Liebe Leben - Der Podcast

#415 Prüfe, welche der 5 häufigsten Ursachen auf dich zutrifft. Shownotes Du hast eine Affäre. Oder du hattest eine. Und wenn du ehrlich bist, weißt du selbst nicht so genau, wie das passiert ist. Es hat sich irgendwie ergeben. Und jetzt steckst du mittendrin und weißt nicht, was dein nächster Schritt sein soll. Bevor du irgendetwas entscheidest, brauchst du zuerst eines: Klarheit darüber, warum du überhaupt an diesem Punkt bist. In dieser Folge lernst du: Warum Moral bei Affären die falsche Brille ist und was stattdessen hilft Die 5 häufigsten Ursachen für Affären aus 15 Jahren Coaching-Erfahrung Was jede dieser Ursachen über deine innere Welt aussagt Den Unterschied zwischen einem unbewussten Muster und einer echten Entscheidung 3 konkrete Impulse, um aus der Überforderung ins Handeln zu kommen Erst wenn du verstehst, warum du tust, was du tust, kannst du entscheiden, wie es weitergeht. Du willst tiefer verstehen, was hinter deiner Affäre steckt und wie du damit umgehst? Am 27. Mai um 20 Uhr findet mein Webinar "Affäre verstehen und verarbeiten" statt. Nur live, ohne Aufzeichnung. Sichere dir jetzt deinen Platz. Zur Anmeldung geht's hier lang: Webinar "Affäre verstehen und verarbeiten" Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#414 Dein Check: Wann Frust-Ablassen hilft und wann es zum Beziehungskiller wird. Shownotes Du redest seit Monaten über dieselbe Situation. Mit deiner besten Freundin, mit deiner Schwester, vielleicht auch mit deinem Partner. Aber verändert hast du nichts. Und irgendwie weißt du das auch. Jammern fühlt sich kurzfristig wie Erleichterung an. Das Problem ist: Es bleibt meistens dabei. In dieser Folge lernst du: Was Unzufriedenheit dir als Signal ursprünglich sagen will – und warum du es übersiehst Wie aus normalem Dampfablassen eine chronische Grundstimmung wird Warum manche Freundschaften und Beziehungen auf gegenseitigem Jammern aufgebaut sind – und was das langfristig kostet Den Unterschied zwischen dem, was du ändern kannst, und dem, was du loslassen musst Was Eigenverantwortung konkret bedeutet – nicht als Konzept, sondern als nächster Schritt Du bist nicht "halt so". Unzufriedenheit ist kein Charakterzug. Diese Folge zeigt dir, wie du aufhörst, dich daran zu gewöhnen. Du willst verstehen, warum du in bestimmten Mustern festhängst – und was wirklich dahintersteckt? Am 27. Mai um 20 Uhr findet mein Webinar "Affäre verstehen und verarbeiten" statt. Nur live, ohne Aufzeichnung. Sichere dir jetzt deinen Platz. Zur Anmeldung geht's hier lang: Webinar "Affäre verstehen und verarbeiten" Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#413 Prüfe, warum dein Gehirn nachts nicht abschaltet und was du dagegen tun kannst. Shownotes Du liegst nachts wach. Dieselben Gedanken, dieselbe Frage, dieselbe Schleife. Trennung ja oder nein. Die Affäre deines Partners. Was du hättest anders machen sollen. Und egal wie lange du nachdenkst: Eine Antwort kommt nicht. Das liegt nicht daran, dass du zu wenig nachdenkst. Es liegt daran, wie Grübeln im Gehirn funktioniert. In dieser Folge lernst du: Was beim Grübeln neurologisch passiert und warum präfrontaler Cortex und Amygdala gemeinsam gegen dich arbeiten Welche typischen Trigger Gedankenschleifen auslösen und warum dein Gehirn das für Schutz hält Warum Rumination deine Gefühle verstärkt statt sie zu lösen Was Loop-Verstärker sind und wie du sie erkennst Konkrete Loop-Breaker, mit denen du Gedankenschleifen aktiv unterbrichst Grübeln fühlt sich nach Fortschritt an. Ist es aber nicht. Du willst verstehen, warum du nicht loslassen kannst – und was wirklich dahintersteckt? Melde dich jetzt zum Webinar an: Kostenloses Webinar "Affäre verstehen und verarbeiten am 27.05. um 20 Uhr Zur Anmeldung Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#412 Was Trennungsschmerz wirklich bedeutet und was du jetzt tun kannst. Shownotes Nach einer Trennung kommt bei vielen irgendwann der Moment: Ich will ihn oder sie zurück. Das fühlt sich nach Liebe an. Meistens ist es das nicht. In dieser Folge schauen wir uns ehrlich an, was wirklich hinter dem Wunsch steckt, den Ex zurückzugewinnen und warum dein Gehirn dir dabei eine Menge erzählt, das nicht stimmt. Für alle, die nach einer Trennung nicht loslassen können: Du verstehst, warum dein Gehirn die Vergangenheit automatisch verklärt und wie du aufhörst, gegen die falsche Realität anzukämpfen. Für alle, die sich fragen, ob es Liebe oder Abhängigkeit ist: Du bekommst konkrete Anhaltspunkte, um den Unterschied zu erkennen, ehrlich, ohne Schönfärberei. Für alle, die sich in einer Beziehung verloren haben: Du lernst, was Krückenbeziehungen sind und warum manche Trennungen sich so bedrohlich anfühlen, obwohl sie richtig wären. Für alle mitten im Liebeskummer: Du bekommst Orientierung, was du jetzt tun kannst, statt weiter in der Grübelschleife zu drehen. Wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst und nicht weiterweißt, ist das Liebe Leben Premium Membership dein nächster Schritt: wöchentliche Live-Calls, Workshops zu genau diesen Themen und eine Community, die versteht, wo du gerade stehst. Für 69 Euro im Monat – alle Infos findest du hier: LLP Membership Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#411 Was Lügen in dir auslösen und wie du wieder auf festen Boden kommst. Shownotes Dein Partner hat gelogen und das Schlimmste ist nicht mal die Lüge selbst, sondern dass du nicht mehr weißt, was noch stimmt. In dieser Folge schauen wir uns an, warum Lügen in Beziehungen so verletzend sind, was sie in dir auslösen und was du brauchst, um wieder auf festen Boden zu kommen. Für alle, die gerade mit einem Vertrauensbruch kämpfen: Du verstehst, warum die Verletzung durch eine Lüge oft tiefer geht als die Lüge selbst und was das über deine eigenen Erwartungen verrät. Für alle, die sich fragen, ob sie überreagieren: Du lernst, warum Lügen menschlich sind, was sie auslösen und welchen Unterschied es gibt zwischen einer Lüge aus Feigheit und einer aus Bosheit. Für alle nach einer Affäre: Du bekommst einen klaren Blick darauf, warum die Lügen rund ums Fremdgehen oft schlimmer wirken als der Betrug selbst und wie du damit umgehst. Für alle, die nicht weiterkommen: Du lernst, was echter Vertrauensaufbau bedeutet und dass er bei dir anfängt, nicht bei deinem Partner. Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise steckst und nicht weiterweißt, ist das Liebe Leben Premium Membership dein nächster Schritt: wöchentliche Live-Calls, Workshops zu genau diesen Themen und eine Community, die versteht, wo du gerade stehst. Für 69 Euro im Monat – alle Infos findest du hier: LLP Membership Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#410 Was wirklich zählt, bevor du eine gute Beziehung führen kannst. Shownotes Selbstliebe als Voraussetzung für eine glückliche Partnerschaft: Dieser Satz klingt gut, macht aber vielen Menschen enormen Druck und hält sie davon ab, überhaupt Beziehungen einzugehen. Die Wahrheit ist: Niemand liebt sich immer, und das muss er auch gar nicht. Was es für eine gesunde Partnerschaft wirklich braucht, ist etwas anderes. Für alle, die auf den richtigen Moment warten: Du erkennst, warum das Warten auf „fertig sein" eine Illusion ist – und was dich wirklich weiterbringt. Für alle, die sich selbst zu hart nehmen: Du verstehst, wie der Perfektionsanspruch an dich selbst Beziehungen sabotiert, bevor sie richtig anfangen. Für alle in einer Beziehungskrise: Du lernst, welche drei Qualitäten deutlich mehr zählen als Selbstliebe – und die du schon heute entwickeln kannst. Für alle, die sich fragen, ob sie beziehungsfähig sind: Du bekommst einen ehrlichen Realitätscheck, ohne Esoterik und ohne Schönfärberei. Wenn du aufgehört hast zu warten und wirklich etwas bewegen willst, ist das Liebe Leben Premium Membership dein nächster Schritt: wöchentliche Live-Calls, Workshops zu genau diesen Themen und eine Community, die versteht, wo du gerade stehst. Für 69 Euro im Monat – alle Infos findest du hier: LLP Membership Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#409 Warum das Gras woanders nicht grüner ist. Shownotes Du vergleichst deinen Partner mit anderen – und auf einmal wirkt alles falsch. Der Kollege, die Affäre, das Paar von der Party: Irgendjemand macht irgendetwas besser. Vergleiche in Beziehungen sind menschlich, aber sie lügen fast immer. Besonders dann, wenn du gerade in einer Krise steckst oder eine Affäre im Spiel ist. Für alle, die dauernd vergleichen: Du verstehst, warum dein Gehirn in Krisen systematisch verzerrt – und was es dir absichtlich nicht zeigt. Für alle nach einer Affäre: Du erkennst, warum die andere Person immer besser wirkt als dein Partner, und was das wirklich bedeutet. Für alle, die zweifeln: Du bekommst konkrete Reflexionsfragen, mit denen du rausfilterst, ob dein Vergleich auf Fakten basiert – oder auf Gefühl. Für alle in der Entscheidungsfalle: Du lernst, wie ein realistischer Blick auf deine Beziehung aussieht, wenn du mit dem Vergleichen aufhörst. Wenn du gerade mitten in einer solchen Krise steckst und nicht weiterweißt, ist das Liebe Leben Premium Membership dein nächster Schritt: wöchentliche Live-Calls, Workshops zu genau diesen Themen und eine Community, die versteht, wo du gerade stehst. Für 69 Euro im Monat – alle Infos findest du hier: LLP Membership Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#408 Der Unterschied zwischen Kompromiss und stiller Selbstaufgabe. ###Shownotes Du gibst nach – und irgendwann bist du leer. Kompromisse in der Beziehung gelten als Tugend, aber häufig sind das, was Paare als Kompromiss bezeichnen, in Wirklichkeit Anpassung, Selbstaufgabe oder stilles Aufgeben ohne Gegenwert. In dieser Folge schauen wir uns an, was echte Kompromisse von faulen unterscheidet. Für alle, die immer nachgeben: Du erkennst, ob du in einer Dauerschleife aus Selbstaufgabe steckst – und warum das deiner Beziehung langfristig mehr schadet als nützt. Für alle, die sich fragen, warum der Streit nie aufhört: Faule Kompromisse erzeugen nicht Harmonie, sondern versteckten Groll. Für alle, die keine Lust mehr auf Verzicht haben: Du lernst, was es konkret braucht, damit beide in einer Lösung landen – ohne dass eine Person auf der Strecke bleibt. Für alle, die in einer Beziehungskrise stecken: Du checkst, ob Kompromisslosigkeit oder Überanpassung euer eigentliches Problem ist. Wenn du dich fragst, ob deine Beziehung noch zu retten ist oder ob du schon zu lange zu viel gegeben hast, mach jetzt den kostenlosen Quiz und krieg endlich Klarheit: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#407 Warum Konflikte in der Partnerschaft kein Notfall sind und du sie nicht sofort lösen musst Shownotes Streit in der Partnerschaft fühlt sich für viele wie ein Notfall an – alles muss sofort geklärt, gelöst, aus der Welt geschafft werden. Dabei ist genau dieses Muster oft das Problem, nicht der Konflikt selbst. Du verstehst, warum Konflikte sich so existenziell anfühlen und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. Du erkennst deine eigenen Strategien zur Konfliktvermeidung und warum sie meist das Gegenteil bewirken. Du lernst, warum nicht jeder Streit gelöst werden muss und was wirklich zählt, damit eine Beziehung stabil bleibt. Du bekommst Orientierung, wie du Konflikte aushalten kannst, ohne in Panik zu geraten oder dich zurückzuziehen. Wenn du herausfinden willst, wo deine Beziehung wirklich steht und ob sich das Kämpfen lohnt, mach meinen Beziehungstest. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#406 Wie alte Schutzmuster dein Verhalten steuern und wie du das änderst Shownotes Im Beruf läuft alles, Freunde schätzen dich – aber in deiner Partnerschaft zeigst du Muster, die du selbst nicht mehr willst. Selbstsabotage in Beziehungen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern die Folge alter Schutzmechanismen. Du erkennst, in welchen Momenten du dich selbst verrätst – und warum du es trotzdem immer wieder tust. Du verstehst, welche Angst hinter Anpassung, Rückzug, Kontrolle oder emotionalem Drama steckt. Du lernst, wie dein Nervensystem dich „schützen" will und dabei genau das Gegenteil von dem erzeugt, was du dir wünschst. Du bekommst erste konkrete Impulse, wie du neue Schritte setzt – ohne dich selbst zu überfordern. Kostenloses Webinar für Leute, die fremdverliebt sind oder in einer Affäre stecken: Fremdliebe verstehen und Klarheit schaffen am 22.3. um 11 Uhr Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#405 Der ehrliche Check: Was du dir wirklich wünschst und was du bereit bist zu geben Shownotes Du willst eine lebendige Beziehung, aber in der Beziehungskrise fühlst du dich oft zwischen Nähe und Rückzug gefangen. Und wenn Streit oder eine Affäre im Raum stehen, wird aus „wir reden später“ schnell ein innerer Ausnahmezustand. Du bekommst einen ehrlichen Check, ob du gerade Lebendigkeit suchst oder Bequemlichkeit verteidigst. Du erkennst, wann Konflikte euch näherbringen und wann sie nur Energie fressen. Du siehst klarer, wo du dich klein machst, kontrollierst oder dicht machst und was du stattdessen brauchst. Du nimmst konkrete nächste Schritte mit, die im Alltag wirklich machbar sind. Kostenloses Webinar für Leute, die fremdverliebt sind oder in einer Affäre stecken: Fremdliebe verstehen und Klarheit schaffen am 22.3. um 11 Uhr Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#404 Realitätscheck: Was kannst du von deinem Partner wirklich erwarten und wann übertreibst du? Shownotes Du fragst dich, ob du in deiner Beziehung zu hohe Erwartungen hast oder ob du dich mit bare minimum zufriedengibst. Dieser Realitätscheck bringt Ordnung rein, besonders wenn eine Fremdliebe dir gerade den Kopf verdreht. Du erkennst, ob du fair forderst oder aus Druck heraus überziehst. Du findest Standards, die dir wirklich wichtig sind, statt Trends zu folgen. Du bekommst Klarheit, welche Erwartungen Nähe schaffen und welche Streit füttern. Du kannst wieder entscheiden, ohne dich in Vergleichen und Grübeln zu verlieren. Wenn eine Fremliebe gerade alles in dir durcheinanderbringt und du deine Erwartungen nicht mehr sortiert kriegst, komm in mein kostenloses Webinar "Fremdliebe verstehen und Klarheit schaffen" am 22.3. um 11 Uhr Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#403Warum Abwarten allein nicht reicht und was es stattdessen braucht Shownotes „Die Zeit heilt alle Wunden“ – diesen Satz haben wir alle schon einmal gehört. Doch für viele Menschen, die eine Affäre, eine traumatische Kindheit oder einen schweren Verlust bewältigen wollen, fühlt er sich wie eine Lüge an. Oft liegen die Ereignisse Jahrzehnte zurück, und dennoch haben sie einen massiven Einfluss auf das heutige Beziehungsverhalten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum bloßes Abwarten keine Lösung ist und was es wirklich braucht, um emotionalen Schmerz zu integrieren. Das erwartet dich in dieser Episode: Der Zeit-Mythos: Warum emotionale Verletzungen nicht wie körperliche Wunden von selbst verblassen. Gefährliche Fehlannahmen: Warum es keine „Deadline“ für Gefühle gibt und der Druck, „längst fertig“ sein zu müssen, dich nur blockiert. Verdrängen vs. Verarbeiten: Warum abgekapselte Emotionen dich auch nach 20 Jahren noch überrollen können, wenn sie nicht konstruktiv betrachtet werden. Was Integration wirklich bedeutet: Es geht nicht darum, nie wieder Schmerz zu fühlen, sondern ihn halten zu können, ohne daran zu zerbrechen. Aktive Schritte: Wie du lernst, dein Nervensystem zu regulieren und alte Schutzmuster durch neue Entscheidungen zu überschreiben. Verarbeitung ist ein aktiver Prozess, der Mut und Bewusstheit erfordert. Der erste und wichtigste Schritt dabei: Hör auf, dich für deinen Schmerz zu verurteilen, und lege die Scham ab. Kostenloser Workshop "Affäre verstehen und verarbeiten am 01.03. um 11 Uhr: Speziell wenn dich das Thema Untreue noch immer belastet, möchte ich dich unterstützen, aus dem Kreislauf von Schmerz und Wut auszusteigen. Hier kannst du dich direkt anmelden und den ersten Schritt in Richtung emotionaler Freiheit machen: Anmeldung Workshop Verarbeiten bedeutet nicht, dass es nie wieder wehtut. Es bedeutet, dass du fähig bist, dein Leben bewusst zu gestalten – auch wenn der alte Schmerz manchmal noch hochkommt. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#402 Ein ehrlicher Check, was Aussehen mit Liebe, Nähe und Sex macht Shownotes Wie wichtig ist Schönheit in einer Beziehung und warum macht Aussehen in der Liebe manchmal so viel Druck? Diese Folge bringt Ordnung in das Chaos aus Vergleich, Selbstzweifel und Anziehung. Du erkennst, wann Schönheit wirklich wichtig ist und wann sie nur als Ausrede herhält. Du bekommst Klarheit, warum du dich vergleichst und wie du damit aufhörst. Du verstehst, was Attraktivität im Alltag stärkt, auch nach Stress, Baby oder Krise. Du lernst, wie du über Nähe, Lust und Unsicherheit sprechen kannst, ohne dich kleinzumachen. Schluss mit dem ewigen Analysieren und mit den Gedankenkarussellen. Komm in den kostenlosen Workshop „Affäre verstehen und verarbeiten“ am 1.3. um 11 Uhr. Anmeldung Workshop Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#401 Die 5 echten Schmerzquellen nach Betrug, damit du klarer siehst, was dich gerade trifft Shownotes Nach Fremdgehen willst du Vertrauen zurück und Schmerz sortieren. Orientierung. Mehr Ruhe. Weniger Vergleich. Neue Gespräche. Wenn du betrogen wurdest oder gerade mitten in einer Affären-Situation steckst, kennst du vermutlich diese Gedanken: • „Lohnt es sich überhaupt noch, an dieser Beziehung festzuhalten?“ • „Ist das hier noch Liebe – oder nur Angst vor der Trennung?“ • „Bin ich an der richtigen Stelle – oder halte ich an etwas fest, das mir nicht mehr guttut?“ Um dir genau da mehr Orientierung zu geben, habe ich den Liebe-Leben-Beziehungstest entwickelt. Der Beziehungstest hilft dir: • deine Beziehung ehrlich einzuschätzen, • zu sehen, wo euer Fundament stabil ist und wo es bröckelt, • und eine Idee zu bekommen, ob es sich lohnt, weiter zu investieren – oder ob es eher Zeit ist, sehr ehrlich mit dir zu werden. Der Test ist kostenlos und du kannst ihn in Ruhe für dich alleine machen. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#400 Betrug, Trigger, Kopfkino: 7 Checks, die dir nach Fremdgehen wieder Klarheit geben Shownotes Nach einer Affäre oder Fremdgehen ist der Kopf voll, das Herz laut und jede Kleinigkeit wird zum Trigger. Diese Folge sortiert die Mythen nach Betrug, damit du wieder klarer entscheiden kannst. Du merkst schneller, welche Gedanken dich in Wut, Kontrolle und Grübeln festhalten. Du bekommst Orientierung, ob eure Beziehungskrise gerade Fakten oder Geschichten füttert. Du kannst Trigger und Kopfkino früher stoppen, bevor sie den ganzen Tag übernehmen. Du gehst mit mehr Ruhe in Gespräche und findest bessere nächste Schritte für Vertrauen. Wenn du herausfinden willst, wo deine Beziehung wirklich steht und ob sich das Kämpfen lohnt, mach meinen Beziehungstest. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#399 Du bist innerlich längst raus, er glaubt es kam aus dem Nichts Shownotes Du steckst in einer Beziehungskrise und plötzlich steht eine Trennung im Raum, obwohl du dachtest, es sei okay. Du bekommst Klarheit, warum eine Person gehen will und die andere komplett überrascht ist. Du erkennst, wie ihr dieselben Situationen unterschiedlich bewertet und warum das so normal ist. Du kannst besser einordnen, ob Bedürfnisse, Nähe und Lust wirklich passen oder nur „laufen“. Du bekommst Fragen, die dir zeigen, ob ihr noch gemeinsame Zukunft und Beziehungsarbeit habt. Du findest einen ruhigeren Umgang, wenn Gespräche sich im Kreis drehen und du nur noch reagieren willst. Wenn du bereit bist, 3000 Euro in echte Veränderung zu investieren: Sichere dir bis 31.01. ein persönliches Beziehungsstrategie Gespräch mit Melanie, um zu prüfen, ob das Coaching Paket Vom Scherbenhaufen zum Mosaik zu dir passt. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#398 Mutig und erwachsen abwägen, statt im Grübeln festzuhängen. Shownotes Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist. Du bekommst klare Fragen, um Freundschaft, No Contact oder Grauzone ehrlich einzuordnen. Du erkennst typische Motive wie schlechtes Gewissen, Restgefühle oder Tür offen halten. Du findest Grenzen, die fair sind, ohne in Kontrolle oder heimliche Regeln zu rutschen. Du lernst, wie ihr Transparenz hinbekommt, damit Eifersucht und Trigger nicht das Steuer übernehmen. Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte. Dein Beziehungstest: Erhalte Klarheit über deine Situation in 2 Minuten: Dein Beziehungstest Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#397 Prüfe Motive, Restgefühle und Grenzen, bevor du dir mit Freundschaft was vormachst. Shownotes Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist. Du bekommst klare Fragen, um Freundschaft, No Contact oder Grauzone ehrlich einzuordnen. Du erkennst typische Motive wie schlechtes Gewissen, Restgefühle oder Tür offen halten. Du findest Grenzen, die fair sind, ohne in Kontrolle oder heimliche Regeln zu rutschen. Du lernst, wie ihr Transparenz hinbekommt, damit Eifersucht und Trigger nicht das Steuer übernehmen. Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte. Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube

#396 Wie du deine Beziehungskrise nicht im Freundeskreis zerredest, sondern wirklich löst Shownotes Du willst verstehen, wann Gespräche mit Freundinnen gut tun und ab wann sie deine Beziehung eher sabotieren? In dieser Folge geht es darum, warum dein Freundeskreis kein neutraler Paartherapeut ist und wie du trotzdem klug mit ihrem Support umgehst. Diese Folge hilft dir, wenn du • in einer Beziehungskrise steckst und dir alle etwas anderes raten • nach einer Affäre oder Fremdverliebtheit nicht weißt, mit wem du reden sollst • merkst, dass deine Freundinnen dein Partnerbild immer negativer färben • dich im Drama verhedderst und endlich ins Handeln kommen willst • klarer trennen möchtest, was in die Freundschaft gehört und was ins Coaching Am Ende weißt du, wie du Freundschaften als Ressource nutzt und dir gleichzeitig die Unterstützung holst, die wirklich zu dir und deiner Beziehung passt. Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte. Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben Premium Membership (LLP): LLP Membership Coaching mit Melanie Mittermaier und Team: VIP-Coaching-Pakete Ausbildung zum Liebe Leben Coach Hier findest du mich: Webseite Facebook Instagram Pinterest YouTube