power & pace | Triathlon-Training

Wie Kommunikation, Verständnis und Zeitmanagement helfen, alles unter einen Hut zu bekommen Dass Triathlon eine der zeitintensivsten Sportarten ist, dürfte lange bekannt sein. Da ist es umso wichtiger, mit seiner Zeit gut zu haushalten und sein Training so im Alltag unter zu bringen, dass der Job und vor allem die Familie ihren Platz bekommt. Wie dies gut gelingen kann, welche Erfahrungen Redakteurin Anna Bruder und Projektleiterin Jule Bartsch bisher machen durften und was es mit den drei Zauberworten Verständnis, Kommunikation und Zeitmanagement auf sich hat, besprechen die beiden in dieser Episode, Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag. Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf zwift.com. Du möchtest auf Zwift trainieren und gleichzeitig im Rahmen des Collins Cup für (d)ein Team Punkte sammeln? Mit einem Klick gelangst du direkt zu den täglichen Events: Zwift x PTO Collins Cup Anna auf Instagram: @aennabroo Jule auf Instagram: @julebartsch.tri Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die neue triathlon t193 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/t193 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Finde heraus, was dir zu deinem optimalen Leistungszustand verhilft Sowohl im Training und Wettkampf als auch im Alltag nutzen wir häufig Strategien und Methoden, die uns dabei helfen sollen, die optimale Leistung abrufen zu können. Dass dieser Prozess "Selbstregulation" heißt, ist womöglich den wenigsten von uns bekannt. Der heutige Gast im Podcast, Andreas Baumgartner (Mentaltrainer und Gründer von Kopfbenzin), spricht mit Jule über sein Herzensthema. Er verrät, was es mit der Selbstregulation genau auf sich hat und wie es uns gelingt, unsere Leistung und das Resultat in Zukunft nicht mehr dem Zufall zu überlassen. Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag. Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf zwift.com. Du möchtest auf Zwift trainieren und gleichzeitig im Rahmen des Collins Cup für (d)ein Team Punkte sammeln? Mit einem Klick gelangst du direkt zu den täglichen Events: Zwift x PTO Collins Cup Andreas Baumgartner & Kopfbenzin auf Instagram @kopfbenzin Andreas' Website und alles zu Kopfbenzin findest du hier: www.kopfbenzin.ch Jule auf Instagram: @julebartsch.tri Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die neue triathlon t193 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/t193 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Das Triathlontraining im August und darüber hinaus Die Triathlonwettkämpfe in der Olympiablase von Tokio haben die allermeisten Triathleten irgendwie mitbekommen. Doch wie trainiert man selbst in einer solchen Blase? Frank Wechsel erzählt, wie er die Spiele in Japan als Power & Pacer erlebt hat – und Coach Björn Geesmann blickt auf die kommenden Wochen und Monate. Der Podcast von power & pace – ab sofort jede Woche immer am Donnerstag. Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf zwift.com. Du möchtest auf Zwift trainieren und gleichzeitig im Rahmen des Collins Cup für (d)ein Team Punkte sammeln? Mit einem Klick gelangst du direkt zu den täglichen Events: Zwift x PTO Collins Cup Frank auf Instagram @frankwechsel Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die neue triathlon t193 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/t193 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Ein Ausblick auf die nächsten Monate mit power & pace und unserem Presenter Zwift Die Triathlonsaison 2021 ist in vollem Gange, ein Rennhighlight jagt das nächste und trotzdem ist das Saisonende schon fast in Sichtweite. Publisher Frank Wechsel und Projektleiterin von power & pace Jule Bartsch bieten euch einen Ausblick auf die kommenden Monate mit power & pace. Was erwartet euch? Was gibt es Neues? Was verändert sich? All das erfahrt ihr in dieser neuen Podcast-Episode. Ab sofort senden wir wöchentlich immer am Donnerstag. Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Unsere heutige Episode wird präsentiert von Zwift. Die Indoor-Cycling-App, die Spaß in dein Training bringt – denn „Fun is fast“. Melde dich jetzt an und fahre mit Radfahrern auf der ganzen Welt virtuell zusammen – auf Zwift. Alle Infos findest du auf zwift.com. Du möchtest auf Zwift trainieren und gleichzeitig im Rahmen des Collins Cup für (d)ein Team Punkte sammeln? Mit einem Klick gelangst du direkt zu den täglichen Events: Zwift x PTO Collins Cup Jule auf Instagram @julebartsch.tri Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die neue triathlon t192 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/produkt/t192/ Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Die Spezialpläne von power & pace für die Rennen im Spätsommer 2021 Mit den Juli-Plänen von power & pace beginnt die ganz spezielle Vorbereitung auf die Highlights der komprimierten Wettkampfsaison 2021 – und damit das wohl umfangreichste Angebot in der Geschichte dieses Projekts. Publisher Frank Wechsel und Coach Björn Geesmann geben euch einen Überblick über das, was euch (ab) nun erwartet. Wochenbriefing für die Pläne vom 28. Juni bis 4. Juli 2021 Woche 1 der Trainingspläne aus triathlon 191 Woche 1 der digitalen Trainingspläne Juli 2021 Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die triathlon special 1/2021 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Endlich Race Week! Es ist Race Week! Diese Trainingswoche steht voll und ganz im Zeichen des für viele ersten Wettkampfs der Saison 2021, den viele gegen sich selbst oder im engsten Freundes- oder Konkurrentenkreis absolvieren werden. Der große "Do-it-yourself-Triathlon" am 20. Juni wirft seine Schatten voraus – und Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel sprechen über die last steps to success. Wochenbriefing für die Woche vom 14. bis 20. Juni 2021 Woche 4 der Trainingspläne aus triathlon 190 Woche 4 der digitalen Trainingspläne Juni 2021 Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die triathlon special 1/2021 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Strategien und Methoden, um deine Nervosität vor dem Start zu reduzieren. In dieser Episode von power & pace ROOKIE unterhalten sich Jule und Interviewgast Thorsten Schröder über die Nervosität vor dem Wettkampf und welche Strategien helfen können, um sich vor dem Start voll und ganz auf sein Rennen konzentrieren zu können. Darüber hinaus bietet Thorsten Schröder einen kleinen Einblick in seinen Weg vom ersten Triathlon bis hin zum großen Traum von Hawaii. Mehr über Thorsten bei Publisher Frank Wechsel im Podcast zu Gast: https://tri-mag.de/szene/thorsten-schroeder-nachrichtensprecher-ironmanfinisher-buchautor/ Thorstens Weg zur Hawaii-Quali 2022 – begleite ihn und schau hier vorbei: https://tri-mag.de/szene/die-essenausgabe/ Thorsten auf Instagram: @thorsoschroeder Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon t190: https://tri-mag.de/produkt/t190/ Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace ROOKIE: https://tri-mag.de/forums/forum/power-pace-rookie-community/

Die Umfänge gehen runter – die Spannung steigt So langsam kann man es schon "Tapern" nennen: In dieser Trainingswoche gehen die Intensitäten etwas zurück, dafür stehen andere Schwerpunkte auf dem Trainingsplan, der uns zum großen "Do-it-yourself-Triathlon" am 20. Juni führt. Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel im Gespräch über die nächste Trainingswoche. Wochenbriefing für die Woche vom 7. bis 13. Juni 2021 Woche 3 der Trainingspläne aus triathlon 190 Woche 3 der digitalen Trainingspläne Juni 2021 Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die triathlon special 1/2021 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Wenn du diese Regeln befolgst, erlebst du einen reibungslosen Wetkampftag Heute ist Jan Philipp Krawczyk, der Vizepräsident der Kampfrichter der Deutschen Triathlon Union, bei Jule im Podcast zu Gast. Gemeinsam führen sie euch durch einen klassischen Wettkampftag und heben hervor, welche Regeln zu welchem Zeitpunkt greifen. Mehr über Jan Philipp bei uns im Interview: https://tri-mag.de/szene/jan-philipp-krawczyk-wettkaempfe-entsprechen-dem-charakter-unseres-sports/ Oder bei Publisher Frank Wechsel im Podcast zu Gast: https://open.spotify.com/episode/1Brc4fAPgAstut8cXUtqEf?si=5-cF_svyStW6F7HSn84tsw Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon t190: https://tri-mag.de/produkt/t190/ Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace ROOKIE: https://tri-mag.de/forums/forum/power-pace-rookie-community/

Finde heraus, welche Aspekte zur Regeneration gehören Bei power & pace ROOKIE ist dein Coach Björn endlich wieder zu Gast. Dieses Mal dreht sich alles um das Thema Regeneration und welche Aspekte dazugehören. Björn spricht über Schlaf, den Ruhetag und vor allem über die Bedeutung der Ernährung. Viel Spaß beim Zuhören und wer weiß – vielleicht lernst du in dieser Episode wieder etwas dazu. Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon t190: https://tri-mag.de/produkt/t190/ Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace ROOKIE: https://tri-mag.de/forums/forum/power-pace-rookie-community/

Tulsa-Rückblick und Wochen-Vorschau Wir können dieses Wochenbriefing natürlich nicht starten, ohne ausführlich auf den Ironman Tulsa aus Sicht des Siegercoaches zu sprechen. Danach gehen Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel auf die nächste Trainingswoche ein. Es darf geschwommen werden! Wochenbriefing für die Woche vom 31. Mai bis 6. Juni 2021 Woche 2 der Trainingspläne aus triathlon 190 Woche 2 der digitalen Trainingspläne Juni 2021 Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Schwimmpläne zum Download: https://tri-mag.de/back2pool Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die triathlon special 1/2021 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Geduld zahlt sich besonders im Schwimmen aus Bei power & pace ROOKIE hat Jule diese Woche die Profi-Triathletin Anna-Lena Best-Pohl zu Gast. Gemeinsam unterhalten sie sich über Anna-Lenas Erfahrungen im Schwimmen, Triathlon und über ihre Tipps, um das (Freiwasser-) Schwimmen erfolgreich zu meistern. Eins sei vorweggenommen: Übe dich in Geduld, vor allem in dieser ersten Disziplin. Mehr über Anna-Lena Best-Pohl findest du auf ihrem Instagram-Account @pohlannalena Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon t190: https://tri-mag.de/produkt/t190/ Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace ROOKIE: https://tri-mag.de/forums/forum/power-pace-rookie-community/

Von steigender Stimmung und Steigerungsläufen Im Wochenbriefing erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel euch, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power & pace steht. Wo stehen wir, welche Trainingseinheiten sind besonders wichtig und was gilt es zu beachten, um aus dieser Woche den bestmöglichen Effekt mitzunehmen? In dieser Epiosode geht es um die letzte Pfingsteinheit – und natürlich den Ironman Tulsa. Wochenbriefing für die Woche vom 24. bis 30. Mai 2021 Woche 1 der Trainingspläne aus triathlon 190 Woche 1 der digitalen Trainingspläne Juni 2021 Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die triathlon special 1/2021 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum Noch Fragen? coach@tri-mag.de

Die Besonderheit des Trainingslagers In der aktuellen Episode von power & pace ROOKIE spricht Jule mit dem Geschäftsführer unseres langjährigen Partners Hannes Hawaii Tours Christoph Fürleger. Er erläutert die Besonderheit des Trainingslagers und wie es gelingt, das eigene Trainings-Camp auch zu Hause erfolgreich zu absolvieren. Mehr zu unsere gemeinsame Arbeit von Hannes Hawaii Tours und power & pace: https://www.hannes-hawaii-tours.de/camps?utmsource=trimag&utmmedium=newsletter&utm_campaign=powerpace Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon t190: https://tri-mag.de/produkt/t190/ Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace ROOKIE: https://tri-mag.de/forums/forum/power-pace-rookie-community/

Alles, was du über das Radfahren wissen musst. In der aktuellen Episode von power & pace ROOKIE dreht sich alles um die zweite Disziplin: Jule spricht mit unserem Chefredakteur der Zeitschrift triathlon Nils Flieshardt über das Radfahren. Als Experte auf diesem Gebiet gibt er viele Tipps und Hinweise, um sicher und erfolgreich Rad zu fahren. Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon t190: https://tri-mag.de/produkt/t190/ Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace ROOKIE: https://tri-mag.de/forums/forum/power-pace-rookie-community/

Eine halbe Entlastungswoche – und was bringen Regenerationsläufe? Im Wochenbriefing erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel euch, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power & pace steht. Wo stehen wir, welche Trainingseinheiten sind besonders wichtig und was gilt es zu beachten, um aus dieser Woche den bestmöglichen Effekt mitzunehmen? In dieser Epiosode geht es um Regenerationsläufe, Ironman-Tapering und das Pfingsttraining. Wochenbriefing für die Woche vom 17. bis 23. Mai 2021 Woche 8 der Trainingspläne aus triathlon 189 Woche 4 der digitalen Trainingspläne Mai 2021 Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die triathlon special 1/2021 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum Noch Fragen? coach@tri-mag.de

So findest du den passenden Schuh für dein Lauftraining Die neue Episode von power & pace ROOKIE bringt Klarheit über den Einstieg in das Laufen und die Wahl des richtigen Laufschuhs. Björn Gustafsson und Jule unterhalten sich über das wichtige Knowhow im Laufen, um die richtige Basis für das Debüt in der dritten Disziplin zu schaffen. Mehr Informationen zu Björn Gustafsson und seine Arbeit findet ihr auf der Website: https://currex.com/ Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon special 1/2021: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace ROOKIE: https://tri-mag.de/forums/forum/power-pace-rookie-community/

Die Bedeutung der inneren Stimme im Training und Wettkampf Die innere Stimme bekommt von dem heutigen Gast bei power & pace ROOKIE, Ute Simon, zu jeder Zeit eine ganz besondere Bedeutung zugeschrieben. In dem Gespräch mit Jule erklärt sie, warum. Außerdem unterhalten sich Jule und sie über mentale Stärke, die Nervosität vor dem eigenen Wettkampf und selbstverständlich wird auch über Utes ersten Triathlon gesprochen. Mehr Informationen zu Ute Simon und ihrer Arbeit findet ihr auf ihrer Website: https://www.simon-ute.com/ Ute Simon in ihrem Podcast „out oft he box – eine virtuelle Weltreise” https://open.spotify.com/show/6u7QfyeKtn7MAjE8oWR9lp?si=7B02YObTThSLk-kY84sxOA Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon special 1/2021: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum

Die dritte Belastungswoche – plus Tempo-Variationen Im Wochenbriefing erklären Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel euch, was in der nächsten Trainingswoche auf den Plänen von power & pace steht. Wo stehen wir, welche Trainingseinheiten sind besonders wichtig und was gilt es zu beachten, um aus dieser Woche den bestmöglichen Effekt mitzunehmen? In dieser Epiosode geht es um hohe Umfänge, Tempovariationen und Trittfrequenzpyramiden. Wochenbriefing für die Woche vom 10. bis 16. Mai 2021 Woche 7 der Trainingspläne aus triathlon 189 Woche 3 der digitalen Trainingspläne Mai 2021 Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Die triathlon special 1/2021 mit ganz viel Training: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum Noch Fragen? coach@tri-mag.de

So simpel kannst du es bei deiner Ernährung halten Dass man bei dem Thema Ernährung alles einfach halten kann, bestätigt Jules heutiger Gast bei power & pace ROOKIE Caroline Rauscher. Beide unterhalten sich über die Abstimmung der Ernährung auf das Training und den Wettkampf. Hier spielen Timing und die Art der Lebensmittel zentrale Rollen, wie Caroline detailliert erläutert. Caroline Rauscher und ihre Arbeit bei NFT-Sport: https://open.spotify.com/episode/58CDKD8DbBEpR5fA98aVU7?si=Cma5pw6wR9S2y9efZVXZQw Caroline Rauscher auf Instagram: https://instagram.com/caroline_rauscher_nft_sport?igshid=qx0fhxjg7q8h Das Rookie-Programm von power & pace: https://tri-mag.de/rookie Alles über das Trainingsprogramm von power & pace: https://tri-mag.de/trainingsplan Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen: https://tri-mag.de/training/einzelberatung-bei-den-coaches-von-power-pace power & pace bei Instagram: https://www.instagram.com/power.pace Jule Bartsch auf Instagram: https://www.instagram.com/julebartsch.tri Die triathlon special 1/2021: https://tri-mag.de/saison2021 Zum YouTube-Kanal von triathlon: https://www.youtube.com/c/triathloninsider Das Forum von power & pace: https://tri-mag.de/forum