Michael Weber Podcast

3 Leistungssport-Prinzipien für konstante Umsetzung kostenlos downloaden: Hier klicken. Gast: Jannis Reichmuth - Athlet, Content Creator und Co-Founder vom SALTY SPORTS CLUB. In diesem ehrlichen Live-Podcast mit Michael Weber spricht er über die Momente, die sein Leben geprägt haben – über Dankbarkeit, Rückschläge und den ständigen Kampf mit dem eigenen inneren Schweinehund. Jannis erzählt, warum Naivität manchmal der wichtigste Schlüssel für grosse Projekte ist, wie aus einer Vision ein echtes Familien-Projekt entstanden ist und weshalb Routinen für ihn die Grundlage von mentaler und körperlicher Performance bilden. Dabei gibt er einen ungefilterten Einblick in seine Trainingswochen, seine Gedanken vor grossen Herausforderungen und den Druck, immer höher, schneller und weiter zu wollen. Gemeinsam sprechen wir über Selbstvertrauen, den Vergleich mit anderen und darüber, warum viele Menschen ihre eigenen Ziele klein halten. Jannis teilt die grösste Motivation hinter seinem täglichen Antrieb, seine Vision für die Zukunft und die Message, die er Millionen Menschen mitgeben möchte. Ein Gespräch über Ehrgeiz, Community, mentale Stärke und die Frage, wie man hochgesteckte Ziele verfolgt, ohne sich selbst dabei zu verlieren. 🎙️ 💡 In dieser Episode: → Dankbarkeit & Perspektive: Warum echte Zufriedenheit oft der unterschätzte Schlüssel zu langfristiger Performance ist → Wegweisende Momente: Welche Entscheidungen und Erfahrungen Jannis am meisten geprägt haben → Das Familien-Projekt: Wie aus einer Vision gemeinsam mit den engsten Menschen etwas Grosses entstehen kann → Naivität als Stärke: Warum man manchmal einfach loslaufen muss, bevor man bereit ist → Der innere Schweinehund: Wie Jannis mit Selbstzweifeln, Druck und Motivation umgeht → Der grösste Rückschlag: Was ihn mental am meisten gefordert hat – und was er daraus gelernt hat → Routinen & Training: Wie eine typische Trainingswoche aussieht und warum Routinen die Basis für alles sind → Der Glaube an sich selbst: Weshalb Selbstvertrauen oft wichtiger ist als Talent → Höher, schneller, weiter: Die Schattenseiten von Ehrgeiz und ständigem Leistungsdruck → Der Vergleich mit anderen: Warum Social Media und Vergleiche viele Menschen innerlich zerstören → Die Vision für die Zukunft: Welches grosse Ziel Jannis antreibt → Die Message für Millionen: Welche Botschaft er der nächsten Generation mitgeben möchte → Züri Marathon & Motivation: Worte an alle Läufer:innen, die an ihre Grenzen gehen → Hochgesteckte Ziele: Wie man Grosses erreichen will, ohne sich selbst zu verlieren 📍 Timestamps 00:00 Vorstellung und Kontext vom Live-Podcast 04:05 Dankbarkeit 04:47 Wegweisende Momente im Leben 05:52 Das Familien-Projekt 09:09 Naivität als Grundlage 11:45 Konversationen mit dem inneren Schweinehund 13:32 Der bedeutendste Rückschlag 16:57 Eine Trainingswoche bei Jannis 19:15 Die Routinen als Basis 22:30 Der Glaube an sich selbst 24:50 Immer höher, schneller, weiter 26:15 Der Vergleich mit anderen 27:10 Ein grosses Ziel in Zukunft 28:10 Die grösste Motivation für jeden Tag 30:29 Die Message für Millionen 33:42 An alle Läufer:innen vom Züri Marathon 36:12 Hochgesteckte Ziele Zu Jannis: Instagram: Zum Profil. Zu Michael: Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Mehr Informationen. Instagram: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. LinkedIn: Zum Profil. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn: Zum Profil. Webseite: Hier klicken.

3 Leistungssport-Prinzipien für konstante Umsetzung kostenlos downloaden: Klicke hier. Gast: Jürg Hösli – Ernährungswissenschaftler, Gründer des erpse Instituts und Pionier der Ernährungsdiagnostik. Jürg Hösli begleitet seit über 30 Jahren Spitzensportler und Privatpersonen und weiss: Die traditionelle Ernährungslehre ist oft ein Witz. In diesem extrem ehrlichen und fundierten Gespräch mit Michael Weber räumt Jürg mit den grössten Mythen der Fitness- und Gesundheitsindustrie auf. Er erklärt, warum Intervallfasten für viele Menschen schädlich ist, wieso Kohlenhydrate zu Unrecht verteufelt werden und warum ein simples Kaloriendefizit oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir wollen. Jürg zeigt auf, dass Ernährung niemals ohne die Psyche betrachtet werden darf. Er spricht über die "Paartherapie für Kopf und Körper", wie Stress und unbewusste Traumata unser Bindegewebe und Körperfett beeinflussen, und warum der Körper uns irgendwann "ein Bein stellt", wenn wir ihn nur für unsere Ziele missbrauchen. Wer wirklich gesund sein und abnehmen will, muss aufhören, gegen seinen eigenen Körper zu kämpfen. 💡 In dieser Episode: → Die Frühstücks-Lüge: Warum der Start in den Tag die wichtigste psychologische Entscheidung ist → Intervallfasten & Stress: Wann Fasten funktioniert und wann es dich komplett ausbrennt → Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Warum dein Gehirn und deine Hormone sie zwingend brauchen → Frauen im Training: Warum zu viel Belastung das Bindegewebe zerstört und Fett einlagert → Mental Load & Gewicht: Wie Stress, Angst und Beziehungsstress deine Fettverbrennung stoppen → Der Anti-Diät-Ansatz: Warum manche Menschen mehr essen müssen, um endlich abzunehmen → Die Longevity-Falle: Medikamente vs. artgerechte Haltung – wie wir wirklich gesund altern 📍 Zeitstempel 00:00 Intro: Haben unsere Urgrosseltern mehr Ahnung als moderne Ärzte? 02:02 Jürg Hösli: Der Weg vom getriebenen jungen Mann zum Pionier der Ernährungsdiagnostik 06:45 Warum die traditionelle Ernährungslehre ein "Witz" ist 14:18 Die Bindegewebs-Falle: Wenn Training bei Frauen das Gegenteil bewirkt 21:49 Bullshit in der Ernährungswelt: Warum das heilige Kaloriendefizit oft nicht stimmt 24:35 Protein-Mythen und die optimale Verteilung über den Tag 29:23 Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Warum der Körper sie verzweifelt schützen will 34:32 Schokolade vor dem Training? Warum Verbote der falsche Weg sind 39:52 Kalorienzählen und Tracker: Strukturelle Sicherheit vs. Überkontrolle 44:00 Das Frühstück: Warum "keine Zeit" in Wahrheit ein massives Stress-Signal ist 51:04 Paartherapie für Kopf und Körper: Wie Trauma und Stress das Gewicht steuern 55:20 Longevity und Abnehmspritzen: Wenn der Körper zum Feindbild wird 01:04:11 Der innere Labrador vs. der innere Schweinehund: Die Kunst der Selbstregulation 01:10:21 Wann Fasten wirklich Sinn macht – und wann es reines Doping durch Cortisol ist 01:18:11 Endlichkeit und Dankbarkeit: "Ich könnte auf meinen Grabstein schreiben..." 01:27:34 Die wichtigste Botschaft: Lerne, anders mit deinem Körper umzugehen Zu Jürg: erpse Institut: Zur Webseite. Persönliche Webseite: Hier klicken. Instagram: Zum Profil. Zu Michael: Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Mehr Informationen. Instagram: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. LinkedIn: Zum Profil. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. 📢 Kommentar: Kämpfst du noch gegen deinen "inneren Schweinehund" oder hörst du schon auf deinen Körper? Welche Mahlzeit ist für dich die wichtigste am Tag? Schreib uns deine Erfahrungen in die Kommentare!

