Mindseed mit Léon Heimann

Anichi Perez, Vize-Weltmeister im Salsa und kreatives Multitalent, gibt in dieser Episode tiefe Einblicke in die Welt des Tanzes und der Musik. Er enthüllt, warum Disziplin und Konsistenz die wahren Schlüssel zum Erfolg sind – nicht nur im Tanz, sondern in jedem kreativen Prozess. Anichi spricht über die Entstehung seiner „Musicality Dance Show“ und zeigt, wie Salsa eine kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung, Kultur und Gemeinschaft schafft. Als besonderes Highlight erwartet dich am Ende eine exklusive Tanzperformance von Anichi selbst! (00:00) Trailer + Intro Léon (01:58) Opening Performance Anichi (04:36) Anichis einzigartige Kombination als Tänzer und Musiker (08:03) Der Weg zur Musicality Dance Show (14:51) Anichis künstlerische Vision (16:15) Beruflicher vs. privater Erfolg (24:09) Anichis kreativer Prozess (38:11) Die verschiedenen Charaktere in Anichis Performances (41:42) Anichis chronische Unzufriedenheit (44:53) Das „Vollschön-Phänomen“ – ein gesellschaftliches Problem (49:13) Warum Salsa ein Allheilmittel ist (54:16) Warum Pünktlichkeit überbewertet wird (01:02:53) Die Frage des letzten Gasts (01:05:25) Closing Performance „Musicality Dance Show” Léon: Youtube Instagram TikTok Anichi: Instagram Webseite Sponsor: Power Athletics Gym Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe. #podcast #inspiration #tanz #salsa #anichiperez #kreativität #musicality

Anastasios Karamitros, Ernährungswissenschaftler und Athletiktrainer, spricht über die häufigsten Missverständnisse in der Ernährung und räumt mit Fitnessmythen auf. Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit? Welche Rolle spielt das anabole Fenster für deine Leistung? In dieser Episode bekommst du handfeste Fakten und einfache Tipps, um deine Ernährung und dein Training effektiv zu gestalten. (02:46) Die wichtigsten Bausteine der Ernährung (04:51) Das Problem mit stark verarbeiteten Lebensmitteln (07:55) Anastasios Empfehlung zu Supplements (11:09) Gesund ernähren trotz stressigem Alltag (14:22) Warum das große Ganze bei der Ernährung zählt (22:47) Die Vorteile von Intermittent Fasting (34:26) Das anabole Fenster: Wahrheit oder Quatsch? (44:03) Was ist Athletiktraining? (49:54) Warum Arnold Schwarzenegger damals Ballett gemacht hat (56:14) Sprinttraining: Der Schlüssel zum Erfolg (56:30) Die Rolle des mentalen Trainings bei Athleten (01:07:23) Der Weg zum Power Athletics Gym (01:14:00) Wie sich Anastasios Sicht auf Erfolg verändert hat Hier findest du Anastasios und das Power Athletics Gym: Instagram Webseite Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Anke Gasch, Expertin im Schreiben und Chefredakteurin der Federwelt, gibt tiefe Einblicke in die Kunst des Schreibens. Erfahre, wie man kreative Schreibtechniken in den Alltag einbaut, die Stolpersteine des Buchschreibens überwindet und warum Social Media unseren Schreibstil langfristig verändert. Zudem diskutieren wir, ob es sich heute wirklich noch lohnt, ein Buch zu schreiben, und welche Motivation Autoren in einer zunehmend digitalen Welt antreibt. (02:30) Was eine gute Schrift von bloßer Information unterscheidet (04:36) Die wichtigsten Elemente in einer guten Schrift (06:46) Warum wir uns mit Harry Potter verbunden fühlen (08:43) Der optimale Prozess der Publikation: Vom erstenEntwurf zum fertigen Buch (26:16) Was Autoren trotz Short-Content Pandemie Bücher schreiben lässt (30:49) Der Einfluss von AI auf das Schreiben (41:23) Wie viel man mit einem Bestseller verdienen kann (54:11) Wie Chatten unser Schreiben und Denken verändert (56:49) Schreiben als Tool zur Selbstreflexion (01:05:25) Was ist Hochsensibilität? (01:10:12) Wie Schreiben hochsensiblen Menschen hilft (01:11:20) Die Frage des letzten Gasts Hier findest du Anke: Webseite Fachblatt Federwelt Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Christian Nienhaus spricht über sein Weltrekordprojekt „Colourful Art of Football“, das größte Gemälde der Welt. Er gibt tiefe Einblicke in seine Inspirationsquellen und erklärt, wie Routinen seine Kreativität fördern. Zudem reflektieren wir, warum viele Menschen ihre Bestimmung nicht leben. Schalte ein, um die inspirierende Reise eines der bedeutendsten Künstler unserer Zeit zu erleben. (03:07) Was ist das größte Gemälde der Welt? (09:05) Woher Christian die Kraft für monumentale Projekte nimmt (11:39) Der Weg zur Realisation von „Colourful Art of Football“ (34:27) Wie Kunst effektiv mit Menschen kommuniziert (39:51) Warum Routinen essenziell für kreativen Erfolg sind (50:39) Warum viele Menschen nicht ihrer Bestimmung folgen (01:02:14) Wie Christians monumentale Gemälde entstehen (01:11:15) Wie verschiedene Umgebungen Christians Kreativität beeinflussen (01:19:49) Christians Projekt „Melchior – König des Lichts“ (01:40:22) Die Frage des letztes Gasts Hier findest du Christians Kunst: Webseite Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Frustriert vom endlosen Swipen auf Dating-Apps und immer noch keine feste Beziehung in Sicht? In diesem Video erkläre ich, warum Dating heute so herausfordernd ist und welche typischen Fehler du vermeiden solltest. Dazu gebe ich dir 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen du effektiver datest und endlich die richtige Person findest. (00:18) Warum Dating heutzutage so schwer ist (00:27) Grund 1: Persönliche Identitäten und Individualismus (00:51) Grund 2: Zu viele Möglichkeiten auf Dating-Apps (01:53) Grund 3: Der Einfluss von Social Media auf Beziehungen (02:38) Grund 4: Die große Entscheidung – Warum die Wahl des Partners Druck ausübt (03:34) Tipp 1: Kenne deinen blinden Fleck beim Dating (04:36) Tipp 2: Perfekt gibt es nicht – Der Befriediger statt Maximierer (06:14) Tipp 3: Oberflächlichkeit vermeiden – Worauf es wirklich ankommt (07:51) Tipp 4: Worauf du beim Daten achten solltest (10:00) Tipp 5: Treffe bewusste Entscheidungen in deinenBeziehungen Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Lutz-Ulrich Besser beleuchtet die tiefgreifenden Auswirkungen moderner Medien auf unsere Sexualität. In dieser Episode diskutieren wir, ob Masturbation problematisch ist, was auf neuronaler Ebene beim Pornokonsum passiert und welche Herausforderungen durch soziale Medien und Dating-Apps entstehen. Erfahre, wie du deinen Medienkonsum bewusst steuern und eine gesunde sexuelle Entwicklung fördern kannst. (02:24) – Ist Liebe gleich Sex? (09:13) – Was fördert und was blockiert eine gesunde sexuelle Entwicklung? (14:47) – Ist regelmäßige Masturbation bedenklich? (25:31) – Wann spricht man von einer Pornosucht? (31:50) – Die neuronalen Effekte des Pornokonsums (36:23) – Der Einfluss von Social Media auf Selbstwahrnehmung und Konsumverhalten (51:52) – Vor- und Nachteile von Dating-Apps (01:04:53) – Wie du moderne Medien sinnvoll nutzt, um Beziehungen zu stärken Hier findest du das ZPTN Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Empathie ist der Schlüssel zu tieferen Verbindungen und einem erfüllteren Leben. In dieser Folge erfährst du, wie du deine empathischen Fähigkeiten ausbaust und dadurch nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dein Selbstverständnis stärkst. Lerne, wie Empathie dein Leben positiv verändern kann. (00:00) Einführung: Was ist Empathie? (42:10) Neurowissenschaftliche Hintergründe (01:50) Praktische Übungen für mehr Empathie (04:43) Fazit und Denkanstoß Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Christoph Hage, Tanzpädagoge und Mitinhaber der Tanzschule Latin Groove, führt dich in die faszinierende Welt der somatischen Empathie ein. Entdecke, wie diese besondere Form der Empathie dir hilft, tiefere Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen und in Resonanz mit deinem Gegenüber zu treten. Gemeinsam ziehen wir Parallelen zwischen Tanz und Empathie und zeigen, wie beide als nonverbale Dialoge funktionieren. Erfahre, warum du mit bestimmten Menschen stärker sympathisierst und wie du Teil der Gruppenatmosphäre wirst. Kapitel (01:55) Was ist somatische Empathie? (10:24) Wie du deine Empathie trainieren kannst (22:16) Warum Empathie ein Dialog ist (26:03) Warum du mit einigen Menschen mehr sympathisierst und mit anderen weniger (30:55) Warum du immer Teil einer Atmosphäre bist (42:04) Wie somatische Empathie in einer Gruppe funktioniert (01:01:24) Die yogischen Formen der Intelligenz (01:14:14) Die Frage von letzten Gast Hier findest du Chris: Die Tanzschule Latin Groove Instagram Ressourcen aus der Folge: Das Buch „Another Self“ Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Fühlst du dich manchmal beeinträchtigt, bist unruhig, kannst dich nicht konzentrieren, bist ängstlich, niedergestimmt oder depressiv? Hast du körperliche Missempfindungen, das Bedürfnis, dich selbst zu verletzen, oder Schwierigkeiten in deinen Beziehungen? Bist du misstrauisch oder leidest unter Schlafproblemen? Das könnte auf ein weit zurückliegendes Traumazurückzuführen sein. In diesem Video erklärt der Facharzt für Psychiatrie undPsychotherapie, Lutz Besser: (00:00) Die Definition von "Trauma" (02:29) Was während und nach einem Trauma im Gehirn passiert (04:13) Die Folgen und Symptome von Traumata (08:21) Die Möglichkeit der Reversibilität von Traumata Hier findest du das ZPTN

Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, zeigt auf, wie traumatische Erlebnisse unser Denken und Handeln beeinflussen. Wir gehen darauf ein, warum traumatische Erinnerungen anders als normale Erinnerungen abgespeichert werden und wie Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern – genutzt werden kann, um Heilung zu fördern. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die neuesten Ansätze der Traumaheilung und gibt praktische Tipps, wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen können, indem wir alte Wunden heilen. (00:00) Intro (02:26) Warum viele Menschen im Alltag beeinträchtigt sind (08:48) Was bei traumatischen Ereignissen im Gehirn passiert (25:59) Warum unser Gehirn traumatische Erinnerungen romantisiert (39:39) Die verschiedenen Arten von Traumata: Monotrauma, Multitraumatisierung, sequenzielle Traumatisierungen (01:06:33) Der Unterschied zwischen Zufall und Schicksal (01:20:56) Welche Rolle die Neuroplastizität unseres Gehirns bei der Heilung von Traumata spielt (01:32:00) Ein eindrucksvolles Beispiel aus der Traumaverarbeitung (01:49:50) Die Frage des letzten Gastes Hier findest du Lutz und das ZPTN Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/leonhei/ TikTok: https://www.tiktok.com/@leonhei_?lang=de-DE

Ich habe mich in letzter Zeit oft gestresst gefühlt, also sprach ich mit den Stressexperten Marbod Kindermann und Daniel Ruppert um die Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn besser zu verstehen und konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu gewinnen. Schau dir das ganze Interview an Stress ist für viele Menschen in Deutschland ein ständiger Begleiter. Eine Umfrage der Techniker Krankenkasse (Stressreport 2021) zeigte, dass 62 % der Deutschen regelmäßig unter Stress stehen, oft bedingt durch Arbeit, finanzielle Sorgen und Zeitdruck. Die COVID-19-Pandemie hat diese Belastungen noch verstärkt. Gehörst du auch zu den 62 %? Keine Sorge! In diesem Video teile ich mit 6 wissenschaftlich fundierte Tipps deinen Stress besser zu managen: (0:21) Tipp 1 (03:24) Tipp 2 (05:10) Tipp 3 (07:07) Tipp 4 (08:29) Tipp 5 (10:37) Tipp 6 Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Stress gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Daniel Ruppert, zertifizierter Wim Hof Instructor, und Marbod Kindermann, Heilpraktiker und Neuromeditations-Experte, über effektive Wege zur Stressbewältigung. Erfahre, wie du mit gezielten Atemtechniken, Meditation und der Wim Hof Methode dein Stresslevel senken und innere Balance finden kannst. Die beiden Experten teilen wertvolle Tipps und zeigen dir, wie du diese Methoden im Alltag anwenden kannst, um langfristig gelassener und gesünder zu leben. (00:00) Intro (02:01) Was ist Stress? (04:42) Was Stress mit dem Individuum und der Gesellschaft macht (11:31) Wie du Pausen richtig setzt (18:01) Wie du dich vom Stress löst (28:15) Was Meditation wirklich ist (31:23) Die 4 verschiedenen Meditationsarten (40:14) Warum nicht jede Meditation für jeden geeignet ist (47:35) Die Wim Hof Methode (51:23) Das Hormesis-Prinzip (59:11) Wie du die Wim Hof Methode in deinen Alltag einbauen kannst (01:02:33) Was im Körper passiert, wenn du dich kaltem Wasser aussetzt (01:08:16) Wie die Wim Hof Methode Daniels Leben veränderte (01:16:43) Daniel und Marbods Nr. 1 Tipp gegen Stress (01:18:20) Die Frage vom letzten Gast Hier findest du Daniel und Marbod: Webseite Daniel Webseite Marbod Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst Ist es das wert? Ja, denn stell dir mal vor, wie unser Leben aussehen würde, wenn wir in der Lage wären, den ganzen unnötigen Lärm um uns herum auszublenden und uns auf das zu konzentrieren, was uns weiterbringt. Eine solche fokussierte Haltung wird in unserer modernen Welt, in der wir uns immer leichter kurz belohnenden Reizen aussetzen können, zunehmend schwieriger. Ob Social Media, Fastfood, Videospiele, Alkohol oder Pornos – diese Produkte sind in großer Menge Gift für unseren Körper und können bis in die Sucht führen. Der Neurotransmitter Dopamin verstärkt diese kurz belohnenden Aktivitäten in den neuronalen Netzwerken des Gehirns und macht es uns umso schwieriger, mit diesen aufzuhören. Ein Dopamin Detox ist also eine Entgiftung des Körpers von diesen kurzen belohnenden Reizen, welche mit einer Senkung des Dopaminlevels einhergeht. In diesem Video gebe ich dir einen Strategieplan an die Hand, mit dem du ab morgen mit deinem Dopamin Detox starten kannst. Ich verspreche dir, wenn du das durchziehst, wirst du dich danach besser fühlen, die Welt wieder anders betrachten und schneller an deine Ziele gelangen. (00:00) Warum du dich in deinem Leben stagniert fühlst (01:16) Definition Dopamin Detox (01:59) Der Strategieplan um dich wieder besser zu fühlen Ressourcen: Buch Dopamin Nation Folge mir auf Social Media (nach deinem Detox): Instagram TikTok

Patrick Thiele, Mentalcoach und Autor des Buches "Flow Hacking," spricht über den Zustand des Flows und seine Rolle bei der Zielerreichung. Erfahre, warum Geduld der Schlüssel zum Erfolg ist, wie Self-Mastery und Self Leadership angewendet werden können und welche Bedeutung Pausen für Höchstleistungen haben. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Kunst, sich selbst zu führen und kontinuierlich zu wachsen. (00:00) Intro (06:11) Wie dir das Reisen dabei helfen kann, Inspiration zu finden (16:26) Warum du es mit Leichtigkeit angehen darfst (17:44) Was das Wasser uns über den Flow lehrt (21:28) Warum es immer schwieriger wird, im Flow zu sein (24:15) Die Kernessenz vieler Erfolgsgeschichten (38:30) Wie du aus dem Vergleichen herauskommst (44:22) Bewusstseinserweiternde Substanzen & Selbstentwicklung (01:01:43) Wie du Self-Mastery und Self-Leadership anwenden kannst (01:10:19) Welche Rolle Pausen bei der Höchstleistung spielen (01:18:25) Ein paar kostenlose Hacks für dein tägliches Flow-Erlebnis (01:29:54) Welche Rolle Vorbilder bei der Selbstentwicklung spielen (01:34:00) Kritik an der Selbstentwicklung – was kann man im Erwachsenenalter noch ändern? (01:38:43) Die Frage der letzten Gäste Hier findest du Patrick: Instagram LinkedIn Ressourcen aus der Folge: Das Buch Flowhacking Das Buch Siddhartha Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Martina Bock, Sozial- und Traumapädagogin, und Atran Youkhana, Traumaberater, sprechen über die tiefgreifenden weltweiten Auswirkungen von Krieg und Gewalt auf Menschen. Erfahre, warum Traumaarbeit immer auch Friedensarbeit ist, wie ein funktionierender Dialog zur Heilung beiträgt und warum Gewalt gesehen und benannt werden muss. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Bedeutung einer traumainformierten Gesellschaft und die universellen Auswirkungen von Krieg und Gewalt. (00:00) Intro (01:34) Was die Stiftung Wings of Hope macht (03:11) Was Krieg und Gewalt mit den Menschen macht (05:17) Krieg und Gewalt im Irak (13:21) Was macht einen funktionierenden Dialog aus? (27:04) Warum Krieg und Gewalt sich kulturübergreifend gleich auswirken (34:09) Fallbeispiel: Trauma in Halabdscha (44:15) Warum Gewalt gesehen und benannt werden muss (51:44) Was Heilung ist (57:43) Was eine traumainformierte Gesellschaft ist Hier findest du die Stiftung Wings of Hope Ressourcen aus der Folge: Trailer zum Film „Don’t Judge“ Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Internet-Pornografie beeinflusst dein Dopaminsystem, deine Motivation, kann zu erektiler Dysfunktion führen und desensibilisiert dich gegenüber sexuellen Reizen. In diesem Video erfährst du, was du gegen diese ungewollten Nebenwirkungen tun kannst und wie du aus dem Teufelskreis der Pornografie austreten kannst. (00:00) Statistik und Hintergrund (01:01) Neurobiologische Auswirkungen (02:45) Strategien zum Aufhören Ressourcen: Statista - Web traffic to Pornhub Studie - Online Pornography Use in Germany Studie - Pornography in the Sex Life of Young Adults Studie - Impacts on Partners and Relationships Studie: Structural Impacts on the Brain Artikel - Ending the Porn Epidemic Studie - How Science Studies Pornography Impact Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Janine Roth, Trauerbegleiterin und Kinesiologin, spricht über die Phasen der Trauer und deren Auswirkungen auf Gehirn und Nervensystem. Erfahre, wie innere Arbeit und Kinesiologie bei Trauer helfen können und wie man anderen Personen beim Bewältigen der Trauer beisteht. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die Mut und Hoffnung spendet. (00:00) Intro (01:10) Wie Janine zur Trauerbewältigung gekommen ist (09:12) Was Trauer aus psychologischer Sicht bedeutet (19:38) Praxisbeispiel: Wie unterschiedlich Menschen mit Trauer umgehen (22:22) Die unterschiedlichen Phasen von Trauer (23:31) Welche Techniken zur Trauerbewältigung angewandt werden (23:43) Wie Kinesiologie bei der Trauerbewältigung hilft (39:18) Was du zuhause tun kannst, um von der Trauer wieder in den Mut zu kommen (43:43) Wie man als Freund oder Familienmitglied bei der Trauerbewältigung unterstützen kann (54:36) Die Frage des letzten Gasts Hier findest du Janine: Webseite Janines Facebook-Gruppe Ressourcen aus der Folge: Das Buch „Über den Tod uns das Leben danach“ Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Ständiger Zoff in der Beziehung? In diesem Video erfahrt ihr, wie ihr eure Beziehungen stärken könnt, indem ihr die Liebessprache eures Partners, eurer Freunde und Familie sprecht. Von Lob und Anerkennung bis hin zu körperlicher Berührung – wir erklären die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman kurz und knackig! Kapitel: (00:00) - Einleitung und Alltagsbeispiel (00:41) - Lob und Anerkennung (00:58) - Ungeteilte Zweisamkeit (01:22) - Geschenke (01:44) - Hilfsbereitschaft (01:59) - Körperliche Berührung 02:33 - Abschluss und Empfehlung Ressourcen: 👉 Finde deine Sprache der Liebe: 5 Love Languages Quiz 📚 Das Buch 'Die 5 Sprachen der Liebe': Amazon Link

Freie Liebe trotz Familie? Mit Dorian Rocholl, psychologischer Berater und Coach, diskutiere ich über das Konzept der freien Liebe. Erfahre den Unterschied zwischen freier Liebe und Polygamie und welche Rolle Eifersucht in Beziehungen spielt. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die zum Nachdenken über Beziehungen und kulturelle Unterschiede anregt. (00:00) Intro (01:22) Was bedeutet freie Liebe? (02:17) Was tun, wenn beide etwas anderes wollen? (07:36) Dorians persönliche Erfahrung: Freie Liebe in der Familie (13:15) Der Preis der Freiheit: Was man dafür eintauscht (17:22) Dorians Erfahrungen mit Fremdgehen: Eine notwendige Lektion (21:37) Wie kommuniziert man das Bedürfnis nach freier Liebe? (23:36) Unterschiede beim Wunsch nach freier Liebe zwischen Mann und Frau (48:18) Was ist Eifersucht wirklich? (54:19) Die Zukunft der Partnerschaften Hier findest du Dorian: Webseite Podcast

Dieter Mayer, Mitinhaber des ASS Ausbildungsinstituts und erfahrener Ausbilder für Kung Fu, Qigong und Taiji, teilt Einblicke in das Power-Response Training. Erfahre, warum Balance entscheidend ist, wie Kreativität gesteigert wird und warum Grundlagen und Spezialisierung zusammenhängen. Diese Mindseed Podcast-Folge inspiriert und erweitert deinen Horizont. (00:00) Intro (01:14) Was ist das Power Response Training? (08:38) Wie Dieter das Power Response Training entwickelte (20:18) Die Leitlinie ‚nehmend – gebend, gebend – nehmend‘ (31:08) Warum einige Menschen gut geben, aber schlecht nehmen können (46:35) Wie du das Power Response Training im Alltag nutzen kannst (01:04:36) Warum breites Wissen und Spezialisierung miteinander zusammenhängen (01:08:12) Warum Lernen rhythmisch sein sollte (01:12:27) Warum du länger brauchst, wenn du dich zu sehr anstrengst Hier findest du Dieter: Das ASS Institut YouTube