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Episoden
249- Methodik und Didaktik als Yogalehrerin09.03., 08:0009.03.2026, 08:0000:31:03
In dieser Folge tauche ich mit dir tief in die Kunst der Yoga-Didaktik ein und zeige dir, warum unser Beruf so viel mehr ist als nur das Ansagen von Asanas. Ich teile meine wichtigsten methodischen Ansätze mit dir und erkläre, wie du durch stetige Selbstreflexion und eine lebendige eigene Praxis deine Kompetenz als Lehrkraft auf das nächste Level hebst. Lass uns gemeinsam die Komplexität des Lehrens entschlüsseln, damit dein Unterricht nicht nur effektiv, sondern auch wirklich inspirierend wird. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Twists im Yoga02.03., 08:0002.03.2026, 08:0000:31:04
In dieser Episode tauchen wir tief in die Anatomie und Mentalseite von Yoga-Drehungen ein, wobei der Fokus auf der Mobilität des Brustkorbs, der Stabilität des Beckens und der steuernden Rolle der Augen liegt. Ich erkläre dir, wie du durch bewusste Atmung und Wahrnehmung mehr Raum in der Rotation schaffst, ohne die nötige innere Zentrierung zu verlieren. Abschließend erfährst du praktische Tipps, um deine Praxis sicher, stabil und mit einer neuen Perspektive zu bereichern. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Zwischen Informationen und Intuition - wie dein Körper dich hier unterstützen kann23.02., 08:0023.02.2026, 08:0000:24:19
Wir leben in einer Zeit, in der Informationen rund um die Uhr auf uns einprasseln. Aber was macht das eigentlich mit uns? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu, wie wir diesen Input verarbeiten und welche entscheidende Rolle unsere Intuition dabei spielt. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, nicht alles ungefiltert aufzunehmen. Ich spreche darüber, wie ich mich persönlich vor der Informationsflut schütze und wie wir alle lernen können, kritischer zu sein. Denn am Ende des Tages müssen wir wissen: Was ist Information, was ist Meinung und was ist schlichtweg falsch? Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Yoga & der Vagusnerv - kann dieser Nerv wirklich so viel, wie man sagt?16.02., 08:0016.02.2026, 08:0000:25:38
In dieser Episode nehme ich dich mit in die faszinierende Welt unseres Nervensystems. Im Mittelpunkt steht für mich dabei der Vagusnerv – unser wichtigster „Ruhenerv“. Ich erkläre dir, welche entscheidende Rolle er bei der Heilung spielt und wie stark chronischer Stress ihn beeinflussen kann. Du bekommst von mir praktische Tipps für deinen Alltag, und ich gehe darauf ein, warum emotionale Gesundheit und soziale Verbundenheit so eng miteinander verknüpft sind. Zum Abschluss werfen wir gemeinsam einen Blick in die Zukunft und darauf, wie wichtig Yoga für die Gesundheitsförderung ist. Hier geht es zur Folge zum Nervensystem Zur Neuro Yogatherapie Ausbildung Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Krafttraining - so kannst du konkret vorgehen09.02., 08:0009.02.2026, 08:0000:32:15
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zum Krafttraining. Ich erzähle dir ganz offen, warum mich klassische Trainingsmethoden früher oft gestresst und überfordert haben und wie ich einen holistischen Ansatz gefunden habe, der nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch das Nervensystem berücksichtigt. Du erfährst, warum gerade wir Frauen von einem strukturierten Plan profitieren und wie wunderbar sich Krafttraining mit Yoga ergänzen lässt, um gesünder und leistungsfähiger zu werden. Hier geht es zum Video mit hilfreichen Übungen und Tipps rund um das Krafttraining Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: Zur Langhantel Zur Gewichtsweste Warm-Up Empfehlung 2. Warm-Up Empfehlung 3. Warm-Up Empfehlung 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Yoga in 2026 - meine Erfahrungen & mein Weg als Mensch und Yogalehrerin02.02., 08:0002.02.2026, 08:0000:32:27
In dieser Folge blicke ich zurück – auf das letzte Jahr und meinen ganz persönlichen Weg als Mensch und Yogalehrerin. Ich teile offen, was in mir vorgegangen ist: von der Herausforderung echter Entspannung bis zur Erkenntnis, dass Selbstfindung wertvoller ist als ständige Selbstoptimierung. Zudem spreche ich darüber, warum Mentoren für meine Balance essenziell sind. Diese Episode ist eine Einladung an dich, deinen eigenen Weg anzunehmen und tiefer zu blicken, statt nur zu funktionieren. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Die Atmung01.12., 08:0001.12.2025, 08:0000:27:22
