für Gesundheit, sie ist auch die Grundlage für schnelle 5km, 10km Zeiten oder die Rennradtour. Ist es wirklich so einfach und wir sollten ALLE langsame Dauerbelastungen nutzen? Warum macht man das nicht? Zone 2 ist kein neue Erfindung.... Wir werden heute keinen Physiologie Grundkurs machen, aber erst einmal kurz beleuchten wie der Stoffwechsel funktioniert und dann den Fokus auf die Umstände für Everyday Athletes und Athletes legen. Wenn Du das verstehst wirst Du wissen, ob Du von 80/20 und Zone 2 profitierst oder ob Du statt joggen gehen lieber Intervalle nutzen solltest. DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  2. Antifragilität für Athleten & Coaches - FALSCH verstanden und umgesetzt Podkast 96
    17.09., 09:4200:55:02

    ANTIfragile Athleten. ANTIfragile Trainingsplanung. Das Konzept der Antifragilität stammt aus dem gleichnamigen Buch von N.Nassim Taleb und ist in vielerlei Hinsicht wertvoll für Athleten und Coaches. Für mich war es ein Anstoß Trainingsplanung anders zu betrachten und zu überlegen wie man dieses Konzept umsetzen kann. Dadurch hat dieses Buch den Trainingsansatz bei Kaindl Athletic System seit 7 Jahren massiv verändert. Um so mehr möchte ich diese Folge nutzen, die Missverständnisse und Fehlaplikationen, die meiner Meinung nach vorherrschen, zu betrachten und dir dieses super Konzept nahe zu bringen.

  3. Warm ups - Machst Du zu VIEL oder zu WENIG - podKAst 95
    10.09., 11:4300:50:10

    Viele Reps und Übungen a la Matt wenning und den Wenning Warm ups? Gar kein Warm up weil es sogar ungesund ist - glaubst Du Mark Rippetoe?Oder sollten wir uns nicht Aufwärmen, weil Geparden es auch nicht machen - das hat Joel Seedman doch bewiesen! Ihr wolltet die Folge zum Thema Warm ups und hier gibt es einen umfassenden Einblick in dieses Thema - inklusive Mobility Drills - Foam Roller und was sonst noch alles für Verwirrung sorgt! 01:00 - Wenning Warm ups - Rippetoe - und die Geparden Theorie 02:42 - Das " Selbstexperiment" von Joel Seedman 04:39 - Marker 3 05:17 - Was ist der Unterschied zwischen Seedman und Usain Bolt? 07:16 - Warm up abhängig vom Level 09:47 - Darum Warm up!? 16:00 - Arbeitskapazität - Macht Junk Volume WERTVOLL 18:27 - GPP Missverstnändnis!! 20:50 - DIe Komponenten eines Warm ups 26:13 - MOBILITY DRILLS - ja nein was jetzt? 29:28 - Der mentale Aspekt 33:55 - Foan Roller und Lacrosse Bälle 40:37 - Aufwärmen an der Hantel 42:30 - Junk Volume und Junk Miles - nicht so einfach 44:33 - Praxis sagt viel aus 45:53 - Keine warm ups das steckt meist dahinter DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  4. Der BESTE SPLIT - oder wie man Training aufteilen sollte - Podkast 94
    03.09., 09:2300:51:16

    Wieso nutze ich den Upper Lower split so häufig? Ist der Ganzkörpersplit nicht besser für Athleten und naturale Lifter? Ihr wolltet die Folge zur Wahl des richtigen Trainingssplits, ihr bekommt sie natürlich. Warum all die Fragen die Du Dir gestellt hast irrelevant sind und wie man das Training richtig auteilt gibt es heute! 02:16 - Die Basics der Planung 04:14 - Belastung und Regeneration - Wie ist das ? 09:05 - Wie organisierst Du Dein Training? DAS MUSS der Split können 11:49 - Jeden Tag Ganzkörper mit Athleten?? 16:12 - Der Ganzkörper Split - Vor-&Nachteile 25:10 - Der Push/Pull/Beine Split - Vor- & Nachteile 30:32 - P-P-B für einen Athleten? Es wird kmplexer 32:52 - Der Upper Lower Split - Der heilige Gral? 40:15 - Charlie Francis High Low System 45:51 - Hybrid Varianten? ! 49:06 - Das! DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  5. Individualisierung vs. Training im Team - Podkast 93
    27.08., 09:1901:02:33

