Richtig Atmen: Nasenatmung vs Mundatmung (und wie du es schaffst immer durch die Nase zu atmen)

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In Folge 8 sprechen wir darüber, warum Nasenatmung so wichtig ist und was die Gefahren bei der Mundatmung sind. Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge! Plus:

- warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht)

- eine effektive Atemtechnik für chronisch verstopfte Nasen oder erkältet bist

#atmen #breathwork #podcast