Krafttraining - so kannst du konkret vorgehen
Beschreibung der Episode
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zum Krafttraining. Ich erzähle dir ganz offen, warum mich klassische Trainingsmethoden früher oft gestresst und überfordert haben und wie ich einen holistischen Ansatz gefunden habe, der nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch das Nervensystem berücksichtigt.
Du erfährst, warum gerade wir Frauen von einem strukturierten Plan profitieren und wie wunderbar sich Krafttraining mit Yoga ergänzen lässt, um gesünder und leistungsfähiger zu werden.
Hier geht es zum Video mit hilfreichen Übungen und Tipps rund um das Krafttraining
Viel Spaß mit der Folge!
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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