Liebe Leben - Der Podcast

#435 5 Dinge, die du nach dem Ghosting besser nicht tust. Shownotes Es gab Nachrichten, Nähe, das Gefühl von etwas Besonderem. Er oder sie hat dir gesagt, wie toll du bist, dass da Gefühle sind. Und dann, von einem Tag auf den anderen: nichts mehr. Keine Nachricht, keine Antwort, keine Erklärung. Als wäre die Person vom Erdboden verschluckt. In dieser Folge bekommst du: Was Ghosting genau bedeutet, und warum es gerade in Affären besonders häufig vorkommt. Warum sich Verwirrung, Selbstzweifel und Kontrollverlust nach dem Kontaktabbruch so extrem anfühlen. Die 5 typischen Reaktionen, die die Situation fast immer schlimmer machen, von Hinterherlaufen bis Vorwürfen. Warum Ghosting eigentlich eindeutiges Verhalten ist, auch wenn es sich unklar anfühlt. 3 Fragen, die dich aus der Ohnmacht zurückholen und zurück in die Eigenverantwortung bringen. Wenn du gerade geghostet wurdest und merkst, dass hier eine echte Lernerfahrung für dich drinsteckt, ist das Liebe Leben Premium Membership der ideale Raum dafür. Wir unterstützen dich dabei, deine Gefühle einzuordnen, versteckte Themen zu erkennen und von der Opfer- in die Gestalterrolle zu wechseln. In über 60 Workshops und wöchentlichen Live-Coachings begleiten wir dich durch diese Phase und helfen dir, Klarheit und innere Ruhe zu finden. Hier geht´s zum LLP Membership Übrigens: Falls dich das gerade sehr genau trifft, weil du selbst in eine Affäre verliebt warst oder bist und die Person sich plötzlich nicht mehr meldet, kommt hier eine zeitlich passende Einladung. Am 11. Oktober um 11 Uhr findet mein Webinar „Fremdliebe verstehen und Klarheit schaffen" statt, ein Termin nur für Menschen, die genau in dieser Situation stecken. Falls du bis dahin noch mit offenen Fragen dasitzt, ist das der richtige Ort dafür. Hier geht´s zum Webinar "Fremdverliebt" Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#434 3 Fragen, die zeigen, ob ihr die Beziehung wirklich bearbeitet habt. Shownotes Vor drei Jahren war eine Hörerin bei uns im Membership, weil sie die Affäre ihres Mannes verarbeiten musste. Die beiden sind zusammengeblieben, er war monatelang wie ausgewechselt, aufmerksam, präsent, engagiert. Jetzt schreibt sie mir: Die alten Muster schleichen sich zurück. Er ist wieder distanzierter, schneller genervt, weniger da. Und sie fragt sich, ob sie sich das nicht schon vor der Affäre gefragt hat. In dieser Folge bekommst du: Warum eine Affäre zu verarbeiten oft nur die Oberfläche meint, und was wirklich dahintersteckt. Was Affäre-verarbeiten für die betrogene und die betrügende Person jeweils bedeutet. Warum die besonders aufmerksame Phase nach einer Affäre oft ein Ablaufdatum hat, und was schlechtes Gewissen damit zu tun hat. Wie ein Gefühl von höherem Status bei der betrogenen Person unbemerkt die eigene Aufarbeitung verhindert. 3 konkrete Schritte, wenn ihr merkt, dass ihr wieder an demselben Punkt steht wie vor der Affäre. Wenn du dich in dieser Situation gerade wiedererkennst, dann kann das Liebe Leben Membership dir helfen, eure Muster wirklich zu verstehen, statt sie nur zu überspielen. Im „Back to Love"-Kurs arbeiten wir genau an diesen Fragen: was dein Anteil ist, was schon vor der Affäre schwierig war, und wie ihr wieder Vertrauen aufbaut, zu euch selbst und zueinander. Über 60 Workshops und wöchentliche Live-Coachings geben dir den Raum dafür. Hier geht´s zum LLP Membership Und weil das genau das Thema des heutigen Tages ist: Heute Abend findet mein Webinar „Affäre verstehen und verzeihen" statt, speziell für Menschen, die betrogen wurden und jetzt verstehen wollen, was wirklich hinter der Affäre steckt, und wie eine echte Aufarbeitung aussieht. Hier geht´s zum Webinar „Affäre verstehen und verzeihen" Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#433 Dein Check, ob das echte Gefühle