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Fuel Your Body by Miri Krug

Miriam Krug

Health & Fitness

109 Episoden · neueste 01.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

109
  1. #29 Zyklus und Training - muss ich alles genau abstimmen? mit Sabrina Dieskau
    15.10., 11:4500:55:51

    Sollte jede Frau ihr Training perfekt dem Zyklus anpassen? Heute beleuchten wir mit Sabrina weniger die gesamte theoretische bzw. Studienlage, sondern beschäftigen uns mit der praktischen Relevanz und Übertrag für Trainer und Athletinnnen. Die Themen: Invisible Sports Women Paper Zyklus selbst kennen - was bedeutet das Zyklusbasiertes Training - wirklich notwendig? Die Wichtigkeit eines Coaches Praxis: Zyklus Screening und Übertrag in das Training Sabrinas Instagram: https://www.instagram.com/sabrina_dsk/ Ab 21.10.2022 kommt der Online-Kurs genau zu diesem Thema - auf unseren Kanälen und Newsletter gibt es alle Details. Ernährungs-Coaching mit NUBYMI: Be your own Coach Start Ok/Nov22: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/ Ernährungscoaching mit NUBYMI: https://nubymi.com/coaching/ NUBYMI: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/ Miris instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/

  2. #28 Betty und Miri - über starke Frauen, Schöhnheitsideale und Sportsucht
    01.10., 07:5900:57:17

    Die heutige Folge beschäftigt sich damit, ob starke Frauen mit Muskeln schön sind und wie man sich selbst außerhalb der CrossFit® Bubble sieht und gesehen wird. Außerdem nehmen uns Betty und Miri mit und erzählen über ihre Zeiten, bei denen das Thema Sportsucht präsent war, wie sie damit umgegangen sind und was beide heute daraus gelernt haben. Weitere Themen Ernährung mit Vollzeitjob und hohem Trainingsvolumen Funktionelles Training an Schulen? Bettys Instagram: https://www.instagram.com/betty.neverrest.cf/ Ernährungs-Coaching mit NUBYMI: Be your own Coach: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/ Ernährungscoaching mit NUBYMI: https://nubymi.com/coaching/ NUBYMI: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/ Miris instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/

  3. #27 Nicolas Schauer - Übergewicht und metabolische Gesundheit - Interventionen
    18.09., 16:1701:08:08

    In dieser Episode begrüßt Miri einen Experten im Bereich Übergewicht und metabolische Gesundheit. Nicolas stellt Miri den derzeitigen Stand seiner Obesity Studie vor und welche Interventionen den anscheinend besten Benefit für die metabolische Gesundheit darstellen. Folgende Fragen werden geklärt: Thema Übergewicht und BMI als Bewertung Bewegung und Sport als Maßnahme Bewertung von metabolischer Gesundheit? Körperfett und metabolische Gesundheit Weight-neutral strategy for obesity treatment - kann Übergewicht gesund sein? Weight-neutral strategy for obesity treatment: https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(21)00963-9?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2589004221009639%3Fshowall%3Dtrue Nicolas Instagram: https://www.instagram.com/drnicolasschauer/ Ernährungs-Coaching mit NUBYMI: Be your own Coach: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/ Ernährungscoaching mit NUBYMI: https://nubymi.com/coaching/ NUBYMI: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/ Miris instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/

  4. #26 Eric Zuchold - deutscher Vize-Meister Funktionelle Fitness
    01.09., 09:5000:42:27

    Heute geht es wieder etwas entspannter zu und diesmal ist Eric bei Miri zu Gast. Beide sprechen über seinen Werdegang, Training und wie er im Ernährungscoaching bei Miri einige Kilos verlieren konnte und das Gewicht derzeit hält. Außerdem nimmt er uns mit, wie für ihn die diesjährigen deutschen Meisterschaften im funktionellen Fitness waren und klärt uns über seine Lieblings-Post-Training-Mahlzeit auf:) Erics instagram: https://www.instagram.com/eric.z_cf/ NEU - Online-Kurs mit 2 Check-Ins: Be your own Coach: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/ Ernährungscoaching mit NUBYMI: https://nubymi.com/coaching/ NUBYMI: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/ Miris instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/

  5. #25 Muskelhypertophie, anaboles Fenster und Insulin-Mythen
    19.08., 09:5701:02:40

    Oskar ist zurück! Wir sprechen über seine Masterarbeit und wie man für sich zumindest prüfen kann, ob Informationen auf Social Media getraut werden können. Start: Woran erkennt man Bullshit ? 1) Zusammenhang zwischen Muskelgröße und Kraft - andere Faktoren die Kraft beeinflussen - Einfluss der Messmethode 2) Zusammenhang zwischen Hypertrophie und Kraft - wie wichtig ist Hypertrophie für Kraftzuwächse ? - Verlauf von Anpassungen an das Krafttraining (neuronale Faktoren, Skill learning, hypertrophy) - unterschiedliche Arten der Hypertrophie - andere Faktoren, z.B. Muskelarchitektur 3) praktische Empfehlungen: - Muskelaufbau - Kraftaufbau 4) Zuhörer Fragen - alles Rund um Training & Ernährung in Bezug auf Muskel- und/oder Kraftaufbau gibt es das anabole Fenster? ist die Insulinausschüttung nach dem Krafttraining wichtig? Kreatin ohne Ladephase zum Muskelaufbau/Regeneration sinnvoll? Wann esse ich dann am Besten vor/nach dem Training? Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  6. #24 - Levi Kruse
    05.08., 14:3100:52:03

    Im heutigen Podcast dreht sich alles um American Football - etwas leichte Kost nach dem dem Wissenschafts-Talk in der letzten Folge. Levi und Miri arbeiten bereits seit Anfang des Jahres zusammen (und die Zusammenarbeit ist auch den Berlin Thunder bekannt 😌) Sein Weg zum American Football und College-Erfahrung Seine Ziele und der NFL Combine Alltag mit Training und Ernährung Seine Ernährung und Lieblingsmahlzeiten Einblicke in die Zusammenarbeit von Levi und Miri (Körperfettreduktion, Kalorienaufnahme und Regeneration) Neues Gruppen-Coaching-Format mit Video-Kursen: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/ Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  7. #23 - Cas Fuchs: Cold & Hot Water Immersion for recovery from training. Are ice baths with the hype?
    21.07., 13:5000:46:46

    Die heutige Episode wurde auf Englisch aufgenommen. About Cas: Cas Fuchs is a Postdoc researcher and teacher at the Department of Human Biology at Maastricht University. In his research he primarily focuses on the effects of postexercise recovery strategies, with a main focus on carbohydrate and protein metabolism. Cold Water Immersion Details about his study: Postexercise cooling impairs muscle protein synthesis rates in recreational athletes - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31788800/ Are ice baths worth the hype? Training adaptations versus recovery In vs. Off-Season Strategies Different applications of Cold Therapy Applications for Crossfitter and Team Sport athletes Resistance training vs. endurance training Hot Water Immersion Details about his study: Hot-water immersion does not increase postprandial muscle protein synthesis rates during recovery from resistance-type exercise in healthy, young males - https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00836.2019 Contrast Baths for recovery in elite team sports: are there negative effects? Hot Water for endurance athletes Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  8. #22 Kristin Pudenz - der Weg zur Olympia-Medaille und ihre Ernährung am Trainingstag
    14.07., 17:1100:42:31

    Heute ist Kristin “Pudi” Pudenz zu Gast - sie konnte bei den olympischen Spielen 2021 die Silbermedaille im Diskuswurf sichern. Im Gespräch mit Miri nimmt sie uns mit, welche Rückschläge sie auf dem Weg dahin in Kauf nehmen musste. Wie hat sich ihr Mindset die letzten Jahre geändert? Alltagsablauf - Training, Ernährung und Supplements Die anstehenden Welt- und Europameisterschaften Ihr Tipps für Sportler, die gerade erst angefangen und Träume haben Pudis instagram: https://www.instagram.com/kristin.pudenz/ Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  9. #21 Q&A - Wie fange ich an, Stoffwechsel ankurbeln und das richtige Kaloriendefizit
    07.07., 15:4800:41:53

    Im heutigen Q&A ist Marte mal wieder am Start - wir haben uns euren Fragen auf instagram angenommen und über die grundlegenden Verständnisprobleme in der Ernährung und Coaching gesprochen Der Einstieg in die bewusste und gesunde Ernährung Können wir den Stoffwechseln ankurbeln? Kann unser Stoffwechsel einschlafen? Kalorien-Defizit für Kraftsportler Makronährstoffe tracken - sollte es jeder tun? Neues Gruppen-Coaching-Format mit Video-Kursen: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/ Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  10. #20 Jonas Zistler - über Mindset, seinen Tagesablauf und Ernährung als Crossfitter
    02.07., 09:5700:48:42

    Heute ist Jonas zu Gast - er gehört zu den besten Crossfit®-Athleten in Deutschland und zeichnet sich nicht nur durch deine Kontinuität aus, sondern seiner eisernen Disziplin seit mehreren Jahren. Ein wichtiger Podcast für alle, die erst mit dem Sport der funktionalen Fitness angefangen haben und einen Einblick in den Alltag einen Sportlers bekomme möchten, der noch nebenbei Vollzeit arbeitet. Sein sportlicher Werdegang Skills und Kraft-Entwicklung: wie viele Jahre hat es gedauert? Trainingsprogramme und bei wem er derzeit trainiert Seine größten Erfolge und Ziele Thema Ernährung Jonas normaler Alltag mit Job und Einblick in seine Ernährung Seine Makronährstoffverteilung und wie er sie erreicht Lebensmittelauswahl an Wettkämpfen Thema Mindset Mentale Vorbereitung auf Wettkämpfe - Einstellungssache? Wie sich sein Mental Game über die Jahre verändert hat und Tipps Jonas instagram: https://www.instagram.com/ionas.zistler/ Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  11. #19 Max Wils - Athletiktrainer und CrossFit®- Coach
    25.06., 16:0000:58:09

    Heute gibt es ein lockeres Gespräch mit Max über Trainingssteuerung und was er im Team- und Einzelsport als besonders wichtig empfindet. Sein Werdegang Athletiktraining im Teamsport (was gibt es zu beachten, wie geht er vor, in welchen Sportarten ist er aktiv Seine Trainingsphilosophie im Teamsport und CrossFit® Trainingsplanung In-Season, Off-Season Verletzungsprophylaxe Krafttraining? Konkrete Beispiele für American Football und andere Sportarten? Ernährung in Teamsportarten: was hat er bisher gelernt - ob und wie es umgesetzt wird.. Max instagram: https://www.instagram.com/max_wils_athletics/ Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  12. #18 Nico Bade - Gründer der Fitness-Bundesliga
    17.05., 12:3400:54:26

    Heute spricht Nico mit Miri über seinen Werdegang und die Gründung der Fitness-Bundesliga. Aber auch, wie er und sein Team mit Kritik zur Durchführung während Corona umgegangen sind. Und hat er eigentlich nochmal Lust, selbst anzugreifen und bei einem Wettkampf teilzunehmen? Nicos instagram: https://www.instagram.com/nico_bade_fbl/ Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  13. #17 Langfristiges Gewichtsmanagement und Abnehmen - mit Coach Jojo
    06.05., 18:0600:47:39

    Langfristiges Gewichtsmanagement und Abnehmen - mit Coach Jojo Heute beschäftigen sich Jojo und Miri mit dem Thema langfristiges Gewichtsmanagement. Außerdem stellt sich Jojo vor - sie ist neu im Coaching-Team von NuByMi. Wie nehmen wir am effektivsten ab? Welche Faktoren beeinflussen unseren Gewichtsverlauf? Makros tracken - sollte man es tun? Welche Eigenschaften gehören zum langfristigen Gewicht halten? Verhaltensänderung - was und wieso? Jojos instagram: https://www.instagram.com/deincoach_jojo.marie/ Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  14. #16 Anna Quost - was passiert, nachdem man seinen Traum erreicht hat?
    01.05., 12:0000:52:21

    Heute ist Anna das zweite Mal bereits Gast bei Miri im Podcast. Als offizielle CrossFit®-Games Athletin hat sie sich 2021 ihre Traum erfüllt - doch wie geht es heute, nachdem er erfüllt wurde? Heute ist der Fokus das Thema Mindset im Profisport und wie man im Alter von 46 Jahren noch so unfassbar fit sein kann. Themenübersicht Mindset und mentale Gesundheit nach den CrossFit® Games Box-Eröffnung im Mai 2022 Umgang mit Rückschlägen Ernährung Instagram: https://www.instagram.com/anna_quost1208/

  15. #15 Thiemo Osterhaus - Über die richtige Mikronährstoffdiagnostik, Eisenmangel und Vitamin C-Infusionen
    22.04., 10:0001:01:34

    Heute war Thiemo bei mir zu Gast - er ist Arzt und hat sich auf die Mikronährstoffdiagnostik spezialisiert. Sein Ansatz stößt (manchmal) in der klassischen Medizin auf Abneigung - wieso, erklärt er im Podcast. Besprochene Themen: ​​Arbeit als Arzt mit Blick auf Instagram (Kritik etc?) Haarmineralanalysen vs. Blut deine Meinung Vollblut vs Serum - Unterschiede in der Labordiagnostik Wieso gibts alle Werte im Serum, obwohl Vollblut für bestimmte Marker aussagekräftiger ist ? Eisenmangel - Ferritin, Behandlung und anzustrebene Werte Das Problem mit den Referenzbereichen Vitamin C: gibt es Gefahren bei einer zu hohen Dosis? Infusionen und Empfehlungen bei Trainingsadaptionen Instagram Thiemo: @doc.thiemoosterhaus Medletics Academy: @medleticsacademy

  16. #14 UEFA Expert Statement- Ernährung im Fußball: Wieso Zucker wichtig ist
    15.04., 10:0001:02:02

    Heute nehmen Oskar und Miri das UEFA Expert Statement zum Thema Ernährung im Fußball (Profisport) auseinander. Zusätzlich werden weitere wissenschaftliche Kenntnisse zum Thema Energieverbrauch bei Profifußballer aufgegriffen. Themen: Kalorienaufnahme und tatsächlicher Bedarf bei Fußballern Wieso Manchester United einen Fehler machen könnte UEFA Expert Statement Match Day Nutrition - Ernährung und Hydration am Spieltag Bedarf am Trainingstag - Proteine, Kohlenhydrate und Fette Body Composition - Körperfettanteil bei Fußballern Ernährung auf Reisen und andere Zeitzone Evidenzbasierte Supplemente im Fußball: Kreatin und Co Weitere Mikronährstoffe: Vitamin D, Eisen, Omega 3 Übersicht - Ernährung im Fußball: Ernährungscoaching von NubyMi: www.nubymi.com/coaching Instagram Miri: @miri.krug Instagram NuByMI: @nubymi_nutrition Instagram Oskar: @oskar.guenther

  17. #13 Jörn Utermann - Antioxidanzien im Sport - Nutzen und Gefahren
    08.04., 09:5900:52:57

    Anwendung Science to Practice: konkrete Beispiele? Kohlenhydratmengen in Theorie Kalorienmengen in Theorie Supplemente Antioxidanzien Vitamin C, E, Kakao, Grüner Tee Wieso benötigen wir sie? Welche Mengen hindern / sind förderlich? Trainingsadaption vs Regeneration Ernährungscoaching von NubyMi: www.nubymi.com/coaching Instagram Miri: @miri.krug Instagram NuByMI: @nubymi_nutrition Instagram Jörn: @athleatcoach

  18. #12 Paulina Balboa- Female Athlete Sprechstunde (Training & Rehasteuerung)
    17.12., 12:1700:53:22

    Heute geht es mit Pauline rund um das Thema Frauen, Zyklus und mögliche Erkenntnisse zur Trainingssteuerung. - Der weibliche Zyklus - Die Rolle von Östrogen (Muskelschutz und Wassereinlagerungen) - Reha- und Trainingssteuerung: Unterschiede Männer vs. Frauen - Verletzungsrisiko während des Zyklus - Training PostPartum - Osteoporose und präventive Maßnahme (Training und Ernährung) - Menopause und Kalorienbedarf Instagram: Paulina.balboa Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

  19. #11 Marte & Miri über Diäten (Praxis und Theorie)
    10.12., 12:5600:47:46

    Über die Folge: Heute geht es um das Thema Diäten und welche wichtigen praktischen und theoretischen Aspekte beachtet werden sollten. Marte spricht mit Miri auch über einige Learnings aus dem Coaching. Diäten - Wieso machen wir Diäten - Welche Parameter außerhalb von Kalorienzählen wichtig sind - Theorie Abnehmen: Das Kaloriendefizit - Makronährstoffverteilung in einer Diät - Die Höhe des Kaloriendefizits - Refeed Tage - nötig? - Die Praxis - Willen, Umfeld, Training und Performance Quellen: PMID: 34623696 PMID: 28630601 Coaching bei NuByMi: https://nubymi.com/coaching/ Free Content bei NuByMi: https://nubymi.com/sporternaehrungskompass/

  20. # 10 - Sarah Brüssler und der lange Weg zu Olympia
    19.11., 10:4400:51:03

    Über die Folge: Heute spricht Miri mit Sarah über ihren langen Weg zu Olympia. Sarah ist Kanu-Sportlerin und war im 2er Team in Tokio 2021 am Start. Diesmal wird weniger die Ernährung, sondern mehr das Thema Mindset und über die Kunst, es immer wieder zu probieren, gesprochen. Am Ende gibt sie uns noch einen sehr tiefen Einblick in das Thema mentale Gesundheit im Leistungssport. Viel Spaß dabei! Instagram Sarah: @sarah_bruessler Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Regeneration und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern und deren Trainern. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern durch Ernährungsintervention und Regenerationsmaßnahmen bei ihrer Performance im Sport und Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und ist Studentin der Ernährungsmedizin. Mehr Infos: Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com Buchungen zum Coaching: https://nubymi.com/coaching/

Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Sport und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern, Frauen im Sportbusiness und Coaches. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern als Ernährungscoach bei ihrer Performance im Sport und im Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und studiert im Master Trainingswissenschaften und Sporternährung. Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com