Weil du Liebe bist.

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1. 9. Rauhnächte Meditation - Definiere deine Finanzen - Moneymindset
   01.01., 19:0001.01.2024, 19:0000:33:13

   Wenn du ganz ehrlich zu dir bist: Was hast du für ein Gefühl zu Geld? Wie fühlt sich Geld für dich an? Ziel der heutigen Rauhnächte-Meditation ist es, ein Gefühl von Wertschätzung, Energie-Austausch und Mehrwert beim Gedanken an Geld wachsen zu lassen. Meditationsbeginn: Minute 07:00 Hier ein paar echte und ehrlich gefühlte Worte von mir… Wir wachsen alle mit einem gewissen Mindset, mit einer bestimmten Verstandeshaltung gegenüber Geld auf, welches wir von unseren Eltern oder den Menschen, mit denen wir groß werden, abschauen, dessen Haltung zu Geld wir zunächst ohne zu hinterfragen übernehmen. Wir werden mit einem neuen Gefühl gegenüber der Bedeutung und der Kraft von Geld beginnen. Denn meiner Erfahrung nach, hilft es so sehr, ein Gefühl von Scham, oder eine grundsätzlich negative Einstellung gegenüber Geld zu transformieren, wenn du es mit einem positivem Gefühl verknüpfst. Je natürlicher du von deiner inneren Einstellung her Geld fließen lassen kannst, je mehr kraftvolle Gefühle du mit Geld verbindest und ein für dich motivierendes Ziel mit Geld verbindest, desto leichter wird der Umgang auf mentaler und physischer Ebene mit Geld. Das heutige Mantra lautet: Ich säe wertvolle Saatkörner mit meinem Geld und teile meine ertragreiche Ernte. Ich bin es wert, kraftvolles Geld zu verdienen. Inspirierende Fragen für dich: Was ist ein motivierendes Ziel für dich, warum du Geld verdienen möchtest? Welche kleinen und großen Mehrwerte liegen in deinen Visionen und Wünschen? Was bedeutet Geld für dich? Und falls noch nicht geschehen, was ist notwendig, dass du Geld mit einem neutraleren Blick annehmen kannst? Was sind deine Glaubenssätze gegenüber Geld? (diejenigen, die sich als allgemeingültige Wahrheit anfühlen, sind die stärksten Glaubenssätze ;D). Was schenkst du dir im neuen Jahr? Fühl dich geliebt und gefühlt. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

2. 8. Rauhnächte Meditation - Finde und lebe deine Werte
   31.12., 20:0031.12.2023, 20:0000:17:21

   Finde in dieser Meditation deine wahren Werte heraus und treffe klare Entscheidungen. Lasse Scham und Schuldgefühle los und baue deine Handlungen auf deinem wachsenden Werte-Konstrukt auf. Wir befinden uns in der 8. Rauhnacht (31.12.-01.01.), im symbolischen Monat August. Es geht primär um den Neubeginn in dir. Da habe ich mir überlegt, dass es kaum etwas Fundamentaleres gibt, als das Konstrukt einer Wertesäle für dein neues Jahr zu entwickeln. Daher geht es in der heutigen Meditation um das Erschaffen und das bewusste Leben deiner Werte. Lass dich überraschen und sinke in dein tiefes Vertrauen hinein. Ich freue mich so sehr auf dich. In dieser Meditation führe ich dich zu deinem inneren Steinstrand, an dem du all deine Werte entdecken und dir eine wunderschöne Burg aus deinen Werten aufbauen kannst. Diese Werte symbolisieren deine Innere Säule nach der du dich im besten Fall im neuen Jahr ausrichten kannst. Heutiges Mantra: „Ich finde und lebe meine Werte jeden Tag ein Stückchen mehr“ Viel Freude beim Entdecken und Transformieren deiner inneren Werte-Burg. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

3. 7. Rauhnächte Meditation - Reise in deine Zukunft
   30.12., 19:0030.12.2023, 19:0000:24:30

   Wo wirst du im Juli deines kommenden Jahres sein? Wie wirst du dich fühlen? Und vor allem, welche Veränderungen sind nötig, damit du genau dort bist und dich genau so fühlen kannst? In der heutigen Rauhnächte Meditation (30.-31.12.) befinden wir uns symbolisch im Monat Juli des neuen Jahres. Es geht um die Vorbereitung auf das Kommende. Das heutige Mantra für dich: „Ich verwirkliche meine Visionen und lebe meine schönste Realität.“ Du kannst diese Meditation vor dem Schlafengehen, aber auch für den Start in einen neuen Tag machen. Selbst, wenn du hier einschlafen solltest, lädt die Meditation dazu ein, in einen ruhigen, tiefen und positiv transformierenden Schlaf zu fallen. In der Meditation werden wir uns an deinen Ort begeben, an dem du dich im kommenden Juli befinden wirst. Die Meditation findet im Liegen statt. Du kannst danach auch gern weiterschlafen, falls du sie abends machst, oder du gehst danach voller Elan in deinen Tag und weißt genau, was der nächste Schritt ist, der für die Verwirklichung deiner Juli-Realität notwendig ist. Hier einige anregende Fragen von mir für dich: Welche Sterne aus meiner ersten Rauhnacht Meditation (welche Visionen) möchte ich bis Ende Juli verwirklicht haben? Was ist nötig, welche Veränderung in mir ist erforderlich, damit du deine Vorstellungen wirklich lebst? (Welche Gefühle verändern sich? Z.B. Mut, innere Stärke, Selbstvertrauen, Selbstannahme…) Wie fühlst du dich im Monat Juli? Was ist die bestmögliche Situation, die du dir gerade ausmalen kannst? Welcher neuen Qualität von dir begegnest du im Juli? Was ist passiert, dass dein Herz höher hüpft? Du kannst diese Folge wie immer, so gern mit einem Menschen teilen, der sich auch einen wundervollen Juli mit lauter Farben und Veränderungen wünscht. Ich danke dir von Herzen und freue mich, dich morgen in der August Meditation wieder begrüßen zu dürfen. Fühl dich so geliebt. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

4. 6. Rauhnächte Meditation - Vergebung und Innere Balance
   29.12., 20:0029.12.2023, 20:0000:32:01

   Wie schaffe ich es, mir und anderen zu vergeben, und die Kraft der Balance zu nutzen, um leichter loszulassen und Frieden zu schließen? 7 Fragen, um leichter zu vergeben (hier im Text). Beginn der Meditation: ab Minute 08:18 Wir befinden uns symbolisch in der Mitte des Jahres, in der Mittsommernacht oder Sommersonnenwende. Es ist der Umbruch vom erblühenden Frühling hin zum Sommer, wo die Blüten neuen Raum für die nun wachsenden Früchte schaffen. In der heutigen Meditation, bzw. in der heutigen Rauhnacht (29.-30.12.), geht es um das große Thema der Vergebung. Gerade, wenn wir etwas Neues beginnen möchten, kann es so unglaublich viel Leichtigkeit in unseren neuen Pfad bringen, wenn wir Dingen, Erfahrungen und Menschen, vor allem uns selbst vergeben, um mit eigener Rückenstärkung, Mut und Enthusiasmus an das neue Projekt gehen. Inspirierende Fragen von mir für dich: Wie fühlt sich Vergebung für dich an? Gibt es einen Menschen in deinem Leben, dem du noch nicht vergeben hast/kannst? Kannst du dir erklären/hast du ein Gefühl dazu, warum es dir bislang nicht möglich war zu vergeben? Was müsste in dir geschehen, welches Gefühl, welcher Gedanke müsste sich verändern, damit du vergeben kannst? Wie würde sich deine innere Welt verändern, wenn du wahrhaftig vergeben hast? (Z.B.: leichter, erfüllter, lebendiger, neue Optionen eröffnen sich….) Gibt es eine Sache, eine Situation, eine Verhaltensweise an dir, die du dir nicht vergeben kannst? Ein Anliegen, welches immer wieder negative Gedanken in dir erzeugt? Was kannst du tun, damit sich diese negativen Gedanken in positive Gedanken verändern? Wie wäre so ein positiver Gedanke, der einen negativen auflöst? Unendlich viel Freude beim Vergeben und spannende Erkenntnisse auf deiner Lebenswanderung. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

5. 5. Rauhnächte Meditation - Freundschaft
   28.12., 20:0028.12.2023, 20:0000:27:57

   Wie sehr warst du dein bester Freund/deine beste Freundin in diesem Jahr? 10 Fragen über Freundschaft, die du in diesem Text findest und für dich beantworten kannst. In der 5. Meditation (28.12.-29.12.) zu den Rauhnächten verbindest du dich mit einem Gefühl tiefer Freundschaft, Verbundenheit und Geborgenheit in dir selbst. Beginn der Meditation: Minute 02:10 Mantra für dich: Ich verbringe Zeit mit den Menschen, die das Beste in mir hervorbringen. Ich bin mein bester Freund/meine beste Freundin. Inspirierende Fragen für dich: Mit wem möchtest du im neuen Jahr mehr Zeit verbringen und warum? Welches Gefühl entfaltet sich mit der Anwesenheit der Person in dir? Wer ist im vergangenen Jahr in deinem Leben aufgetaucht und hat es durch sein/ihr Sein bereichert? …Fühle anschließend in die Dankbarkeit hinein. Gibt es eine Verbindung in deinem Leben, die durch im tiefsten Kern loslassen möchtest? Falls ja, was braucht es, damit du die Kraft hast, loszulassen und dich liebevoll zu verabschieden? Möchtest du im kommenden Jahr einer Person begegnen, die zu einer Freundschaft wird? Wenn ja, welche Eigenschaften bringt die Person mit und welche Gefühle lasst ihr in euch leben? …stell dir diese Person möglichst genau vor. Wenn nein, welche Eigenschaften bringen deine Freundschaften mit, oder was ist es genau, dass du dich „ausgefüllt“/vollständig in deinen Verbindungen fühlst? Wie sehr warst du dein bester Freund/deine beste Freundin im vergangenen Jahr?…Versuche dich hier an Momente zu erinnern, an denen du durch positive Gedanken, durch Selbstfürsorge „an deiner Seite“ warst. Was kannst du tun, welche neuen Gefühle sind hilfreich, damit du die Freundschaft zu dir selbst, noch enger weben kannst? Welche Werte sind dir in einer Freundschaft besonders wichtig? So mein liebes Du, Nun wünsche ich dir viele intensive Momente, Augenblicke der Dankbarkeit und Fülle, während du die Fragen zur Freundschaft beantwortest. Fühl dich so geliebt. Weil du Liebe bist. Deine Lara 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

6. 4. Rauhnächte Meditation - Loslassen und innere Verbundenheit spüren
   27.12., 23:3527.12.2023, 23:3500:24:24

   In der vierten Rauhnacht (27.-28.12.) geht es symbolisch um den Monat April. Der April steht für die Transformation, die Unbeständigkeit und oftmals innere Herausforderungen und Stimmungsschwankungen. Du kannst diesen Monat wunderbar für eine Umwälzung deiner Prioritäten nutzen. Was lässt du jetzt los? Was kommt mit in dein neues Jahr und was bleibt im alten Jahr als Erfahrung zurück? Der Frühling hat begonnen und der reinigende, klärende Regen nährt die gerade aufgegangen Blütenknospen. In dieser Meditation begibst du dich auf eine Reise in das Loslassen und der inneren Reinigung. Wie kannst du Raum für das wirklich Wichtige erschaffen? In dieser sinnlichen Meditation gibst du Altes ab, was dir nicht mehr gut tut. Ich führe dich durch eine innere Reise, in der Regen zu einer wundervollen Kraft wird. Du kannst hier all die Dinge loslassen, auflösen und transformieren, die dir nicht mehr gut tun. Es geht um die Frage: Was brauchst du wirklich? Was lässt du los, um deine wahrhaftigen Prioritäten zu setzen. Die Meditation bezieht sich auf die Lesung des Buches "Ändere deine Gedanken - und dein Leben ändert sich: Die lebendige Weisheit des Tao" von Wayne Dyer. Ich wünsche dir nun einen ganz gefühlten Moment in der Meditation und erste Erkenntnisse darüber, was du für dich loslässt. Fragen zur Inspiration für dich: Was ist diese eine Sache, die dir so schwer fällt, loszulassen? Was braucht es, damit du wahrhaftig loslassen und dich verabschieden kannst? Welchen Glaubenssatz über dich transformierst du im kommenden Jahr? Wie lautet dein neuer Glaubenssatz für dich? Wie wirst du dich fühlen, wenn du all deinen alten Ballast gelöst und abgegeben hast? Was ist deine oberste Priorität im neuen Jahr? Fühl dich so geliebt. . . . weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft eine besondere Folge von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Hier gelangst du zu meinem Instagram-Kanälen: GURU Granola: @gurugranola Lara Schäffer: @laramadeby Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

