Happy You | Meditation & Entspannung

Häufig erwähnt

• Anja
• TCM

1. #125 Chakra Special – Sonnengeflechts-Chakra – Teil 3
   16.04., 06:0016.04.2022, 06:0000:07:46

   Für ein bißchen Abwechslung in Teil 3 unseres Spezials kannst du heute Wichtiges über dein Chakra des Sonnengeflechts lernen und eine Übung im Stehen machen, um ein bißchen Sonne in deine Mitte zu lassen :-) Viel Spaß! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

2. #124 Chakra Special – Sakralchakra – Teil 2
   09.04., 06:0009.04.2022, 06:0000:08:13

   Nach unserem Auftakt letzte Woche beschäftigen wir uns heute mit dem orangefarbenen Sakralchakra: Stärke mit dieser Meditation deine Lebensfreude und erfahre Wissenswertes rund um dein 2 Chakra! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

3. #123 Chakra Special – Wurzelchakra – Teil 01
   02.04., 06:0002.04.2022, 06:0000:11:43

   Heute startet der erste Teil unseres Chakra-Spezials! In den nächsten 7Wochen gehen wir gemeinsam auf eine kleine Reise zum Harmonisieren unserer Chakras. Heute geht’s los mit Chakra 1: Dem Wurzelchakra Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

4. #122 Einfache Klopf-Entspannung
   26.03., 06:0026.03.2022, 06:0000:08:37

   Das Prinzip des Klopfens kommt aus der Traditionell Chinesischen Medizin und wirkt wie eine angenehme Akupressur. Durch die sanften Klopfbewegungen kann sich dein Nervensystem beruhigen und die Blockaden in den Meridianen, unseren Energiebahnen, können sich auflösen. So kannst du auf einfache Weise Stress und Anspannung, sowie negative Gefühle hinter dir lassen. Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen der 1. und 2. Staffel sind nun auch zum Kauf erhältlich. Ganz ohne Werbung und ohne Intro und Outro – Meditation und Entspannung pur! Dieses Paket eignet sich perfekt für dich, wenn du direkt in die Folgen starten möchtest, ohne lange Ansprache oder Werbeunterbrechung. Podcast-Hörer/Innen erhalten bei Registrierung für den Newsletter 50% Rabatt auf eine oder beide Staffeln. Trage dich dazu hier ein und erhalte deinen Code per Email: https://happy-you.de/bonus/ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

5. #121 Traumreise Frühlingsspaziergang
   19.03., 06:0019.03.2022, 06:0000:11:19

   Heute geht’s raus in die Natur – und wenn nicht aktiv, dann zumindest in deiner Fantasie! In dieser Traumreise kannst du abschalten und die ersten warmen Strahlen der Sonne genießen. Entdecke wie die Natur langsam aufwacht und sammele neue positive Energie! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

6. #120 Mudra-Meditation – The shield of Shambhala
   12.03., 06:0012.03.2022, 06:0000:06:57

   Dieses Mudra (Fingerhaltung) kann dir in Zeiten von Unsicherheit Kraft schenken und vor negativen Energien schützen. Es hat einen beruhigenden Effekt und stärkt deine Vitalität und den inneren Frieden. Mini-Meditation für Zwischendurch Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

7. #119 Phoenix aus der Asche
   05.03., 06:0005.03.2022, 06:0000:13:41

   Ist dir schon mal aufgefallen, dass unser Leben einem einzigen Kreislauf unterworfen ist? Oder um es weniger mysteriös zu sagen: Wenn irgendwo eine Tür zugeht, geht eine andere auf! Manchmal müssen wir Altes gehenlassen, um Platz für Neues zu schaffen – müssen unser System, von dem befreien, was uns stagnieren läßt, erst dann können wir den neu gewonnen Platz mit Fülle besetzen. In dieser kleinen Meditation kannst du alte Lasten über Bord werfen und dich der nächsten Tür widmen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

8. #118 Gesundheitsmeditation
   26.02., 06:0026.02.2022, 06:0000:18:43

   Unsere Selbstheilungskräfte brauchen manchmal einen kleinen Push, oder? Zeit für eine kleine Gesundheitsmeditation, in der du dich deinem Körper auf positivste Art und Weise widmest und dein Innerstes mit einem warmen Leuchten erfüllen kannst. Mit dem Code „meditation“ sparst du bis zum 12.03.22 20% bei deiner Buchung! Hier geht’s los: https://happy-you.de/meditationskurs-online/ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

9. #117 My better self
   19.02., 06:0019.02.2022, 06:0000:11:06

   Oftmals hindern uns alte Glaubenssätze und die fehlende bewusste Auseinandersetzung mit uns selbst daran, unser ganzes Potenzial zu nutzen. In dieser Episode kannst du die Kraft der Visualisierung erfahren und ein Stückchen näher an das heranrücken, was du dir für dich selbst wünscht! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

10. #116 This is me!
    12.02., 06:0012.02.2022, 06:0000:10:44

    Wenn wir auf uns selbst schauen, sehen wir meistens relativ schnell, was alles nicht stimmt und was wir besser machen sollten. Dieser Blick kann in Phasen einer Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung auch immer gut und wichtig sein, doch meistens ist es so, dass wir mit uns selbst zu hart ins Gericht gehen. Die Güte und das Verständnis, mit dem wir auf andere zugehen, fehlt uns manchmal für uns selbst und so gehen all die wichtigen Dinge, die stimmen, in denen wir gut sind und auf die wir stolz sein können verloren. In dieser Episode darfst du dich mit dem beschäftigen, worauf du stolz sein kannst. Mit dem, was du geschafft hast, deinen Stärken und wunderbaren Eigenschaften! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

11. #115 Traumreise: Der Flug des Vogels
    05.02., 06:0005.02.2022, 06:0000:13:53

    Entspannt hinlegen und Freiheit erfahren! Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser wunderbaren Traumreise! Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen der 1. und 2. Staffel sind nun auch zum Kauf erhältlich. Ganz ohne Werbung und ohne Intro und Outro – Meditation und Entspannung pur! Dieses Paket eignet sich perfekt für dich, wenn du direkt in die Folgen starten möchtest, ohne lange Ansprache oder Werbeunterbrechung. Podcast-Hörer/Innen erhalten bei Registrierung für den Newsletter 50% Rabatt auf eine oder beide Staffeln. Trage dich dazu hier ein und erhalte deinen Code per Email: https://happy-you.de/bonus/ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

12. #114 Bodyscan für Kinder zum Einschlafen oder Entspannen
    29.01., 06:0029.01.2022, 06:0000:12:00

    Heute sind endlich mal wieder unsere Kleinen dran! Euch erwartet ein angenehmer Bodyscan, bei dem die Kinder die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper lenken. Dadurch schult sich nicht nur das Körperbewußtsein, sondern auch die Fähigkeit sich wahrzunehmen und loszulassen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

13. #113 Fragen der Achtsamkeit und Reflexion
    22.01., 06:0022.01.2022, 06:0000:15:25

    Es ist mal wieder soweit – diese Rubrik hat euch bisher in diesem Podcast ja besonders gut gefallen, weshalb wir auch direkt zu Jahresbeginn mit einer weiteren Folge starten wollen. Fragen der Achtsamkeit helfen dir zu reflektieren und dich mit dir, deinen Wünschen, Ängsten und Glaubenssätzen tiefer auseinanderzusetzen. Viel Spaß! Gutscheincode: Spare noch bis zum 31.01.2022 bei deiner Buchung der „30 Tage Online-Achtsamkeits-Challenge“ 20% auf den Kurspreis. Der Gutscheincode lautet „achtsamkeit“ und ist im Kassenbereich einlösbar! Hier geht’s zur Buchung: https://happy-you.de/achtsamkeit-online/ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

14. #112 Der Wunschbaumtraum
    15.01., 06:0015.01.2022, 06:0000:20:36

    Das neue Jahr ist nun bereits 2 Wochen alt und viele Vorsätze oder Ziele haben sich vielleicht bereits wieder verloren oder sind in den Hintergrund gerückt. Durch die Visualisierung deiner Wünsche und Träume kannst du in der heutigen Folge deine Ziele manifestieren und sie als bewusste Lenkschnur 2022 wahr werden lassen. Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen der 1. und 2. Staffel sind nun auch zum Kauf erhältlich. Ganz ohne Werbung und ohne Intro und Outro – Meditation und Entspannung pur! Dieses Paket eignet sich perfekt für dich, wenn du direkt in die Folgen starten möchtest, ohne lange Ansprache oder Werbeunterbrechung. Podcast-Hörer/Innen erhalten bei Registrierung für den Newsletter 50% Rabatt auf eine oder beide Staffeln. Trage dich dazu hier ein und erhalte deinen Code per Email: https://happy-you.de/bonus/ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

15. #111 Besinnliche Meditation zum Jahresende
    18.12., 06:0018.12.2021, 06:0000:19:36

    Zum anstehenden Jahresende kannst du in dieser Folge dein Herz nochmal öffnen und warm von innen ausleuchten. Trete bewußt in den inneren Frieden, lasse alte Träume los und widme dich aktuellen Wünschen. Laß dein Licht für dich selbst erstrahlen und bedenke auch deine Liebsten. Deine Episode für einen besinnlichen Jahresausklang, in der du bewußt noch einmal in die Wertschätzung gehen kannst. Gutscheincode: Spare noch bis zum 31.01.2022 bei deiner Buchung der „30 Tage Online-Achtsamkeits-Challenge“ 20% auf den Kurspreis. Der Gutscheincode lautet „achtsamkeit“ und ist im Kassenbereich einlösbar! Hier geht’s zur Buchung: https://happy-you.de/achtsamkeit-online/

16. #110 Beruhigende Affirmationen zum Einschlafen
    11.12., 06:0011.12.2021, 06:0000:23:35

    Besser schlafen – Dein Onlinekurs für einen entspannten Schlaf! ⁠Hier anmelden!⁠ Spare 20% mit dem Gutscheincode "Schlafen"! In dieser kleinen Einschlafübung kannst du durch beruhige Sätze und Affirmationen in eine tiefe Ruhe finden und das Gedankenrad zum Stillstand bringen. Schlaf gut! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

17. #109 Der Kristallwald - Traumreise
    04.12., 06:0004.12.2021, 06:0000:15:59

    Genieße einen magischen Spaziergang durch den Kristallwald und entfliehe für ein paar Momente dem Alltag. Tauche ein in verzaubernde Klänge und lasse Körper und Geist zur Ruhe kommen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

18. #108 Versenke dich ins Gegenteil
    27.11., 06:0027.11.2021, 06:0000:12:17

    Diese Übung eignet sich für dich, wenn dich gerade eine tiefe Emotion aufwühlt und du bereit bist diese loszulassen, um dich auszugleichen und wieder zur Mitte zu finden. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

19. #107 Dein klassischer Bodyscan für jeden Tag
    20.11., 06:0020.11.2021, 06:0000:11:04

    Im Verlauf des Podcasts hast du bereits mehrere (auch lange) Varianten dieser bekanntesten Achtsamkeitsübung kennengelernt. In dieser Folge erhältst du nun einen kurzen Bodyscan für den Alltag – schnell und einfach zwischendurch. Als Routine für vielleicht ja sogar JEDEN Tag – zum Aufstehen oder für besonders stressige Momente. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

20. #106 Dein Gedanken-Stopp(schild)
    13.11., 06:0013.11.2021, 06:0000:08:15

    Entfliehe den ewigen Grübeleien mit dieser einfachen Gedankenstopp-Übung. Eigentlich sind unsere Gedanken unser höchstes Gut – beschäftigt uns etwas ununterbrochen, ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas in uns ist, das Aufmerksamkeit braucht. Und natürlich streben wir alle im besten Falle nach Lösungen. Einige Themen können aber nicht immer sofort gelöst werden, müssen sich erst in uns bewegen, wachsen und manchmal auch die Richtung ändern. Deshalb kennst du vielleicht auch diese Momente, in denen du einfach mal abschalten möchtest und kurz mal nicht an das Problem oder die Herausforderung denken willst. Mit dieser einfach Gedankenstopp-Übung kannst du dir selbst helfen zur Ruhe zu finden! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg