Weil du Liebe bist.

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1. Was ist der Sinn unseres Lebens? - Ayurveda erfahren (Teil 5)
   15.05., 16:4515.05.2023, 16:4500:31:06

   Der Sinn unseres Lebens ist… Willkommen du Herz zur letzten Ayurveda-Vorbereitungsfolge, bevor wir in die einzelnen Doshas Vata, Pitta und Kapha eintauchen. Heute geht es um den Sinn unseres Lebens aus ayurvedischer Sicht. Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda Beraterin, Permakulturgärtnerin und liebe es, mich jeden Tag von Neuem von den Wundern dieser Welt beeindrucken zu lassen. Ich spreche über den Sinn unseres Leben aus einer energetischen Perspektive und teile Erfahrungen und Beispiele mit dir, wie sich eine Dosha-Störung sowohl in deinem Körper als auch in deinem Geist Wiederspiegeln und bemerkbar machen kann. Bevor wir richtig in die einzelnen Doshas einsteigen, habe ich mir die Mühe gemacht und einen exklusiven Dosha-Tsrt für dich zusammengestellt, den du dir KOSTENFREI auf meiner Homepage www.guru-granola.com herunterladen kannst. Dafür fügst du das Produkt „GURU Granola Dosha-Test“ lediglich in deinen Warenkorb, gehst zur Kasse und schließt den kostenfreien „Kauf“ ab. Danach kannst du ganz easy die 7 PDF_Seiten downloaden und entdecken. Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST „Heilung besteht in einem gesunden Leben in der Fülle des gegenwärtigen Augenblicks und ist damit im Grunde eine Lebensweise.“ (S.13) Lebe den Augenblick. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du eine bestimmte Frage zum Thema Ayurveda hast. Hier der Anmelde- und Info-Link zu meinen kommenden Retreats in diesem Jahr: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life 1. Option: 10.-15.06.2023 2. Option: 17.-22.09.2023 Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

2. Was sind Doshas (doṣas)? Vata, Pitta, Kapha wirklich verstehen - mit kleiner Meditation - Ayurveda erfahren (Teil 4)
   08.05., 12:5508.05.2023, 12:5500:47:42

   4.Teil der Ayurveda erfahren-Reihe: Was sagt ein Dosha über dich und deine momentane Konstitution aus? Warum bist du ein einzigartiges Individuum? Und wusstest du, warum Schleim unfassbar genial ist und weswegen die Galle zum Element Feuer zählt? Und was ist überhaupt ein Dosha und was hat das mit dir und deinem Lebenszyklus zu tun? „Hari Om“ du großartiger Mensch du. Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda-Beraterin, Permakulturgärtnerin, und Gründerin des Foods-Start-Ups GURU Granola, ein ayurvedisches, knuspriges Gewürz-Topping zum Vollenden all deiner Gerichte. Beginn einer kleinen Meditation zu deinem Ursprung: Min. 34:00 In dieser Folge reisen wir zu den Ursprüngen deiner physischen Entstehung aus ayurvedischer Sicht. Ich beantworte alle zu Beginn aufgeworfenen Ayurveda-Fragen und du erfährst, wie sich Vata, Pitta und Kampha als 'Dreiergespann' in deinem Körper widerspiegeln. Am Ende erwartet dich eine kurze, intuitive Meditation, dir einige Erkenntnisse und Erfahrungen für dich bereithält. Ich freue mich wie immer riesig über dein Feedback. Du kannst mir übrigens auch liebend gern auf Instagram schreiben: Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Sanskrit-Begriffe: HARI OM (‚Hari’ ist ein Name von dem Gott Vishnu und bedeutet ‚derjenige, der die Herzen zu sich zieht‘. ‚Om‘ ist wie bereits erwähnt der kosmische Urklang, der eigentlich ‚Aum‘ geschrieben und gesprochen wird) = Grußformel in (indischen) Ashrams, die dem Gegenüber ausdrückt, dass beide Herzen miteinander verbunden sein mögen und sich in Liebe begegnet wird. DOṢA ( „doscha“ ausgesprochen) = „Fehler“ oder „Verderber“ oder „das, was Probleme verursachen kann“, und fasst mit den den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha die drei Grundprinzipien: Bewegung, Veränderung und Stabilität zusammen. Jedes Dosha setzt sich aus zwei Elementen der fünf Elemente zusammen. Alle Doshas finden sich in unserem Körper-Geist-Seele-Komplex wieder. VATA (Wind/Luft) = Es ist das feinstofflichste Dosha, welches sich aus den Elementen Äther und Luft zusammensetzt und unser Bewegungs- und Dynamikprinzip darstellt. PITTA (Galle) = Unser Stoffwechsel- und Transformationsprinzip, welches sich aus den Elementen Feuer und Wasser (vorwiegend Feuer) zusammensetzt. KAPHA (Schleim) = Unser Struktur- und Stabilitätsprinzip, welches sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammensetzt. VIKRUTI = Unsere momentane, aktuelle Konstitution, die meist von unserem Prakruti (unserer ursprünglichen Manifestation, unser ‚Ursein’) abweicht. Weiterführende Literatur: OM: https://www.yogazeit.at/om/ https://www.kleine-spirituelle-seite.de/files/template/pdf/urklang_aum_om_psychologische_auswirkungen-sadhguru.pdf

3. Erfahre den Ursprung der Elemente und was ein Prakriti ist. - Ayurveda erfahren (Teil 3)
   01.05., 17:0701.05.2023, 17:0700:40:08

   Ayurveda mit allen Sinnen erfahren - jetzt. Weißt du, wo du die Elemente in deinem Körper findest? Und wusstest du, dass die Aufteilung der Elemente in deinem Körper einzigartig ist und dir so unfassbar viel Aufschluss über deine Gesundheit schenken kann? Willkommen zum dritten Teil der Ayurveda erfahren-Reihe in meinem Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda Beraterin und Gründerin des Food Start-Ups GURU Granola - ein ayurvedisches Gewürz-Topping für deine ganzheitliche Gesundheit. Juhuu…neues, spannendes Wissen zur direkten Anwendung und Integration in deinen Alltag wartet auf unsere Entdeckung. Sanskrit-Fachbegriffe, die ich in dieser Episode erwähne: PRAKRITI = 'Pra' bedeutet erste(r), zuerst und 'Kritik' bedeutet Manifestation; Prakriti steht also für die erste Manifestation deines Seins in deinem ureigenen Körper. "Originalform", der ausbalancierte Zustand deines Körpers DOSHA = wörtlich übersetzt "Fehler", oderr auch 'die Sache, die außer Kontrolle, außer Balance geraten kann. Und ja, ich liebe es, jede Woche gemeinsam mit dir in ein neues Podcast-Abenteuer hineinzutauchen und meine Erfahrungen und Visionen mit dir zu teilen. In dieser Episode integrieren wir die Elemente-Meditation aus vergangener Woche in die ayurvedische Heilkunde. So, und jetzt geht’s los. Zurücklehnen, Schultern entspannen, Gesichtszüge entspannen, jegliche Anspannung, die gerade nicht lebensnotwendig ist, durch deine Ausatmung loslassen. Bist du bereit? ... Danke, dass es Dich gibt. ...weil du Liebe bist. Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du eine bestimmte Frage zum Thema Ayurveda hast. Hier der Anmelde- und Info-Link zu meinen kommenden Retreats in diesem Jahr: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life 1. Option: 10.-15.06.2023 2. Option: 17.-22.09.2023 Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

4. Elemente-Meditation - Was sind die Säulen des Ayurveda - Ayurveda erfahren (Teil 2)
   24.04., 17:1724.04.2023, 17:1700:36:31

   Ich liebe, liebe, liebe diese Meditation! In dieser angeleiteten Meditation nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise in deine Innenwelt. Mir ist es so wichtig, dass du die Elemente in deinem Körper, in deinem Sein erfährst, damit du das spätere, komplexere Ayurveda-Wissen direkt in einen bereits gefühlten Zusammenhang bringen kannst. Ansonsten kann sich die viele Weisheit, die in der ayurvedischen Heilkunde schlummert, wie ein „Fass ohne Boden“ und ohne ein wirkliches Begreifen anfühlen. Aber dazu später mehr. Beginn der Meditation: Minute 05:20 Gesamtlänge der Meditation: 25 Minuten Im ersten Teil unserer Ayurveda-Reise sind wir zu den Wort-Ursprüngen und den Bedeutungen von ‚ayus‘ und ‚veda‘ gegangen. Erinnerst du dich noch? Bevor wir in die Meditation eintauchen, mache ich noch eine kleine Wiederholung der vergangenen Episode mit dir. Ich freue mich auf ein Feedback, wie dir die Meditation gefallen hat, was sie in dir ausgelöst hat und wie du dich jetzt fühlst :). Es ist sooo schön und so wichtig, dass es Dich gibt. Sorge gut und ganzheitlich für dich. …weil du Liebe bist. Deine Lara Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

5. Was ist Ayurveda? - Ayurveda erfahren (Teil 1)
   17.04., 19:2017.04.2023, 19:2000:15:22

   Hallo liebes Du :-) In dieser Episode erfährst du Antworten auf die Fragen: Was ist die Bedeutung des Wortes ‚Ayurveda‘? Was ist das Ziel von Ayurveda? Willkommen zum ersten Teil der Ayurveda-Reihe in meinem Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und bezogen auf das heutige Thema kann ich ausnahmsweise mal dazu erwähnen, ich bin Ayurveda-Beraterin und gelernte Permakulturgärtnerin. Eines kann ich dir schon mal vorab verraten: In der mit dieser Folge beginnenden Ayurveda-Reihe warten unfassbar spannende Erkenntnisse und unzählige Tipps und Tricks für deinen Alltag auf dich. Ayurveda ist so einfach, so unendlich und gleichzeitig wunderschön komplex. Sozusagen eine endlose Reise in die Zusammenhänge aus Körper, Geist, Seele, Naturgesetze, und damit unserer Welt. Ich wünsche dir viel Freude, Neugierde und Lebenslust. Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du eine bestimmte Frage zum Thema Ayurveda hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