50 Strategien für weniger Zeit am Handy - kostenlos downloaden. 🎙️ Gast: Sam Kurath – Unternehmer, Investor und Gründer. Sam Kurath hat mit STUcard das finanzielle Bewusstsein einer ganzen Generation in der Schweiz geprägt. Doch der schnelle unternehmerische Erfolg forderte seinen Preis: Mit Anfang 30 erlitt er ein schweres Burnout. In diesem tiefgründigen, hochemotionalen und ehrlichen Gespräch mit Michael Weber erzählt Sam von dem Moment, als sein Körper einfach abschaltete, und warum dieser Zusammenbruch rückblickend sein grösstes Geschenk war. Sam spricht offen über die harte Arbeit, wieder eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen, und wie er durch Intuitionstraining lernte, bewusster zu führen – sich selbst und andere. Er teilt seine "Überlebensstrategie" als Unternehmer, wie er mit der gefährlichen Diskrepanz zwischen Erwartung und Realität umgeht, und wie er aktuell die schmerzhafte, aber lehrreiche Endlichkeit im Angesicht der Krankheit seines Vaters verarbeitet. 💡 In dieser Episode: → Der Burnout-Moment: Wie Sam Kurath lernen musste, seinen eigenen Körper wieder zu spüren → Bewusstes Antworten: Warum unsere Reaktion auf das Leben unsere grösste Macht ist → Die Erwartungs-Falle: Wie der Abstand zwischen Realität und Erwartung uns unglücklich macht → Die Kraft der Intuition: Warum das Smartphone der grösste Feind unseres Bauchgefühls ist → Unternehmertum und Ego: Wie man die Balance zwischen extremem Antrieb und innerer Ruhe findet → Totale Akzeptanz: Wie wir lernen können, in schwierigen Lebensphasen die Chancen zu sehen → Die Bedeutung des Umfelds: Warum die Menschen um uns herum über unseren Erfolg entscheiden 📍 Zeitstempel 00:00 Intro: "Ich lebe in diesem verdammten Jetzt" 01:42 Wer ist Sam Kurath? Von der STUcard-Gründung bis heute 08:04 Der brutale Preis des Erfolgs: Unternehmertum als "Leidensweg" 12:32 Das Burnout mit Anfang 30: Wenn der Körper einfach stoppt 17:50 Die Rückkehr zum Ich: Warum Sam seinen eigenen Körper wieder kennenlernen musste 22:20 Framing im Business: Warum Verletzlichkeit im Meeting eine Stärke ist 29:25 Intuitionstraining: Wie man Entscheidungen trifft, wenn der Kopf blockiert 36:17 Die wahre Definition von Erfolg: Warum Resultate oft überbewertet werden 40:43 Lieblingsniederlagen und das zerbrochene Ego 49:00 Dauerhafte Überforderung: Wie man als Unternehmer mit Unsicherheit überlebt 54:33 Selbstreflexion vs. Ablenkung: "Stimmigkeit ist unsere beste Orientierungshilfe" 59:08 Zwischen Erwartung und Realität: So verhinderst du Enttäuschungen 01:05:57 Die Überlebenskunst: Immer die Frage stellen "Was ist das Gute daran?" 01:14:47 Endlichkeit und Tod: Die schmerzhafte Chance für einen Neuanfang 01:26:29 Die wichtigste Botschaft: Sei gut zu dir selbst Zu Sam: Jaywalker: Zur Website. STU: Zur Webseite. LinkedIn: Zum Profil. Zu Michael: Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Mehr Informationen. Instagram: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. LinkedIn: Zum Profil. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. 📢 Kommentar: Lebst du aktuell bewusst im "Jetzt" oder lässt du dich zu oft von Zukunftsängsten und Erwartungshaltungen ablenken? Teil deine Gedanken und Erfahrungen mit uns in den Kommentaren! #MichaelWeberPodcast #SamKurath #Unternehmertum #Burnout #Selbstführung #Achtsamkeit #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Endlichkeit #Intuition

50 Strategien für weniger Zeit am Handy hier kostenlos downloaden. 🎙️ Gast: Stefan Israng – Gründer der Fokushelden GmbH. Experte für gesunde Produktivität, Fokus und Digitalisierung. Früher hat Stefan Israng als IT-Projektleiter riesige Teams geführt und am eigenen Leib erfahren, wie gefährlich ständige Erreichbarkeit und fehlender Fokus sind. Heute begleitet er als Gründer der Fokushelden GmbH Privatpersonen und Teams auf dem Weg zu einer gesunden Produktivität – ohne Hamsterrad und Burnout-Gefahr. In diesem tiefgründigen Gespräch mit Michael Weber räumt Stefan mit dem Mythos auf, dass ein voller Terminkalender ein Statussymbol sei. Stefan spricht ungeschönt über die "Effizienz-Lüge" und erklärt, warum wir oft nur deshalb erschöpft sind, weil wir unsere Zeit mit den falschen Dingen verbringen. Er teilt praxisnahe Strategien für Deep Work, zeigt, wie man mit dem "Anti-Ablenkungs-Parkplatz" den Kopf sofort frei bekommt, und beweist, dass wahre Produktivität nicht bedeutet, mehr zu arbeiten – sondern endlich wieder Zeit für das echte Leben zu haben. 💡 In dieser Episode: → Die Effizienz-Falle: Warum wir aufhören müssen, einfach nur schneller zu arbeiten → Das richtige Pausen-Mindset: Warum du ausruhen musst, bevor die Erschöpfung kommt → Deep Work: Wie man in 2 Stunden mehr schafft als andere an einem ganzen Tag → Interne Ablenkung: So besiegst du Aufschieberitis und Prokrastination → Der "Parkplatz-Trick": Wie du mentale Überlastung sofort reduzierst → Fokus im Grossraumbüro: Warum Konzentration überall machbar ist → Lebensqualität als Kompass: Unternehmertum mit 35 bis 40 Stunden pro Woche 📍 Zeitstempel 00:00 Intro: Ist ein voller Kalender wirklich ein Statussymbol? 01:45 Stefan Israng: Vom gestressten IT-Projektleiter zum Fokus-Experten 06:35 Überforderung erkennen und den Mut haben, um Hilfe zu bitten 12:02 Was ist "gesunde Produktivität"? Lebensqualität vs. Hamsterrad 15:08 Das Pausen-Mindset: Der grösste Fehler im Zeitmanagement 19:51 Effektivität vs. Effizienz: Schneller in die falsche Richtung rennen 23:05 Warum Ziele ohne ein starkes Umsetzungssystem wertlos sind 28:36 Deep Work im Alltag: Strategien für ungestörte Fokuszeit 36:04 Die Psychologie der Ablenkung: Externe Trigger vs. Selbstsabotage 40:07 Mentale Entlastung: Wie der "Parkplatz-Trick" sofort hilft 44:52 Tool-Wahnsinn: Warum weniger Apps oft mehr Fokus bringen 48:36 Quick Wins: 3 simple Schritte für sofortige Produktivität am nächsten Tag 53:07 Digital Detox: Die radikale Lösung gegen die ständige Erreichbarkeit 57:21 Balance finden: Wie man Business, Familie und Sport vereint 01:05:38 Warum Stress von heute morgen keine Relevanz für die Zukunft hat 01:08:33 Stefans wichtigste Botschaft Zu Stefan: Website: Klicke hier. LinkedIn: Zum Profil. Zu Michael: Instagram: Zum Profil. Webseite: Klicke Hier. LinkedIn: Zum Profil. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. Zur One Sec App: https://one-sec.app/de/ 📢 Kommentar: Feierst du einen vollen Terminkalender noch als Erfolg oder blockst du dir schon bewusst Zeit für Deep Work und Pausen? Schreib uns deine Strategie in die Kommentare!

50 Strategien für weniger Zeit am Handy - hier downloaden. Soloepisode mit Michael Weber: Ehemaliger Leistungssportler Experte für persönliche Entwicklung & Routinen Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten „Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen." Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren Erfahrung in der Schweiz und im Ausland. Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission: Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung von gesunden Gewohnheiten wirklich funktioniert. Nicht mit Motivations-Blabla. Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges. Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport – übersetzt für deinen Alltag. Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten. Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit. 💡 In dieser Episode: → 3 Strategien für wengier Zeit am Handy → Der eine Quick-Win, der du sofort umsetzen kannst → Wie du das Handy und gewisse Orte voneinander trennst → Die Strategie, die den grössten Einfluss hat → Warum bestehendes Wissen genauso wichtig ist, wie Neues. → Dein Impuls, jetzt in die Umsetzung zu kommen → Ausblick auf die nächsten Wochen 📍 Zeitstempel 00:00 Intro: 3h pro Tag am Handy = knapp 46 Tage pro Jahr 02:08 Ein Thema, das uns alle beschäftigt 02:55 Vorstellung Michael Weber 05:02 Differenzierte Bildschirmzeit 07:41 Strategie 1 09:54 Strategie 2 11:38 Strategie 3 14:21 Ein Tool für die Umsetzung 15:07 Ausblick Zu Michael: Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. 50 Strategien für weniger Zeit am Handy. Hier downloaden. Instagram: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. LinkedIn: Zum Profil. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. Alle Informationen.

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Klicke hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Mehr Informationen. 🎙️ Gast: Stefan Trappitsch – Dein Begleiter für Workshops zum Thema "Mentale Gesundheit" und Leadership Coachings. Key-Notes zum Thema High Performance mit Analogien zwischen Business und Sport an. Aus der Sicht des Coaches / Leaders, aber auch aus Sicht des Athleten. Stefan Trappitsch hat vom 3. - 14. April 2026 den Marathon des Sables (270km durch die Sahara Wüste Marokkos) erfolgreich absolviert. Weniger als 12h nach seiner Rückkehr spricht er über die Erfahrung, erste Erkenntnisse und Learnings aus diesem Abenteuer. 💡 In dieser Episode: → Die Vorbereitung auf sein bisher grösstes Projekt → Die schlimmsten Momente → Die besten Momente → Erfahrungen und Begegnungen → Den Dauerstress während dem Marathon des Sables → Welche Strategien wirklich funktioniert haben → Und wie es nun weitergeht 📍 Timestamps 00:00 Intro: Die Erwartungshaltung der anderen vs. die eigene Wahrheit 04:42 Dankbarkeit 09:07 Ursprung des Projekts 15:25 Die grösste Herausforderung 20:23 Die Vorbereitung 25:13 Disziplin in der Vorbereitung 28:08 Der dunkelste Moment 30:37 Der beste Moment 33:58 Vorbilder 40:04 Raus aus der Komfort-Zone 45:33 Negative Emotionen zulassen 50:27 Weitere Projekte 51:22 Höher, schneller, weiter 55:17 Konstanz schlägt Intensität 01:01:56 Wie weiter 01:03:04 Das Schild 01:06:55 Letzte Erkenntnis Zu Stefan: Website. LinkedIn. Zu Michael: Instagram. Webseite. LinkedIn. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn. Webseite. Zum ersten Gespräch zwischen Stefan und Michael: Spotify: 1. Hälfte. 2. Hälfte. 📢 Kommentar: Wann bist du das letzte Mal aus deiner Komfort-Zone? #MichaelWeberPodcast #StefanTrappitsch #MarathondesSables

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Mehr Informationen. 🎙️ Gast: George Antoniadis – Ikigaipreneur, ehemaliger Event-Pionier, DJ und Experte für innere Freiheit und Selbstführung. Was passiert mit einem Menschen, der jahrelang das Nachtleben der Schweiz geprägt hat, wenn plötzlich die Musik ausgeht? George Antoniadis lebte das Leben von „fünf Menschen gleichzeitig“ – als erfolgreicher Veranstalter, DJ und Unternehmer. Doch hinter der Fassade aus Erfolg und Applaus lauerte eine tiefe Frage: „Lebe ich mein eigenes Leben oder das meiner Eltern?“ In diesem hochemotionalen Gespräch mit Michael Weber erzählt George von seinem radikalen Ausstieg, seiner Transformationsreise im Grand Canyon und warum er heute als „Outdoor Guide“ Menschen zurück in die Natur führt. Er spricht über die „Identitäts-Erschöpfung“, die viele Menschen heute erleben, und warum bedingungslose Liebe das mächtigste Werkzeug ist, um Konflikte aufzulösen. Eine Episode über das Loslassen von Kontrolle, die Kraft der Stille und die Entdeckung der eigenen Wahrheit. 💡 In dieser Episode: → Identitäts-Erschöpfung: Warum wir oft müde sind, obwohl wir genug schlafen → Das Erbe der Eltern: Wie wir unbewusst deren Träume erfüllen und uns selbst verlieren → Natur als Regulator: Warum eine Woche im Wald das Nervensystem heilt → Bedingungslose Liebe: Wie du Angriffe in „Kugeln aus Zeitlupe“ verwandelst → Digitale Hygiene: Warum die erste Stunde des Tages heilig sein muss → Selbstführung: Warum Disziplin eine Lüge ist, wenn die Identität nicht stimmt → Vom DJ zum Vater: Wer man ist, wenn der Applaus im Außen verstummt → Die „Work“ von Byron Katie: Wie man einschränkende Glaubenssätze wirklich auflöst 📍 Timestamps 00:00 Intro: Die Erwartungshaltung der anderen vs. die eigene Wahrheit 02:38 Wer ist George Antoniadis? Das Leben von fünf Menschen in einem 04:24 Blitzlichter der Vergangenheit: Emotionen durch Musik und Events 07:40 Der Vater-Konflikt: Zwischen Medizinstudium und dem DJ-Pult 09:28 Die Handleserin: „Lebe ich das Leben meiner Eltern?“ 11:30 Der Ausstieg aus der Eventbranche und der Start als Unternehmer 13:56 Selbstführung im Grand Canyon: In der Stille zu sich selbst finden 15:12 Die Geburten der Kinder: Radikale Neuausrichtung und berufliche Auszeit 17:38 Wertekonflikte: Warum wir oft feige sind, unsere Wahrheit zu sagen 23:58 Selbstsabotage: Welches Bedürfnis steckt wirklich hinter deinen Fehlern? 27:20 Selbstwert vs. Leistung: Warum Vergleiche auf Social Media giftig sind 32:31 Identitäts-Check: Wer bist du ohne dein Business und deinen Status? 41:14 Raus aus dem Dopamin-Loop: Das Handy als Gift für die Seele 44:29 Intuition statt Verstand: Warum Lösungen erst beim Loslassen kommen 48:34 Die heilige Stunde: Alans Morgenroutine für Fokus und Ruhe 51:50 35 Kilo Gewichtsverlust: Identität schlägt Disziplin 56:32 Hingabe statt Kontrolle: Warum Schwäche zeigen lebendig macht 01:03:21 Glaubenssätze verändern: Die Story im Kopf neu schreiben 01:09:50 Warum George morgens aufsteht: Resonanz und neue Musik 01:12:38 Lieblingsniederlage: Das No-Angels-Konzert und der Wert von Reputation 01:15:31 Endlichkeit & Aufräumen: Was hinterlassen wir unseren Kindern? 01:18:22 Mentoren & Vorbilder: Paulo Coelho, Tony Robbins und Stefan Merath 01:24:57 Abschluss: Die Gefahr der Identitäts-Erschöpfung in unserer Gesellschaft Zu George: Website. LinkedIn. Zu Michael: Instagram. Webseite. LinkedIn. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn. Webseite. 📢 Kommentar: Leidest du auch unter einer „Identitäts-Erschöpfung“? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle, die dir mehr Energie raubt als sie dir gibt? Schreib es uns in die Kommentare! #MichaelWeberPodcast #GeorgeAntoniadis #Ikigaipreneuer#InnereFreiheit #Selbstführung #BurnoutPrävention #Identität #Loslassen

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Mehr erfahren. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Mehr erfahren. 🎙️ Gast: Simon Muff – „Simon der Lehrer“, Speaker, Trainer für Teamarbeit und Schwitzhüttenleiter. Was macht einen Lehrer zum Experten für Teams, die man sich nicht aussuchen kann? Simon Muff unterrichtet nicht nur an der Schule, sondern zeigt Unternehmen und Führungskräften, wie Zusammenarbeit gelingt, wenn die Konstellation vorgegeben ist. In diesem inspirierenden Gespräch mit Michael Weber erzählt Simon, wie ein privater Bruch im Jahr 2006 ihn auf den Weg der Spiritualität, des Naturschamanismus und schließlich zur Leitung eigener Schwitzhütten-Rituale führte. Simon spricht offen über seine radikale Morgenroutine im „5-Uhr-Club“, warum er seine Schüler als Spiegel für seine eigene Selbstführung nutzt und wie er reagierte, als seine mühsam aufgebaute Schwitzhütte im Wald plötzlich mutwillig zerstört wurde. Eine Episode über die Kraft der Präsenz, das „Pacing“ in Gruppen und das Geheimnis, warum echte Führung immer im Herzen beginnt. 💡 In dieser Episode: → Die Schwitzhütte: Warum wir Rituale der Reinigung im modernen Alltag brauchen → Teamarbeit ohne Wahl: Wie man in festgefahrenen Gruppen wieder Bewegung schafft → Selbstführung: Warum Vorbereitung und Schlaf die Basis für jeden Erfolg sind → Das SOS-Prinzip: Warum es eine Stärke ist, die Kontrolle abzugeben → Reframing: Wie man in jedem Verhalten des Gegenübers „Perlen“ findet → 5-Uhr-Club & Meditation: Simons Weg vom Adrenalin-Morgen zur inneren Ruhe → Umgang mit Schmerz: Was man aus einer zerstörten Vision lernen kann → Die Haltung entscheidet: Warum wir die Mitwelt mit offenem Herzen begegnen sollten 📍 Zeitstempel 00:00 Intro: Spiritualität als Werkzeug für den Alltag 02:25 Simon Muff: Der bekannteste Lehrer der Schweiz stellt sich vor 05:32 Der Wendepunkt 2006: Herzschmerz als Startschuss für die Innenschau 07:27 Die Reise nach Neuseeland: Touristisch, sportlich und spirituell 09:25 Faszination Schwitzhütte: Ein ganzheitliches Reinigungsritual im Wald 14:54 Spiritualität im Klassenzimmer: Den Anteil an der Situation erkennen 17:32 Teamarbeit beginnt im Herzen: Die Bedeutung der Beziehungsebene 22:26 Das SOS-Prinzip: Mut zur eigenen Hilflosigkeit in der Führung 24:46 Pacing & Leading: Wie man eine Gruppe im gleichen Tempo abholt 27:36 Reframing: Nichts bereuen und Perlen im Verhalten anderer suchen 30:49 Selbstführung: Simons radikaler Wandel zur 5-Uhr-Morgenroutine 34:22 Digital Detox am Morgen und Abend: Das Handy als Störfaktor eliminieren 41:39 Mentale Prinzipien: Monotonie aushalten und Gedanken loslassen 45:29 Die Lieblingsniederlage: Wenn die Schwitzhütte mutwillig abgebaut wird 53:20 Zwei Welten: Schulsystem trifft auf spirituelle Endlichkeit 59:12 Buchtipps: Covey, Dan Millman und Bronnie Ware 01:01:20 Die Botschaft auf dem Schild: Nimm dein Herz in die Hand! zu Simon Muff: Website: Mehr erfahren. LinkedIn: Mehr erfahren. Zu Michael: Insta: Mehr erfahren. Webseite: Mehr erfahren. LinkedIn: Zum Profil. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Kostenlose Anmeldung. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn: Zum Profil. Webseite: Mehr erfahren. 📢 Kommentar: In welchem Team in deinem Leben (Job, Familie, Verein) fällt es dir am schwersten, die Beziehungsebene vor die Sachebene zu stellen? Schreib es uns in die Kommentare! #MichaelWeberPodcast #SimonMuff #Teamarbeit #Selbstführung #Achtsamkeit #Lehrer #Persönlichkeitsentwicklung #Spiritualität

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Hier. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Hier. Soloepisode mit Michael In dieser Episode geht es um Klarheit. Wie finden wir sie? Wie finden wir sie auf keinen Fall? Welche Strukturen und Fragestellungen können helfen? Welche Rolle kann KI darin spielen? 🕒 Zeitstempel 00:00 – Intro und Begrüssung 02:00 – Dankbarkeit 04:55 – Die ersten drei Monate des Jahres sind vorbei 07:21 – Wie finden wir Klarheit? 09:06 – Struktur 09:55 – Quartalsreview 11:14 – Balance zwischen Umsetzung und Planung 12:54 – Die Rolle von KI 14:46 – Rational vs. Emotional 15:39 – Konkrete nächste Schritte 16:10 – Abschluss und Einladung Mehr zu Michael: Instagram. Webseite. LinkedIn. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung.

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Klicke Hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Klicke Hier. 🎙️ Gast: Alan Frei – Serienunternehmer, Abenteurer und Lebensoptimierer. Zehn Jahre lang pflasterten Misserfolge seinen Weg, bevor er mit Amorana einen der spektakulärsten Exits der Schweizer Startup-Szene hinlegte. Doch was macht man, wenn plötzlich Millionen auf dem Konto sind und der gesamte Leistungsdruck der letzten Jahrzehnte abfällt? In diesem aussergewöhnlichen Gespräch mit Michael Weber gewährt Alan Frei tiefe Einblicke in seine radikale Lebensphilosophie. Von der gescheiterten Olympia-Qualifikation im Curling bis hin zu seinem neuen Ziel, der Poker-Weltmeisterschaft 2027 – Alan lebt nach dem Motto "Great stories with great people". Er spricht offen darüber, warum er seine verbleibenden Tage bis zum 59. Lebensjahr zählt, wie er seinen Alltag kompromisslos nach dem "Stress-Eliminations-Prinzip" strukturiert und warum Geld zwar Probleme löst, aber die wahre Freiheit im Kopf entsteht. 💡 In dieser Episode: → Die chinesische Mentalität: Warum wir keinen 40-seitigen Businessplan brauchen → Der Tag des Exits: McDonald’s, Kontostands-Check und surreale Momente → Memento Mori: Warum die Visualisierung der eigenen Endlichkeit ein Privileg ist → Das 5-Säulen-Modell: Wie Alan sein Leben von 0 bis 10 bewertet → Poker-Profi-Projekt: Warum Scheitern als "schlechtester Spieler" zum Plan gehört → Radikale Zeitautonomie: Keine Termine am Morgen zum Schutz der Energie → Mentale Mentoren: Wie man von Naval Ravikant und Tim Ferriss lernt, ohne sie zu treffen → Reichtum vs. Glück: Warum Alan trotz Millionen zur Miete wohnt und ÖV fährt 📍 Zeitstempel 00:00 Podcast on the Road: Neues Format und ein Gast, der 2 Jahre auf sich warten liess 02:43 Dankbarkeit für das Internet und die Deutsche Bahn 04:05 Prägung: Warum Alan sich alles erkämpfen musste (Schule bis Uni) 06:16 Der China-Boom: Initialzündung für den Unternehmergeist 08:53 10 Jahre Misserfolg: Wie man 40 gescheiterte Startups überlebt 11:30 Umgang mit Vergleichen: Tipps der Eltern vs. eigener Weg 14:48 Das Urvertrauen: "All-in on my life" 17:36 Die App der Endlichkeit: Warum Alan seine Tage zählt 18:08 Optimierungsjunkie: Visualisierung der 5 Lebensziele 20:12 Die 5 Säulen des Lebens: Gesundheit, Beziehung, Geld, Job, Fun 22:37 Selbstoptimierung vs. Druck: Der "Self Cleansing" Mechanismus 25:35 Stressmanagement bei Amorana: Vom Black Friday zum Stress-Essen 28:18 Schlaf als grösster Hebel: Alans Abend-Wecker Routine 30:34 Der Millionen-Exit: Unterschrift, McFlurry und 10 Nullen auf dem Konto 33:24 Macht Geld glücklich? Hormone, Stressfreiheit und neue Probleme 36:11 Projekt Olympia: Vom Übergewicht zum Langlauf- & Curling-Traum 39:13 Analyse des Scheiterns: Warum das Curling-Projekt trotzdem ein Erfolg war 41:13 Das nächste Ziel: Poker-WM Las Vegas 2027 46:48 Die 5-Freunde-Regel: Ambition durch das richtige Umfeld 48:44 Aktuelle Routinen: Fokus auf Schlaf und Ernährungskontrolle 50:37 Stressreduktion radikal: Keine Termine am Vormittag 53:58 Lieblingsniederlage: Das bittere Aus gegen Korea 56:47 Definition von Erfolg: Ideen umsetzen und Emotionen spüren 58:30 Alans Lebensmotto: Great stories with great people 01:00:08 Mentoren durch Bücher: Der Einfluss von Naval Ravikant 01:03:45 Die Botschaft auf dem Schild: Umgib dich mit grossartigen Menschen zu Alan Frei: Website. LinkedIn. Zu Michael: Instagram. Webseite. LinkedIn. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn. Webseite. 📢 Kommentar: Wenn du wüsstest, dass du nur noch 900 Wochen zu leben hast – was würdest du ab morgen radikal in deinem Leben ändern? Schreib es uns in die Kommentare! #MichaelWeberPodcast #AlanFrei #Amorana #Entrepreneurship #Mindset #Poker #Olympia #LifestyleDesign #NavalRavikant

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Klicker hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten. Klicke hier. 🎙️ Heutiger Gast: Fabienne In-Albon – Ehemalige Olympiagolferin, Keynote Speakerin, Moderation und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung. Was bleibt übrig, wenn die Profikarriere endet und der Körper nicht mehr mitmacht? Fabienne In-Albon hat den Olympischen Traum gelebt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als eine gerade Linie. In diesem ehrlichen Gespräch spricht sie über den harten "Army-Style" im US-College-System, ihren lebensgefährlichen Kampf gegen die Magersucht und den Moment der totalen Leere nach dem Rücktritt. Fabienne erklärt, wie sie sich auf dem Gipfel des Michelskreuzes die alles entscheidende Frage stellte: „Wer bin ich eigentlich ohne meinen Sport?“ Eine Episode über den Mut, Unterstützung anzunehmen, die Faszination der Persönlichkeitsentwicklung und warum wir öfter mal neugierige „Schleichwege“ gehen sollten, anstatt nur auf der sicheren Strasse zu bleiben. 💡 In dieser Episode: → Der Weg nach Rio: Warum ein starkes „Warum“ alles überwindet → Schattenseite Leistungssport: Der Kampf gegen die Magersucht und die Heilung → Identitätskrise: Wer bist du, wenn Erfolg und Status wegfallen? → Die 4 Säulen: Klarheit, Mut, Fokus und Resilienz im Alltag nutzen → Das Scheinwerfer-Prinzip: Wie du deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst → Unterstützung holen: Warum Coaching eine Stärke und kein Versagen ist → Die Kraft der Neugier: Warum „Schleichwege“ oft die schönsten Ziele haben 📍 Zeitstempel 00:00 Intro: Mentale Prinzipien für mehr Fokus und Energie 02:18 Dankbarkeit als Basis: Mut für die Komfortzone 04:24 Prägende Momente: Wenn du trotz Erfolg „nicht gut genug“ bist 08:43 Extrinsische vs. intrinsische Motivation (Der Weg nach Olympia) 11:18 Das Loch nach der Karriere: Wer bin ich ohne Sport? 13:56 Strategien für Klarheit: Warum Hilfe holen eine Stärke ist 18:49 Faszination Persönlichkeitsentwicklung: Das Leben als Achterbahn genießen 20:57 Die neue Identität: Von der Sportlerin zur Unternehmerin 26:15 Sport-Routinen im Business: Visualisierung und das „Porridge-Anker“ 28:42 Deep Dive: Der Kampf gegen die Magersucht in den USA 34:50 Heilungsprozess: Akzeptanz und der Wert der Niederlage 36:39 Lieblingsniederlage: Tourkarten-Verlust und das Wunder von Marokko 43:53 Energiemanagement: Wie man 6 Tage Höchstleistung übersteht 49:22 Die heilige erste Stunde: Fabiennes Morgenroutine ohne Wecker 53:57 Die 4 Säulen der Arbeit: Klarheit, Mut, Fokus, Resilienz 58:14 Fokus finden: Der Scheinwerfer auf der Bühne deines Lebens 01:01:32 Mut vs. Angst: Warum Neugier der bessere Antreiber ist 01:07:04 Definition von Erfolg: Wenn der Kopf endlich leer und ruhig ist 01:09:34 Umgang mit der Endlichkeit: Warum wir nicht warten sollten 01:10:56 Buchtipps: Miriam Höller, Mäusestrategie und Atomic Habits 01:13:45 Die Botschaft auf dem Plakat: Dream it, believe it, do it! 📢 Frage: Wer bist du, wenn du all deine Titel und Aufgaben ablegst? Schreib uns deine Gedanken zur Identität in die Kommentare! #MichaelWeberPodcast #FabienneInAlbon #Persönlichkeitsentwicklung #Olympia #MentalHealth #Resilienz #Fokus #Golf Zu Fabienne: LinkedIn. Webseite. Zu Michael: Instagram. Webseite. LinkedIn. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn. Webseite.

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. In dieser Episode sitzt Tim Kramis vis-à-vis – ein Mensch, der heute als „Teppich-König" bekannt ist, aber der Weg dorthin war alles andere als geradlinig. Tim spricht so ehrlich wie nie zuvor über seine dunkelsten Jahre: Elf Jahre lang lebte er im Nebel des Alkohols, nur um den Schmerz eines tiefen Selbstwertgefühls und der Misserfolge aus der Schulzeit zu betäuben. Wir sprechen über den Moment im Spital, in dem er erkannte, dass es so nicht weitergehen kann. Es ist ein Gespräch über die radikale Entscheidung, von einem Tag auf den anderen mit dem Trinken aufzuhören, und darüber, wie der Schalter im Kopf alles verändert hat. Tim nimmt uns mit in seinen Alltag zwischen Familienunternehmen, der Jagd nach Sichtbarkeit auf LinkedIn und der Herausforderung, sich selbst nicht im Lärm der sozialen Medien zu verlieren. Es geht um mehr als nur Business. Es geht um die Kraft von Affirmationen, die Notwendigkeit von „Offline Events" in einer digitalen Welt und die Erkenntnis, dass echte Stärke dort beginnt, wo man Verletzlichkeit zulässt. Dies ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, dass sie hinter der Fassade ihres Erfolgs noch nicht ganz ehrlich zu sich selbst sind. ✨ In dieser Episode erfährst du: Warum Alkohol oft nur ein Schutzschild für ein tiefes Selbstwertgefühl ist Wie der radikale Verzicht auf Alkohol alle anderen Türen im Leben geöffnet hat Warum ein „Erfolgstagebuch" der wichtigste Muskel für deine Komfortzone ist Wie du die Angst vor Ablehnung auf LinkedIn besiegst und wirklich sichtbar wirst Warum KI deine beste Mitarbeiterin ist, aber niemals dein Herz ersetzen kann Weshalb wahrer Erfolg bedeutet, dass das „Rad des Lebens" von alleine rollt Wie du mit „Hate" umgehst, ohne es persönlich zu nehmen 🕒 Vollständige Zeitstempel 00:00 – Dankbarkeit als Fundament 01:23 – Was Tim Kramis wirklich definiert 02:26 – Die Realität hinter dem Familienunternehmen 04:02 – Work-Life-Harmony statt Trennung 05:18 – Der Sprung ins kalte Wasser: Hotel Mama verlassen 06:43 – Warum Persönlichkeitsentwicklung oft am Tiefpunkt beginnt 07:43 – Elf Jahre im Nebel: Alkoholkonsum als Flucht 08:43 – Das gebrochene Selbstwertgefühl aus der Schulzeit 09:44 – Wenn der Alkohol zur Maske der Selbstsicherheit wird 10:19 – Der Moment des Erwachens: Hörsturz und Fitness 11:17 – Der Schalter im Kopf: Von heute auf morgen nichts mehr 11:53 – Das Rad des Lebens: Wo muss man wirklich ansetzen? 13:05 – Willensentscheidung: Die Reaktion des Umfelds 13:34 – Der Lohn des Verzichts: Eine neue Beziehung und mehr Energie 14:17 – Lernen von Menschen, die schon dort sind 15:36 – Erfolgstagebuch: Deine Komfortzone trainieren 17:01 – Affirmationen als Öl für das Unterbewusstsein 18:05 – Sport muss Spass machen, nicht nur Disziplin sein 19:54 – Die Ursprünge der Sichtbarkeit: Von TikTok zu LinkedIn 21:52 – Document your journey: Authentisch statt verkaufen 23:41 – Der Slogan: Warum eine klare Positionierung alles ist 25:51 – LinkedIn als Fokus: Frequenz und Strategie 27:30 – Hooks und Kernbotschaften: Das Bauchgefühl löst das Wording 30:05 – KI als bester Mitarbeiter: Effizienz vs. Authentizität 32:05 – Angst vor Ablehnung: Die 3 Prozent auf LinkedIn 34:02 – Shitstorms und der Umgang mit substanzloser Kritik 35:51 – Den Wind aus den Segeln nehmen: Diplomatie bei Hate-Kommentaren 37:25 – Den Flow akzeptieren: Alles passiert aus einem Grund 38:52 – Visionen: Das Imperium und die Gelassenheit 40:48 – Erfolg: Wenn das Rad wirklich rund läuft 41:48 – Vorbilder: Die Philosophie der Familie Mack 44:42 – Mehr Mensch sein: Eine Botschaft an Millionen 46:15 – Offline Events: Warum wir den echten Austausch wieder brauchen ❓ Community-Frage Lebst du bereits dein echtes Potential? Zu Tim: LinkedIn. Webseite. Zu Michael: Instagram. Webseite. LinkedIn. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn. Webseite.

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Klicke hier. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Klicke hier. Soloepisode In dieser Episode geht es um eines der grössten Missverständnisse überhaupt: „Ich habe keine Zeit“. Du erfährst, warum Zeit selten das eigentliche Problem ist – und was wirklich dahintersteckt. Es wird aufgezeigt, wie schnell wir im Alltag in den Autopilot-Modus rutschen und dadurch die Kontrolle über unsere Zeit verlieren. Die Episode zeigt dir, wie du wieder bewusst Entscheidungen triffst, statt nur zu reagieren. Du lernst, warum Klarheit über deine Prioritäten der erste und wichtigste Schritt ist. Ausserdem erkennst du, wie viel Zeit dir tatsächlich zur Verfügung steht – und warum das mehr ist, als du denkst. Ein einfacher Perspektivenwechsel hilft dir zu erkennen, wo deine Zeit aktuell verloren geht. Du bekommst konkrete Ansätze, wie du mit minimalem Aufwand mehr Struktur und Fokus in deinen Alltag bringst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, umsetzbare Schritte mit grosser Wirkung. Am Ende nimmst du ein klares Gefühl mit, wie du deine Zeit wieder für das nutzt, was dir wirklich wichtig ist. 🕒 Timestamps 00:00 – Intro und Begrüssung 03:15 – Gründe, die uns von der Umsetzung abhalten 04:25 – Alle haben 24h - was machst du daraus? 06:10 – Von Unbewussten ins Bewusste 07:15 – 168h pro Woche 08:30 – Screentime als Ablenkung 09:19 – Detailarbeit 10:19 – Zu viel Planung 11:36 – Social Media ist kein Gegner 12:06 – Dynamik im Wochenplan 13:34 – Mehr Gelassenheit und Ruhe 14:10 – Kleine Schritte Mehr zu Michael: Instagram Webseite LinkedIn Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael Online-Training für maximale Umsetzung

Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen. Mehr erfahren. 🎙️ Heutiger Gast: Pirmin Loetscher Bestsellerautor, Keynote Speaker, Achtsamkeitstrainer und Coach für mentales und autogenes Training. Was passiert, wenn der Körper plötzlich den Stecker zieht? Pirmin Loetscher war ein junger Mann mit grossem Ego, viel Sport und wenig Achtsamkeit – bis ihn das Pfeiffersche Drüsenfieber für zwei Jahre komplett ausknockte. In diesem tiefgründigen Gespräch erzählt er von seinem Weg zurück zum „Urzustand“ – und warum Achtsamkeit nichts mit Esoterik, sondern mit purer Eigenverantwortung zu tun hat. Von Panikattacken bis hin zu Bestsellern über das „Bauchgefühl“: Pirmin erklärt, wie wir in einer Welt voller digitaler Reizüberflutung wieder lernen, uns selbst auszuhalten, den Moment beim Duschen oder Kaffeetrinken bewusst zu geniessen – und warum das Handy oft eine Belastung statt unser Hilfsmittel ist. 💡 In dieser Episode erfährst du: → Warum Krankheiten oft die wichtigste Korrektur in unserem Leben sind → Autogenes Training: Der Muskel für innere Ruhe → Die Sucht nach Ablenkung: Warum uns „Warten“ so schwerfällt → Achtsamkeit im Alltag: Wellness in 2 Minuten (ohne extra Zeitaufwand) → Digitale Achtsamkeit: Das Handy als Werkzeug vs. Belastung → Warum eine „Alles-oder-Nichts“-Mentalität deine Routine zerstört → Die Kraft der Intuition – und warum das Herz vor dem Kopf denkt → Eigenverantwortung: Warum nur DU deine Gesundheit steuern kannst 📍 Timestamps 00:00 Trailer & Intro 02:24 Dankbarkeit als täglicher Anker 03:00 Der totale Knockout: Mit 23 Jahren durch Krankheit von Null anfangen 04:41 Was ist autogenes Training wirklich? Die medizinische Methode 07:23 Das größte Missverständnis: Achtsamkeit ist nicht gleich Spiritualität 08:31 Achtsamkeit beim Duschen und Kaffeetrinken 10:03 Wege aus dem unbewussten Stress: Reflexion und Tagebuch 13:10 Nachhaltige Veränderung braucht Zeit 15:12 Warum wir verlernt haben, uns selbst auszuhalten 16:57 Quick Wins: Externe Ablenkung reduzieren und Flugmodus nutzen 22:00 Mensch vs. Maschine: Über den kranken Umgang mit dem Handy lachen 25:44 Fokus finden: Kreativität ohne digitale Störfaktoren 29:10 Die perfekte Morgenroutine – auch mit Kindern möglich 32:31 Bauchgefühl statt Kopfzerbrechen: Zurück zur Intuition 36:36 Umgang mit der eigenen Endlichkeit und dem Tod 40:54 Die Kunst des Loslassens und Hilfe annehmen 46:07 Die wichtigste Botschaft: Eigenverantwortung für dein Leben 🔗 Zu Pirmin Loetscher Website & Bücher Instagram - Life Inspired Values Instagram - Achte Auf Dich 🔗 Zu Michael Webseite Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden Gewohnheiten: Klicke Hier. Instagram

Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen: Zur Anmeldung. Heutiger Gast: Diana Engetschwiler - Ehemalige Leistungssportlerin, KI-Kennerin und Leadership-Expertin. In dieser Episode sitzt Diana Engetschwiler mir gegenüber – ehemalige Profi-Volleyballerin, die die Digitalisierung in der Schweiz massgeblich mitgestaltet hat und jahrelange Erfahrung im Bereich Leadership mitbringt. Diana erzählt so offen wie nie zuvor über ihren Identitätswechsel nach der Sportkarriere und den radikalen Prozess, sich selbst immer wieder neu zu erfinden. Wir tauchen tief ein in die Thematik der künstlichen Intelligenz, Prinzipien aus dem Leistungssport und die Notwendigkeit, unsere Hirnstruktur in einer digitalen Welt aktiv zu schützen. Es ist ein Gespräch über den Mut zu radikalen Entscheidungen, wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, und die Erkenntnis, dass echte Führung dort beginnt, wo man das eigene Ego ganz hintenanstellt. Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum, die Eigenverantwortung wahrzunehmen und die Frage zu beantworten: Wer bin ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut? ✨ In dieser Episode erfährst du: Warum der Prozess zum Schmetterling manchmal weh tut Wie du mit emotionaler Visualisierung deine Zukunft aktiv gestaltest Warum KI unsere Hirnstruktur verändert und wir ein „Brain Gym“ brauchen Weshalb echte Führung nur mit radikaler Selbstführung funktioniert Wie du mit direktem Feedback die Sicherheit im Team förderst Warum die Gefahren der Polarisierung unsere Welt bedrohen Was es bedeutet, 100 Prozent zu geben, ohne sich selbst zu verlieren Warum der neue Luxus bedeutet, das Handy auch mal ganz wegzulegen 🕒 Timestamps 00:00 – Dankbarkeit und die Vorbilder aus der Kindheit 02:46 – Mila Superstar: Die Mentalität von 100 Prozent 03:53 – Der schmerzhafte Identitätswechsel nach dem Sport 05:02 – Von der Sportwissenschaft ins Business in London 06:18 – Netzwerke lernen: Herausfinden, was einen wirklich fasziniert 07:43 – Kognitive vs. emotionale Visualisierung 11:19 – Ikigai als Kompass für die Reflexion 13:16 – Krafttraining und das Nervensystem im Griff haben 14:34 – Langeweile und schlechte Emotionen aushalten 15:43 – Wenn alle Säulen im Leben gleichzeitig wegbrechen 17:15 – Der Schalter im Kopf: Verantwortung übernehmen 19:54 – Radikale Entscheidungen vs. kleine Schritte 21:55 – KI: Zwischen Nachhaltigkeit und globaler Gefahr 24:47 – Beziehungen mit Avataren: Der Verlust der Konfliktfähigkeit 27:15 – Desinformation und die Angst vor Polarisierung 29:03 – Warum Technologie schneller ist als unsere Anpassung 31:05 – Hirnaktivität: Verdummen wir durch KI? 33:05 – Hassliebe zu Social Media 35:02 – Checkpoints: Keine News vor dem Schlafengehen 36:51 – Selbstempathie und die Kraft positiver Gedanken 38:25 – Führung in einer zentrierten Welt: Sicherheit vermitteln 41:03 – Feedbackkultur: Respektvoll statt nur direkt 43:27 – Kritik gehört nicht ins Plenum 45:24 – Selbstführung: Das Ego hinterfragen 47:15 – Teamaufstellung wie im Volleyball 49:37 – Toxische Menschen: Wenn der „brillante Idiot“ das Team vergiftet 52:01 – Der Coach-Konflikt in der Wirtschaft 53:28 – Warum Diana morgens aufsteht: Coole Teams kreieren 54:53 – Selbst die Entscheidung treffen, bevor es das Leben tut 01:02:35 – Schlusswort: Arbeitet an euch selbst Zu Diana: LinkedIn Zu Michael: Webseite Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden Gewohnheiten. ❓ Community Wo in deinem Alltag nimmst du Entscheidungen nicht selbst in die Hand? Und was müsste passieren, damit du heute wieder das Steuer deines eigenen Lebens übernimmst?

Möchtest du einfach nur abliefern? Oder möchtest du fühlen? In dieser Episode sitzt Yannick mir gegenüber – ein Mensch, der die Bühne kennt wie kaum ein Zweiter, aber hinter den Kulissen lange gelernt hat, was es heisst, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Als Moderator und ehemaliger Leistungssportler weiss er, wie man funktioniert. Aber heute spricht er nicht über das Gewinnen. Er spricht über den Moment, als der Erfolg im Aussen immer lauter wurde, während es im Inneren immer stiller wurde. Es ist ein Gespräch über die Spannung zwischen der Verantwortung gegenüber anderen und der Pflicht gegenüber sich selbst. Wir sprechen über die Angst vor Scham, über den Druck der Kamera und den Moment, in dem man merkt, dass man nicht nur funktionieren, sondern auch wieder fühlen muss. Yannick spricht ehrlich über die Fratze von Social Media, die Betäubung durch Ablenkung und den Mut, in einer lauten Welt die Stille nicht nur zu ertragen, sondern zu suchen. Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im Hamsterrad der eigenen Erwartungen festzustecken. Es geht darum, die Maske einmal abzulegen und die Frage zu beantworten: Was brauche ich eigentlich wirklich, wenn niemand zuschaut? ✨ In dieser Episode erfährst du: Warum Erfolg ohne Verbindung sich wie Scheitern anfühlt Wie der Leistungssport die Beziehung zu sich selbst prägt Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern deine Verantwortung Wie Social Media unbewusst unsere Emotionen betäubt Weshalb Reduktion am Ende wichtiger ist als Optimierung Warum echte Klarheit nur in der Stille entsteht Wie man die Angst vor Scham in Energie verwandelt Warum 140 Stunden „Gratisarbeit“ der Grundstein für alles waren Was es bedeutet, im Alltag mehr Liebe als Angst zu haben 🕒 Timestamps 00:00 – Warum für dieses Gespräch heute genau der richtige Zeitpunkt ist 01:46 – Schicksalhafte Begegnungen und die Rolle des Zufalls 04:02 – Authentizität: Vom schüchternen Jungen zum Moderator 06:43 – Die Kraft der kleinen Schritte und Visualisierung 10:19 – Visualisieren vs. Manifestieren: Der Moment der Entscheidung 12:16 – Olympia 2024: Wenn Vorbereitung auf Magie trifft 15:31 – Authentisch sein am Mikrofon: Popcorn und Memes beim SRF 18:54 – Vorbereitung: Der Tanz zwischen Verstand und Flow 21:10 – Wenn der Erfolg im Aussen lauter wird als die Stimme im Inneren 23:47 – Das Drehbuch für Erfolg und emotionale Höhepunkte 26:15 – Behind the Scenes: Swiss Influencer Awards 29:01 – Loslassen auf der Bühne: Die Wahrheit hinter dem viralen Moonwalk 31:10 – Erfolg als Nebenprodukt von Sinn 32:05 – Warum deine emotionale Reichweite dein Limit ist 33:02 – Lampenfieber und Scham: Die Angst vor Menschen besiegen 35:03 – Coaching: Raum haben für Verletzlichkeit 36:03 – Reframing: Angst in eine mobilisierte Ressource verwandeln 38:52 – Der wichtigste Tipp: Sprich für etwas, das du wirklich liebst 41:17 – Das Gesetz der Resonanz: Was du gibst, kommt zurück 44:00 – Der Mythos vom Durchbruch über Nacht 46:05 – Gesunde Gewohnheiten und Yannicks Schwäche 48:30 – Selbstempathie lernen in einer Leistungsgesellschaft 51:10 – Die eigene Insel vor dem Druck von außen schützen 54:30 – Warum 140 Stunden Gratisarbeit den Unterschied machen 58:45 – Der Ripple-Effekt: Was passiert, wenn man echt ist 01:03:10 – Emotionen nicht wegdrücken: Die Kraft des Zulassens 01:08:30 – Social Media als emotionale Betäubung 01:13:40 – Bewusstheit statt Radikalität im Alltag 01:18:50 – Dopamin, Abhängigkeit und die Gefahr der Ablenkung 01:21:30 – Der Feed als Fütterung der Seele 01:32:10 – Mehr Liebe als Angst: Dein neues Fundament 01:40:50 – Entscheidungen trifft man in der Stille: Das Schlusswort Zu Yannick: Insta LinkedIn Profil Zu Michael: Webseite Kostenloses Training für eine konstante Umsetzung von gesunden Gewohnheiten ❓ Frage an die Community: Wo in deinem Alltag funktionierst du nur noch? Und was würde passieren, wenn du heute damit aufhörst und wieder beginnst, selbst zu fühlen?

🎙️ Gast: Gabor Gaspar Willst du leben? Oder reich sterben? Diese Frage stellt Gabor Gaspar seinen Kunden immer wieder. Und sie trifft fast jeden mitten ins Herz. In dieser Episode sprechen wir über Geld. Aber eigentlich geht es um etwas viel Grösseres. Um Zeit. Um Freiheit. Um Klarheit. Und um die Frage, was von uns bleibt, wenn Arbeit, Titel und Einkommen wegfallen. Gabor begleitet seit Jahrzehnten Menschen in finanziellen Fragen. Viele davon verdienen sehr viel Geld. Und trotzdem sind viele von ihnen innerlich gefangen. Gefangen in ihrem eigenen System. In Fixkosten. In Erwartungen. In Angst. Dieses Gespräch ist ehrlich. Ruhig. Tief. Und es stellt unbequeme Fragen, die wir zu lange verdrängen. Geld macht nicht glücklich. Aber Unklarheit macht unglücklich. Wir sprechen über Sparen, Investieren, Einkommen und Sicherheit. Aber vor allem sprechen wir über Haltung. Verantwortung. Und bewusste Entscheidungen. ✨ In dieser Episode erfährst du: → Warum Geld kein Garant für Glück ist → Weshalb Klarheit wichtiger ist als Einkommen → Wie Menschen mit hohem Gehalt in ihrem eigenen System gefangen sind → Warum Geld ein Werkzeug ist und kein Lebensziel → Wie du Balance findest zwischen Heute leben und für morgen vorsorgen → Warum kleine Beträge früh mehr bewirken als grosse spät → Wie finanzieller Stress wirklich entsteht → Warum Zeit der wertvollste Vermögenswert ist → Was extreme Erfahrungen wie die Via Alpina mit Klarheit zu tun haben → Wie Stille und Gehen den Kopf neu ordnen → Warum wir Perfektion anstreben obwohl wir wissen, dass wir sie nie erreichen → Was bleibt, wenn Arbeit und Rolle wegfallen → Warum Demut und Dankbarkeit echte Stärke sind → Die ehrlichste Frage dieses Gesprächs: Willst du leben oder nur sparen 🕒 TIMESTAMPS 00:00 Geld, Einkommen und die Illusion von Sicherheit 01:23 Wer ist Gabor Gaspar 02:21 Dankbarkeit trotz Dauerstress 03:49 Achtsamkeit und Körperwahrnehmung 04:46 Bewusstsein für den Moment entwickeln 07:13 Warum klare Prozesse den Kopf befreien 09:08 Kleine Achtsamkeit im Alltag 10:05 Entscheidungen aus der Jugend die alles prägen 12:01 Australien, Angst und Selbstvertrauen 14:05 Vertrauen als Basis für Partnerschaft 15:03 Macht Geld glücklich 16:22 Geld als Werkzeug nicht als Ziel 17:18 Hochverdiener und innere Gefangenschaft 18:16 Willst du leben oder nur sparen 19:44 Eigentum, Strukturen und Freiheit 20:12 Unternehmertum und Gestaltung 21:11 Arbeiten aus Freude statt Zwang 22:08 Warum Klarheit Vertrauen schafft 23:09 Einnahmen oder Ausgaben wo ansetzen 24:02 Sparquoten und Realität 25:01 Bewusstsein durch Zahlen 26:23 Zeit als grösster Hebel 27:06 Heute leben oder morgen sichern 28:03 Früh investieren mit kleinen Beträgen 29:31 Investieren als Training 30:01 Generationen und Geld 31:28 Kindern Geldbewusstsein vermitteln 32:24 Liquidität als Schaltqualität 33:27 Lebensphasen verstehen 34:24 Ordnung statt finanzielles Chaos 35:51 Verantwortung übernehmen 36:47 Warum Wegsehen gefährlich ist 37:25 Altern und Perspektive 38:23 Lernen von älteren Menschen 39:22 Dankbarkeit und Demut 40:03 Träume realistisch umsetzen 41:00 Die Via Alpina als Lebensmetapher 42:27 Erfahrungen statt Worte 43:23 Mut zur Umsetzung 44:24 Flow und Fokus 45:51 Drei Wochen ohne Ablenkung 47:38 Zeit für sich selbst 48:37 Berge als Spiegel des Lebens 49:34 Probleme relativieren 50:31 Mentale Stärke entwickeln 51:01 Neue Herausforderungen annehmen 52:28 Mentale Inseln im Alltag 53:53 Imperfektion akzeptieren 56:00 Wendepunkte im Leben 59:58 Warum Gabor morgens aufsteht 01:01:23 Arbeit und Identität 01:02:50 Die Frage nach dem was bleibt 01:04:15 Der Umgang mit dem Tod 01:06:13 Verantwortung für das eigene Leben 01:08:11 Prägende Vorbilder 01:12:01 Die eine Frage an alle Zu Gabor Gaspar Webseite Linked-In Zu Michael Weber Webseite Commitment-Club ❓ FRAGE AN DIE COMMUNITY Lebst du gerade wirklich? Oder sparst du für ein Leben, das vielleicht nie kommt?

Zum Bautreff Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber (alles zusammen geschrieben und Gross-/Kleinschreibung beachten) 🎙️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Mitgründer vom Bautreff Was passiert, wenn mehrere Lebensbereiche gleichzeitig unter Druck geraten? Wenn finanzielle Verantwortung, Unternehmertum und Familie kollidieren? In der 2. Halbzeit spricht Manuel Villiger über Krisen, Überforderung und seinen sehr strukturierten Umgang mit Stress. Er erklärt, warum Aufschreiben, Priorisieren und klares Denken der wichtigste Schutz vor Burnout sind. Wir sprechen über seine grössten Learnings, die Big Five for Life, über den Bautreff und über den Mut, Dinge einfach zu beginnen, auch ohne perfekte Vorbereitung. ✨ In dieser Episode erfährst du: → Wie Manuel mit finanziellen und emotionalen Drucksituationen umgeht → Warum Struktur der erste Schritt aus der Überforderung ist → Wie man Probleme visuell zerlegt → Welche Fehler ihn nachhaltig geprägt haben → Die Vision hinter dem Bautreff → Warum Reflexion der grösste Entwicklungshebel ist → Wie Big Five for Life langfristige Orientierung geben → Warum „Einfach anfangen“ oft der wichtigste Schritt ist 🕒 Timestamps 00:00 Einstieg in 2. Halbzeit 00:21 Belastende Phasen im Unternehmertum 00:49 Finanzdruck und Verantwortung 01:46 Systematisch Ordnung ins Chaos bringen 02:46 Probleme aufteilen und priorisieren 03:43 Warum Aufschreiben entlastet 04:38 Rückblick auf schwierige Entscheidungen 05:36 Die grössten unternehmerischen Learnings 06:32 Vision und Idee hinter dem Bautreff 07:30 Geplante Events und Zukunftsprojekte 09:26 Langfristige Visionen über 2026 hinaus 09:54 Big Five for Life nach John Strelecky 11:15 Unternehmertum mit Sinn verbinden 11:44 Lebensziele ohne Endpunkt formulieren 13:05 Entwicklung von Körper und Geist 14:04 Warum Reflexion zu selten stattfindet 14:57 Stress verstehen statt verdrängen 15:49 Wertearbeit in Beziehungen 16:43 Buchempfehlungen für persönliche Entwicklung 17:12 John Streleckys Einfluss 18:10 Simon Sinek und Denken mit Sinn 18:38 Botschaft an Millionen Menschen: Einfach anfangen 19:32 Warum Mut vor Perfektion kommt 20:01 Abschluss & Dank Zu Manuel Villiger: Webseite LinkedIn Zum Bautreff Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber (alles zusammen und Gross-/Kleinschreibung beachten) Zu Michael Weber Webseite Kostenloses Trainingslager für 100% Umsetzung

Zum Bautreff: Alle Infos und Anmeldung. Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber (alles zusammen geschrieben und Gross-/Kleinschreibung beachten) 🎙️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Geschäftsführer, Mitgründer, Familienvater Wie vereint man Unternehmertum, Familie, Gesundheit und persönliche Entwicklung, ohne dass ein Lebensbereich dauerhaft leidet? Wie bleibt man leistungsfähig, ohne sich selbst zu verlieren? In dieser Episode spricht Manuel Villiger offen über seine Herkunft, seine Werte und die Prinzipien, die ihn durch intensive Phasen getragen haben. Ein ehrliches Gespäch über Verantwortung, Reflexion, Routinen und die Erkenntnis, dass nicht alles gleichzeitig auf Level 10 sein kann. ✨ In dieser Episode erfährst du: → Wie Manuels Kindheit seine Haltung zu Verantwortung und Arbeit geprägt hat → Warum Familie ein aktiver Teil unternehmerischer Entscheidungen ist → Wie der Schritt in die Selbstständigkeit entstanden ist → Weshalb Balance wichtiger ist als Perfektion → Wie sein Lebensrad-Modell funktioniert → Warum klare Quartalsziele Stabilität geben → Welche Routinen ihm im Alltag helfen → Warum es keine Probleme gibt, sondern nur Lösungen 🕒 Zeitstempel 00:00 Willkommen zu Staffel 2 des Michael Weber Podcasts 00:49 Vorstellung von Manuel Villiger 01:46 Dankbarkeit und Rückhalt durch Familie 02:42 Aufwachsen auf dem Bauernhof und frühe Verantwortung 03:40 Prägung durch Eltern, Werte und Politik 05:04 Erste Führungserfahrungen mit 15 Jahren 06:31 Militärische Laufbahn und Verantwortung 06:59 Einstieg in die Baubranche 07:53 Der innere Drang zur Selbstständigkeit 08:23 Die entscheidende Rolle seiner Frau 09:17 Extreme Herausforderungen: Langstrecken und Projekte 10:42 Warum nicht immer alles im Gleichgewicht ist 11:39 Das Prinzip „nicht alles auf 10“ 12:33 Grenzen setzen und Nein sagen lernen 13:02 Das Lebensrad als Klarheitsmodell 13:56 Strukturierung von Familie, Arbeit, Gesundheit 14:48 Quartalsziele statt Dauerstress 15:47 Warum Planung Beziehungen stärken kann 16:17 Reflexion als fester Bestandteil des Lebens 16:46 Rückblick auf drei Monate: Lernen durch Analyse 17:46 Grün, Gelb, Rot — Energie sichtbar machen 18:46 Ziele bewusst neu setzen 19:46 Routinen für körperliche und mentale Gesundheit 21:42 Morgenroutinen, Lesen und Bewegung 23:07 Mentale Prinzipien: Keine Probleme, nur Lösungen 25:33 Durchhalten in Extremsituationen 27:43 Abschluss 1. Halbzeit Zu Manuel Villiger: Webseite LinkedIn Zum Bautreff: Anmeldung. Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber (alles zusammen geschrieben und Gross-/Kleinschreibung beachten) Zu Michael Weber Webseite Kostenloses Trainingslager für 100% Umsetzung

90-Minuten-LIVE-Trainingslager: Informationen und kostenlose Anmeldung. ⁠Klicke hier. Wie du mit einer einzigen Strategie aus dem Leistungssport endlich konstant in die Umsetzung kommst. Ohne Willenskraft. Ohne inneren Kampf. Ohne dass du nach 3 Wochen wieder aufgibst. ✨ In dieser Episode erfährst du: - Sneak Peak zu meinem Online Trainingslager Ende Januar - Neujahrsvorsätze - und warum du schon verloren hast, wenn du auf deine Disziplin setzt - Warum Disziplin eine Lüge ist - Was stattdessen wirklich zählt! - Vorschau Staffel 3 🕒 Timestamps 00:00 Einleitung und Intro 01:30 Was erwartet dich in der Episode 02:40 Module des Online-Trainingslager 04:00 Neujahrsvorsätze: Gute Idee oder nichts wert? 05:37 Disziplin funktioniert nicht 07:20 Disziplin wirkt nur kurzfristig 08:10 Ultimative Klarheit als Schlüssel 10:00 Bevor du Neues startest, musst du Altes loslassen 11:40 Ausblick Staffel 3 13:12 Zusammenfassung 13:40 Outro und Dank Zu Michael Weber: Alle Infos zum kostenlosen Trainingslager für ultimative Umsetzung. Klicke hier. Der grösste Commitment Club der Schweiz. Klicke hier. Webseite. Klicke hier.