Twins Talk

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1. #27 Influencerleben - Die Wahrheit + Vor- und Nachteile🤳🏼
   15.10., 12:0015.10.2023, 12:0000:55:45

   DAS INFLUENCERLEBEN. Es gibt oft die Klischees: Nur ein paar Fotos und Videos machen und dafür ein Haufen Kohle verdienen, immer ausschlafen und das Leben genießen und die Zuschauer ausnutzen. Aber was davon stimmt wirklich? In dieser Folge decken wir (alle) Vor- und Nachteile auf. Wir reden wirklich sehr offen darüber und zeigen euch private Einblicke in das Influencerleben. Denn es steckt viel mehr dahinter, als es von außen zu scheinen mag.🧐 Wir freuen uns über eine gute Bewertung.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

2. #26 Wir nabeln uns ab - Unsere Entwicklung
   08.10., 12:0008.10.2023, 12:0000:33:00

   Seit 20 Jahren sind wir als eineiige Zwillinge jeden Weg gemeinsam gegangen. Aktuell durchleben wir eine Phase, wo wir anfangen, getrenntere Wege zu gehen. Welche Gründe das hat und wieso wir uns JETZT dazu bereit fühlen, klären wir in dieser Folge.🙂

3. #25 Volumen essen, Perfektionismus, falscher Beruf? - Kummerkastenfolge
   01.10., 12:0001.10.2023, 12:0000:50:55

   Fast jeder Mensch hat doch irgendeinen Kummer oder Sorgen. Wir haben euch auf Instagram aufgefordert, eure Ängste und Sorgen mitzuteilen, die wir in dieser Folge ansprechen können. Wie im Titel erkennbar, geht es um Themen, die einige Menschen betreffen. Auch uns haben diese Themen betroffen. Mit dieser Folge zeigen wir euch unseren Blickwinkel auf diese Themen und geben euch unsere Tipps mit an die Hand.😊

4. #24 Unser Bruder zu Gast - Er geht auf die Bühne!🏋🏼‍♂️
   24.09., 12:0024.09.2023, 12:0000:42:37

   Unser Bruder, 23 Jahre alt, mit dem Ziel, auf die Bühne zu gehen. Er hat 20 kg Muskulatur aufgebaut und möchte nun bald auf die Bodybuilding Bühne. In dieser Folge wird er erzählen, wie er das geschafft hat und natürlich auch, wie er damit umgeht, Influencer und Zwillinge als Geschwister zu haben.🙏🏼

5. #23 Wir gehen nur noch 1x wöchentlich ins Gym… Große Veränderung!
   17.09., 12:0017.09.2023, 12:0000:52:12

   Seit 3,5 Jahre gehen wir sehr ambitioniert und regelmäßig ins Fitnessstudio. Früher waren wir täglich trainieren, heute sind wir nur noch 3x pro Woche im Fit. Aber wieso JETZT nur noch 1x pro Woche? Wir werden das Thema in dieser Folge ansprechen. Also wieso haben wir das „stumpfe“ Pumpen im Fitnessstudio runtergefahren und was sind aktuell unsere körperlichen Ziele? Es ist super interessant… gerade auch, weil wir früher immer diese Gedanken hatten, wir müssten 3,4,5x pro Woche ins Gym, um uns gut zu fühlen. Es steckt jedoch viel mehr dahinter.🙏🏼

6. #22 Marylu.ly zu Gast - Wie sie zur gesunden Balance gefunden hat⚖️
   10.09., 12:0010.09.2023, 12:0000:51:41

   Marie Luise Fischer (Marylu.ly) hat eine gute Balance für sich gefunden. Sie hat sich nicht ganz wohl in ihrem Körper gefühlt und wollte etwas verändern. Sie rutschte durch Unwissen in ein kritisches Essverhalten, was sie nun aber völlig im Griff hat. Mehr dazu und zu ihrem aktuellen Lebensweg - auch als Influencerin - erfahrt ihr in dieser Folge.🥰

7. #21 PERIODENUPDATE - Periodenrecovery… so geht es uns aktuell🩸 + ANKÜNDIGUNG 🙏🏼
   03.09., 12:0003.09.2023, 12:0000:56:50

   Anfang 2020 haben wir für 3 Jahre unsere Periode verloren. Seit mittlerweile 6-7 Monaten haben wir einen relativ regelmäßigen Zyklus. Wir reden heute darüber, wie es uns aktuell geht und welche Lebensweise wir aktuell haben. Zudem gehen wir darauf ein, wie unser Ess- und Sportverhalten ist und wie wichtig der Umgang mit SICH SELBST ist. Das sind alles Dinge, die uns zu 99% recovern haben lassen.🙏🏼 Endlich führen wir ein freieres Leben!

8. #20 Dreharbeiten bei 99:Einer schlägt sie alle! Sat1. - Wie war es für uns?🎮
   27.08., 12:0027.08.2023, 12:0000:45:09

   Am 21.08.2023 wurde bereits die erste Folge der Spielshow „99:Einer schlägt sie alle“ auf SAT1. ausgestrahlt. Es gibt nur eine einzige Regel: Man darf nie, nie und abermals nie der oder die Letzte sein. Alles in allem nehmen 100 Kandidatinnen und Kandidaten teil. Sie sind jung bis alt, kommen aus ganz Deutschland und treten in 99 Spielen gegeneinander an. Der Gewinner gewinnt 99.000€. Es gibt 5 Folgen. Die nächsten Folgen werden die kommenden Montage 20.15 Uhr auf SAT1. ausgestrahlt. In der heutigen Folge erzählen wir euch, wie die Dreharbeiten abliefen und wie es uns bei den Spielen ging. Es war ja doch durchaus eine Drucksituation, mit der wir umgehen mussten. Wir werden auch erzählen, ob wir die Teilnahme bereuen oder ob es die richtige Entscheidung war.🎮😊

9. #19 Sportzwang - so war es bei uns & so sind wir rausgekommen
   20.08., 12:0020.08.2023, 12:0000:58:22

   8-9x Training pro Woche, 20.000 Schritte am Tag und den Stress unseres Lebens… Wir sind zum Glück aus dieser Zeit raus, die jedoch nur sehr kurz hinter uns liegt. Nun können wir sagen, dass wir zu 95% „geheilt“ sind und ein sehr gutes Verhalten zum Sport und zur Bewegung haben. Wie es uns damals ging und wie wir daraus gekommen sind, erzählen wir in dieser Folge. 🙏🏼 Wenn ihr Unterstützung braucht, dann schreibt uns gerne bei Instagram ➡️ IG: anabelundmaria

10. #18 Unser Essverhalten in unser Essstörung 🥗
    13.08., 12:0013.08.2023, 12:0000:56:27

    Bereits rund 20kg haben wir zugenommen und können von uns behaupten, dass wir zu 90% mit der Recovery durch sind. Wir fühlen uns so gut, gesund und glücklich. Aber vor 3 Jahren waren wir noch ganz weit davon entfernt. In dieser Folge sprechen wir über unser Essverhalten in unser tiefsten Phase der Essstörung. Was haben wir gegessen und was haben wir uns verboten? Und welche Essmuster hatten wir und begleiten uns teilweise bis heute noch? Wir werden wirklich sehr private Einblicke teilen und wollen, dass ihr etwas daraus mitnehmt.😊 (⚠️ Triggerwarnung, weil es um Essstörung geht).

11. #17 So viel haben wir auf unser 4-wöchigen Balireise ausgegeben💰(UNERWARTET😳)
    06.08., 12:0006.08.2023, 12:0000:54:01

    Nach 4 Wochen Bali sind wir nun zurück in Deutschland angekommen. In dieser Folge werden wir euch unser kompletten und genauen Kosten erzählen. Wir werden auch darauf eingehen, wie sich die Kosten zusammensetzen und werden natürlich auch erwähnen, wo man sparen kann und wo man nicht sparen sollte. 🙂🙂

12. #16 Wir schaffen es aus unser Essstörung!!🙏🏼 & Tipps zum Einstieg nach dem Training
    30.07., 12:0030.07.2023, 12:0000:59:56

    Vor ungefähr 3 Jahren hat alles bei uns begonnen. Ein essgestörtes Verhalten entwickelte sich und dadurch auch viele Fear-Foods & Sportzwänge. Wir merken einfach, was für unfassbare Fortschritte wir in letzter Zeit gemacht haben und wie locker wir mit manchen Situationen umgehen. Wir haben in den letzten Tagen super viele Erfolgserlebnisse gehabt und wollen diese mit euch teilen.🙂 Im Übrigen geben wir euch auch unsere Tipps mit an die Hand, wie ihr nach einer längeren Trainingspause ins Training rein starten könnt. Viel Spaß damit.🥰

13. #15 Ernährung & Training ohne Probleme im Urlaub!🏝️+ ANKÜNDIGUNG
    23.07., 12:0023.07.2023, 12:0000:57:36

    Welche Tipps können wir dir mit an die Hand geben, wenn du vielleicht gerade im Urlaub bist oder bald in dem Urlaub gehst… du aber nicht weißt, wie du es mit deinem Fitnesslifestyle machst? Wir werden in dieser Folge darauf eingehen, was du tun kannst, um mit einem glücklichen Wohlbefinden aus dem Urlaub zu gehen. Ohne Verzicht und mit vollem Genuss. Oft haben wir uns oft viel zu vielen Zwängen aufgetan, aber wir sind hier 4 Wochen auf Bali und leben und genießen unser Leben, aber beachten halt den ein oder anderen Tipp, um so wenig Gains, wie möglich, zu verlieren.🦾

14. #14 FETTE ANKÜNDIGUNG, Bali Belly & chaotischer Random Talk Bali🌴
    16.07., 12:0016.07.2023, 12:0000:48:02

    Seit mittlerweile 2 Wochen sind wir hier auf Bali und es ist krass, was wir erlebt haben. Viele Dinge haben wir hier gelernt: Nehme dir ausreichend Medikamente mit und verhandle immer mit den Preisen.😅 Nach dem krassen Anfall von Anabel waren wir uns erst unsicher, ob sie eine Gehirnerschütterung vom Surfen hatte. Aber die Erleichterung kam dann (bei Anabel zumindest), als Maria auch auf einmal Übelkeit verspürte. Maria war weniger erfreut.🙂 Wir haben einen ziemlich lustigen und chaotischen Twins Talk aufgenommen.😂 Am 17.07.2023 erfahrt ihr übrigens von unser geheimen fetten Ankündigung!!🥹 Schon so viele Monate warten wir darauf und jetzt ist es endlich soweit!!!🙏🏼❤️

15. #13 Unser 1. Mal Bali - das hätten wir nicht erwartet!!😳
    09.07., 12:0009.07.2023, 12:0000:55:05

    Seit 1 Woche sind wir hier auf Bali und noch weitere 3 wunderschöne Wochen warten auf uns.🏝️ Wir waren bisher nur in Uluwatu und als nächstes geht es nach Changgu. Aber wie hat es uns bisher hier gefallen? Wir werden auch auf unsere Anreise eingehen und auf die bisherigen Tage. Denn viele Dinge hier haben uns extrem geschockt und hätten wir nicht erwartet. Unsere nächsten Folgen werden auch rund um‘s Thema Bali gehen. Stellt uns gerne Fragen hierzu bei Instagram (anabelundmaria).🥰

16. #12 Wieso haben wir unseren Beamtenjob aufgegeben?
    02.07., 12:0002.07.2023, 12:0000:35:23

    Es ist raus… wir haben die Entlassung beantragt und hatten vor 2 Tagen unseren letzten Arbeitstag auf der Behörde.👩🏼‍💻 Aber wieso haben wir das gemacht? Und wie wird es weitergehen? In dieser Podcastfolge werden wir euch genau schildern, wieso wir diesen risikoreichen Schritt gegangen sind.💭

17. #11 Wieso wollen wir nicht mehr auf die Bühne?🏋️‍♀️
    25.06., 12:0025.06.2023, 12:0000:48:45

    Vor 2 Jahren waren wir noch fest davon überzeugt, auf die Bühne zu gehen. Wir haben schon alles dafür vorbereitet und standen in den Startlöschern. Aber haben uns dann doch GEGEN DIE BÜHNE ENTSCHIEDEN. Es gab verschiedene Gründe dafür, aber letzen Ende gab es 1 entscheidenden Grund, welcher uns davon abgehalten hat. Wir werden in dieser Folge nicht nur darüber sprechen, sondern auch, welche Folgen das Bodybuilding für Frauen mit sich trägt und werden auf die Vor- und Nachteile eingehen.😊 Hier geht es zu unserem Coaching: https://twinfit.jimdosite.com/

18. #10 Wann haben wir gemerkt, dass wir eine Essstörung haben - Q&A
    18.06., 12:0018.06.2023, 12:0000:58:48

    Ab welchem Zeitpunkt haben wir es wahrgenommen, dass wir eine Essstörung haben? Was finden wir an uns nicht schön? Oder wie haben wir unsere Periode nach 3 Jahren wiederbekommen? Diese Fragen und viel mehr klären wir in dieser Folge. Es wird super interessant und lustig.😛

19. #09 Overrated/ Underrated - Mobbing, Schlank sein, Beziehung…
    11.06., 12:0011.06.2023, 12:0000:47:31

    Ist Schlank sein wirklich ein Muss in der heutigen Gesellschaft? Sollte man unbedingt in einer Partnerschaft leben. Und wie wichtig ist eigentlich das Thema Mobbing?🤔 Das und noch vieles mehr besprechen wir in dieser Folge. Wir bewerten diese Themen nach OVERRATED oder UNDERRATED. Es ist eine unfassbar interessante Folge geworden. Reinhören lohnt sich.🥰

20. #08 OVERRATED/ UNDERRATED - Cheatdays, Alkohol, Trainingspause, Proteinpulver..
    04.06., 12:0004.06.2023, 12:0000:59:09

    Sind Cheatdays eigentlich gut und underrated oder doch eher overrated? Wir werden diese Folge darüber reden. Aber nicht nur über Cheatdays. Es werden viele sehr interessante Themen aufgegriffen wie zB. Proteinpulver, Alkohol, Trainingspause, ich selbst sein und Vieles mehr.🙏🏼