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Episoden
249- Yoga Unterrichten: intentional und mit allen Sinnen25.08., 08:0025.08.2025, 08:0000:32:25
In meiner neuen Podcastfolge tauche ich tief in das Thema Yoga unterrichten ein. Wir beleuchten verschiedene Qualitäten, die einen guten Unterricht auszeichnen, über die Kunst, einen sicheren Raum zu schaffen und eine Atmosphäre zu kreieren, in der sich jeder wohl und gesehen fühlt. Es geht darum, über den Tellerrand zu blicken und alle Sinne anzusprechen, um eine ganzheitliche Praxis zu ermöglichen. Du interessierst dich für meine 200h Ausbildung? Hier geht es zur Buchung WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Meditation - Wissenschaft und Praxis18.08., 08:0118.08.2025, 08:0100:32:46
In meiner neuen Podcastfolge tauche ich in die Welt der Meditation ein. Ich spreche darüber, warum die Praxis oft unterschätzt und missverstanden wird, wie sie weit über das bloße Entspannen hinausgeht und wie du sie ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst. Du interessierst dich für meine 200h Ausbildung? Hier geht es zur Buchung WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Krafttraining und Ernährung für Frauen11.08., 08:0011.08.2025, 08:0000:33:04
In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir in den letzten Monaten besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Ernährung speziell für Frauen. Mein Körper reagiert einfach anders auf Training und Lebensmittel. Das habe ich in letzter Zeit immer deutlicher gespürt. Deshalb habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der individuellen Bedürfnisse und finden heraus, wie du dein Training und deine Ernährung so anpasst, dass du dich stark und energiegeladen fühlst – fernab von Pauschal-Ratschlägen. Mehr Infos über Dr Stacy Sims Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Wunderbare Wirbelsäule - Anatomie, Funktion und Yoga Praxis04.08., 08:0004.08.2025, 08:0000:24:46
In dieser Podcastfolge widme ich mich einem der zentralsten und faszinierendsten Bereiche unseres Körpers: der Wirbelsäule. Sie ist nicht nur unser Rückgrat, das uns trägt und bewegt, sondern ein komplexes Konstrukt, das elementar für deine Gesundheit und für dein gesamtes Wohlbefinden ist. Entdecke mit mir, wie die Yoga-Praxis dir dabei helfen kann, deine Wirbelsäule optimal zu stärken, zu mobilisieren und ihre volle Funktion zu entfalten. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Neustart: wie du zurück in die Praxis findest und diszipliniert bleibst28.07., 08:0028.07.2025, 08:0000:25:19
Ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich riesig, mit dir gemeinsam den Neustart auf der Yogamatte zu wagen! Es ist ein wunderbares Gefühl, nach einer Auszeit wieder Körper und Geist bewusst zu verbinden und die eigene Praxis zu spüren. In dieser Episode dreht sich alles um die Relevanz der Praxis und darum, wie wir unsere Disziplin wieder aufleben lassen. Lass uns gemeinsam den Weg zurück zur Matte finden und die Motivation für eine beständige Praxis neu entfachen. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- 5 Tipps für die Atmung30.06., 06:0030.06.2025, 06:0000:19:20
Hallo und herzlich willkommen! Heute teile ich mit dir ein Thema, das mich total begeistert: Atmung. In letzter Zeit lerne ich viel über unsere Atmung und das Nervensystem. Die letzten drei Monate habe ich daher intensiv fünf Atem-Tipps im Alltag getestet und ich habe so viel Energie und Stabilität gewonnen! Deshalb möchte ich dir heute meine 5 besten Atem-Tipps für den Alltag mitgeben. Diese einfachen Übungen kannst du sofort umsetzen und selbst erleben, wie sie dein Leben bereichern. Bereit, mehr Energie in deinen Alltag zu bringen? Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Sommerpause, Lifeupdate und was alles kommt16.06., 08:0616.06.2025, 08:0600:42:35
In dieser besonderen Episode möchte ich mit euch einen persönlichen Rückblick auf die ersten Monate des Jahres 2025 teilen, bevor ich in die Sommerpause gehe. Ich spreche ganz offen über die Höhen und Tiefen, die ich privat und beruflich erlebt habe. Keine Sorge, auch in der Sommerpause bleibe ich in Kontakt! Meldet euch für meinen Newsletter an, denn dort wird es weiterhin wöchentlich Impulse geben. Es erwarten euch spezielle Reflexionsthemen für den Sommer und ich verweise auf ältere Podcast-Episoden, die zum Thema passen. So könnt ihr auch während meiner Pause weiter inspiriert werden. Ich wünsche euch einen wundervollen Sommer und freue mich darauf, euch bald wieder zu hören! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Wie du als Frau nicht ausbrennst - praktische Tipps und meine Geschichte09.06., 08:0009.06.2025, 08:0000:41:24
In dieser neuen Podcast-Folge tauchen wir in ein hoch-aktuelles Thema ein: Wie bleibst du mit dir verbunden und gesund, auch wenn das Leben dich herausfordert? Wir sprechen darüber, wie du dem Ausbrenennen vorbeugen kannst und deine innere Balance bewahrst, selbst wenn mehrere Verantwortlichkeiten gleichzeitigauf dir lasten. Besonders widmen wir uns in dieser Episode den Frauen, weil sie meistens mehrere Verantwortungen gleichzeitig zu tragen haben, was schnell zu einer Überlastung führen kann. Erfahre, welche Strategien dir helfen, deine Energie zu managen, Grenzen zu setzen und achtsam mit dir umzugehen. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Inklusives Yoga mit Vanessa Stoß02.06., 08:0002.06.2025, 08:0000:29:20
Ich freue mich riesig, in dieser Folge Vanessa begrüßen zu dürfen! Sie ist nicht nur eine wundervolle Yogalehrerin und Absolventin meiner 300h Yogatherapie Ausbildung, sondern verstärkt unser Team jetzt auch als Gastdozentin der Ausbildung. Gemeinsam tauchen wir tief in das wichtige Thema inklusives Yoga ein. Vanessa teilt ihre wertvollen Einsichten und Erfahrungen, wie wir Yoga so gestalten können, dass es wirklich für alle zugänglich wird. Ein inspirierendes Gespräch, das dein Verständnis von Yoga erweitern wird! Viel Spaß mit der Folge! Hier findest du mehr Infos zu Vanessa: Website Instagram WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Wie bekommst du das Wissen, das du als Yogalehrerin brauchst? - Ausbildungen, Bücher, Praxis & co26.05., 08:0026.05.2025, 08:0000:33:35
Woher nehme ich eigentlich all das Wissen, das ich als Yogalehrerin brauche? Diese Frage höre ich oft! In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Weg: von Ausbildungen über inspirierende Bücher und die unschätzbare Bedeutung der eigenen Praxis bis hin zu den wertvollsten Lektionen, die ich durch meine Erfahrungen gesammelt habe. Ich gebe dir vielfältige Tipps, wie du dein eigenes Wissensfundament aufbauen kannst und wie du herausfindest, was sich für dich richtig anfühlt. Lass dich inspirieren! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Vorbereiten einer Asana im Yoga Unterricht - so planst du eine durchdachte Yoga Stunde19.05., 08:0019.05.2025, 08:0000:27:18
In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Yoga-Sequencings und zwar in die Kategorie des Sequencing mit Fokus auf eine Asana oder auch eine Peak Pose. Wir besprechen, wie man Asanas strategisch auswählt und anordnet, um den Körper optimal auf bestimmte Haltungen vorzubereiten und sich daraus eine durchdachte und effektive Yoga-Stunde planen lässt. Lass dich inspirieren und lerne, wie man seine Schüler sicher und mit Freude durch die Yogastunden begleitet! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Die 300h Yogatherapie Ausbildung im Detail12.05., 08:0012.05.2025, 08:0000:34:28
Du träumst davon, Yoga nicht nur zu unterrichten, sondern Menschen auf einer tieferen Ebene zu begleiten und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern? Dann ist meine 300-stündige Yogatherapie Ausbildung genau das Richtige für dich! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine informative Reise durch die Inhalte und den Aufbau meiner umfassenden Ausbildung. Ich erzähle dir im Detail, welche Schwerpunkte ich setze, welche therapeutischen Ansätze ich vermittle und wie ich dich Schritt für Schritt zu einem kompetenten, einfühlsamen und gesundheitsorientierten Yogalehrerin weiterbilde. Am Ende dieser Folge lasse ich inspirierende Stimmen sprechen: Absolventinnen meiner 300h Yogatherapie Ausbildung. Hier geht es zu den Testimonials: Trustpilot Proven Expert Hier findest du mehr Infos zur Ausbildung: Mehr Infos zur 300h Yogatherapie Ausbildung Die nächste Ausbildungsrunde ab 01.09.2025 ist leider schon ausgebucht. Setzt dich hier auf die Interessentenliste, um rechtzeitig die Infos für die neue Runde zu bekommen: Interessentenliste Wenn noch Fragen offen sind, schreibe mir eine E-Mail an hi@vondermatteinsleben.de Viel Spaß mit der Folge! Deine Gül
- Kundinnen und Schülerinnen gewinnen als Yogalehrerin05.05., 08:0005.05.2025, 08:0000:29:18
Kennst du das Gefühl? Du gibst dein Herzblut in deine Yogastunden, aber die Matten bleiben leer. Das Thema Kundengewinnung und volle Klassen begegnet Yogalehrerinnen immer wieder. Während es manchen scheinbar mühelos gelingt, ihre Kurse zu füllen, kämpfen andere mit geringer Teilnahme und quälenden Selbstzweifeln. In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Gedanken dazu, woran es liegen kann, dass deine Angebote nicht die Resonanz finden, die du dir wünschst, wie du authentisch Kundinnen gewinnen und deine Klassen mit Freude füllen kannst und wie du die Zweifel hinter dir lassen kannst. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Wie du mit Ernährung heilen kannst - ein Interview mit Ranja Weis28.04., 08:0028.04.2025, 08:0000:35:55
In dieser inspirierenden Episode begrüße ich Ranja, eine unglaublich erfahrene Yogalehrerin, die seit 25 Jahren den Pfad des Yoga beschreitet. Doch Ranjas Reise geht weit über Asanas und Meditation hinaus, denn sie hat sich über die Jahre intensiv mit einem Thema auseinandergesetzt, das uns alle täglich begleitet: die Ernährung. Auch ich habe in meinem Leben bereits viele Höhen und Tiefen mit meiner Ernährung erlebt und spüre in letzter Zeit eine immer stärkere Verbindung zu diesem wichtigen Aspektunseres Wohlbefindens. Seid gespannt auf wertvolle Einblicke, praktische Tipps und vielleicht auch die ein oder andere überraschende Erkenntnis. Hier findest du mehr Infos über Ranja: Homepage Instagram Zum empfohlenen Buch WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Yoga in der Großtsadt vs. auf dem Land/in der Kleinstadt21.04., 08:0021.04.2025, 08:0000:33:30
In dieser Episode vergleiche ich die einzigartigen Erfahrungen und Herausforderungen des Yoga in der Großstadt und auf dem Land, sowohl aus der Perspektive einer Schülerin als auch einer Lehrerin. Entdecke mit mir die Unterschiede, die unerwarteten Chancen und Möglichkeiten und wie sich die Yoga-Welt in den letzten Jahren verändert hat. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Verspannungen - wie entstehen sie und wie kann Yoga helfen?14.04., 08:3214.04.2025, 08:3200:38:22
Verspannungen kennen wir alle und sie können unseren Alltag stark beeinträchtigen. In dieser Folge beleuchten wir, wie individuell diese Beschwerden sein können und warum es so viele verschiedene Herangehensweisen gibt. Außerdem erfährst du, wie Yoga ein wertvolles Werkzeug sein kann, um Verspannungen zu lösen und vorzubeugen. Sei dabei und finde deinen Weg zu mehr Entspannung. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: Zur Neuro Yogatherapie-Fortbildung 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Asana erklärt: Chaturanga Dandasana - der yogische Liegestütz07.04., 08:0007.04.2025, 08:0000:18:34
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Chaturanga Dandasana, dem "Yoga-Liegestütz". Ich erkläre dir, was du für diese Asana brauchst, worauf es bei der korrekten Ausführung besonders ankommt und wie du daran arbeiten kannst, deine Chaturanga durch gezielte Übungen und Variationen zu verbessern. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Technik verfeinern möchtest – ich zeige dir, wie du diese wichtige Asana kraftvoll und stabil ausführst und so deine Vinyasa-Flows optimierst! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Yoga Nidra - ein Interview mit Dr. Lan Göttinger31.03., 08:0031.03.2025, 08:0000:37:39
Ich freue mich riesig, in dieser Folge Dr. Lan Göttinger begrüßen zu dürfen. Lan ist nicht nur Ärztin, Health Coach und Yogalehrerin, sondern hat auch ein faszinierendes Buch über das Yoga Nidra, den yogischen Schlaf geschrieben. Wir sprechen über ihre Expertise, wie Yoga Nidra zu mehr Entspannung und Wohlbefinden führen kann und wie auch du diese Technik für dich nutzen kannst. Viel Spaß mit der Folge! Zu dem Buch von Lan Göttinger WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Online Yoga - Vorteile und Nachteile24.03., 08:0024.03.2025, 08:0000:43:00
In dieser Folge möchte ich etwas ganz Persönliches mit euch teilen: meine Reise als Yoga-Lehrerin im Online-Raum. Die letzten vier Jahre habe ich hauptsächlich online unterrichtet und dabei unglaublich viel gelernt. Jetzt möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit euch teilen.Wir sprechen über Formate, Technik und wie man online eine treue Community aufbaut. Wenn du davon träumst, Yoga online zu unterrichten, dann hör unbedingt rein! Hier geht es zu den Links: Rhode Mikrofon Logitech Webcam für den Laptop Videoleuchten WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚
- Neuro Yogatherapie: Interview mit Juliane Pollheide17.03., 08:0017.03.2025, 08:0000:36:09
In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Neuro Yoga ein. Mein Gast ist Juliane Pollheide, eine Expertin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche, leidenschaftliche Yogalehrerin, die auch regelmäßige Workshops und Ausbildungen leitet. Gemeinsam erkunden wir, wie Neuro Yoga und Neuro Yogatherapie, die Brücke zwischen unserem Nervensystem und der Yogapraxis schlägt. Außerdem sprechen wir über unser gemeinsames Herzensprojekt: eine 30-stündige Weiterbildung in der Neuro Yogatherapie, die wir im November in Köln anbieten werden. Erfahre mehr über die Inhalte, Ziele und was diese Weiterbildung zu einem besonderen Erlebnis macht. Hier geht es zur Anmeldung für die 30h Weiterbildung in Köln. Weiterbildung Neuro Yoga Therapie 30h Von und mit Juliane Pollheide und Gül Ruijter (Online + in Präsenz Lernen) Im Online Lernen erfährst du (theoretische Vorlesungen und praktische Anwendungsbeispiele): - wie Gehirn und autonomes Nervensystem aufgebaut sind und wie sie miteinander funktionieren und interagieren - welche neurologischen Pfade es gibt, und wie wir Sensorik, Motorik und Propriozeption stärken können - welche Rollen und Funktionen Kleinhirn, Hirnstamm und Hirnnerven innehaben und wie sie Schmerzlinderung oder Leistungssteigerung beeinflussen - warum visuelles und vestibuläres System in der neurologischen Hierarchie ganz oben stehen - warum Nerven Flossing mit geringem Aufwand große Effekte erzielt - wie unsere Atmung mit dem Nervensystem zusammenhängt Beim Präsenz Wochenende am 07. & 08. Februar 2026 erwartet dich (gezielte Anwendung der Neuro Yoga Therapie Theorie festigen und Praxis, Praxis, Praxis): - 4 Neuro Yoga Masterclasses zu Yoga und Beweglichkeit, Performance für Kraft und Gleichgewicht, Nervensystem Regulation - Übungen des visuellen und vestibulären Systems und wie man diese in einer Yoga-Umgebung einsetzt - Nerven Flossing- und Mobilisierungstechniken zur Verbesserung der Nervenfunktion - gehirnbasierte Techniken zur Schmerzlinderung im ganzen Körper verstehen und in der Yoga Praxis anwenden - Stimulation der kranialen Nerven und Einsatz von Atemtechniken, Meditation und Visualisierung - deine neurozentrierte Yogalehrerinnen Sprache und effektives Cueing, dass sich dein Gehirn "sicher" fühlt Das Präsenz Wochenende findet am 07. & 08. Februar 2026 im Bodhi Studio in Köln statt (Aachener Str. 326-328, im Innenhof 1/OG rechts, 50933 Köln). WERTVOLLE LINKS: 📗 E-Book: Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯Newsletter: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻Videothek: Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne aufINSTAGRAM oder besuche meineWEBSITE und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