7. 3. Rauhnächte Meditation - Herzöffnung - Reise zu deinem Herzen
   26.12., 22:2026.12.2023, 22:2000:14:40

   Wie fühlt sich dein Herz gerade an? Diese kurze, liebevolle Rauhnächte-Meditation lädt dich ein, eine ganz neue Verbindung zu den verborgenen und tiefsten Wünschen deines Herzens aufzubauen und Fragen an deinen Herzenswarm zu richten. In der dritten Rauhnacht (26.12.-27.12.) geht es um den Neubeginn. Wir sind im symbolischen Monat März angekommen; wenn das Wunder der Natur von Neuem beginnt, sich der Welt zu zeigen. Die ersten Knospen gehen auf, und bunte, blühende Krokusse bedecken Wiesen und Waldlichtungen. Mantra für dich: Ich liebe mich. Ich sorge für mein wunderschönes Herz. Inspirierende Fragen für deine dritte Rauhnacht: Geliebtes Herz, was brauchst du, damit du dich öffnen kannst? Welche Worte lassen dein Herz hüpfen? - Schreibe diese Worte anschließend für dich auf, sodass du sie dir immer wieder anschauen kannst. Was fühlst du, was machst du, wenn dein Herz weit geöffnet ist? Welchem Menschen bist du aus tiefstem Herzen dankbar? Wo möchte dein Herz hin? Was braucht dein Herz gerade am allermeisten? . . . Danke, dass Du bist. …weil du Liebe bist. Deine Lara 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

8. 2. Rauhnächte Meditation - Vertrauen. Alles, was du brauchst, liegt bereits in Dir.
   25.12., 22:0525.12.2023, 22:0500:28:17

   In der zweiten Rauhnächte Meditation erfährst du dich als pure Lebenskraft. Heute pflanzt du ein Saatkorn mit einer sehr wertvollen Botschaft in dein Unterbewusstsein: Alles, was du brauchst, ist in dir. Die zweite der insgesamt 12 Rauhnächte symbolisiert den Monat Februar und findet in vielen Kulturen in der Nacht vom 25. auf den 26. Dezember statt. Freue dich auf neue Kraftressourcen. Freue dich auf ein Gefühl von Vollständigkeit und tiefem Vertrauen für die Umsetzung all deiner Wünsche und Ziele; all deiner Sterne am Himmelsfirmament. Geduld. Neugierde. Liebe. Drei Wurzeln, drei Grundqualitäten, die das Lebens-Fundament Vertrauen in dir nähren. Vertrauen, um mutigen Schrittes all den leuchtenden Sternen zu begegnen, die du in der vorherigen Rauhnacht visualisiert hast. Vertrauen, als dein Fundament. Ein Fundament, welches Stürme aus Angst und Misstrauen übersteht. Vertrauen, welches sich inneren Verletzungen stellt, Krankheiten und Tod mit geistiger Lebendigkeit gegenüber tritt und erniedrigender Scham den Garaus macht. Ein so stabiles Vertrauen in dir, dass du dem Leben mit Zuversicht, Freude und Lebenslust begegnet. Vertrauen, welches Moralvorstellungen besiegt und deinen kreativen Freigeist zum Tanzen bringt. Ganz egal, was heute bei dir los ist, ob du gerade mitten im weihnachtlichen Familienchaos steckst, dein Kopf total gewuselt mit persönlichen Herausforderungen oder Organisationsthemen ist: JETZT ist DEINE Zeit. Danke, dass Du bist. …weil du Liebe bist. Deine Lara 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

9. 1. Rauhnächte Meditation - Wie sieht dein Sternenhimmel aus?
   24.12., 22:0024.12.2023, 22:0000:27:17

   Geführte Meditation für deine erste Rauhnacht (24.12. auf den 25.12.2023), die magischen Nächte zwischen den Jahren. In dieser Meditation führe ich dich mit meinem Herzen zu deinem inneren Sternenhimmel, der für all die Bilder Erlebnisse steht, die du in deinem kommenden Jahr erfahren möchtest. Natürlich kannst du diese Meditation auch zu einem späteren Zeitpunkt machen und fortwährend wiederholen. Das Motto für das kommende Jahr: "Höre auf zu gefallen. Beginne zu leben." Willkommen du leuchtendes Herz. Mein Name ist Lara Schäffer und ich kann es noch immer kaum glauben, dass wir jetzt gemeinsam in das zweite Rauhnächte-Jahr innerhalb dieses Podcasts hineintauchen. Was ist alles passiert? Was hat sich verändert? Wie nah bist du deinem Zuhause in Dir? Fragen, denen wir uns im Laufe der nächsten zwölf Rauhnächte mit Hingabe und Liebe widmen werden. Jetzt geht es einzig um die Frage: Wie sieht dein Sternenhimmel aus? Lege dir ab jetzt gern immer ein Notizheft an deine Seite, sodass du Fragen, Visionen und innere Bilder auf einem Papier zum Ausdruck bringen kannst. Nutze den Moment äußerer Ruhe, um innere Ruhe einkehren zu lassen, hinzuhören und deine eigene Weisheit für dein kommendes Jahr in dir zu spüren und dieser Weisheit zu folgen. Deine Wahrheit zu leben heißt oft, gegen den Fluss anderer zu fließen. Deiner Intuition zu folgen bedeutet, sich Ängsten zu stellen, „Nein“ zu sagen, wo du bislang vielleicht immer „ja“ zu gesagt hast; Menschen zu begegnen, die dir neu und ungewohnt in ihrem Sein erscheinen, dich jedoch zu neuen Impulsen und ungeahnten Horizonten leiten können. Lass dich ein, auf eine Traumreise, die zu deiner Realität werden kann, wenn du Willensstärke, Mut, Disziplin und die Kraft deiner Gedanken nutzt, um dich von deinem Herzen leiten zu lassen. Wofür bist du hier? 2024 - Los geht’s... Danke, dass Du bist. …weil du Liebe bist. Deine Lara Meine Buchempfehlung für Dich: Buchtitel: „Ungezähmt“, Originaltitel: „Untamed“ Autorin: Glennon Doyle 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

10. Rauhnächte 2024 - Bereite dich jetzt freudig auf dein neues Jahr vor
    18.12., 07:5218.12.2023, 07:5200:24:17

    In dieser ersten Folge der II. Staffel 'Weil du Liebe bist.' erfährst du, was Rauhnächte sind und welche Fragen dich bei dem Herausfinden deiner Visionen für das kommende Jahr unterstützen können. Zum Ende hin mache ich noch eine kleine Meditation mit dir, in der ganz bestimmte Fragen durch dein Bewusstsein strömen. Erfahre dich, liebe dich, entdecke dich, verzeihe anderen und vor allem: verzeihe DIR. Entfache dein inneres Feuer während der magischen Rauhnächte, die Zeit zwischen den Jahren, die Zeit in der die Welt für einen Augenblick stillzustehen scheint, die Zeit der Ruhe und der Rückschau, die Zeit der Zukunftsmusik, der Melancholie und großen Träumen, die Zeit, in der Liebe gesucht, gefunden, vermisst und gelebt wird. Die Rauhnächte… Wow! Mit dieser Folge beginnt die ZWEITE STAFFEL „Weil du Liebe bist.“ Unglaublich! Und gleichzeitig so ein wunderschönes Gefühl in mir. Falls du gerade zum allerersten Mal in diesen Podcast reinhörst, Ann heiße ich dich mit soooo viel Liebe Willkommen und freue mich auf die innere Reise, die dich und mich hier erwartet. Mein Name ist Lara Schäffer und meine Vision mit diesem Podcast ist es, uns immer wieder mit der Liebe zu verbinden, aus der wir alle entspringen, die wir schlichtweg SIND. Meiner Meinung nach haben alle zwischenmenschlichen Probleme, Fragen, Turbulenzen und vor allem innerpsychische Herausforderungen immer eine Verbindung mit der Liebe. Oftmals liegt eine Ursache in der nicht zur Fülle ausgeschöpften Liebe für uns Selbst. Hinter jeder meiner Folgen liegt der tiefe Wunsch, die Intention, einen Funken für dein eigenes Licht auf dein Herz auszulösen. Danke, dass du hier bist. Wann beginnen die Rauhnächte? Mit den Weihnachtstagen beginnen die 12 magischen Rauhnächte, welche jeweils für einen Monat des kommenden Jahres stehen. Sie beginnen in vielen Traditionen in der Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember. Die letzte Rauhnacht, die für Dezember steht, beginnt somit in der Nacht vom 05.01. auf den 06. Januar. IMPULSFRAGEN für deine Vorbereitungen und die gesamte Zeit der Rauhnächte und darüberhinaus: Warum bist du wirklich hier? Was brauchst du, um dich lebendig zu fühlen? Was brauchst du nicht mehr, DAMIT du dich lebendig fühlst? Was war der schönste Tag deines vergangenen Jahres und warum? Welcher Wunsch schwebt im Kern deines Herzens und möchte gelebt werden? Welche Erfahrung machst du im nächsten Jahr, die dich wachsen lässt? Wie fühlt sich dein weiterer Lebensweg an? Nach welcher Veränderung sehnst du dich? Welche Farben deiner Innenwelt fehlen noch auf deiner Leinwand namens Leben? Was fühlt sich in dir so richtig gut an? Wem und oder welcher Erfahrung vergibst du, damit du dich wieder friedlich in deinem Herzen fühlst? Welcher Teil in dir möchte im kommenden Jahr gelebt werden? Beschreibe diesen Anteil in dir. Wie würde er sich am liebsten ausdrücken? Wie bist du, wenn du diesen Anteil lebst? Was braucht dein inneres Feuer, um zu leuchten? Gibt es Erlebnisse, Projekte, Aufgaben, die dich momentan davon abzuhalten scheinen, dein inneres Leuchtfeuer zu leben? In welchen Momenten fühlst du dich erfüllt? Wie erspürst du deine eigene Wahrheit? „Wir haben vergessen zu wissen, als wir lernten zu gefallen. Das ist der Grund, warum wir mit Hunger leben.“ - Glennon Doyle „Schließe deine Augen und verliebe dich. Bleibe dort.“ - Rumi …weil du Liebe bist. Deine Lara

11. Jetzt Hier Sein - Wie du losgelöst von Ereignissen dein Leben genießt und mit dem Ändern deiner Gedanken dein Leben änderst
    11.12., 14:0011.12.2023, 14:0000:26:17

    Diese Episode bereitet dich intensiv auf dein anstehendes Jahr vor. „Er hält nichts fest, daher verliert er nicht. Die Leute scheitern gewöhnlich kurz vor dem Erfolg. Widme also dem Ende so viel Sorge wie dem Anfang, dann gibt es kein Scheitern.“ - LAOTSE. „Hier ist mein Geheimnis: Es macht mir nichts aus, was passiert.“ Dieses Zitat von Jiddu Krishnamurti habe ich gestern auf Social Media geteilt und seit heute Morgen weiß ich auch, warum ich dieses tiefe Bedürfnis hatte. Es war der Einstieg für die heutige Podcastfolge. Warum? Das erfährst du genau jetzt… Diese Folge kannst du wie einen Übergang betrachten, der die Ayurveda-Reise, meine vorgelesene Mojo Geschichte, die Reise in dein Herz, meine geteilten Gedichte und sämtliche Meditationen in diesem Podcast miteinander verbindet und im selben Moment den Eintritt in die Vorbereitung auf dein neues Jahr eröffnet. Ich werde dir jetzt eine TAO Weisheit vorlesen, über die du meditieren kannst. Im Anschluss daran deute ich diese Weisheit und verknüpfe sie mit den Erläuterungen von Wayne Dwyer. Wenn du die Möglichkeit hast, setze dich aufrecht hin, schließe deine Augen, höre den folgenden Worten aufmerksam zu und lasse sie sich in deinem Herzen ausbreiten: Tao Weisheit Nummer 64: „Was ruhig ist, lässt sich leicht bewältigen…“ Erinnere dich: Du bist. Und das ist bereits genug. Danke, dass Du bist. …weil du Liebe bist. Deine Lara Autor: Wayne Dwyer Buchtitel: „Ändere deine Gedanken und dein leben ändert sich. Die lebendige Weisheit des TAO“ 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

12. Atemübung für ein offenes Herz
    04.12., 21:0504.12.2023, 21:0500:16:46

    Eine simple Technik, um im Alltag dein Herz zu öffnen und die Liebe durch dich hindurch strömen zu lassen. „Das Kostbare an diesem Schatz ist seine Schönheit; eine Schönheit, die nur dem offenbar wird, der die Schale seines Herzens öffnet und das, was soviel Schmerz verursachte, ans Tageslicht befördert.“ (S.Nidiaye) Doch wie öffnest du dein Herz? Wie durchbrichst du die Schale, die sich ab und an auf dein Herz legen mag? Ziel dieser Atemübung ist es, deine Herzenergie wahrzunehmen und seine wundervolle Kraft durch deinen Körper zu leiten. Je mehr du in das Spüren deines Herzens kommst, desto leichter wird dir das Öffnen deines Herzens fallen. Zu Beginn lese ich dir noch ein paar Zeilen aus dem Buch „Die Stimme des Herzens“ vor. Danach gehen wir gleich in die Praxis über. „Die Liebe des Herzens sagt: ‚Was immer du bist, ich nehme es auf in mein Sein; was immer du fühlst, ich will es verstehen; was immer du wünschst und ersehnst, ich achte es; was immer dich berührt, berührt auch mich; wohin auch immer du wachsen willst, ich nähre dich, wie ich kann.‘ Durch ihr widerstandsloses Umfangen verwandelt sie die ‚kleine Liebe‘, die Liebe des Gemüts, in einen kostbaren Schatz, so wie die Auster das Sandkorn in eine Perle verwandelt." Wann immer du das Gefühl hast, den Gedanken hegst, dass du den Kontakt zu deinem Herzen verloren hast, dass die Liebe nicht mehr durch deinen Körper strömt, dann nimm dir zwei drei Minuten für diese einfache und so kraftvolle Atemübung. Nutze die Alchemie von Bewusstsein und Willenskraft und leite deinen Atem durch dein wunderschönes Herz hindurch. Erfahre dich wieder und wieder als Leuchtkegel der Liebe. Versuche diese Sensibilität für deinen Herzraum in deinen Tag mitzunehmen. Und wenn du Augenblicke erlebst, in denen sich dein herz zu schließen droht, dann beginne erneut mit einer bewussten Atmung in dein Herz hinein. Schenke ihm den Atemfluss, den es braucht, um bei sich zu bleiben und offen fließen zu können. Und dann schenke dir ein liebevolles, erfülltes Lächeln. Wisse, dass deine Liebe unendlich ist und niemals aufhört, für dich zu sein. Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich auf nächste Woche. Ein Küsschen an dein Herz :-* …weil Du Liebe bist. Deine Lara 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

13. Über die Liebe und die Treue - die Liebe und die Eifersucht
    27.11., 22:5827.11.2023, 22:5800:39:27

    „Treue: Was ist Treue? Was bedeutet es überhaupt, treu zu sein? Wenn ich in mich und meine innere Wahrheit hineinspüre, dann … Was ist Eifersucht und warum hat sie am Ende im Ursprung nichts mit deinem Gegenüber zu tun? Ziel dieser Folge ist es, dich zu inspirieren, dein Herz möglichst noch ein Stück freier zu machen, deinen Verstand von scheinbaren Mustern, Moralvorstellungen zu lösen und deinen Blick für deine wahrhafte Innenwelt zu öffnen.“ Was ist Treue? Beginnen wir zunächst mit den frei von mir gefühlten Definitionen der einzelnen Begrifflichkeiten. Und diese Definitionen helfen dann im Verlauf, immer wieder in deine innere Wahrheit zu kommen. Danach werde ich dann, um einen direkten Bezug zur vergangenen Podcastfolge herzustellen, einige Passagen aus dem Buch „Die Stimme des Herzens“ von Safi Nidiaye vorlesen und mit meinen Definitionen in Zusammenhang bringen. Das Ziel dieser Folge ist es, dich zu inspirieren. Dich zu inspirieren, dein Herz möglichst noch ein Stück freier zu machen, und von scheinbaren Mustern, Moralvorstellungen zu lösen und deinen Blick für deine wahrhafte Innenwelt zu öffnen. Dich dahin zu bringen, dass du dich am Ende fragst: Wem bist du hier eigentlich treu oder untreu? Wer hat hier wirklich ein Recht, eifersüchtig zu sein? Und worauf bezieht sich dieses Gefühl der Eifersucht tatsächlich? Glaube mir, dies sind sehr wirkungsvolle und transformierende Fragen. "WER LIEBT, DER LIEBE UND BEKENNE SICH ZU SEINER LIEBE; wen auch immer er liebt und an wen auch immer er sich gebunden hat. Die Liebe muss wachsen können in alle Richtungen." …weil du Liebe bist. Deine Lara Autorin: Safi Nidiaye Buchtitel: Die Stimme des Herzens Link zu meinem transformierenden „Inneres Leuchten“ Meditations-Retreat vom 08.-10.12.2023 in der Nähe von Köln/Bonn: https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

14. Tanke dein Herz auf - Entwickle ein Herzgefühl in dir und erfahre die Liebe, die du bist.
    20.11., 23:0220.11.2023, 23:0200:29:04

    Du wirst in die Zartheit deines Herzens eintauchen und dich nach Möglichkeit einfach hingeben. "Im Herzen aller Mysterien stand und steht das Herz.“ Und das Herz ist ein Geheimnis; der Verstand kann es nicht begreifen, so wie die Nase das Wesen des Klangs nicht erfassen kann. Das Geheimnis des Herzens kann nur mit dem Herzen selbst erstanden werden. Es kann nur mit den feinsten Sinnen erfahren, aber nie vollständig mit dem Verstand entschlüsselt werden. Mache dich bereit, in die Erfahrung zu reisen. Mit dieser besonderen Folge möchte ich daher deinem Herzen vielmehr Inspirationen vermitteln, die dein Herz unmittelbar berühren und an die in deinem eigenen Herzen verborgene Wahrheit erinnert. Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Unternehmerin, Yoga- und Meditations-Lehrerin, Künstlerin und sooo erfüllt, jetzt in diesem Moment mit dir hier zu sein. Heute geht es um nichts Geringeres, als um dein Herz. Hierfür werde ich dir einige Schriftstücke aus dem wunderschönen Buch Wie Stimme des Herzens“ von Safi Nidiaye vorlesen und ganz intuitiv metaphorisch mit deinem Herzen tanzen. In den vorherigen Folgen ging es um die Kraft innerer Willensstärke und was es von dir braucht, um deine wahrhaftigen Ziele zu erkennen und schließlich mit größter Freude zu erleben. Was es dafür ebenfalls braucht, und das ist ein ebenso wichtiger Punkt :D…ist dein offenes Herz. Und genau in diese Ebenen werde ich jetzt mit dir eintauchen. und nun, viel Freude beim Herzenhören. …weil du Liebe bist. Deine Lara Autorin: Safi Nidiaye Buchtitel: Die Stimme des Herzens Link zu meinem transformierenden „Inneres Leuchten“ Meditations-Retreat vom 08.-10.12.2023 in der Nähe von Köln/Bonn: https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024, Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

15. Yoga Nidra Sankalpa - Tiefenentspannung als Praxis für die Umsetzung deiner Ziele und Wünsche
    13.11., 06:1213.11.2023, 06:1200:33:58

    WAS IST EIN TIEFER WUNSCH DEINER SEELE? Entfache Willensstärke und lebe deine Ziele. Ohh es wartet Großes auf Dich. Spürst du es auch? Ich bin so dankbar, dass du dir genau jetzt den Raum eröffnest, um mit innerer Stärke den wahren Wünschen deines Herzens zu folgen. Diese Yoga Nidra Einheit entspannt deinen Körper und Geist und arbeitet mit deinem wachen Bewusstsein. Versuche, möglichst nicht einzuschlafen, sondern in eine Art Trance Zustand zu verfallen, in der meine Worte mit deinem Bewusstsein kommunizieren und dein Sankalpa, dein starker Wille, deine gesetzte Intention tiefer in deinen Bewusstseinsraum vordringt. Am kraftvollsten wirkt Yoga Nidra am frühen Vormittag, zum Beispiel in deiner Mittagspause, oder am frühen Nachmittag. Schenke dir Raum, um dich in Fülle zu leben und vor allem zu erleben. Wiederhole diese Sankalpa Yoga Nidra Einheit mindestens 40 Tage lang, ohne Unterbrechung und beobachte die Power, die Überzeugung, die in dir wächst und dein ganzes Leben zu verändern vermag. Falls dir noch gar nicht wirklich klar ist, was Yoga Nidra eigentlich bedeutet, dann höre liebend gern in die Podcastfolge Nummer 50 "Was ist Yoga Nidra?" rein. Wie immer freue ich mich so, so sehr über dein Feedback auf Instagram @gurugranola oder @laramadeby . Ein riesiges Dankeschön auch für deine 5-Sterne-Bewertung. Glaube mir, ich weiß deine wertvolle Zeit so zu schätzen. Link zu meinem transformierenden Meditations-Retreat vom 08.-10.12.2023 in der Nähe von Köln/Bonn: https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Danke, dass es Dich gibt. . . . weil Du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

16. SANKALPA - Wie du deine Ziele ins Leben bringst
    06.11., 22:5506.11.2023, 22:5500:31:34

    Ziel dieser Episode ist es, dass du das Potential, die Power eines Sankalpas erkennst und Motivation findest, deine wahren Ziele in dir zu erkennen und mit Disziplin und Willensstärke umzusetzen. Bam :D. WAS IST DEIN HÖCHSTER WUNSCH? DIE WAHRHEIT IST IN DIR! Jetzt erfährst du, wie du ein Sankalpa für dich entwickelst, was es von dir braucht, um in dein Leben zu treten und vor allem, was sein Nutzen ist. Ein Sankalpa ist ein Werkzeug, um den Willen zu nutzen, um Geist und Körper zu fokussieren und in Einklang zu bringen. Wie baust du ein Sankalpa konkret auf? Was ist ein tiefliegender Wunsch in dir? Wieviel Zeit benötigt die Umsetzung/Realisierung deines Vorhabens? Formuliere einen klaren Satz im Präsens, der dein Ziel definiert. Sprich dein Sankalpa mindestens drei Mal am Tag hintereinander, mental oder laut aus. Wiederhole deine Affirmation bis zu deinem Zielzeitpunkt, den du dir vorher gesetzt hast. Genau das machen wir auch in der nächsten Folge bei der Yoga Nidra Einheit. Wenn ich dich dahin bringen kannst, wer du wirklich bist, dann ist das alles, was ich mir wünsche. Die Wahrheit ist in dir. …weil du Liebe bist. Deine Lara Einige Sanskrit-Begriffe aus der Yoga Philosophie, die zur Sankalpa-Thematik gehören, auf die ich im Verlauf dieser Folge eingehe. PRANA: „Lifeforce Energy“, Lebenskraft, die bestimmte Energie, aus der jegliche Materie besteht. Ohne Prana kein Leben. Der schnellst Weg, Prana in dir aufzubauen, ist dein eigener Atem; in die Natur zu gehen und zu meditieren. Je mehr Prana, desto mehr Lebensqualität und Power. Yoga ist im Prinzip einzig dazu da, um Prana zu bündeln und zu steuern. Denn was nützt dir ein Haufen toller Energie, wenn du sich nicht einzusetzen weißt. SADHANA: Eine Yogasequenz, die klug aufgebaut ist, sodass sich eine bestimmte Energie in deinem Körper-Geist-Komplex etabliert. Dieses Sadhana wiederholst du mindestens 40 Tage am Stück (ohne Unterbrechung). Zur Yogasequenz zählen Asanas (Posen), Pranayama (Atemtechnik) und Meditation. DHARMA: Dein Dharma ist aus „yogischer“ Perspektive als der Grund deiner Existenz in genau diesem Körper zu dieser Zeit zu verstehen. Was ist deine Aufgabe, deine „Mission“? Und sei es, dass deine Aufgabe ist, die Altlaster deiner Ahnen zu überwinden und übernommene Traumata etc. abzubauen, zu verarbeiten und als Lebenskraft (Prana) zu nutzen Link zu meinem transformierenden Meditations-Retreat vom 08.-10.12.2023 in der Nähe von Köln/Bonn: https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

17. Bringe Power in dein Leben - Welche Nahrungsmittel unterstützen deine Kapha-Balance? - Ayurveda erfahren (Teil 18)
    30.10., 06:4030.10.2023, 06:4000:21:39

    Was brauchst du, damit du zurück in deine Power kommst? Wie erkennst du an deinem Körper und an deinem Geisteszustand, ob dein Kapha Dosha aus der Balance geraten ist? Welche Nahrungsmittel senken ein erhöhtes Kapha Dosha; also, wenn zu viel Schwere, zu viel Erde und unbewegtes Wasser in dir für ein Ungleichgewicht sorgen? Welche Ernährung kann dich bei Antriebslosigkeit, bei Gewichtszunahme, permanenter Müdigkeit, und einer Neigung zu Erkältungen unterstützen? Und auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Kapha verzichten? Kennst du das Gefühl von Antriebslosigkeit, vielleicht sogar eine permanente Müdigkeit, die dich von neuen Projekten und der Umsetzung toller Dinge und Erfahrungen abzuhalten scheint? Aus ayurvedischer Perspektive, den Wissenschaften des Lebens, sind hier die Elemente Erde und Wasser außer Balance geraten. Heute geht es genau um das ayurvedische Dosha Kapha, welches aus diesen beiden Elementen zusammengesetzt ist. Ich betrachte mit dir die Herausforderungen und auch ganz simple Tipps und Tricks, wie du deine Ernährung bei einem Kapha-Ungleichgewicht easy peasy und mit Freude anpassen kannst. Komme zurück zu dir! „Kapha in Harmonie ist ölig, gibt Halt, ist stetig, widerstandsfähig, stark, diszipliniert, geduldig und frei von Gier.“ - so Charaka (indischer Arzt, laut Schriften zu urteilen, lebte er circa 100, bis 200 nach Christus.) Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du genau jetzt mit mir auf die Erforschung des Kapha Doshas gehst und Kapha-Qualitäten in dir entdeckst und mehr und mehr zu identifizieren und analysieren lernst. Infos zu meinem kommenden Meditations-Entspannungs-Retreat "Inneres Leuchten": https://guru-granola.com/products/meditations-retreat-inneres-leuchten Ein dreitägiges Retreat für deine innere Leuchtkraft. Mach dich bereit für eine transformierende Reise in deine Innenwelt. Du sehnst dich nach neuer Kraft, um gestärkt und in dir ruhend in ein neues Jahr zu starten? Was: 3 Tage Vollpension (vegetarisch, vegan), eigenes Workbook, tägliche Meditationen (leicht bis intensiv), mentales Coaching, Pranayama (Atemtechniken), Workshops, eigener Garten, Liebe und Vieles mehr. Wann: 08.-10. Dezember 2023 Zitat aus einem meiner Lieblingsbücher: “…über meine Gedanken nachgrübelnd. Eine frustrierende Beschäftigung.“ „Mein Denken ist wie ein stiller, klarer Wasserspiegel.. (…) Dein Denken ist wie ein Teich, in den jemand Felsbrocken wirft.“ „Allein durch Wachheit kann der Mensch das Licht der Bewusstheit erfahren. Aufmerksamkeit ist die willentliche Bündelung von Bewusstsein.“ - Dan Millman (Auszug aus dem Roman ‚Der Pfad des friedvollen Kriegers‘) Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

18. Welche Nahrungsmittel unterstützen deine Pitta (Feuer)-Balance? - Ayurveda erfahren (Teil 17)
    23.10., 20:3523.10.2023, 20:3500:21:07

    Eine Pitta Ernährung reinigt das Blut und reduziert Hitze und Übersäuerung im Körper. Wie erkennst du überhaupt, ob dein Pitta Dosha aus der Balance geraten ist? Welche Nahrungsmittel senken ein erhöhtes Pitta Dosha; also, wenn zu viel Feuer in dir vorherrscht? Welche Ernährung kann dich bei Reizbarkeit, bei Sodbrennen, verstärkte Schitzen, permanentem Hunger, bei Rötungen und Co. unterstützen? Auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Pitta verzichten? Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du genau jetzt mit mir auf die Erforschung des Pitta Doshas gehst und Pitta-Qualitäten in dir entdeckst und mehr und mehr zu identifizieren und analysieren lernst. Wie erkennst du überhaupt, ob dein Pitta Dosha aus der Balance geraten ist? Bei erhöhtem Pitta: Symptome sind auf geistiger Ebene z.B. Reizbarkeit oder auch eine Unbeherrschtheit. Du kannst dir einen Menschen innerlich dann wie einen prall gefüllten, roten Luftballon vorstellen, der beim kleinsten Nadelpiks vor Anspannung, Wut oder ähnlichen Emotionen zu platzen droht. Ein weiteres Symptom ist die starke Kritikäußerung sich selbst und anderen gegenüber. Vielleicht kennst du das, wenn du abends ins Bett gehst, und auf einmal das innere Radio angeht und dir erzählt, was du alles nicht geschafft hast, worin du nicht gut genug warst und eine Art innere Hitze in dir aufsteigt. Genau das ist ein unausgeglichenes Pitta Dosha in dir. Zu guter Letzt würde ich hier noch den Ehrgeiz von Pitta erwähnen, der bei zu viel Pitta zu einem übermäßig wettbewerbsorientiertem Verhalten ausufert. Quasi ein Überehrgeiz, der weder zu Fortschritt, noch zu einem Mehrwert für das Umfeld führt, da sich der riesige Energieschwall an Feuer dann vielmehr als zerstörerisch zeigt. So sieht’s also auf mentaler Eben aus, wenn Pitta in dir die Überhand genommen hat. Auf körperliche Ebene zeigt sich eine Pitta Störung... Die Antwort erfährst du im Podcast :-*. Ich freue mich riesig, wenn du diesen Podcast teilst und mir 5 Sterne dalässt, sofern du meine Worte hilfreich findest. Sei mutig und suche deine Erfüllung. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung. https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

19. Welche Nahrungsmittel unterstützen deine Vata-Balance - Ayurveda erfahren (Teil 16)
    16.10., 22:4016.10.2023, 22:4000:13:39

    Dies ist bereits Teil 16 der Ayurveda-Reise. Wow! Hier erfährst du die Antworten auf folgende Fragen: Welche Nahrungsmittel senken Vata? Welche Ernährung kann dich bei permanenter Erschöpfung unterstützen? Was haben die sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen mit einer Vata Imbalance zu tun? Auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Vata verzichten? Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und wir sind gerade mitten auf unserer Ayurveda-Reise. Zuletzt ging es im Interview mit der Inhaberin des Ayurveda Parkschlösschens Carina Preuss zentral um Pancha Karma Kuren und das Ausleiten von Giftstoffen im Körper, auch Ama genannt. Davor haben wir den Einstieg in das Verdauungsfeuer gemacht. Ein zentraler Aspekt im Ayurveda. Falls du die 6 Tipps für ein gesundes Agni noch nicht kennst, dann höre jetzt nochmal in die Folge rein. Je besser dein Agni, desto weniger Giftstoffe im Körper, desto gesunder Körper und Geist. ZIEL dieser Folge: Was sind körperliche und geistige Anzeichen dafür, dass zu viel Vata in deinem Organismus herrscht? Welche Lebensmittel zu welchen Anteilen sorgen dafür, dass dein Vata wieder zurück in seine natürliche Balance findet? Meine Intention mit jeder Podcastaufnahme ist es, dass du immer einen Mehrwert aus dem Zuhören für dich mitnehmen kannst. Und da es auf dieser Ayurveda-Reise nun mehr und mehr um konkrete Adjustierungen für die einzelnen Dosha-Imbalancen geht, empfehle ich dir, nochmal in die ersten Folgen unserer Reise reinzuhören, und die Doshas wirklich zu verinnerlichen. Notizzettel raus und los geht’s: Viel Freude und spannende Erkenntnisse wünsche ich dir:-*. Ich freue mich wie immer über eine 5-Sterne-Rezension und dein Feedback bei mir auf Instagram. Fühl dich unendlich geliebt. …weil du Liebe bist. Deine Lara Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung. https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Meine Empfehlung in dieser Folge: Der Shaolin Meister Shi Heng Yi Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

20. Regenbogenmeditation - Verbundenheit, innerer Frieden und Vollkommenheit in dir
    09.10., 23:0009.10.2023, 23:0000:36:59

    Ein Gefühl von Glückseligkeit - vollkommener Freude - Vollständigkeit - innerer Frieden. Eine geführte Meditation durch die Energien der Regenbogenfarben. Lade dich auf mit der einzigartigen Kraft des Regenbogens. Diese Meditation ist ganz spontan in meinem Herzen entstanden und lädt dich dazu ein, dich mit all deinem Sein in meinen Worten fallen zu lassen... beobachte, was passiert. Wiederhole diese Meditation und erfahre, wie Transformation in dir stattfindet. Zu Beginn gebe ich dir noch ein paar spannende Infos zur Entstehung eines Regenbogens mit auf die Reise. Die Meditation beginnt ab Minute 04:56. Kurze Infos über die Entstehung eines Regenbogens: Ab Min. 01:45 Der Regenbogen ist eines der faszinierendsten und farbenprächtigsten Phänomene der Natur. Er entsteht, wenn Sonnenlicht in Regentropfen gebrochen, reflektiert und gebrochen wird. Dieses wundervolle Spektakel bietet uns nicht nur eine visuelle Freude, sondern hat auch eine tiefere symbolische Bedeutung in vielen Kulturen weltweit. Die Hauptbestandteile eines Regenbogens sind die sieben Grundfarben des Lichts: Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo und Violett, die oft mit dem Akronym "ROYGBIV" abgekürzt werden. Diese Farben sind in einem charakteristischen Bogenmuster angeordnet, wobei Rot an der äußeren Kante und Violett an der inneren Kante des Bogens erscheint. Der Übergang von einer Farbe zur nächsten ist fließend und harmonisch, und die Intensität der Farben kann je nach den Eigenschaften der Regentropfen und der Lichtbrechung variieren. Willkommen zu einer Reise der inneren Ruhe und des spirituellen Erwachens. In dieser Meditation werden wir uns dem faszinierenden und symbolträchtigen Regenbogen widmen, der nicht nur ein Wunder der Natur ist, sondern auch eine Quelle der Inspiration und des inneren Friedens sein kann. Schließe deine Augen und finde einen bequemen und ruhigen Ort, an dem du dich vollständig entspannen kannst. Lass den Stress und die Hektik des Alltags für einen Moment hinter dir und öffne dich für die Magie des Regenbogens, der in seiner ganzen Pracht in deinem Geist erstrahlen wird. Während wir uns auf diese Reise begeben, lade ich dich ein, tief zu atmen und dich auf die Farben, die Energie und die symbolische Bedeutung des Regenbogens zu konzentrieren. Lass uns gemeinsam eine Oase der inneren Ruhe schaffen, in der du dich mit der Welt und dir selbst verbinden kannst. Bereit? Dann lasst uns eintauchen in die Welt des Regenbogens und in die Tiefe unserer Seele. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung. https://guru-granola.com/pages/herzprojekt