Weil du Liebe bist.

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1. Was bestimmt, wer wir sind - und wie? - Wie unser Gedächtnis funktioniert
   29.04., 18:4729.04.2024, 18:4700:31:08

   Wie funktioniert dein Gehirn? Wie schreibst du deine Geschichte positiv? Was hilft dir beim Erinnern? Wie vermeidest du Situationen, in denen du vergisst, was du eigentlich gerade holen/machen wolltest? Wie kann du Erinnerungen „ausradieren“, an die du dich nicht mehr erinnern möchtest? Was heißt es, wahrhaftig zu leiben und geliebt zu werden? Was ist ein Gedächtnisparadox? Was bedeutet Menschsein? Was ist Weisheit? Dein Leben ruft nach dir. Schau dir die Wolken an und verstehe: Du bist der Himmel. Tauche ein in das Farbenspiel der Natur und akzeptiere deine eigene Schönheit. Begegne dir in jedem Lebewesen. In allem, was ist. Du bist. Inspirationsfragen von mir für Dich: Worauf richtest du deinen Fokus aus? Womit füllst du deine Gedanken? Wie beginnst du und endest du deinen Tag? Mit welcher Energie speicherst du deinen heutigen Tag ab? Was ist dein Grundton? Welche negativ abgespeichert Erfahrung in deinem Leben möchtest du neu schreiben? Was waren Momente, in denen du innerhalb dieser Erfahrung vielleicht sogar gewachsen und in dir stärker geworden bist? Was würdest du am allerliebsten tun, wenn du nur könntest? Wie sieht dein leben ohne ein gestern aus? Was bedeutet ‚Mensch-Sein‘ für Dich? Tipp für dein Erinnerungsvermögen: Wenn du dich an etwas Besonderes erinnern möchtest, versuche ein inneres, kreatives Bild dieses Ereignisses in dir zu erzeugen, indem du einen Ort mi einer lustigen Szenerie verbindest, die dich an das Ereignis erinnert. Erkenntnis: Erinnerungen sind vergänglich! Erkenntnis II: „Bedenke stets, dass nichts so bleibt, we es ist.“ - Lisa Genova (Der Rat an ihre Tochter.) Leben heißt Veränderung. Sei neugierig, statt zu urteilen. Buch-Erwähnung: „Die Gabe der Erinnerung und die Kunst des Vergessens. Wie unser Gedächtnis funktioniert“, von Lisa Genova Interview-Auszug aus der happinez Zeitschrift, Ausgabe 2/2022; „Vertrauen ist die stillste Art von Mut“, Sylvia Nause-Meier und Neurologin Lisa Genova Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: Hatha-Yoga-Ausbildung Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN ...weil Du Liebe bist. Deine Lara

2. Innere Stärke Ritual - Wie du mit drei Zeilen in dein inneres Licht eintauchst
   22.04., 17:0522.04.2024, 17:0500:23:50

   Finde Stärke und Geborgenheit in schwierigen Momenten. Mein Lieblingsmantra für Dich. Kennst du Morgende, an denen du aufwachst und du, egal wie toll das Außen sein mag, es dir in deinem Geist und vielleicht auch körperlich einfach nicht gut geht? Es scheint unmöglich, deine Gedankenwelt zu verändern und die Schwere der aktuellen Gefühle in Leichtigkeit zu verwandeln. Wie findest du dann von der Unwahrheit zweifelnder Gedanken zurück in die Wahrheit; in die Wirklichkeit, in die Klarheit und damit in die Liebe? Ich freue mich heute so sehr, dir mein persönliches Lieblingsmantra, oder Kraftworte für genau solche Momente mitzugeben und wünsche mir, dass es auch für dich eine wundervolle Energiequelle und Hilfe in überfordernden Momenten wird. Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich habe diesen Podcast ursprünglich ins Leben gerufen, um mich bei all den Menschen zu bedanken, die nach meiner TV Ausstrahlung in der Fernsehsendung „Die Höhle der Löwen“, teilweise drei Monate gewartet haben, bis sie ihr bestelltes Paket GURU Granola erhalten haben. Zu dem Zeitpunkt war ich selbst so ziemlich am Ende meiner mentalen und körperlichen Kräfte. Ich werde oft gefragt: Lara, wo nimmst du immer diese Kraft her? Du machst so viel und strahlst irgendwie immer noch? Was ist dein Geheimnis? Zunächst möchte ich klarzustellen, dass mein Körper und mein Geist auch seine absoluten Grenzen hat, die er mir glücklicherweise auch immer wieder aufzeigt. Wie ich so oft in diesem Podcast erwähne, unser Körper ist die klügste Landkarte unseres Selbst, die uns zur Verfügung steht. Doch selbst, wenn meine Psyche sehr erschöpft ist, gibt es da diese eine Quelle. Wir selbst. Dein wahres Ich. Deine Essenz. Das, wofür es keinen wirklich beschreibenden Ausdruck gibt. Und für diesen Ursprung gibt es ein für mich persönlich sehr kraftvolles, stärkendes und wirkungsvolles Mantra. Dieses Mantra möchte ich nun mit dir teilen. Möge es dich ebenso in deine höchste Kraft und in deine absolute Wahrheit deiner Selbst bringen. __________Asatoma Sat Gamaya Mantra:___________ Sanskrit: Om Asato mā Sad Gamaya Tamaso mā Jyotir Gamaya Mṛtyor Māmṛtaṃ Gamaya Übersetzung: Führe mich von der Dunkelheit ins Licht. Führe mich von der Ignoranz zur Wahrheit. Führe mich von der Angst in die Liebe. Oder auch: führe mich vom Tod in die Unsterblichkeit. _______ Sanskrit Bedeutung: Asat = Unwahrheit, Unwirklichkeit Ma = Mir, Mich Sat = Wahrheit, Wirklichkeit Gamaya = Leiten, Hinführen Tam = Dunkelheit, Ignoranz, Unwissenheit Jyoti = Licht, Klarheit, Reinheit Mrityu = Tod, Sterblichkeit Amrita = Unsterblichkeit, Ewigkeit Kirtan Sängerin: Ellen Arthur Instagram: https://www.instagram.com/ellenarthur__/ Hier geht's zu meiner: MEDITATIONSAUSBILDUNG Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN ...weil Du Liebe bist. Deine Lara

3. Wie du in Zitaten die Wunder des Lebens entdeckst - Lebensfreude in 30 Minuten
   15.04., 17:5215.04.2024, 17:5200:34:09

   Erfahre in dieser Folge, was mein absolutes Lieblingsbuch ist und träume dich mit mir in die Welt der Zitate. Hier kannst du dich 30 Minuten lang so richtig mit positiver und liebevoller Energie aufladen und den Genuss des Lebens spüren. Alle Zitate, die ich mit dir teile, führe ich weiter unten nochmal auf und freue mich ganz besonders auf dein Feedback, ob du Lust auf noch mehr "Zitate-Folgen" hast :). Mir hat es eine sehr große Freude berietet, dich von Lissabon au in mein Zitate-Tagebuch mitzunehmen und mein Herz mit deinem zu verbinden. „Es ist besser nicht zu leben, als nicht zu lieben.“ - Paolo Cuelho „Bäume sind Gedichte, die die Erde in den Himmel schreibt.“ - Khalil Gibran 1883-1931 „The clearest way into the Universe is through a forest wilderness.“ - John Muir „In the backwoods of nature’s soul I left my wild true heart.“ - Angie Weiland-Crosby „Je größer der Dachschaden, desto besser der Blick in die Sterne.“ - Autor unbekannt „Liebe hält die Zeit an und lässt die Ewigkeit beginnen.“ - Chuck Spezzano Lieblingsbuch: „Der Pfad des friedvollen Kriegers“ von Dan Millman Meditations- und Hatha Yoga Ausbildung bei Lara: MEHR INFOS ZUR AUSBILDUNG Infos zu meinem Lehrer Mooji: Instagram-Account von Mooji: @mooji.official Homepage von Mooji: Mooji.org Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. „Die Stimme des Herzens“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: 15 % Rabattcode GURU Granala: DANKESCHÖN ...weil Du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

4. Sofort Entspannung - 5 Minuten innere Batterien aufladen
   08.04., 06:0008.04.2024, 06:0000:10:59

   Tiefenentspannung. Fünf Minuten nur für Dich. Lade hier deinen inneren Akku auf, entspanne dein System, deinen Geist und deinen Körper. Perfekt für die Mittagspause, zum Einschlafen, beim Spaziergang, in einer stressigen Situation, die deine innere Kraft erfordert. Komme zurück zu dir und erinnere dich an die unerschöpfliche Quelle in Dir. Mache diese kurze Kraftpause wann immer und so oft du kannst; um dich zu erden; um in der Einfachheit deines Seins anzukommen, um in innerem Frieden einzuschlafen, oder um dich in deiner Mittagspause daran zu erinnern, wie unendlich wertvoll du bist. Zweifel, Sorgen, Aufgaben, die dich zu verfolgen scheinen, können sich in dieser Podcastfolge im Nichts auflösen. Lasse alles los. Mache einfach die Erfahrung. Vertraue und lerne ohne loslassen zu wollen, loszulassen. Viel Freude bei deiner Zeit. Ich liebe dich. Weil Du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT „Die Kunst der Stille“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

5. Teil 2: Wie du heilsam mit Triggern umgehen kannst & verborgene Wunden erkennst.
   01.04., 20:1201.04.2024, 20:1200:36:54

   Erschaffe eine verständnisvolle Verbindung zu dir. Was kannst du tun, wenn du in den Katakomben deines Bewusstseins spürst, dass da eine Wunde über der Wahrnehmung und der Verbundenheit von dir und dem Leben, oder einem Lebensbereich liegt, du diese psychische Verletzung aber weder sehen, noch wirklich identifizieren kannst? Mein Ziel in dieser Folge ist es, dass du: Die Begriffe Trigger und Trauma richtig einordnen kannst. den Weg in die Selbstbeobachtung weiter verfolgst und lernst, deine Reaktionen, also deine Handlungen auf bestimmte Aktionen, neutraler zu beobachten und für dich zur persönlichen Weiterentwicklung zu nutzen. du den Zusammenhang zwischen heutigen Verhaltensmustern und deinem vergangenen Erleben von Situationen erkennst und für dich nutzen kannst du in eine verständnisvolle Verbindung zu dir kommst und ich dir hier ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Mitgefühls schenken darf. du Wege für dich findest, dir Unterstützung suchst und den Mut findest, deine Lebensmusik wieder zu spielen beginnst, falls du sie auf deiner bisherigen Lebensreise verloren hast, oder sie durch eine traumatische Erfahrung gedämpft wurde. Du siehst, wir haben Einiges vor. Unendlich viel Freude und Erkenntnisse beim Hören und Mitfühlen. Fühl dich gesehen und unendlich geliebt. Weil du Liebe bist. Deine Lara Meine Musik-Empfehlung von Herzen für Dich: Leif Vollebekk https://open.spotify.com/intl-de/artist/3jzXlBF2157k4exx7idecs Buch- und Podcastempfehlungen, wenn du dich tiefer mit Traumata befassen möchtest: Autor Dr. Peter Lewin; Gründer der Somatic Healing Methode Verena König (Traumatherapeutin); Buchtitel "Bin ich traumatisiert?" Podcast von Verena König: Kreative Transformation Weitere Podcastfolge des Podcasts "On Purpose" von Jay Shetty: https://open.spotify.com/episode/4HADzcwPUHBXOoa9hPmjP5?si=tBAM-TftSfeRyFIPZohx0g „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT „Die Kunst der Stille“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat: Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola

6. Meditation - Loslassen und innere Verbundenheit spüren
   25.03., 19:2225.03.2024, 19:2200:28:03

   Lade in dieser beruhigenden Meditation die Kraft des Loslassens ein. Begib dich auf eine innere Reise der Reinigung vergangener Erfahrungen, die dich mental und emotional davon abhalten, in einen inneren Frieden zu gleiten. Gerade im bevorstehenden Monat April bringt die Natur Transformationsprozesse, Unbeständigkeit und oftmals innere Herausforderungen und Stimmungsschwankungen mit sich. Du kannst diesen Monat wunderbar für eine Umwälzung deiner Prioritäten nutzen. Was lässt du jetzt los? Wie kannst du die Kraft des Loslassens für ein tiefes Gefühl der Verbundenheit zu dir nutzen? Je mehr du dich von alten Dingen, Gefühlen, Belastungen löst, desto näher kommst du an den Kern deiner wahrhaftigen Wünsche und Bedürfnisse. Der Frühling hat begonnen und der reinigende, klärende Regen nährt die gerade aufgegangen Blütenknospen. In dieser Meditation begibst du dich auf eine Reise in das Loslassen und der inneren Reinigung. Wie kannst du Raum für das wirklich Wichtige erschaffen? In dieser sinnlichen Meditation gibst du Altes ab, was dir nicht mehr gut tut. Ich führe dich durch eine innere Reise, in der Regen zu einer wundervollen Kraft wird. Du kannst hier all die Dinge loslassen, auflösen und transformieren, die dir nicht mehr gut tun. Es geht um die Frage: Was brauchst du wirklich? Was lässt du los, um deine wahrhaftigen Prioritäten zu setzen. Ich wünsche dir nun einen ganz gefühlten Moment in der Meditation und erste Erkenntnisse darüber, was du für dich loslässt. Fragen zur Inspiration für dich: Was ist diese eine Sache, die dir so schwer fällt, loszulassen? Was braucht es, damit du wahrhaftig loslassen und dich verabschieden kannst? Welchen Glaubenssatz über dich transformierst du im kommenden Jahr? Wie lautet dein neuer Glaubenssatz für dich? Wie wirst du dich fühlen, wenn du all deinen alten Ballast gelöst und abgegeben hast? Was ist deine oberste Priorität im neuen Jahr? Fühl dich so geliebt. . . . weil du Liebe bist. Deine Lara „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, im Emsland Mehr Infos unter: OASE-RETREAT „Die Kunst der Stille“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

7. Teil 1: Wie du heilsam mit Triggern umgehen kannst & verborgene Wunden erkennst.
   18.03., 05:2218.03.2024, 05:2200:25:42

   Was sind Trigger? Wie kannst du einen Trigger erkennen? Was kannst du tun, wenn du dich in bestimmten Situationen wie gefangen in deinen Handlungen fühlst? Was ist überhaupt die Ursache für ein Verhalten, welches du nach einer gewissen Zeit als völlige Überreaktion beschreiben würdest? Eine besonders gefühlte Folge, in der ich am Ende eine Aufnahme mit dir teile, die ich im Moment einer starken emotionalen Ladung aufgenommen habe. Ich nehme dich mit in den Morgen meines Geburtstags. Du erfährst, warum ich die zunächst für mich sehr schmerzhafte Erfahrung nach ca. einer Stunde als größtes Geschenk des Tages empfinde und aus diesem Erlebnis eine Erkenntnis ziehe, die ich hier mit dir teile. Es geht um den mittlerweile ziemlich populären Begriff 'Trigger' und wie du herausfinden kannst, ob ein bestimmtes Verhaltensmuster von dir mit einem Trigger gekoppelt ist. Im zweiten Teil geht es geht um familiäre und berufliche Situationen, die wir uns häufig aus rationaler Sicht nicht erklären können, aber eine sehr starke, emotionale Reaktion durchleben. Lerne in dieser Folge, wie du mit Trigger-Erlebnissen umgehen kannst, innere Wunden allein oder mit professioneller Unterstützung heilen kannst und mehr Verständnis für dein Verhalten und das Verhalten anderer gewinnst. In der nächsten Folge gehe ich dann spezifisch auf den Begriff „Trigger“ aus Sicht der Tiefenpsychologie und der Traumatherapie ein und deute im Anschluss daran mein beispielhaftes Erlebnis mit meinem Papa. Also erkenne deine Wunden und beginne in die Heilung zu gehen. Fühl dich gesehen und unendlich geliebt. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT „Die Kunst der Stille“ - Yoga, Wellness Retreat auf Mallorca, 09.-16.11.2024, im wunderschönen Resort Tramuntana Flow. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: Weiterführender Link zu Triggern aus Sicht der Traumatherapie: LINK

8. Wie du dein falsches Selbst aufgibst & Konfrontationen für dich nutzt - Gespräch mit einem indischen Yogi
   11.03., 14:0811.03.2024, 14:0801:12:25

   "Yoga ist die Reise zum Selbst zum Selbst." An welchem Ort in Indien erinnerst du dich womöglich an dein „Wahres Selbst“? Was ist die Essenz von Yoga? Wie kannst du dich durch die Philosophie des Yoga besser kennenlernen? Wie findest du zu dir? Was ist ein Ashram und wie kann ein derartiger Ort dein Leben um 180 Grad wenden? Wie kannst du lernen, dein Ego besser wahrzunehmen und es nicht Herr über deine Handlungen werden zu lassen? Heute teile ich ein inspirierendes Gespräch mit meinem indischen Yogalehrer Joyal mit dir. Joyal ist der Sohn des Gründers des Yogainstituts in Varkala und war mein Asana-Lehrer. Er ist ein absoluter Profi auf dem Gebiet der Haltungspraxis. In unserem Gespräch geht es zunächst um die Magie Indiens und um die endlose Vielfalt an Emotionen. Danach nimmt Joyal uns mit auf seine eigene Indien-Reise und berichtet von einer ganz besonderen Begegnung mit einem Menschen, der seinen Lebenspfad nachhaltig geprägt und den gerade mal 24 jährigen Yogalehrer Joyal eine weise Lektion gelehrt hat. Joyal erzählt von seinen Lieblingsorten in Indien und von seinen einzigartigen Erfahrungen, die er dort gesammelt hat. Wie Joyal sich mit seinem Herzen, mit seinem Selbst und dadurch mit der Liebe in ihm verbindet. Das Interview ist auf Englisch. „Valuation“ = Bewertung bzw. hier vielmehr als Wertschätzung gemeint. Reise-Empfehlung von Joyal: Der Norden Indiens, Dharamsala Rishikesh ist ein Ort im Norden Indiens, der berühmt für die Ursprünge des Yoga ist. Ein paar meiner Lieblingszitate von Joyal aus unserem Interview: „Yoga is the Journey to the Self to the Self.“ - Yoga ist die Reise zum Selbst zum Selbst. „You breathe knowledge.“ „To work with yourself is the hardest, yet the easiest.“ Viel Freude beim Erkunden deiner Selbst. Fühl dich unendlich geliebt. Weil du Liebe bist. Deine Lara Yogaschule von Joseph: https://pranamyogajoseph.com/ Instagram Account von Joyal und von der Yogaschule: https://www.instagram.com/pranamyogajoseph/ https://www.instagram.com/joyalgeorgeyoga/ „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

9. Wie du loslässt & neue Kraft schöpfst - Hinter den Kulissen von GURU Granola, mein Herzprojekt (Start-Up bei DHDL)
   04.03., 17:1004.03.2024, 17:1001:00:34

   Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von „Die Höhle der Löwen“, in die Erfahrungen und Lernaufgaben eines Start-Ups (GURU Granola) und lasse dich daran teilhaben, wie ich mich gerade im Loslassen übe und neue Kraft aus herausfordernden Zeiten schöpfe. Circa 30 Minuten lang erzähle ich einigen Highlights der Entstehungsgeschichte und meinem ganz persönlichen Bezug zu GURU Granola. Im zweiten Teil hörst du bei einem Telefonat zwischen meiner Freundin Maude und mir zu. Wir sprechen über die Zusammenarbeit mit einem Betrüger und wie du damit umgehen, kannst, wenn dich deine Intuition scheinbar in die falsche Richtung gelenkt hat. Das Telefonat ist auf englisch. Ich hoffe sehr, dass du unser Englisch gut verstehen kannst. Ab und an wechseln wir ins Französische, da wir uns normalerweise auf französisch unterhalten. Hier die wichtigsten Ausdrücke übersetzt: Advocat“ = Anwalt (Advokat) „Inka Berry“ ist der englische Name für Physalis. „Merci pour m’écouter.“ heißt auf deutsch: „Danke, dass du mir zugehört hast.“ „Tu veux mon opinion?“ heißt auf deutsch: „Möchtet du meine Meinung?“ THEMENSCHWERPUNKTE DES TELEFONATS: Was ist meine Vision hinter einem Rebranding? Wie wird das neue Produkt aussehen? Warum ist das Produkt GURU Granola so teuer in der Herstellung? Was ist die Ursache dafür, das sich mein Unternehmen GURU Granola völlig verwandeln wird? Warum ist es so schwierig GURU mit anderen Produkten in einer Firma produzieren zu lassen? Wie konnte es passieren, dass ich innerhalb so kurzer Zeit über 100.000 € Verlustgeschäft gemacht habe? Wir sprechen darüber, wie fundamental wichtig e ist, wahrhaftig und ehrlich sich selbst gegenüber zu sein. Dass in Momenten, wenn scheinbar alles im Außen zerbricht, die Säule in dir jeden Sturm abfängt. Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du Erkenntnisse und gewinnbringende Parallelen für dein eigenes Leben ziehen kannst. Viel Freude beim Zuhören. Fühl dich unendlich geliebt. Danke, dass du da bist. Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

10. Mond Meditation - Beruhige deine Gedanken - Stiller See des Geistes
    26.02., 09:0026.02.2024, 09:0000:19:48

    Tauche ein, in die klare Kraft des Mondes. Befreie dich von aufwühlenden Gedanken und kreiere inneren Frieden in dir. Der Schlüssel liegt darin, einen Einblick in die Natur deines Geistes zu gewinnen. Der Fokus dieser besonderen Meditation liegt primär auf der Beruhigung und Entspannung des Geistes. Vielleicht kennst du auch Momente, in denen du spürst, dass dein Geist so aktiv ist und Gedanken wie Blätter in einem Wirbelsturm durch die Luft gejagt werden. Diese geführte Meditation kreiert das Bild eines Sees, der im Laufe der Zeit stiller und friedvoller wird. Die kleinen Wellen, die durch einfallende Gedanken erzeugt wurden, werden kleiner und kleiner, sodass dein Blick auf den See, der deinen Geist symbolisiert, klarer und durchdringender wird. Der leuchtende Vollmond steht für dein reines Bewusstsein, welches Licht auf den ruhiger werdenden Geist wirft und zum Zentrum der Meditation wird. Du lernst hier „den See des Geistes zu beruhigen“, damit die unverzerrte Vision der Realität sichtbar wird. Es geht um die Übung des Erkundens, „was“ sich auf dem Seegrund befindet und was die Wellen überhaupt erst erzeugt. Diese Meditation erfordert eine bewusste und willentliche Entscheidung, deine alltägliche Praxis zu verlangsamen, zu endschleunigen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Mach dich bereit für eine Reise in reines Bewusstsein, umgeben von strahlender Leuchtkraft. Teile diese Meditation liebend gern mit einem Herzensmenschen, der sich womöglich gerade nach innerem Gedanken-Frieden sehnt und schreibe mir auf Instagram oder per E-Mail, wie dir die Mediation gefallen hat und was sie in dir ausgelöst hat. Fühl dich unendlich geliebt. Danke, dass du da bist. . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

11. Einfache Atemübung bei Stress, Kopfschmerzen und für innere Balance und Fokus
    19.02., 14:5519.02.2024, 14:5500:17:16

    5 Minuten Atempraxis gegen Kopfschmerzen, Gereiztheit und Unausgeglichenheit. Ohne Prana kein Leben. Je mehr Lebensatem, desto mehr Lebendigkeit, desto mehr Gesundheit für Körper und Geist, desto mehr innere Kraft, um das Leben zu kreieren und zu leben, wie es für deine gesunde Natur nur möglich ist. Pranayama Erläuterung: Minute 02:00 BEGINN ATEMÜBUNG: Minute 10:30 Nadi Shodhana ist der Schlüssel für höhere meditative Erfahrungen. Eine kraftvolle Atemtechnik für innere Balance, Konzentration und gleichzeitige Entspannung. Nadi Shodhana (nāa-dii sho-dhuh-nun), die Wechselatmung kann dir viel Stress und auch bei Kopfschmerzen helfen. Schenke dir bis fünf Minuten fokussierte Atmung und nimm die positive Veränderung war. Egal, ob du aus der Welt des Yoga kommst oder gar nicht mit Yoga am Hut hast, diese Übung ist nichts anderes, als kontrolliertes Atmen abwechselnd durch beide Nasenlöcher. That’s it :). Ich werde gleich einen bestimmten Zählrhythmus anwenden, bei dem du abwechselnd das rechte und dann das linke Nasenloch verschließt und so gesteuert durch je ein Nasenloch ein- und ausatmest. Der Atemrhythmus ist wie folgt: Du atmest durch das linke Nasenloch für 4 Zählschritte ein, hältst beide Nasenlöcher mit dem Daumen und Ringfinger deiner rechten Hand zu, hältst den Atem für 4 Zählschritte an und atmest für 6 Zählschritte durch das rechte Nasenloch aus. Danach atmest du durch das rechte ein, und so weiter. Du kannst diese Atemtechnik auch ganz allein für dich praktizieren und mit der Zeit die Zählschritte der Ein- und Ausatmung verlängern. Zum Beispiel: 6:6:8 Danke, dass es Dich gibt. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

12. Meditationsvorbereitung Teil I - Einfache Yoga Übungen für körperliche/geistige Flexibilität & freie Lungen
    12.02., 17:4712.02.2024, 17:4700:21:14

    Teil 1 der physischen und mentalen Vorbereitung für deine Meditationspraxis. Ich leite dich durch vier einfache Yoga-Übungen (für Beginnende und Fortgeschrittene). Diese kurzen Übungen dienen dazu, deinen physischen und energetischen Körper für eine anschließende Meditation in sitzender Haltung vorzubereiten, deine Lungen zu reinigen und deren Sauerstoffaufnahmekapazität zu vergrößern. Name der einzelnen Haltugnen: 1. PASHIMOTANASANA 2. SUPTA MATSYENDRASANA (APANASANA) 3. SETU BANDHA SARVANGASANA 4. ANANDA BALASANA (SAVASANA) Fühl dich hier ganz frei zu variieren. DU kennst deinen Körper am besten. Du benötigst nicht unbedingt eine Yogamatte. Diese einfachen Übungen kannst du auch vom Bett aus oder auf einem Teppich machen. So schön und vor allem wertvoll, dass du dich jetzt mit Intention und Willensstärke auf den Weg zum wohl größten Geschenk deines Lebens begibst. Innerer Frieden, um dein Selbst zu spüren. Von Hier aus, von dem Ort der Liebe, lässt sich ein ganzes Leben mit so viel mehr Vitalität erfahren. wenn du tiefer in Meditationstechniken und Pranayamas eintauchen möchtest, dann schau dir liebend gern meine kommenden Retreat-Angebote in den Shownotes an, oder blocke dir bereits die Dezemberwoche vom 15.12.2024, in der ich eine einzigartige Meditationsausbildung mit Intensiv-Workshops, Persönlichkeitsentwicklung, Workbook und Vielem mehr anbiete. Mehr Infos: https://guru-granola.com/pages/termine Danke, dass Du bist. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Übernimm das Steuer deines fantastischen Segelbootes namens Leben. Los geht’s Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

13. Ist eine Panchakarma Kur gut für dich? Insider-Wissen - Meine Erfahrung auf Sri Lanka
    05.02., 17:4105.02.2024, 17:4100:20:51

    Was bewirkt therapeutisches Erbrechen? Wie kannst du dir eine Panchakarma-Kur vorstellen? Musst du für eine Darmreinigung nach Sri Lanka reisen? Woher weißt du, ob du eine Panchakarma-Kur benötigst? Ich gebe dir Antworten auf die Fragen, ob sich eine Panchakarma-Kur für dich lohnt, wo du sie machen kannst bzw. machen solltest, was nochmal eine Panchakarma-Kur ist und was das Ziel dieser ursprünglichen ayurvedischen Behandlung ist; worauf du dich einstellen kannst, wie du dich vorbereitest und was die Benefits eine ayurvedischen Reinigung sind. Alle "fünf Handlungen" zusammengefasst: 1. Erbrechen, 2. Abführen oder auch Entschlacken, 3. Einlauf, 4. Ölen der Nase, 5. Aderlass oder du merkst dir hier Blutegeltherapie oder auch die bekannte Blutspende Danke, dass Du bist. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. Link zum Ayurveda-Resort, wo ich meine letzte Panchakarma-Kur gemacht habe: Nature Lanka Ayurveda Health Resort: https://nature-lanka-ayurveda-health-resort.business.site Rabattcode: ??? (dauert noch) 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

14. Ayurveda Zusammenfassung - Was ist Ayurveda? Einfach erklärt
    29.01., 15:3129.01.2024, 15:3100:14:50

    In dieser Folge erfährst du in einfachen Worten, was Ayurveda eigentlich ist, wie sich die ayurvedische Heilkunde von der westlichen Medizin grob unterscheidet und wie ein ayurvedischer Arzt/eine Ärztin eine Behandlungsstrategiefür deine ganz individuellen Symptome (Imbalancen) entwickelt. Willkommen auf Sri Lanka, einem Inselstaat inmitten des Indischen Ozeans und gleichzeitig die Geburtsstätte der Ayurvedischen Heilkunde. Wie bereits auf Social Media und im GURU Newsletter angekündigt, nehme ich dich natürlich mit auf meine aktuelle Entdeckungsreise durch Sri Lanka und später auch durch Indien. Als ich mich bis vor ein paar Tagen noch auf einer Pancha Karma Kur im Süden Sri Lankas befand, saß ich mit anderen Kur Teilnehmenden am Mittagstisch, als auf einmal eine einzige Frage im Raum stand: „Was ist Ayurveda jetzt eigentlich? Diese Pancha Karma Kur dient der Reinigung, der Entgiftung und ich fühle mich jedes Mal danach so toll. Aber was jetzt genau das Besondere im Ayurveda ist, weiß ich immer noch nicht. Auf meinem Kärtchen steht jetzt Pitta. Bin ich dann Pitta?“ Diese Folge nutze ich, um auch dir einmal, ganz intuitiv zusammengefasst einen wirklichen Überblick, ein gefühltes Verständnis von Ayurveda zu vermitteln. Es geht heute also nicht um Fachtermini, oder detaillierte Erkenntnisse und Behandlungstechniken. Es geht um ein Grundverständnis in einem „leckeren Happen“. Bislang habe ich ganze 20 Folgen zum Thema Ayurveda aufgenommen und veröffentlicht. Angefangen bei der Definition, bis hin zu Tipps und Tricks hinsichtlich Ernährung und LifeStyle, je nach Konstitution. Zwischendrin habe ich hier und da eine zum Thema passende Meditation aufgenommen, die du immer wieder praktizieren kannst, um deine innere Balance zu finden. Zusammengefasst: In den vorangegangenen Folgen findest du Detail-Infos und hier kommt meine spontane Antwort auf die Frage: „Was ist Ayurveda?“, als würdest du mir jetzt gegenüber stehen. Fühl dich geliebt und gefühlt. ...Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

15. 5 Minuten Meditation - Routine für Dein Leben
    22.01., 17:1522.01.2024, 17:1500:15:28

    Möge diese kurze Meditation dir tägliche Verbindung, Zugehörigkeit, Liebe für dich selbst, Liebe für alles was ist und Mut Du selbst zu sein, ermöglichen. Eine stille Meditation, die deinen symbolischen Muskel trainiert, welcher deine Gedanken beobachtet und weiterziehen lässt. Du lernst Schritt für Schritt, dich von einer Identifikation mit deinen Gedanken zu lösen und dadurch dein Leben unbeschwerter und leichter zu genießen. Ziel ist es, deine Gedanken selbst und bewusst zu steuern und mehr und mehr die Führung über dein Gefühlsleben zu übernehmen. Komm mit auf eine Reise, wo deine Gedanken, dein Körper und deine Seele zu Einem werden. Bringe dich dorthin, wo das Eine zu Allem wird und das Alles zum Nichts. Lasse dich dann mit meiner Stimme wieder zurück in deinen wundervollen Körper tragen und integriere die energetische Erfahrung mit deinem Leben. Bringe Sonne und Mond zusammen und entfache das Feuer in deinem Herzen. Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du dir nun dieses große Geschenk bereitest, deinen Körper mit deinem Geist und mit deiner Seele, deinem höheren Selbst zu verbinden. Nimm für dich die Begrifflichkeiten, die eine Verbindung und eine Resonanz in dir erzeugen. Es geht also schlichtweg darum, sich für dich und dein geniales Leben zu entscheiden. An schwierigen, wie an leichten Tagen. Werde dir der Einzigartigkeit eines jeden Augenblicks in deinem Leben bewusst und praktiziere täglich. Schenke dir diese fünf Minuten für ein gesundes und vor allem, lebendiges Selbst. Ich wünsche dir viel Freude, Willensstärke, Mut und Vertrauen beim Meditieren. Werde Eins mit Allem. Kehre zurück zu dem, was du niemals nicht sein kannst. Fühl dich geliebt und gefühlt. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

16. Wie du zu dir selbst kommst und Scham loslässt - Humor ist, wenn du trotzdem lachst - Interview mit Anette Schäffer
    15.01., 17:1015.01.2024, 17:1000:36:31

    Der Akt der Selbstliebe entsteht dann, wenn dir im Tag auffällt, dass du weit von dir entfernt bist. In diesem Interview erfährst du, welche Lektion ich niemals vergessen sollte, wie du ein bedrückendes Gefühl der Scham in dir erkennst und auflösen kannst, und vor allem, dass wenn der Körper erkrankt, du immer die Kraft in dir besitzt, dich so intensiv mit deinem Bewusstsein zu verbinden, dass eine Angst vor dem Tod gänzlich verschwindenkann. Am Ende erfährst du, welches Tool, welche Übung meiner Mama zu einer sehr wertvollen Erkenntnis verholfen hat. Ihre Stimme ist ein wenig brüchig, aber ich bin mir sicher, dass du Anette wunderbar verstehen kannst. Genieße einfach ihre weiche, warme Energie und lass dein Herz in unserem nahen Gespräch durch unsere Zeilen hindurch schweben. Wir unterhalten uns neben der Sprache der Liebe, über Kunst, über das Loslassen von Scham, über Selbstbewusstsein, über befreites Lachen und über die Weisheit, die in uns liegt. BÜCHER-Empfehlungen von Anette Schäffer: Titel: „Bewusstsein. Beobachte, ohne zu urteilen.“ Autor: OSHO Titel: „ Das tibetanische Totenbuch “ Autor: Bardo Thödröl Meditation von OSHO: Schaue nur in den blauen Himmel. ZITATE von Anette Schäffer: „Vergiss nie dein Lachen.“ „Es ist nicht alles so ernst. Man kann sich befreien daraus, indem man einfach mal lacht.“ „Ich brauch auch nicht mehr so viele Bücher lesen…weil…die wissen auch nicht mehr als ich.“ „Weinen ist die Sprache meiner Liebe.“ „Es bedarf des Rückzugs, um mich zu spüren.“ „Die größte Sehnsucht ist, sich selbst zu spüren.“ „Entspannung und Sein gehören zusammen.“ „Wenn man ein schlechtes Gewissen bekommt, kann man davon ausgehen, es ist die Moral." 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

17. 14 Fragen für ein selbstbestimmtes und bewusstes Jahr
    08.01., 22:0008.01.2024, 22:0000:26:58

    Mein Ziel in dieser Folge ist es, deine Willensstärke zu trainieren. Ich möchte gemeinsam mit deinem Zutun dein inneres Feuer durch konkrete Fragestellungen anfachen. Wir bringen deine Lebensflamme zum Lodern. Wofür bist du hier? Was braucht es von dir? Was kannst du konkret tun, damit du dein gerade begonnenes Jahr zu einem selbstbestimmten, lebendigen Jahr werden lässt? Wird es Höhen und Tiefen geben? Ja natürlich! Das Leben ist Berg UND Tal. Das Leben bildet seine Identität aus ALLEN Gefühlen. Das was DU trainieren kannst, sind deine Gedankenstrukturen. Welche Gedanken formulierst du in krassen Momenten; in Augenblicken des Schmerzes? Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich zutiefst, dass du auch nach den Rauhnächten weiter mit mir reist, deinen Sternenhimmel leuchten lässt und dich mit kraftvollen Impulsfragen mutig auf deinen Weg machst. DIE 14 FRAGEN: 1 Wofür bist du hier? 2 Wie stärkst du dieses Jahr dein Selbstvertrauen? Wie fühlt sich Vertrauen dann in dir an? 3 Was braucht dein Herz, damit es sich öffnen kann? Was machst du, und was fühlst du, wenn dein Herz weit geöffnet ist? 4 Wo möchte dein Herz hin? 5 Was ist diese eine Sache, die dir so schwer fällt loszulassen? Was braucht es, damit du wahrhaftig loslassen und dich verabschieden kannst? 6 Welchen Glaubenssatz über dich transformierst du in diesem Jahr? Wie lautet dein neuer Glaubenssatz für dich? 7 Was ist deine oberste Priorität im neuen Jahr? 8 Mit wem möchtest du im neuen Jahr mehr Zeit verbringen und warum? Welches Gefühl entfaltet sich mit der Anwesenheit der Person in dir? 9 Wie nährst du dieses Jahr deine Selbstliebe bzw. eine liebevolle Verbindung zu deinem Kern? 10 Wem wirst du vergeben, damit es in Dir leichter wird? (6. Rauhnacht/ Vergebung) Schau dir hier auch die zielführenden Fragen in den Shownotes der 6. Rauhnächte Meditation an). 11 Was passiert in diesem Jahr, dass dein Herz höher hüpft? 12 Welche Werte lebst du ab jetzt noch mehr? 13 Was ist ein motivierendes Ziel für dich, warum du Geld verdienen möchtest? 14 Aus welchen Erfahrungen des vergangenen Jahres hast du gelernt und bist dadurch gewachsen? Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify/ iTunes. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.24 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.24, in Herzlake, im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola

18. 12. Rauhnächte Meditation - Pure Lebensfreude und Lebendigkeit
    04.01., 19:0004.01.2024, 19:0000:28:05

    In dieser Rauhnächte-Meditation schließen wir das kommende Jahr symbolisch ab. Wir gehen noch einmal durch die erreichten Ziele, die erlebten Gefühle und spüren in die Dankbarkeit für all unsere Erlebnisse und wertvollen Erkenntnisse hinein. Die Meditation verleiht dir ein Gefühl der Selbstwirksamkeit, Vorfreude und Dankbarkeit für alles, was vor dir liegt und bereits in dir existiert. Genieße diese kleine Reise, die so viel Kraft in sich trägt. 12. Rauhnacht, symbolischer Monat Dezember, (05.-06.12.) Das heutige Mantra: „Ich bin die Veränderung. Ich freue mich auf meinen Weg.“ Lebe Dich in voll Zügen. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Inspirierende Fragen für deinen morgendlichen Tagebucheintrag: Was machst du heute zu deinem Tages-Highlight? (Das kann etwas scheinbar „Kleines“ sein, wie ganz bewusst ein nahrhaftes Mittagessen zu dir nehmen und dir Zeit schenken) Wofür bist du gerade wirklich dankbar? (Schließe für einen Moment deine Augen und versuche in dein Herz zu fühlen.) Welchem Körperteil möchtest du heute ein Küsschen senden, als Zeichen der Wertschätzung, dass es Dich gibt? Welche deiner Werte möchtest du heute leben? Impulsfragen für den Abend: Welche kleine oder große Erkenntnis hast du heute über dich gewonnen? Konntest du heute für dich sorgen? Wenn ja, wie? Was war heute (d)ein wertvoll(st)er Moment? Welche deiner Werte hast du heute bewusst und unbewusst gelebt? Hast du einen neuen Wert von dir entdeckt oder wiederentdeckt? Wofür bist du gerade dankbar? Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

19. 11.Rauhnächte Meditation - Partnerschaft - Wie bist du in einer erfüllten Beziehung?
    03.01., 19:1703.01.2024, 19:1700:31:35

    Wer möchtest du in einer Partnerschaft sein? Ganz gleich, ob in einer Partnerschaft, glücklicher Single, oder auf der Suche nach einem/einer Partner*in bist; in dieser Meditation entdeckst du die Grundgefühle und Werte, die du dir in einer Partnerschaft wünschst und wie du sie bereits heute lebst. Wir befinden uns symbolisch im Monat November. Es ist die 11. Rauhnacht (03.-04.01.). In dieser Meditation fühlen wir uns in deine höchst mögliche Vorstellung einer erfüllten Partnerschaft hinein. Beginn der Meditation: Minute 03:20 Meiner Erfahrung nach, sind die elementarsten Grundsteine einer wahrhaftig erfüllten Beziehung, die klare Kommunikation der eigenen Bedürfnisse, sowie der gegenseitige Austausch über persönliche Werte. Werte für eine Beziehung und die möglichst genaue Definition derer. Wenn sich eure Werte größtenteils überschneiden, dann können die Hobbys stark auseinander driften und verändern. Es sind die Werte, die euer Fundament zusammenhalten. Kommunikation ist natürlich (wie fast immer) der Schlüssel ;). Tauscht euch über eure Werte, Wünsche und Erwartungen aus. Doch je klarer du dir bereits über deine Interessen und Prinzipien bist, desto mehr ziehst du genau den Partner/die Partnerin an, der/die dich unvergleichlich gut ergänzt und deine Werte „matcht“. Daher, falls du gerade nicht in einer Partnerschaft bist, stell dir deinen Traumpartnerin bereits so genau wie möglich vor und fühle dich in ein mögliches Zusammenleben hinein. Was wünschst du dir wirklich? Ein genaues Abbild von dir, oder das genaue Gegenteil im Alltag? Was ist die Eigenschaft, die dich immer wieder zu deinem/deiner Partner*in zurückbringen würde? Ist das womöglich auch eine Eigenschaft in dir oder eine, die du dir wünschen würdest, selbst zu leben? Lerne dich noch besser kennen. Wir lernen nie aus:). Und wenn du gerade in einer Partnerschaft bist, du dir aber ganz tief im Innern eine Veränderung wünschst, dann frage dich zunächst: Was ist es genau, was ich ändern möchte? Was fühlt sich hier nicht gut an? Welches Gefühl steckt dahinter? Was kann ich verändern, damit sich in meiner Beziehung etwas zum Positiven verändert? Was wäre das gegenteilige Gefühl, das ich in der Partnerschaft leben möchte? Ist es vielleicht an der Zeit mit deinem Partner/deiner Partnerin zu sprechen und ganz offen über deine momentanen Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen? Betrachte dich/euch aus einer gemütlichen Distanz und auch, wenn du ein absolut glücklicher Single bist, geht es genauso um die Beziehung zu dir selbst. Erfüllst du deine eigenen Erwartungen an dich? Das heutige Mantra lautet: „Ich erlebe Erfüllung und kommuniziere meine Bedürfnisse.“ Und nun, setze dich auf eine Bank, schließe deine Augen und öffne die Tore zu deiner Innenwelt…alles ist möglich. Weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du dir in der Zukunft ein besonderes Thema von mir wünschst :). Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

20. 10. Rauhnächte Meditation - Krafttier - 8 Kräfte für die Verwirklichung deiner Ziele
    02.01., 20:1902.01.2024, 20:1900:28:47

    Wir befinden uns symbolisch im Monat Oktober des kommenden Jahres. Es ist die 10. Rauhnacht (02.-03.01.). In dieser Meditation begegnest du deinem Krafttier und erfährst von ihm acht elementare Weisheiten und Kräfte, die dich in ihrer Gemeinschaft zur Umsetzung deiner Ziele bringen. Gemeinsam schaut ihr euch deinen Sternenhimmel an und blickt in dein neues Jahr. Ich freue mich so sehr auf diese Meditation…was gibt es Schöneres, als sein Krafttier für das neue Jahr zu entdecken?! Los geht’s. Das heutige Mantra lautet: „Ich finde meinen Weg. Alle Kraft steckt in mir.“ Die acht Kräfte, die dein Krafttier in der Meditation mit dir teilt, sind angelehnt an das Buch „Der Weg des sanften Löwen - Warum es sich lohnt, anders zu sein“, geschrieben von Rüdiger Schache, erschienen im GOLDMANN Verlag. Aus diesem wunderschönen Buch werde ich demnächst auch vorlesen und meine Lieblingsausschnitte mit dir teilen. Es steckt eine unglaubliche Weisheit in der Einfachheit der geschriebenen Zeilen in diesem kleinen Büchlein. Die 8 Kräfte: Sehnsucht Klarheit Kraft Vertrauen Fantasie Wille Liebe Handeln Und nun, viel Freude beim Entdecken deines Krafttieres. Eines verrate ich dir bereits jetzt: Dein Krafttier ist großartig :). . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/6-tage-yoga-ayurveda-retreat-in-portugal-joy-of-life „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: https://guru-granola.com/products/wohlfuhloase-in-dir-retreat-mit-yoga-wellness-ayurveda Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby