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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

Susanne Plaschkies | VitaMoment

Health & Fitness

264 Episoden · neueste 11.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

264
  1. Whey, Clear oder vegan? Welches Protein am besten zu dir passt
    17.08., 07:3000:09:08

    Proteinshakes können eine tolle Ergänzung sein, um mehr Eiweiß in die Ernährung zu bekommen. Sie sind schnell zubereitet, lassen sich überallhin mitnehmen und bieten zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten. Doch die Auswahl an Proteinpulvern ist mittlerweile riesig - genauso wie die Versprechungen der Hersteller. Wie soll man da das Proteinpulver finden, das wirklich zu einem passt? In dieser Folge erhältst du viele Tipps, wie du das ideale Proteinpulver für deine Bedürfnisse findest und wie du Fehlkäufe vermeidest. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:48 Darum ist Proteinpulver so nützlich 02:20 Welche Proteinpulver-Arten gibt es? 05:28 Für wen ist Clear-Protein geeignet? 06:54 Darauf solltest du beim Kauf achten! 08:38 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://www.vitamoment.de Hier findest du unser hochwertiges Daily-Protein: https://www.vitamoment.de/products/daily-protein Hier findest du unser leckeres Daily Protein vegan: https://www.vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Hier findest du unser erfrischendes Clear Protein Saurer Pfirsich und Zitrone-Limette vegan: https://vitamoment.de/products/clear-protein https://vitamoment.de/products/clear-protein-vegan

  2. Schwarzkümmelöl - der Geheimtipp fürs Immunsystem?
    10.08., 07:3000:10:41

    Ob bei Allergien, entzündlichen Beschwerden, Hautproblemen oder einem schwachen Immunsystem – Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als echtes Naturtalent. Doch was steckt wirklich hinter dem würzigen Öl aus dem Orient? In dieser Folge erfährst du, welche Beschwerden du mit Schwarzkümmelöl auf natürliche Weise unterstützen kannst und wie du es innerlich und äußerlich anwendest. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:12 Was ist Schwarzkümmelöl? 02:32 Die Gesundheitlichen Vorteile 07:48 So wendest du es richtig an 10:12 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier kommst du zu unseren Schwarzkümmelöl-Kapseln: https://vitamoment.de/products/schwarzkuemmeloel Hier findest du die erwähnten Quellen: Cardio-protective and anti-cancer therapeutic potential of Nigella sativa Evaluation of a Therapeutic Alternative for Telogen Effluvium: A Pilot Study An alternative treatment for Candida infections with Nigella sativa extracts Nigella sativa and its nano-mediated approach toward management of neurodegenerative disorders: A review Dissecting the Potential Roles of Nigella sativa and Its Constituent Thymoquinone on the Prevention and on the Progression of Alzheimer's Disease Effect of Nigella sativa on Selected Gastrointestinal Diseases Nigella sativa powder for helicobacter pylori infected patients: a randomized, double-blinded, placebo-controlled clinical trial The effects of Nigella sativa on respiratory, allergic and immunologic disorders, evidence from experimental and clinical studies, a comprehensive and updated review The Immunomodulatory Effect of Nigella sativa Comprehensive and updated review on anti-oxidant effects of Nigella sativa and its constituent, thymoquinone, in various disorders

  3. Schwere Beine? Was deine Venen jetzt brauchen!
    03.08., 07:3000:17:24

    Hast du auch im Sommer mit schweren Beinen oder Krampfadern zu kämpfen? Schwache Venen sind nicht nur ein optisches Problem – sie können auch gesundheitliche Risiken mit sich bringen! Wir sprechen darüber, was deinen Gefäßen helfen kann und zeigen dir unsere persönlichen Tipps für leichte Beine an heißen Tagen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:42 So entstehen schwere Beine 04:42 Das kannst du gegen schwere Beine tun! 08:48 Unser Geheimtipp 11:06 Tipps gegen schwerer Beine im Sommer 17:00 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://www.vitamoment.de Unser Veno-Komplex für gesunde Gefäße und eine verbesserte Durchblutung: https://vitamoment.de/products/veno-komplex

  4. Jodmangel: Reicht Jodsalz noch aus?
    27.07., 07:3000:08:36

    Jodmangel ist in Deutschland wieder auf dem Vormarsch – etwa ein Drittel der Menschen sollen zu wenig Jod im Körper haben. Die Folgen betreffen vor allem die Schilddrüse, aber auch Kinder brauchen es dringend für ihre gesunde Entwicklung. Obwohl viele Menschen Jodsalz verwenden, reicht das im Alltag oft nicht aus. Denn der Bedarf an Jod ist höher, als du vielleicht denkst. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:52 Darum brauchen wir Jod 01:20 Das passiert beim Jodmangel 03:16 Darum kommt es wieder zum Jodmangel 06:00 So nimmst du am besten Jod auf 08:04 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://www.vitamoment.de Für unsere Jod-Kapseln verwenden wir ausschließlich streng kontrollierte Bio-Algen: https://vitamoment.de/products/jod-aus-kelp Unsere Quellen: Aktuelle Studien zeigen, dass Jodmangel in Deutschland wieder weit verbreitet ist

  5. Blutdruck im gesunden Bereich halten - einfache Tipps, die wirklich wirken
    20.07., 07:3000:14:49

    Bluthochdruck wird nicht umsonst als der „stille Killer“ bezeichnet – langfristig ist er wirklich gefährlich für die Gesundheit! In dieser Folge erfährst du, welche versteckten Risikofaktoren deinen Blutdruck in die Höhe treiben, was im Körper passiert, wenn der Druck zu hoch wird und welche natürlichen Tricks deinen Blutdruck senken. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Was ist der Blutdruck? 02:02 Darum ist Bluthochdruck schädlich! 04:06 Deshalb steigt der Blutdruck 07:36 So kannst du deinen Blutdruck senken! 14:14 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://www.vitamoment.de Unser Blutdruck-Komplex enthält die ideale Wirkstoff-Kombi, um einen gesunden Blutdruck zu unterstützen: https://www.vitamoment.de/products/blutdruck-komplex

  6. Kribbeln, Taubheit, Nervenschmerz – Neurologische Beschwerden verstehen
    13.07., 07:3000:22:48

    Du spürst ein Kribbeln in den Füßen, Taubheitsgefühle in den Händen oder stechende Schmerzen, die sich nicht so richtig erklären lassen? Vielleicht hast du schon gehört, dass das „von den Nerven“ kommen könnte – aber was bedeutet das eigentlich genau? In dieser Folge geht es um neurologische Beschwerden wie Neuropathien, Neuralgien oder Fibromyalgie – Symptome, die viele Menschen betreffen, aber oft nicht richtig eingeordnet werden. Du erfährst, was im Nervensystem passiert, wenn Signale falsch oder überreizt weitergeleitet werden – und warum diese Beschwerden alles andere als eingebildet sind. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:06 Was sind neurologische Beschwerden? 06:00 Wie fühlen sich die Neuro-Beschwerden an? 07:30 Mögliche Ursachen für Neuro-Beschwerden 11:52 Achte darauf bei der Diagnose 14:50 Das kannst du dagegen tun! 19:20 Unser Geheimtipp! 22:12 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Zu unserem Neuro-Komplex kommst du hier: https://vitamoment.de Unsere Quellen: Aussage der deutschen Herzstiftung zur Prävalenz von neurologischen Erkrankungen Studie zum Einsatz von Magnesium bei Fibromyalgie Studie zum Einsatz von Nährstoffen bei Fibromyalgie-Symptomen Studie zum Einsatz von Vitamin B12 und Folsäure bei Myalgischer Enzephalomyelitis und Fibromyalgie Studie zum Einsatz einer Kombination mit Weihrauch bei Schmerzen

  7. Wenn Magensäure zum Thema wird - was deinem Magen jetzt gut tut
    06.07., 07:3000:12:50

    Ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder ein Druckgefühl im Oberbauch? Sodbrennen ist mehr als nur ein kleines Alltagsproblem – es kann Hinweise auf tieferliegende Ungleichgewichte im Verdauungssystem geben und betrifft Millionen Menschen. In dieser Folge erfährst du, was Sodbrennen wirklich ist – und warum es so viele betrifft, welche Ursachen dahinterstecken können und warum die gängige Behandlung mit Säureblockern nicht immer die beste Lösung ist. Timecodes: 00:00 Einleitung 01.20 Was ist Sodbrennen überhaupt? 04:10 So kommt es zu Sodbrennen 06:26 Das kannst du dagegen tun! 11.26 Unser Geheimtipp! 12:14 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Zu unserem Reflu-Komplex kommst du hier: https://vitamoment.de

  8. Warum Bauchfett gefährlich ist – und was du dagegen tun kannst
    29.06., 07:3000:22:31

    Viele kennen es: Dieses kleine Polster am Bauch, das einfach nicht verschwinden will. Oft wird es aufs Alter, die Hormone oder den Stress geschoben – aber hinter Bauchfett steckt oft mehr. Vor allem das “versteckte” Fett rund um die Organe kann auf Dauer richtig gefährlich werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bauchfett ein Warnsignal des Körpers sein kann – und wie du mit gezielten Maßnahmen gegensteuern kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:18 Kea stellt sich vor 02:50 Warum kann Bauchfett gefährlich sein? 06:34 So kann die Ernährung helfen! 13:24 So hilft Bewegung gegen Bauchfett! 15:56 So kann Stress das Bauchfett fördern! 21:56 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Unser Blutzucker-Komplex kann helfen, den Blutzucker sanft zu regulieren: https://vitamoment.de/products/blutzucker-komplex

  9. Gesunde Routinen für ein gesundes Leben
    22.06., 07:3000:15:14

    Mehr Gemüse essen, jeden Tag Sport treiben oder die Nährstoffeinnahme nicht vergessen – dies alles braucht keine Willenskraft-Wunder, sondern clevere Routinen, die dir helfen, gute Entscheidungen fast automatisch zu treffen. In dieser Folge schauen wir uns an, warum kleine Veränderungen im Alltag so eine große Wirkung haben können, wie du Routinen aufbaust, die wirklich zu dir passen und welche vier gesunden Routinen du direkt ausprobieren kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:40 Was sind Routinen? 03:40 Vorteile von Routinen 05:32 So baust du Routinen einfach auf! 10:44 Ideen für gesunde und einfache Routinen! 14:28 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Unseren praktischen VitaMoment Einnahmeplaner kannst du kostenlos im App Store oder Google Playstore herunterladen: [https://apps.apple.com/de](https://apps.apple.com/de/app/vitamoment/id6740620919 ?utmsource=podcast&utmmedium=vm&utm_campaign=GesundeRoutinen-22-06-2025) https://play.google.com/store

  10. Aktiverer Stoffwechsel in nur einer Woche?
    15.06., 07:3000:19:20

    Ein träger Stoffwechsel kann vieles beeinflussen – dein Energielevel, dein Hungergefühl und sogar dein Wohlfühlgewicht. Doch lässt sich der Stoffwechsel wirklich in nur einer Woche positiv beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit einem gezielten Kurkonzept deinen Stoffwechsel entlasten, dich leichter fühlen und deinem Körper etwas Gutes tun kannst – ganz ohne strenge Diät. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:20 Das Problem bei klassischen Diäten 03:20 Das braucht ein aktiver Stoffwechsel 05:20 Unsere Stoffwechsel-Kur - So funktioniert´s! 10:28 So sieht ein Kur-Tag aus 16:06 So kannst du direkt starten! 18:44 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unseren beliebten Stoffwechsel-Shake: https://vitamoment.de/products/stoffwechsel-shake

  11. Kopfschmerzen im Sommer – was wirklich hilft
    08.06., 07:3000:09:43

    Du möchtest eigentlich nur die warme Jahreszeit genießen, doch ein ständiges Pochen, Ziehen oder Hämmern im Kopf hält dich davon ab? So wie dir geht es vielen Menschen. In dieser Folge erfährst du, welche Auslöser im Sommer zu Kopfschmerzen führen können, warum einige Menschen häufiger davon betroffen sind als andere und was dir gegen Kopfschmerzen helfen kann. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Warum bekommt man Kopfschmerzen im Sommer? 04:24 Tipps gegen Kopfschmerzen im Sommer! 06:56 Unser Geheimtipp bei Kopfschmerzen! 09:08 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Magnesium kann sowohl akut als auch langfristig gegen Kopfschmerzen und Migräne helfen: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat https://vitamoment.de/products/magnesium-komplex Unser Migra-Komplex kann das Nervensystem bei häufigen Kopfschmerzen und Migräneattacken unterstützen: https://vitamoment.de/products/migra-komplex UnsereQuellen: Wie wichtig Magnesium bei Kopfschmerzen und Migräne ist Die Wirkung von L-Carnitin bei der Vorbeugung von Migräne

  12. Nahrungsergänzung für Kinder – wann macht es wirklich Sinn?
    01.06., 07:3000:15:22

    Brauchen Kinder wirklich zusätzliche Vitamine? Oder reicht eine gute Ernährung völlig aus? Dieses Thema beschäftigt viele Eltern. In dieser Folge erfährst du, in welchen Fällen Nahrungsergänzung bei Kindern sinnvoll oder sogar wichtig sein kann und worauf man bei der Produktwahl achten sollte. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:22 Brauchen Kinder überhaupt Nahrungsergänzungsmittel? 03:40 Da können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein! 07:10 Brauchen Kinder auch Vitamin-D? 10:02 Darum könnten Vitamin-C und Zink nützlich sein! 12:50 Unser Geheimtipp bei Nährstoffen für Kinder! 14:34 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unser Algenöl zur Versorgung von Kindern mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren: https://vitamoment.de/products/omega-3-oel Unsere Vitaminbärchen enthalten 13 Vitamine & Mineralstoffe für kleine (und große) Menschen: https://vitamoment.de/products/vitaminbaerchen Unsere Quellen: Ein höherer Fischkonsum (und damit auch höherer Omega-3-Konsum) wird mit einer verbesserten kognitiven Leistungsfähigkeit bei Kindern in Verbindung gebracht Der Effekt einer Vitamin-D-Gabe bei Kindern und Jugendlichen mit depressiven Symptomen

  13. Die wichtigsten Nährstoffe für Männer - mit Robert
    25.05., 07:3000:21:16

    Wusstest du, dass auch Männer im Laufe ihres Lebens hormonellen Veränderungen unterliegen, die ihre Gesundheit beeinflussen können? In dieser Folge sprechen wir darüber, welchen typischen gesundheitlichen Herausforderungen Männer gegenüberstehen und wie eine gezielte Nährstoffversorgung helfen kann, gesund und vital zu bleiben. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:52 Was ist grundsätzlich wichtig? 05:24 Das große Thema bei Männergesundheit! 10:16 Dieser Nährstoff ist besonders wichtig! 14:38 Darum ist Eiweiß so wichtig bei Männern! 20:34 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unseren wirksamen Prostata-Komplex: https://vitamoment.de/products/prosta-komplex Hier kommst du zu unseren hochwertigen Omega-3-Kapseln: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln Hier findest du unsere Auswahl eiweißreicher Alltagshelfer: https://vitamoment.de/collections/proteinreich-zuckerarm Unsere Quellen: Zahlen und Fakten der Deutschen Prostata Hilfe zum Thema Prostatavergrößerung Zahlen und Fakten der Deutschen Krebsgesellschaft zum Thema Prostatakrebs Studie über die schützende Wirkung von Zink auf die Prostata Bericht über den Versorgungsstatus der deutschen Bevölkerung mit Vitamin D

  14. Schlaf dich stark – Was unser Schlaf mit mentaler Gesundheit zu tun hat
    18.05., 07:3000:17:55

    Schlechter Schlaf macht was mit uns – körperlich, emotional und mental. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf so eng mit unserer psychischen Gesundheit verbunden ist, was ihn häufig stört und wie du ihn ganzheitlich unterstützen kannst – mit einfachen Alltagstipps und gezielter Nährstoffversorgung. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:44 Das macht schlechter Schlaf! 04:08 Darum brauchen wir "guten Schlaf"! 08:22 Das stört guten Schlaf! 11:08 So verbesserst du dein Schlaf! 13:36 So hilft eine gesunde Ernährung! 16:54 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Unser Gute-Nacht-Spray hilf dir besser ein- und durchzuschlafen: https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray Magnesium sorgt für Muskelentspannung und innere Ruhe: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Die Heilpflanze Ashwagandha hilft dir innere Unruhe am Abend zu dämpfen: https://vitamoment.de/products/ashwagandha Unsere Quellen: Die Rolle des Schlafes bei der emotionalen Gehirnfunktion Eine bessere Schlafqualität führt zu besserer psychischer Gesundheit

  15. Die wichtigsten Nährstoffe für Frauen
    11.05., 07:3000:08:37

    Woher kommt es eigentlich, dass Frauen und Männer unterschiedliche Nährstoffe brauchen? Und warum haben gerade Frauen so oft mit Nährstoffmängeln zu kämpfen? In dieser Folge schauen wir uns an, woher die Unterschiede im Nährstoffbedarf zwischen Frauen und Männern kommen, welche Nährstoffe für Frauen besonders wichtig sind und bei welchen Vitaminen und Mineralstoffen es besonders häufig zu Defiziten kommt. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:42 Brauchen Frauen mehr Nährstoffe? 02:50 Diese Nährstoffe fehlen am häufigsten! 05:58 Nährstoffe während der Schwangerschaft 06:48 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unsere hochwertigen Eisen-Kapseln: https://vitamoment.de/products/eisen Hier kommst du zu unseren hilfreichen Calcium-Kapseln: https://vitamoment.de/products/calcium Unser essenzielles Vitamin D3+K2 findest du hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Folsäure und alle anderen B-Vitamine haben wir in unserem Vitamin-B-Komplex vereint: https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex Unser beliebtes Magnesiumcitrat in Pulverform findest du hier: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Deine Hormone spielen verrückt? Unser Fem-Komplex mit sorgfältig ausgewählten Nährstoffen und Pflanzenextrakten unterstützt deine Hormonbalance: https://vitamoment.de/products/fem-komplex

  16. Cholesterin im Gleichgewicht – was du für gesunde Werte tun kannst
    04.05., 07:3000:13:17

    Cholesterin ist ungesund, Eier sollte man meiden und nur Medikamente helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. In dieser Folge erfährst du, was genau Cholesterin eigentlich ist, ob Eier wirklich so schlecht sind wie ihr Ruf und was du für einen gesunden Cholesterinspiegel tun kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:16 Das macht Cholesterin im Körper 02:54 Was sind HDL und LDL? 05:04 So können Probleme entstehen! 08:00 Sind Eier wirklich so schlecht? 08:40 So hältst du dein Cholesterin-Spiegel ausgeglichen 12:20 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unseren hilfreichen Cholesterin-Komplex: https://vitamoment.de/products/cholesterin-komplex

  17. Der VitaMoment Club – Gesund leben und belohnt werden
    27.04., 07:3000:09:53

    Ganz nebenbei beim Einkaufen Punkte sammeln, tolle Prämien sichern und dich immer wieder für deine gesunden Gewohnheiten belohnen? Genau das geht mit dem VitaMoment Club! In dieser Folge erfährst du, wie unser VitaMoment Club funktioniert, welche Highlights dich dort erwarten – und wie du den Club ganz smart nutzen kannst, um dranzubleiben und dabei sogar zu sparen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:16 Was ist der VitaMoment Club? 02:30 So funktioniert das Punkte-Systenm 03:56 Das bekommst du für deine Vita-Points! 07:58 Das macht den VitaMoment Club besonders! 08:42 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Melde dich gleich hier für den VitaMoment Club an: https://vitamoment.de/pages/club So einfach geht die Anmeldung für den VitaMoment Club: Erstelle kostenlos dein Kundenkonto bei uns im Shop. Sammle Vita-Points (z.B. durch Shopbesuch, Käufe, Newsletter-Anmeldung oder an deinem Geburtstag). Löse deine gesammelten Vita-Points für tolle Belohnungen ein (z.B. unser Clubprodukt des Monats oder praktische Alltagshelfer).

  18. So geht Detox richtig – Leber natürlich entlasten
    20.04., 07:3000:13:27

    Detox ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum gerade der Frühling die perfekte Zeit ist, um deiner Leber etwas Gutes zu tun, wie echter Detox im Körper funktioniert und welche Detox-Produkte du getrost vergessen kannst. Wir schauen uns an, wie du deine Leber im Alltag natürlich unterstützen kannst und welche gesunden Gewohnheiten wirklich einen Unterschied machen. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:16 Was macht die Leber überhaupt? 04:32 Das Problem mit "Detox-Kuren"! 08:02 So kannst du die Leber wirklich entgiften! 10:52 Das kann deiner Leber helfen! 12:50 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Unsere 30-Tage-Leberkur ist der perfekte Begleiter, um deine Leber langfristig zu entlasten: https://vitamoment.de/products/leberkur

  19. Gesunde Küche leicht gemacht – Tipps & Tricks mit Vanessa
    13.04., 07:3000:56:20

    Sich immer gesund und ausgewogen zu ernähren, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge sprechen zeigen wir unsere besten Tricks, mit denen du dir deine gesunde Ernährung so einfach wie möglich machen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:34 Die größte Herausforderung bei gesunder Ernährung 06:50 Vanessas Top 3 Küchengeräte 14:22 So baust du mehr Gemüse in deine Ernährung! 24:06 Vanessas Top 3 Öle! 27:30 So verwendest du weniger Zucker! 37:46 So kannst du Softdrinks reduzieren 46:54 So reduziert Vanessa ihren Alkoholkonsum! 55:12 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Daily Flavour und Erythrit sind super, um Zucker zu ersetzen: https://vitamoment.de/products/daily-flavour https://vitamoment.de/products/erythrit Mit unserem Daily Protein lassen sich eiweißreiche Saucen zaubern: https://vitamoment.de/products/daily-protein Glucomannan ist nicht nur ein Abnehmhelfer, sondern eignet sich auch zum Andicken von Saucen: https://vitamoment.de/products/glucomannan

  20. Wenn die Nase in der Pollenzeit verrücktspielt - Was deinem Immunsystem hilft
    06.04., 07:3000:14:01

    Knapp ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland ist von Allergien betroffen – ganz vorne dabei: Heuschnupfen. Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum Allergien entstehen und wie das Immunsystem darauf reagiert, welche Maßnahmen kurzfristig und auch langfristig helfen können und mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln wir das Immunsystem im Kampf gegen Allergene unterstützen können. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:48 Was passiert im Körper bei einer Allergie? 03:48 Die häufigsten Allergien 07:22 Das kannst du gegen Allergien tun! 12:14 3 Tipps gegen Allergien! 13:24 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Omega-3-Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung und können helfen, die überaktive Immunreaktion herunterzufahren: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln Vitamin C hat eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem und kann helfen, den Histaminspiegel im Körper zu senken: https://vitamoment.de/products/vitamin-c Eine gesunde Darmflora kann das Immunsystem besser regulieren und so Allergien abschwächen – eine Darmkur ist ideal, um dich auf die Allergiesaison vorzubereiten: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur?utm_source=podcast&utm_medium=vm&utm_campaign=AllergienUndImmunsystem-06-04-2025

Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie sie dir helfen können, langfristig gesund und vital zu bleiben. Dabei geht es uns nicht nur um das Thema Ernährung, sondern auch darum, wie du mit einfachen und alltagstauglichen Strategien dein Wohlbefinden steigerst und den natürlichen Alterungsprozess positiv beeinflusst. Unser Hauptfokus und Versprechen an dich: Wir liefern dir fundiertes Gesundheitswissen, leicht verständlich und auf den Punkt gebracht. Egal, ob es um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement oder kleine Tricks für mehr Energie im Alltag geht - wir helfen dir, deinen Körper so zu unterstützen, dass du dich in jeder Lebensphase wohlfühlst. Du möchtest dich gut fühlen, gesund bleiben und mit klarem Kopf die richtigen Entscheidungen treffen - für dich und deinen Lebensstil? Dann bist du hier genau richtig. Höre jetzt rein, jeden Sonntag neu!