Sitzen macht krank: warum Bewegung der unterschätzte Wirtschaftsfaktor ist – mit Roland Reinheimer von Hansefit/Epassi
Beschreibung der Episode
Sitzen, sitzen, sitzen – im Büro, im Auto, auf der Couch. Für viele gehört das ganz selbstverständlich zum Alltag. Doch unser Körper ist für Bewegung gemacht. Was passiert also, wenn wir einen Großteil des Tages kaum vom Stuhl kommen?
Cordelia spricht mit Roland Reinheimer von Hansefit darüber, warum Bewegung nicht erst nach Feierabend stattfinden sollte, warum klassische Firmenfitness längst nicht alle Mitarbeitenden erreicht und was Unternehmen tun können, damit mehr Menschen tatsächlich aktiv werden. Denn Bewegung ist nicht nur wichtig für die Gesundheit – sie kann auch Leistungsfähigkeit und Produktivität im Arbeitsalltag steigern.
Du erfährst:
- warum stundenlanges Sitzen und zu wenig Bewegung unserem Körper zusetzen
- warum klassische Firmenfitnessangebote oft nur einen Teil der Mitarbeitenden erreichen
- wie individuelle Bewegungsangebote und clevere Belohnungen mehr Menschen in Bewegung bringen
- warum regelmäßige Bewegung auch ein echter Faktor für Leistungsfähigkeit und Produktivität sein kann
Fazit: Gesundheit beginnt nicht erst nach Feierabend. Gerade weil wir einen großen Teil unseres Tages bei der Arbeit verbringen, sollte Bewegung auch dort ihren Platz haben. Und manchmal braucht es dafür nicht mehr Druck, sondern die richtigen Anreize und Möglichkeiten. Denn wenn Bewegung leichter in den Alltag passt, profitieren am Ende alle – Mitarbeitende und Unternehmen.
📝 HAUSAUFGABE Achte heute einmal bewusst darauf, wie viel du während deines Arbeitstages sitzt. Und überlege: Wo kannst du ganz einfach mehr Bewegung in deinen Alltag bringen?
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