In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über die Magie und die Wissenschaft hinter unserem Atem. Ich erkläre dir die chemischen Hintergründe und warum das Verständnis darüber deine Yoga-Praxis und dein mentales Wohlbefinden verändern kann. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, schau unbedingt in meiner Videothek vorbei. Dort startet jetzt im Dezember ein neuer, begleitender Atemkurs, mit dem wir die Theorie direkt in spürbare Praxis verwandeln. Hier kannst du dich anmelden! Außerdem findest du hier mehr Infos zu meiner 200h Yoga Ausbildung. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Der Beckenboden und Rektusdiastase mit Lisa24.11., 08:0024.11.2025, 08:0000:38:30
In dieser Episode spreche ich mit der Pre- und Postnatal-Trainerin Lisa Kauf über die größte Herausforderung nach der Geburt: die Rückbildung. Wir beleuchten die Wichtigkeit, den Beckenboden und die Bauchveränderungen wirklich zu verstehen, räumen mit gängigen Postpartum-Mythen auf und diskutieren die Hürden, denen neue Mütter begegnen. Lisa teilt effektive Übungen für die Rückbildung und betont die langfristigen Vorteile von Krafttraining für Mütter. Hier findest du mehr zu Lisa: Website Beckenboden Intensivkurs Instagram Retreats & Festivals Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Machen wir eigentlich noch Yoga? - Stellungnahme zu einem fragwürdigen Zitat17.11., 08:0017.11.2025, 08:0000:29:39
Neulich sprach mich eine meiner Schülerinnen auf ein Zitat an, das sie im Yoga Journal gelesen hatte. Es stammte von dem bekannten Yogalehrer Rod Stryker, der dort wohl vom „schmutzigen Yoga von heute“ sprach. Das Thema hat mich direkt gepackt und ich hatte den sofortigen Impuls, mich tiefer damit zu beschäftigen und meine Gedanken dazu zu ordnen. In dieser Folge teile ich genau diese Reflexionen mit dir. Ich möchte aufräumen mit der großen Verwirrung, die oft herrscht: Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen Asana – der rein körperlichen Praxis – und der viel tieferen Essenz des Yoga? Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Hallo Hormone - Den eigenen Körper verstehen10.11., 08:0010.11.2025, 08:0000:31:45
Dein Zyklus und deine Hormone beeinflussen dein tägliches Wohlbefinden. Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise, damit du verstehst, was genau in deinem Körper passiert. In diesem Podcast erkläre ich dir, welche zentralen Aufgaben Hormone insbesondere in deinem Leben als Frau haben – in allen verschiedenen Lebensbereichen. Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers besser deuten lernst und wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit gezieltem Yoga sanft unterstützen kannst. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- 300h Yogatherapie Ausbildung mit mir - und dir?03.11., 08:0003.11.2025, 08:0000:32:58
In dieser Folge spreche ich über meine 300-Stunden-Yogatherapie-Ausbildung. Ich erkläre, warum ich so viel Wert auf das Verständnis der Körpersysteme und ihrer Vernetzung lege. Ich teile die Erfahrungen meiner Teilnehmer*innen und wie sie dieses Wissen in ihrer täglichen Arbeit praktisch anwenden. Außerdem geht es um die anatomischen Module: Wir schauen uns Knochen, Gelenke und Muskeln genau an und ich erläutere, warum das richtige Alignment in der Bewegung und in den Asanas so entscheidend ist. Mehr über die 300h Ausbildung erfahren Infos über die ZFU Zum TCM Video Teil 1 Zum TCM Video Teil 2 Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Kann ich allen gerecht werden? - Der Umgang mit Heterogenen Gruppen im Yoga27.10., 08:0027.10.2025, 08:0000:31:14
In diesem Gespräch spreche ich über die Bedeutung von Intentionen in der Yogapraxis und betone dabei, wie wichtig sowohl große als auch kleine Absichten sind. Ich teile meine persönliche Intention, Yoga zu unterrichten, um anderen zu helfen, sich mit sich selbst zu verbinden, und hebe hervor, wie eine Intention dabei hilft, eine wirklich bedeutungsvolle Praxis zu schaffen. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Yoga für Senioren und auf dem Stuhl20.10., 08:0020.10.2025, 08:0000:27:42
Yoga kennt kein Alter – ganz im Gegenteil! In dieser Folge nehme ich euch mit in die faszinierende Welt des Yoga für die Generation 60+. Ich erkläre, warum gerade Yoga im Alter so wertvoll ist und wie insbesondere das Stuhl-Yoga als sanfter, aber effektiver Einstieg Türen öffnet. Dabei geht es mir um weit mehr als nur Bewegung: Ich spreche über die immense Bedeutung von Gemeinschaft und Miteinander und zeige, wie wunderbar anpassungsfähig Yoga sein kann. Ihr erfahrt außerdem, warum die Nachfrage nach solchen Kursen stetig wächst und wie unglaublich bereichernd ich es finde, als Yogalehrerin mit älteren Menschen zu arbeiten. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: Hier geht es zur Anmeldung des Weiterbildung Yoga auf dem Stuhl & Yoga für Senioren (Aufzeichnungen OnDemand) 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Instagram nutzen als Yogalehrerin13.10., 08:0013.10.2025, 08:0000:32:22
Instagram – ein Thema, das viele von uns Yogalehrer:innen beschäftigt. Wie können wir diese Plattform authentisch nutzen, ohne uns zu verbiegen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich erzähle dir, wie ich über viele Jahre hinweg gelernt habe, Instagram für mich und meine Community sinnvoll zu gestalten, wie alles begann und was meine wichtigsten Learnings waren. Außerdem beantworte ich die spannenden Fragen, die ihr mir zu diesem Thema geschickt habt. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Yoga und ADHS und Hypermobilität06.10., 08:0006.10.2025, 08:0000:35:35
Willkommen zu dieser Folge, die die faszinierende Verbindung zwischen Yoga, ADHS und Hypermobilität beleuchtet. Diese Themen sind nicht nur unfassbar spannend, sondern haben auch einen ganz persönlichen Bezug für mich. Ich teile mit dir, was sie für mich bedeuten und wie Yoga hier unterstützen kann. Lass uns gemeinsam entdecken, wie diese Praxis Ruhe und Stabilität in einen bewegten Alltag bringen kann. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- 10 Dinge, die mir meine Energie zurückgegeben haben29.09., 08:0029.09.2025, 08:0000:36:02
Heute teile ich mit dir ein sehr persönliches Thema. Anfang des Jahres war ich an einem Tiefpunkt: Ich war energielos, mein Kopf war voll und ich fühlte mich einfach überfordert. Doch in den letzten Wochen hat sich das Blatt gewendet. Ich habe es geschafft, wieder in meine Kraft zu kommen, blühe wieder auf und spüre eine unglaubliche Lebensfreude. Das lag daran, dass ich bewusst einige Dinge in meinen Alltag integriert habe. Ich möchte dir heute 10 Dinge, die mir meine Energie zurückgegeben haben, mit dir teilen. Vielleicht inspirieren sie dich, den ersten Schritt zu machen, falls du dich in einer ähnlichen Situation befindest. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Die hintere Muskelkette im Yoga22.09., 08:0022.09.2025, 08:0000:20:05
In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in den zweiten Teil ein, diesmal in die hintere Muskelkette. Lass uns beleuchten, was die hintere Muskelkette überhaupt ist und welche wichtigen Funktionen sie mitbringt. Erfahre, wie die hintere und vordere Muskelkette harmonisch zusammenarbeiten und warum es so entscheidend ist, beide als Einheit zu betrachten, natürlich auch im Zusammenhang mit Yoga. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Die vordere Muskelkette im Yoga15.09., 08:0015.09.2025, 08:0000:23:58
In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in ein faszinierendes Thema ein: die vordere Muskelkette. Ich baue diese Muskelkette oft in meinen Unterricht ein, weil es für das Verständnis von Bewegung und des menschlichen Körpers so relevant ist. In diesem ersten Teil erfährst du, was die vordere Muskelkette eigentlich ist, wie sie funktioniert und warum ein gutes Verständnis von ihr deine Yoga-Praxis – und dein Körpergefühl – auf ein ganz neues Level heben kann. Hör rein und lass uns gemeinsam tiefer in die Zusammen-hänge deines Körpers eintauchen! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Yoga bei Arthrose08.09., 08:0008.09.2025, 08:0000:32:46
In der neuen Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das von großer Bedeutung ist: Yoga bei Arthrose. Arthrose ist eine weitverbreitete Erkrankung, die den Alltag vieler Menschen beeinträchtigt. Wir sprechen darüber, wie Yoga helfen kann, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- 200h Ausbildung 2026 - was macht meine Ausbildung besonders01.09., 08:0001.09.2025, 08:0000:27:20
In meiner neuesten Podcastfolge dreht sich alles um die 200h Yogalehrer-Ausbildung 2026. Ich beschreibe dir genau, was diese Ausbildung so besonders macht. Erfahre, welche Gedanken hinter den Ausbildungsinhalten stecken, was du am Ende mitnehmen kannst und welche Ziele dich auf dieser Reise erwarten. Hör rein und finde heraus, wie du Teil davon werden kannst! Du interessierst dich für meine 200h Ausbildung? : Hier geht es zur Anmeldung Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