#125 Nico Airone über den Bulletproof Coffee, Biohacking und Fit mit Familie
Beschreibung der Episode
In diesem Podcast spreche ich mit Nico Airone über seine Gesundheits- und Fitnesspraktiken in seinem Lebensstil. Nico Airone steht für „Biohacking“ – er hat für Men’s Health ein gleichnamiges Buch geschrieben. Was sich für ihn hinter dem Trendbegriff versteckt, erzählt uns Nico im Podcast. Du erfährst Nicos Ernährungs- und Trainingsphilosophie, wie er seinen perfekten Bulletproof Coffee zubereitet und welche Routinen auch als zweifacher Papa nicht verhandelbar sind.
Nico Airone ist Personal Trainer, Ernährungsberater, Autor, Sportredakteur und Head of Training Solutions bei Men’s Health.
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Ganz ehrlich? Bei „Men’s Health Biohacking“ wwar ich erstmal sehr skeptisch. Aber ich bin auch immer offen und störe mich nicht an „Labels“. Nico und seine Philosophie finde ich süber gut und hilfreich.
Danke an
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Themen
Wie brühst du dir den perfekten Bulletproof Coffee?
Welche Routinen sind auch als zweifacher Papa nicht verhandelbar?
Wie definierst du Biohacking?
Was sind deine Ernährungsgrundsätze?
Links zur Episode
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Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der EU, anstatt aus China. Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie aus Cordyceps und Hericium, die spürbar meine physische und mentale Leistungsfähigkeit und Stressresilienz steigern.
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