Mindseed mit Léon Heimann

Dr. Anne Karl, Zahnärztin mit ganzheitlichem Ansatz, hinterfragt, was viele von uns seit ihrer Kindheit gelernt haben: Zähne putzen, Fluorid verwenden, Karies vermeiden. Doch was übersehen wir, wenn wir unsere Zähne nur beim Putzen beachten? Wir sprechen über unbemerkte Entzündungen im Mund, Zahngesundheit und Lebenserwartung sowie ihre kritische Haltung zu Fluorid in Zahnpasta. Warum bekommen Menschen trotz täglicher Zahnpflege Karies? Was haben Mundatmung und Stress mit unseren Zähnen zu tun? Was sagt die Zahnstellung über die eigene emotionale Belastung aus? An meinem eigenen Gebiss erklärt sie ihre Sicht auf die Verbindung zwischen Zähnen, Körper und Psyche. In dieser Folge erfährst du: • Welche Risiken Anne bei chronischen Entzündungen im Mund anspricht • Warum Mundatmung, Nasenatmung und Zungenfunktion für sie zur Zahngesundheit gehören • Wie sie Zähne mit emotionalen Belastungen und Erfahrungen aus der Kindheit in Verbindung bringt • Warum sie Fluorid kritisch sieht und welche Zahnpasta-Alternativen sie vorstellt • Welche Rolle Speichel, Ernährung und das Mundmikrobiom spielen • Worauf sie bei Zahnpflege und Zahnpasta-Inhaltsstoffen achtet Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:18) – Zähne, Körper und Psyche: Ganzheitliche Zahnmedizin (00:06:33) – Warum Anne ihre Sicht auf Zahngesundheit verändert hat (00:14:28) – Milchzähne und Kindheit: Wie Anne Zahnstellungen deutet (00:21:34) – Léons Zähne: Ein Einblick in Annes Praxis (00:33:26) – Atmung und ADHS: Welche Fragen Anne aufwirft (00:41:30) – Zähne und Lebenserwartung: Chronische Entzündungen und Parodontitis (00:47:40) – Karies und emotionale Belastung: Annes Perspektive (00:54:52) – Fluorid in Zahnpasta: Warum Anne darauf verzichtet (01:03:56) – Zahnpasta-Alternativen: Hydroxylapatit, Zahntabs und Zahnpulver (01:08:39) – Zahnpasta-Inhaltsstoffe: Schaumbildner und SLS (01:12:43) – Zahngesundheit im Alltag: Atmung, Ernährung und Stress (01:18:02) – Die letzte Frage an Anne Folge Anne: Neues Buch: „Zeig mir deine Zähne und ich sage dir was dich bewegt!“ * Kostenloser Zahnpasta & Mundwasser Guide Annes Mundatmungs Workshop Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠ Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Alix Puhl, Mutter eines durch Suizid verstorbenen Sohnes, und Prof. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie. Sie sprechen darüber, wie der Verlust eines Kindes das eigene Leben verändert und warum Trauer keinen festen Zeitplan kennt. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum die Trauer nach dem Suizid eines Kindes ein Leben lang begleiten kann Wie sich Trauer nach einem Suizid von anderen Verlusterfahrungen unterscheidet Wie Menschen trotz tiefster Trauer einen neuen Lebensweg finden können Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Sieben führende Trauma-Expert:innen erklären, wie traumatische Erfahrungen unser Gehirn, Nervensystem, unsere Beziehungen und sogar das Bild prägen können, das wir von uns selbst haben. In dieser besonderen Best-of-Folge teilen Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe und Hirnforscher, Dr. Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin, Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Philipp Ruland, Psychologe und Psychotherapeut, sowie Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, einige ihrer wichtigsten Erkenntnisse über Trauma, Kindheit und Heilung. Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:29) – Was ist Trauma wirklich? (Verena König) (00:04:54) – Was passiert bei Trauma in unserem Gehirn? (Lutz-Ulrich Besser & Prof. Gerald Hüther) (00:11:22) – Wenn Trauma Teil unserer Persönlichkeit wird (Dr. Aylin Thiel) (00:14:10) – Wie Kindheitstrauma unser späteres Leben prägt (Dr. Andreas Krüger) (00:18:09) – Warum Kinder diejenigen schützen, die sie verletzen (Philipp Ruland) (00:20:57) – Wie Trauma unsere Beziehungen beeinflusst (Verena König & Lutz-Ulrich Besser) (00:26:55) – Warum Sucht ein Lösungsversuch sein kann (Dr. Michael Bohne) (00:32:35) – Kann ein Trauma wirklich heilen? (Lutz-Ulrich Besser) (00:43:41) – Was Heilung wirklich bedeuten kann Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin, erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug, Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen? Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann, weshalb wir unbewusst immer wieder Drama erzeugen und was hinter der Angst vor echter Nähe stecken kann. Juliane erklärt, welche Rolle Selbstwert, Bindungsangst und alte Beziehungserfahrungen dabei spielen – und wie wir aufhören können, das kaputtzumachen, wonach wir uns eigentlich sehnen. In dieser Folge erfährst du: Warum wir Beziehungen sabotieren können, obwohl eigentlich alles gut läuft Weshalb sich Drama manchmal vertrauter anfühlt als Sicherheit und echte Nähe Wie Bindungsangst und alte Beziehungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen Warum wir plötzlich Zweifel entwickeln oder uns zurückziehen, sobald eine Beziehung ernster wird Was Selbstwert und Verlustangst mit Selbstsabotage in Beziehungen zu tun haben Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern können Wie wir lernen können, Nähe und eine gesunde Beziehung auszuhalten (00:00:00) – Intro (00:02:22) – Beziehungsmuster: Warum wir zuerst bei uns selbst anfangen müssen (00:07:05) – Warum sich gesunde Beziehungen manchmal falsch anfühlen (00:10:18) – Drama, Selbstzweifel & Overthinking: Was wirklich dahinter steckt (00:14:50) – Selbstsabotage: Warum wir Beziehungen sabotieren, wenn sie gut laufen (00:18:56) – Bindungsangst: Wie wir durch Streit Nähe und Beziehung sabotieren (00:23:14) – Warum sich Drama vertrauter anfühlt als eine ruhige Beziehung (00:25:20) – Kindheit & Beziehungsmuster: Warum wir uns für Liebe anpassen (00:43:18) – Klammern oder Rückzug: Wie wir unsere Verletzlichkeit vermeiden (00:47:21) – Grenzen setzen: Warum manche Beziehungen deine Veränderung nicht überleben (00:54:06) – Körperarbeit & Nervensystem: Wie wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen (00:57:53) – Die letzte Frage an Juliane Steffen Folge Juliane: Buch „Umarme dein Drama“ * Webseite Instagram Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus derPodcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Psychologe und ADHS-Experte. Er erklärt, warum bei ADHS nicht nur die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten betrachtet werden sollten – sondern auch die Folgen einer ausbleibenden Behandlung. Entscheidend ist für ihn eine individuelle Abwägung statt eines pauschalen Dafür oder Dagegen. Themen des Podcast-Ausschnitts: • Wann Medikamente bei ADHS sinnvoll sein können • Warum auch unbehandeltes ADHS erhebliche Folgen haben kann • Welche Rolle Diagnose, Schweregrad und Begleiterkrankungen bei der Behandlung spielen Höre dir hier die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Autor, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 9 Eltern, die mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen im Familienalltag kämpfen. Was tun, wenn das eigene Kind ständig Nein sagt, Eltern an ihre Grenzen bringt oder man selbst zwischen Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Anspruch feststeckt, bei der Erziehung alles richtig machen zu müssen? Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Eltern am Limit, Perfektionismus in der Erziehung, Autonomie bei Kindern, Geschwisterdynamiken, unterschiedliche Erziehungsstile von Mutter und Vater, den Einfluss der eigenen Kindheit und die Frage, wie viel Kontrolle Kinder überhaupt brauchen. Jan-Uwe zeigt dabei immer wieder: Kinder müssen nicht perfekt erzogen werden. Sie brauchen Eltern, die ihnen Halt geben, ihre Eigenständigkeit zulassen und auch ihre eigenen Grenzen ernst nehmen. In dieser Folge erfährst du: Warum der Anspruch, bei der Kindererziehung alles richtig machen zu wollen, Eltern enorm unter Druck setzen kann Warum herausforderndes Verhalten manchmal eine Botschaft enthält, die Eltern erst erkennen müssen Wie Geschwister und insbesondere Mittelkinder um Aufmerksamkeit kämpfen können Warum Mutter und Vater nicht immer gleich erziehen müssen und unterschiedliche Erziehungsstile sogar wertvoll sein können Wie Eltern mit Großeltern umgehen können, die andere Regeln zu Medien, Süßigkeiten oder Erziehung haben Warum unsere eigene Kindheit beeinflusst, wie schwer uns Grenzen, Konflikte und die Gefühle unserer Kinder fallen Warum Eltern auch nach einer Trennung ein sicherer „Leuchtturm“ für ihre Kinder bleiben können Wie Mental Load, fehlende Unterstützung und der Wunsch nach perfekter Elternschaft Mütter erschöpfen können Warum Selbstfürsorge nicht bedeutet, weniger für das eigene Kind da zu sein Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:29) – Perfekte Mutter sein: Wenn Kindererziehung zur Überforderung wird (00:08:11) – „Ich und Nein“: Warum Kinder widersprechen und selbst bestimmen wollen (00:23:34) – Unterschiedliche Erziehungsstile: Müssen Eltern an einem Strang ziehen? (00:33:08) – Großeltern & Erziehung: Wie viel dürfen Oma und Opa entscheiden? (00:39:55) – Eigene Kindheit: Wenn alte Verletzungen die Erziehung beeinflussen (00:45:38) – Grenzen setzen: Warum das schlechte Gewissen Eltern im Weg steht (00:52:17) – Pubertät: Wie Eltern mit Loslassen und Konflikten umgehen können (00:59:47) – Urvertrauen & Geborgenheit: Was Kinder wirklich brauchen (01:05:23) – Elternintuition: Was tun, wenn Pädagogen und Ärzte etwas anderes sehen? (01:14:26) – Eltern als Leuchtturm: Warum Kinder Sicherheit und Freiheit brauchen (01:23:15) – Eltern am Limit: Wenn der eigene Akku leer ist (01:28:00) – Selbstfürsorge als Eltern: Wie kleine Auszeiten wieder Kraft geben Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠hier⁠⁠. Folge Jan-Uwe: ⁠Neues Buch: „Dann zieh ich eben zu Oma und Opa!“⁠ * ⁠Webseite⁠ Termine Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠ Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor, beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Selbstwert, Selbstachtung und der Frage, warum selbst erfolgreiche und selbstbewusst wirkende Menschen tief im Inneren an sich zweifeln können. Warum fällt es uns oft leichter, Kritik anzunehmen als ein ehrliches Kompliment? Warum fühlen wir uns schnell nicht gut genug und welchen Einfluss haben Kindheit und frühe Bindungserfahrungen darauf, wie wir heute über uns selbst denken? Wolfgang erklärt, warum ein instabiler Selbstwert häufig mit wenig Anerkennung, Fürsorge und emotionaler Sicherheit zusammenhängt. Außerdem sprechen wir darüber, warum äußere Anerkennung allein nicht reicht und wie Selbstzweifel unsere Beziehungen, Bindungsangst und Partnerwahl beeinflussen können. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie unsere Kindheit bis heute bestimmt, was wir uns selbst zutrauen Warum ein Kompliment uns manchmal mehr verunsichert als Kritik Warum Narzissmus oft weniger mit Stärke als mit innerer Unsicherheit zu tun hat Warum äußere Anerkennung keinen stabilen Selbstwert ersetzt Wie sichere Beziehungen alte Ängste langsam verändern können Warum Fehler kein Beweis dafür sind, dass mit uns etwas nicht stimmt Wie aus Selbstkritik Schritt für Schritt echte Selbstachtung werden kann Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:33) – Warum fast jeder Mensch Probleme mit dem Selbstwert hat (00:05:38) – Narzissmus und die Angst vor dem inneren Absturz (00:10:12) – Worauf bauen wir unseren Selbstwert? (00:14:49) – Warum äußere Anerkennung nicht ausreicht (00:16:38) – Wie die Kindheit unseren Selbstwert prägt (00:20:04) – Fehlende Fürsorge, hohe Ansprüche und Selbstzweifel (00:23:52) – Fehler akzeptieren und Anerkennung annehmen lernen (00:28:02) – Warum uns Liebe und Komplimente so stark beeinflussen (00:31:45) – Bindungsangst als Belastungsprobe für den Selbstwert (00:38:54) – Partnerwahl: Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben (00:46:17) – Können Beziehungen einen unsicheren Selbstwert verändern? (00:52:56) – Wie lässt sich Selbstwert gezielt aufbauen? (01:06:17) – Selbstachtung stärken: Wolfgangs wichtigste Erkenntnisse (01:09:19) – Die letzte Frage an Wolfgang Folge Wolfgang: Buch ⁠„Selbstachtung" ⁠* Webseite Instagram Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Tour⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussionen Werbepartner Prepmymeal: Spare hier mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Angst nicht nur vor Gefahren warnt, sondern uns auch begegnet, wenn wir etwas Neues wagen. Wer Angst ausschließlich vermeidet, übersieht möglicherweise eine wichtige Kraft für Veränderung und persönliches Wachstum. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Angst entsteht, wenn wir dem Unbekannten begegnen Wie aus Unsicherheit Kreativität und Veränderung entstehen können Wann Angst uns lebendig macht – und wann sie zur Belastung wird Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner prepmymeal: Spare hier mit dem Code „MINDSEED“ maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Chris Bloom, systemischer Therapeut und Autor, beschäftigt sich mit Bindungsmustern, Verlust- und Bindungsängsten und der Frage, warum wir uns oft gerade zu Menschen hingezogen fühlen, bei denen wir keine echte Sicherheit finden. Warum fühlt sich die „falsche Person“ manchmal so verdammt richtig an? Und warum verwechseln wir Spannung und dieses ständige Hin und Her so schnell mit echter Anziehung? Chris erklärt, warum wir bei der Partnerwahl nicht automatisch das wählen, was gut für uns ist, sondern häufig das, was unserem Nervensystem vertraut vorkommt. Frühere Bindungserfahrungen können beeinflussen, welche Menschen uns faszinieren, warum Ruhe beim Dating plötzlich langweilig wirkt und weshalb alte Beziehungsmuster immer wieder auftauchen. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum wir uns trotz klarer Vorstellungen immer wieder in ähnliche Menschen verlieben Was hinter Verlustangst und Bindungsangst steckt Warum ein unsicherer Partner plötzlich starke Verlustangst auslösen kann Weshalb Rückzug, Ungewissheit und Drama wie intensive Anziehung wirken können Warum Chris gesunde Liebe heute eher mit einem Lagerfeuer als mit einem Feuerwerk vergleicht Wie Lovebombing und schnelle emotionale Intensität unsere Wahrnehmung beeinflussen können Was Dating Apps, Ghosting und ständige Auswahlmöglichkeiten mit Beziehungen machen Wie wir lernen können, Sicherheit stärker in uns selbst zu entwickeln Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:31) – Wunschpartner: Warum wir oft etwas anderes wählen als wir wollen (00:06:03) – Nervensystem: Warum sich vertraut nicht immer sicher bedeutet (00:11:35) – Bindungstypen: Verlustangst, Bindungsangst und sichere Bindung (00:18:07) – Warum der Partner unsere Bindungsmuster verändern kann (00:23:36) – Verlustangst: Gedankenkarussell, Nähe und emotionale Abhängigkeit (00:30:27) – Ghosting und Rückzug als Beziehungsmuster (00:38:40) – Chris über seine eigenen Beziehungsmuster (00:49:19) – Feuerwerk oder Lagerfeuer: Warum Ruhe wie Langeweile wirken kann (01:00:24) – Gesundes Dating: Warum langsames Kennenlernen wichtig ist (01:04:13) – Dating Apps, Ghosting und Dating Fatigue (01:17:42) – Freiheit, Commitment und die Angst vor Bindung (01:22:08) – Trennung, Loslassen und innere Sicherheit (01:24:59) – Safe Space: Wie du Sicherheit in dir selbst findest (01:32:14) – Die letzte Frage an Chris Folge Chris: Live-Webinar für 0€ am 03. & 04.10.: Schluss mit der Angst, für die Liebe nicht genug zu sein. Chris Bloom zeigt dir, wie du beziehungssicher wirst. Jetzt hier anmelden. Kostenloser Beziehungstypen-Test Buch „Dein Safe Space: Wie du den Ort in dir kreierst, der hält - egal, was kommt" (ab 21.10.). Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ Anmeldung Kreisdiskussionen Werbepartner Betterhelp: Starte noch heute hier und genieße 10% Rabatt mit meinem Code „Mindseed“ auf deinen ersten Monat. Werbepartner Prepmymeal: Spare hier mit dem Code "MINDSEED" maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Julia Wohlfarth, Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf chronische Schmerzen und die Regulation des Nervensystems, erklärt, warum Schmerzen bestehen bleiben können, obwohl eine Verletzung längst verheilt ist oder medizinisch keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird. Denn Stress findet nicht nur in unserem Kopf statt: Unser Herz schlägt schneller, die Atmung verändert sich, Muskeln spannen sich an – und unser Nervensystem kann in einem Zustand dauerhafter Alarmbereitschaft bleiben. Julia hat selbst jahrelang unter Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden gelitten. Nach zwei traumatischen Geburten entwickelte sie eine posttraumatische Belastungsstörung und erlebte, wie eng Trauma, Psyche, Nervensystem und körperlicher Schmerz miteinander verbunden sein können. Ihre eigene Erfahrung führte sie schließlich zu der Frage: Wie kann unser Gehirn echten Schmerz erzeugen, obwohl im Körper keine Verletzung mehr zu finden ist? In dieser Folge erfährst du: Warum chronische Schmerzen bestehen bleiben können, obwohl medizinisch keine eindeutige Verletzung gefunden wird Wie Stress und dauerhafte Anspannung unseren Körper und unser Schmerzempfinden beeinflussen können Welche Rolle das Nervensystem und Gehirn bei der Entstehung und Chronifizierung von Schmerzen spielen Warum traumatische Erfahrungen körperliche Reaktionen noch lange später beeinflussen können Woran du erkennen kannst, dass dein Nervensystem möglicherweise dauerhaft in Alarmbereitschaft ist Was Fight, Flight und Freeze mit Muskelspannung und körperlichen Beschwerden zu tun haben Wie somatische Übungen, Atmung und Körperwahrnehmung dabei helfen können, Anspannung wahrzunehmen und zu regulieren Welche ersten Schritte helfen können, aus dem Kreislauf aus Anspannung, Schmerz und noch mehr Anspannung herauszukommen Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:44) – Schmerzen ohne körperliche Ursache: Was versucht der Körper uns zu sagen? (00:05:32) – Julias Geschichte: Rückenschmerzen, Reizdarm & chronischer Stress (00:11:59) – Trauma im Körper: Julias traumatische Geburten & PTBS (00:23:07) – Wie Trauma und Nervensystem körperliche Schmerzen beeinflussen können (00:29:16) – Chronische Schmerzen: Wie der Körper Schmerz erlernen kann (00:33:32) – Fight, Flight & Freeze: Was Stress mit unserem Körper macht (00:39:32) – Somatische Übungen: Wie wir Stress körperlich regulieren können (00:44:45) – Nervensystem regulieren: Eine praktische Körperübung (00:52:33) – Dauerhafte Alarmbereitschaft: Woran du ein überlastetes Nervensystem erkennst (01:02:52) – Chronische Schmerzen lösen: Raus aus dem Kreislauf von Anspannung & Schmerz (01:07:44) – Die letzte Frage an Julia Wohlfarth Folge Julia: Buch „1-Minuten-Strategie Erschöpfung“ * Webseite Physioglück Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner Betterhelp: Starte noch heute hier und genieße 10% Rabatt mit meinem Code „Mindseed“ auf deinen ersten Monat. Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠hier⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Manuel Burzler, Mediziner. Er erklärt, warum die Folgen einer Corona-Infektion möglicherweise länger im Körper bestehen bleiben können als die akute Erkrankung – und welche Rolle Spike-Proteine, Entzündungen und das Darmmikrobiom dabei spielen könnten. Themen des Podcast-Ausschnitts: Was nach einer Corona-Infektion möglicherweise im Körper zurückbleiben kann Welche Rolle Spike-Proteine bei Entzündungsprozessen spielen können Warum das Darmmikrobiom bei anhaltenden Beschwerden erforscht wird Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und eine der bekanntesten Expertinnen für Beziehung und Bindung, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 12 Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen rund um Bindungsangst, Nähe, Distanz und Partnerschaft. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Warum sehnen wir uns nach Liebe – und ziehen uns manchmal genau dann zurück, wenn echte Nähe entsteht? Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Beziehungsmuster, die sich oft über Jahre wiederholen: Menschen, die sich immer wieder in unerreichbare Partner verlieben, sich in Beziehungen selbst verlieren, ständig gefallen wollen oder plötzlich Fehler am anderen suchen, sobald eine Beziehung sicherer wird. Stefanie ordnet diese Erfahrungen ein und zeigt, welche Rolle Selbstwert, Verlustangst, alte Prägungen, Grenzen und unbewusste Selbstschutzstrategien dabei spielen können. Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:38) – Bindungsangst: Warum wir uns in unerreichbare Menschen verlieben (00:05:01) – Warum wir uns beim Dating selbst verlieren (00:12:46) – Verlustangst & Selbstwert: Warum wir so sehr an Beziehungen festhalten (00:23:11) – Angst, sich in einer Beziehung selbst zu verlieren (00:28:39) – Grenzen setzen: Warum Bindungsängstliche oft zu stark abgrenzen (00:33:22) – Helfersyndrom: Wenn wir uns Liebe durch Fürsorge verdienen wollen (00:39:20) – Warum wir an Beziehungen festhalten, die uns nicht guttun (00:44:30) – Warum wir das Interesse verlieren, sobald eine Beziehung sicher wird (00:57:24) – Red Flags beim Dating: Warum wir Warnsignale ignorieren (01:05:12) – Perfektionismus bei der Partnersuche als Schutz vor Nähe (01:09:14) – Warum Bindungsangst uns plötzlich Fehler am Partner suchen lässt (01:15:07) – Altes Gefühl oder echte Warnung: Kann ich meinem Partner vertrauen? (01:17:05) – Verlustangst: Wenn alte Beziehungsmuster die Partnerschaft sabotieren (01:25:57) – Je enger die Beziehung, desto größer der innere Druck (01:30:09) – Bei sich bleiben: Wie gesunde Grenzen in Beziehungen entstehen (01:40:01) – On-Off-Beziehungen: Warum wir von unerreichbaren Partnern nicht loskommen (01:50:19) – Warum wir bleiben, obwohl wir wissen, dass die Beziehung nicht funktioniert (01:54:22) – Schattenkind & alte Prägungen: Vergangenheit von Gegenwart unterscheiden Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠hier⁠. Folge Steffi: Neues Buch „Ich erklär das jetzt mal psychologisch“ * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Svenja Fuchs ist Autorin und Impulsgeberin, Caroline Middelsdorf ist Psychologin. Gemeinsam betrachten sie ein Thema aus zwei Perspektiven, das für viele Familien mit Schmerz, Schuld und offenen Fragen verbunden ist: den Kontaktabbruch zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern. Svenja hat selbst den Kontakt zu ihrer Familie abgebrochen und spricht heute offen über ihre Erfahrungen. Caroline ordnet ein, was belastende Familiendynamiken mit dem Nervensystem machen können. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann No Contact wirklich Selbstschutz ist und wann stärkere Grenzen ausreichen könnten. Wir wechseln außerdem die Perspektive und fragen: Was können Eltern tun, wenn ihr erwachsenes Kind den Kontakt abbricht? Was bedeutet echte Selbstreflexion? Und wie können Familien verhindern, dass unverarbeitete Verletzungen und Traumata von einer Generation an die nächste weitergegeben werden? Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:15) – Kontaktabbruch zu den Eltern: Trend oder notwendiger Selbstschutz? (00:05:48) – Svenjas Geschichte: Warum sie den Kontakt zu ihrer Familie abbrach (00:10:14) – Was toxische Familiendynamiken mit dem Nervensystem machen (00:12:25) – Emotionales Trauma: Scham, Schuld & emotionale Vernachlässigung (00:17:07) – Wann ist No Contact wirklich notwendig? (00:20:27) – Kontaktabbruch oder Grenzen setzen: Wo liegt der Unterschied? (00:24:52) – Warum wir toxische Beziehungsmuster aus der Kindheit wiederholen (00:28:45) – Was nach einem Kontaktabbruch wirklich passiert (00:33:24) – Grenzen setzen lernen: Warum es sich anfangs so schwer anfühlt (00:38:19) – Gesunde Grenzen oder emotionaler Trigger – wie erkenne ich den Unterschied? (00:47:52) – Warum Beziehungen scheitern, wenn Grenzen nicht ernst genommen werden (00:52:41) – Wenn das eigene Kind den Kontakt abbricht: Was können Eltern tun? (00:56:09) – Generationstrauma: Warum Eltern eigene Verletzungen weitergeben (01:05:07) – Kann eine Familie nach einem Kontaktabbruch wieder zusammenfinden? (01:10:10) – Wie wir verhindern, dass wir unser Trauma an unsere Kinder weitergeben (01:20:03) – Trauma heilen: Nervensystem, Trigger & alte Glaubenssätze (01:28:47) – Wer bin ich ohne mein Trauma? Der Weg zurück zu sich selbst (01:31:47) – Die letzte Frage an Svenja Fuchs & Caroline Middelsdorf Folge Svenja: Instagram Svenja Fuchs Folge Caroline: Webseite Caroline Middelsdorf Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Prof. Dr. Jörg Spitz, Arzt und Präventionsmediziner. Er erklärt, warum Demenz seiner Ansicht nach lange vor den ersten Gedächtnisproblemen beginnt – und welche Rolle Stoffwechsel, Entzündungen und Ernährung für die Gesundheit unserer Gehirnzellen spielen. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Demenz eng mit dem Stoffwechsel des Gehirns zusammenhängen kann Welche Verbindung zwischen Diabetes, Entzündungen und Gehirngesundheit besteht Welchen Einfluss Ernährung auf Gehirn und mentale Gesundheit haben kann Höre dir hier die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠hier⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Prof. Dr. Joachim Bauer, Neurowissenschaftler, Arzt und Psychotherapeut, warnt davor, immer mehr menschliche Fähigkeiten an KI, Social Media und digitale Technologien abzugeben. Denn unser Gehirn folgt einem einfachen Prinzip: Was wir nicht benutzen, verlieren wir. Wenn wir das Denken, Schreiben und Problemlösen zunehmend der künstlichen Intelligenz überlassen und echte Begegnungen durch Bildschirme ersetzen, könnte das langfristig verändern, wie wir denken, fühlen und miteinander in Beziehung gehen. Joachim erklärt, warum Empathie, Vernunft und soziale Fähigkeiten in echten Beziehungen entstehen, weshalb gerade Kinder für ihre Gehirnentwicklung menschliche Resonanz brauchen und warum eine KI Empathie zwar überzeugend simulieren, aber nicht wirklich empfinden kann. Gleichzeitig sprechen wir darüber, weshalb viele Menschen ständig scrollen und nach neuen Reizen suchen, statt zur Ruhe zu kommen – und was passiert, wenn wir wieder lernen, bei uns selbst und miteinander in echten Kontakt zu kommen. In dieser Folge erfährst du: Warum Fähigkeiten im Gehirn verloren gehen können, wenn wir sie dauerhaft an KI delegieren Was Bildschirmzeit und digitale Medien mit der Entwicklung von Kindern machen können Warum echte Beziehungen entscheidend für Empathie, psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden sind Weshalb wir durch Social Media und endloses Scrollen möglicherweise vermeiden, mit uns selbst in Kontakt zu kommen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:45) – Verlieren wir Vernunft, Moral und Empathie? (00:08:56) – Warum Kinder und Jugendliche heute so unter Druck stehen (00:13:56) – Was uns menschlich macht: Vernunft, Moral & Empathie (00:23:03) – Empathie & Moral: Warum wir die Perspektive anderer brauchen (00:29:03) – Wie Kinder Vernunft, Empathie und soziale Fähigkeiten entwickeln (00:39:22) – Bildschirmzeit bei Kindern: Was digitale Medien mit der Entwicklung machen (00:43:49) – Warum KI Empathie nur simulieren kann (00:48:06) – Die Gefahr der KI: Wenn Menschen nur noch zu Daten werden (00:52:07) – KI in der Medizin: Chancen, Risiken & Grenzen (00:59:23) – Macht KI unser Gehirn schwächer? (01:01:58) – „Use it or lose it“: Was wir nicht benutzen, verlieren wir (01:06:43) – Warum wir unsere Gefühle ausdrücken müssen (01:11:23) – Journaling & Selbstkontakt: Warum Schreiben uns hilft (01:14:26) – Was passiert im Gehirn, wenn wir nichts tun? (01:16:35) – Endloses Scrollen: Warum wir vor uns selbst flüchten (01:20:02) – Warum es uns so schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen (01:28:27) – Beziehungen & Natur: Was uns psychisch gesund hält (01:31:51) – Wie wir offen bleiben, statt innerlich zu verhärten (01:39:49) – Welche Frage stellt dir das Leben gerade? (01:43:53) – Die letzte Frage an Joachim Bauer Folge Joachim: Buch „Menschlichkeit in digitalen Zeiten * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Werbepartner prepmymeal: Spare hier mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Alix Puhl, Gründerin von tomoni Mental Health und Prof. Dr. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie, Psychosomatik und Neurologie, sprechen über eines der größten Tabuthemen unserer Gesellschaft: Suizid. Alix verlor ihren Sohn Emil durch Suizid, als er 16 Jahre alt war. Heute setzt sie sich dafür ein, psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen früher zu erkennen. Gemeinsam mit Reinhard gehen wir der Frage nach: Können wir erkennen, wenn ein Mensch nicht mehr leben möchte – und was können wir dann tun? Wir sprechen darüber, was vor einem Suizid in einem Menschen passieren kann, welche Rolle Depressionen und andere psychische Erkrankungen spielen und warum es oft nicht darum geht, sterben zu wollen, sondern „so nicht weiterleben“ zu können. Gleichzeitig geht es darum, wie Angehörige, Freunde, Lehrkräfte und andere Menschen im Umfeld Warnsignale wahrnehmen, Suizidgedanken ansprechen und Betroffene in einer psychischen Krise unterstützen können. In dieser Folge erfährst du: Was in einem Menschen vor einem Suizid passieren kann Welche Rolle Depressionen und psychische Erkrankungen bei Suizidalität spielen Welche Warnsignale für eine psychische Krise wir ernst nehmen sollten Wie wir Suizidgedanken ansprechen und Betroffene unterstützen können Wie Suizidprävention bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aussehen kann Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:18) – Was Suizidalität über Leben und Tod lehrt (00:07:16) – Alix über den Suizid ihres 16-jährigen Sohnes Emil (00:10:52) – Was vor einem Suizid in einem Menschen passiert (00:12:36) – Depression & Suizidalität: Die Rolle psychischer Erkrankungen (00:19:17) – Nach einem Suizid: Schuldgefühle der Angehörigen (00:23:48) – Suizid bei Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen (00:30:19) – Suizidprävention: Was wirklich helfen kann (00:36:19) – Assistierter Suizid & Selbstbestimmung (00:41:47) – Suizidgedanken: Wie viele Menschen betroffen sind (00:54:05) – Sterben, Palliativmedizin & der Umgang mit dem Tod (00:58:18) – Trauer nach Suizid und der Verlust eines Kindes (01:11:52) – Warnsignale für Suizid erkennen (01:16:04) – Akute Suizidgefahr: Wo Betroffene Hilfe bekommen (01:19:41) – Die wichtigste Botschaft zur Suizidprävention Folge Alix: Tomoni Mental Health Reinhard: Kontakt zu Reinhard: leitung@naspro.de Suizidprävention: Die Homepage des Nationalen Suizidpräventionsprogramms Die Homepage des Weltsuizidpräventionstags Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Hannah Blankenberg, Psychologin. Sie erklärt, warum Kinder ihren Eltern keine Gegenleistung für Liebe und Fürsorge schulden – und weshalb trotzdem oft ein tiefes Gefühl von Loyalität und Verpflichtung entsteht. Themen des Podcast-Ausschnitts: • Warum elterliche Liebe keine Gegenleistung verlangen sollte • Woher Schuldgefühle und Loyalitätskonflikte gegenüber den Eltern kommen • Wie eine gesunde Abgrenzung von der eigenen Familie gelingen kann Schau dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Thomas Fuchs, Psychologe, Kinder- und Jugendtherapeut und langjähriger ADHS-Experte, trifft in der ersten Mindseed-Kreisdiskussion auf 11 Menschen mit ADHS. Gemeinsam gehen wir einer Frage nach, die weit über eine Diagnose hinausgeht: Ist ADHS ein individuelles Problem – oder stoßen Menschen mit ADHS vor allem an die Grenzen einer Gesellschaft, die für andere Denk- und Lebensweisen gemacht ist? Anders als in einer klassischen Podcastfolge steht diesmal nicht nur die Perspektive eines Experten im Mittelpunkt. Menschen mit ganz unterschiedlichen ADHS-Biografien teilen offen ihre persönlichen Erfahrungen. Thomas ordnet diese fachlich ein, hinterfragt bestimmte Sichtweisen und zeigt gleichzeitig, warum ADHS weder romantisiert noch ausschließlich als Defizit betrachtet werden sollte. In dieser ersten Mindseed-Kreisdiskussion sprechen wir unter anderem darüber: Wie sich ADHS im Alltag wirklich anfühlen kann und welche Auswirkungen es auf das eigene Selbstbild hat Wo Schule, Arbeitswelt und gesellschaftliche Erwartungen Menschen mit ADHS vor besondere Herausforderungen stellen Welche Rolle Medikamente und Psychotherapie bei ADHS spielen – und wo ihre Grenzen liegen Warum ADHS weder nur als Defizit noch als „Superpower“ betrachtet werden sollte Wie Menschen mit ADHS lernen können, sich selbst anzunehmen, ohne sich ständig an eine neurotypische Welt anpassen zu müssen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:04) – 1000 Gedanken im Kopf: Wie sich ADHS im Alltag anfühlt (00:09:05) – ADHS & Selbstwert: Wenn du ständig hörst, dass du falsch bist (00:15:17) – ADHS als „Superpower“? Warum das den Leidensdruck verharmlosen kann (00:19:50) – ADHS in der Schule: Warum neurodiverse Kinder durchs Raster fallen (00:37:03) – Macht das Schulsystem ADHS erst zum Problem? (00:42:15) – ADHS: Neurobiologie, Umwelt & prägende Erfahrungen (00:54:23) – Wenn Eltern und Kinder ADHS haben: Alltag, Erschöpfung & Schulwahl (01:11:54) – Eltern unter Druck: Warum weniger Kontrolle manchmal mehr hilft (01:16:48) – ADHS & Sucht: Wenn Selbstmedikation zur Bewältigungsstrategie wird (01:24:24) – Medikamente bei ADHS: Hilfe, Nebenwirkungen & Vorurteile (01:32:22) – Sucht, Burnout & Dopamin: Wenn Kompensation ins Extrem kippt (01:39:37) – Masking bei ADHS: Lächeln, obwohl es dir innerlich schlecht geht (01:45:01) – Spätdiagnose, Selbstwert & Trauma: Wer bin ich eigentlich wirklich? (01:57:07) – Medikamente oder Psychotherapie: Was brauchen Kinder mit ADHS? (02:04:31) – Neurodiversität in der Arbeitswelt: Was gute Arbeitgeber anders machen (02:13:33) – Abschlussstatements Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich hier. Folge Thomas: Thomas Bücher Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Guisi Zimmermann Location: Studio Schanz Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Kompetenz, erklärt, was Gefühle wie Wut, Angst und Trauer uns wirklich sagen wollen – und warum wir lernen können, ihre Sprache zu verstehen. In diesem Gespräch geht es darum, wie wir unsere Gefühle nicht länger bekämpfen oder unterdrücken, sondern als wichtige innere Signale wahrnehmen und bewusst mit ihnen umgehen können. Unter anderem erfährst du: Was Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude dir sagen können Warum Gefühle eine wichtige Funktion in unserem Leben haben Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist Warum wir unangenehme Gefühle häufig verdrängen oder vermeiden Wie unverarbeitete Erfahrungen unsere heutigen emotionalen Reaktionen beeinflussen können Wie ein „Emotionsnebel“ entstehen und unsere Wahrnehmung beeinflussen kann Warum emotionale Kompetenz nicht bedeutet, ständig gute Gefühle zu haben Wie du deine eigenen Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und einordnen kannst Was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen unsere Gefühle anzukämpfen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:31) – Wut verstehen: Warum wir dieses Gefühl brauchen (00:04:58) – Trauer: Loslassen und annehmen, was wir nicht ändern können (00:08:41) – Angst verstehen: Die Kraft hinter dem Unbekannten (00:14:09) – Warum manche Menschen Angst suchen und andere sie vermeiden (00:19:11) – Grundgefühle verstehen: Die verschiedenen Formen unserer Gefühle (00:25:29) – Freude: Warum sie unser wichtigstes Ja-Gefühl ist (00:32:45) – Warum wir unangenehme Gefühle vermeiden und verdrängen (00:42:15) – Gefühle vs. Emotionen: Was ist der Unterschied? (00:48:31) – Emotionsnebel: Wenn alte Erfahrungen die Gegenwart überlagern (00:57:06) – Wie unverarbeitete Emotionen unsere Beziehungen beeinflussen (01:06:30) – Warum wir Gefühle brauchen, um lebendig zu bleiben (01:09:38) – Wenn Freude zur Verdrängung wird (01:16:37) – Warum „negative Gefühle“ nicht negativ sind (01:21:54) – Scham verstehen: Warum dieses Gefühl so wichtig ist (01:25:21) – Wie Erziehung und Gesellschaft unsere Scham prägen (01:33:34) – Gesunde Scham vs. toxische Scham (01:38:25) – Wie Gefühle uns helfen, uns selbst zu verändern (01:44:15) – Gefühlsvertauschung: Das falsche Gefühl zur falschen Zeit (01:45:08) – Kopf oder Bauchgefühl: Wann sollten wir unseren Gefühlen vertrauen? (01:48:51) – Die letzte Frage an Vivian Dittmar Folge Vivian: Vivians kostenloses Live-Webinar zum Thema „Freudekraft“ Buch "Gefühle und Emotionen" * Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Robert Betz, Psychologe und Coach, erklärt, warum verdrängte Gefühle wie Angst, Wut oder Scham aus seiner Sicht im Körper weiterwirken – und weshalb bewusstes Fühlen entscheidend sein kann, um emotionale Blockaden zu lösen. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum unterdrückte Gefühle körperlich spürbar werden können Was passiert, wenn wir Angst, Wut und Trauer immer wieder verdrängen Wie du Emotionen bewusst annehmen und wieder ins Fließen bringen kannst Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.