Episoden
260- Blutzucker-Hype: Game Changer oder nächste Diät-Falle?25.05., 06:0025.05.2026, 06:0000:27:15
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge spricht Mona über den Blutzucker-Hype, Glucose Goddess und kontinuierliche Blutzuckermessgeräte — was die Wissenschaft wirklich sagt und für wen das Thema tatsächlich relevant ist. Außerdem: Insulinresistenz, Heißhunger, Ernährung und Blutzucker regulieren ohne Messgerät. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Pausen, Snacks & Struktur: So essen wir im Berufsalltag (Büro vs. Homeoffice)18.05., 06:0018.05.2026, 06:0000:53:18
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge nehmen uns Podcast-Host Mona und ehemalige Coaching-Teilnehmerin Maria mit in ihren jeweiligen Arbeitsalltag. Wir sprechen darüber, wie volle Kalender, fehlende Pausen und der ständige Kühlschrank im Homeoffice unser Essverhalten beeinflussen — und was bei uns wirklich hilft. Außerdem: soziale Dynamiken im Büro, Snacken aus Prokrastination und warum Struktur rund ums Essen mehr bringt als jeder Ernährungsplan. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Warum Frauen anders abnehmen als Männer (und was das für dich bedeutet)11.05., 09:0011.05.2026, 09:0000:23:33
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge erklärt Sarah, warum Frauen und Männer beim Abnehmen nach völlig unterschiedlichen Regeln funktionieren – und warum das nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat. Außerdem: wie Östrogen und Progesteron deinen Hunger steuern, warum klassische Diäten bei Frauen so oft scheitern, was Cortisol und Schlaf damit zu tun haben – und wie du deinen Zyklus als Information nutzt statt als Feind. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- 6 Dinge über Frauen und Ernährung, die dir keiner sagt04.05., 18:5404.05.2026, 18:5400:18:03
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge teilt Mona, was sie in 6 Jahren Coaching mit hunderten Frauen wirklich über Essverhalten gelernt hat - und warum Wissen allein fast nie reicht. Außerdem: emotionales Essen als Überlebensstrategie, warum innere Härte keine Motivation ist, der Einfluss des Zyklus auf Hunger und Heißhunger, und wie Schönheitsideale unser Verhältnis zum Essen bis heute prägen. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Was emotionales Essen wirklich über dich sagt27.04., 21:5727.04.2026, 21:5700:08:23
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge spricht Sarah darüber, warum emotionales Essen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine neurologisch erklärbare Reaktion auf Stress, Erschöpfung und unterdrückte Gefühle. Du erfährst, was wirklich hinter dem Griff zur Schokolade steckt und wie echte Veränderung aussieht – ohne Verbote und ohne mehr Disziplin. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Auswärtsessen mit Strategie - für Frauen, die viel unterwegs sind20.04., 06:0020.04.2026, 06:0000:11:46
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Trotz Geschäftsreisen und auswärts essen gesund & fit bleiben? Vielleicht sogar auch noch abnehmen? Ist das überhaupt möglich? Definitiv! Wie? Das erklären wir dir heute in dieser Folge. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Warum du nach jeder Diät wieder die Kontrolle verlierst13.04., 06:0013.04.2026, 06:0000:09:53
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Hast du das Gefühl, dass du nach jeder Diät direkt wieder die Kontrolle verlierst? In dieser Folge spricht Ernährungsberaterin Mona Witt darüber, was Diäten langfristig mit deinem Essverhalten machen, und warum zu viel Kontrolle oft zu Gewichtszunahme, Neuanfängen und Frust statt Erfolgen führt. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Was passiert, wenn du aufhörst gegen deinen Körper zu kämpfen? (Emotionales Essen, Körperakzeptanz und Selbstliebe) - mit Tine06.04., 07:0006.04.2026, 07:0000:30:44
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge spricht Mona mit Coaching-Teilnehmerin Tine über ihre jahrelange Diätgeschichte und wie sich ihr Blick auf Körper, Essen und Ziele durch das Coaching komplett verändert hat. Außerdem: emotionales Essen verstehen, Körperakzeptanz entwickeln und warum Selbstliebe auch ein erlerntes Verhalten ist. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Wenn Essen dein Ventil ist (und du es nicht merkst)30.03., 06:0030.03.2026, 06:0000:08:06
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Folge spricht Sarah über emotionales Essen – anhand der Geschichte von Lisa, einer echten Coaching-Kundin. Warum wir Gefühle mit Essen kompensieren, wann es zum unbewussten Ventil wird – und wie du erkennst, ob du wirklich Hunger hast oder eigentlich etwas ganz anderes brauchst. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Gesund essen und trotzdem Heißhunger? (Live Ernährungsanalyse)23.03., 06:0023.03.2026, 06:0000:17:39
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Live-Analyse: Ernährungsberaterin analysiert Essverhalten aus der Praxis In dieser Folge analysiert Mona live das Ernährungsprotokoll einer 35-jährigen Teamleiterin, die sich eigentlich gesund ernährt und trotzdem ständig Heißhunger hat. Außerdem: die häufigsten Fallstricke bei „gesunder" Ernährung, warum Kalorien allein nicht die Antwort sind – und was hinter dem Heißhunger wirklich steckt. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Innere Uhr, Chronotypen & Schlaf: Was dein Körper wirklich braucht (mit Karin von Bodyclock)16.03., 06:0016.03.2026, 06:0001:06:32
In dieser Folge sprechen Karin von Bodyclock und Mona darüber, wie dein Chronotyp, deine innere Uhr und falsche Schlafzeiten Heißhunger und Essverhalten beeinflussen. Außerdem: RNA-Test vs. DNA-Test, Melatonin-Supplemente, der größte Schlaf-Mythos, die ideale Pause zwischen Abendessen und Schlaf – und wo Selbstoptimierung anfängt, mehr zu schaden als zu nützen. Selbstexperiment “Da Leben nach der inneren Uhr”: https://youtu.be/cnUtMdKp1bQ?si=LS-ad87sEEi-rTBK Werbung: Über diesen Link kannst du dir den RNA-Test sichern und uns ohne weitere Extrakosten bei Bodyclock supporten (Affiliate)👉🏼 https://bodyclock.peachs.co/a/mona-witt (10% Rabattcode: MONA10)Wichtig: Es funktioniert nur, wenn du den Link nutzt, der Rabattcode alleine funktioniert nicht. _____ Unser ganzheitliches Ernährungscoaching: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. _____ Kapitel: 1:45 min: Vorstellung Karin von Bodyclock 4:25 min: Gibt es eine innere Uhr & Chronotypen? Was ist das? 12:50 min: Welche Chronotypen gibt es am häufigsten? 14:45 min: Folgen beim Leben gegen die innere Uhr 16:20 min: Kann man seine innere Uhr verändern? 21:40 min: Wie funktioniert der RNA-Test von Bodyclock? 32:20 min: Was ist der größte Hebel für besseren Schlaf? 41:40 min: Größte Schlaf-Mythen 43:00 min: Warum RNA statt DNA? 48:25 min: Für wen macht ein Chronotypen-Test Sinn? 54:39 min: Melatonin Supplemente 59:10 min: Selbstoptimierung vs. Selbstfürsorge? _____ Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- 7 Gewohnheiten um nebenbei abzunehmen09.03., 09:5709.03.2026, 09:5700:14:18
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Abnehmen ohne Diät: In dieser Folge sprechen wir über 7 alltagstaugliche Gewohnheiten, mit denen du ohne Kalorienzählen und ohne strenge Regeln nebenbei abnehmen kannst. Erfahre, warum Dinge wie Protein, Ballaststoffe, bewusstes Essen, geplante Süßigkeiten und mehr Bewegung im Alltag dein Essverhalten nachhaltig verändern können. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Emotionales Essen, Perfektionismus & Selbstzweifel – Wie finde ich Frieden mit meinem Essverhalten? (Maria's Erfahrungsbericht) 02.03., 09:0402.03.2026, 09:0400:40:47
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Maria war sieben Monate im femEAT-Coaching und erzählt in dieser Folge offen von ihren Erfahrungen und ihrem Weg aus emotionalem Essen, Gedankenkarussell und Perfektionismus. Als sie zu uns kam, war Essen ihr Ventil für Stress, Pausen hat sie sich nur „mit Essen erlaubt“ und sie hat ständig an sich gezweifelt - heute spricht sie darüber, wie sie Schritt für Schritt mehr Vertrauen, innere Ruhe und Frieden mit ihrem Essverhalten entwickelt hat. Hinweis für die Transparenz: „Maria“ ist nicht ihr echter Name. Sie möchte gerne anonym bleiben. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Die 4 Ess-Typen, die jede Frau kennt - Welcher du bist du?23.02., 08:1823.02.2026, 08:1800:08:38
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Welcher Ess-Typ bist du? Das besprechen wir in der heutigen Folge bei "Kein Essen ist auch keine Lösung". Wir schauen uns an, warum dein Essverhalten kein Zufall ist, welche Muster dein Essverhalten prägen und wo du ansetzen musst, um dich davon langfristig zu lösen. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Überessen verstehen: Was wirklich dahintersteckt16.02., 06:3016.02.2026, 06:3000:13:24
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Warum du trotz Sättigung weiterisst und was emotionales Essen mit deinem Nervensystem zu tun hat: In dieser Folge erfährst du, warum Kontrollverlust kein Disziplinproblem ist, sondern ein Regulationsmuster – und wie du dein Essverhalten nachhaltig stabilisieren kannst. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Du nimmst ab und fühlst dich trotzdem nicht wohl? Das ist der Grund.09.02., 08:4909.02.2026, 08:4900:10:22
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Du hast abgenommen und steckst jetzt im Diät-Hamsterrad fest? In dieser Folge geht es darum, warum weniger Gewicht nicht automatisch mehr Wohlgefühl bringt und was du stattdessen verändern musst. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- 5 Lebensmittel, die dich SATT machen – ohne Kalorien zu zählen02.02., 06:1302.02.2026, 06:1300:14:48
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Du isst gesund, viel Gemüse – und bist trotzdem ständig hungrig? In dieser Podcastfolge erfährst du, welche 5 Lebensmittel bzw. Lebensmittelgruppen wirklich satt machen, warum „clean eating“ oft nicht reicht und wie körperliche und mentale Sättigung ohne Kalorien zählen entsteht. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- 10 Fragen, die ich als Ernährungscoach häufig gestellt bekomme (Hunger vs. Appetit, Proteinfasten, Blutzucker-Tracker, Abnehmspritze, eingeschlafener Stoffwechsel,…)26.01., 10:0826.01.2026, 10:0800:46:27
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. In dieser Podcastfolge beantwortet Mona 10 Fragen, die ihr als Ernährungscoach ständig gestellt werden – von Hunger vs. Appetit über Stoffwechsel-Mythen bis zu Protein, Blutzucker-Trackern und Abnehmspritzen. Ehrliche Einordnung zu Ernährung, emotionalem Essen und warum Umsetzung oft schwerer ist als Wissen. Fragen: Woher weiß ich, ob ich Hunger habe – oder ob ich einfach essen will? (Hunger vs. Appetit) - 2:07 min Ich weiß eigentlich, was ich tun sollte – warum setze ich es trotzdem nicht um? - 7:48 min Was hältst du von Proteinfasten? - 14:03 min Woran erkenne ich, welcher Weg für mich passt – Coaching, Therapie, klassische Ernährungsberatung oder einfach ein Plan? - 17:47 min Ist mein Stoffwechsel wirklich ‚eingeschlafen‘? Was kann ich dagegen tun? - 26:20 min Sind Blutzucker-Tracker wirklich sinnvoll – oder machen sie alles nur komplizierter? - 31:28 min Warum habe ich so eine Angst vor Zunahme – selbst wenn ich rational weiß, dass sie mir nicht schadet? - 34:15 min Wie viel Protein brauche ich wirklich? - 37:28 min Was hältst du von Abnehmspritzen wie Ozempic & co– Lösung oder neues Problem? - 40:20 min Warum funktioniert intuitive Ernährung bei anderen, aber bei mir nicht? - 42:45 min Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- 3 Angewohnheiten, die deinen Stoffwechsel sabotieren (ohne dass du’s merkst)19.01., 16:3819.01.2026, 16:3800:10:07
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Stoffwechsel zu langsam? Warum gesunde Ernährung und Sport oft nicht reichen. Diese Folge zeigt dir 3 unterschätzte Alltagsgewohnheiten, die deinen Stoffwechsel abseits von Kalorien und Training ausbremsen. Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
- Ziele richtig setzen: So kommst du in die Umsetzung (sofort)12.01., 06:0012.01.2026, 06:0000:23:18
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper. Heute einer der wichtigsten Folgen überhaupt: Wir zeigen dir, wie du Ziele so setzt, dass du endlich in die Umsetzung kommst. Raus aus der Theorie, rein in die Praxis. Dabei stellen wir dir u.a. das Big 5 Konzept vor und geben dir weitere konkrete Tipps. Alles direkt zum Mitmachen. Viel Spaß! Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de 💌 It all starts within you. Mona & Sarah __ Music from #Uppbeat (free for Creators): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin