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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

Susanne Plaschkies | VitaMoment

Health & Fitness

264 Episoden · neueste 11.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

264
  1. Was nimmst du so? Einnahmeroutinen aus dem VitaMoment-Team
    30.03., 07:3000:12:13

    Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen wir eigentlich selber und was für Vorteile bringen uns diese im Alltag? In dieser Folge bekommst du einen Einblick hinter die Kulissen von VitaMoment und in die Nährstoffroutine unserer Social-Media-Managerin Melina. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:46 Was du über Melina wissen musst 02:16 Melinas ausgewogene Einnahmeroutine 10:50 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier kommt ihr zu den Produkten aus Melinas Nährstoffroutine: Omega-3-Fettsäuren Curcumin Ashwagandha Vitamin-D3 Magnesiumbisglycinat Vitamin-C Zink Vitamin-B-Komplex Eisen

  2. Die Rolle der Omega-3-Fettsäuren – Warum gesunde Fette lebenswichtig sind
    23.03., 07:3000:09:58

    Omega-3-Fettsäuren werden häufig als “gesunde Fette” bezeichnet. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Vorteile Omega-3-Fettsäuren wirklich für die Gesundheit haben, in welchen Lebensmittel sie drin stecken und wieso die Aufnahme von Omega 3 über die Ernährung oft gar nicht so einfach ist. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:52 Was ist Omega-3 überhaupt? 01:46 Das bewirkt Omega-3 im Körper! 04:12 Diese Omega-3 Säuren gibt es 06:28 Tipps für eine bessere Omega-3 Versorgung 08:52 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unsere Omega-3-Kapseln aus zertifizierten Fischöl: https://vitamoment.de/products/omega-3 Hier findest du unsere veganen Omega-3-Kapseln aus Algenöl: https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan Hier findest du unser veganes Omega-3-Öl: https://vitamoment.de/products/omega-3-oel Unsere Quellen: Die Eigenschaft der Omega-3-Fettsäuren, Entzündungen zu unterdrücken und entzündungsbedingte Krankheiten zu verhindern Die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf die kognitive Leistungsfähigkeit

  3. Nährstoffe für gute Laune – Können Vitamine und Mineralstoffe das Wohlbefinden heben?
    16.03., 07:3000:09:59

    Vitamine und Mineralstoffe sollen uns dabei helfen können, uns glücklicher, entspannter und energiegeladener zu fühlen? Ja das stimmt! In dieser Folge schauen wir uns an, welchen Einfluss Nährstoffe auf unser Nervensystem haben und welche Nährstoffe besonders wichtig für unsere Stimmung sind. Außerdem haben wir einige gute Tipps für euch, wie ihr im Alltag für gute Laune sorgen könnt. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 So beeinflussen Nährstoffe unsere Laune! 02:38 Diese Nährstoffe sind besonders wichtig! 06:46 Meine Tipps für gute Laune 09:22 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unsere essenziellen Vitamin-D-Kapseln: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Hier kommst du zu unserem beliebten Magnesiumcitrat-Pulver: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Zu unserem hochwertigen Vitamin-B-Komplex kommst du hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex Hier findest du unser erstklassiges Omega-3 aus Fischöl: https://vitamoment.de/products/omega-3 Unser erstklassiges Omega-3 gibt es auch in vegan: https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan Unsere Quellen: Übersicht über Studien zu den positiven Effekten sozialer Bindungen auf die Gesundheit

  4. Nährstoff-FAQ: Wir beantworten eure häufigsten Fragen!
    02.03., 07:3000:31:09

    Welche Nährstoffe brauche ich, wie nehme ich sie richtig ein und welche Wirkung kann ich erwarten? Wir beantworten in dieser Folge eure Fragen, die ihr uns rund um das Thema Nährstoffversorgung gestellt habt! Timecodes: 00:00 Einleitung 03:18 Frage 1 - Welche Nahrungsergänzungsmittel soll ich nehmen? 07:46 Frage 2 - Kann ich Vitamin D überdosieren? 13:46 Frage 3 - Wann wirkt der Leber-Komplex? 16:52 Frage 4 - Nährstoffe in den Wechseljahren 20:40 Frage 5 - Kann ich einfach Eisen supplementieren? 23:30 Frage 6 - Welche Kapseln kann ich öffnen? 27:06 Frage 7 - Kann ich Komplex-Produkte kombinieren? 30:12 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unsere essenziellen Vitamin-D-Kapseln: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Hier kommst du zu unserem wirksamen Leber-Komplex: https://vitamoment.de/products/leber-komplex Hier geht es zu unserem Meno-Komplex speziell für Frauen in den Wechseljahren: https://vitamoment.de/products/meno-komplex Für deine Versorgung findest du bei uns hochwertiges Eisen und Vitamin C im Shop: https://vitamoment.de/products/eisen https://vitamoment.de/products/vitamin-c

  5. Stressbewältigung durch Ernährung – Was hilft dem Körper bei Stress?
    23.02., 07:3000:16:20

    Wie beeinflusst das, was du isst, deine mentale Gesundheit? In dieser Folge schauen wir uns an, was Stress im Körper eigentlich auslöst, welche Nährstoffe bei Stress besonders wichtig sind und wie du deinen Körper mit einfachen Ernährungstipps in stressigen Phasen unterstützen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:32 Was passiert bei Stress im Körper und wie hilft die Ernährung? 04:55 Tipp 1 - Meal Preapping 07:05 Tipp 2 - Gesundes "Snacken" 08:14 Tipp 3 - Magnesium 12:05 Weiter Strategien gegen Stress! 14:36 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier kommst du zu unserem zitronigen Magnesiumcitrat-Pulver: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Hier findest du unsere magenfreundlichen Magnesiumbisglycinat-Kapseln: https://vitamoment.de/products/magnesiumbisglycinat Unser Magnesium-Komplex vereint mehrere Magnesiumformen für deine kurz- und langfristige Magnesiumversorgung: https://vitamoment.de/products/magnesium-komplex

  6. Vitamin C und Kollagen – Schönheit und Gesundheit von innen
    16.02., 07:3000:16:21

    Auch, wenn unser äußeres Erscheinungsbild nicht das Wichtigste im Leben ist, spielt es eine entscheidende Rolle dabei, wie jung, gesund und wohl wir uns fühlen. In dieser Folge schauen wir uns an, wieso eine gute Nährstoffversorgung so wichtig für unser Aussehen ist, welche Rolle Kollagen und Vitamin C dabei einnehmen und was du noch tun kannst, um deine Haut lange gesund zu halten. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:30 Wieso wird unsere Haut schlaff? 02:42 Warum brauchen wir Kollagen und Vitamin C? 08:26 Darauf solltest du bei Nahrungsergänzungsmittel achten! 13:14 Tipps für ein straffe Haut! 15:20 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unser Kollagen-Pulver, angereichert mit Vitamin C, Zink und Kupfer: https://vitamoment.de/products/kollagen Vitamin C findest du bei uns auch als Einzelprodukt: https://vitamoment.de/products/vitamin-c

  7. Die wichtigsten Nährstoffe in den Wechseljahren – mit Petra
    09.02., 07:3000:28:39

    Die Wechseljahre sind ein Abschnitt im Leben einer Frau, der mit vielen Veränderungen einhergeht – körperlich wie emotional. Wir sprechen in dieser Folge über die Herausforderungen und auch neuen Chancen, die die Wechseljahre mit sich bringen und darüber, wie man diese Zeit am besten meistert. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:32 Alles Wichtige über Petra 04:30 Die 3-Phasen der Wechseljahre 06:24 Das kannst du gegen die Beschwerden tun! 10:54 Darauf solltest du bei Nahrungsergänzungsmittel achten! 16:00 Alles über unsere Wechseljahres-Produkte 26:26 Zusammenfassung Hier findest du unseren Meno-Komplex als Unterstützung für die Zeit der Wechseljahre: https://vitamoment.de/products/meno-komplex Unsere Meno-Balance-Kur begleitet dich in den Wechseljahren mit wertvollem Wissen rund um deinen Zyklus: https://vitamoment.de/products/meno-balance-kur Unser Post-Meno-Komplex kann dir helfen, körperliche Symptome in der Zeit nach den Wechseljahren zu lindern: https://vitamoment.de/products/post-meno-komplex Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de

  8. Vitamin D und Sonnenschein – Warum wir mehr brauchen, als wir denken
    02.02., 07:3000:12:20

    Vitamin D gilt als das "Sonnenvitamin" und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit – doch wie viel davon brauchen wir tatsächlich? In dieser Folge schauen wir uns an, welche Funktionen Vitamin D im Körper hat, welche Faktoren die Aufnahme beeinflussen, wie viel du wirklich brauchst und wie du es schaffst, dich rund ums Jahr gut mit Vitamin D zu versorgen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Warum ist Vitamin-D so wichtig? 01:42 So nimmst du Vitamin-D auf 07:10 Soviel Vitamin-D brauchst du! 09:00 Das kannst du tun! 11:40 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unsere essenziellen Vitamin-D3+K3-Kapseln: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Hier kommst du zu unserem Vitamin-D3-Öl: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3 Unsere Quellen: Die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zur Vitamin-D-Aufnahme Die gesundheitlichen Vorteile höherer Vitamin-D-Blutwerte

  9. Immunsystem stärken – Welche Nährstoffe helfen wirklich?
    26.01., 07:3000:11:21

    In dieser Folge dreht sich alles um dein Immunsystem! Wir schauen uns an, welche Vitamine und Mineralstoffe entscheidend für eine starke Abwehr sind. Zudem erfährst du, wie du deinen Lebensstil und deine Ernährung optimieren kannst, um Erkältungen vorzubeugen und schnell wieder fit zu werden. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:16 Diese Nährstoffe sind besonders wichtig! 05:20 Darum solltest du auf deinen Lebensstil achten! 10:40 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Hier findest du unser hochwertiges Vitamin C: https://vitamoment.de/products/vitamin-c Hier findest du unser wertvolles Zink-Histidin: https://vitamoment.de/products/zink-histidin Hier findest du unser essenzielles Vitamin-D3: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Unser essenzielles Vitamin-D3 gibt es auch als Öl: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3 Unsere Quellen: Die Wirkung einer Vitamin-C-Einnahme bei Erkältungen Die Wirkung einer Zink-Einnahme bei Erkältungen Die Wichtigkeit von Schlaf für das Immunsystem Die Auswirkung moderater Bewegung auf die Erkältungsrate

  10. Schilddrüse im Blick - worauf du achten solltest
    19.01., 07:3001:00:32

    Etwa jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat im Laufe seines Lebens mindestens eine krankhafte Schilddrüsenveränderung. In dieser Folge stellen wir die verschiedenen Arten von Schilddrüsenfehlfunktionen vor und sprechen darüber, welchen Hürden Betroffene im Alltag oft begegnen. Zudem erfährst du, wie sich die Gesundheit der Schilddrüse aktiv unterstützen lässt. Timecodes: 00:00 Einleitung 00:56 Vanessa stellt sich vor 11.16 Welche Arten von Schilddrüsen-Erkrankungen gibt es? 16:12 Was sind Symptome einer Schilddrüsen-Erkrankung? 25:50 Das kannst du dagegen tun! 59:10 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de In diesem Artikel kannst du alles über die verschiedenen Arten der Schilddrüsenfehlfunktionen lesen: https://vitamoment.de/blogs Hier findest du unseren Schilddrüsen-Komplex mit ausgewählten Wirkstoffen für die Schilddrüsengesundheit: https://vitamoment.de/products/schilddruesen-komplex Jod und Selen sind besonders wichtige Spurenelemente für die Schilddrüse: https://vitamoment.de/products/jod-aus-kelp https://vitamoment.de/products/selen

  11. Welche Nährstoffe brauchen wir wirklich?
    12.01., 07:3000:09:49

    In dieser Folge geht es um zwei Schlüsselfragen, die dir helfen, deine Nährstoffversorgung optimal zu gestalten: Wie findest du heraus, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht? Und worauf solltest du bei der Auswahl der passenden Produkte unbedingt achten? Wir schauen uns an, wie du den Überblick im Nährstoffdschungel behältst, gezielt deinen Bedarf erkennst und die Qualität von Nahrungsergänzungen bewerten kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:22 Nährstoffversorgung ist individuell 02:12 So findest du deine Nährstoffversorgung 04:26 Deine optimale Nährstoffversorgung 08:22 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de Stell uns deine Fragen zum Thema Nährstoffversorgung! Kommentiere deine Frage ganz einfach unter dem entsprechenden Beitrag in unserer VitaMoment Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/317559535566477

  12. Willkommen zurück und was bedeutet eigentlich Jungbleiben?
    05.01., 07:3000:03:53

    Willkommen zurück! Nach einer kleinen Podcast-Pause starten wir neu durch – und das mit einem ganz frischen Fokus und neuem Namen. In dieser ersten Folge erfahrt ihr, was euch in Zukunft hier erwartet: Tipps für mehr Vitalität, Nährstoffwissen und einfache Wege, um fit und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben. Egal ob ihr eure Ernährung verbessern, euer Wohlbefinden steigern oder gezielt Vitalstoffe einsetzen möchtet – hört rein und lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir jung bleiben können, während wir älter werden. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:02 Worum gehts in Zukunft? 03:08 Zusammenfassung Bei VitaMoment findest du alles, was du für deine Nährstoffversorgung brauchst: https://vitamoment.de

  13. Was macht unsere Produkte so besonders? - mit Alina aus der VitaMoment Produktentwicklung
    08.09., 07:3000:08:57

    Hast du dich schon mal gefragt, woher wir überhaupt die Ideen für unser stetig wachsendes Produktsortiment nehmen und welche Kriterien uns bei der Entwicklung unserer Produkte wichtig sind? In dieser Folge sprechen wir mit Alina aus der VitaMoment Produktentwicklung über ihre Arbeit und darüber, was unsere Produkte eigentlich so besonders macht. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:08 Woher kommen die Ideen für neue Produkte? 03:12 Wie entstehen neue Produkte? 04:50 So garantieren wir unsere Qualität! 07:02 Darauf sind wir besonders stolz! 07:58 Zusammenfassung Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de Hier findest du spannende Artikel rund um Themen Ernährungen und Gesundheit: https://vitamoment.de/blogs/wissenswelt

  14. Macht uns Fast Food schlapp und schlecht gelaunt?
    01.09., 07:3000:12:22

    Es ist allgemein bekannt, dass Fast Food, wie Pommes, Burger oder Hot Dogs, nicht gerade das Beste für den eigenen Körper ist. Wer zu oft zu viel davon isst, erhöht sein Risiko für Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch wusstest du, dass Fast Food auch deine mentale Gesundheit beeinflussen kann? Wir sprechen darüber, welche Mechanismen dem Zusammenhang zwischen Fast-Food-Konsum und Depressionen zugrunde liegen und zeigen dir, welche Ernährung die Richtige ist, um deine mentale Gesundheit zu schützen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:26 Was ist Fast-Food überhaupt? 03:36 So macht Fast-Food depressiv! 08:56 Das kannst du gegen Fast-Food Depressionen tun! 11:08 Zusammenfassung Hier findest du unser essenzielles Omega-3: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln Unser essenzielles Omega-3 gibt es auch in vegan: https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

  15. Wenn der Körper gegen sich selbst kämpft - was hinter Autoimmunreaktionen steckt
    25.08., 07:3000:18:26

    Weltweit sind Millionen von Menschen von Krankheiten betroffen, die weder von Krankheitserregern ausgelöst werden noch direkt heilbar sind. Eine rätselhafte Gemeinsamkeit haben diese Autoimmunkrankheiten aber: Der eigene Körper beginnt, sich selbst anzugreifen. Wir sprechen darüber, was Autoimmunkrankheiten sind und wie sie entstehen, wie sie das Leben der Betroffenen beeinflussen können und welche Möglichkeiten es gibt, um Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern Timecodes: 00:00 Einleitung 02:58 Was sind Autoimmunkrankheiten? 07:18 Das kannst du dagegen tuen! 10:28 Diese Nahrungsergänzungsmittel können helfen! 16:48 Zusammenfassung Viele Menschen sind nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt - hier findest du unsere Vitamin-D-Kapseln: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Omega-3-Fettsäuren können sich positiv auf entzündliche Erkrankungen auswirken: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln Curcumin hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften: https://vitamoment.de/products/curcumin Hier findest du unsere 3-Phasen-Darmkur mit wertvollen Präbiotika und Probiotika: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Selen unterstützt die Umwandlung von Schilddrüsenhormonen: https://vitamoment.de/products/selen Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

  16. Kalorienzählen vs. intuitives Essen
    18.08., 07:3000:21:39

    Lange galt das akribische Zählen von Kalorien als bester Weg, um ungeliebte Kilos loszuwerden. Doch seit einiger Zeit geht der Trend in eine andere Richtung: Hierbei sollen der Genuss und das Vertrauen auf eigene Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Doch was ist nun besser - unsere Ernährung genau zu überwachen oder lieber auf unser Bauchgefühl zu hören? Wir sprechen über die Vor- und Nachteile von Kalorienzählen und intuitivem Essen. Außerdem klären wir die Frage, welche der beiden Ernährungsmethoden langfristig am besten geeignet ist, um gesund zu bleiben. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:54 Was sind eigentlich Kalorien? 03:56 So findest du das richtige Kaloriendefezit! 06:28 Was du über Kalorienzählen wissen solltest 11:10 Das ist intuitives Essen! 15:28 Passen intuitives Essen und Abnehmen zusammen? 17:28 Unsere Empfehlung 19:30 Zusammenfassung In diesem Artikel geben wir dir wichtige Tipps für eine gelungene Ernährungsumstellung: https://vitamoment.de/blogs/magazin/ernaehrungsumstellung Du suchst noch die richtige Motivation, um deine Ernährung umzustellen? Dann lies hier rein: https://vitamoment.de/blogs/magazin/ernaehrungsumstellung-tipps Hier erfährst du, wie du dein optimales Kaloriendefizit berechnest: https://vitamoment.de/blogs/magazin/kaloriendefizit-berechnen-kalorien-rechner Du isst häufig aus emotionalen Gründen? In dieser Folge erfährst du, was du dagegen tun kannst: https://vitamoment.de/blogs/podcast/emotionales-essen Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

  17. Fitnesstracker: Fluch oder Segen?
    04.08., 07:3000:15:22

    Ein Summen am Handgelenk, das daran erinnert, aufzustehen oder eine Atemübung zu machen. Der kurze Moment des Stolzes, wenn man sein tägliches Schrittziel erreicht - oder aber die Frustration, wenn man merkt, dass das Training nicht korrekt aufgezeichnet wurde oder man letzte Nacht doch nicht so gut geschlafen hat, wie man dachte. Das alles sind typische Erfahrungen, die wohl jeder kennt, der einen Fitnesstracker nutzt. Wir sprechen darüber, wie uns die Ergebnisse von Fitnesstrackern beeinflussen, wie wir sie richtig interpretieren, welche Funktionen sogar Leben retten können und auch, welche Nachteile die ständige Überwachung der eigenen Gesundheit mit sich bringt. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:58 Das können Fitnesstracker alles! 04:18 Wird die Motivation gesteigert? 09:02 Schützten Fitnesstracker vor Herzinfarkten? 13:14 Lohnt sich ein Fitnesstracker? 14:00 Zusammenfassung Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

  18. Kurkuma – reicht ein Löffel pro Tag für die Gesundheit?
    28.07., 07:3000:13:02

    Kurkuma soll wahre Wunder für die Gesundheit bewirken und Gelenkschmerzen, Diabetes oder Depressionen heilen können. Aber wie viel ist da wirklich dran? Reicht es aus, einfach öfter mal Currygewürz in unsere Mahlzeiten zu streuen, oder braucht es mehr, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren? Wir klären auf, welche beeindruckenden Wirkungen der Wirkstoff Curcumin haben kann und warum ein Teelöffel Kurkuma pro Tag möglicherweise nicht ausreicht, um die in Studien nachgewiesenen gesundheitlichen Effekte zu erzielen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:12 Was macht Kurkuma so gesund? 04:04 Positiven Effekte von Curcumin 08:54 So kannst du Curcumin effektiv einnehmen! 11:56 Zusammenfassung Hier findest du unser reines Curcumin: https://vitamoment.de/products/curcumin Diese Studie beschreibt eine antidepressive Wirkung von Curcumin: https://link.springer.com Hier findest du die Studie zur glukosesenkenden Wirkung bei Diabetes: https://www.sciencedirect.com Weitere Hinweise aus der Wissenschaft zur Wirkung von Curcumin bei Diabetes: https://onlinelibrary.wiley.com Hier erfährst du mehr über die vorbeugende Wirkung bei Patienten mit Prädiabetes: https://diabetesjournals.org Hier geht es um die Wirkung von Curcumin bei neurodegenerativen Erkrankungen, wie Alzheimer: https://www.ncbi.nlm.nih.gov Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

  19. Wie schädlich ist Alkohol?
    21.07., 07:3000:15:04

    Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause, die Füße hoch, ein kühles Bier oder ein Glas Rotwein in der Hand. Ein Ritual, das viele von uns kennen und die perfekte Entspannung vom Alltag… Und das eine Glas wird schon nicht schaden. Oder etwa doch? Wir sprechen darüber, wie sich der Genuss von Alkohol auf den Körper auswirkt, beleuchten die gesundheitlichen Risiken und klären, wie viel Alkohol zu viel ist und ob das tägliche Feierabendbier wirklich so unbedenklich ist, wie viele glauben. Timecodes: 00:00 Einleitung 03:16 So schädlich ist Alkohol für die Gesundheit! 05:52 Wieviel Alkohol ist zuviel? 09:04 Hat Alkohol positive Effekte? 11:34 Darum lohnt es sich mit dem Alkohol aufzuhören! 13:10 Zusammenfassung Hier kommst du zur Bewertung der Weltgesundheitsorganisation zu den Risiken und Schäden durch Alkohol: https://www.who.int Hier findest du einen Vergleich zum Alkoholgehalt verschiedener Getränke: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de Hier findest du die Grafik zum Vergleich des Krebsrisikos von Alkohol und Rauchen: https://www.instagram.com Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de Hier findest du weitere spannende Studien zum Thema Alkoholkonsum: Übersichtsartikel zum Alkoholkonsum: https://journals.physiology.org Wirkung von Acetaldehyd: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov Wie viele Zigaretten stecken in einer Flasche Wein? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov Regenerationsfähigkeit der Leber und anderer Organe: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

  20. Wassereinlagerungen im Sommer loswerden
    14.07., 07:3000:13:01

    Endlich Sommer! Doch wo andere sich über die warmen Temperaturen freuen, quälst du dich mit schweren, geschwollenen Beinen und aufgedunsenen Fingern herum. Du fühlst dich aufgeblasen wie ein Ballon, schwer und unbeweglich und traust dich wegen der Optik nicht mal mehr, kurze Sachen anzuziehen. Besonderes unerträglich wird es, wenn du lange sitzen oder stehen musst. Den Sommer kannst du eigentlich kaum genießen und hoffst einfach nur auf Abkühlung… Wie dir geht es vielen Menschen: Sie haben mit wärmebedingten Wassereinlagerungen zu kämpfen. Wir reden über die Ursachen und geben Tipps, was gegen Wassereinlagerungen helfen kann. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:46 Wie entstehen Wassereinlagerungen? 04:32 Tipps und Tricks gegen Wassereinlagerungen! 06:40 Das solltest du bei der Ernährung beachten! 09:24 Diese Hausmittel helfen bei Wassereinlagerung! 11:46 Zusammenfassung In diesem Artikel erfahrt ihr mehr zum Thema Wassereinlagerungen: https://vitamoment.de/blogs Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie sie dir helfen können, langfristig gesund und vital zu bleiben. Dabei geht es uns nicht nur um das Thema Ernährung, sondern auch darum, wie du mit einfachen und alltagstauglichen Strategien dein Wohlbefinden steigerst und den natürlichen Alterungsprozess positiv beeinflusst. Unser Hauptfokus und Versprechen an dich: Wir liefern dir fundiertes Gesundheitswissen, leicht verständlich und auf den Punkt gebracht. Egal, ob es um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement oder kleine Tricks für mehr Energie im Alltag geht - wir helfen dir, deinen Körper so zu unterstützen, dass du dich in jeder Lebensphase wohlfühlst. Du möchtest dich gut fühlen, gesund bleiben und mit klarem Kopf die richtigen Entscheidungen treffen - für dich und deinen Lebensstil? Dann bist du hier genau richtig. Höre jetzt rein, jeden Sonntag neu!