6. Meditation für innere Stärke und Selbstannahme - So Ham Mantra
   10.04., 09:2710.04.2023, 09:2700:16:09

   Eine Meditation für pures Wohlgefühl. Erlebe bedingungslose Freude, die aus deinem Ursprung hervorgeht. In dieser intuitiven Meditation zu dem stillen Sanskrit Mantra SO HAM mit der Bedeutung „Ich bin das“, führe ich dich mit meiner Stimme zu deiner inneren Vollkommenheit. Ziel der Meditation ist es, dass du mithilfe deines natürlichen Atems dein Sosein mehr und mehr annehmen kannst und deine innere Stärke und wahrhafte Größe findest. ‚So Ham‘ oder auch ‚Soham‘ geschrieben, (englisch: So Hum) ist ein uraltes Sanskrit Mantra (Klangkörper Silbe, Lied, Spruch) und symbolisiert unseren Atem. Ham steht auch für Kreativität und symbolisiert Gedanken, Bewusstsein und Tatkraft. Den Schriften zur Folge befreit die Rezitation dieses Mantras von negativen Handlungen und Geisteshaltungen, vor allem uns selbst gegenüber. Unsere individuelle Seele wiederholt das Mantra So Ham mit unserer natürlichen Atmung im Schnitt 21600 mal innerhalb von 24 Stunden. Auch im Schlaf setzt sich die Wiederholung des Mantras fort. So Ham ist der Lebensatem, OM symbolisiert die Seele des Atems. Konzentriert man sich auf die Atmung, wird man feststellen, daß sein Rhythmus sich stark verlangsamt, wenn die Konzentration sich vertieft. Die Wiederholung des So Ham wird allmählich ganz fortfallen, wenn tiefe Konzentration erreicht ist. Das Bewusstsein wird sehr ruhig und du spürst, wie du auf allen Ebenen von tiefer, ursprünglicher Freude durchflutet wirst. Es ist wie ein Kribbeln im ganzen Körper. Die Freude entspringt der Bewusstwerdung, dass du Eins geworden bist mit deinem Höchsten Selbst. Meditations-Beginn: Minute 00:54 Viel Freude und horizonterweiternde Erfahrungen auf der Reise zu deinem höchsten Selbst wünsche ich dir. ...weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz- Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

7. Wie du dein Herz öffnest und dich mit deinem Wahren Selbst verbindest - Interview mit Anette Schäffer
   03.04., 07:0703.04.2023, 07:0701:02:46

   In diesem so intensiven und wundervoll tiefen Gespräch findest du Antworten auf die folgenden Fragen: Was ist der Sinn des Lebens? Wofür lohnt es sich zu leben? Was können wir von unheilbaren Erkrankungen lernen? Wie können wir wirklich zu unserem Kern, zu unserer Essenz dringen? Was ist das „Wahre Selbst? Was bedeutet ‚Aufstellungsarbeit‘ und was ist der größte metaphorische Schatz einer Aufstellung? Was sind LOVEPEOPLE? Stecken in jedem von uns Lovepeople? Wie kann ich zerbrochene Selbstliebe wiederherstellen und die Liebe, die ich bin, endlich wieder annehmen? Wie kann sich ein Schicksalsschlag als dein größtes Geschenk in deinem Leben entpuppen? Was bedeutet eigentlich Diplompädagogik? Erfahre, warum es dein Leben so unendlich bereichern kann, wenn du einen tief sitzenden Schmerz leben lässt. Du erhältst Impulse und aus dem Herzen gesprochene Erfahrungen, wie du leichter eine authentische, romantische Beziehung findest und lebst. Falls du bereits lange in einer festen Partnerschaft bist, dann lass dich hier für neue Lebendigkeit innerhalb deiner Partnerschaft inspirieren. Zitate von Anette, die ich unfassbar inspirierend finde und hier nochmals notiert habe: „Take the time to be.“ - Nimm dir Zeit, um zu Sein. Lara: Wie kann man 'Sein' definieren? Woher weiß ich, ob ich gerade im Sein bin, oder im 'Nicht Sein', quasi im Tun? „Das Sein geht über das Fühlen. Und das Fühlen geht über das Herz. Indem ich mein Herz fühle, bin ich.“ - Anette Schäffer „‚Sein‘ ist zu Fühlen, was ich jetzt, hier und gerade bin.“ - Anette Schäffer „Fühlen und Glück sind miteinander verknüpft, wie das Ei und das Huhn.“ - Anette Schäffer „Das ‚Wahre Selbst‘ ist das, was dich einzigartig macht. Jeder Mensch ist einzigartig.“ - Anette Schäffer „ Der Körper und das Herz dienen der Bewusstwerdung, wer ich wirklich bin.“ - Anette Schäffer „Das ist der Tod einer jeden Beziehung, wenn der-/diejenige nicht mehr so sein kann, wie er/sie tatsächlich ist.“ - Anette Schäffer „Das was das Leben ausmacht, ist den Anderen so sein zu lassen, wie er/sie wirklich ist und das aushalten zu können. Und das kann man nur auf dem Wege des Seins; nicht auf dem Wege des Denkens.“ - Anette Schäffer „Der Verstand ist ein Werkzeug des ‚Wahren Selbst‘. Körper und Verstand sind Diener des ‚Wahren Selbst‘. Und die wollen das auch.“ - Anette Schäffer Fragen zur Inspiration: In welchen Momenten deines Tages warst du wirklich ganz da? Was hast du heute gefühlt? Hast du dich heute lebendig gefühlt? Wenn ja, in welchem/welchen Moment/en? Kannst du dein „Wahres Selbst“ in dir spüren? Schenke dir Zeit. Vielleicht ist es ein Gefühl, vielleicht hat es Farben und eine oder mehrere Formen. Wo sitzt es? Was brauchst du, um deine Einzigartigkeit zu leben? Wofür stehst du morgens auf? Buchtipp und Quelle: „Das Wunder der Liebe - 50 Paarmeditationen“ Falls du das Buch bei Amazon bestellen möchtest: https://www.amazon.com/Das-Wunder-Liebe-Meditationen-Paare/dp/3813810089 Kontakt zu Anette Schäffer: Du möchtest eine Aufstellung mit Anette buchen, bist an ihrer Kunst interessiert oder hast eine Frage an sie? Dann hast du folgende Kontaktmöglichkeiten: Homepage: http://anetteschaeffer.de Mail: anette.schaeffer@ish.de Instagram: @lovepeople_art

