Intesoma Podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_besten_tipps_und_atemtechniken_fuer_guten_schlaf 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_besten_tipps_und_atemtechniken_fuer_guten_schlaf 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_besten_tipps_und_atemtechniken_fuer_guten_schlaf In Folge 21 sprechen wir darüber, warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für ein reguliertes Nervensystem und unsere Gesundheit ist. Wir teilen unsere wichtigsten Erkenntnisse und Gewohnheiten rund um besseren Schlaf – von Morgenlicht und Bewegung über Abendroutinen bis hin zu Atemtechniken und der Schlafumgebung. Außerdem schauen wir uns an, wie Faktoren wie Koffein, Alkohol oder Mundatmung unseren Schlaf beeinflussen und was wirklich helfen kann, tiefer und erholsamer zu schlafen. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_kunst_in_der_krise_nicht_unterzugehen 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_kunst_in_der_krise_nicht_unterzugehen 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_kunst_in_der_krise_nicht_unterzugehen In Folge 20 sprechen wir darüber, welche Rolle Krisen in unserem Leben spielen und warum sie oft Wendepunkte für persönliche Entwicklung sind. Wir unterscheiden zwischen akuten Krisen und schleichenden Krisen und schauen darauf, was im Körper und im Nervensystem passiert, wenn wir durch solche Phasen gehen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Atemarbeit, Unterstützung und innere Ressourcen helfen können, Krisen zu durchfühlen und daran zu wachsen. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_atemtechnik_die_all_deine_probleme_loest 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_atemtechnik_die_all_deine_probleme_loest 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_atemtechnik_die_all_deine_probleme_loest In Folge 19 sprechen wir über den Wunsch nach der einen Atemtechnik, die scheinbar alle Probleme lösen soll, und warum einfache Antworten komplexen Themen wie Angst, Wut oder innerem Stress oft nicht gerecht werden. Wir fragen uns, wann Atemtechniken im Akutfall wirklich helfen können und warum nachhaltige Veränderung meist mehr braucht als nur eine schnelle Übung. Außerdem schauen wir darauf, wie regulierende Atemarbeit, Selbstbeobachtung und ein tieferes Verständnis des Nervensystems langfristig mehr Kapazität schaffen. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_trauma_dein_atemmuster_beeinflusst 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_trauma_dein_atemmuster_beeinflusst 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_trauma_dein_atemmuster_beeinflusst In Folge 18 sprechen wir darüber, wie Trauma unsere Atmung verändert und warum unverarbeiteter Stress langfristig unser Atemmuster beeinflusst. Wir erklären, welche physiologischen und biochemischen Effekte Trauma auf den Atem hat und welche typischen Atemmuster dabei entstehen können. Außerdem teilen wir konkrete Hinweise, woran du erkennen kannst, ob dein Atem möglicherweise von Stress oder Trauma geprägt ist. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=von_der_anwaeltin_zum_atem_coach_ein_neuanfang_mit_julia_gottinger 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=von_der_anwaeltin_zum_atem_coach_ein_neuanfang_mit_julia_gottinger 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=von_der_anwaeltin_zum_atem_coach_ein_neuanfang_mit_julia_gottinger In Folge 17 sprechen wir mit Julia über ihren persönlichen Weg von der Großkanzlei-Anwältin zur Atemtrainerin und Coach. Sie erzählt, wie eine Brustkrebsdiagnose ihr Leben verändert hat und warum sie begann, sich intensiv mit Körper, Nervensystem und Atem zu beschäftigen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Breathwork Teil ihres eigenen Heilungswegs wurde und warum sie heute andere Menschen auf ihrem Weg begleitet. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_6_haeufigsten_fehler_im_breathwork_und_wie_du_sie_vermeidest 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_6_haeufigsten_fehler_im_breathwork_und_wie_du_sie_vermeidest 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_6_haeufigsten_fehler_im_breathwork_und_wie_du_sie_vermeidest In Folge 16 sprechen wir über häufige Fehler im Breathwork und warum viele Menschen Atemtechniken anwenden, ohne wirklich zu verstehen, was in ihrem Körper passiert. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Atemreise und erklären, warum nicht jede Atemtechnik für jedes Nervensystem geeignet ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, den Atem als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils zu verstehen und wieder mehr auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_breathwork_revolution_wie_bewusste_atmung_unser_leben_und_die_welt_veraendern_kann 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_breathwork_revolution_wie_bewusste_atmung_unser_leben_und_die_welt_veraendern_kann 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_breathwork_revolution_wie_bewusste_atmung_unser_leben_und_die_welt_veraendern_kann In Folge 15 sprechen wir darüber, wie bewusste Atmung und Breathwork nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch die Welt um uns herum verändern können. Wir zoomen dafür aus dem individuellen Heilungsweg heraus und fragen uns, was es für unsere moderne, oft überforderte Gesellschaft bedeuten würde, wenn mehr Menschen wieder mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrem Atem in Verbindung kämen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und Einblicke aus unserer Ausbildung darüber, wie tiefgreifend Atemarbeit Menschen und ihr Leben verändern kann. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_du_auf_deinem_heilungsweg_nicht_weiterkommst 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_du_auf_deinem_heilungsweg_nicht_weiterkommst 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_du_auf_deinem_heilungsweg_nicht_weiterkommst In Folge 14 sprechen wir darüber, warum wir auf unserem Heilungs- oder Entwicklungsweg manchmal das Gefühl haben, festzustecken. Wir fragen uns, warum trotz Therapie, Workshops oder persönlicher Arbeit oft Frust entsteht und scheinbar nichts weitergeht. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Nervensystem, Trauma, Körperarbeit und echte Entscheidungen im Leben dabei spielen, wieder in Bewegung zu kommen. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_ist_die_richtige_atemtechnik_fuer_mich 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_ist_die_richtige_atemtechnik_fuer_mich 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_ist_die_richtige_atemtechnik_fuer_mich In Folge 13 sprechen wir darüber, wie du die richtige Atempraxis für dich finden kannst und warum Breathwork, funktionale Atmung und Nervensystemregulation niemals nach dem Gießkannenprinzip funktionieren. Wir erkunden, weshalb Atemmuster, CO2-Toleranz, Trauma, Gesundheitszustand und Lebensphase dabei eine so wichtige Rolle spielen und warum viele populäre Atemtechniken nicht automatisch die richtige Wahl für jeden Menschen sind. Außerdem zeigen wir, weshalb es nicht reicht, blind Atemübungen zu kopieren, sondern warum es wirklich darum geht, die Prinzipien von Atem, Körper und Nervensystem zu verstehen. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_die_intesoma_breathwork_ausbildung_ihr_leben_veraendert_hat_jasmin_feller_glenn_meier 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_die_intesoma_breathwork_ausbildung_ihr_leben_veraendert_hat_jasmin_feller_glenn_meier 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_die_intesoma_breathwork_ausbildung_ihr_leben_veraendert_hat_jasmin_feller_glenn_meier In Folge 12 sprechen wir mit Jasmin und Glenn aus unserer Intesoma Community darüber, wie das Breathwork Teacher Training ihr Leben, ihre Arbeit und ihre Beziehung verändert hat. Wir erkunden, wie Breathwork, Nervensystemregulation und transformative Atemsessions dabei helfen können, Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern sie wirklich im Körper zu fühlen, zu halten und zu integrieren. Außerdem geht es darum, warum genau diese Verkörperung für Coaching, Traumaheilung, Selbstregulation und tiefe persönliche Transformation so entscheidend ist. Hier findet ihr unsere zwei Alumnis: Jasmin: ⁠https://www.instagram.com/_j_for_joy_/⁠ Glenn: ⁠https://www.instagram.com/glenn_meier_/⁠ Ihr Projekt We Reconnect: ⁠https://www.we-reconnect.ch/ #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_besser_mit_triggern_umgehen_kannst 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_besser_mit_triggern_umgehen_kannst 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_besser_mit_triggern_umgehen_kannst In Folge 11 sprechen wir darüber, was emotionale Trigger sind und warum bestimmte Situationen plötzlich starke Reaktionen in unserem Nervensystem auslösen. Wir erkunden, wie Trigger mit unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit verbunden sind und warum unser Körper in Sekundenbruchteilen in Fight-, Flight- oder Freeze-Reaktionen gehen kann. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Körperwahrnehmung und somatische Arbeit helfen können, Trigger bewusster zu erkennen und langfristig mehr emotionale Regulation und innere Stabilität zu entwickeln. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_vom_kopf_in_den_koerper_kommst 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_vom_kopf_in_den_koerper_kommst 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_vom_kopf_in_den_koerper_kommst In Folge 10 sprechen wir darüber, warum viele Menschen heute stark im Kopf leben und die Verbindung zu ihrem Körper verloren haben. Wir erkunden, wie Dissoziation, Stress, Smartphones und gesellschaftliche Gewohnheiten dazu führen können, dass wir Körpersignale, Emotionen und Intuition kaum noch wahrnehmen. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Atemarbeit und somatische Wahrnehmung helfen können, wieder mehr Körperbewusstsein, Nervensystem-Regulation und innere Sicherheit zu entwickeln. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=ist_breathwork_gefaehrlich 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=ist_breathwork_gefaehrlich 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=ist_breathwork_gefaehrlich In Folge 9 stellen wir uns die Fragen: Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=richtig_atmen_nasenatmung_vs_mundatmung_und_wie_du_es_schaffst_immer_durch_die_nase_zu_atmen 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=richtig_atmen_nasenatmung_vs_mundatmung_und_wie_du_es_schaffst_immer_durch_die_nase_zu_atmen 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=richtig_atmen_nasenatmung_vs_mundatmung_und_wie_du_es_schaffst_immer_durch_die_nase_zu_atmen In Folge 8 sprechen wir darüber, warum Nasenatmung so wichtig ist und was die Gefahren bei der Mundatmung sind. Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge! Plus: - warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht) - eine effektive Atemtechnik für chronisch verstopfte Nasen oder erkältet bist #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_lange_dauert_heilung 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_lange_dauert_heilung 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_lange_dauert_heilung In Folge 7 diskutieren wir ausführlich die Erfahrungen mit Heilungsprozessen. Wir untersuchen, wie lange es dauert, bis Heilung eintritt, und die Bedeutung von Atemübungen, dem Regulieren des Nervensystems und der Integration nach traumatischen Ereignissen. Wir sprechen auch über die Hürden und Fortschritte auf unseren eigenen Heilungswegen und teilen persönliche Erfahrungen und Einsichten. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=transformative_atemsessions_alles_was_du_wissen_musst 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=transformative_atemsessions_alles_was_du_wissen_musst 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=transformative_atemsessions_alles_was_du_wissen_musst In Folge 6 geht es um transformative Atemsessions und alles, was du darüber wissen solltest. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Transformativen Atmens und erfahren, wie es uns dabei helfen kann, stressbedingte Zyklen zu schließen und uns selbst besser kennenzulernen. Christine teilt ihre Erfahrungen mit Ausbildungen und persönlicher Transformation. Conni berichtet von ihren eigenen Erfahrungen und diskutiert mit Christine über die Bedeutung der bewussten Körperwahrnehmung. Wir lernen verschiedene Atemmethoden kennen, erfahren, warum es wichtig ist, sich vor einer Atemsession zu informieren, und erhalten Tipps zur Integration nach der Session. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=selbstwert_prokrastination_und_trauma_einblicke_in_christines_buchschreibprozess 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=selbstwert_prokrastination_und_trauma_einblicke_in_christines_buchschreibprozess 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=selbstwert_prokrastination_und_trauma_einblicke_in_christines_buchschreibprozess In Folge 5 gibt dir einen Einblick in den Entstehungsprozess von Christines Buch "Atme.Jetzt." und beleuchtet die Herausforderungen und Entfaltungsprozess, die auf dem Weg zur Veröffentlichung auf sie warteten. Erfahre wie Christine ihre persönliche Reise durch Selbstwert, Prokrastination und Trauma gemeistert hat und wie sie die Macht des Atems nutzte, um ihre Kreativität zu befreien und sich den Schatten der Prokrastination und Traumata zu stellen. Christine teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und bewegenden Geschichten, die nicht nur ihren Schreibprozess, sondern auch ihr Leben geprägt haben. #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=angst_wie_kann_ich_mit_ihr_umgehen_unsere_tipps_tools 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=angst_wie_kann_ich_mit_ihr_umgehen_unsere_tipps_tools 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=angst_wie_kann_ich_mit_ihr_umgehen_unsere_tipps_tools In Folge 4 sprechen wir über das Thema Angst und wie du einen Umgang damit findest. Was genau passiert im Körper, wenn du Angst verspürst? Welche verschiedenen Ängste gibt es? Woher kommen chronische Ängste und Panikattacken?Wir geben dir auch einen Einblick in unsere persönlichen Ängste und Erfahrungen im Umgang mit ihnen. Buch - Patrick McKeown "⁠Atme und heile dich selbst⁠" #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_ist_breathwork_wirklich 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_ist_breathwork_wirklich 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_ist_breathwork_wirklich In Folge 3 schaffen wir Klarheit in der oft verwirrende Welt des Atems. Conni und Christine teilen mit dir ihre Erfahrungen und wie sie Breathwork und den Hype darum sehen. Sie erklären die zwei Welten des Breathwork, sortieren die unzähligen Begrifflichkeiten und Unterschiede, erklären Atemübungen und Co. Buch - Patrick McKeown "⁠⁠Atme und heile dich selbst⁠⁠" #atmen #breathwork #podcast

🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=emotionen_fuehlen_lernen 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=emotionen_fuehlen_lernen 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=emotionen_fuehlen_lernen In Folge 2 sprechen wir darüber, wie ungefühlte und unterdrückte Emotionen dein Leben beeinflussen. Unser Thema heute ist die faszinierende Welt der Emotionen, besonders diejenigen, die wir eher unterdrücken. Wir haben über unsere eigenen Erfahrungen mit Emotionen gesprochen, den Unterschied zwischen Emotionen denken und Emotionen fühlen über die Art und Weise und Bewältigungsstrategien wie wir Emotionen nicht fühlen bzw. unterdrücken. Und wir haben darüber gesprochen warum es eigentlich so wichtig ist die ganze Bandbreite an Emotionen zu fühlen und warum eine gesunde Verbindung zu seinen Emotionen so essentiell ist Zum Schluss geben wir einige Tipps und Empfehlungen, wie wir mehr ins Fühlen kommen können. #atmen #breathwork #podcast