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Move & Grow

Ulla Riemer

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268 Episoden · neueste 05.10.

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Episoden

268
  1. #146 - Rebellion in der Schule!? - Wie du das System für dich nutzt | Tobias Beck
    05.02., 18:5900:55:59

    "Tobias Beck flog aus dem Kindergarten, der Grundschule und 4 verschiedenen Gymnasien." - so steht es in seiner Bio. Darum ist er Experte zu dem Thema "Rebellion in der Schule" und absoluter Traumgast im Podcast Move&Grow. Er galt für einige Lehrer:innen als "unbeschulbar"! Und heute? Heute hält er Seminare, in denen er Menschen auf ihren Weg hilft, ist einer der mistgefragtesten Speaker im deutschsprachigen Raum und ist so unglaublich unterhaltsam, tiefgründig, humorvoll und locker. Tobi muss es wissen, was es heißt rebellisch zu sein. Darum sprechen wir über dieses Thema in der heutigen Folge. Wenn du mehr von Tobi willst dann los: Sein aktuelles Buch "Rehbellion" ist auf Platz 1 der Spiegelbestsellerliste. Hier kommst du zu seiner Website Seine Tour: REHBELLION HIER zur KOSTENLOSEN Anmeldung für Tobis Tour für Jugendliche! Sein berühmter Persönlichkeitstest: bist du Delfin, Wal, Hai oder Eule? Tobis Training für YOUNGSTERS- kostenlos auf YouTube Tobis Podcast mit Caroline von St. Ange Weitere Folgen, die dich interessieren könnten: René Borbonus zu "Angst vor Referaten "Laura Seiler zu "Selbstwert stärken Caroline von St. Ange mit den besten Lerntipps "Rapper Curse zum Thema "Auf Montag klar kommen" Gerald Hüther Christian Bischoff ZU ULLA RIEMER: Instagram: @ulla_riemer Mail: moveandgrowpodcast@gmail.com Website: https://ulla-riemer.com/ Ich freue mich sehr auf deine Nachrichten und über deine Bewertung bei Spotify und ApplePodcast.

  2. #145 -Was gehört nicht mehr zu dir? - "Lebe(n) unverfälscht" von & mit Melanie Möbus
    29.01., 00:1601:15:06

    "Lebe(n) unverfälscht" lautet der Titel von Melanie Möbus' Buch. Melanie teilt in dieser Folge ihre sehr besondere Geschichte. Sie hat als Kind in zwei Welten gelebt: - einmal bei ihrer psychisch erkrankten Mutter in einer freigeistig-kreativen Welt mit hoher Autonomie bei einem Grad an Schutzlosigkeit und - bei ihren Großeltern in einer Welt, in der Geborgenheit, Liebe und Fürsorge aber auch an Bedingungen geknüpft war. Melanie erzählt: - wie sie mit Mobbing in der Schule umgegangen ist - wie sie mit viel Power und Ansporn ihr Abitur und ihre berufliche Karriere angegangen ist - wie sie ihre Intuition (wieder-)gefunden hat, um - dann letztendlich ihren eigenen individuellen Kern wieder nach außen zu bringen. Mehr zu Melanie: Ihre Website Melanie auf Instagram ⁠Ihr Buch "Lebe(n) unverfälscht"⁠ Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Gedanken mailst an moveandgrowpodcast@gmail.com und mir auf Instagram folgst @ulla_riemer. Wenn du dir noch eine Minute Zeit nimmst, freue ich mich unendlich über deine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify 💜

  3. #144 - Wie du Persönlichkeit und Respekt im Unterricht spielerisch-sportlich förderst | Patric von home_of_goals
    22.01., 00:5600:58:46

    Wie können wir mehr Leichtigkeit in die Themen Respekt und Beziehungsarbeit bringen - denn das ist Schule: Beziehungsarbeit. "Arbeit" klingt anstrengend - ist es aber in dieser Folge so gar nicht :) Mit Patric von home_of_goals spreche ich darüber, wie wir in Schule und darüber hinaus Persönlichkeiten formen und wie dies geht mithilfe von kleinen Sequenzen. Meiner Erfahrung nach machen Wake-Ups einen so großen Unterschied und die Arbeit von Patric und seinem Team bestätigt das genauso! Hier findest du Patrics Kontakt und seine Angebote: https://homeofgoals.de Home of Goals auf Instagram Schreib mir gern an moveandgrowpodcast@gmail.com wenn du Interesse an einem kleinen Onlinekurs zu Wake-Ups hast :) Dann informiere ich dich. Bei Instagram kannst du auch schon reinsehen: @ulla_riemer.

  4. #143 - Wie du Zuversicht, Routine und Organisation gewinnst -OHNE Druck und müssen! | Sarah Jelinek
    15.01., 00:3200:51:57

    "Ich "muss" Routine haben, mich gut organisieren, allen gerecht werden, SOFORT reagieren..." - kennst du diese oder ähnliche Gedanken? Sarah ist in dieser Folge zu Gast und wir sprechen darüber, wie du... - gesunde Grenzen in Schule setzen kannst - dich gut organisieren kannst - dich aber nicht "optimieren" musst, um zu funktionieren - neu über das "Müssen" nachdenken kannst :) Du findest Sarah über Instagram @sarah_systemisch www.systemische-beratung-verden.de Sarah berät nicht nur Lehrer:innen und Referendar:innen im Kontext Schule sondern auch Menschen, die Familien- und Beziehungsberatung suchen. Tipps von Sarah für Organisations-APPs: - "Microsoft To do" - "Canva" zum Erstellen von Plänen für die Familie und die Kids - Microsoft Teams Hier findest du Sarahs Empfehlung: Francas Podcast "Psychologie to go".

  5. #142 - ,Montagsdepression’ nach den Ferien? - Drei Schritte für mehr Leichtigkeit
    08.01., 00:4200:26:53

    Hand aufs Herz: Wie steht es mit deiner Motivation am Montag nach den Winterferien? Motivation heißt: ein Motiv haben, für das man sich bewegt und "loslegt"! Wenn du gerade nicht so on fire bist, dann sei gewisst: Es ist natürlich, dass du kein sooooo großes Motiv hast, zu der Jahreszeit dich vor 30 Schüler:innen zu stellen und "outgoing" zu sein. In dieser Folge teile ich drei Impulse mit dir, die dich unterstützen, deinen ersten Schultag nach den Ferien mit Leichtigkeit zu starten. Ich freu mich sehr, wenn du mit dieser Folge leichter startest:) Alles Gute für dich! PS: auch freu ich mich über deine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify.

  6. #141 - Das Ü-Ei-Orakel für lustige (tiefe?) Gespräche an Silvester und Neujahr
    31.12., 00:0100:34:18

    2024 steht vor der Tür was sich da anbietet? Genau! Reflektieren, (keine) Vorsätze fassen (sondern etwas loslassen), Feiern und Pläne schmieden. In dieser Folge warten drei Ideen für einen guten bzw. kreativ-verrückten oder reflektierten Start ins Neue Jahr, die du in der Neujahrs/Silvester-Runde, mit Familie oder Schüler:innen machen kannst. 1.) das Ü-Ei-Orakel 2.) drei Fragen zur Reflexion: a) In welcher Situation im letzten Jahr hättest du dich rückblickend lieber anders entschieden - und was nimmst du daher für das neue Jahr mit? b) Welche Person hat dich am meisten inspiriert/positiv beeinflusst und was möchtest du davon mit ins neue Jahr nehmen? c) Was möchtest du loslassen was dir 2023 das Herz schwer gemacht hat (z.B. Gedanken kreisen um ein Thema)? 3.) Year IN, Year OUT - auch zu hören in der Folge #43 in diesem Podcast :)

