Der Puls mit Tim Boettner

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1. #135 Impuls | Intermittierendes Fasten?! | Eigen- vs. Fremdwahrnehmung
   10.04., 05:0010.04.2023, 05:0000:32:18

   In dieser kurzen Impulsepisode… Die Logik hinter intermittierenden Fasten verstehen Eigen- versus Fremdwahrnehmung Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow Podcast auf Apple und Spotify Ein Werkzeug kann eine Person „Ripped & Strong as Hell” machen und eine andere einfach „Fix & Fertig“. Das ist nicht nur von Person zu Person unterschiedlich, sondern auch von Lebensphase zu Lebensphase. Im Coaching sehe ich immer wieder, wie eine Lebensstilmaßnahme zwar gut gemeint, aber nicht zielführend ist. In diesem Podcast spreche ich von einem Muster, das ich häufig sehe. Vielleicht bist du auch in dieser Falle? Intermittierendes Fasten im "Warrior Diät Style", also die Mahlzeiten erst in der zweiten Tageshälfte zu essen, kann helfen, produktiv zu arbeiten, Resilienz zu trainieren und eventuell die Körperkomposition zu optimieren. Große Mahlzeiten am Abend können aber auch deinen Schlaf beeinträchtigen, der die erholsamste Zeit des Tages sein sollte, sodass du am Morgen energielos aufwachst. Außerdem gibt es einen großen Geschlechterunterschied: Intermittierendes Fasten im "Warrior Style" lässt schon vermuten, dass das Konzept sich eher an Männern orientiert. Vermutlich ist deren Stoffwechsel eher auf "nüchtern Jagen und irgendwann essen" ausgelegt, als der einer Frau. Und das heißt aber auch nicht, dass intermittierendes Fasten für jede Frau schlecht sei. Gedanken zum Experimentieren! Angebote Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz entdecken. Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden und Klienten als Therapeut, Trainer, Arzt oder Coach. 1:1 Holistic Health Coaching| Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Alle Angebote | Kostenlose Guides, Kurse und Mehr. Sponsoren Smaints Mushrooms: hochwertigste Vitalpilzextrakte (Code TIM5) Everydays: Aminosäuren, Probiotika und mehr Deutschland (thinkflowgrow10) NoordCode: Ketogene Snacks, Kaffee und Ketosupport (THINKFLOWGROW) Norsan: Hochwertigste marine Omega 3 Fettsäuren (thinkflowgrow15) ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

2. #134: Measure ketosis correctly with AceTrack developer Anders Murman
   06.04., 05:0006.04.2023, 05:0000:50:40

   Ketosis is an alternative to glucose metabolism in which your body converts fats into ketone bodies and uses them as a primary energy source. Ketosis has therapeutic uses such as in epilepsy, but on the other hand, the ability to be in ketosis is also a marker of a healthy body. How can ketosis be measured? Acetone is a gas produced during the metabolism of fat and ketones and is exhaled through the lungs. Thus, the detection of acetone in the breath is direct evidence that fats or ketones are currently being banished. However, there are a few things to keep in mind when taking measurements to avoid drawing false conclusions. Check Our: Unlock Your Body Course: An Integrative and Holistic Movement Practice for Every(Body) In this episode, I talk to Anders Murman, the developer of the Acetrack portable acetone measurement device. Fasten | Der schnellste Weg zu metabolischer Flexibilität und Ketose? Nächstes geleitetes Fasten inkl. Online Kurs Juni 2023 *jetzt anmelden* Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow und meinem Gast Podcast auf Apple und Spotify YouTube Keto Guide Video Version: https://youtu.be/xtWnlhi5fm4 Ketose-Messung über die Atemluft mit ACETRACK Ich messe Ketose über die Atemluft mit dem Acetrack. Mit Acetrack ist Ketose-Tracking so einfach wie atmen. Acetrack ist ein portables Messgerät, das Aceton im Atem messen kann. In der Ketose entsteht beim Stoffwechsel Aceton, welches abgeatmet wird. Daher ist die Messung des Acetongehalts beim Ausatmen eine genaue und non-invasive Methode, Ketose-Werte zu messen. Mit dem Code timflowgrow sparst du 20 %. Sponsor dieser Episode: NoordCode A low-carb lifestyle comes with many benefits, but also challenges. NoordCode provides the highest quality foods for a ketogenic lifestyle, such as C8 oil, MCT oil powder, ghee, mold-tested coffee, pure collagen, and incredibly delicious chocolate and ketogenic candy bars. I use the C8 oil in coffee, along with some collagen. The ghee is my first choice for frying. And every now and then I enjoy the sugar free chocolate and ketogenic bars. Check out NoordCode and save 10% with the code THINKFLOWGROW. In dieser Episode Warum ist der Einsatz auch bei einer nicht strickt ketogenen Ernährung sinnvoll? Was beeinflusst die Messung? Zahnpasta, Kaugummi, Alkohol und Co? Was sagt Aceton in der Atemluft genau aus? Wie sieht ein Anwendungsprotokoll aus? Was hat dich selbst am meisten überrascht? Sponsor dieser Episode Lykaia | Ziegenprotein aus A2 Milch, Molkenpr ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

3. #133 Impuls | Wie du Meisterschaft mit Referenzerfahrungen erlangst
   03.04., 05:0003.04.2023, 05:0000:13:45

   Impuls | Vermutlich gibt oder gab es ein Ding in deinem Leben, bei dem du zu einem großen Teil Meisterschaft erlangt hast: Bei dem du die Zeit vergisst, deine Augen leuchten, du tiefe Freude, Frieden und Liebe empfindest und du dich als ganz und heil erlebst. Fühlt sich das „einfach und richtig“ an? Vielleicht ist es deine Beziehung zu deinem Partner, deine Yoga-Praxis, dein Krafttraining oder deine liebevolle Gartenarbeit. Wie wäre es, wenn du alle Dinge in deinem Leben auf diese Art und Weise tust? Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow Podcast auf Apple und Spotify Fasten | Durch Nichts-tun zur Essenz? Nächstes geleitetes Fasten mit Bewegung, Breathwork und Philosophie inkl. Online Kurs Juni 2023 *jetzt anmelden* Beginne mit einem Ding, mit dem du aktuell im Kampf bist. Vielleicht ist es die Ernährung, das Training oder der Schlaf. Reflektiere genau, auf welche Art und Weise du dein „gemeistertes“ Ding tust. Und dann: Beende den Kampf. Mach den Krieg zum liebevollen Spiel. Vielleicht hast du eine Beziehung in deinem Leben, die erblüht oder erblühte: Familienmitglieder, Kind, Eltern, Partner oder Freunde. Du hast hier erfahren, dass Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz euch beide nähren. Du würdest niemals beleidigen oder Hass projizieren, denn du weißt, dass euch das beide krank macht. Und wenn, wirst du dich entschuldigen. Wie verhältst du dich in dieser gesunden Beziehung? Gesundheit entsteht aus der Beziehung zu dir selbst und den Beziehungen zu deinem Umfeld. Wie ist deine Beziehung zu dir selbst? Wie sprichst du mit dir? Würdest du so mit dem Partner deiner erfülltesten Beziehung sprechen? Und dann schau dir deine Beziehungen mit deinem Umfeld an: Den Dingen, die du kaufst und benutzt; die Natur; deine Mitmenschen; beruflich und privat. Krass, oder? Ein mentales Spiel: Behandle deine erfüllteste Beziehung so, wie du dich selbst, die Dinge in deinem Umfeld, die Natur oder Kollegen behandelst. Ist das ein Spiel, in dem alle gewinnen oder ein Krieg, in dem alle verlieren? Beende den Kampf. Mach den Krieg zum liebevollen Spiel. Beziehung für Beziehung, Ding für Ding. Angebote Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz entdecken. Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden und Klienten als Therapeut, Trainer, Arzt oder Coach. 1:1 Holistic Health Coaching| Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Alle Angebote | Kostenlose Guides, Kurse und Mehr. Sponsoren ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

4. #132 Marc Richter: Wie Umfeld, Umwelt, frühkindliche Erfahrungen und Traumata Gesundheit prägen (Teil 2/2)
   30.03., 05:0030.03.2023, 05:0000:56:50

   Welchen Einfluss haben Umfeld, Umwelt und Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst auf deine Gesundheit? Welche Rolle spielen frühkindliche Erfahrungen, Nervensystem und erlebte Traumata? Und könnten Planeten da auch irgendeinen Einfluss haben? Marc Richter ist ein Schatz für altes und neues Heilwissen. Marc arbeitet als Heilpraktiker mit seiner Praxis in Regensburg. Ich schätze Marc als langjährigen Freund und Kollegen sehr. Vor allem auch seine teilweise unkonventionellen Ansichten – in Relation zur konventionellen Medizin - sind bereichernd. Jede wohl integrierte Perspektive liefert uns ein Puzzleteil auf dem Weg zu einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit und dem guten Leben. Spotify Apple Newsletter abonnieren Links zur Episode #03 Heilpraktiker Marc Richter über Frauen und Krafttraining, Zyklus, Regeneration und seine Anamnese Marc Richters Website Marc Richter auf Instagram https://elopage.com/s/holistichealthrichter/gesundes-umfeld?pid=71450&prid=10141 Einladungen 1:1 Holistic Health Coaching Zurück zur natürliche Beweglichkeit Online Kurs Holistic Mobility Online Kurs Holistic Mobility Workshops Fasten im Juni Alle Angebote Danke an Everydays: Aminosäuren, Probiotika und mehr Deutschland (thinkflowgrow10) Lichtblock: Blaulichtblocker-Brillen und Rotlichtlampen (thinkflowgrow10) Der Sponsor für diese Episode ist everydays Aminosäuren, Probiotika und andere hochwertige Produkte. Die essenziellen Aminosäuren SMART PROTEIN sind die Bausteine deines Körpers. Rein, kristallin, ohne unnötige Zusatzstoffe und von jedem verträglich. Auf www.everdays.de sparst du mit dem Code thinkflowgrow15 auf alle Produkte. Der Sponsor für diese Episode ist Lichtblock Licht spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Es synchronisiert entweder deinen Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere innere Uhr durcheinander. Das ist der Unterschied zwischen Lebendigkeit und Krankheit. Da die Vermeidung von Kunstlicht nicht immer möglich ist, empfehle ich technische Lösungen von ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

5. #131 Impuls | Pause sein
   27.03., 05:0027.03.2023, 05:0000:18:30

   Oft versuchen wir, noch schneller Dinge zu tun, aber dieses Spiel können wir irgendwann nur verlieren. Die Zeit scheint noch schneller zu verfliegen und unsere Entscheidungen werden impulsiver und oft schlechter. Eine natürliche Lösung ist „Pause machen“. Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow und meinem Gast Podcast auf Apple und Spotify Fasten | Durch Nichts-tun zur Essenz? Nächstes geleitetes Fasten mit Bewegung, Breathwork und Philosophie inkl. Online Kurs Juni 2023 *jetzt anmelden* Das können 2 oder 3 Atemzüge sein, 1 Minute oder die Länge des Gangs zur Cafeteria. Irgendwie trifft es „Pause MACHEN“ nicht, da wir in einer Pause einfach SEIN sollten: „Es gibt nichts zu tun“. Auch wenn wir gerade etwas tun, können wir präsent sein und im „Tun“ einfach „sein“. Das bedarf Übung, ist aber kraftvoll. 30 Minuten in den Medien eingesaugt kommen dir oft vor wie 3 Minuten. Und 3 Minuten präsent in Stille kommen dir vor wie 10 oder 30 Minuten. Trotzdem haben wir das Gefühl, dass wir die 3 Minuten fürs NICHTS-TUN nicht haben, obwohl wir davon gefühlt so viel mehr Zeit haben. Was für ein wunderbares Paradox! Mein Impuls: Kultiviere PAUSEN beim Wechsel zwischen Aufgaben. Am Anfang fühlt es sich vielleicht an, dass du die Stille kaum ertragen kannst. Drop Back, Be Here Now, „Es gibt nichts zu tun“, Buddha Mode, …und dann: Action! Links zur Episode 4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement Angebote Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz entdecken. Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden und Klienten als Therapeut, Trainer, Arzt oder Coach. 1:1 Holistic Health Coaching| Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Alle Angebote | Kostenlose Guides, Kurse und Mehr. Sponsoren Smaints Mushrooms: hochwertigste Vitalpilzextrakte (Code TIM5) Everydays: Aminosäuren, Probiotika und mehr Deutschland (thinkflowgrow10) NoordCode: Ketogene Snacks, Kaffee und Ketosupport (THINKFLOWGROW) Norsan: Hochwertigste marine Omega 3 Fettsäuren (thinkflowgrow15 ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

6. #130 Marc Richter: Wie Umfeld, Umwelt, frühkindliche Erfahrungen und Traumata Gesundheit prägen (Teil 1/2)
   23.03., 05:0023.03.2023, 05:0001:10:49

   Welchen Einfluss haben Umfeld, Umwelt und Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst auf deine Gesundheit? Welche Rolle spielen frühkindliche Erfahrungen, Nervensystem und erlebte Traumata? Und könnten Planeten da auch irgendeinen Einfluss haben? Marc Richter ist ein Schatz für altes und neues Heilwissen. Marc arbeitet als Heilpraktiker mit seiner Praxis in Regensburg. Ich schätze Marc als langjährigen Freund und Kollegen sehr. Vor allem auch seine teilweise unkonventionellen Ansichten – in Relation zur konventionellen Medizin - sind bereichernd. Jede wohl integrierte Perspektive liefert uns ein Puzzleteil auf dem Weg zu einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit und dem guten Leben. 👉 Geleitetes Fasten im Juni 2023 und Online Kurs 👉 Holistic Mobility Workshops Spotify Apple Newsletter abonnieren Links zur Episode #03 Heilpraktiker Marc Richter über Frauen und Krafttraining, Zyklus, Regeneration und seine Anamnese Marc Richters Website Marc Richter auf Instagram https://elopage.com/s/holistichealthrichter/gesundes-umfeld?pid=71450&prid=10141 Einladungen 1:1 Holistic Health Coaching Zurück zur natürliche Beweglichkeit Online Kurs Holistic Mobility Online Kurs Holistic Mobility Workshops Fasten im Juni Alle Angebote Der Sponsor dieser Episode: Smaints Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der EU, anstatt aus China. Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie aus Cordyceps und Hericium, die spürbar meine physische und mentale Leistungsfähigkeit und Stressresilienz steigern. Suche dir eine Säule oder mehrere Säulen aus und entdecke dir Kraft der Vitalpilze. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der Seite www.smaints.de/tim Bist du Therapeut, Arzt, Trainer oder Gesundheitsexperte und möchtest Bewegung als Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit für deine Klienten nutzen und verstehen? Egal an welchem Aspekt von Gesundheit du primär mit deinen Klienten arbeitest, eine Mobilitätsroutine und gesunde Bewegungsgewohnheiten im Alltag sollten Bestandteil eines gesunden Lebensstils sein, damit Heilung ermöglicht wird. Ich weiß natürlich auch, dass deine Zeit mit deinen Klienten begrenzt ist. Deshalb habe ich gemeinsam mit MitoCare einen Online Kurs als „Hausaufgabe“ und täglichen Begleiter entwickelt. ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

7. #129 Impuls | Die wahre Bedeutung der Morgenroutine: Es geht nicht nur um den Morgen
   20.03., 05:0020.03.2023, 05:0000:19:04

   Du kannst 1.000 Dinge in deiner Morgenroutine machen, aber ich glaube: Wenn du die essenziellen Punkte nicht verstehst, ist das wertlos. Lass uns direkt zum Kern springen. Ich schlage zwei essenzielle Prinzipien der Morgenroutine vor: Self-Check-In (1) und Self-Care (2). Wie immer in meiner Philosophie: Du kannst diese Prinzipien mit den Werkzeugen füllen, die dir dienlich sind. Schicke mir deine Frage oder Themenwunsch zum Podcast. Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow und meinem Gast Podcast auf Apple und Spotify Podcast: #91 Der optimale Morgen (Teil 1/2): Tools und Taktiken für den Start in den Tag… 👉 Der Morgenroutine-Baukasten als Guide mit allen Ressourcen direkt zum Download. Als Bonus bekommst du den Guide „Gewohnheiten ändern“ gratis dazu. 3-2-1-Go! Keine Zeit am Morgen? Es geht nicht um den Morgen. Diese Routine kann am Abend oder irgendwann am Tag sein. Und um es noch paradoxer zu machen: Wenn du die beiden Prinzipien vollständig integriert hast, brauchst du nicht mal eine extra Routine dafür. Self-Check-In bedeutet, dass du wahrnimmst, wie es dir geht: Physisch, emotional, mental und spirituell. Um deinen physischen Zustand wahrzunehmen, können eine bewusste Bewegungsroutine, ein Bodyscan, Antlitzdiagnose oder auch Tracker wie ein Schlaftracker hilfreiche Tools sein. Um deinen emotionalen, mentalen und spirituellen Zustand wahrzunehmen, bietet sich beispielsweise ein Werkzeug wie Mediation oder Journaling an. Diese Werkzeuge sind hilfreich, um auf allen Ebenen mit dir einzuchecken. Mit genügend Erfahrung kannst du aber diese Werkzeuge transzendieren und einfach dich „im Spiegel anschauen und in dich reinhören“. Self-Care bedeutet, dass du auf Basis deines Check-Ins Selbstfürsorge betreibst. Hierfür kann eine Bewegungsroutine hilfreich sein, um deinen gesamten Körper und alle Sinne zu aktivieren. Hast du bestimmte Baustellen, investierst du etwas Zeit in diese Baustellen. Dasselbe gilt für die mentale, emotionale und spirituelle Ebene. Du kannst beispielsweise an das achtsame Gewahrsein in der Meditation eine liebevolle Akzeptanz „was ist“ und folgende Intention für den Tag anschließen. Für die meisten Menschen kann es ein (zeitweise) hilfreiches Werkzeug sein, eine Morgenroutine zu implementieren. Was denkst du? Angebote Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz entdecken. Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

8. #128 Joseph Bartz: Die Lebenspraxis und die Kunst, Dinge anzugehen, schön zu machen und dranzubleiben
   16.03., 05:0016.03.2023, 05:0002:04:23

   In dieser Episode spreche ich mit Joseph Bartz über die Lebenspraxis. Was ist die Lebenspraxis? „Die Lebenspraxis ist eine Art die Dinge anzugehen. Du bist nicht auf dieser Welt, um als Tourist durchgefahren zu werden, sondern um zu handeln. Entdecke die Unendlichkeit in jedem Ding. Jeden Tag aufzustehen und die Dinge mit offenen Augen zu betrachten. Stehe auf und merke, dass die Welt schön ist. Gebe dich der Welt hin und leiste deinen Beitrag. Kümmere dich. Um dich selbst und um das, was dich umgibt. Übernimm Verantwortung für das, was du tust. Das ist die Lebenspraxis.“ Joseph Bartz Check Our: Unlock Your Body Course: An Integrative and Holistic Movement Practice for Every(Body) Spotify Apple Links zur Episode www.josephbartz.de Lebenspraxis Podcast Big 5 Personlity Test Videoversion des Podcasts Was ist die Lebenspraxis und was bedeutet praktizieren? Wie kann man praktizieren einfach in den Alltag integrieren? Wir sprechen aber auch über konkrete Schritte, um Dinge anzufangen, dranzubleiben und Praktiken in den Alltag zu integrieren. Joseph hat zwei kleine Kinder und ist darauf angewiesen, mit seiner Zeit und Energie weise umzugehen. Einige von euch kennen Joseph Bartz vielleicht als Bewegungslehrer, der gern mit Ido Portal in Verbindung gebracht wird. Über diese Verbindung habe ich Joseph kennengelernt, aber beim ersten Workshop 2018 sofort gemerkt, dass das seine Lehren vielmehr als „nur Bewegung“ sind. Bewegung und Training sind Praktiken, ein tieferes, lebendigeres und besseres Leben zu erleben. Wenn dir die Gedanken im Podcast helfen, dann Empfehle ich dir Josephs Website, den Lebenspraxis Podcast und Newsletter. Ich habe das Gespräch sehr genossen. Spannend finde ich, dass Joseph meist komplett andere Worte bzw. Symbole für dieselben Prinzipien benutzt, wie ich. Schicke mir deine Frage oder Themenwunsch zum Podcast. Newsletter abonnieren Der Sponsor für diese Episode ist Lichtblock Licht spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Es synchronisiert entweder deinen Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere innere Uhr durcheinander. Das ist der Unterschied zwischen Lebendigkeit und Krankheit. Da die Vermeidung von Kunstlicht nicht immer möglich ist, empfehle ich technische Lösungen von Lichtblock. Blaulichtblocker-Brillen helfen gegen die negativen Effekte von Bildschirmen und anderen Lichtquellen am Abend: Damit du besser schläfst. Bei ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

9. #127 Impuls | Warum Scham und Schuld gesunde Ernährung sabotieren
   13.03., 05:0013.03.2023, 05:0000:09:00

   Neues Format: Meine Podcast Episoden sind in der Regel tief, lang und ich versuche, Themen möglichst differenziert zu betrachten. Mit kurzen Episoden wie dieser teile ich einen Impuls, der dich zum Nachdenken anregen könnte. Ich teile mit dir persönliche Einsichten und wilde Thesen, die sich aus meiner Beobachtung ergeben. Ich lade dich ein, mit dem Impuls zu experimentieren. Gesunde Ernährung hat zwei Komponenten: „Was“ du isst und „wie“ du isst. „Wie“ bedeutet hier dein mentales, emotionales (und Nervensystem-) Setting. Schicke mir deine Frage oder Themenwunsch zum Podcast. Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow und meinem Gast Podcast auf Apple und Spotify Emotionen und Gedanken, wie Schuld und Scham, führen zu einer Abwehrreaktion des Körpers, die sich in einem Anstieg an Entzündungsmarkern und einer entsprechenden Immunreaktion zeigt. Eine Abwehrreaktion ist definitiv nicht förderlich, wenn wir Nahrung aufnehmen wollen. Wir können keine Nahrung optimal aufnehmen, wenn wir uns verteidigen. Ich glaube, dass deshalb Schuld und Scham während des Essens eine Immunreaktion gegen die Nahrung auslösen können. Ich vermute, dass das auch für Verteidigungszustände wie Apathie, Angst oder Stolz gilt. Das kann einer der Gründe sein, warum wir entspannt und freudig im Urlaub auch mal Eis und Pizza vertragen können, aber im Alltag, wenn Essen zum Feind wird, der Brokkoli mit Hühnchen Blähungen verursachen. Die emotionale und mentale Beziehung zum Essen zu klären ist ebenso wichtig, wie die individuell optimale Auswahl der Lebensmittel. Wenn beide Seiten integriert sind, beginnt die Magie. Essen ist ein Akt der nährenden Selbstliebe. Das bedeutet für mich, das zu essen, was mein Körper als lebendiger Prozess wirklich braucht und dabei dankbar und freudig über dieses Wunder zu sein. Was denkst du? Was sind deine Erfahrungen? Immunological effects of induced shame and guilt. PMID: 14747646 Angebote Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz entdecken. Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden und Klienten als Therapeut, Trainer, Arzt oder Coach. 1:1 Holistic Health Coaching| Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Fasten | Durch Nichts-tun zur Essenz? Nächstes geleitetes Fasten inkl. Online Kurs Juni 2023 *jetzt anmelden* Alle Angebote | Kostenlose Guides, Kur ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

10. #126 Stefan Liebezeit über Werte als Kompass erkennen und nutzen
    09.03., 05:0009.03.2023, 05:0000:49:29

    Werte sind tiefverwurzelte, bedeutsame und durchdringende Überzeugungen, Haltungen, Ideale und Bedürfnisse, die unser Denken und Handeln prägen. Wir alle haben Werte – die Frage ist, ob wir diese bewusst gewählt haben oder uns unbewusst von Werten steuern lassen. Danke an Smaints Mushrooms: hochwertigste Vitalpilzextrakte (Code TIM5) Angebote Newsletter abonnieren Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs: Natürliche Bewegungskompetenz verstehen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs: Tägliche Mobilitätsroutinen für deine Kunden und Klienten. 1:1 Holistic Health Coaching: Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Alle Angebote Wenn wir davon ausgehen, dass ein Großteil unseres Handelns unterbewusst ist und Werte diese Automatismen prägen, so ist das Bewusstwerden von Werten essenziell. Werte beeinflussen nicht nur unsere individuellen Entscheidungen für unsere Gesundheit, sondern auch die Dynamik in Teams und Business. In dieser Episode spreche ich mit Stefan Liebezeit über die Bedeutung von Werten und wie und warum wir diese definieren können. Stefan Liebezeit ist Personal Trainer, Unternehmer, gefragter Referent und Autor. Als Diplom Sportlehrer mit dem Schwerpunkt Breiten- & Wettkampfsport gründete er 2012 zusammen mit Tino Schönburg die Munich Personal Training Lounge. Hierfür wurden beide als Personal Training Newcomer des Jahres beim Neos Award 2013 nominiert. Er ist auch Ausbilder des TRX Suspension Training Courses – da habe ich ihn auch vor einigen Jahren kennengelernt. Stefan und ich teilen in dieser Episode auch unsere Werte. War das hilfreich? Unterstütze den Podcast, indem du uns eine Bewertung bei Apple und Spotify hinterlässt und den Podcast auf den Sozialen Netzwerken oder mit deinen Freunden und Kollegen teilst. Das hilft uns, mehr Menschen zu helfen. Danke! Der Sponsor dieser Episode ist Smaints Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der EU, anstatt aus China. Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie aus Cordyceps und Hericium, die spürbar meine physische und mentale Leistungsfähigkeit und Stressresilienz steigern. Suche dir eine Säule oder mehrere Säulen aus und entdecke dir Kraft der Vitalpilze. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der Seite www.smaints.de/tim Links zu dieser Episode Personal Trainer: Von der Vision zum Erfolg: Die wichtigsten Tipps für die Selbstständigkeit Taschenbuch von Stefan Liebezeit Stefan Liebezeit auf Instagram: https://www.instagram.com/stefan.liebezeit/ Mehr über Stefan im Netz: https://www.hp-hub.de ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

11. #125 Nico Airone über den Bulletproof Coffee, Biohacking und Fit mit Familie
    02.03., 05:0002.03.2023, 05:0001:07:26

    In diesem Podcast spreche ich mit Nico Airone über seine Gesundheits- und Fitnesspraktiken in seinem Lebensstil. Nico Airone steht für „Biohacking“ – er hat für Men’s Health ein gleichnamiges Buch geschrieben. Was sich für ihn hinter dem Trendbegriff versteckt, erzählt uns Nico im Podcast. Du erfährst Nicos Ernährungs- und Trainingsphilosophie, wie er seinen perfekten Bulletproof Coffee zubereitet und welche Routinen auch als zweifacher Papa nicht verhandelbar sind. Nico Airone ist Personal Trainer, Ernährungsberater, Autor, Sportredakteur und Head of Training Solutions bei Men’s Health. Angebote Newsletter abonnieren Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs: Natürliche Bewegungskompetenz verstehen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs: Tägliche Mobilitätsroutinen für deine Kunden und Klienten. 1:1 Holistic Health Coaching: Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Alle Angebote Ganz ehrlich? Bei „Men’s Health Biohacking“ wwar ich erstmal sehr skeptisch. Aber ich bin auch immer offen und störe mich nicht an „Labels“. Nico und seine Philosophie finde ich süber gut und hilfreich. Danke an Smaints Mushrooms: hochwertigste Vitalpilzextrakte (Code TIM5) NoordCode: Ketogene Snacks, Kaffee und Ketosupport (THINKFLOWGROW) Themen Wie brühst du dir den perfekten Bulletproof Coffee? Welche Routinen sind auch als zweifacher Papa nicht verhandelbar? Wie definierst du Biohacking? Was sind deine Ernährungsgrundsätze? Links zur Episode Think Flow Grow Fastenguide Think Flow Grow Smoothieguide Der Morgenroutine Baukasten: Tools und Taktiken für deinen Morgen https://nico-airone.de/ Biohacking: 22 Wege zu deinem besten Ich - Besser schlafen. Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen. Der Sponsor dieser Episode: Smaints Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der EU, anstatt aus China. Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie aus Cordyceps und Hericium, die spürbar meine physische und mentale Leistungsfähigkeit und Stressresilienz steigern. Suche dir eine Säule oder mehrere Säulen aus und entdecke dir Kraft der Vitalpilze. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der Seite www.smaints.de/tim Der Sponsor dieser Episode ist NoordCode Ein kohlenhydratreduzierter Lebensstil bringt viele Vorteile, aber auch Herausforderungen mit sich. NoordCode liefert hochwertigste Lebensmittel für einen ketogenen Lebensstil, wie C ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

12. #124 Erforsche deine innere Welt: Georg Reyes erklärt, wie Meditation und Trauma-Integration dir helfen können, Selbstakzeptanz und Sinn zu finden (2/2) (Teil 2/2)
    23.02., 05:0023.02.2023, 05:0001:26:03

    Mit Georg Reyes spreche ich über den Prozess des Selbst-Bewussts-Werdens und der Sinn-Findung. Essenzielle Elemente sind individuelle und kollektive Traumata, Schattenarbeit und Meditation und die Realisierung von Non-Dualität. Ich habe schon als Kind fasziniert in die Weite des Sternenhimmels und die Tiefe des Lagerfeuers geschaut und mich gefragt: „Was bedeutet das?“. Ich habe nie aufgehört, mich das zu fragen. Die kalte, endlose Weite des Himmels und die heiße, knisternde Hölle des Feuers scheinen so gegensätzlich und doch so gleich. Meine ganze Gesundheits- und Fitnessreise ist im Grunde von diesen Fragen geprägt. Ich glaube, deine ist es auch. 👉 Teil 1: #123 Selbst-Bewusstsein und Sinn-Findung durch Meditation,... 👉 Georg Reyes auf Instagram @georg.reyes 👉 Newsletter abonnieren 👉 Alle Angebote Take Away Video auf YouTube: https://youtu.be/DWOozgmiGMU Podcast auf YouTube: https://youtu.be/sV1jqkqiZpM Themen Was sind Traumata? Wie kann ein Prozess der Sinn-Findung aussehen? Was ist Selbst-Bewusstsein? Wie beeinflussen uns kollektive Traumata? Was ist Schattenarbeit und warum reichen positive Affirmationen nicht? Was ist Meditation und wie realisiere ich Non-Dualität? Danke an Everydays: Aminosäuren, Probiotika und mehr Deutschland (thinkflowgrow10) Lykaia: Ziegenprotein aus A2 Milch, Molkenprotein und mehr (thinkflowgrow10) Meine Insights Ein zielloses Ziel der Meditation ist es, hinter den Denker zu blicken. Wenn wir Meditation nur als Konzentration oder Visualisierung praktizieren, ist es vollkommen möglich, auch nach 10 Jahren diesen punktlosen Punkt nicht zu erfahren. Der Verstand erscheint in einem Raum ohne Worte, Länge, Breite und Zeit, der als reines Bewusstsein beschrieben wird, aber sich per Definition nicht mit Worten beschreiben lässt. Unser Verstand kann Paradoxe nicht verstehen. Deshalb sind Paradoxe so wertvoll. Sie sind Mindblowing. Versuche nicht, Paradoxe zu lösen, sondern löse dich in Paradoxen auf. „Wenn die richtige Identität, angetrieben von der richtigen Motivation, die richtige Sache richtig umsetzt sind wir richtig erfüllt“ Individuelle und kollektive Traumata und Erfahrungen prägen uns. Die Aufarbeitung ist essenziell für ein freies und erfülltes Leben. „Positive Affirmationen“ dürfen Schattenarbeit nicht ersetzen. „Anything that is wrong with you began with a survival mechanism in childhood” Dr. Gabor Maté “Die Probleme von Heute sind die Lösungsversuche von Gestern“ Über Georg Reyes „Die Mission dieses Projekts ist es, einen Ort für ganzheitliche Potenzialentfaltung und Systemtransformation zu schaffen. Die integrale Selbstverwirklichung des Menschen steht hier stark im Fokus, denn der Schlüssel zur Transformation unserer Welt, liegt im Inneren eines jeden von uns. Indem wir unser vollstes Potenzial entfalten, können wir unserer authentischen Lebensaufgabe gerecht werden, dadurch unsere G ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

13. #123 Erforsche deine innere Welt: Georg Reyes erklärt, wie Meditation und Trauma-Integration dir helfen können, Selbstakzeptanz und Sinn zu finden (1/2)
    16.02., 05:0016.02.2023, 05:0001:28:02

    Mit Georg Reyes spreche ich über den Prozess des Selbst-Bewussts-Werdens und der Sinn-Findung. Essenzielle Elemente sind individuelle und kollektive Traumata, Schattenarbeit und Meditation und die Realisierung von Non-Dualität. Ich habe schon als Kind fasziniert in die Weite des Sternenhimmels und die Tiefe des Lagerfeuers geschaut und mich gefragt: „Was bedeutet das?“. Ich habe nie aufgehört, mich das zu fragen. Die kalte, endlose Weite des Himmels und die heiße, knisternde Hölle des Feuers scheinen so gegensätzlich und doch so gleich. Meine ganze Gesundheits- und Fitnessreise ist im Grunde von diesen Fragen geprägt. Ich glaube, deine ist es auch. 👉 Georg Reyes auf Instagram @georg.reyes 👉 Newsletter abonnieren 👉 Alle Angebote Take Away Video auf YouTube: https://youtu.be/DWOozgmiGMU Podcast auf YouTube: https://youtu.be/sV1jqkqiZpM Themen Was sind Traumata? Wie kann ein Prozess der Sinn-Findung aussehen? Was ist Selbst-Bewusstsein? Wie beeinflussen uns kollektive Traumata? Was ist Schattenarbeit und warum reichen positive Affirmationen nicht? Was ist Meditation und wie realisiere ich Non-Dualität? Meine Insights Ein zielloses Ziel der Meditation ist es, hinter den Denker zu blicken. Wenn wir Meditation nur als Konzentration oder Visualisierung praktizieren, ist es vollkommen möglich, auch nach 10 Jahren diesen punktlosen Punkt nicht zu erfahren. Der Verstand erscheint in einem Raum ohne Worte, Länge, Breite und Zeit, der als reines Bewusstsein beschrieben wird, aber sich per Definition nicht mit Worten beschreiben lässt. Unser Verstand kann Paradoxe nicht verstehen. Deshalb sind Paradoxe so wertvoll. Sie sind Mindblowing. Versuche nicht, Paradoxe zu lösen, sondern löse dich in Paradoxen auf. „Wenn die richtige Identität, angetrieben von der richtigen Motivation, die richtige Sache richtig umsetzt sind wir richtig erfüllt“ Individuelle und kollektive Traumata und Erfahrungen prägen uns. Die Aufarbeitung ist essenziell für ein freies und erfülltes Leben. „Positive Affirmationen“ dürfen Schattenarbeit nicht ersetzen. „Anything that is wrong with you began with a survival mechanism in childhood” Dr. Gabor Maté “Die Probleme von Heute sind die Lösungsversuche von Gestern“ Über Georg Reyes „Die Mission dieses Projekts ist es, einen Ort für ganzheitliche Potenzialentfaltung und Systemtransformation zu schaffen. Die integrale Selbstverwirklichung des Menschen steht hier stark im Fokus, denn der Schlüssel zur Transformation unserer Welt, liegt im Inneren eines jeden von uns. Indem wir unser vollstes Potenzial entfalten, können wir unserer authentischen Lebensaufgabe gerecht werden, dadurch unsere Gaben bedingungslos mit der Welt teilen, und damit wahrlich beim Erschaffen einer neuen Erde mitwirken.“ Links zur Episode Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung von Eckhart Tolle ... trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager von Viktor E. Frankl Spiral Dynamics - Leadership, Werte und Wandel: Eine Landkarte für Business und Gesellschaft im 21. Jahrhundert von Don Edward Beck Die Ebenen des Bewußtseins: Von der Kraft, die wir ausstrahlen von David R Hawki ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

14. #122 Wie man Dopamin, Motivation und mentale Stärke beherrscht und mit den Schattenseiten des Wohlfühlens umgeht mit Boris Nicolaus
    09.02., 05:0009.02.2023, 05:0001:30:59

    „Wir wollen alle glücklich sein und uns gut fühlen. Zuviel “gutes Gefühl” führt aber genau zum Gegenteil: Es macht uns schwach, unmotiviert und auf Dauer unglücklich.“ Boris is back! In diesem Podcast spreche ich mit Boris Nicolaus über die Biologie der Motivation, alltägliche Motivations- und Energiekiller, Motivationshebel, wie du deine Motivation und dein Energielevel nachhaltig erhöhst und mentale Stärke entwickelst. Danke an Lykaia: Ziegenprotein aus A2 Milch, Molkenprotein und mehr (thinkflowgrow10) Angebote Newsletter abonnieren Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs: Natürliche Bewegungskompetenz verstehen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs: Tägliche Mobilitätsroutinen für deine Kunden und Klienten. 1:1 Holistic Health Coaching: Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Alle Angebote Links zu Episode #66 Emotionale Intelligenz als Kompass, der Wert von Grenzerfahrungen, Natur und Selbstoptimierung mit Boris Nicolaus Boris auf Instagram: www.instagram.com/emotionalepower Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens von Lembke Anna Ein Hormon regiert die Welt: Wie Dopamin unser Verhalten steuert von Daniel Z. Lieberman Dr. Andrew Huberman: Dopamine War das hilfreich? Unterstütze den Podcast, indem du uns eine Bewertung bei Apple und Spotify hinterlässt und den Podcast auf den Sozialen Netzwerken oder mit deinen Freunden und Kollegen teilst. Das hilft uns, mehr Menschen zu helfen. Danke! Der Sponsor für diese Episode ist LYKAIA Sogenannte A2 Milch von der Ziege ist wegen ihrer ursprünglichen Proteinstruktur generell besser verträglich als A1 Kuhmilch, vor allem für Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Reizdarm. Lykaia führt unter anderem hochwertige und leckere Proteine aus A2 Ziegenmilch. Ziegencasein hat eine cremige Konsistenz, schmeckt neutral und kaum nach Ziege und versorgt den Körper mit Proteinen, ohne zu belasten. Spare auf alle Produkte von Lykaia meinem Code thinkflowgrow10 zehn Prozent. Angebote von Think Flow Grow 1:1 Holistic Health Coaching Alle Angebote Newsletter abonnieren ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

15. #121 Der Verdauungsguide: Praktische Schritte zur normalen Verdauung
    02.02., 06:0002.02.2023, 06:0000:56:12

    Ernährung sollte nähren und das ist nur möglich, wenn Nährstoffe auch aufgenommen werden. Ohne eine gesunde Verdauung kannst du dir so viele Lebensmittel und Nährstoffe reinstecken, wie du willst und verhungerst trotzdem übergessen. Die Verdauung beginnt schon vor dem Essen und macht dann Stationen vom Mund bis in den Enddarm. In dieser Episode erkläre ich dir hilfreiche praktische Schritte für eine gesunde Verdauung. Kostenfreier Verdauungsguide (Download) Begleitendes Video auf YouTube Links Probiotika von Everydays (Code thinkflowgrow10) Verdauungsenzyme von Everydays (Code thinkflowgrow10) Ballaststoff Komplex von Everydays (Code thinkflowgrow10) Kimchi und andere Fermente www.completeorganics.de Wildkräuter Pulver Der Sponsor für diese Episode ist LYKAIA: Lykaia führt unter anderem hochwertige Proteine aus A2 Ziegenmilch. Du kannst auf alle Produkte wie Lykaia Ziegencasein und Whey-Protein mit meinem Code thinkflowgrow10 zehn Prozent sparen. ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

16. #120 Ayurveda und Yoga: Östliche Weisheiten für das westliche Leben mit Dr. Katharina Kessel (Teil 2/2)
    26.01., 05:0026.01.2023, 05:0000:48:40

    Teil 1 findest du hier Ayurveda bedeutet so viel wie das „Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auf eine mehrere tausend Jahre Geschichte zurückblickt. Yoga umfasst Wege zur Selbsterkenntnis mit körperlichen und geistigen Praktiken. Wenn Traditionen so lange währen, steckt vermutlich viel Wertvolles darin: Diesen Schatz heben wir in dem Podcast. Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow Podcast auf Apple und Spotify Dr. rer. nat. Katharina Kessel ist Wissenschaftlerin, Biologin und Yogalehrerin. Katharina sagt: „Die moderne Krankenhausmedizin wäre meiner Meinung nach um einiges weiter und kraftvoller, wenn wir Yoga, Ayurveda und gute Ernährung in die Behandlung integrieren würden. Denn es widerspricht sich nicht.“ In diesem Podcast spreche ich mit Katharina über Ayurveda und Yoga und was wir in unseren Alltag integrieren können. Ich persönlich benutze in meiner Praxis und in meinem Coaching viel Ansätze aus Ayurveda und Yoga. Hilfreich finde ich symbolische Begriffe, die wir in östlichen Lehren finden, wie Feuer, Wasser, Erde oder Luft. Diese Elemente kennzeichnen die Doshas (Lebensprinzipien). Auch wenn das vielleicht für uns erst „schwammig“ klingen mag, haben sofort Assoziationen damit und fühle schon im Podcast, was das bedeutet. Wir sprechen neben der Philosophie in Ayurveda und Yoga auch konkret über Routinen und Ernährung im Laufe der Jahreszeiten. Teile den Podcast gern und hinterlasse uns eine Bewertung auf Apple und Spotify. Themen Steht Katharinas wissenschaftliche Forschung an Prostatakarzinom im Gegensatz zu ihren Lehren aus Ayurveda und Yoga? Wie entstehen Krankheiten aus der Perspektive des Ayurveda? Was sind die vier Doshas und wie können wir mit dem Verständnis rhythmischer Leben? Katharinas drei Lieblingskräuter aus dem Ayurveda? Antlitz- und Zungendiagnostik, Stuhlgang und Urin als Gesundheitsindikatoren? Wie ist deine Morgenroutine? Der Sponsor für diese Episode ist Lichtblock Licht spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Es synchronisiert entweder deinen Biorhythmus mit der Natur oder bringt unsere innere Uhr durcheinander. Das ist der Unterschied zwischen Lebendigkeit und Krankheit. Da die Vermeidung von Kunstlicht nicht immer möglich ist, empfehle ich technische Lösungen von Lichtblock. Blaulichtblocker-Brillen helfen gegen die negativen Effekte von Bildschirmen und anderen Lichtquellen am Abend: Damit du besser schläfst. Bei Lichtblock findest du außerdem Rotlichtlampen und andere smarte Beleuchtungslösungen, wie Nachtlichter, die deinen Rhythmus mit der Natur fördern. Auf Lichtblock.de sparst du mit dem Code thinkflowgrow10 auf alle Produkte. Der Sponsor für diese Episode ist NoordCode ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

17. #119 Gesundheit neu alt denken: Warum wir eine integrale Philosophie brauchen [Solo]
    19.01., 05:0019.01.2023, 05:0000:36:22

    Wir brauchen eine vereinigte Philosophie über Gesundheit und unseren Körper, die alle Teile vernetzt. Wissenschaft liefert uns einzelne Teile, aber es fehlt oft der Gesamtkontext, den du vielleicht als Leben kennst. Wenn ich „holistisch“ benutze, bedeutet das genau das: Einzelne Teile zwar differenziert betrachten, aber dann im Kontext von Bewegung, Körper, Leben und der Welt einzubinden. ⁠ ⁠In dieser Episode erkläre ich dir diese Philosophie, die uralt und doch so neu ist. DU bekommst Impulse, warum Isolation zu Krankheit führt und welche Perspektivwechsel dienlich sind. Begleitendes YouTube Video Hilfreicher Artikel über Bewegung als integrierende Kraft Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow Podcast auf Apple und Spotify Der Sponsor dieser Episode ist Smaints Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Da kommt auch der Name des Vitalpilzherstellers meines Vertrauens Smaints her. Suche dir eine Säule wie „Fokus“, „Sleep“, „Immune“ oder „Balance“ heraus und entdecke die Kraft der Natur. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der Seite www.smaints.de/tim Angebote Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz entdecken. Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken. Fasten Online Retreat | 01. bis 05. Juni oder als reiner Online Kurs Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen. Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden und Klienten als Therapeut, Trainer, Arzt oder Coach. 1:1 Holistic Health Coaching| Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit Alle Angebote | Kostenlose Guides, Kurse und Mehr. ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

18. #118 Ayurveda und Yoga: Östliche Weisheit für das westliche Leben mit Dr. Katharina Kessel (Teil 1/2)
    12.01., 06:0012.01.2023, 06:0001:02:18

    Ayurveda bedeutet so viel wie das „Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auf eine mehrere tausend Jahre Geschichte zurückblickt. Yoga umfasst Wege zur Selbsterkenntnis mit körperlichen und geistigen Praktiken. Wenn Traditionen so lange währen, steckt vermutlich viel Wertvolles darin: Diesen Schatz heben wir in dem Podcast. Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow Podcast auf Apple und Spotify Dr. rer. nat. Katharina Kessel ist Wissenschaftlerin, Biologin und Yogalehrerin. Katharina sagt: „Die moderne Krankenhausmedizin wäre meiner Meinung nach um einiges weiter und kraftvoller, wenn wir Yoga, Ayurveda und gute Ernährung in die Behandlung integrieren würden. Denn es widerspricht sich nicht.“ In diesem Podcast spreche ich mit Katharina über Ayurveda und Yoga und was wir in unseren Alltag integrieren können. Ich persönlich benutze in meiner Praxis und in meinem Coaching viel Ansätze aus Ayurveda und Yoga. Hilfreich finde ich symbolische Begriffe, die wir in östlichen Lehren finden, wie Feuer, Wasser, Erde oder Luft. Diese Elemente kennzeichnen die Doshas (Lebensprinzipien). Auch wenn das vielleicht für uns erst „schwammig“ klingen mag, haben sofort Assoziationen damit und fühle schon im Podcast, was das bedeutet. Wir sprechen neben der Philosophie in Ayurveda und Yoga auch konkret über Routinen und Ernährung im Laufe der Jahreszeiten. Teile den Podcast gern und hinterlasse uns eine Bewertung auf Apple und Spotify. Themen Steht Katharinas wissenschaftliche Forschung an Prostatakarzinom im Gegensatz zu ihren Lehren aus Ayurveda und Yoga? Wie entstehen Krankheiten aus der Perspektive des Ayurveda? Was sind die vier Doshas und wie können wir mit dem Verständnis rhythmischer Leben? Katharinas drei Lieblingskräuter aus dem Ayurveda? Antlitz- und Zungendiagnostik, Stuhlgang und Urin als Gesundheitsindikatoren? Wie ist deine Morgenroutine? Der Sponsor für diese Episode ist everydays everydays ALIVE ist ein Adaptogen Komplex für mehr Energie und Stressresistenz im Alltag und der Arbeit mit Extrakten aus Cordyceps, Ginkgo, Rosenwurz, Ashwagandha und Safran, sowie B-Vitamine, 5-HTP und Tyrosin für optimale Neurotransmitterbalance. everydays Eine ausreichende Proteinversorgung ist essenziell für Muskeln, Bindegewebe, Haut, Haare und alle Organsysteme. Die essenziellen Aminosäuren SMART PROTEIN sind leicht verdaulich und ideal bei Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und Reizdarmsymptomen. Ich benutze die Aminosäuren vor meinem nüchternen Training, vor dem Schlafen zu Regeneration oder wenn mein Immunsystem besonders beansprucht ist. Wenn du auf www.everdays.de mit dem Code thinkflowgrow10 bestellst, unterstützt du deinen Körper und ein nachhaltiges Unternehmen aus Berlin. Katharina Kessel http://www.kernkraftyoga.de/ https://mybodymind.de/ „Ich glaube, dass wir eine gute und moderne Medizin brauchen. Je akuter die Erkrankung, desto moderner sollte die Behan ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

19. #117 Review 2022 und was wirklich wichtig wird 2023
    02.01., 06:0002.01.2023, 06:0000:58:11

    Ich nehme hier weniger Bezug auf konkrete Ereignisse, sondern vielmehr auf die Dynamiken, die allen Ereignissen zugrunde liegen. Diese beobachte ich bei meinen Klienten, Mentoren, mir, Freunden, Kollegen und beim Weltgeschehen. Denk drüber nach, reflektiere und schreibe mir: Was waren deine größten Learning 2022? Meine findest du hier unten in den Shownotes. Newsletter abonnieren Webinare, Q&As und Vernetzung: Think Flow Grow Community Der Sponsor dieser Episode ist Smaints Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Da kommt auch der Name des Vitalpilzherstellers meines Vertrauens Smaints her. Suche dir eine Säule wie „Fokus“, „Sleep“, „Immune“ oder „Balance“ heraus und entdecke die Kraft der Natur. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der Seite www.smaints.de/tim Think Flow Grow Workshops und Seminare Holistic Mobility Retreat am 07. Januar Fasten Neujahrs Retreat [Online inkl. Kurs] Holistic Mobility PRO Seminare Think Flow Grow Online Kurse Fasten [Online Kurs] Holistic Mobility Routine BASIC [Online Kurs] Holistic Mobility PRO [Online Kurs] Die wertvollsten Maßnahmen sind simpel. Das bedeutet nicht, bei simpel starten zu können. Das bedeutet aber auch nicht, bei kompliziert bleiben zu müssen. Nach der Integration wird alles einfach. Vor der Integration darf es schwer sein. Struktur und Rigidität sind wertvoll, um Gewohnheiten und Lebenswandel zu starten. Struktur und Rigidität machen aber langfristig gebrechlich und verhindern Flow. Optimierung auf einen Zustand ist eine Illusion. Adaptiv ist das dynamische Ziel. Verwechsle keine therapeutische Maßnahme mit einem langfristigen Lebensstil. Nur weil dich eine Maßnahme gesund macht, bedeutet das nicht, dass dich diese auch gesundhält. Alles ist dynamisch. Flügel brauchen Wurzeln. Ideen, Konzepte im Kopf und „Zug von außen“ (Medien, etc.) erfordern Wurzeln im Körper – und tiefer. Körperliches Training ist eine großartige Möglichkeit für „Erdung“. Körperliche starke Konstitution ermöglicht mentale Flexibilität. Gesundheit entsteht durch optimale Selbstorganisation, die sich in einem vernetzten und differenzierten System (Du, Wir, Alle) automatisch ergibt, wenn integriert. Diese Regel gilt im „kleinen“ und „großen“. Wenn alle Teile im Körper reibungslos miteinander interagieren, ist das ein guter Start. Wenn der Körper mit allen Teilen außerhalb interagiert, entsteht individuell und kollektive Gesundheit. Systemtheorie und Quantenphysik werden viele Phänomene (= was wir beobachten, aber eventuell nicht erklären können) erklären, die wir aktuell noch nicht verstehen. Vernetztes Denken und Selbst-bewusstsein werden DIE Fähigkeiten, um in unserem Dschungel zu navigieren. Gute Gesundheitsexperten kommunizieren das, individuell in ihren Bereichen. 👉 Abonnier ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

20. #116 What the health? Ein Modell von Heilung, der dynamische Pfad und dienliche Wahrheiten mit Sebastian Weigel von Embodied Education
    22.12., 06:0022.12.2022, 06:0002:16:42

    In dieser Episode tauche ich mit Sebastian Weigel tief in das ein, was Gesundheit ist und bedeutet. Wir sprechen über Metakonzepte wie Heilung, Gesundheit, Fitness, Wahrheit und deinen Traum. Alles irgendwelche bedeutungsvollen Wörter, bei denen keine Einigkeit über die Bedeutung herrscht. Diese Episode wird dir helfen, ganz neu über die genannten Begriffe nachzudenken und deinen Kompass auf das auszurichten, was dir wirklich wichtig ist. Lass dich auf unsere Diskussion ein, nimm dir Zeit, lass es sinken, wirken und schenke den Gedanken und Gefühlen, die folgen, Beachtung. Newsletter abonnieren Webinare, Q&As und Vernetzung: Think Flow Grow Community Gesundheit hat viele Aspekte und ist ganz sicher mehr als Körperfett und Muskelmasse. Gesundheit ist kein ultimatives Ziel, sondern ein Mittel, um die Erfahrungen machen zu können, die du wählst. Diese Erfahrungen orientieren sich an deinem Traum. Dein Traum ist das, was dich magisch anzieht, andererseits auch das, was Gesundheit für dich definiert. Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und meinem Gast. Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse gern eine Bewertung auf Apple und Spotify, damit wir noch mehr Menschen zu einem gesünderen Leben inspirieren können. Der Sponsor dieser Episode ist Smaints Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Da kommt auch der Name des Vitalpilzherstellers meines Vertrauens Smaints her. Suche dir eine Säule wie „Fokus“, „Sleep“, „Immune“ oder „Balance“ heraus und entdecke die Kraft der Natur. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der Seite www.smaints.de/tim Themen Was ist Heilung? Was ist Gesundheit und wofür ist das gut? Was ist Wahrheit und wie erkenne ich Wahrheit? Warum brauche ich einen Traum und wie finde ich den? Was ist Herzkohärenz? Warum beeinflusst Atmung jeden Aspekt unserer Gesundheit? Wie sollten wir im Alltag atmen? 👉 Abonniere den Newsletter 👉 Think Flow Grow Community Der Ort für Bonusinhalte zum Podcast, Community Q&As und Webinare, Austausch und Vernetzung mit Gleichgesinnten. 👉 „Tim empfiehlt“ Seite: Auf dieser Seite findest du Produkt- und Literaturempfehlungen. Mit deiner Bestellung über die Links mit meinen Codes unterstützt du mich und meine Arbeit, dich und vertrauenswürdige Unternehmen. Win-win-win. 👉 Dein schnellster Weg zu Gesundheit 1:1 Holistic Health & Fitness Coaching Wer ist Sebastian Weigel? Sebastian Weigel – Embodied Education @embodied_education „Meine Ambitionen waren schon immer größer als mein Körper. Ich wurde ein einigermaßen guter Sportler, obwohl mir eindeutig das Talent fehlte. Ich kompensierte das, indem ich härter arbeitete als alle anderen, aber ich erreichte nie echte Spitzenleistung ⚖️ MONATSTHEMA OKTOBER: RE-BALANCE Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, im Körper neu orientiert. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat. 👉 Alles zum Monatsthema 💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript. 👉 Jetzt Puls Insider werden 🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER? Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check. 👉 Zum Körperkarten-Check 🔑 TIEFER GEHEN Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung 🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN 👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes 👉 FOLGE MIR Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com