Nr. 1 Achtsamkeits-Trainer der Schweiz: SO gehst du achtsamer durchs Leben - Pirmin Loetscher
Beschreibung der Episode
Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen. Mehr erfahren.
🎙️ Heutiger Gast: Pirmin Loetscher
Bestsellerautor, Keynote Speaker, Achtsamkeitstrainer und Coach für mentales und autogenes Training.
Was passiert, wenn der Körper plötzlich den Stecker zieht?
Pirmin Loetscher war ein junger Mann mit grossem Ego, viel Sport und wenig Achtsamkeit – bis ihn das Pfeiffersche Drüsenfieber für zwei Jahre komplett ausknockte. In diesem tiefgründigen Gespräch erzählt er von seinem Weg zurück zum „Urzustand“ – und warum Achtsamkeit nichts mit Esoterik, sondern mit purer Eigenverantwortung zu tun hat.
Von Panikattacken bis hin zu Bestsellern über das „Bauchgefühl“: Pirmin erklärt, wie wir in einer Welt voller digitaler Reizüberflutung wieder lernen, uns selbst auszuhalten, den Moment beim Duschen oder Kaffeetrinken bewusst zu geniessen – und warum das Handy oft eine Belastung statt unser Hilfsmittel ist.
💡 In dieser Episode erfährst du:
→ Warum Krankheiten oft die wichtigste Korrektur in unserem Leben sind
→ Autogenes Training: Der Muskel für innere Ruhe
→ Die Sucht nach Ablenkung: Warum uns „Warten“ so schwerfällt
→ Achtsamkeit im Alltag: Wellness in 2 Minuten (ohne extra Zeitaufwand)
→ Digitale Achtsamkeit: Das Handy als Werkzeug vs. Belastung
→ Warum eine „Alles-oder-Nichts“-Mentalität deine Routine zerstört
→ Die Kraft der Intuition – und warum das Herz vor dem Kopf denkt
→ Eigenverantwortung: Warum nur DU deine Gesundheit steuern kannst
📍 Timestamps
00:00 Trailer & Intro
02:24 Dankbarkeit als täglicher Anker
03:00 Der totale Knockout: Mit 23 Jahren durch Krankheit von Null anfangen
04:41 Was ist autogenes Training wirklich? Die medizinische Methode
07:23 Das größte Missverständnis: Achtsamkeit ist nicht gleich Spiritualität
08:31 Achtsamkeit beim Duschen und Kaffeetrinken
10:03 Wege aus dem unbewussten Stress: Reflexion und Tagebuch
13:10 Nachhaltige Veränderung braucht Zeit
15:12 Warum wir verlernt haben, uns selbst auszuhalten
16:57 Quick Wins: Externe Ablenkung reduzieren und Flugmodus nutzen
22:00 Mensch vs. Maschine: Über den kranken Umgang mit dem Handy lachen
25:44 Fokus finden: Kreativität ohne digitale Störfaktoren
29:10 Die perfekte Morgenroutine – auch mit Kindern möglich
32:31 Bauchgefühl statt Kopfzerbrechen: Zurück zur Intuition
36:36 Umgang mit der eigenen Endlichkeit und dem Tod
40:54 Die Kunst des Loslassens und Hilfe annehmen
46:07 Die wichtigste Botschaft: Eigenverantwortung für dein Leben
🔗 Zu Pirmin Loetscher
Instagram - Life Inspired Values
🔗 Zu Michael
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