  7. #140 - "Stell dich nicht so an!?" - So löst du das Problem dahinter | Daniel Paasch
    25.12., 00:1500:42:46

    So oft versuchen wir, unsere Probleme allein rational zu lösen. Dabei vergessen wir, dass unser Gehirn sich nicht austricksen lässt, wenn wir bestimmte Muster verankert haben. Daniel Paasch weiß, dass hinter dem "Problem in Mathe" oder den "Konzentrationsschwierigkeiten in Englisch" auch ganz andere Dinge stecken, die wir rein kognitiv nicht so leicht lösen. Er hat IPE gegründet - die integrative Potentialentfaltung - und hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Blockaden zu lösen. Und zwar nicht allein durch "umdenken" sondern integrativ. Was das bedeutet, erfährst du unter anderem in der Folge :) Daniel findest du hier: https://www.instagram.com/daniel.paasch_ipe/ https://ipe-practitioner.de Über deine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast freue ich mich sehr ⭐️

  8. #139 - Warum du emotionale Probleme nicht kognitiv lösen kannst | Daniel Paasch
    18.12., 00:2600:36:56

    So oft versuchen wir, unsere Probleme allein rational zu lösen. Dabei vergessen wir, dass unser Gehirn sich nicht austricksen lässt, wenn wir bestimmte Muster verankert haben. Daniel Paasch weiß, dass hinter dem "Problem in Mathe" oder den "Konzentrationsschwierigkeiten in Englisch" auch ganz andere Dinge stecken, die wir rein kognitiv nicht so leicht lösen. Er hat IPE gegründet - die integrative Potentialentfaltung - und hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Blockaden zu lösen. Und zwar nicht allein durch "umdenken" sondern integrativ. Was das bedeutet, erfährst du unter anderem in der Folge :) Daniel findest du hier: https://www.instagram.com/daniel.paasch_ipe/ https://ipe-practitioner.de Nächste Woche geht es weiter mit Teil 2:) Über deine Bewertung auf Spotify oder ApplePodcast freue ich mich sehr ⭐️

  9. #138 - „Du musst da durch" und weißt nicht wie? - Resilienz to go | René Träder
    11.12., 00:0300:35:11

    Ohne Herausforderungen wäre das Leben langweilig, oder...? Wenn wir aber nicht wissen, wie wir Herausforderungen meistern, wird es echt stressig!! Was du brauchst, um "da durch" zu kommen - darüber spreche ich mit René Träder, der in dieser Folge Gast ist. Sein Buch ODER das Kartenset kannst du gewinnen (Verlosung am 17.12.) wenn du: - für ein Los im Topf eine Mail schreibst an moveandgrowpodcast@gmail.com - für zwei Lose: Renés (7Mind Podcast) oder meinen Podcast auf Spotify oder ApplePodcast bewertest und einen Screenshot schickst (an die gleiche Adresse wie oben) - für drei Lose: beide Podcasts bewertest und ebenfalls per Mail schreibst und die Screenshots teilst :) Hier findest du René auf Insta: ⁠https://www.instagram.com/renetraeder/⁠ Hier seine Seite: ⁠http://www.renetraeder.de⁠ Renés Podcast, der 7Mind-Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/4hJ2EsGyWHwzQNOfncbYQe?si=74d017d5900b47af⁠ ⁠Hier findest du sein Buch⁠ und hier ⁠das Kartenset!⁠

  10. #137- Stress oder Krise? Hier findest du Mut und Zuversicht | René Träder
    04.12., 00:0200:37:50

    Wir kennen alle diese kleinen oder großen Krisen bzw. stressigen Phasen. Wie kommen wir gut und gesund durch? "Was einen nicht umbringt macht stark" - oder? Wie können wir unsere Perspektive auf Stress oder Krisen vielleicht ändern? In der heutigen Folge ist René Träder zu Gast. Er ist Experte, wenn es um Resilienz und Psychologie geht. Er vermittelt seine Gedanken, Ideen und sein Wissen auf eine wunderbare, leichte und sympathische Art. Sein Buch ODER das Kartenset kannst du gewinnen (Verlosung am 17.12.) wenn du: - für ein Los im Topf eine Mail schreibst an moveandgrowpodcast@gmail.com - für zwei Lose: Renés (7Mind Podcast) oder meinen Podcast auf Spotify oder ApplePodcast bewertest und einen Screenshot schickst (an die gleiche Adresse wie oben) - für drei Lose: beide Podcasts bewertest und ebenfalls per Mail schreibst und die Screenshots teilst :) Hier findest du René auf Insta: https://www.instagram.com/renetraeder/ Hier seine Seite: http://www.renetraeder.de Renés Podcast, der 7Mind-Podcast: https://open.spotify.com/show/4hJ2EsGyWHwzQNOfncbYQe?si=74d017d5900b47af Hier findest du sein Buch und hier das Kartenset!

  11. #136 - Bist du das Problem oder das System? - Trotz Zeitdruck, Bewertung & Stress locker bleiben | mit Bob Blume
    27.11., 00:0800:24:46

    Es gibt keine Taste, mit dem wir das Schulsystem oder obligatorische Lerninhalte auf Knopfdruck ändern können. Aber wir können uns Fragen stellen, wie wir mit Herausforderungen bestmöglich umgehen können: - Wie können wir mit dem Zeitmangel umgehen, wenn wir den Lehrplan nicht "schaffen"? - Welche Perspektive auf mündliche Noten sollten wir sinnvollerweise einnehmen? - Wie können wir die Atmosphäre in Schule und Unterricht so fördern, dass sich jede:r gesehen und bestärkt fühlt? In dieser Folge spreche ich mit Bob Blume über diese Themen. Du findest Bob HIER: https://linktr.ee/Netzlehrer Schreib mir gern über Instagram @ulla_riemer oder per Mail an moveandgrowpodcast@gmail.com Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast bewertest.

  12. #135 - Die Schule brennt? - Was wir jetzt schon ändern können | Bob Blume
    21.11., 16:3200:34:15

    "F*ck you, Goethe?" "Früher war alle besser!" "Wo ist hier die Relevanz?" "Warum peitschen wir den Stoff nur so durch?" Das sind Gedanken, die vielleicht der ein oder die andere Schüler:in bzw. Lehrer:in manchmal hat. Das Schulsystem braucht ein System-Update, sagt auch Bob Blume, der heute Gast ist. Er wirft als Lehrer einen kritischen Blick auf das Schulsystem und seine Gedanken teilt er auf Instagram & Co und auch in seinem Podcast "Die Schule brennt" oder "Netzlehrer". Schreib mir gern über ulla_riemer auf Instagram bei Fragen, Impulsen, Ideen. Oder per Mail an moveandgrowpocdast@gmail.com Vielen Dank an Bob und danke dir für deine Bewertung auf ApplePodcast oder Spotify.

  13. #134 - K.I. - Wie setzen wir sie K-ritisch und I-ntelligent in Schule ein? | Christian Spannnagel
    13.11., 00:0300:30:33

    K.I. entwickelt sich rasant - und überholt die Schule? Da müssen wir hinterher kommen. Und dafür brauchen wir eine kritische Denkweise, Neugier und vor allem: die Haltung, dass wir K.I. für UNS nutzen UND den intelligenten Umgang mit K.I. auch mit Schüler:innen reflektieren, üben und die Prüfungsformate und Prozessbegleitung neu denken. Christian Spannnagel gibt in der Folge wie auch schon letzte Woche sehr gewinnbringende Ideen und Impulse ein. Du findest ihn hier: https://beacons.ai/cspannagel Schreib mir gern @ulla_riemer auf Instagram oder per Mail an moveandgrowpodcast@gmail.com :) Ich freu mich sehr über deine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify. Das ist mir eine große Ehre :)

  14. #133 - Wie verändern KI und ChatGPT die Schule? | Christian Spannnagel
    06.11., 11:1300:36:15

    ChatGPT macht auf Knopfdruck die Hausaufgaben und schreibt Hausarbeiten oder bereitet Unterricht vor. Die Frage ist nicht, ob wir das Schüler:innen verbieten sondern eher: wie können wir alle eigenverantwortlich mit den sich immer schneller entwickelnden Tools umgehen? Wie lernen und lehren wir einen sinnvollen Umgang? Wo nehmen wir die Zeit her, die wir für das Anpassen der ganzen Strukturen benötigen? Über diese Fragen spreche ich mit Christian Spannnagel. Er ist Professor an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg und bringt eine bereichernde Expertise im Bereich Informatik, Mathematik, Umgang mit KI und Schulpädagogik. Alle Wege, die zu Christian führen findest du HIER. Schreib mir gern deine Fragen und Ideen an moveandgrowpodcast@gmail.com oder per Instagram @ulla_riemer. Über eine Bewertung/Rezension auf Spotify oder ApplePodcastcast freue ich mich sehr.

  15. #132 - Steh zu dir und geh deinen Weg! - mit Intuition, Musik & Michael Koch
    30.10., 00:0201:05:15

    Bist du so wie alle anderen? ;) Main-Stream-Typ? Vermutlich gibt es es "Main-Stream" gar nicht... dahingehend, dass du besonders bist und vielleicht manchmal an dir zweifelst - weil "die anderen vermeintlich anders" sind? Und dann? Verstellst du dich? Passt du dich an? Wir sind uns alle sehr ähnlich - indem wir unterschiedlich sind UND aber alle unseren Weg finden wollen. In dieser Folge findest du Bestärkung, die Michael Koch dir gibt! - wie kann Musik dich unterstützen? - was steckt dahinter, wenn wir nicht genau das tun, was wir eigentlich im Herzen fühlen? - wie kannst du aus der Ablenkung kommen, um zu DIR zu kommen? - Wie können wir uns weniger ablenken? Oder ist diese latente "Sucht" nach Musik, Social Media, Handy Alkohol, Essen, Sport hilfreich? Hier findest du den Song, den Michael genannt hat: https://open.spotify.com/intl-de/track/3VFuRTgJRI1LYnMPrcj3A4 Hier seine Seite: https://michael-koch.de Folge mir gern auf Instagram und schreib mir an moveandgrowpodcast@gmail.com :)

  16. #131 - Lernhacks: mit Freude lernen und Leistung zeigen | Jürgen Möller
    23.10., 00:2300:30:46

    Wie funktioniert gehirngerechtes Lernen (nicht)? Welche Rolle spielt Motivation und Disziplin? Welche Lernhacks kannst du sofort umsetzen, die dir zeigen: Lernen macht Spaß, wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen. Denn das brauchst du: Den "Kick", mit dem Lernen auch anzufangen. Einfach machen. Ohne mit dir zu diskutieren. Jürgen Möller ist Gast in dieser Folge. Er ist Lernexperte und weiß um die Schwierigkeiten von Schüler:innen. Darum setzt er sich für die glückliche Schulzeit für jedes Kind, jede jugendliche Person ein. Du findest ihn hier: https://www.juergenmoeller.com Bei Fragen und Feedback schreibe mir gern an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer.

  17. #130 - Verbeamtung, nein danke? - Haltung, Fehlerkultur & Glück in Schule | Jürgen Möller
    16.10., 00:0300:35:52

    Glück wünschen wir uns alle - nicht nur in der Schule ;) Welche Rolle spielt die Haltung als Lehrer:in für eine erfüllte Schulzeit? Können wir trotz Noten eine gute Fehlerkultur entwickeln? Wie mutig bist du, auch mal andere Wege zu gehen oder zusätzlich zum Lehrplan ein paar Zuckerstückchen einzubauen? Jürgen Möller ist heute Experte für diese Fragen. Er ist Lernexperte und Gründer der Akademie Lernpädagogik - du findest ihn hier: Website: https://www.akademie-lernpaedagogik.de Instagram: https://www.instagram.com/juergen_moeller/ Schreib mir gern an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer

  18. #129 - Wie du mit deinem Körper Frieden schließt - Balsam für die Seele | Anke Evertz
    09.10., 00:0400:39:43

    Wir sind so oft in der Bewertung. ⭐️ Sei es gegenüber anderen Menschen oder gegenüber uns selbst, 🙆🏼 unserem Sein, unserem Körper, 🙅🏽 nicht nur, wenn wir krank sind. 🤒 Ganz davon lösen können wir uns nur schwer. Eine neue Perspektive 👁‍🗨 auf DEINEN WERT 💜 und das Leben gibt dir Anke Evertz in dieser Folge. Wir sprechen über folgende Fragen: - Wie können wir Frieden mit uns (und dem Körper) schließen? - Was wollen Krankheiten uns sagen? - Was ist die Seele? - Was passiert nach dem Tod? Du findest sie hier auf Instagram. Ihr Buch "9 Tage Unendlichkeit" ist Spiegelbestseller. Gern schreib mir an moveandgrowpodcast@gmail.com oder folge mir auf Instagram @ulla_riemer

  19. #128 - Wie du Leichtigkeit und Sinn in dein (Schul-)leben bringst | Anke Evertz
    01.10., 00:0100:38:47

    Wie kommen wir im Schulalltag und generell im Leben in die Leichtigkeit? Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel - und den bekommen wir in dieser Folge von der lieben Anke Evertz. Sie hat eine besondere Geschichte, die sie mit uns teilt. Eine Geschichte, die sie besondere Antworten geben lässt auf die Fragen: - Wie geht es leicht - wenn der Alltag oder das Leben sich schwer anfühlt? - Was ist der Sinn von Schule? Oder (um groß zu fragen) der Sinn des Lebens? - Körper und Seele - was haben sie mit unserer Ausrichtung zu tun? Es wird tiefgründig und trotzdem auf eine sehr leichte Art und Weise. Ankes Buch "9 Tage Unendlichkeit" habe ich sehr gern gehört. Vielleicht gefällt es dir auch. Du findest sie hier auf Instagram. Gerne schreib mir eine Mail: movenadgrowpodcast@gmail.com Auf Instagram findest du mich unter ulla_riemer.

  20. #127 - Wie wird man reich, Thomas Müller?
    25.09., 07:4301:11:40

    Ist es überhaupt erstrebenswert, reich zu sein? ⭐️ Falls ja... wie wird man denn reich? 💰 Harte Arbeit? 💼 Glück haben? 🍀 Aktienkönig:in werden? 👑 Heute spreche ich mit Thomas Müller, ehemaliger Lehrer, inzwischen Coach, Respekttrainer und Papa mit ganzem Herzen. Ihm liegt es am Herzen, dass Jugendliche mehr lernen als nur die "klassischen" Fächer- und das geht tatsächlich auch mal in einer AG oder... über diesen Podcast. Also bleib dran und hör die Folge bis zum Ende. Du wirst viele gewinnbringende Tipps und Eindrücke bekommen :) Du findest ihn hier auf seiner wunderbaren Website www.thomasmueller.coach. Hier die Mailadresse ff@thomasmueller.coach, wenn du Tipps zu Finanzen haben magst:) Bei mir kannst du gern auf Instagram vorbeischauen und so gern eine Mail an moveandgrowpodcast@gmail.com schicken. Ich freu mich riesig drauf, von dir zu lesen.

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.