GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Kennst du diese Tage, an denen gefühlt alles gleichzeitig schiefläuft und dein Körper längst auf Alarm geschaltet hat? In dieser 300. Folge von „Gesundheit kannst du lernen.“ erfährst du, was bei akutem Stress in deinem Körper passiert, woran du Dauerstress erkennen und wie du dein Nervensystem in stressigen Momenten wieder herunterregulieren kannst. Und Cordelia verrät dir ein paar verrückte Momente ihrer Deutschlandtournee, du wirst überrascht sein. Du erfährst: warum Stress zunächst ein sinnvolles Schutzprogramm deines Körpers ist woran du erkennst, dass aus akutem Stress langsam Dauerstress wird wie du mit der „Patrick-Pause“ Fakten von deinem inneren Horrorfilm trennst warum längeres Ausatmen deinem Nervensystem helfen kann, aus dem Alarmzustand herauszukommen weshalb der nächste kleine Schritt oft wichtiger ist als die Lösung für das gesamte Problem warum gute Stressregulation auch bedeutet, Hilfe anzunehmen und dauerhafte Überlastung ernst zu nehmen Fazit: Stress ist nicht dein Feind. Entscheidend ist, dass du deine Alarmanlage im Körper auch wieder abstellen kannst. 📝 HAUSAUFGABEN Einmal täglich Best-Buddy-Check Lerne die „Patrick-Pause“ Baue einen festen Feierabend-Übergang ohne Handy ein. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) ► Hier findest du Avea und den Kollagen-Aktivator Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 Prozent auf deine erste Bestellung. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 Gesundheit kannst Du hören: 60 Tage. Jeden Morgen rund 5 Minuten Gesundheitswissen. Aktuell gibt es die Reihen: Nahrungsergänzungsmittel Arthrose Menopause Die Reihe Rückenschmerzen folgt. Eine Reihe kostet einmalig 67 € und gehört dir dauerhaft. Kein Abo. Hier gehts zu den Audio-Reihen: audio.gesundheitkannstdulernen.de ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ► Komm in die Schott-Unity. Dein Ort für Gesundheit im Alltag – mit ärztlich eingeordneten Impulsen, die dich Schritt für Schritt ins Tun bringen. 👉 Jetzt kostenlos dabei sein: HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #298 – Stress reduzieren in wenigen Minuten ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten dauerhaft in unseren Alltag zu integrieren? Und wie lange dauert es wirklich, bis aus einer bewussten Entscheidung eine automatische Gewohnheit wird? In dieser Folge erfährst du, warum kleine tägliche Schritte häufig wirkungsvoller sind als große Vorsätze und wie du mit einfachen Strategien endlich ins Dranbleiben kommst. Du erfährst: warum der 21-Tage-Mythos ursprünglich aus der plastischen Chirurgie stammt und nichts mit Gewohnheitsbildung zu tun hat warum die Forschung von durchschnittlich 66 Tagen spricht und die tatsächliche Zeitspanne zwischen 18 und 254 Tagen liegt weshalb ein verpasster Tag deine Gewohnheit nicht zerstört und warum du danach einfach weitermachen solltest wie ein fester Anker und ein Wenn-dann-Satz dabei helfen, Verhalten zu automatisieren warum Cordelia gemeinsam mit Jörg Schieb die 60-Tage-Audio-Reihen „Gesundheit kannst Du hören.“ entwickelt hat Fazit: Du brauchst nicht mehr Willenskraft. Du brauchst Wiederholung, einen festen Rahmen und eine Dosis, die klein genug ist, dass du auch an schlechten Tagen weitermachst. Fünf Minuten täglich können mehr verändern als der nächste große Vorsatz, den du nach wenigen Tagen wieder aufgibst. Gesundheit kannst Du hören: 60 Tage. Jeden Morgen rund 5 Minuten Gesundheitswissen. Aktuell gibt es die Reihen: Nahrungsergänzungsmittel Arthrose Menopause Die Reihe Rückenschmerzen folgt. Eine Reihe kostet einmalig 67 € und gehört dir dauerhaft. Kein Abo. Hier gehts zu den Audio-Reihen: audio.gesundheitkannstdulernen.de 📝 HAUSAUFGABEN Finde einen festen Anker in deinem Alltag und formuliere einen Wenn-dann-Satz. Und bleib dran. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ► Komm in die Schott-Unity. Dein Ort für Gesundheit im Alltag – mit ärztlich eingeordneten Impulsen, die dich Schritt für Schritt ins Tun bringen. 👉 Jetzt kostenlos dabei sein: 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) ► Hier findest du Avea und den Kollagen-Aktivator Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 Prozent auf deine erste Bestellung. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du weißt, was dir guttun würde: mehr Pausen, mehr Bewegung, früher ins Bett, nicht ständig am Handy sein. Und trotzdem ist die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung im Alltag oft größer, als dir lieb ist? In dieser Folge macht Cordelia kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm auf. Stattdessen wird es praktisch: ein kleines Stress-Labor für zu Hause mit drei einfachen Werkzeugen, die dich in akuten Momenten vom Alarm ein Stück in Richtung Regulation bringen können – ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch. Du erfährst: warum „Du musst dich einfach entspannen“ in einem echten Stressmoment selten hilft wie der physiologische Seufzer funktioniert und wann du ihn sinnvoll einsetzen kannst weshalb ein Drei-Minuten-Reset deinem Körper helfen kann, aus der starren Stresshaltung herauszukommen wie du kreisende Gedanken vor dem Schlafengehen „parken“ kannst warum dein Anti-Stress-System nicht perfekt sein muss, sondern zu deinem Alltag passen sollte Fazit: Gesundheit entsteht nicht dadurch, dass du immer noch mehr weißt. Sie entsteht, wenn aus Wissen kleine Handlungen werden, die auch an lauten und anstrengenden Tagen erreichbar bleiben. Du musst nicht warten, bis der Stress verschwindet, um wieder Einfluss zu haben. 📝 HAUSAUFGABEN Wähle heute nur eines der drei Werkzeuge aus – nicht alle auf einmal. Beobachte nur, ob du dir selbst ein kleines Stück näherkommst 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) ► Hier findest du Avea und den Kollagen-Aktivator Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 Prozent auf deine erste Bestellung. ► Hier findest du eHealth im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ► Komm in die Schott-Unity. Dein Ort für Gesundheit im Alltag – mit ärztlich eingeordneten Impulsen, die dich Schritt für Schritt ins Tun bringen. 👉 Jetzt kostenlos dabei sein: HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen – 3 Anti-Stress-Biohacks ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Was zunächst wie ein gewöhnlicher Schulterschmerz aussieht, kann eine Frozen Shoulder sein. Aber was passiert dabei eigentlich in Deinem Körper? Warum wird die Schulter immer steifer? Und was hat Dein Zuckerstoffwechsel damit zu tun? In dieser Folge erklärt Dir Cordelia, warum Du eine Frozen Shoulder nicht einfach aussitzen solltest und wie Du Deine Schulter mit kleinen, regelmäßigen Impulsen unterstützen kannst. Du erfährst: warum eine Frozen Shoulder nicht einfach nur „Schulterschmerz“ ist, sondern die Gelenkkapsel regelrecht steif werden kann was dieses Krankheitsbild mit Deinem Zuckerstoffwechsel zu tun haben kann warum „Warte einfach ab“ bei einer Frozen Shoulder ein schlechter Rat ist welche drei einfachen Schulterübungen Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst warum Deine Schulter möglicherweise mehr über Deinen gesamten Körper verrät, als Du bisher gedacht hast Fazit: Eine Frozen Shoulder braucht keinen Heldenmodus, sondern einen guten Plan: richtig abklären, Schmerzen ernst nehmen, Bewegung dosieren und konsequent dranbleiben. 📝 HAUSAUFGABEN Eine Woche lang drei kleine Schulter-Minuten, egal ob du diese Diagnose hast oder nicht. HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #10 – Eine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du edubily im Netz Mit dem Code GKDL sparst du 10%. ► Hier findest du Avea und den Kollagen-Aktivator Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 Prozent auf deine erste Bestellung. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ► Komm in die Schott-Unity. Dein Ort für Gesundheit im Alltag – mit ärztlich eingeordneten Impulsen, die dich Schritt für Schritt ins Tun bringen. 👉 [Jetzt kostenlos dabei sein:](https://www.skool.com/gesundheit-kannst-du-lernen-7211 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Aminosäuren sind gerade DER Gesundheitshype: Pulver, Kapseln und natürlich Infusionen sollen Energie, Regeneration, Muskelaufbau und sogar Jugend bringen. Aber was steckt wirklich dahinter? Wann sind Aminosäuren und Aminosäure-Infusionen medizinisch sinnvoll – und wann sind sie vor allem ein teures Wellnessversprechen? In dieser Folge spricht Cordelia mit Ernährungscoach Maria Sperling von Morerawfood über Aminosäuren, Protein, Muskelaufbau und die Frage, was Dein Körper wirklich braucht. Du erfährst: ● warum Aminosäuren für Deinen Körper lebenswichtig sind ● was es mit der „anabolen Resistenz“ auf sich hat ● warum Leucin für den Muskelaufbau besonders wichtig ist ● was essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren unterscheidet ● warum Glycin besonders interessant ist ● ob Du wirklich Aminosäure-Infusionen brauchst ● weshalb Wissen erst dann wertvoll wird, wenn Du es in Deinem Alltag umsetzt Fazit: Aminosäuren sind lebenswichtig. Aber nicht jeder Gesundheitshype ist automatisch gesund. 📝 HAUSAUFGABEN Maria hat Dir eine ganz konkrete Aufgabe für die kommende Woche mitgegeben, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du edubily im Netz Mit dem Code GKDL sparst du 10%. ► Hier findest du Avea und den Kollagen-Aktivator Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 Prozent auf deine erste Bestellung. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #183 – Proteinpulver entmystifiziert ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ► Komm in die Schott-Unity. Dein Ort für Gesundheit im Alltag – mit ärztlich eingeordneten Impulsen, ohne Druck und ohne Perfektionismus. → Jetzt kostenlos dabei sein: https://www.skool.com/gesundheit-kannst-du-lernen-7211 ⬇️ MEHR VON MARIA ⬇️ ► Instagram: https://instagram.com/morerawfood?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== ► YouTube: https://youtube.com/@morerawfood ► Homepage: https://www.morerawfood.de/ ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du hast richtig hart trainiert und am nächsten Tag keinen Muskelkater? Dann war das Training wohl umsonst? Nein. Und genau mit diesem Mythos räumt Cordelia heute auf. Muskelkater ist kein Beweis für ein gutes Training. Und er ist auch kein verlässlicher Beweis dafür, dass deine Muskeln wachsen. Du musst nicht leiden, damit dein Training funktioniert, aber wissen, wie dein Körper reagiert. In dieser Folge erfährst du: was Muskelkater – medizinisch DOMS – eigentlich ist warum er oft erst 12 bis 24 Stunden nach dem Training beginnt warum exzentrische Belastungen besonders häufig Muskelkater verursachen warum du auch ohne Muskelkater hervorragend Muskeln aufbauen kannst was der Repeated Bout Effect ist und warum dein Körper sich an Training erinnert ob ein Eisbad nach dem Training dein Muskelwachstum hemmen kann wann Kälte deine Regeneration unterstützen kann welche Maßnahmen wirklich sinnvoll für deine Erholung sind Diese Folge ist für dich, wenn du Muskelkater, Muskelwachstum und kluges Training verstehen willst. Dein Körper ist unglaublich lernfähig. Es gilt nur zu verstehen, was du ihm abverlangst. 📝 HAUSAUFGABEN📝 Nimm dir diese Woche mindestens einen der drei Recovery-Hacks vor. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du edubily im Netz Mit dem Code GKDL sparst du 10%. ► Hier findest du Avea und den Kollagen-Aktivator Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 Prozent auf deine erste Bestellung. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Passend zum Thema Training und Muskeln: Hier geht's zur Kreatin-Folge 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du weißt, was gesund ist – und tust es trotzdem nicht? Willkommen im Club. Das ist kein Charakterfehler, sondern Biologie: Dein Gehirn ist eine Sparmaschine und sabotiert jeden großen Vorsatz. Willst du wissen, wie du es wirklich und leicht umsetzen konntest? Dann ist diese Folge richtig für dich. Die Antwort ist die Gesundheitsbox. Du bekommst in dieser Folge keine langweilige Theorie, sondern 7 konkrete Werkzeuge für die 7 wichtigsten Bereiche deiner Gesundheit. Jedes dauert weniger als 5 Minuten am Tag – ohne Diät, ohne Fitnessstudio, ohne schlechtes Gewissen. Und am Ende erfährst du, wie du dir die Schotti-Gesundheitsbox sicherst: alle 7 Werkzeuge als ausgearbeitetes 7-Tage-Programm. Kaufen kannst du sie nicht – wie du sie trotzdem bekommst, hörst du in der Folge. Du erfährst: warum dein Gehirn Veränderung sabotiert und radikale Vorsätze fast immer scheitern welche einfache Tellerformel aus einer Mahlzeit eine medizinische Mahlzeit macht warum deine Muskeln dank Myokinen jedes Longevity-Medikament blass aussehen lassen – und wie der 3x3-Minuten-Reset funktioniert wie du deinem Schlaf mit Sperrzeit, Licht-Hygiene und einer Atemübung einen Landeanflug gönnst wie du mit dem Vagometer dein Nervensystem ganz ohne Gerät im Blick behältst warum ein einziger umformulierter Satz deine Körperchemie verändern kann und wie dein persönliches Warum zum Anker wird, wenn die Motivation weg ist Fazit: Nicht mehr Wissen verändert Gesundheit, sondern Wiederholung. Fang kleiner an, als dein innerer Kritiker es erlauben würde – heute, nicht ab Montag. 📝 HAUSAUFGABEN: Schreib eine einzige Sache auf, mit der du heute noch startest. Das ist alles. Aber mach es wirklich. 🎁 DIE SCHOTTI-GESUNDHEITSBOX Dein 7-Tage-Programm mit allen Werkzeugen aus dieser Folge – gibt es nicht zu kaufen, sondern geschenkt zu jedem Tourticket (auch wenn du dein Ticket schon längst hast!). Einfach deine Buchungsbestätigung weiterleiten an: socialmedia@dr-cordelia-schott.de REZEPTFREI TOUR 2026 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. Es gibt noch wenige Resttickets. Sei schnell. 👉 Tickets hier 🎯 RABATTE 🎯 ► Hier findest du AM Qualitätsmatratzen im Netz 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick MITTEILUNGEN ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Sitzen, sitzen, sitzen – im Büro, im Auto, auf der Couch. Für viele gehört das ganz selbstverständlich zum Alltag. Doch unser Körper ist für Bewegung gemacht. Was passiert also, wenn wir einen Großteil des Tages kaum vom Stuhl kommen? Cordelia spricht mit Roland Reinheimer von Hansefit darüber, warum Bewegung nicht erst nach Feierabend stattfinden sollte, warum klassische Firmenfitness längst nicht alle Mitarbeitenden erreicht und was Unternehmen tun können, damit mehr Menschen tatsächlich aktiv werden. Denn Bewegung ist nicht nur wichtig für die Gesundheit – sie kann auch Leistungsfähigkeit und Produktivität im Arbeitsalltag steigern. Du erfährst: warum stundenlanges Sitzen und zu wenig Bewegung unserem Körper zusetzen warum klassische Firmenfitnessangebote oft nur einen Teil der Mitarbeitenden erreichen wie individuelle Bewegungsangebote und clevere Belohnungen mehr Menschen in Bewegung bringen warum regelmäßige Bewegung auch ein echter Faktor für Leistungsfähigkeit und Produktivität sein kann Fazit: Gesundheit beginnt nicht erst nach Feierabend. Gerade weil wir einen großen Teil unseres Tages bei der Arbeit verbringen, sollte Bewegung auch dort ihren Platz haben. Und manchmal braucht es dafür nicht mehr Druck, sondern die richtigen Anreize und Möglichkeiten. Denn wenn Bewegung leichter in den Alltag passt, profitieren am Ende alle – Mitarbeitende und Unternehmen. 📝 HAUSAUFGABE Achte heute einmal bewusst darauf, wie viel du während deines Arbeitstages sitzt. Und überlege: Wo kannst du ganz einfach mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Endlich Urlaub und plötzlich wirst du krank. Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schnupfen, Halskratzen oder Erkältung. Warum passiert das ausgerechnet dann, wenn der Stress nachlässt? Leisure Sickness heißt das Phänomen. Und es betrifft nicht alle Menschen gleich und Studien dazu gibt es wenig. Grund genug, dass sich Cordelia das einmal genauer angesehen hat. Sie hat eine Idee, was hinter dem Phänomen steckt, welche Rolle Cortisol und dein Immunsystem spielen und warum der abrupte Wechsel von Vollgas auf Entspannung deinem Körper Probleme machen kann. Vor allem aber kannst du heute lernen: Wie kommst du gesund und entspannt in und durch den Urlaub? Du erfährst: warum du ausgerechnet im Urlaub krank werden kannst ob Geschlecht, Alter und Beruf eine Rolle spielen (Spoiler: nein, es ist etwas ganz anderes!) warum nicht jede Urlaubserkältung Leisure Sickness ist welche 3 einfachen Hacks deinen Übergang in den Urlaub verbessern können 📝 HAUSAUFGABE Plane für deinen nächsten Urlaub Gesundheit ein und lerne ab heute bewusste Mikropausen. Ist ganz leicht und kostet nix. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du AM Qualitätsmatratzen im Netz ► Hier findest du BrainEffect im Netz 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ist Resveratrol wirklich der Jungbrunnen aus dem Rotweinglas – oder das teuerste Missverständnis der Anti-Aging-Welt? In dieser Folge nimmt dich Cordelia mit vom großen Hype bis zur ehrlichen Wahrheit: Was Resveratrol in deinen Zellen, deinen Mitochondrien und gerade in den Wechseljahren wirklich kann, warum dein Rotwein dabei nichts bringt – und warum es unbedingt Trans-Resveratrol sein muss, wenn du es nimmst. Am Ende bekommst du 3 einfache Hacks, mit denen du deine Regeneration ab heute selbst in die Hand nehmen kannst. Mythen, Schuldgefühle und falsche Hoffnungen wirst du nach dieser Folge anders sehen. Du erfährst: warum ein milliardenschwerer Resveratrol-Hype scheiterte weshalb Rotwein dich nicht jung hält, obwohl er Resveratrol enthält warum Trans-Resveratrol dnr entscheidenden Unterschied macht was Resveratrol in deinen Zellen tatsächlich bewirken kann weshalb besonders Frauen in den Wechseljahren von Trans-Resveratrol profitieren könnten warum Longevity nicht mit einer Kapsel beginnt, sondern mit den richtigen Grundlagen Fazit Resveratrol ist weder Wundermittel noch Geldverschwendung. Entscheidend ist die richtige Form und Dosis. 📝 HAUSAUFGABEN 📝 Eine Woche lang: täglich drei Longevity-Hacks - und Rotwein ist nicht dabei. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 🎧 HÖREMPFEHLUNG 🎧 ► Longevity-Geheimformel: 6 Substanzen, die deine Zellen sofort spürbar verändern können – mit Dr. Stefan Frädrich ► Taurin - was es wirklich kann für Gesundheit und Longevity aus ärztlicher Sicht ► Kreatin: Dein Gamechanger für Energie, Konzentration & Muskeln? 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Wenn du jetzt raten müsstest, wie alt deine Matratze ist – dann kennst du die Antwort schon. Du verbringst rund ein Drittel deines Lebens im Bett und entscheidest darüber nach zwei Minuten Probeliegen im Möbelhaus. In dieser Folge räumt Cordelia mit den hartnäckigsten Matratzen-Mythen auf und zeigt dir den Seitentest, mit dem du in fünf Minuten weißt, ob deine Matratze für oder gegen dich arbeitet. Du erfährst: typische Mythen und Fehler beim Matratzenkauf, die Cordelia immer wieder begegnen wie der Seitentest funktioniert, mit dem du in fünf Minuten siehst, ob deine Matratze zu dir passt was nachts in deinem Gehirn passiert – und was das mit deiner Matratze zu tun hat was Punktelastizität bedeutet und warum sie wichtiger ist als das Material warum das Wort „orthopädisch" auf einer Matratze rechtlich überhaupt nichts wert ist ab wann deine Matratze wirklich zu alt ist und warum du zu Hause probeschlafen solltest, nicht im Laden. Fazit: Es ist sehr wahrscheinlich nicht dein Alter, sondern möglicherweise das, worauf du nachts liegst, was deine Gesundheit mehr beeinflusst als du denkst. 📝 HAUSAUFGABEN Mach heute Abend den Seitentest – und finde heraus, wie alt deine Matratze wirklich ist. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du AM Qualitätsmatratzen im Netz 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 🚨 LIVE TOUR 2026 🎤 Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets & Termine hier 💌 MITTEILUNG 💌 ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Schmerz ist real. Aber er ist nicht immer der Beweis dafür, dass Dein Körper noch verletzt oder geschädigt ist. In dieser Folge erklärt Cordelia anhand einer eindrucksvollen Patientengeschichte, wie selbst eine Hand unerträglich schmerzen kann, die gar nicht mehr existiert. Sie zeigt, wo Schmerz wirklich entsteht, warum Dein Gehirn Schmerz lernen kann und weshalb ein überempfindliches Nervensystem selbst harmlose Bewegungen manchmal als Gefahr bewertet. Du erfährst: warum Schmerz erst im Gehirn entsteht welche Rolle der Thalamus als Sicherheitschef Deines Nervensystems spielt wie sich ein Schmerzgedächtnis entwickeln kann warum chronische Schmerzen unabhängig vom ursprünglichen Gewebeschaden weiterbestehen können weshalb Stress, Angst und negative Erwartungen Schmerzen verstärken woran Du ein überempfindliches Schmerzsystem erkennen kannst wie Spiegeltherapie und neue Bewegungserfahrungen das Gehirn umprogrammieren können Fazit: Dein Schmerz ist niemals eingebildet. Aber er erzählt Dir nicht immer die Wahrheit über den Zustand Deines Körpers. Wenn das Nervensystem dauerhaft Alarm schlägt, braucht es nicht nur Erklärungen, sondern neue und sichere Erfahrungen. Dein Gehirn kann Schmerz lernen – und es kann ihn auch wieder verlernen. HAUSAUFGABEN 📝 Wähle eine kleine alltägliche Bewegung und verändere den Kontext. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. Essen und Leipzig sind bereits ausverkauft. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE💯 ► Hier findest Du KoRo im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst Du 5 % auf jede Bestellung, außer auf aktuelle Angebote. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Kennst du das? Du weißt ziemlich genau, was gesund für dich ist - tust es trotzdem nicht? Du nimmst dir fest vor: „Ab morgen ändere ich das!“ Und dann klingelt der Wecker, der Alltag schlägt zu und all das Wissen ist plötzlich vergessen. Warum tun wir nicht das, was wir eigentlich besser wissen? Cordelia beleuchtet in dieser Folge ein Phänomen, das uns alle betrifft. Es liegt nicht an mangelnder Disziplin – es ist die Architektur deines Gehirns. Denn Wissen allein reicht nicht für echte Veränderung. Information ist noch keine Transformation. Damit neues Wissen wirklich in die tiefen Schichten deiner Gewohnheiten vordringt, braucht es mehr: Emotionen, multisensorisches Lernen und physisches Erleben. Und das kannst du dir zu Nutze machen. Cordelia verrät, wie du genau diese neurobiologische Lücke durch wissenschaftliche Hebel schließen kannst. Du erfährst: Warum dein Gehirn dich sabotiert, obwohl du es besser weißt Was der Intention-Behavior Gap ist und wie er dich steuert Wie der „Social Cure“-Effekt und Gruppendynamik dein Nervensystem regulieren Wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst Und warum Cordelia auf die verrückte Idee gekommen ist, auf Tour zu gehen und was das damit zu tun hat Fazit: Wissen ist Macht, Handeln ist Transformation, und Gemeinschaft ist der Turbo. Werde vom Hörer zum aktiven CEO deiner Gesundheit. 📝 HAUSAUFGABEN Beobachte dich ohne zu verurteilen und notiere dir deine Gaps. Falls du zur Tour kommst: Bring deinen Zettel mit! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. Exklusiv für Cordelias Podcast-Hörer: Mit dem Code REZEPTFREI26 (alles großgeschrieben) erhältst du 25% Rabatt auf Tickets in ausgewählten Städten. 👉 Tickets hier So löst du den Code auf Eventim ein: Öffne eventim.de und suche nach „Dr. Cordelia Schott“ bzw. „REZEPTFREI“. Wähle deine Stadt und deinen Termin aus (der Code gilt nur in den Städten, in denen die Sonderaktion angeboten wird). Wähle deine Plätze aus und lege die Tickets in den Warenkorb. Gib im Warenkorb den Code REZEPTFREI26 in Großbuchstaben und ohne Leerzeichen in das Gutschein-/Aktionscode-Feld ein und bestätige. Der Rabatt von 25% wird direkt abgezogen – jetzt nur noch den Kauf abschließen. Fertig! 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) ► Bei KoRo findest du hochwertige Lebensmittel und gesunde Sommer-Snacks. Sicher dir 5% mit Code GESUNDHEIT auf koro.com 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Necker Island. Richard Branson. Longevity. Eine Keynote in der Karibik. Das klingt erst einmal nach Erfolg, Luxus und einer Welt, die mit Deinem Alltag vielleicht wenig zu tun hat. Aber genau dort hat Cordelia etwas über Gesundheit verstanden, das viel größer ist als Geld, Status oder Biohacking. Cordelia nimmt Dich in dieser Folge mit auf eine der beeindruckendsten Reisen ihres Lebens. Sie erzählt, wie sie auf Necker Island eine Keynote zum Thema Longevity halten durfte, wie sie Sir Richard Branson erlebt hat und warum sie dort eine der wichtigsten Gesundheitslektionen überhaupt verstanden hat. Denn was sie an Richard Branson am meisten beeindruckt hat, war nicht sein Erfolg, sein Vermögen oder seine Insel. Es war seine Energie. Denn Longevity ist nicht nur die Frage, wie lange Du lebst. Sondern wie lebendig Du bist, während Du lebst. In dieser Folge geht es um den 7. Schlüssel zu Deiner Gesundheit: Energie aka Sinn, Spiritualität und Verbindung. Cordelia verrät, warum fehlende Zugehörigkeit, Einsamkeit und fehlender Sinn biologisch gefährlich sein können – und warum echte Verbindung wie Medizin auf Dein Nervensystem wirken kann. Wissenschaftlich bewiesen und trotzdem komplett übersehen. Die unbequeme Wahrheit: Du kannst Deine Ernährung optimieren, Deine Schritte tracken, Deinen Schlaf messen und perfekte Blutwerte haben – und trotzdem innerlich im Überlebensmodus feststecken. Verbindung ist kein Luxus. Verbindung ist Biologie. Du erfährst: Warum Gesundheit ihren wahren Wert oft erst mit 70 zeigt Was Oxytocin, Endorphine und Cortisol mit Beziehungen zu tun haben Was die Harvard Study of Adult Development über gute Beziehungen zeigt Wie Du lernst, die Signale Deines Körpers früher wahrzunehmen Warum Sinn, Spiritualität und Verbindung echte Gesundheitsfaktoren sind Fazit: Echte Gesundheit beginnt nicht mit Kontrolle. Sie beginnt mit Bewusstsein, Sinn und echter Verbindung. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Gesundheit nicht länger nur als Disziplin verstehen willst, sondern als Fähigkeit, Dein Leben bewusst, verbunden und wirklich lebendig zu führen. 📝 HAUSAUFGABEN Mach heute Deine Geliebte-Menschen-Liste. Dann wähle einen Namen davon aus und führe ein Juwel-Telefonat. Sag diesem Menschen nicht nur, dass Du an ihn denkst. Sag ihm, warum er auf Deiner Liste steht. 💯 RABATTE 💯 ► Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität. Sicher dir 15% mit Code Gesundheitspodcast15 auf bedrop.de 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Folge #280: Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Was Bienenprodukte für deine Gesundheit tun können - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop Folge #86: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. 35, 38, 40° Celcius. Die Sonne brennt, die Luft steht – und dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Hitze ist nicht einfach nur unangenehm. Hitze ist ein medizinischer Stressfaktor. Und oft übersehen und unterschätzt. Dabei verändert Hitze deine Gefäße, senkt deinen Blutdruck, belastet deinen Kreislauf und kann dafür sorgen, dass Flüssigkeit massiv ins Gewebe austritt. Besonders kritisch wird es, wenn du ohnehin mit geschwollenen Beinen, Lymphödem oder Lipödem zu tun hast. Dann kann der Sommer schnell vom Freibadgefühl zur echten körperlichen Belastungsprobe werden. Du erfährst: Welcher Hitze-Fehler bei geschwollenen Beinen richtig gefährlich werden kann Warum normales Trinken manchmal nicht mehr reicht Welche Warnsignale auf gefährlichen Flüssigkeitsmangel hindeuten Welche einfachen Sofort-Hacks dir beim Schlafen trotz Hitze helfen können Fazit: Du bist der Hitze nicht ausgeliefert, wenn du verstehst, wie du gezielt gegensteuern kannst – mit einfachen, sofort umsetzbaren Maßnahmen. 📝 HAUSAUFGABEN Sprühflasche, Trink-Timer und teste heute Abend einen meiner Schlaf-Hacks. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Wie toxische Beziehungen unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahrungsberichte, Warnzeichen und Wege zur Selbsthilfe. Was, wenn deine Erschöpfung nicht aus deinem Körper kommt – sondern aus deiner Beziehung? In dieser Folge spricht Cordelia mit einer Betroffenen und einem Narzissmus-Experten über narzisstische Manipulation, Lovebombing, Gaslighting und die körperlichen Folgen von emotionalem Dauerstress. Daniela erzählt offen und sehr authentisch, wie sie jahrelang Symptome wie Energielosigkeit, Migräne, Herzprobleme, Panikattacken und starke Erschöpfung hatte – und lange dachte, es seien die Wechseljahre. Bis klar wurde: Ihr Körper war nicht „komisch“. Ihr Nervensystem war im Alarmmodus. Cordelia ordnet medizinisch ein, warum emotionaler Stress nicht nur ein psychologisches Thema ist, sondern den Körper massiv belasten kann: Cortisol, Fight-or-Flight, Schlafveränderungen, Herzklopfen, Brain Fog, Angst und Erschöpfung können reale körperliche Folgen einer toxischen Beziehung sein. Gemeinsam mit Stefan Frank erklärt sie, woran du narzisstische Dynamiken erkennen kannst. Stefan ist psychologischer Berater, Hypnose-Coach und Achtsamkeitstrainer. Er begleitet Menschen dabei, sich aus genau solchen emotionalen Verstrickungen zu befreien. Du erfährst in dieser Folge: Warum Narzissmus nicht nur ein Beziehungsthema, sondern auch ein Gesundheitsthema sein kann Was Lovebombing ist und warum es am Anfang oft wie große Liebe aussieht Wie Gaslighting funktioniert und warum du dadurch an deiner eigenen Wahrnehmung zweifeln kannst Warum auch starke, kluge und erfolgreiche Menschen manipuliert werden können Welche körperlichen Symptome durch emotionalen Dauerstress entstehen können Woran du Schuldumkehr, Liebesentzug und narzisstische Manipulation erkennst Warum Schweigen nach einer Trennung manchmal der wichtigste Schutz sein kann Fazit: Diese Folge ist wichtig für alle, die lernen möchten, ihrem Bauchgefühl wieder zu vertrauen – und für alle, die verstehen wollen, warum der Körper manchmal die Wahrheit ausspricht, lange bevor der Verstand sie akzeptieren kann. 📝 HAUSAUFGABEN Schau in den nächsten Tagen bewusst hin: Wie fühlst du dich nach Gesprächen mit bestimmten Menschen? Wirst du klarer – oder kleiner? Darfst du Kritik äußern – oder bist am Ende immer du schuld? Es geht nicht darum, Menschen vorschnell zu verurteilen, sondern darum, bewusster zu werden und Manipulationsmuster zu erkennen. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DANIELA RÜB ⬇️ – Instagram ⬇️ MEHR VON STEFAN FRANK ⬇️ – Instagram – Website ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website

Entdecke, wie du mit einfachen Handgriffen Schmerzen, Stress und Co. selbst beeinflussen kannst. Deine Powerpunkte warten! Schmerzlinderung ohne Tabletten. Energie ohne Kaffee. Ruhe ohne Schlafmittel. Genau das verspricht Akupressur. Und genau deshalb lohnt sich ein zweiter Blick. Denn Akupressur ist längst kein Geheimtipp mehr aus der TCM. Sie taucht in Wellness-Reels auf, in Biohacking-Guides, in jedem zweiten Selfcare-Post. Eine ganze Bewegung verkauft dir die Idee: Du kannst dich selbst regulieren, ohne Medizin, ohne Technik, ohne Aufwand. Aber funktioniert das wirklich? Cordelia nimmt dich in dieser Folge mit in die Welt der Akupressur – oder, wie viele aus der Community schreiben: Schottipressur. Ohne Nadeln. Ohne Gerät. Ohne Biohacking-Gürtel mit Bluetooth. Nur mit deinen Händen. Du erfährst: warum bestimmte Druckpunkte dein Nervensystem beeinflussen können, was Mechanorezeptoren damit zu tun haben und warum dein Körper Schmerz manchmal dadurch leiser drehen kann wie ein zu laut eingestelltes Radio. Fazit: Ja, es wirkt, wenn du weißt, wo du drücken musst. Und genau das erfährst du in dieser Episode. 📝 HAUSAUFGABEN Such dir einen der drei Punkte aus, der dich gerade am meisten anspricht. Drück ihn mit Gefühl. Spür hin. Und beobachte, was passiert. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen". Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen." Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Süß ohne Zucker. Geschmack ohne Kalorien. Genuss ohne Preis. Genau das ist das Versprechen – und genau da wird es spannend. Denn Süßstoffe sind längst nicht mehr nur in Cola Zero. Sie stecken in Geschmackspulvern, Sirups, Drops, Light-Produkten und Diät-Hacks. Eine ganze Industrie verkauft uns die Idee: Du kannst weiter süß leben, ohne die Konsequenzen zu tragen. Aber stimmt das wirklich? Cordelia nimmt in dieser Folge Aspartam, Sucralose, Stevia, Erythrit und Co. auseinander. Sie erklärt, warum die Aspartam-Krebs-Panik differenzierter betrachtet werden muss, was Sucralose mit der Darmflora machen kann, warum Süßstoffe nicht automatisch Heißhunger auslösen – und weshalb Erythrit trotz Herzinfarkt-Schlagzeilen nicht vorschnell verteufelt werden sollte. Die unbequeme Wahrheit: Süßstoffe sind nicht das Problem. Aber sie können ein Problem verdecken. Wenn du mit ihrer Hilfe weniger Zucker isst, können sie ein kluges Werkzeug sein. Wenn du aber jedes Wasser, jeden Quark und jeden Kaffee auf Dessert-Geschmack bringst, trainierst du dein Gehirn weiter auf maximale Süße. Süßstoffe sind wie Stützräder: großartig, wenn sie dich vom Zucker wegbringen. Fragwürdig, wenn du nie lernst, ohne sie zu radeln. Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst, ob dein Light-Produkt wirklich clever ist – oder nur die hübsch verpackte Fortsetzung deiner Zuckergewohnheit. Du erfährst: Was Süßstoffe von Zuckeraustauschstoffen unterscheidet Was Sucralose mit Glukosetoleranz machen kann Warum Sucralose nicht in den Backofen gehört Wie du herausfindest, wie viel Zucker und Süßstoff wirklich in deinem Alltag steckt Fazit: Echte Gesundheit beginnt nicht mit Verboten. Sie beginnt mit Klarheit. 📝 HAUSAUFGABEN Eine Woche lang schaust du dir jeden Tag drei Produkte aus deinem Alltag genauer an. Nicht aus Angst. Sondern aus Bewusstsein. Und dann ziehst du am Ende Konsequenzen. Woche lang schaust du dir jeden Tag drei Produkte aus deinem Alltag genauer an. Nicht aus Angst. Sondern aus Bewusstsein. Und dann ziehst du am Ende Konsequenzen. 💯 RABATTE 💯 ► Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität. Sicher dir 10% mit Code Gesundheit2026 auf bedrop.de 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Folge #280: Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Was Bienenprodukte für deine Gesundheit tun können - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen". Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen." Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Deine Gefäße sprechen nicht laut. Sie flüstern. Sie flüstern, wenn deine Füße kalt sind. Wenn deine Beine schwer werden. Wenn dein Blutdruck steigt. Wenn Entzündung still in deinen Gefäßwänden arbeitet. Und manchmal flüstern sie jahre- oder jahrzehntelang, bevor Herzinfarkt, Schlaganfall oder Durchblutungsstörungen plötzlich sehr laut werden. In dieser Folge spricht Cordelia mit der Gefäßchirurgin und Phlebologin Dr. Kerstin Schick und der Ernährungsberaterin, Phytotherapeutin und Bestseller-Autorin Andrea Sokol über eines der meist unterschätzten Systeme deines Körpers: deine Blutgefäße. Denn Arteriosklerose ist nicht einfach nur „Kalk im Rohr“. Deine Gefäße sind kein altes Abflussrohr, das irgendwann verstopft. Sie sind lebendiges Gewebe. Sie reagieren auf Rauchen, Stress, Zucker, Bewegungsmangel, Entzündung, Ernährung, Blutdruck, Hormone und sogar darauf, wie bewusst du deinen Alltag führst. Cordelia, Kerstin und Andrea sprechen darüber, warum Gefäßerkrankungen oft so lange unbemerkt bleiben, was bei Plaques wirklich passiert und warum Prävention so viel mächtiger ist als jede Reparatur im Nachhinein. Besonders spannend wird es auch beim Thema Frauenmedizin: Frauen sind medizinisch nicht einfach kleine Männer. Herzinfarkte können sich anders zeigen, Studien sind häufig nicht weiblich genug gedacht, und Erkrankungen wie Lipödem und Lymphödem werden bis heute viel zu oft missverstanden. Andrea Sokol und Dr. Kerstin Schick ändern das mit ihrem Wissen und ihrem neuen Buch „Gefäßgflüster. Für ein starkes Herz und ein gesundes Leben | Der Lifestyle für optimale Herzgesundheit.” Du erfährst: Warum stille Entzündung für deine Gefäße so gefährlich werden kann. Warum du deine Gefäße oft erst bemerkst, wenn sie schon lange gelitten haben. Was Lipödem und Lymphödem unterscheidet – und warum Betroffene nicht schuld, aber auch nicht machtlos sind. Warum Gendermedizin für Frauen lebenswichtig sein kann. Wie Treppensteigen, Hula-Hoop, Trampolin u.v.m. deine Gefäße unterstützen können. Und warum dein Körper keine perfekten Programme braucht, sondern tägliche, kluge Signale. Fazit: Gefäßgesundheit beginnt nicht beim Arzt oder im Krankenhausbett, sondern viel früher. Bei deinem Frühstück, der nächsten Treppe oder deiner Zigarette, die du NICHT rauchst. Das könnte lebenswichtig für dich sein. 📝 HAUSAUFGABEN Mach diese Woche deinen persönlichen Gefäß-Check im Alltag: Beobachte, wann du deinen Gefäßen hilfst – und wann du sie heimlich sabotierst. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick - Zum Buch ,,Gefäßgeflüster" - Instagram - Youtube Webseite Andrea Sokol andreasokol.de - Dr. Kerstin Schicks Instagram - Webseite Dr. Kerstin Schick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du isst scheinbar gesund. Du schläfst vielleicht genug. Du funktionierst. Und trotzdem kommt plötzlich dieses Tief: müde, gereizt, hungrig, unkonzentriert. Was, wenn Dein Körper Dir längst zeigt, was los ist – Du aber seine Sprache noch nicht lesen kannst? In dieser Folge spricht Cordelia über einen Gesundheitsmarker, den viele völlig unterschätzen: Deinen Blutzucker. Nicht als Diabetes-Thema. Nicht als Panikwert. Sondern als stilles Fenster in Deinen Stoffwechsel. Denn Dein Blutzucker reagiert nicht nur auf Zucker. Er reagiert auf Schlaf. Stress. Bewegung. Hormone. Zyklus. Muskelmasse. Essgeschwindigkeit. Und manchmal erklärt er Dir genau das, was Du bisher für Willensschwäche, Müdigkeit oder „einfach einen schlechten Tag“ gehalten hast. Du erfährst: Was Dein Blutzucker mit Energie, Fokus, Heißhunger und Stimmung zu tun haben kann. Warum dieselbe Mahlzeit an zwei Tagen völlig unterschiedlich wirken kann. Weshalb schlechter Schlaf Deinen Stoffwechsel am nächsten Tag aus dem Takt bringen kann. Warum Stress Deinen Blutzucker beeinflussen kann, auch wenn Du gar nichts „Falsches“ gegessen hast. Was stabile Glukosewerte mit Insulinsensitivität, biologischem Altern und Longevity zu tun haben. Warum Blutzucker gerade für Frauen spannend ist – besonders bei Zyklus, PMS, PCOS, Perimenopause und Wechseljahren. Und warum es nicht darum geht, Dich noch strenger zu kontrollieren, sondern Dich endlich besser zu verstehen. Fazit: Dein Körper folgt nicht dem Lehrbuch. Und nicht jedes gesunde Verhalten ist für jeden Menschen gleich gesund. 📝 HAUSAUFGABEN Diese Woche geht es nicht ums Messen um jeden Preis. Es geht ums Wahrnehmen. Cordelia lädt Dich ein, eine Mahlzeit bewusster zu beobachten – und herauszufinden, was Energie, Hunger, Konzentration und Bewegung nach dem Essen Dir über Deinen Körper verraten können. 💯 RABATTE 💯 ► Hello Inside macht sichtbar, was Du sonst oft nur fühlst. Hier findest du Hello Inside im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT15 bekommst du 15% Rabatt auf dein Hello Inside Paket. Lerne deinen Körper verstehen. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn Website