schlank + gesund mit Patric Heizmann

Du kannst Gluten nicht gut vertragen oder leidest sogar unter einer Zöliakie? Befürchtest du Mangelversorgungen bzw. weitere chronische Krankheiten, weil du glutenhaltige Produkte nicht essen kannst? In meiner Folge erfährst du, ob du Gluten tatsächlich benötigst und ob es vielleicht doch gesunde Alternativen gibt! Timecode: 00:00 Einleitung 00:54 Was ist Gluten? 02:38 Was macht Gluten im Körper? 08:06 Was tun bei Problemen mit Gluten? 11:32 Gesunde Ernährungsalternativen 14:10 Brauchen wir Gluten? Hier findest du meine erstklassige 3-Phasen-Darmkur: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang geht's zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Fällt es dir schwer, dich zu motivieren und vor allem motiviert zu bleiben? Vielleicht fängst du auch Dinge an, kannst aber nicht dran bleiben? Was wäre, wenn es dafür eine Zauberformel gäbe? Hör dir meine Folge mit Oscar Karem an, hier findest du die Lösung. Timecodes: 00:00 Einleitung 03:50 Mindset als Betriebssystem 10:24 Motivationskiller 16:10 Der Gamechanger 19:18 Ghost-Mentor 23:52 Die Selbstlüge 28:06 Übungen für Selbstverantwortung Hier lang geht's zu der Internetseite von Oscar Karem: https://oscarkarem.com Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang geht's zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Stress, Umweltbelastung und ein schlechter Lifestyle erhöhen die Wahrscheinlichkeit auf eine chronische Erkrankung massiv. Wenn du wissen willst, wie du dich bestmöglich schützen kannst, hör in meine Folge rein! Timecodes: 00:00 Einleitung 02:25 Antioxidantien und ihre Funktion 05:20 Welche Lebensmittel sind sinnvoll? Hier findest du mein tolles Vitamin C: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Hier lang kommst du zu meinem Vitamin B12: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b12 Hier findest du mein hochwertiges Zink und Kupfer: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Hier findest du mein OPC: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc Hier lang gehts zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Leidest du akut unter einer Gürtelrose? Dann solltest du schnellstens handeln! Denn das, was du siehst, ist im Grunde nur der Eisberg. Schlimmstenfalls ist der ganze Körper von der Gürtelrose betroffen. Wie du dir helfen kannst, erfährst du in meiner Folge! Timecodes: 00:00 Einleitung 03:02 Wie kommt es zu Entzündungen? 06:14 Gürtelrose und Corona 08:06 Dauerstress und das Immunsystem 13:56 Chronische Gürtelrose 16:14 Ursachenbehandlung Hier lang geht's zu meinem Immun-Kick Coaching: https://vitamoment.de/pages/coaching-immun-kick Hier findest du meine wirkungsvolle Darmkur: [https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur] (https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=Guertelrose-07-02-2023) Hier findest du mein tolles Vitamin C: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Hier lang kommst du zu meinem Vitamin B Komplex: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Hier findest du mein Zink-Histidin: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Hier lang geht's zu meinem Vitamin D3+K2: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Hier lang kommst du zu meinen hochwertigen Milchsäurebakterien: https://vitamoment.de/products/daily-you-milchsaeurebakterien Hier findest du mein Magnesium: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium

Kümmerst du dich immer nur um andere? Für dich bleibt keine Zeit? In meiner Folge erkläre ich dir, was 3 Minuten täglich mit deinem Selbstwertgefühl ausrichten können! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:48 Selbstliebe und Glück 03:10 5 Tipps zum glücklich sein Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Kennst du schon mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Warum kommt es vor allem bei Kälte häufig zum Herzinfarkt? Was sind die Vorboten, was sollte man vermeiden und vor allem welche präventiven Möglichkeiten gibt es, um das Herz langfristig zu schützen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:55 Risiko Temperaturunterschied 02:43 Vorboten Herzinfarkt 06:45 Prävention Herzinfarkt Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Kennst du schon mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Du warst eigentlich immer gesund, hattest nie eine Allergie und eigentlich konntest du auch immer essen, was du wolltest? Doch plötzlich scheint alles anders? Alles, was du isst und trinkst, bereitet dir auf einmal Probleme. Bauchschmerzen, Durchfall, Hüsteln oder Kratzen im Hals? In meiner Folge erkläre ich dir, wie es spontan zu verschiedenen Unverträglichkeiten kommen kann, was Intoleranzen von Allergien unterscheidet und welche Wunderwaffe es dagegen gibt. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:22 Was ist eine Lebensmittelallergie? 03:22 Was sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten? 04:06 Darmgesunde Ernährung 09:58 Diagnostik 12:12 Ursachen für Allergien und Unverträglichkeiten 13:34 Leaky gut 15:19 Darmsanierung Hier findest du meine effektive Darmkur: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Angelika hat am 15.12.22 Patric auf der Bühne gesehen und sich danach für sein Online Coaching entschieden. Im Interview erzählt sie ganz ehrlich, wie es ihr 12 Monate später geht und ob ihr das Coaching tatsächlich etwas gebracht hat! Timecodes: 00:00 Einleitung 04:37 Kostenloses Webinar als Einstieg 08:57 Bluthochdruck auf natürliche Weise senken 15:09 Durchhänger 17:15 Stabilisierung des Immunsystems Hier lang kommst du zum Instagram Profil von Eileen: https://www.instagram.com/eileenfitnesscoach Hier findest du meinem Workshop Wohlfühlfigur mit Leichtigkeit: https://leichteralsdudenkst.de/seminar Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Du fühlst dich im Moment gar nicht richtig wohl in deiner Haut? Dein Stoffwechsel ist total langsam, abnehmen funktioniert nicht und du bist ständig müde und unmotiviert? Dann höre dir unbedingt meine Folge an, du wirst staunen, was du in kurzer Zeit erreichen kannst! 00:00 Einleitung 01:11 Was ist der Figurbooster? 02:58 Ist Sport unbedingt nötig? 04:22 Heißhunger Notfall Plan Hier lang kommst du zum Figurbooster-Programm: https://figur-booster.de Hier findest du das Coaching Leichter Als Du Denkst: https://leichteralsdudenkst.de Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Deine Augen brennen häufiger, der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt und du siehst auch nicht mehr so scharf? Dann hör dir meine Folge an, hier erfährst du, wie du deine Augen schützen und deine Sehkraft wieder verstärken kannst! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:15 9 Tipps für gesunde Augen Hier findest du mein spitzen Vitamin B-Komplex: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Gehörst du auch zu denjenigen, die immens unter Hitzewallungen leiden? Das muss NICHT so bleiben, in meiner Folge gebe dir gute Tipps an die Hand, wie du deine Beschwerden deutlich lindern kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:14 Was passiert bei Hitzewallungen 05:40 Was kann helfen? 13:09 Was solltest du vermeiden? Hier findest du meinen wirkungsvollen Meno-Komplex: https://vitamoment.de/products/meno-komplex Hier lang geht es zu meinem Video über die Hormonersatztherapie: https://www.youtube.com/watch Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Wassereinlagerungen, Heißhungerattacken, Pickel, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfe? Dazu noch emotionale Achterbahnfahrten? Sind das auch deine ständigen Begleiter vor- und während der Periode? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es zu diesen Symptomen kommt und vor allem, was du wirklich effektiv tun kannst, damit dein Hormonchaos endlich ein Ende hat! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:12 häufige Symptome 03:08 Einfluss der Schilddrüse 03:30 Was kann Frau tun? 06:20 Vitalstoffanalyse Den von mir empfohlenen Fem-Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/fem-komplex Hier lang kommst du zu meinen Folgen zum Thema Schilddrüse: https://open.spotify.com/episode194 https://open.spotify.com/episode195 https://open.spotify.com/episode216 Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Du fühlst dich wie im Hamsterrad? Du würdest allerdings gern einmal ausbrechen und dein Leben in Teilen neu gestalten? Trau dich, du kannst ganz bestimmt viel mehr als du denkst. Wie das funktionieren kann, erfährst du im Interview mit Rayk Hahne. Timecode: 00:00 Einleitung 02:14 Die Waage des Lebens 17:42 Was hilft gegen den Trott? 23:03 Mitochondrien stärken 28:34 Der Weg der kleinen Schritte Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Hier findest du weiteres zu meinem Interviewpartner, Rayk Hahne: https://raykhahne.de Hier lang kommst du zum Podcast über Unternehmenswissen von Rayk Hahne: https://raykhahne.de/500-dein-perfekter-unternehmertag

Du ernährst dich schlecht, trinkst zu viel Alkohol oder willst endlich schlank und fit werden? Du meinst der Jahreswechsel ist dafür der perfekte Zeitpunkt? In meiner Folge erkläre ich dir, wie du es schaffen kannst, dein Ziel endlich zu erreichen und nicht wieder scheiterst! Timescodes: 00:00 Einleitung 01:58 Tipps für das Gelingen von Vorsätzen 07:40 Wann ist der beste Zeitpunkt? Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Du leidest unter chronischen Schmerzen oder Entzündungen? Du fragst dich, ob Cannabis die Lösung sein kann? In meiner Folge erzähle ich dir alles über die Wirkung und wo ein Einsatz sinnvoll ist! Timecodes 00:00 Einleitung 06:38 Welche Sorten gibt es? 08:56 Was bewirkt Cannabis? 10:42 CBD 13:02 Cannabis auf Rezept 15:56 Studien und Wirkung Hier findest du mein hochwertiges Gute-Nacht-Spray: https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray Hier findest du mein essenzielles Omega-3: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Mein essenzielles Omega-3 gibt es auch in vegan: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hier findest du meine wirkungsvolle Leber-Detox-Kur: https://vitamoment.de/products/leberkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Leidest du an Essstörungen? Oder befürchtest du, dass es so sein kann und traust dich aber nicht, die Frage zu Ende zu denken? In dieser Folge spreche ich mit Coach Charles über sein Leben und wie er heute kranken Menschen helfen kann. Timecodes: 00:00 Einleitung 08:31 Erste Anzeichen für eine Magersucht 13:10 Selbstreflexion 21:32 Der Coach als Vorbild 31:41 Die Kraft der Fragen Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Ein lange so unterschätztes Thema und dabei so entscheidend wichtig für die Gesundheit! Hast du auch Probleme, Schmerzen im Beckenboden oder kannst häufig den Urin nicht halten? In meiner Folge erfährst du, was du tun kannst, um deinen Beckenboden gezielt mit Spaß zu stärken. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:17 Ursachen finden! 03:25 Beckenboden stärken, aber wie? 04:46 Folgen und Gegenmaßnahmen Hier findest du meine erstklassige Darmkur: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie

Einfach erschreckend, Viren sind überall und leider können einige von ihnen laut aktueller Wissenschaft sogar der Grund für einen Krebsausbruch sein! In meiner Folge erkläre ich dir, welche Faktoren tatsächlich Schuld sind und vor allem, wie du dich so gut wie möglich schützen kannst! Timecodes: 00:00 Einleitung 04:42 Was ist der Ebstein-Barr-Virus? 08:03 Was du für dein Immunsystem tun kannst! 17:42 Stille Entzündungen Hier findest du mein Vitamin D3: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Hier findest du meine effektive Leberkur: https://vitamoment.de/collections/lebergesundheit/products/leberkur Hier findest du meine gesunde Darmkur: https://vitamoment.de/collections/darmgesundheit/products/3-phasen-darmkur Hier findest du mein hochwertiges Vitamin C: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Hier findest du mein erstklassiges Zink-Histidin: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Hier findest du mein Selen-Komplex: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex Hier findest du mein hochwertiges Jod: https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus-kelp Hier findest du mein empfehlenswertes Melatonin-Spray: https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray Kennst du schon mein Video-Coaching über das Immunsystem? https://vitamoment.de/pages/coaching-immun-kick

Weihnachten steht vor der Tür! In dieser Folge möchte ich mich bei dir mit kulinarischen Rezepten für deine Treue bedanken, die unschlagbar günstig, gesund und vor allem unheimlich lecker sind! Und dieses Mal müssen wir ganz bestimmt keine Kalorien zählen! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:41 Kostengünstige Tipps 04:28 Rezeptideen Hier kommst du zu meinen unglaublichen Rezepten: https://cdn.shopify.com/s/files/1/2236/3245/files/PH_Weihnachtsrezepte.pdf Hier findest du mein schmackhaftes Backeiweiß: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-backeiweiss Hier findest du meine köstliche Pancakemischung: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-protein-pancakes Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de/

Diäten sind kein Problem? Aber langfristig entspannt Essen und die Figur halten, funktioniert bei dir überhaupt nicht? Christiane ist viele Jahre durch den Diätendschungel gegangen und erzählt im Interview, wie es ihr gelungen ist, Essen endlich nicht mehr als Belastung, sondern einfach als lecker und selbstverständlich zu empfinden. Timecodes: 00:00 Einleitung 03:10 Alternative Programme 06:47 Leichter als du denkst 11:07 Die Schweinehundeschule 13:35 Essen als Selbstverständlichkeit 15:48 Expertenwissen 23:55 LAAD als Fundament Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de/ Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie