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podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kaindl Athletic System

Health & Fitness

265 Episoden · neueste 09.10.

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Episoden

265
  1. Darüber habe ich meine Meinung geändert - Der Kaindl Athletic System Podkast Nr.39
    26.07., 13:2900:27:59

    Als Coach entwickelt man sich, man lernt dazu und man lernt aus den Fehlern, die man macht. Vielmehr aber erweitert sich der Horizont und man betrachtet Dinge etwas anders. Oftmals lernt man mehr Facetten kennen und so kann man Übungen, Methoden oder ganze Trainingsbereiche besser nutzen. Warum ich nicht mehr über das Laufen schimpfe und was ich vom Studium des Ausdauertrainings auch für andere Bereiche lernen konnte sind nur ein Punkt. Wenn Du wissen willst warum ich Volumen im Krafttraining nur als einen Notnagel betrachten dann solltest Du reinschauen. Wenn Dir gefällt was wir bieten, dann teile es mit anderen! Wir freuen uns über alle Athleten, Coaches und Interessierte denen wir helfen können. Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen: https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/ 00:00 - Lerne aus meinen Fehlern 01:35 - Einbeinige Übungen - das sehe ich nun anders 07:30 - Volumen im Training 13:23 - Stress ignorieren - Was würde ich anders machen 18:15 - Laufen und Ausdauertraining #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  2. Rolf Ohman Interview Pt2 - der Kaindl Athletic System podKASt NR 38
    29.06., 12:2501:40:58

    Die zweite Runde des Interviews mit Top Coach Rolf Ohman steht an und es gibt eine Nuggets in dieser Folge! #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  3. Rolf Ohman Interview pt.1 - Der Kaindl Athletic System podKASt NR37
    13.06., 20:3700:53:39

    Unser erster internationaler Gast! Rolf Ohman ist absoluter Experte auf dem Gebiet Schnelligkeit und Explosivkraft. Zusammen mit Randy Huntington trainiert er unter anderem den momentan schnellsten Menschen auf 60m - Su Bingtian - und ist zudem der Erfinder des 1080 Sprints. In diesem äußerst informativen ersten Teil des Interviews geht es unter anderem um - long term athletic development - Science vs. Coaches - Explsovie strength development and what to look for - understanding power and time to peak velocity - training high level athletes with a normal life Many thanks to Rolf Ohman for taking the time to share his knowlege and insights! #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  4. Übungsauswahl - der K.A.S. Podkast Nr.36
    22.05., 11:3800:29:05

    Wie wählt man eigentlich die richtigen Übungen aus? Für die meisten startet der Trainingsplan mit der Übungsauswahl - wenn man ihn selbst schreibt - oder die Übungen sind das zentrale Element des Plans. Aber was sind eigentlich Kriterien nach denen man Übungen bewertet oder wie sucht man die richtigen für das Individuum und den Sport aus? Dieser Frage gehen wir heute nach! 00:00 - Start 01:16 - Warum dieses Thema? 02:48 - Was leitet Dich in der Übungsauswahl? 04:01 - Die Anpassungsgetriebenen 06:36 - Die Biomechaniker 08:31 - Die Spezifiker 10:10 - Was bedeutet das? 11:54 - Solltest Du Übungen als Erstes planen? 14:54 - Die besten Übungen für.... 17:26 - Individuum vs. Anforderungsprofil 21:22 - Das wollte ich im Assistance für Powerlifting Post sagen 23:08 - Dürfen Coaches Lieblignsübungen haben? 24:27 - Übungsauswahl ist nie von Trainingsplanung losgelöst 26:17 - So können wir als Coaches gut arbeiten 27:35 - Das ist Training 28:11 - Outro Du bist Coach und möchtest von unserer Erfahrung und Expertise in der Trainingsplanung profitieren, oder lernen wie man ein eigenes Trainingssystem entwickelt? Dann solltest DU definitiv unseren Trainingsplanungskurs nutzen: Start 28.5.22 6 Webinar live & relive 3 Live Q&As live & relive umfangreiche Background Info Sicher Deinen Spot: https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/

  5. Reden wir über die falschen Dinge? RIR, RPE %1RM — was regelt das Krafttraining
    09.05., 14:4400:33:58

    00:00 - Start 00:45 - Anlass für diese Episode 03:12 - %1RM - Was Du wissen musst 05:13 - RPE - was Du wissen musst 07:18 - RIR - Das musst Du wissen 08:43 - Intensität im Krafttraining - schon mal darüber nachgedacht? 10:30 - Geschwindigkeit als Intensitätsmarker 12:23 - Auslastung als Intensitätsmerkmal 13:02 - Kraft als Intensitätsmetrik 14:32 - Warum Gewicht? 15:00 - Wonach wählt man "die Intensität" aus? 15:56 - Was ist die genaueste Metrik? RIR/RPE ungenau? 18:21 - Keys für RIR und RPE 19:31 - DAS ist wichtig - Pascal Su und Schweda 21:04 - Die Wahrheit über %1RM 23:17 - Das Fazit - um was geht es im Krafttraining 24:56 - Das Ziel bestimmt die Progression 26:16 - Know the downside 28:22 - Es geht auch wild

  6. Der Intern frägt den Coach - Der Kaindl Athletic System podKASt Nr.34
    24.04., 13:2000:47:39

    Zum Abschluss des Praktikums von Lukas übernimmt er die Moderation und stellt dem Headcoach von Kaindl Atheltic System nochmal einige interessante Fragen und rekapituliert die Erfahrungen. 00:00 - Start 01:45 - Womit setze ich mich momentan auseinander 04:25 - Womit können unsere Athleten in Zukunft rechnen? 08:08 - Was wollte B eigentlich studieren & was ist daraus geworden? 10:29 - Der beeindruckendste Moment in Lukas Praktikum 11:14 - Wie geht der Coach Trainingsplanung an? 14:30 - Praktische Probleme in der Trainingsplanung 17:25 - Die wichtigsten Schritte der Planung 18:00 - Spezifik - große Überraschung für Lukas 21:33 - Wieso sollten wir den Top Performern nicht einfach folgen 24:24 - Ein Strukturproblem im Leistungssport 27:23 - Training nach Corona & Nassim Taleb 31:19 - Fat tail events 34:27 - Das kann man sich nur mit Konstanz leisten 38:02 - Was wirklich dahinter steckt -und IG Kommentare 41:05 - Instagram und Skin in the Game 45:06 - Outro

  7. Judoka life - Lukas Vennekold Nationalkaderathlet & K.A.S. Intern - Der Kaindl Athletic System podKASt #31
    03.04., 11:3900:38:02

    Wie nimmt man 5kg in einer Woche ab und kann dann noch kämpfen? Lukas Vennekold, Judoka in der Nationalmannschaft, gibt Dir einen ehrlichen Einblick in das Leben eines Judokas und in den Leistungssport. So ungefilterte Einblicke in den Leistungssport erleben wir in unserem Gym täglich und daher sind wir sehr froh diese erstaunlichen Insights mit Euch teilen zu können. Auf jeden Fall solltet ihr Lukas gleich mal folgen! Dedication - Commitmen - Hustle ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  8. Stress & Individualisierung - Trainingsanpassungen auf verschiedenen Ebenen - Der Kaindl Athletic System podKASt #30
    27.03., 10:0400:35:49

    Wir alle haben Stress in unterschiedlichem Maß und immer beeinflusst dieser unser Training. Manchmal muss man das Training anpassen, weil man einen stressigen Tag hatte. Manchmal war der Tag stressig und man bringt Top Leistungen im Training obwohl man sich zu Beginn gar nicht so gefühlt hat und an anderen Tagen braucht man die Einheit einfach, um den Kopf frei zu bekommen. Was sind also Maßnahmen, um das Training zu adaptieren? Und wie beeinflusst unser Lebensstil unsere Zielsetzung? In dieser Folge des podKASts geht es genau um dieses Thema und darum wie daraus individuelle Anpassungen entstehen können und man die eigenen Ziele, die Rolle des Trainings, die Leistungsentwicklung und die Freude am Training abstimmt. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  9. Social Media - Modelle - Leistungssport - Recap der Gespräche mit unserem Praktikanten Lukas - Der Kaindl Atheltic System podKASt #29
    20.03., 10:3700:32:59

    K.A.S. ist 12 Jahre! Vielen Dank an alle die so lange schon ihre Leidenschaft mit uns teilen! Wir haben wieder einen Praktikanten und heute geht es darum was ich von all den Gesprächen mit ihm lerne bzw. was mir bewusst wird, wenn wir einige Deep Dives in die für Coaches relevanten Themen starten. 00:00 - Start 03:26 - SOCIAL MEDIA 09:52 - Nassim Taleb 11:16 - Warum sage ich jeder sollte wie ein Athlet trainieren 12:33 - Warum ist das 1RM nicht immer wichtig 13:51 - Menschen vs. Athleten 15:45 - Data driven coaching 19:22 - Modelle als Tools im Coaching 22:25 - Maximale vs. konstante Leistungsentwicklung 25:35 - Coaching und Dunning Kruger 30:42 - Trainingsplanungskurs - Eure Wünsche #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten

  10. Wahre Motivation & echte Coaches - Melle Kreuder Sprinter & Coach - PodKASt Nr.28
    06.03., 10:0001:11:20

    Melle Kreuder hat als Athlet bei uns angefangen, um ein D1 Stipendium zu ergattern - was er auch geschafft hat. Jetzt ist er Assistenztrainer am Stützpunkt für Sprint in Chemnitz und selbst 100m Sprinter. Was ECHTE TRAINER ausmacht und wie der Prozess vom Athleten zum Coach ist bzw. wie man beides vereint ist das zentrale Thema heut. Mit einem großen Ausflug zum Thema MOTIVATION und warum das nicht bedeutet, dass man immer gerne trainiert oder alles leicht ist wird eine Folge für Euch abgerundet in der es einen weiteren ehrlichen Einblick in den Leistungssport und das Coaching gibt. #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten

  11. Natural Bodybuilding mit Coach Alex Braunsperger - Der Kaindl Atheltic System Podkast Nr.27
    27.02., 10:2101:04:22

    Vom Footballer zum natural Bodybuilder und vom Athleten zum Coach. In dieser Folge erfahrt ihr von Alex Braunsperger wie man diese Transitions meistert und was man davon lernen kann. Natürlich geht es auch um die praktischen Tipps für eine harte Diät und wie man das Training plant, um das Aussehen maximal voran zu treiben. #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  12. Die Wahrheit über SETS & REPS - Der Kaindl Athletic System Podkast Nr26
    20.02., 09:5900:37:08

    Was ist sind die besten Wiederholungsbereiche um die Maximalkraft zu steigern, die Explosivkraft zu entwickeln oder wie baust Du am besten Muskeln auf? Heute gibt es einen Deep Dive in das Thema Sätze und Wiederholungen im Krafttraining! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  13. CROSSFIT - POWERLIFTING - BODYBUILDING sind keine TRAININGSMETHODEN - der Kaindl Athletic System podKASt #25
    06.02., 09:2101:06:29

    Diese Unterscheidung ist absolut entscheidend für eine gute Arbeit als Coach. Wie wir von diesen Sportarten lernen können und was es mit tatsächlichen Trainingsmethoden auf sich hat erfahrt ihr in dieser Folge des podKASts. Zu Gast ist heute Max Wenninger.

  14. K.A.S. 2022 & was macht ein Coach eigentlich, wenn er krank ist? Kaindl Athletic System podKASt #24
    30.01., 10:0000:21:15

    Was planen wir mit Kaindl Athletic System für Euch und das Jahr 2022? Und was macht man als Coach eigentlich, wenn man eine Woche krank zuhause ist? Diese Woche gibt es eine kleine solo Episode für Euch und zwar nicht aus dem podKASt Studio, denn ich war eine Woche mit herkömmlicher Erkältung zuhause. Also gibt es für Euch den Jahresausblick und ein paar Ankündigungen, was wir für Euch so parat haben im kommenden Jahr!

  15. Unilaterales vs Bilaterales Training mit Max Wenninger - Kaindl Athletic System podKASt #23
    23.01., 10:4701:04:58

    Immer wieder taucht die Frage auf, ob einbeinige Übungen spezifischer für Athleten sind oder ob sie gesünder und natürlicher sind als ihre beidbeinigen Counterparts. Warum das die FALSCHEN FRAGEN SIND und wie man die RICHTIGE ÜBUNGSAUSWAHL ist das Thema des heutigen Podkasts mit Coach Max Wenninger. Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem UNSER YOUTUBE https://www.youtube.com/kaindlathleticsystem

  16. REAL TALK mit CHRIS EZEALA - der Kaindl Athletic System PodKASt #22
    16.01., 10:0000:49:52

    In dieser Folge ist CFL Spieler und Ex NFL Spieler Chris Ezeala zu Gast und wie immer steht er sehr offen und ehrlich Frage und Antwort. Chris Meinung WAS EINEN GUTEN ATHLETEN AUSMACHT WIRD SICHER VIELE ÜBERRASCHEN! Außerdem bekommt ihr Einblick in die Canadian Football League, die UNTERSCHIEDE ZWISCHEN ELF NFL UND CFL und Chris erzählt von seinem Wandel als Athlet und Person. DU hast eine Frage, die CHRIS DIR BEANTOWRTEN SOLL? Ab in die Kommentare damit, denn wir werden noch eine Q&A mit ihm machen!

  17. Ziele - Vorsätze - Progress - Process - Der Kaindl Athletic System podKASt #21
    09.01., 11:1800:24:29

    Was ist der Unterschied von Prozess-Zielen und Progress-Zielen und wie kann man sich beide bestmöglich zunutze machen um 2022 einfach zu gewinnen? Antworten auf diese Fragen und die besten Tracking Möglichkeiten für KRAFTgains und Körpergewicht in der DIÄT oder HYPERTROPHIEphase gibt es heute! Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem UNSER YOUTUBE https://www.youtube.com/kaindlathleticsystem

  18. BIG Q&A Nr 2 - 2x täglich trainieren - Wieviele Einheiten trainieren unsere NFL Athleten - Mc Gill Big 3
    26.12., 12:2700:30:26

    Diese Woche gibt es Fragen zum Kraftdreikampf, Mittagsschlaf, Post Activation Potentiation im Powerlifting Training, Sehnen Rehabilitation, HIIT im Tennistraining, McGill Big 3, und Spezifik im Crossfit. Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  19. BIG Q&A Nr1 - isometrisches Krafttraining, Creatin, Springgelenksbeweglichkeit und Arnold the Bully
    26.12., 12:2200:26:42

    Als Abschluss des neuen Jahres kommen für Euch alle Big Q&As auch als Podkast! Um Euren Fragen auch die Antworten zu geben, die sie verdienen gibt es ab jetzt die BIG Q&A DU hast auch eine Frage? Dann ab damit in die Kommentare und sie ist beim nächsten Mal dabei. Mein Standpunkt zu CREATIN, ISOMETRISCHEM KRAFTTRAINING, SPRUNGGELENKSBEWEGLICHKEIT, SQUATS AUF DER SCHRÄGEN EBENE und TRAINING INSEASON gibt es unter anderem dieses Mal. Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

  20. Speedtalk mit Sprinttrainer Chris Montague von Speed4you - Der Kaindl Athletic System podKASt #18
    19.12., 10:3700:58:19

    Wer möchte nicht mal Einblick erhalten in das tatsächliche Training von Sprintern? Ich habe Sprinttrainer Chris Montague ein Loch in den Bauch gefragt, um diese Folge mit Inhalten zu Change of Direction, Agility, Speedtraining und allerlei hands-on Knowledge für Coaches und Athleten zu füllen. Chris hat nach seinen Stationen in München bei Jonas Wahler und einem 10 Monats Internship bei Speedworks in London am Olympia Stützpunkt in Chemnitz als Assistant Coach unter Jörg Möckel begonnen. Mittlerweile hat er den nächsten Schritt gemacht - aber dazu erfahrt ihr hier mehr. Wenn ihr auf der Suche nach einem versierten und ambitionierten Coach seid, der Euch im Bereich Speed auf das nächste Level verhilft, dann findet ihr mit Chris von speed.4.you den richtigen Coach. Welches Thema interessiert Dich? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ihr habt eine Frage für uns: kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem

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