8. Vorlesung Teil 9 - Wie wie du mit dem Herzen führen kannst. - „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“
   27.03., 11:1127.03.2023, 11:1100:31:18

   beschließt, verändert die Welt.“ „Der erste Schritt ist immer der Wichtigste. Denn mit ihm wird aus dem Zögern ein Gehen.“ Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter und neigt sich in dieser Folge dem Ende zu. Das ist der letzte Teil des großartigen Buches. Was bedeutet wahrhafte Größe? Wie werde ich zu einem guten Chef/zu einer guten Chefin? Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:52 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 33. Was sind Freunde? 34. Was ist ein Chef? 35. Annäherung 36. Gemeinsame Kraft 37. Das Ende des Grabens Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert: „Man wird nicht groß, wenn man ie Größe für sich beansprucht.“ Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.105) „Eine öffentliche Versammlung macht es für Tyrannen unmöglich zu herrschen.“ Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.107) „Viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, die viele kleine Dinge tun, können das Gesicht dieser Welt verändern.“ Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.114) „Wenn etwas nicht gut ist, dann machen wir es gut.“ Sprichwort aus Ghana (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.115) Anregende Fragen und Inspirationen für dich zur Reflexion: Was kannst du heute für dein Herz tun?? Wenn du dich tief mit deiner Vorstellungskraft verbindest, welche Werte soll dein ‚Tribe’ dein engster Freundeskreis mit dir teilen? Gibt es Freundschaften, die vielleicht bereits zu Ende sind und nur noch darauf warten, dass du in Aktion trittst und Raum für neue Begegnungen schaffst? Dass Freundschaften nicht unbedingt ein Leben lang halten, ist so normal wie der Wechsel von Regen und Sonne :). Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

9. Vorlesung Teil 8 - Wie du weitermachst, auch wenn es schwierig ist. - „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“
   20.03., 07:0720.03.2023, 07:0700:29:14

   „Ein wahrer Freund wiegt mehr, als eine ganze Herde.“ Wenn die Herausforderungen des Lebens auf dich einstürmen, du dazu neigst, deine innere Wahrheit aufzugeben, dann verbinde dich mit einem wahren Freund, einer wahren Freundin. Und sei es der treue Freund, die treue Freundin in Dir. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Wovon träumen Gazellen? Wie sieht die Sehnsucht eines Zebras aus? Wie fühlt es sich an, einen Ausblick wie eine Giraffe zu haben? Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 03:33 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 30. Hunger 31. In Frieden mit den Kriegern 32. Liebe Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert: „Ein Einäugiger wird Gott erst in dem Moment danken, da er einem Blinden begegnet.“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.97) „Wo es Liebe gibt, ist keine Dunkelheit.“ Sprichwort aus Burundi (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.102) Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion: Wie kannst du dich heute mit deinen wertvollsten Freunden/Freundinnen verbinden und deine Wertschätzung zum Ausdruck bringen? Umarme deinen Körper, schließe deine Augen und sende dir einen Satz ehrlicher Liebe. Das bist Du. …weil du Liebe bist. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

10. Vorlesung Teil 7 - Wie du deine tiefste Sehnsucht erkennst - „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“
    13.03., 20:5013.03.2023, 20:5000:28:20

    Sehnsucht, Klarheit, Kraft und Vertrauen. Die vier elementaren Kräfte, um dein eigener Ot zu werden. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:50 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 25. Die Seiten der Freiheit 26. Freie Löwen 27. Ungeliebte Ideen 28. Blut 29. Der erste Stein Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheiten für dich notiert: „Der Mann, der nie Übel erfahren hat, kennt nicht den Wert von dem, was gut ist.“ Sprichwort aus Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.87) „Dem Klugen braucht man nur den Anfang zu sagen. Das Ende weiß er selber.“ Sprichwort aus Angola (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.90) Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion: Was ist deine größte Sehnsucht? Was könnte dein nächster Schritt sein, um deiner Sehnsucht näher zu kommen? Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

11. Vorlesung Teil 6 - Wie du für deine Werte einstehst - „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“
    06.03., 10:1006.03.2023, 10:1000:20:21

    Ein Sprichwort aus Nigeria besagt: „Liebt ein Mensch den Frieden, wird er nicht zum Feigling.“ Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Auf die Bedeutung des genannten Sprichworts gehe ich in dieser etwas kürzeren Folge näher ein. Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:55 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 23. Durst 24. Freie Löwen Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert: „Liebt ein Mensch den Frieden, wird er nicht zum Feigling.“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.79) Anregende Fragen und Anregungen für dich zur Reflexion: Wie fühlt sich Frieden in dir an? (Finde drei beschreibende Worte und schreibe sie für dich auf.) Atme tief durch die Nase ein und während du langsam durch die Nase ausatmest, sprichst du innerlich die Worte „Frieden in mir“. Wiederhole diese Atemtechnik mindestens fünf mal in deinem Tempo. Achte darauf, dass die Ausatmung länger, als die Einatmung ist. Lasse deine Augen geschlossen und spüre in deinen Körper hinein. Öffne nun deine Augen und nimm die Entspannung mit in in dein nächstes Vorhaben. :-* Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

12. Vorlesung Teil 5 - Wie du Zweifel entkräftest und Mut aufbaust - „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“
    27.02., 07:0027.02.2023, 07:0000:23:17

    Was, wenn der Zweifel so groß wird, dass er all deinen Mut von Innen aufzulösen scheint? Dabei spürst ganz genau, was dir eigentlich gut tun würde; wo dich dein intuitiver Weg hinführen wird. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Dieses Mal lese ich dir aus der Yoga Shala in Canggu vor und nehme dich mit auf neue Abenteuer. Der junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:25 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 20. Bedenken 21. Der neue Weg 22. Das Rudel Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesene Weisheit für dich notiert: „Ich zeigte dir den Mond, und du sahst nichts als meinen Finger.“ Sprichwort aus Tansania (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.65) „Selig sind diejenigen, die sich freuen können.“ Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55) „Reden ist nicht tun.“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60) Anregende Fragen für dich zur Reflexion: Wie hören sich deine inneren Zweifel an? Was würde sich ändern, wenn stärkende und positive Sätze an die Stelle der Zweifel rücken würden? Wie fühlst du dich dann? Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

13. Vorlesung Teil 4 - Wie du Eins mit deiner Vision wirst - „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“
    20.02., 06:3020.02.2023, 06:3000:23:33

    Wie wirst du Eins mit deiner Vision, mit deinen Wünschen? Wie kannst du deine Ängste loslassen? Wie erschaffst du selbst deine Welt? Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Die weise Eule Bundi erwidert auf die wachsende Angst des jungen Löwen zum Beispiel Folgendes: „Unterwirfst du dich der Angst, dann beherrscht dich die Welt. Bist du aber zuversichtlich, erschaffst du deine Welt selbst. Du hast die Wahl.“ Das junge Mojo symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:15 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 16. Kraft 17. Fantasie 18. Der letzte Abend 19. Vertrauen Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert: „Schnelles Laufen ist keine Garantie, das Ziel erreichen.“ Sprichwort aus Simbabwe (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.51) „Selig sind diejenigen, die sich freuen können.“ Sprichwort aus Südafrika (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.55) „Reden ist nicht tun.“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.60) Anregende Fragen für dich zur Reflexion: Wovon möchtest du wirklich träumen? Welche Ängste halten dich zur Zeit davon ab, deinen Traum zu leben? Welche Gedanken schenken deinem Traum Zuversicht und Mut, sodass die Angst kleiner werden kann? Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

14. Vorlesung Teil 3 - Wie erreichst du deine Ziele? „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“
    13.02., 15:0013.02.2023, 15:0000:35:59

    Was bedeutet Macht? Und wie kannst du sie liebevoll und kraftvoll für dich nutzen? Wie kannst du durch wahrhafte Visualisierung und Vorstellungskraft dein Leben positiv verändern? Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Das junge Tier symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 01:32 Im dritten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: 12.Die zwei Löwenarten 13.Die Regeln der Macht 14.Bundi 15.Die erste Lektion Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert: „Die Weisheit, die im Herzen eingeschlossen ist, gleicht dem Licht in einem Krug.“ Sprichwort aus Äthiopien (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.35) „Die Schildkröte sagt: ‚Arbeit, die begonnen wurde, ist schon so gut wie fertig.‘“ Sprichwort aus Nigeria (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.48) Anregende Fragen für dich zur Reflexion: Wie definierst du Macht? Gibt es Bereiche in deinem Leben, in denen du dich mächtig fühlst? Wenn ja, warum? Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du gern mehr Macht empfinden möchtest? Was müsste sich in dir verändern, und wie sieht deine Innenwelt aus, wenn du dich plötzlich mächtig fühlst? Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

15. Vorlesung_Teil 2_Der Weg des sanften Löwen_Warum es sich lohnt, anders zu sein - „Wie fühlt sich Freiheit an?“
    06.02., 11:1106.02.2023, 11:1100:34:01

    „Was ist der Sinn unseres Daseins? Wie fühlt sich Freiheit an?“ Antworten auf diese und weitere Lebensfragen halten die folgenden Kapitel die ich hier für dich vorlese, bereit. Die Geschichte des jungen Löwen Mojo geht weiter. Das junge Tier symbolisiert die Herausforderung und gleichzeitig enorme Bedeutung des Hinterfragens von Glaubenssätzen und Grenzen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen und prägen, und die es gilt mit aller Kraft zu hinterfragen und gegebenenfalls aufzubrechen. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 02:57 Warum ich dir diese Geschichte vorlese? Als ich dieses dünne Buch zum ersten Mal in den Händen hielt und das bunte Cover mit lauter Tieren in einer comicartigen Darstellung sah, dachte ich zunächst an ein Kinderbuch. Doch als ich zu lesen begann, ging sofort mein Herz auf und ich erkannte, dass es sich um verschlüsselte Weisheiten handelt, die in jedem Kapitel in das Leben des kleinen Löwen liebevoll integriert sind. Dazu erscheinen immer wieder unglaublich tolle Sprichwörter aus afrikanischen Kulturen und Volksstämmen. Ganz zum Schluss des Buches habe ich dann noch Anwendungshinweise und Beispiele entdeckt, wie ich die Weisheiten tatsächlich in mein Leben integrieren kann. Und dann….dann habe ich natürlich gleich an den Podcast „Weil du Liebe bist.“ gedacht und möchte diese spannenden Erkenntnisse nun so gern mit dir teilen. Während ich dir vorlese, mache ich ab und an eine kurze Pause und philosophiere über die gesagten Worte. Im zweiten Teil lese ich dir folgende Kapitel vor: Nacht ohne Schlaf Die neue Aufgabe 10.Neue Fragen 11.Rodney Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert: „‚So haben wir es immer gemacht‘ bringt den Fortschritt nicht voran.“ Sprichwort aus Ghana und Togo (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.24) „Ein Fragender ist nie unwissend.“ Sprichwort aus Kamerun (aus dem Buch „Der Weg des sanften Löwen, S.27) „Freundliche Worte sind leicht, Freundschaft ist schwer.“ Sprichwort aus Uganda „Du wirst kein Chef, indem du dich auf einen großen Stuhl setzt.“ Sprichwort aus Ghana Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

16. Vorlesung Teil 1 - Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein
    30.01., 10:0030.01.2023, 10:0000:24:39

    „Was, wenn der Alltag mehr Trott als Leben ist? Was, wenn man ständig hastet und dennoch nicht das Gefühl hat, vorwärts zu kommen? Was, wenn man sich so sehr in der eigenen Komfortzone eingerichtet hat, dass man das wahre Leben mit seinen faszinierenden und eindrucksvollen Überraschungen nicht mehr wahrzunehmen vermag?“ Lehn dich zurück und genieße den Beginn dieser wundervollen Geschichte, die ich dir hier vorlese :). In dieser Folge beginne ich, dir die Geschichte von Mojo vorzulesen; ein junger Löwe, der seine Andersartigkeit für das Leben des Gefühls von wahrhafter Freiheit nutzt. Ich freue mich so sehr, dir diese Weisheitsgeschichte vorzulesen. Das Buch heißt: Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein Autor: Rüdiger Schache Erschienen im GOLDMANN Verlag Lesebeginn: Minute 02:46 Warum ich dir diese Geschichte vorlese? Als ich dieses dünne Buch zum ersten Mal in den Händen hielt und das bunte Cover mit lauter Tieren in einer comicartigen Darstellung sah, dachte ich zunächst an ein Kinderbuch. Doch als ich zu lesen begann, ging sofort mein Herz auf und ich erkannte, dass es sich um verschlüsselte Weisheiten handelt, die in jedem Kapitel in das Leben des kleinen Löwen liebevoll integriert sind. Dazu erscheinen immer wieder unglaublich tolle Sprichwörter aus afrikanischen Kulturen und Volksstämmen. Ganz zum Schluss des Buches habe ich dann noch Anwendungshinweise und Beispiele entdeckt, wie ich die Weisheiten tatsächlich in mein Leben integrieren kann. Und dann….dann habe ich natürlich gleich an den Podcast „Weil du Liebe bist.“ gedacht und möchte diese spannenden Erkenntnisse nun so gern mit dir teilen. Während ich dir vorlese, mache ich ab und an eine kurze Pause und philosophiere über die gesagten Worte. In der ersten Folge lese ich folgende Kapitel vor: Der Weg des sanften Löwen Bis zum Horizont Das gute Leben Der tiefe Graben Das große Geheimnis Spiele Der Auftrag Hier habe ich nochmal die bereits vorgelesenen Weisheiten für dich notiert: „Dem Unwissenden erscheint selbst ein kleiner Garten wie ein Wald.“ Sprichwort us Äthiopien „Die Wahrheit existiert jenseits der Berge. Um sie zu erkennen, muss man reisen.“ Sprichwort aus Kamerun „Freundliche Worte sind leicht, Freundschaft ist schwer.“ Sprichwort aus Uganda „Du wirst kein Chef, indem du dich auf einen großen Stuhl setzt.“ Sprichwort aus Ghana Link zu Buch und zur Homepage des Autors: https://www.ruedigerschache.com/Romane/Der-Weg-des-sanften-Loewen/ Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

17. Einschlaf-Meditation - Für einen tiefen, friedvollen und erholsamen Schlaf
    24.01., 18:1024.01.2023, 18:1000:23:22

    Schön, dass du da bist. In dieser Meditation kannst du in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Es geht um völlige Entspannung sämtlicher Muskeln, um die Loslösung vergangener Gedanken, die sich am Abend in dein Bewusstsein schleichen können, und es geht um den Frieden in dir. Da ich selbst einen eher leichten Schlaf habe und gerade durch die Unternehmensgründung von GURU Granola abends oftmals viele Gedanken durch meinen Kopf schweben, war es mir ein großes Bedürfnis, eine Meditation für wahrhafte Tiefenentspannung zu entwickeln, mit der ich endlich friedvoll und leicht einschlafen kann. :-) Nach der Aufnahme habe ich die Meditation bereits einige Male ausprobiert und bin so glücklich…es funktioniert. Nun bin ich ganz gespannt, wie die Meditation auf deinen nächtlichen Schlaf wirkt und freue mich, wenn du mir auf Instagram, per Mail oder auf iTunes ein Feedback dalässt. Die Meditation beginnt bei Minute 01:44. Wenn du vor dem Einschlafen noch Zeit findest, deinen Tag schriftlich oder in Gedanken zu reflektieren, habe ich hier sechs wertvolle Fragen als Inspiration und Impulse für dich. In einige der Fragen fühlen wir auch zu Beginn der Meditation hinein und schließen so friedvoll mit dem geschehenen Tag ab und nehmen die besten Erfahrungen und Gedankenschlüsse für den bevorstehenden Tag mit. Impulsfragen für den Abend: Welche kleine oder große Erkenntnis hast du heute über dich gewonnen? Konntest du heute für dich sorgen? Wenn ja, wie? Was war heute (d)ein wertvoll(st)er Moment? Welche deiner Werte hast du heute bewusst und unbewusst gelebt? Hast du einen neuen Wert von dir entdeckt oder wiederentdeckt? Wofür bist du gerade dankbar? Ich wünsche dir von Herzen einen wohltuenden und erholsamen Schlaf und eine gute Nacht voller wunderschöner Träume… …weil Du Liebe bist. Deine Lara. Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

18. Wie du dich lebendig fühlst - Fragen-Quickie für einen selbstverwirklichten, lebendigen Tag
    16.01., 12:4016.01.2023, 12:4000:20:00

    Was bedeutet überhaupt 'lebendig sein'? Fünf Fragen, die du dir jeden Morgen mündlich oder schriftlich stellen kannst, um deinem bevorstehenden Tag Struktur, Lebensfreude, Selbstbestimmtheit, Lebendigkeit und Verbundenheit zu schenken. In dieser Folge „Weil du Liebe bist“ möchte ich mit dir eine schöne Mini-Routine schaffen, jeden Tag selbstbestimmt und für Dich zu gestalten. Natürlich gibt es tausende spannende Fragen, mit denen wir einen Tag aufbauen und positiv beginnen können. Ich habe mich bewusst für genau diese fünf Fragen entschieden, da jede Frage je ein Kerngefühl in sich trägt und als Kombination für mich ein „Rundum-Gut-Gefühl“ erzeugt :D. Dieses Gefühl möchte ich so gern mit dir teilen. Ich lasse zwischen den Fragen einige Sekunden Leerlauf/Pause, sodass du die Folge auch wunderbar im Auto, im Zug oder auf dem Fahrrad, wenn du auf dem Weg zur Arbeit bist, hören und im selben Moment innerlich beantworten kannst. Zu den fünf Gefühlen zählen: Verbundenheit zu dir selbst, Dankbarkeit (beinhaltet ein Glücksgefühl und Lebensfreude), Vorfreude, Zugehörigkeit, Selbstannahme. Der Fragen-Quickie beginnt bei Minute 17:40. Manchmal ist unser Kopf bereits am Morgen so voll, oder wir sind bereits beim Aufwachen gefühlt zu spät, dass wir sämtliche Routinen über Bord werfen. Zumindest kenne ich solche Momente sehr gut und habe mir daher angewöhnt, selbst beim Zähneputzen mindestens einmal in den Spiegel zu schauen, mich frech anzugrinsen ;D und mich zu fragen, was brauchst du heute Lara? Auch wenn, ich mir im Laufe des Tages nicht immer genau das geben kann, was ich in dem Moment geantwortet habe, weiß mein Unterbewusstsein, dass ich für einen Moment kein Roboter war und dadurch lebendig bin. Ab wann sind wir lebendig? Und warum bin ich nicht lebendig, wenn ich Mails beantworte? Diese und weitere spannende Fragen beantworte ich in dieser "Weil du Lieb bist"-Folge. Ich freue mich so sehr, dass du da bist. Die fünf Farben lauten: 1. Was braucht dein Herz heute? 2. Wofür fühlst du in diesem Moment Dankbarkeit? 3. Was tust du heute, um deinem Ziel, deiner Vision, deiner Weiterentwicklung, so wie du sie dir vorstellst, näher zu kommen? 4. Wem oder Was machst du heute eine Freude? 5. Was machst du heute nur für dich? Was auch immer du heute tust, genieße dich… …weil Du Liebe bist. Deine Lara. Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

19. 12. Rauhnacht Meditation - Pure Lebensfreude und Lebendigkeit
    05.01., 19:3505.01.2023, 19:3500:28:05

    In dieser Meditation schließen wir das kommende Jahr symbolisch ab. Wir gehen noch einmal durch die erreichten Ziele, die erlebten Gefühle und spüren in die Dankbarkeit für all unsere Erlebnisse und wertvollen Erkenntnisse hinein. Die Meditation verleiht dir ein Gefühl der Selbstwirksamkeit, Vorfreude und Dankbarkeit für alles, was vor dir liegt und bereits in dir existiert. Genieße diese kleine Reise, die so viel Kraft in sich trägt. 12. Rauhnacht, symbolischer Monat Dezember, (05.-06.12.) Lebe Dich in voll Zügen. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Inspirierende Fragen für deinen morgendlichen Tagebucheintrag: Was machst du heute zu deinem Tages-Highlight? (Das kann etwas scheinbar „Kleines“ sein, wie ganz bewusst ein nahrhaftes Mittagessen zu dir nehmen und dir Zeit schenken) Wofür bist du gerade wirklich dankbar? (Schließe für einen Moment deine Augen und versuche in dein Herz zu fühlen.) Welchem Körperteil möchtest du heute ein Küsschen senden, als Zeichen der Wertschätzung, dass es Dich gibt? Welche deiner Werte möchtest du heute leben? Impulsfragen für den Abend: Welche kleine oder große Erkenntnis hast du heute über dich gewonnen? Konntest du heute für dich sorgen? Wenn ja, wie? Was war heute (d)ein wertvoll(st)er Moment? Welche deiner Werte hast du heute bewusst und unbewusst gelebt? Hast du einen neuen Wert von dir entdeckt oder wiederentdeckt? Wofür bist du gerade dankbar? Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

20. 11. Rauhnacht Meditation - Partnerschaft - Lebe deine Bedürfnisse
    03.01., 23:5603.01.2023, 23:5600:31:35

    Wer möchtest du in einer Partnerschaft sein? Ganz gleich, ob in einer Partnerschaft, glücklicher Single, oder auf der Suche nach einem/einer Partner*in bist; in dieser Meditation entdeckst du die Grundgefühle und Werte, die du dir in einer Partnerschaft wünschst und wie du sie bereits heute lebst. Wir befinden uns symbolisch im Monat November. Es ist die 11. Rauhnacht (03.-04.01.). In dieser Meditation fühlen wir uns in deine höchst mögliche Vorstellung einer erfüllten Partnerschaft hinein. Beginn der Meditation: Minute 03:20 Meiner Erfahrung nach, sind die elementarsten Grundsteine einer wahrhaftig erfüllten Beziehung, die klare Kommunikation der eigenen Bedürfnisse, sowie der gegenseitige Austausch über persönliche Werte. Werte für eine Beziehung und die möglichst genaue Definition derer. Wenn sich eure Werte größtenteils überschneiden, dann können die Hobbys stark auseinander driften und verändern. Es sind die Werte, die euer Fundament zusammenhalten. Kommunikation ist natürlich (wie fast immer) der Schlüssel ;). Tauscht euch über eure Werte, Wünsche und Erwartungen aus. Doch je klarer du dir bereits über deine Interessen und Prinzipien bist, desto mehr ziehst du genau den Partner/die Partnerin an, der/die dich unvergleichlich gut ergänzt und deine Werte „matcht“. Daher, falls du gerade nicht in einer Partnerschaft bist, stell dir deinen Traumpartnerin bereits so genau wie möglich vor und fühle dich in ein mögliches Zusammenleben hinein. Was wünschst du dir wirklich? Ein genaues Abbild von dir, oder das genaue Gegenteil im Alltag? Was ist die Eigenschaft, die dich immer wieder zu deinem/deiner Partner*in zurückbringen würde? Ist das womöglich auch eine Eigenschaft in dir oder eine, die du dir wünschen würdest, selbst zu leben? Lerne dich noch besser kennen. Wir lernen nie aus:). Und wenn du gerade in einer Partnerschaft bist, du dir aber ganz tief im Innern eine Veränderung wünschst, dann frage dich zunächst: Was ist es genau, was ich ändern möchte? Was fühlt sich hier nicht gut an? Welches Gefühl steckt dahinter? Was kann ich verändern, damit sich in meiner Beziehung etwas zum Positiven verändert? Was wäre das gegenteilige Gefühl, das ich in der Partnerschaft leben möchte? Ist es vielleicht an der Zeit mit deinem Partner/deiner Partnerin zu sprechen und ganz offen über deine momentanen Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen? Betrachte dich/euch aus einer gemütlichen Distanz und auch, wenn du ein absolut glücklicher Single bist, geht es genauso um die Beziehung zu dir selbst. Erfüllst du deine eigenen Erwartungen an dich? Das heutige Mantra lautet: „Ich erlebe Erfüllung und kommuniziere meine Bedürfnisse.“ Und nun, setze dich auf eine Bank, schließe deine Augen und öffne die Tore zu deiner Innenwelt…alles ist möglich. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt