Frozen Shoulder - Warum deine Schulter steif wird und was dein Stoffwechsel damit zu tun hat
Beschreibung der Episode
Was zunächst wie ein gewöhnlicher Schulterschmerz aussieht, kann eine Frozen Shoulder sein.
Aber was passiert dabei eigentlich in Deinem Körper? Warum wird die Schulter immer steifer? Und was hat Dein Zuckerstoffwechsel damit zu tun?
In dieser Folge erklärt Dir Cordelia, warum Du eine Frozen Shoulder nicht einfach aussitzen solltest und wie Du Deine Schulter mit kleinen, regelmäßigen Impulsen unterstützen kannst.
Du erfährst:
- warum eine Frozen Shoulder nicht einfach nur „Schulterschmerz“ ist, sondern die Gelenkkapsel regelrecht steif werden kann
- was dieses Krankheitsbild mit Deinem Zuckerstoffwechsel zu tun haben kann
- warum „Warte einfach ab“ bei einer Frozen Shoulder ein schlechter Rat ist
- welche drei einfachen Schulterübungen Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst
- warum Deine Schulter möglicherweise mehr über Deinen gesamten Körper verrät, als Du bisher gedacht hast
Fazit: Eine Frozen Shoulder braucht keinen Heldenmodus, sondern einen guten Plan: richtig abklären, Schmerzen ernst nehmen, Bewegung dosieren und konsequent dranbleiben.
📝 HAUSAUFGABEN Eine Woche lang drei kleine Schulter-Minuten, egal ob du diese Diagnose hast oder nicht.
HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #10 – Eine Kalkschulter hat nichts mit deinem Alter zu tun
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