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1. #126 - Wie du deinen Körper lieben lernst statt ihn abzuwerten | Ruth Marquardt
   18.09., 00:0018.09.2023, 00:0000:16:38

   "Die inneren Werte zählen und das Aussehen ist sekundär" ⭐️ "Auf die Ausstrahlung kommt es an!! ☀️ Das hast du sicher schon oft genug gehört und mit den Kopf verstanden. 💡 Aber fühlst du es auch? 💜 In der aktuellen Welt ist es nicht soooo leicht für viele Jungendliche, aber auch Erwachsene! Kleidung & Körper sind das, was wir nach Außen oft besonders in den Blick nehmen (denn es ist ja auch am aller offensichtlichsten). 👁 Wie geht es Models hinter den Kulissen? 👠 Wie können wir unseren Körper annehmen lernen? 🙆🏼 Welche Rolle kann eine spirituelle Sicht auf die Dinge einnehmen? Ich freue mich sehr, wenn du bei Ruth vorbeischaust: Hier findest du sie auf Instagram und zu ihrer Website, ihrem Verein "It's for kids" kommst du hier. Und gerne auch bei mir: Über Instagram oder moveandgrowpodcast@gmail.com freue ich mich sehr, von dir zu lesen!

2. #125 - Lass Scham los, setze Grenzen und shine your light | Ruth Marquardt
   11.09., 00:0111.09.2023, 00:0100:43:15

   Scham ist ein Gefühl, das sich gar nicht so gut anfühlt Scham hat viele sinnvolle Funktionen, doch auch hält sie uns manchmal davon ab, Grenzen zu setzen oder uns in unsrer ganzen guten Energie zu zeigen. Wie kannst du Scham loslassen und in ein kraftvolles Gefühl verwandeln, dass dich darin unterstützt, deinen Weg zu gehen: selbstbewusst und der Intuition nach? In diesem Gespräch ist Ruth Marquardt eine große Bereicherung. Sie erzählt von ihrer Kindheit und ihrer Erfahrung mit s*ueller Gewalt, wie sie vom "hässlichen Entlein" (war sie wirklich eins??) zu einer Person wurde, die heute ganz herzlich strahlt. Ich freue mich sehr, wenn du dieses Interview als Inspiration siehst, es mit anderen teilst und bei Ruth vorbeischaust: Hier kommst du zu Ruth's Website. Hier kommst du zu "It's for kids". Folge mir gerne auf Instagram oder schreibe bei Feedback und Fragen oder Wünschen an moveandgrowpodcast@gmail.com

3. #124 - Wie du dich "richtig" entscheidest und dem Leben vertrauen kannst | Anselm Grün
   04.09., 00:0004.09.2023, 00:0000:36:05

   Wir alle stehen im Leben vor Entscheidungen, bei denen wir uns fragen: Ist das wirklich der für mich richtige Weg? 🧭 Erfülle ich Erwartungen von außen oder ist das gut für mich? 💜 Wie kann ich dem Leben vertrauen? 🤝 Wie finde ich das Vertrauen in MIR? 🙏🏻 Wie kann ich meiner inneren Sehnsucht folgen und was hat das mit Gott zu tun? Diese Fragen beantwortet Pater Anselm Grün, der im Kloster Münsterschwarzach lebt. Er hat über 300 Bücher geschrieben, ist Führungskräftetrainer, gibt Seminare zu den tiefen Fragen im Leben und ist ein weiser, humorvoller und herzlicher Mensch, der mich sehr berührt hat. Ich hoffe, dass auch du dich berühren lässt und wünsche dir viele gute Erkenntnisse auf Herzebene :) Pater Anselm findest du HIER auf Instagram und auf YOUTUBE. Hier gelangst du zu seiner Seite. Ich freue mich sehr über deinen Besuch auf meinem Instagramkanal und über eine Bewertung auf ApplePodcast oder Spotify :)

4. #123 - Wie wirst du schlagfertig - und wie dir Werte zeigen, was wirklich wichtig ist | Patrick Bley
   28.08., 00:0028.08.2023, 00:0000:58:45

   Wie wird man schlagfertig?🗯 Kann man das lernen? 🙇‍♂️ Oder ist es eine Gabe? ❓ Darüber spreche ich mit Patrick, den ich als sehr unterhaltsamen Menschen kennengelernt habe. Im Gespräch findest du schnell heraus: Patrick ist sehr tiefgründig und spricht über die Bedeutung der Werte, die uns Klarheit verschaffen. Auch zu der Klarheit: warum sollte ich überhaupt schlagfertig sein? Ganz viel Freude beim Zuhören :) Patrick findest du hier: www.patrick-bley.de Deine Fragen und dein Feedback an mich geht gern an moveandgrowpodcast@gmail.com oder an ulla_riemer auf Instagram.

5. #122 - Lehrercheck: Körpersprache | mit Stefan Verra
   21.08., 00:3221.08.2023, 00:3200:25:18

   Arme verschränken? 🙅🏽 Auf dem Pult sitzen? 🪑 Schräg stehen? 🧍🏽‍♀️ DARF man nicht als Lehrer:in? Das wird jedenfalls im Referendariat manchmal diskutiert. Stefan Verra, Körpersprache-Experte klärt auf :) Hier findest du Stefan: ⁠Instagram⁠ ⁠Links, Bücher und mehr !⁠ 💜 Auf⁠ Instagram ⁠folge mir gern 💜 oder schau bei ⁠Youtube⁠⁠ vorbei. Wenn du LehrerIn bist, kannst du mein Material auf ⁠eduki⁠ finden. Du interessierst dich für ein ⁠Respekttraining?⁠ ⁠Chemie und Bio kannst du auch bei mir lernen - auf YouTube⁠ oder über den ⁠Biologo-Podcast!⁠ Meine Homepage: www.ulla-riemer.com

6. #121 - Wie du Körpersprache lesen & nutzen kannst | Intw. Stefan Verra
   14.08., 00:2014.08.2023, 00:2000:30:00

   - Kann man Körpersprache "lernen"? 🙇‍♂️ - Und dann... "Fake it til you make it"? ✌🏼 - Welche Missverständnisse müssen unbedingt aufgeklärt werden? ‼️ - Und ganz wichtig: woher weiß man, ob das Gegenüber einen attraktiv findet ;) ? ♥️ Heute dreht sich alles um das Geheimnis unserer Körpersprache. In dem Podcast stellen Jugendliche die Fragen an den Experten Stefan Verra. Ein wunderbar erfrischendes und unterhaltsames Gespräch! Ich freu mich, wenn du den Podcast bewertest :) Hier findest du Stefan: Instagram Links, Bücher und mehr ! 💜 Auf Instagram folge mir gern 💜 oder schau bei Youtube⁠ vorbei. Wenn du LehrerIn bist, kannst du mein Material auf eduki finden. Du interessierst dich für ein Respekttraining? Chemie und Bio kannst du auch bei mir lernen - auf YouTube oder über den Biologo-Podcast! Meine Homepage: www.ulla-riemer.com

7. #120 - ADHS: wie du (in Schule) gut damit umgehen kannst | Saskia Niechzial
   10.07., 01:0010.07.2023, 01:0000:20:54

   Die Diagnose ADHS ist gar nicht mehr so selten. Und doch sind wir manchmal überfordert: - Wie gehen wir damit bestmöglich um? - Was brauchen die Betroffenen? - Wie fühlen sie sich? Ein Leben mit ADHS ist sicher nicht leicht. Das Schulsystem und wie Schule "läuft" erschwert es den Betroffenen. Sassi von liniert.kariert ist selber betroffen und sie ist ein so unglaublich großartiges Beispiel dafür, wie man mit ADHS gut umgehen kann. Sie klärt auf und macht Mut!! Hier kommst du zu ihrer ⁠Homepage.⁠ Bei Fragen und Feedback her damit:) An moveandgrowpodcast@gmail.com oder über ⁠Instagram.⁠ Über eine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify freu ich mich sehr.

8. #119 - 3x "R" im LehRerjob: Regeln, Respekt und Rolle | Intw. Saskia Niechzial
   10.07., 00:1910.07.2023, 00:1900:18:54

   Nicht nur als junge Lehrperson sind zentrale Fragen im Lehrerjob: - Wie lebe (verschaffe ich mir) Respekt in der Schule? - Wie möchte ich die Lehrerrolle ausfüllen? - Wie setze ich (sinnvolle?) Regeln durch? Saskia ist wieder dabei, die unter dem Namen liniert.kariert auf⁠ Instagram⁠ sehr erfolgreich und beliebt ist. Diese Folge ist also eher für Lehrer:innen gedacht :) Hier kommst du zu ihrer ⁠Homepage.⁠ Bei Fragen und Feedback her damit:) An moveandgrowpodcast@gmail.com oder über ⁠Instagram.⁠ Über eine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify freu ich mich sehr.

9. #118 - Das Schulsystem entstauben | mit Saskia von liniert.kariert
   03.07., 00:4003.07.2023, 00:4000:39:44

   Frischen Wind fürs Schulsystem - den braucht es, oder? Wenn das jemand weiß, dann Saskia von liniert.kariert, die auf Instagram sehr erfolgreich ist. Sie hat sehr viele besondere Projekte gestartet und sie inspiriert täglich viele Menschen mit guten Fragen. Welche Staubschicht in dieser Folge angegangen wird? Das Thema Bewertung in der Schule, aber auch das Thema Respekt und die Frage nach dem Lehrer:innenbild der heutigen Zeit nehmen wir unter die Lupe. Dieses Buch empfiehlt sie in der Folge ("Clever lernen"). Zu dem Feedbackboden (ist eine Instagramstory von Sassi, mit dem Titel Feedback) Hier kommst du zu ihrer Homepage. Bei Fragen und Feedback her damit:) An moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram. Über eine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify freu ich mich sehr.

10. #117 - Selbstakzeptanz und ein besseres Körpergefühl mit NFP | Anne Schmuck
    26.06., 00:2926.06.2023, 00:2900:21:36

    Für mehr Selbstakzeptanz und ein besseres Körpergefühl! Klingt gut? Aber was ist NFP??? Die Abkürzung steht zwar nicht für "Natürliche Frauenpower" aaaaber inhaltlich geht es trotzdem genau darum! Eigentlich bedeutet NFP "natürliche Familienplanung" - die Methode dient aber nicht nur dem Verhüten oder Kinderplanen... Das wirst du von Anne Schmuck erfahren, die die Methode wunderbar erklärt. Und hier die wichtigen Links, die im Podcast erwähnt wurden: Zyklusdarstellung mit kurzer Erklärung: ⁠https://kulmine.de/magazin/zyklus/warum-zykluswissen-wichtig-fuer-dich-ist/⁠ Annes Buch „Kenne deinen Zyklus“ mit vielen Abbildungen (auch schon für Jugendliche): ⁠https://www.komplett-media.de/de_kenne-deinen-zyklus_200534.html⁠ Falls du schon voraus lesen magst: Kurse, Beratungen und Studien zu NFP nach Sensiplan: ⁠https://www.sensiplan.de/⁠ Anne findest du hier auf ⁠Instagram...⁠ und hier ist ihre Website! Bei Fragen immer gern an moveandgrowpodast oder per Instagram ⁠@ulla_riemer.⁠

11. #116 - Zyklus & Hormone verstehen - mit Anne Schmuck
    19.06., 00:3419.06.2023, 00:3400:34:42

    Wie kann der Zyklus dabei helfen, ... dass Mädchen & Frauen sich selbstbewusster ... oder mindestens mit sich verbunden fühlen? Wie soll das gehen? Bei den Schmerzen? Dem Schokoladenheißhunger? Den Stimmungsschwankungen? Wie wirken die Medikamente, die wir manchmal einwerfen? Inwiefern haben Männer auch einen Zyklus? Darüber spreche ich mit Anne Schmuck, die Expertin ist und sich unendlich tief und gern mit den Themen Zyklus, Verhütung & Co beschäftigt. Das ist Teil 1, in dem es besonders um Zyklus und Pille geht. In der nächsten Woche geht es weiter, mit dem Thema NFP und Körpergeheimnissen – mehr Vertrauen in deinen Körper. Und hier die wichtigen Links, die im Podcast erwähnt wurden: Zyklusdarstellung mit kurzer Erklärung: https://kulmine.de/magazin/zyklus/warum-zykluswissen-wichtig-fuer-dich-ist/ Annes Buch „Kenne deinen Zyklus“ mit vielen Abbildungen (auch schon für Jugendliche): https://www.komplett-media.de/de_kenne-deinen-zyklus_200534.html Falls du schon voraus lesen magst: Kurse, Beratungen und Studien zu NFP nach Sensiplan: https://www.sensiplan.de/ Anne findest du hier auf Instagram... und hier ist ihre Website! Bei Fragen immer gern an moveandgrowpodast oder per Instagram @ulla_riemer.

12. #115 - High five mit dem Schulleiter? - Wenn eine Schule denkt wie eine Mannschaft | Schulgelaber mit Christoph
    12.06., 00:3212.06.2023, 00:3200:43:58

    Wie ist es als Schulleiter, wenn man eigentlich eine vom System höhere Position einnimmt... ...aber dennoch Nähe zu den Kolleg:innen und Schüler:innen aufbauen möchte? Wie nah "geht das"? Was hat das mit Respekt zu tun? Wie kann man als Lehrer:in eine entspanntere Perspektive einnehmen? Und was ist wichtig, um in dem Schulchaos und den täglichen Aufgaben den Überblick und die Ruhe zu bewahren... ...um im Lehrer:job glücklich zu sein und zu bleiben? Das bespricht Christoph von "Schulgelaber" mit mir in dieser Folge. Er ist Schulleiter und du findest seine Seiten hier: Instagram YouTube Spotify Twitter Homepage

13. #114 - Als Lehrer:in mutig und entspannt sein? - mit Dani von lehrerinnen_momente
    05.06., 00:0605.06.2023, 00:0600:48:10

    Als Lehrer:in Dinge auch mal anders machen.... (Warum) brauchen wir das? (Wie) geht das? Warum heißt das auch, dass man entspannter und erfüllter wird? Bei dem Lehrplan, den Noten, den Bestimmungen des Systems kann das Lehrer:innen-Leben ganz schön stressig und ermüdend sein. Dani ist heute zu Gast, die ihren Weg als Lehrerin neu definiert hat und damit eine Inspiration auf Instagram ist. Hier findest du ihr Buch zu Rechtschreibung und Zeichensetzung. Hier ist ihr Youtube-Kanal. Bei Fragen und Feedback schreibe mir gern an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer Über deine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast freue ich mich sehr :)

14. #113-Was ist eigentlich Narzissmus - und wann ist jemand (k)ein Narzisst? | Savina Tilmann
    29.05., 02:4129.05.2023, 02:4100:37:25

    Was ist eigentlich ein Narzisst? Was ist narzisstisches Verhalten? Kann man von dem einen auf das andere schließen? Dem gehen wir auf den Grund! Oder eher gesagt: die liebe Savina erklärt es! Es ist eine sehr anspruchsvolle Folge - höre sie bestenfalls mit einem Erwachsenen an! Bei Fragen melde dich jederzeit bei mir (moveandgrowpodcast@gmail.com) oder bei Savina. Du findest sie hier auf ihrer Seite und hier ihr Onlineseminar zu dem Thema. Gerne folge mir auch auf Instagram @ulla_riemer.

15. #112 - Von (Selbst-)liebe, Chaos & Gute-Laune-Pommes | Intw. mit Carry
    22.05., 01:0322.05.2023, 01:0300:47:40

    Nicht nur wenn du ein Herz für Chaos und Pommes hast, wird dir diese Folge gefallen. Carry ist mit ihrer herzlichen, verrückten, tiefen und zugleich leichten Art sehr erfolgreich auf Instagram. Ein Besuch auf ihrer Instagramseite verspricht dir gehaltvolle Posts aber auch strahlende und persönliche Unterhaltung. Genau wie diese Podcastfolge dadurch wird: gehaltvoll, herzlich und dabei auch nachdrücklich. Wir sprechen darüber, wie man Ordnung im Chaos behält, sein seelisches Chaos bei Liebeskummer annehmen kann und warum bei welchen Pommes wir gute Laune bekommen;) Ganz herzlichen Dank an dich, liebe Carry! Viel Spaß beim Reinhören :) #instalehrerzimmer #schuleneudenken #instalehrer #instakollegium #lehrergesundheit #schülersindtoll #pommesrotweiß oder lieber #pommesmitketchup #selbstliebe #liebeskummer

16. #111 - Wie schwer ist glücklich sein? | Simona Deckers
    15.05., 02:3415.05.2023, 02:3400:41:30

    Sollte es leicht sein, glücklich zu sein? Oder schwer? Viele empfinden es als gar nicht so leicht - woran liegt das? Brauchen wir Erfolg zum Glücklich sein? Wie ist das, wenn wir merken, dass wir gerade auf dem falschen (Unglücks-)weg sind? Diese Fragen beantwortet dir Simona Deckers in diesem Interview :) Hier findest du sie auf Instagram. Gerne schicke deine Fragen oder dein Feedback wie immer an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer :)

17. #110 - NEIN! - Wie du respektvoll Grenzen setzen kannst | Hannah Panidis
    08.05., 00:4508.05.2023, 00:4500:27:18

    Wird dein NEIN manchmal nicht respektiert? Wie kannst du Respektlosigkeiten begegnen? Wieso ist es ok, wenn wir intolerant sind UND: wieso ist es sogar manchmal sehr sehr nötig? Das sind Fragen, die wir im Podcast thematisieren, wieder mit der lieben Hannah. Melde dich so gern bei uns auf Instagram: --> Hannah --> Ulla und schau auf www.respekt-trainer.de vorbei! Ich freu mich auch über deine Podcastbewertung - als Wertschätzung (&Respekt) gegenüber meiner Arbeit. Hab eine tolle Woche!

18. #109 - Respekt?Los! in der Schule (Teil 1) | mit Hannah Panidis
    01.05., 01:4301.05.2023, 01:4300:28:27

    Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram gefragt, wie es mit dem Respekt in der Schule aussieht. Das Ergebnis: die Teilnehmer:innen waren der Meinung: Da geht noch was! Respektlosigkeiten passieren im (Schul-)Alltag immer wieder. Obwohl jede:r weiß, wie gut es sich anfühlt, respektiert zu werden und wie wichtig es für das Zusammenleben ist... Woran liegt das? (Wie) können wir das ändern? Eins ist klar: Wir müssen erstmal grundlegend verstehen, was Respekt überhaupt ist! Und in dem Gespräch mit Hannah Panidis wirst du mit Sicherheit schlauer, begeisterter und achtsamer, was das Thema Respekt angeht. Hannah findest du hier auf Instagram und hier kommst du zu ihrer Homepage. Bei Fragen und Feedback schreib mir so gern auf Instagram oder über moveandgrowpodcast@gmail.com Ich freu mich von dir zu lesen. Und ich freu mich, wenn du dem Podcast eine Bewertung auf ApplePodcast oder Spotify schenkst :-)

19. #108 - Vom Hauptschüler zum Topmanager! - Wie geht das? | Hasnain Mahmood
    24.04., 01:1624.04.2023, 01:1600:48:03

    Heute ist so ein toller Gast im Podcast der seine Geschichte mit uns teilt. Hasnain war auf der Hauptschule und hat lange den Sinn der Schule nicht gesehen... Inzwischen sieht das anders aus! Er ist erfolgreich in seinem Traumjob und wir können echt viel von ihm lernen :) Sei gespannt auf seine Story! Er beantwortet dir unter anderem die Fragen - Wie motiviere ich mich? - Wie finde ich heraus, was ich werden möchte? - Wie kann ich die Schule für mich nutzen? Hier findest du ihn auf Instagram, TikTok und hier ist sein YouTube-Video zu sehen. Fragen und Feedback immer gern an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer.

20. #107 - Effektiv lernen! - Schneller, spaßiger, nachhaltig | Christiane Stenger
    17.04., 01:2917.04.2023, 01:2900:25:46

    Wenn du Lernen mit nerviger Anstrenung und viel Zeitaufwand verbindest, wird dir diese Folge eine neue Perspektive bescheren! Christiane Stenger verrät dir, wie du mit einer sehr kreativen und spaßigen Art und Weise lernen und dir Dinge viel leichter merken kannst. Auch sprechen wir über das Thema Hoffnung - in Bezug auf die Welt, den Klimawandel und die Zukunft. Christianes Seite und Ausbildungsmöglichkeiten findest du hier! Christiane auf Instagram. Ihr Podcast "Hallo Hoffnung" ist HIER dankbar für deinen Besuch:) Bei Fragen und Feedback schreibe mir sehr gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer. Ich freu mich, von dir zu lesen, ich freu mich über deine Bewertung und wünsche dir eine tolle Woche :)