    Wer optimales Training und somit maximalen Fortschritt will braucht Individuelle Trainingspläne! Was ist aber mit der Motivation die es bringt in einem Team zu trainieren? Was hinter INDIVIDUALISISERUNG DES TRAININGS wirklcih steckt und wer davon profitiert ist das Thema des heutigen Podkast! Egal, ob Powerlifter, Everyday Athlete oder Athlet - das ist wichtig für Dich! 00:02:02 - Was gibt es hier überhaupt überlegen? 00:05:46 - Windschatten im Krafttraining 00:08:37 - Das sind zentrale Fragen 00:09:21 - Diese Punkte muss Du erfüllen 00:14:42 - Wie groß sind DEINE Störvariablen 00:19:17 - Prozess und Teamarbeit mit Deinem Coach 00:20:37 - Individualisierung KANN nur innnerhalb eines Systems funktionieren 00:24:24 - Deshalb profitierst Du vielleicht nicht von Individualisierung 00:30:07 - Individualität im Team? 00:39:01 - Training Load tracken? 00:41:15 - Das REICHT NICHT! 00:42:35 - Warhnehmung und Motivation lügen zu oft 00:46:46 - Das ist die Wahrheit 00:49:01 - ein anderer Blick 00:53:12 - Cookie Cutter Programme für alle! ? 00:54:25 - Coaches ADHS & worüber wir uns klar werden sollten! 00:56:37 - Das Fazit DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  6. Athletisch & Muskulös - ist das Crossfit, Hybrid oder geht es überhaupt?Podkast 92
    20.08., 09:2300:56:51

    Immer wieder kommt die Frage: Kann man athletisch und muskulös sein und vor allem WIE TRAINIERT MAN DAFÜR? In dieser Folge nähere ich mich mit Dir dem Ansatz, der auch namengebend für K.A.S. war und betrachte gleichzeitig was die Unterschiede zwischen EVERYDAY ATHLETEs und HYBRD Athletes sind und warum das nicht Crossfit ist. 03:06 - Bodybuilding oder athletische Muskeln? 03:51 - Was ist eigentlich allgmein athletisch? 04:42 - Energiesysteme 10:20 - Was sollte man auf jeden Fall im Ausdauerberiech trainieren? 13:11 - Ein guter Athlete sollte sich bewegen können 14:37 - der athletische Approach 20:09 - Perfomance - ich sag es immer wieder ... 21:56 - Das ist der Unterschied zwischen HYBRID und EVERYDAY ATHLETE! 26:54 - DAS sollte die erste Überlegung sein 29:48 - Schaffe Dir Möglichkeiten! 33:47 - Der flexibelste Split für Dich 36:00 - Maximal - Explosiv - Hypertropie - so 38:12 - Energysystem easy kategorisiert 40:23 - IST DAS CROSSFIT? 42:19 - Der WICHTIGSTE UNTERSCHIED zu Crossfit! 46:17 - Aber ihr macht doch AMRAPs bei Zirkeln, EMOMS... 50:02 - Wenn man das so strukturiert macht dann... 52:22 - Motivation durch Performance ist easy 53:45 - DESHALB heisst es kaindl ATHLETIC System! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  7. Interference Effect - Conjugate Method - Wissen als Coach Aufbauen - Q&A Podkast 91
    14.08., 13:4201:11:29

    Killt Ausdauertraining wirklich alle Gains - was genau ist dr Stand des Wissens zum Interference Effect? Das ist eine der Fragen, ie von Euch auf Instagram kamen und es gibt noch ein paar weitere, die viel Raum für Wichtiges liefern. Wenn Du wissen willst, was die Conjugate Method wirklcih ist - dann rein. 00:02:27 - Was ist ein gesunder Fortschritt bei Squats in einem Jahr? 00:09:01 - Gewichthebergürtel als Kampfsportler? 00:13:06 - Conjugate Method für Muskelaufbau UND Athletik 00:19:30 - Bewegungsqualität - Wie lernt man etwas darüber? 00:29:53 - Hangelenkgsschmerzen beim Bankdrücken - Bulldoggrip? 00:33:30 - Wann kommt das Conjugate Method Ebook & Plan? 00:35:37 - Wie würde ich mein Wissen aufbauen - was würde ich ändern? 00:54:25 - Delayed Knee Extension - Diese Frage beanworte ich nicht! 00:56:36 - Cardio und Powerlifting - der Interference Effect ist REAL? DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  8. Ausdauertraining - Ergs vs Run - Cardio für POWERLIFTER -Missverständnisse - podkast 91
    07.08., 18:3001:01:27

    Sollte man lieber an Ergometern trainieren und nicht draußen an der frischen Luft, um die besten Ergebnisse zu erhalten? Das und den Grund warum der SKI ERG nicht so schlecht ist wie es manche behaupten mögen bildet den Einstieg in eine Folge zum Thema Ausdauertraining. WARUM - WIE - WANN sollten POWERLIFTER AUSDAUERTRAIING einbauen? eine Frage die gestellt wurde und die gerade in Zeiten HYBRID ATHLETEN natürlich viele Leue beschäftigt wird auch ebehandelt - also gleich mal rein! 00:02:22 - Ergometer oder Laufen/biken - der Unterschied 00:06:56 - Physiologischer Impact vs. physikalischer Impact 00:31:09 - Lerne über Dich durch Daten 00:32:38 - Cardio für Powerlifter! warum - wie - wann 00:46:51 - Diese Dinge werden falsch verstanden! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  9. Ist Intution, das was Dich vom Progress abhält? - PodKASt 90
    30.07., 11:0400:53:16

    Wenn DU Intuition einsetzt, um Dein Training zu steuern, dann wertest Du auch bestimmte Dinge aus, die Dir wiederum helfen eine Entscheidung zu treffen. Natürlich eher unbewusst, aber so ist es. Man sollte sich also fragen worauf genau man achtet und wird sehen,... ...dass hier die Connection zum Why groß ist. Wonach entscheidest DU welche Übung Du nutzt? Wonach entscheidest Du, ob Du weniger /mehr Gewicht nutzt? Wonach entscheidest Du, ob Du weniger/ mehr Pause machst? Wonach entscheidest Du, ob Du weniger / mehr Sätze oder Wdh machst?01:49 - Zwei Gruppen - dasselbe Problem 04:05 - DEIN Why bestimmt alles 10:53 - Progress und Freiheit 16:25 - Was ist Dein Feedback/Feedforward Loop? 22:15 - Wie gutist Deine Entscheidung 26:14 - Weisst Du was Du beachtest und was nicht??? 31:12 - Deine Metrik & Dein Fortschritt 34:55 - Majoring in the minor details? 36:32 - Das ist Bottom Up wirklich (Und das Top Down) 39:36 - Das ist nicht bottom up - das ist random 40:55 - Es geht immer um Analyse 43:24 - Das Problem mit Intuition 45:45 - Verzögerte Anpassungen, das Problem 47:12 - Coaches haben eine andere Wahrnehmung 48:51 - Training und Performance als Motivation DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  10. Volumen - Wie viel ist zu viel im Training - podkast89
    23.07., 10:3900:59:43

    Volumen bestimmen um nicht zu viel Ermüdung aufzubauen Das war ein Themenvorschlag für eine Podkastfolge und da ich schon ein Layout für eine Folge zum Thema Volumen hatte, dachte ich mir: OK es ist Zeit für etwas Technisches. Aber keine Angst es wird nicht trocken, denn eigentlich ist es ein wirklich interessantes Thema, wie immer wenn wir deeper diven. Was macht man, wenn man nicht weiter kommt? Mehr. Denn mehr geht fast immer, im Gegensatz zu intensiver, also schneller, schwerer etc. Allerdings wissen wir alle, dass mehr nicht immer besser ist. Denn es führt zu Übertraining aka Unterregeneration und im Bereich des Hypertrophietrainings wissen wir auch gut genug, dass es zu weniger führt ab einem gewissen Punkt. Im Ausdauerbereich ist es zum einen notwendig - Ohne Umfang wird es irgendwann nicht weiter gehen- gleichzeitig ist es die Wurzel der meisten Überlastungserscheinungen. Woher weiss man also wann mehr nicht mehr mehr bringt? 01:40 - Theorie vs Realität 03:08 - Wieso überhaupt Volumen erhöhen und was sind die Probleme? 05:45 - Was ist Volumen? 09:44 - Regeneration und was sagt eine Metrik überhaupt aus? 12:08 - Volumen allein ist wertlos 14:19 - Kannst Du Dein optimales Volumen finden? 17:01 - Volume Load - mäh 21:33 - Volumen im Speedtraining 24:43 - Ausdauer - different story 28:17 - Wie du Training betrachtest ist auch was du nicht betrachtest 29:18 - Was ist das Ziel von mehr Volumen? 31:31 - Wie mehr Volumen generieren? 32:46 - 3x10 oder 5x6 ??? 34:49 - Volumen vs. Qualität 36:13 - Wave baby 37:38 - Fragen die DU Dir stellen solltest 46:14 - Deine Zeit bestimmt die Methoden - habe ich damit Recht? 49:50 - akzeptiere das! 51:10 - So findest Du raus, wie Deine Lösung aussieht 53:15 - Diese Dinge solltest Du mitnehmen DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  11. Intensität steuern- RPE vs Prozent - Athleten vs Lifter - mit Coch Kuis Podkast 88
    16.07., 11:0801:17:44

    Intensität ist ein elementarer Bestandteil des Trainings und der Trainingsplanung. Wir wissen, dass RPE und Prozente öglichkeiten sind diese Metrik zu planen. ABER was wenn wir nicht Powerlifter oder Bodydbuilder sind? kann man für Athleten und Everyday Atheltes die gleiche Herangehensweise nutzen oder sollte man hier nicht doch andere Dinge berücksichtigen? Kuis von MTMT ist zu Gast und dieses Mal nicht nur als Coach und Gast sondern auch das erste Mal als mein Trainee. Heute erfährst Du also wie ich das in seinem Training als baskebtaller handle und wieso. Dazu gibt es einen Ausflug in Intuition als Coach, Bewegungsqualität und noch einige wichtige Dinge.. 00:01:44 - Funktioniert RPE ausserhalb des Powerliftings? 00:04:07 - RPE und der individuelle Athlet*in 00:05:29 - Was wenn es nicht nur um Kraft geht? 00:06:26 - Intensität - subjektiv und intuitiv? 00:09:39 - Was sagt RPE 8 vs RPE 6? 00:11:05 - Optimal ausbelasten vs. konstantes Fahrwasser 00:13:57 - Gibt es ein QUALITÄTSKRITERIUM? 00:16:13 - DAS verstehen zu viele falsch wenn es um % geht!! 00:18:15 - RPE - Eine Metrik nur für Hypertrophie und eventuell Kraft? 00:21:59 - Und wieder Kraft vs Gewicht! 00:24:48 - Der Prozess 00:28:40 - DAS ist der Unterschied im LEISTUNGSSPORT 00:30:38 - Was ist gut trainieren 00:32:42 - INTUITION - sind wir unterschiedlicher Meinung? 00:36:57 - BewegungsQUALITÄT und Intensität 00:44:32 - Ist Variation ein wichtiger Faktor - wieviel? 00:46:59 - Das habe ich von anderen Coaches gelernt - Variation 00:52:52 - Wie denkt Kuis - rauszoomen! 00:57:03 - Radnom vs Variation und die Angst der Coaches 00:58:00 - Kreativität und Intuition als Coach 00:59:24 - Kunst und die Parallelen 01:01:32 - Übungsgruppen - Intensität und Volumen hängt zusammen 01:05:31 - Lernen durch Online Coaching 01:06:59 - Constraints drive Creativity 01:09:15 - Progressionen und Langfristigkeit 01:11:50 - Verantwortung und Risiko - wir leben OHNE feste Weisheiten 01:15:35 - Diese RPEs sind die richtigenDAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren!Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-programDu bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren:https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crewEDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen:https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskursDu bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crewDu bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-programVIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  12. Wie du das meiste aus Deiner zeit machst - Der zeitfaktor im Training podKAst 87
    09.07., 18:5800:48:11

    Was ist die optimale Anzahl an Trainingseinheiten in der Woche? Wieviel Zeit muss man investieren, um wirklich fit zu werden? Manchmal leben wir zwischen zwei Welten: die eine in der immer noch nach der Lösung gesucht wird wie wir in drei Mal dreißig Minuten so viel Fortschritt machen wie andere in sechs Stunden Training in der Woche und die andere in der uns genau gesagt wird wieviele Einheiten wir trainieren müssen, um das perfekte Ergebnis zu erhalten. Beide Welten locken uns - als Coaches und Trainees - aber wir wissen auch, dass keine wirklich die Richtige ist. Dabei ist diese Frage entscheidend für den langfristigen Erfolg und die Trainingsplanung. Wie geht man also mit ihr um? 01:25 - Darum ist der Zeitfaktor entscheidend auch bei uns 05:08 - Diese 4 Punkte gehen wir durch 07:19 - Was ist der beste Split? 12:35 - Deine Ziele und die Zeit dafür müssen stimmen 20:53 - Leben an Training anpassen oder Ziele an Leben 22:14 - Kopieren wir die erfolgreichsten Coaches und Athleten 32:27 - Das sind schlechte Aussagen 34:05 - The most bang for the buck??? 37:56 - Marker 9 39:53 - Plateaus - Wehwechen und Frustration 41:40 - EIn Lösungsansatz 45:34 - Werde happy mit Deinem Training und erlebe Progress DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  13. Performance ist das ZIEL von ALLEN - nur wird es falsch definiert - podKASt 86
    02.07., 09:2300:53:19

    Jeder sollte nach Performance streben - auch Everyday Athletes. ABER es ist wichtig Performance richtig zu definieren und zu verstehen BESONDERS auch für ATHLETES und POWERLIFTER. Was steckt hinter Performance? Was macht Performance aus? Und am entscheidensten natürlich: was bedeutet das für Training. Heute möchte ich Dir meine Sichtweise auf dieses Thema schildern - denn sie hilft mir mit meinen Athelten nachhaltige Fortschritte zu erzielen. 03:01 - Darum ist das Thema für Athletes & Coaches wichtig 03:59 - die frustrierende Reise auf der Suche nach Performance 06:44 - Das ist König & eine rießen Falle 07:45 - Das große Problem der Spezifik 09:55 - Der notwendige Tradeoff 12:21 - Das Bada Beipiel - lernen in der Schule 15:26 - Biomotor abilities - die Kritik ist falsch - die Konsequenz ist wichtig! 20:35 - Meine Empfehlung für Wissensaufbau 21:56 - Performance = Gute Bewegung - OUTPUT ist die Grundlage dafür 27:16 - Koordinativer Kontext 28:26 - Outout das steckt dahinter 29:56 - Variation - aber strukturiert!! 32:50 - Das ist Synergie im Athletiktraining 33:46 - Die menschliche Seite der Performance 34:16 - DAS müssen wir Coaches verinnerlichen 36:14 - Das is Training 39:59 - Deal with it 44:31 - Maximaler Output ist nicht das Ziel? DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  14. Hypertrophie für Performance - Warum Studien & Bodybuilding nicht den Weg zeigen - Podkast 85
    25.06., 13:1600:46:32

    Muskelmasse ist die Grundlage für Kraft und Kraft ist wichtig für Athleten - also schauen wir wie man am besten Muskelmasse aufbaut. Diese Logik stellt den falschen Ansatz für Athleten dar und führt zu vielen Fehlern die wir zu oft in er Planung des Trainings sehen. Wie man stattdessen Performance und Hypertrophie verbindet ist heute Thema dieser Folge des PodKASts. 03:10 - Fehler die zu oft gemacht werden 05:46 - Hypertrophie und Ermüdung 09:24 - Vorteile der Frequenz 11:42 - zwei Arten der Ermüdung 14:00 - Hypertrophie und Kraft - mehr Muskel = mehr Kraft? 18:23 - Hypertrophie und Explosivkraft 23:29 - Downsides von Hypertrophie? 26:34 - Hypertrophie & Ausdauer 31:06 - NICHT Bodybuilding mit Powerlifting und Marathonvorbereitung verbinden! 34:18 - SO sollte man als (Everyday) Athlete an Hypertrophie gehen 40:00 - Hier findet klassisches Hypertrophietraining statt 42:17 - Priorisierung der falschen Dinge 43:16 - Dein Fokus sollte hier sein 44:14 - Hab ich ein Problem mit Bodybuilding? DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  15. Probleme, Fehler, Erfolge- Zwischen Evidence Based & Real life Coaching mit Thomas Gajda -Podkast 84
    18.06., 09:2101:18:04

    Ein Post von mir war der Anlass für diese Folge mit Coach Thomas Gajda - denn damit habe ich bei ihm etwas getriggert. Coaches dürfen sich nicht von Kategorisierungen und Camps leiten lassen, wenn sie gute Arbeit leisten wollen. Lass uns also über unsere Wege als Cocheas EHRLICH sprechen und darüber welche Sachen wir heute ANDERS SEHEN und was wir gelernt haben. Hier ist also eine Folge mit vielen Dingen, die jedem jüngeren Coach helfen können und vielen Trainees näher bringen, wie es als Coach ist und warum wir schlaflose Nächte haben oder feiern möchten. 00:02:30 - Thomas Gajda 00:03:51 - Thomas Ausflug ins Bodybuilding 00:06:23 - Wie kommt man mit einer Diät klar? alle Gains verloren? 00:08:13 - Wie wichtig ist Wettkampferfahrung für einen Coach? 00:11:42 - Dieser Post war der Anlass für diesen Podcast 00:13:53 - Darum hat das Thomas getriggert 00:16:17 - Was ist konventionelles Krafttraining? 00:17:34 - Das Uni Problem 00:20:39 - Warum man Literaturquellen lesen sollte 00:22:53 - Thomas bringt das Ganze ins Jahr 2023 00:24:37 - Das Problem mit Studien zitieren auf Instagram 00:27:34 - Wissenschaftsjournalisten - eine Gruppe mit der ich ein Problem habe 00:30:14 - SO scoutet Thomas Infos 00:32:08 - Wie geht man mit Wissen aus Studien um? 00:35:06 - Die Trainingsnihilismus-Phase als Coach nach K.Speer 00:36:12 - Was wird gemacht und warum? 00:37:39 - Joey Flexx vs THe Strength Guys 00:39:09 - Meine Erfahrung durch Online Coaching 00:42:29 - Selbstzweifel als Coach 00:46:05 - Wenn man denkt es läuft und dann nciht - was tun? 00:50:15 - Fehler machen - nur nicht so SCHLIMME FEHLER 00:51:01 - So solltest Du als Coach starten 00:52:13 - Dazu haben wir uns BEIDE entwickelt 00:57:02 - Thomas und Mike Tuchscherer 00:59:27 - Gehörst Du einer GRUPPE an? 01:02:36 - Finde DEIN System - dafür brauchst DU Grundlagen 01:04:17 - %basiertes Training vs. RPE 01:08:25 - ISt das die GESMEINSAMKEIT in der Trainingsplanung? 01:12:04 - Wird Thomas online angegriffen? 01:13:10 - So entwickelt man sich - das ist Thoams Prozess im Coaching 01:17:12 - Marker 31 01:17:12 - Hoffentlich konnten wir DIR DAS mitgeben DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  16. Dein Anspruch - Dein Progress - Was ist eigentlich normal - podkast 83
    11.06., 09:2301:00:17

    Was ist der richtige anspruch an Dich selbst, an Dein Training und an Deinen Progress? Dieses zentrale Thema besprechen wir immer wieder mit Athleten und Everyday Athletes. Denn hier geht es um die Grundlage, ob man FRUSTRIERT oder MOTIVERT ist und darum wie man PRogress erreicht. Was das alles mit Buddhismus zu tun hat und warum man zwischen Leistungssport und Freizeitsport unterscheiden muss erfährst Du heute. Ich verrate Dir mein Normal - was ist Dein Anspruch? Was ist Deine Motivation und wie regelst Du den Anspruch an Dich selbst? Lass einen Kommentar da - ich würde es wirklcih gerne wissen! 00:01:21 - Everyday Athletes vs Athletes 00:03:38 - Was ist Dein "normal" & was lernst du von Deinem Training? 00:05:41 - Du kannst Deinem Anspruch nicht entfliehen 00:06:46 - Bist Du Dir dessen bewusst?? 00:07:57 - Comittment zwischen hardcore und auch egal 00:09:00 - einer der erfolgreichsten Coaches sagt das zu Comittment und Talent 00:11:26 - Machst Du Leistungssport? Solltest DU das überhaupt? 00:15:38 - Sets, reps und Einheiten sind nicht alles 00:20:39 - Du kannst so viel erreichen!! 00:24:30 - Wieveil Kraft kann ich steigern? Wieviel Muskeln drauf packen? 00:27:21 - Träume vs. Ziele - Fokus auf Dich 00:29:58 - Du entscheidest bzw. musst Dich entscheiden 00:32:14 - Life is constant suffering - key to happiness? 00:37:54 - Dein eigenes Experiment - wo ist Dein Limit? 00:41:25 - Du machst das eigentlich nur für DIch - Egozentrik.... 00:44:43 - Wie war das bei mir? Nur Verzicht für den Weg in die Nationalmannschaft? 00:49:57 - Sportsüchtig vs. Unfit - wo ist die Grenze? DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  17. Der Fehler den Coaches IMMER noch machen - und wie man Probleme im Training löst podKASt Nr 82
    04.06., 09:2300:45:56

    Wir betrachten Training immer noch falsch. Oder wieder? Und das ist der Grund warum wir so oft die falschen Lösungen für die Aufgaben des Trainings nutzen, weil wir in den falschen Kategorien denken. "Hat konventionelles Krafttraining einen Platz im Athletiktraining? " Das war eine Frage in der Q&A diese Woche und die hat mich nachdenklich gemacht, ganz einfach, weil mir nicht klar ist was konventionelles Krafttraining ist. Dabei habe ich großes Verständnis für diese Frage, denn sie spiegelt einfach wieder wie über dieses Krafttraining und Athletik Training vielerseits gedacht wird - und was für Schwierigkeiten daraus für Coaches entstehen. Was sind also die wirklich entscheidenden Faktoren in der Trainingsplanung und wieso wir nicht NICHT in konventionellem und unkonventionellem Training denken sollten: 02:11 - Hat konventionelles Krafttraining eine Berechtigung im Krafttraining 03:11 - Der FEHLER! 04:23 - DAS ist Training! 06:10 - Der Prozess als Coach 07:18 - DIESE 4 Punkte sind entscheidend! 09:13 - Was bestimmt das Level des Trainierenden? 13:14 - Safe the gains - aka dauerhafter Progress 15:12 - Gesundheit & Progress 17:37 - Stellst Du Dich der Realität des Trainings? 19:21 - Der SCHLÜSSEL für ATHLETEN! & Progress! 23:57 - Delayed Gratification - ein Problem das man behandeln muss 26:24 - Dimitry Klokov? 29:12 - Training sollte motivieren und Spass machen - meistens. 31:19 - Vernunft vs. würdest Du das selbst tun? 33:38 - Diese Überlegungen stellst DU an - wo denkst DU da ankonventionelles Krafttraining??? 35:15 - Das ist Krafttraining und DAS ist wichtig! 38:17 - Schreibe ich manchmal Training an Maschinen auf? 40:32 - An alle Coaches! 42:26 - Leistungssport vs. Gen Pop - Training ist immer wichtig DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  18. Das sind die WAHREN Basics - Podkast Nr81
    28.05., 12:5100:49:34

    NICHT JEDER SOLLTE SQUAT - BENCH - DEADLIFT - PRESS IN SEINEM PLAN HABEN, ABER JEDER SOLLTE DIE WAHREN BASICS TRAINIEREN. Was genau die Übungen sind, die ich als basics nutze und wieso es für Powerlifter, Athletes, Everyday Athletes die gleichen Übungen erfährst Du heute. 01:48 - Das Thema heute 03:28 - 2x BW dafür muss man nicht oft squatten 04:47 - Das Framework 05:27 - Was müssen Basics leisten? 06:06 - Die Lektion der letzten Jahre - Übertrag schaffen 08:41 - Basics - das Squatmuster 09:22 - Kein Squat?? 12:53 - Deshalb nicht der HEX DEADLIFT! 13:08 - Deshalb ist unilateral so wichtig für Powerlifter 15:05 - Bilateraler Übertrag vs unilateraler Übertrag 15:50 - Das Hingemuster -wer hätte das gedacht 18:07 - Darum starten wir nicht im staggered Stance 19:13 - zwei Phasen des Kreuzhebens 20:10 - Pushmuster horizontal - kein Push up 21:44 - Mach keine Brustübung daraus 24:36 - Überkopfdrücken - eine Ausnahme 27:07 - Kettlebell & Handstand holds - Was ist da los? 28:42 - Rudern - eine unpopuläre Meinung 30:22 - Deshalb diese Variante als Basic Lift! 31:50 - Vertical Ziehen - So starten wir und darum! 34:07 - Training ist SPORT - so sollten wir es auch angehen! 35:18 - Hoch und runterskalieren für mehr Erkenntnisse 35:39 - Rumpf - die Kategorien 36:22 - isometrisch - isoliert - integriert 41:53 - Das ist wichtig für Basics 42:46 - Bau diese Übungen ein und sag mir es geht nicht besser! 44:40 - So nutzt man die Basics noch und deshalb sind sie für ALLE wichtig 46:56 - Lerne aus meinen Fehlern/Erkenntnissen und gib mir Feedback DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  19. Ausdauer & Kraft in einem Plan - (Hybrid) Athletes DAS ist wirklich wichtig - podkast 80
    21.05., 16:3400:49:45

    WIE schaffe ich es Ausdauer und Kraft in einem Plan zu trainieren OHNE SCHWACH und trotzdem nicht fit zu werden? - Eine der meist gestelltesten Fragen derzeit und somit auch Anlass für diesen Podkast! Wir gehen Schritt für Schritt durch, was wirklich wichtig ist, damit DU weißt ob 80/20 -Zone 2 - HIIT oder Crossfit das Richtige ist... 01:41 - Ausdauer & Kraft entwickeln - unsere Arbeit mit Athleten 03:00 - Dieses Problem haben fast alle 06:22 - Die Frage stellen viele - komplett unnötig 07:54 - DIESE erste Frage musst Du stellen 11:52 - Dein WARUM bestimmt wieviel Zeit Du wofür verwendest 13:08 - Die ZWEITE FRAGE, die man beantworten muss 14:29 - Marker 7 14:30 - Wer bist DU? 16:14 - Meine eigene Transition zum Laufen 17:16 - Conditioning Tests für Footballer - so gehen wir vor 20:49 - Deswegen ist der SKIerg ein gutes Mittel - egal was andere Coaches sagen 22:28 - Eine Woche als Beispiel 25:09 - Der erste Filter - das Bild wird schon klarer 26:02 - Deshalb kann man sich nicht nur an Top Performern orientieren -80/20 Training 30:12 - Intrensität - Regeneration und die Planung einer Woche 32:44 - 10 Trainingseinheiten in 5 Tagen als Footballer? 35:29 - Intervalle - es geht nicht nur um die Belastungszeit 36:43 - Das ist IRRELEVANT FÜR DICH! 38:36 - Für diesen Satz werde ich kritisert - sollte ich auch 39:15 - Jetzt hast Du schon einen viel besseren Überblick! 40:10 - Das darf man nicht glauben - sei ehrlich zu DIR 41:42 - Priorisieren macht glücklich und motiviert 45:33 - Gewinne MEHR aus Deinem Training! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

  20. Real World FOOTBALL STRENGTH & CONDITIONING mit Kevin Speer Podkast Nr 79
    14.05., 10:3801:10:19

    Ich bringe Euch hier immer EHRLICHE EINBLICKE in die Welt als Coach und diese Woche gibt es diese Einblicke auch von KEVIN SPEER (Develop Athletes) in seinen Werdegang als Coach, die Erfahrungen, die er im Training von American Football Athleten gemacht hat und wie man Training in der REALITÄT plant und damit erfolgreich ist! 00:00:56 - Alles über Kevin Speer 00:04:11 - Theorie vs. Praxis - Sportwissenschaft studieren als Coach? 00:08:08 - Kevins Lieblingssportarten im Studium 00:10:50 - Wie ist Kevins Philosophie im Athletik Training? 00:14:07 - Die Realität des College Strength & Conditionings 00:22:50 - Wollte Kevin in den Profisport? 00:25:53 - Business Realität - zerschredder den 5 jahres Plan 00:27:23 - Philosophie oder System - was ist Training?? 00:29:39 - Consistency is Key 00:33:15 - Top Down vs Bottom up Planung 00:35:41 - Man kann verletzungen nicht verhindern... 00:37:27 - Leidenschaft als Coach 00:40:24 - Diese Änderungen Im Offseasontraining haben sich gelohnt! 00:44:59 - Sprint Drills - machen nicht schnell oder doch?? 00:49:21 - 40 Yard prep und College Touren 00:52:13 - 40yard Speed vs. Gamespeed 00:54:58 - Gamespeed entwickeln - systematischer Approach 00:57:34 - Training im Gym ist SPORT 00:59:47 - Das kommt jetzt für Kevin und DA 01:04:14 - KAMPFSPORTLER meldet Euch bei Kevin 01:09:22 - Der Strength & Conditioning Look Die Krafthalle in Köln @diekrafthalle https://www.diekrafthalle.de/ Kevin & Develop Athletes @developathletes https://develop-athletes.com/ DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!

Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.