sind oder nur Dopamin. Shownotes Er lobt dich vor dem ganzen Team, und du gehst danach tagelang mit einem Kribbeln durch den Tag. Ist das Liebe, oder einfach dein Belohnungssystem, das gerade Alarm schlägt? Diese Frage stelle ich mir mit Klient*innen regelmäßig, wenn sie sich in ihren Chef oder ihre Chefin verlieben. In dieser Folge bekommst du: Warum unerreichbare Menschen wie dein Chef oder deine Chefin dein Gehirn stärker aktivieren, als du denkst, und was Dopamin damit zu tun hat. Warum Intensität nicht automatisch Bedeutung heißt, auch wenn sich die Gefühle riesig anfühlen. Die typischen Reaktionen, die die Situation meistens schlimmer machen, statt sie zu klären. Was Status-Dynamiken mit deinem Selbstwert zu tun haben, und warum es dich verlockt, wenn er oder sie dich wählt. 3 Schritte, um deine Gefühle einzuordnen, ohne sofort zu handeln. Wenn dich Gefühle für jemanden gerade verwirren oder überfordern, dann lass dich im Liebe Leben Premium Membership dabei unterstützen, deine Muster zu erkennen und dein Nervensystem zu verstehen. Du lernst, wie Dopamin wirkt, wie Projektionen entstehen und wie du Entscheidungen triffst, die aus Klarheit kommen, statt aus Impulsen. In wöchentlichen Live-Coachings und über 60 Workshops sortierst du deine Themen und entwickelst eine innere Haltung, die unabhängig davon trägt, welche Gefühle gerade auftauchen. Hier geht´s zum LLP Membership Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#432 Warum ständiges Beweisen und Versprechen dich nicht ans Ziel bringt. Shownotes Vertraust du mir? Oder hast du Angst, dass ich dir auch fremdgehe? Diese Frage stellt eine Klientin ihrem neuen Partner seit Monaten, wieder und wieder. Sie möchte ihm Vertrauen "geben", damit die Vergangenheit endlich keine Rolle mehr spielt. Nur: Genau das funktioniert nicht. In dieser Folge bekommst du: Warum du niemandem Vertrauen "geben" kannst, egal wie sehr du es versuchst. Die 4 psychologischen Gründe, warum dein Gegenüber nach einer Affäre misstrauisch bleibt, auch wenn du dich längst verändert hast. Warum ständiges Beweisen, Versprechen und Selbstverurteilung euch beiden schaden, statt zu helfen. Das Konzept "Mein Tanzbereich, dein Tanzbereich", und wie es dir hilft, Verantwortung zu übernehmen, ohne dich zu verlieren. 3 konkrete Fragen, mit denen du bei dir selbst ansetzt. Wenn du dich gerade in genau dieser Situation befindest, egal ob in einer neuen Beziehung nach einer Affäre oder in einer bestehenden Partnerschaft, die ihr erhalten wollt: Im Liebe Leben Premium Membership unterstützen wir dich dabei, dein eigenes Fremdgehen zu verarbeiten, deine Werte zu definieren und eine innere Haltung zu entwickeln, die dir Stabilität gibt, unabhängig davon, ob dein Gegenüber dir sofort wieder vertraut. Über 60 Workshops und regelmäßige Live-Sessions helfen dir dabei. Hier geht´s zum LLP Membership Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#431 Die 3 Shifts, die echtes Vertrauen möglich machen, egal was war. Shownotes Du checkst zum dritten Mal heute sein Handy. Du weißt, dass dich das nicht wirklich beruhigt, aber du kannst gerade nicht anders. Viele meiner Klient*innen beschreiben genau das, sie wissen, dass Kontrolle nicht die Lösung ist, aber nicht, wie es anders gehen soll. In dieser Folge bekommst du: Warum das ursprüngliche Vertrauen in fast jeder Beziehung auf einer Illusion beruht, und warum genau das den Bruch so existenziell macht. Die 3 häufigsten Kontrollmuster nach einer Affäre, und warum sie langfristig das Gegenteil von Sicherheit erzeugen. Mindset-Shift 1: warum echtes Vertrauen bei dir selbst beginnt, nicht im Verhalten deines Partners. Mindset-Shift 2 und 3: was Selbstvertrauen damit zu tun hat, und warum Vertrauen nicht heißt, dass nie wieder etwas passiert. Konkrete erste Schritte, um diese Shifts im Alltag anzuwenden. Wenn du gerade selbst mitten in dieser Situation steckst, ist jetzt der richtige Moment für Begleitung. Im Liebe Leben Premium Membership arbeiten wir gemeinsam an deinen Triggern, an echtem Verzeihen und an einer gemeinsamen Vision für eure Zukunft. Über 60 Workshops und regelmäßige Live-Sessions helfen dir, deine Muster zu verstehen und mit schwierigen Momenten sicherer umzugehen. Hier geht´s zum LLP Membership Und falls du das schon hinter dir hast, falls du selbst mal an genau diesem Punkt gestanden hast und heute weißt, wie man da wieder rauskommt: Genau diese Erfahrung ist Gold wert für andere Menschen in derselben Situation. Vom 16. bis 20. September läuft mein kostenloser Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach". Fünf Tage, in denen du reinschnupperst, wie sich professionelle Coaching-Arbeit anfühlt, und ob aus deiner eigenen Geschichte sogar ein (Neben-)Beruf werden könnte. Hier gehts zur Anmeldung: Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach" Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#430 Prüfe, welches unerfüllte Bedürfnis sich hinter deiner Kritik versteckt. Shownotes Er nervt nur noch. Genau das höre ich in meinen Coachings gerade oft, meistens direkt gefolgt von einem schlechten Gewissen. Denn eigentlich war es doch mal genau diese Verlässlichkeit, die dich an ihm fasziniert hat. Eine Klientin aus meinem Membership hat mir das genauso beschrieben, sie wünscht sich inzwischen, ihr Partner wäre spontaner, unberechenbarer, spannender. Woher kommt dieser Wandel, und was machst du am besten damit? In dieser Folge bekommst du: Warum uns am Anfang einer Beziehung genau die Eigenschaften anziehen, die wir selbst nicht haben, psychologisch und biologisch erklärt. Was mit deinem Gehirn passiert, wenn die Verliebtheitsphase endet und die rosarote Brille langsam grau wird. Die 4 häufigsten Gründe, warum dich dein Partner plötzlich nervt, von unerfüllten Bedürfnissen bis Kontrollbedürfnis. Warum Veränderungsdruck fast immer nach hinten losgeht, und was laut Beziehungsforscher John Gottman wirklich hilft. 3 konkrete Fragen, die du dir stattdessen stellen kannst. Übrigens: Interessiert dich diese Frage nur bei deiner eigenen Beziehung, oder grundsätzlich, wie diese Mechanismen bei Menschen funktionieren, warum wir am anderen kritisieren, was eigentlich mit uns selbst zu tun hat? Falls Letzteres zutrifft, kommt hier eine Einladung. Vom 16. bis 20. September läuft mein kostenloser Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach". Fünf Tage, in denen du reinschnupperst, wie sich professionelle Coaching-Arbeit tatsächlich anfühlt, an echten Beispielen wie dem aus dieser Folge. Kostenlos, unverbindlich, für alle, die sich schon mal gefragt haben, ob das auch ein Weg für sie sein könnte. Hier gehts zur Anmeldung: Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach" Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#429 Dein Check, welche Illusion dich noch aufhält. Shownotes Die Idee vom perfekten Partner oder der perfekten Partnerin hält sich hartnäckig. Sie verletzt dich nie, sie nervt dich nie, sie ist immer verfügbar. Das Problem: Diese Person gibt es nicht, und der Glaube daran zerstört mehr Beziehungen, als er rettet. In dieser Folge bekommst du: Warum die Vorstellung vom "Richtigen" jahrhundertealt ist und durch Filme, Serien und Social Media bis heute verstärkt wird. Die 10 hartnäckigsten Mythen über den oder die Richtige, und warum jeder einzelne davon in echten Beziehungen nicht standhält. Warum Trigger, Reibung und Konflikte kein Zeichen für "falsch" sind, sondern für echte Nähe. Warum eine gute Beziehung Arbeit ist, und warum das kein schlechtes Zeichen ist. Wie du aufhörst zu suchen und anfängst, aktiv eine Partnerschaft zu gestalten, die zu dir passt. Wenn dir diese Folge einen Aha-Moment beschert hat, freu ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine Bewertung dalässt, das hilft mir wirklich, noch mehr Menschen zu erreichen, die genau diese Klarheit gerade brauchen. Und falls dich das Thema Beziehungspsychologie nicht nur privat, sondern auch beruflich reizt: Vom 16. bis 20.9. läuft mein kostenloser Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach". Fünf Tage, in denen ich dir zeige, wie du deine Leidenschaft für Beziehungsthemen in ein eigenes Business verwandeln kannst. Hier gehts zur Anmeldung: Workshop "Traumberuf Liebe Leben Coach" Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#428 Wie aus einer Krise ein neuer Beruf wurde. Shownotes Steffi war vor einigen Jahren selbst bei mir in der Paarberatung. Mitten in einer Beziehungskrise, mit einem kleinen Baby und einem Kleinkind. Heute ist sie selbst Coach, allerdings nicht für Paare, die zusammenbleiben wollen, sondern für Frauen, die sich trennen, alleinerziehend werden oder es schon sind. In dieser Folge sprechen wir über: Wie ihre eigene Beziehungskrise aussah und was der Auslöser für die Trennung war. Warum eine Trennung manchmal die gesündere Entscheidung ist, auch wenn das gegen jede romantische Erwartung läuft. Wie sie von der eigenen Krise zur Trennungsmanagerin wurde. Was sie in der Liebe Leben Coaching-Ausbildung gelernt hat und wie es ihre Arbeit mit alleinerziehenden Müttern geprägt hat. Wie ihr Alltag heute aussieht, als Mama von zwei Kindern und selbstständige Coachin. Wenn Steffis Geschichte gerade etwas in dir anspricht, vielleicht weil du selbst schon überlegst, deine Erfahrung und Leidenschaft für Beziehungsthemen beruflich zu nutzen: Am 26.8. um 20 Uhr findet unser letzter Info-Abend zur Liebe Leben Coaching-Ausbildung in der Frühbucherphase statt. Die Frühbucherphase endet am 31.8., danach steigt der Preis. Info-Abend zum Liebe Leben Coach am 26.08. um 20 Uhr. Hier meldest du dich an: Info-Abend Ausbildung Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#427: Unfreiwillig in einer Dreiecksbeziehung? 3 Dinge, die du tun kannst. Shownotes "Mein Mann/meine Frau möchte seine/ihre Affäre nicht beenden, obwohl er/sie mit mir zusammenbleiben will. Kannst du mir helfen, mein Gefühlschaos zu ordnen?" Diese Problemstellung begleiten wir oft im Membership oder in den Einzel- und Paarberatungen. In dieser Folge bekommst du: Warum du dich in dieser Situation oft passiv und machtlos fühlst, obwohl du es nicht bist. Den Unterschied zwischen einer bewusst gewählten offenen Beziehung und einer, die dir einseitig aufgezwungen wurde. Die 3 stillen Dynamiken, in die du schleichend gerätst, wenn du dich nur aus der Not heraus fügst. Wie du dir deine Eigenverantwortung zurückholst, auch wenn sich gerade alles wie Fremdbestimmung anfühlt. Deine tatsächlichen Optionen, jenseits von nur abwarten oder nur hinnehmen. Info-Abend zum Liebe Leben Coach am 26.08. um 20 Uhr. Hier meldest du dich an: https://live.melanie-mittermaier.de/ticket-sichern Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest: Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#426 Dein Check für die 7 Säulen einer stabilen Partnerschaft. Shownotes Liebe allein reicht nicht, das ist die Erfahrung fast jedes Paares, das zu mir kommt. Am Anfang war alles leicht. Doch irgendwann taucht die erste Krise auf, die sich nicht mehr mit einem schönen Wochenende wegwischen lässt. In dieser Folge bekommst du: Warum die Hollywood- und Disney-Vorstellung von Liebe uns systematisch in die Enttäuschung führt. Die 7 Säulen, die eine Beziehung wirklich tragen, von Ehrlichkeit über Eigenverantwortung bis Autonomie. Warum Krisen kein Zeichen von Scheitern sind, sondern ein Hinweis, wo euer Fundament noch stabiler werden darf. Vier konkrete Impulse für eine Beziehung jenseits der Märchen-Illusion. Wie du erkennst, welche Säule bei euch gerade wackelig ist. Willst du wissen, wo eure Beziehung gerade wirklich steht? Mach jetzt den kostenlosen Beziehungstest, in wenigen Minuten bekommst du eine erste Einschätzung, welche der 7 Säulen bei euch stabil ist und wo noch Arbeit wartet. Link in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram TEST. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#425 Warum "Danke" sagen nie selbstverständlich werden sollte. Shownotes "Bedank dich nicht für Dinge, die selbstverständlich sein sollten." Diesen Satz habe ich kürzlich in einem Instagram-Reel gehört. Und ich halte ihn für einen der gefährlichsten Ratschläge gegen fehlende Wertschätzung in der Beziehung. In dieser Folge bekommst du: Warum Mental Load und Care-Arbeit real sind, die Lösung aber nicht heißt, Wertschätzung zu streichen. Das Sockenbeispiel, das zeigt, wie schnell aus fehlender Wertschätzung stiller Groll wird. Warum Wertschätzung in beide Richtungen fließen muss, auch für Dinge, die "eigentlich klar" sein sollten. Fünf Gründe, warum ein ehrliches Danke Konflikte oft verhindert, bevor sie entstehen. Drei konkrete Wege, wie ihr Wertschätzung ab sofort in euren Alltag integriert. Letzter Tag: Diesen ganzen Monat feiern wir fünf Jahre Liebe Leben Premium Membership, ohne Aufnahmegebühr. Wenn du merkst, dass Wertschätzung, Mental Load oder das Gefühl "ich werde nicht gesehen" bei euch immer wieder Thema sind, arbeiten wir genau daran, in wöchentlichen Live-Coachings und über 60 Workshops. Heute ist der letzte Tag, an dem du ohne Aufnahmegebühr dazukommst. Alle Infos in den Shownotes, oder kommentiere auf Instagram MEMBERSHIP. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#424 Wie viel Toleranz braucht eine Beziehung? Shownotes "Muss ich das wirklich aushalten?" Diese Frage höre ich in meinen Coachings ständig. Gemeint ist die schlechte Laune des Partners, die emotionalen Tiefs der Partnerin, Momente, in denen dein Gegenüber gerade nicht die beste Version von sich zeigt. In dieser Folge bekommst du: Warum Social Media unsere Bereitschaft, den Partner auch mal auszuhalten, massiv gesenkt hat. Die fiese Doppelmoral, die in fast jeder Beziehung mitschwingt: hohe Ansprüche stellen, selbst aber nicht performen wollen. Warum Toleranz emotionale Sicherheit schafft und Menschen genau dort wachsen, wo sie sich nicht bewerten müssen. Die 4 klaren Warnsignale, bei denen Toleranz aufhören und Selbstrespekt anfangen muss. Drei konkrete Impulse, die du direkt in eurem nächsten Konflikt anwenden kannst. Alle Links findest du hier in den Shownotes. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#423 Dein Check, ob eure Beziehung im stillen Fairness-Kampf steckt. Shownotes "Ich mach doch viel mehr als du!" Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Und wenn ich beim Partner nachfrage, kommt fast wortgleich dieselbe Aussage zurück. Nur andersrum. Mental Load ist real. Aber das Gefühl, mehr zu leisten als der andere Mensch, trifft in vielen Beziehungen beide Seiten gleichzeitig. Genau das schauen wir uns heute an. In dieser Folge bekommst du: Warum beide Partner oft gleichzeitig überzeugt sind, mehr zu tragen, ohne dass jemand lügt. Was kognitive Verzerrung damit zu tun hat und warum du deine eigene Anstrengung automatisch stärker spürst als die deines Partners. Warum hinter dem Streit ums Tun fast immer das Bedürfnis nach Wertschätzung steckt. Drei konkrete Fragen, die du im nächsten Konflikt stellen kannst, statt dich zu verteidigen. Wie du erkennst, worum es dir wirklich geht, wenn du denkst "ich mach alles". Alle Links findest du hier in den Shownotes. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#422: Prüfe, was hinter der Zufriedenheits-Statistik wirklich steckt. Shownotes "Die ohne Kinder haben es einfacher." Diesen Gedanken habe ich schon von hunderten Elternpaaren gehört. Aber stimmt er wirklich? In Teil 2 unserer Serie schauen wir uns das genauer an, mit echten Studiendaten und dem, was ich in tausenden Coachings gesehen habe. In dieser Folge bekommst du: Was amerikanische Studien über die Zufriedenheit kinderloser Paare wirklich zeigen, und warum das Bild überraschend komplex ist. Warum kinderlose Beziehungen im Schnitt zufriedener, aber weniger stabil sind. Die 5 Herausforderungen, die in kinderlosen Partnerschaften genauso tief wirken wie Elternschaft. Warum hohe Erwartungen an den Partner ohne andere Bezugspunkte besonders gefährlich werden können. Was wirklich über die Qualität einer Beziehung entscheidet, mit oder ohne Kinder. Alle Links findest du hier in den Shownotes. Teil 1 der Serie findest du in der letzten Folge. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#421: Prüfe, welche der 7 Belastungen gerade bei euch aktiv sind. Shownotes "Seit wir Kinder haben, ist alles anders." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings fast täglich. Aber was genau verändert sich, und warum fühlt es sich an, als wären plötzlich zwei Fremde in einer Wohnung? In dieser Folge bekommst du: Warum Eltern zu werden das gesamte Beziehungssystem verändert, und zwar von Grund auf. Die 7 konkreten Punkte, die ich in fast jedem Elternpaar sehe, von Rollenbildern über Mental Load bis Sexualität. Warum Kinder Beziehungen nicht kaputt machen, aber gnadenlos sichtbar machen, was vorher schon da war. Welche Muster aus deiner Herkunftsfamilie durch die Elternschaft plötzlich aktiv werden. Drei Impulse, die du noch diese Woche umsetzen kannst. Nächste Woche in Teil 2: Sind kinderlose Paare wirklich entspannter? Die Antwort wird dich überraschen. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#420 Dein 4-Schritte-Check für Entscheidungen, die langfristig tragen. Shownotes Du weißt, dass du eine Entscheidung treffen musst. Vielleicht schon seit Wochen. Vielleicht seit Monaten. Und trotzdem steckst du fest. Das liegt selten daran, dass du zu wenig nachgedacht hast. Es liegt daran, dass dir der richtige Orientierungsrahmen fehlt. In dieser Folge schauen wir uns an, warum große Lebensentscheidungen so schwer fallen – und welche vier Quellen dir mehr Klarheit geben als jede Pro-Contra-Liste. Du lernst: Warum du trotz aller Informationen nicht weiterkommst Welche 5 Muster Entscheidungen aktiv blockieren Warum eine Entscheidung kein Endpunkt ist – und was das Druck rausnimmt Wie Werte, Intuition, Emotionen und Perspektiven zusammenspielen Was reife Entscheidungen von impulsiven unterscheidet Diese Folge ist die Vertiefung zur letzten Woche. Du brauchst sie aber nicht gehört zu haben, um hier einzusteigen. Wenn du heute merkst, dass du die Werkzeuge verstehst, aber in der Umsetzung alleine feststeckst, dann ist die Liebe Leben Premium Membership dein nächster Schritt. Wöchentliche Live-Coachings, fast 60 Workshops, und ein Ort, wo du diese Arbeit nicht alleine machst. Alle Infos unter LLP Membership Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#417 3 Schritte, um aus dem Schwebezustand rauszukommen und wieder handlungsfähig zu werden. Shownotes Du stehst zwischen zwei Menschen und weißt nicht, wie du dich entscheiden sollst. Jede Option fühlt sich falsch an. Du verletzt jemanden, egal was du tust. Und je länger du wartest, desto unerträglicher wird der Zustand. In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Entscheidung zwischen Affäre und Langzeitpartnerschaft so schwer ist und welche Denkfehler dich in der Schwebe halten. Du lernst: Warum es keine Entscheidung gibt, die sich vollständig richtig anfühlt Welche 5 Muster Menschen in der Entscheidungslähmung halten Warum du Affäre und Partnerschaft gerade nicht realistisch vergleichen kannst Was eine tragfähige Entscheidung wirklich braucht 3 konkrete Schritte für deinen Entscheidungsprozess Am 24. Juni findet mein Webinar "Fremdverliebt – was jetzt?" statt. Wenn du dich in dieser Folge erkennst, ist das dein nächster Schritt. Webinar "Fremdverliebt – was jetzt? Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#419 Der ehrliche Check, um zu erkennen, wo eure Partnerschaft wirklich steht Shownotes Viele Frauen, die fremdverliebt sind, beschreiben mir dasselbe: Sie haben ihre Beziehung lange nicht wirklich hinterfragt. Alles war irgendwie okay. Bis es das plötzlich nicht mehr war. In dieser Folge schauen wir uns an, warum eine Beziehung nicht von heute auf morgen einschläft – und warum es sich trotzdem so anfühlt. Und ich gebe dir sieben konkrete Fragen, mit denen du herausfindest, wo du und deine Partnerschaft gerade wirklich stehen. Du lernst: Warum "eigentlich okay" eine der gefährlichsten Beziehungsphasen ist Wie Distanz entsteht, ohne dass es jemand merkt Welche 7 Fragen dir zeigen, was du vielleicht schon länger weißt Was präventive Beziehungsarbeit konkret bedeutet Wie du mit dem umgehst, was du beim Hinterfragen findest Am 24. Juni findet mein Webinar "Fremdverliebt – was jetzt?" statt. Wenn du beim Durchgehen der heutigen Fragen gemerkt hast, dass da mehr drinsteckt – ein Name, ein Gefühl, ein Zweifel – dann ist das dein Zeichen. Den Anmeldelink findest du hier: Webinar "Fremdverliebt – was jetzt? Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#418 Dein 3-Schritte-Check, um alte Muster zu erkennen, bevor sie deine Beziehung ruinieren Shownotes Du bist in einer guten, stabilen Beziehung und trotzdem suchst du Probleme, wo keine sind. Du testest deinen Partner, interpretierst harmlose Situationen als Bedrohung, provozierst Streit und fragst dich hinterher: Warum mache ich das eigentlich? In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Menschen Stabilität und Sicherheit unbewusst als Alarm erleben und was frühere Beziehungserfahrungen damit zu tun haben. Du lernst: Welche konkreten Muster auf Selbstsabotage in Beziehungen hinweisen Warum dein Nervensystem auf Sicherheit mit Stress reagiert Wie Kindheitserfahrungen und frühere Beziehungen dein heutiges Verhalten steuern Wie du den Moment erkennst, in dem du in alte Muster rutschst Drei konkrete Schritte, um bewusst anders zu reagieren Du bist nicht kaputt. Du kennst es nur noch nicht anders. Das kannst du ändern. Magst du mal ehrlich checken, ob deine Beziehung wirklich hält, was sie verspricht oder ob du gerade selbst dafür sorgst, dass sie es nicht tut? Den Beziehungstest findest du unter Beziehungstest Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#416 Dein Check: Wie du stabil bleibst, wenn er jeden Tag vor dir sitzt. Shownotes Du hast die Affäre beendet. Die Entscheidung war richtig. Du weißt das. Und dann läufst du ihm auf der Arbeit über den Weg. Und plötzlich ist alles wieder da. Das bedeutet nicht, dass deine Entscheidung falsch war. Es bedeutet, dass dein Nervensystem reagiert. Und das ist ein riesiger Unterschied. In dieser Folge lernst du: Warum jede Begegnung mit der Ex-Affäre ein neurologischer Trigger ist und kein Liebesbeweis Warum starke Gefühle nach der Trennung normal sind, auch wenn du dich richtig entschieden hast Wie du fühlst, was hochkommt, ohne danach zu handeln Wie du Gedanken erkennst, die dein Gehirn unter Stress produziert, und ihnen nicht glaubst 4 konkrete Orientierungspunkte, um bei deiner Entscheidung zu bleiben, auch wenn er wieder vor dir sitzt. Du willst lernen, dein Gefühlschaos zu managen, ohne jedes Mal von vorne anzufangen? Im Liebe Leben Premium Membership begleiten wir dich genau durch diese Phase: mit Live-Coachings, Workshops zu Gefühlen und Nervensystem und einer Community, die versteht, was du gerade durchmachst. Alle Infos unter LLP Membership Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube