Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit

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1. #167 Fair statt fatal – Nachhaltige Wege bei Handy & Co.
   06.10., 06:2006.10.2023, 06:2000:18:13

   Was Handys mit Kinderarbeit und Umweltzerstörung zu tun haben Jedes Jahr ein neues Smartphone zu kaufen, belastet nicht nur den Geldbeutel, sondern auch die Umwelt. Lena und Micha sprechen in dieser Folge des Utopia-Podcasts über die Probleme der modernen Unterhaltungselektronik. Sie haben Tipps, wie man Smartphone und Laptop nachhaltiger verwendet und verraten ihre besten Empfehlungen für den Gebrauchtkauf. Plus: Zwei Hersteller, die fairere Handys produzieren. Links zur Folge Utopia-Bestenliste: Faire Smartphones Gebrauchte Handys verkaufen und kaufen: So geht's Refurbished Notebooks: Warum gebrauchte Laptops und PCs besser sind Gebraucht kaufen online: Die besten Portale Fairphone Fairbuds XL im Test: So klingen die nachhaltigeren Kopfhörer Nachhaltige Mobilfunkanbieter: „Grüne“ Handytarife im Vergleich Nachhaltige Handyhüllen für iPhone & Co: Diese sind besser als normale Plastikhüllen WhatsApp-Alternativen: Sichere Messenger im Überblick Europäisches Verbraucherzentrum EVZ über Recht auf Reparatur Frage der Folge Wie viel kostet es, einmal sein Handy zu laden? Stromfresser: Vermeide diese 6 Fehler beim Handyakku Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Der Utopia-Podcast: Digital Detox – so gelingt das Offline-Leben Der Utopia-Podcast: Refurbished Smartphones Utopia-Podcast: Zuhause Energie sparen – so gelingt es euch Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. #166 Endlich gut und nachhaltig schlafen
   15.09., 06:4515.09.2023, 06:4500:24:49

   Was man bei Matratzen, Bettdecken und Co. beachten kann Einschlafen und morgens ausgeruht aufwachen – soweit die Theorie. Doch zu oft treffen wir die falsche Wahl bei Bett, Matratze, Bettdecke und Kissen. Frenzy und Jaqueline haben in dieser Folge des Utopia-Podcasts viele hilfreiche Tipps für euch, wie ihr besser und vor allem gesünder und nachhaltiger schlafen könnt. Sie vergleichen unterschiedliche Materialien für euch und verraten empfehlenswerte Adressen für gute Matratzen, Decken und Kopfkissen. Na dann: gute Nacht! Links zur Folge Besser schlafen mit nachhaltigen Betten, Matratzen, Decken & Co. 6 bessere Betten – für den Schlaf der Gerechten Matratzen-Test: Sieger bei Stiftung Warentest und Öko-Test 2023 Öko-Test & Stiftung Warentest: Die besten Kinder- und Babymatratzen Daunendecke ohne Lebendrupf: Darauf solltest du beim Kauf achten Bio-Bettwäsche: Die schönsten nachhaltigen Bettwäsche-Sets Schlafen bei Hitze: 12 Fehler und wie du sie vermeidest Frage der Folge 5 Ideen für Eierschalen: Warum sie zu schade für den Müll sind Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Entspannen mit der richtigen Abendroutine Utopia-Podcast: Zuhause Energie sparen – so gelingt es euch Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. #165 Digital Detox - So klappt es mit dem Offline-Leben
   01.09., 07:0001.09.2023, 07:0000:49:18

   Tipps und Tricks, wie man weniger oft online ist Im Büro, unterwegs und zuhause auf der Couch: Tag für Tag schauen wir auf unser Smartphone, den Laptop oder PC und in den Fernseher – und verbringen sehr viel Zeit online. Das Zauberwort, um weniger online zu sein, lautet oft: Digital Detox. Aber was ist das genau und wie funktioniert es im Alltag? Frenzy und Andreas unterhalten sich im Podcast darüber, wie süchtig sie nach ihrem Smartphone sind und wie sie es schaffen, es im Alltag bewusst auch mal wegzulegen. Sie haben Tipps, wie das auch bei dir gelingen kann. Links zur Folge Digital Detox: 8 Tipps, um bewusst offline zu gehen Handyfasten: Smartphone-Diät im Selbstversuch Handysucht: Suchttherapeut gibt Tipps für weniger Zeit am Smartphone 5 Gründe, warum du dein Handy ausschalten solltest Minimalismus am Handy: 7 Tipps für mehr Ordnung Frage der Woche Titel Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Prof. Dr. Ruckriegel über Glück: „Es geht um die Zeit.“ Utopia-Podcast: Minimalismus lernen in 7 Tagen Utopia-Podcast: Nachhaltige Challenges Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die EthikBank. Mehr Informationen zu den Angeboten der EthikBank findet ihr auf ethikbank.de. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. #164 Cool down – Wohnung kühlen ohne Klimaanlage
   18.08., 07:0018.08.2023, 07:0000:20:40

   Tipps und Tricks für die nachhaltige Abkühlung zuhause Wenn es heiß wird, dann meist schnell unerträglich. An richtig warmen Tagen kann man schon morgens zuhause ordentlich ins Schwitzen geraten und je heißer es wird, desto mehr sehnt man sich nach dem kühlenden Luftzug einer Klimaanlage. Aber geht es nicht auch ohne und vor allem nachhaltiger? Welche Tipps und Tricks es gibt, selbst bei größter Hitze in den eigenen vier Wänden erstaunlich kühl und gelassen zu bleiben und ob Fenster tagsüber bei Hitze nun lieber geöffnet oder geschlossen bleiben sollten, genau darum geht es in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Frenzy und Klara aus der Utopia-Redaktion sprechen darüber, wie man selbst bei über 30 Grad in den eigenen vier Wänden ohne Klimaanlage auskommt und was Baumwolle damit zu tun hat. Außerdem verraten die beiden, warum ein gut gelegener Hausflur manchmal die Rettung sein kann. Links zur Folge Wohnung kühlen ohne Klimaanlage: Tipps & Tricks 7 häufige Fehler, die du bei Hitze vermeiden solltest Hitze und Arbeit: Bekomme ich hitzefrei? Müde wegen der Hitze: Das kannst du tun Ingo Froböse über Sport bei Hitze: „Ab 30 Grad würde ich vorsichtig sein“ Schlafen bei Hitze: 11 häufige Fehler, die dir den Schlaf rauben Frage der Woche Was tun mit alten Bananenschalen? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Baden gehen – aber bitte nachhaltig! Podcast: 10 nachhaltige Tipps gegen Hitze – ohne Klimaanlage durch die Hitzewelle Wasser sparen: Tipps & Tricks, um deinen Wasserverbrauch zu reduzieren Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. #163 Meal Prep - wie es funktioniert und was man beachten kann
   04.08., 04:0904.08.2023, 04:0900:23:27

   Tipps und Tricks um nachhaltiger zu kochen, zu essen und zu leben Wenn mittags der Magen hungrig ist und zu Hause der Kühlschrank leer war, führt der Weg meist zum Bäcker, in die Kantine oder zum Essen2Go. Irgendwie alles keine wirklich gesunden und vor allem nachhaltigen Lösungen. Wie wäre es stattdessen mit Meal Prep? Dabei entscheidest du, mit welchen Zutaten du deine Lieblingsspeisen fürs Office, die Uni oder unterwegs zubereitest, kannst alles entspannt vorbereiten und sparst dabei auch gleich noch ordentlich Geld ein. Valerie und Micha aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge des Utopia-Podcasts darüber, worum es bei Meal Prep überhaupt geht, was Neulinge beachten sollten, welche Möglichkeiten Frühstücksmuffel haben und was sich besonders gut für Einsteiger:innen eignet. Warum es dabei auch mal Gemüse zum Frühstück gibt und Müsli zum Mittagessen, verraten die beiden in dieser Folge. Links zur Folge Meal Prep: Mit Vorkochen Geld und Zeit sparen Mealprep für einen entspannten Morgen: 5 Frühstücksideen zum Vorbereiten Rezepte zum Vorkochen: Einfache und schnell aufgewärmte Gerichte Mealprep - Rezepte Ciambella: Rezept für den Frühstückskuchen Frage der Woche Was tun mit Kartoffelwasser - wegschütten? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Nachhaltig naschen Thilo Bode im Gespräch: „Ich empfehle den Gang zum Discounter“ Utopia-Podcast: Die minimalistische Vorratskammer Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Sonnentor. Mehr Informationen zu den Angeboten und Rezepten von Sonnentor findet ihr hier. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. #162 Margarethe Honisch: "Nachhaltige Finanzen spielen eine immer größere Rolle"
   21.07., 04:0221.07.2023, 04:0200:43:27

   Ein Gespräch über Geldanlagen, sinnvolle Investitionen und nachhaltige Finanzen Sparbuch, Bausparvertrag, Aktien und Co. erscheinen vielen immer noch wie ein Buch mit sieben Siegeln. Warum sich der Blick auf die eigenen Finanzen gar nicht früh genug lohnen kann und wie man die eigene Finanzvorsorge nachhaltig auf die Beine stellt, darüber spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion mit Margarethe Honisch, Gründerin von Fortunalista, Buchautorin und Speakerin. Im Gespräch verrät Margarethe Honisch, was es für eine nachhaltige Geldanlage braucht, warum vor allem Frauen schauen sollten, dass sie ihre Finanzen im Griff behalten und warum Aktien auch mit kleinen Geldanlagen eine lohnende Sache sein können. Links zur Folge Nachhaltiges Tagesgeld im Juni 2023: Hier gibt’s die besten Zinsen Nachhaltiges Girokonto: Die besten grünen Konten im Vergleich Ethische Banken: Die 6 besten im Überblick 3-Konten-Modell: So kannst du deine Finanzen organisieren – alleine oder als Paar Von wegen nachhaltig: Fast alle grünen Aktienfonds scheitern am EU-Standard Diese 12 Filme & Serien zum Thema Geld musst du gesehen haben Frage der Woche Was ist der fieseste Stromschlucker? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Prof. Dr. Ruckriegel über Glück: „Es geht um die Zeit.“ Utopia-Podcast: Arbeitet meine Bank nachhaltig? Ein Gespräch mit dem Fair Finance Guide Utopia-Podcast: Ethische Geldanlagen? Ein Interview mit „ECOreporter“ Jörg Weber Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die EthikBank. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr hier oder unter EthikBank. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. #161 Jan Hegenberg: Wir können die Klimakrise lösen, wir müssen es nur machen
   07.07., 04:0307.07.2023, 04:0300:45:52

   Ein Gespräch über Erneuerbare Energien, die Verkehrswende und Pizza Wie funktioniert das mit der Windkraft eigentlich genau? Bietet Deutschland überhaupt genügend Fläche, damit wir uns alle autark mit Erneuerbaren Energien versorgen könnten? Welche Arten der Erneuerbaren Energien gibt es außer Solarenergie und Fotovoltaik eigentlich noch so und was hat eine Pizza mit dem Klimawandel und der Produktion von Windenergie zu tun? Dazu spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion im Utopia-Podcast mit Blogger und Buchautor Jan Hegenberg, vielen vielleicht besser bekannt als "Der Graslutscher". Links zur Folge Ökostrom-Vergleich: Was diese 7 Tarife anderen voraushaben [April 2023] Energiepflanzen: Sind sie die Lösung für grüne Energie? Zahlen zeigen: Wann es kein Zurück mehr für Erneuerbare Energien gibt Erneuerbare Energien: Warum nur Sonne & Wind das Klima retten Energiewende in Deutschland: Probleme, Lösungen und Ziele Warum drehen sich manche Windräder nicht? Frage der Woche Um was geht es eigentlich bei utopia.org? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Frank Schätzing im Gespräch: „Wir verstehen unter Wohlstand offenbar tatsächlich nur Konsum“ Utopia-Podcast: Nachhaltige Challenges Maja Göpel: „Alles, was wir tun, ist Teil dessen, was in der Zukunft ist.“ Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die Rewe Group. Mehr Informationen zu den Angeboten rund um die neuen digitalen Prospekte von Rewe über WhatsApp und Co. findet ihr hier. Wenn ihr mehr über die Nachhaltigkeitsaspekte der Rewe Group erfahren wollt, klickt gerne hier. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. #160 Sven Plöger: "Wir zerstören unsere Lebenselixiere Wasser und Luft"
   23.06., 04:0223.06.2023, 04:0201:01:28

   Ein Gespräch über die Klimakrise, das Wetter und was wir dagegen tun könn(t)en Der Sommer hat gefühlt ewig auf sich warten lassen. Jetzt ist es heiß und trocken. Entweder hat es kaum geregnet oder kurz und dafür heftig. Wettertechnisch ist gefühlt nichts mehr so wie früher. Warum Wetter und Klima sich derart entwickeln, was der Mensch tun kann, um etwas zu verändern und was passieren muss, damit wir das ersehnte 1,5-Grad-Ziel vielleicht doch noch erreichen, darüber sprechen wir im Utopia-Podcast mit Diplom-Meteorologe Sven Plöger. Links zur Folge Wetter oder Klima? Der Unterschied einfach erklärt Klimaforscher Latif aufgebracht bei Anne Will: „Müssen endlich mal hart sein“ „Wohlstand abbauen“: ZDF-Wetterexperte Terli prangert „endloses Wachstum“ an Früher war’s auch heiß? – Warum wir uns falsch an vergangene Sommer erinnern Regenwetter-Langeweile? Das kannst du bei schlechtem Wetter machen Kreislaufprobleme bei Hitze: Tipps und Hausmittel, die helfen Frage der Woche Wie dünge ich Orchideen nachhaltig Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Eckart von Hirschhausen im Utopia-Podcast: „Klimaschutz ist immer auch Gesundheitsschutz!“ Prof. Dr. Ruckriegel über Glück: „Es geht um die Zeit.“ Frank Schätzing im Gespräch: „Wir verstehen unter Wohlstand offenbar tatsächlich nur Konsum“ Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Dr. Hauschka. Mehr Informationen zu den Angeboten von Dr. Hauschka findet ihr hier. Wenn ihr im Dr. Hauschka Online-Shop eine der beiden Sonnencremes für das Gesicht oder die After Sun-Pflege erwerbt, bekommt Ihr für kurze Zeit und solange der Vorrat reicht, eine Sondergröße der Revitalisierenden Maske gratis zur Bestellung dazu. Die Aktion ist bis zum 31.07.2023 in Deutschland und Österreich verfügbar. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. #159 Wasser sparen - was geht und was nicht?
   16.06., 04:0716.06.2023, 04:0700:15:35

   Mythen, Tipps und Tricks Die letzten Jahre waren tendenziell viel zu trocken. Und wenn es regnet, dann kurz und heftig und oftmals so, dass die trockenen Böden häufig gar nicht hinterherkommen, das kühlende Nass aufzunehmen.Wer achtsam mit seinem Wasserverbrauch umgehen möchte, kann im Alltag eine Vielzahl an Dingen beachten. Welche Tipps und Tricks es gibt, um Wasser zu sparen und nicht zu verschwenderisch mit dem Lebenselixier umzugehen, verraten Frenzy und Klara in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Links zur Folge Wasser sparen im Haushalt: 10 Tipps Ist Wasser sparen sinnvoll? Eine Recherche Wasser sparen in der Dusche: Klappt mit diesen 5 Tipps 5 Tipps um Warmwasser zu sparen – und was du keinesfalls tun solltest Wasser sparen bei der Toilette: Diese 3 Dinge kannst du ganz einfach umsetzen Der unsichtbare Wasserverbrauch: Warum du mehr Wasser verbrauchst, als du denkst Sparduschköpfe: So sparst du bis zu 345 Euro beim Duschen Kochtopf oder Wasserkocher: Was ist energiesparender? Seltener Rasen mähen spart Wasser Selbstversuch kalt Duschen: Mein Fazit nach einem halben Jahr Reicht einmal Duschen pro Woche? Redakteurin macht den Duschtest Kalt duschen: So gut ist es für die Gesundheit Frage der Woche Kann man Nudelwasser wiederverwenden? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Eckart von Hirschhausen im Utopia-Podcast: „Klimaschutz ist immer auch Gesundheitsschutz!“ Utopia-Podcast: Regionale Ernährung – darauf kannst du achten Utopia-Podcast: Bienen – Das solltest du über sie wissen Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Disney+. Mehr Informationen zu den Angeboten von Disney+ und der Serie "Farm Rebellion" findet ihr hier. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. #158 Minimalistische Vorratskammer
    09.06., 04:0609.06.2023, 04:0600:22:03

    So haushaltet ihr nachhaltig lecker Was sollte man eigentlich für eine clevere, minimalistische und vor allen Dingen nachhaltige Vorratshaltung zuhause haben? Welche Lebensmittel eignen sich für die Speisekammer und welche kann man haltbar machen, damit sie auch Wochen oder Monate später noch schmecken? Klara und Frenzy aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge des Utopia-Podcasts darüber, was man auch ohne Vorratskammer zu Hause haben sollte, welcher Grundstock an Nahrungsmitteln minimalistisch ist und dennoch ein köstliches Essen auf den Teller zaubern kann und wo es sich zum Beispiel lohnt, Lebensmittel haltbar zu machen, um auch im Winter die Köstlichkeiten des Sommers günstig genießen zu können, ohne viel Geld dafür ausgeben zu müssen. Links zur Folge Vorräte sinnvoll anlegen: So lagerst du Essen ein Notvorrat: Mit diesen Lebensmitteln kommst du 10 Tage aus (mit Einkaufsliste) Checkliste für den Ernstfall: So bereitest du dich auf Krisen vor Vegane Einkaufsliste für Vorräte und jeden Tag: Das brauchst du Frage der Woche Wie wird man Gerüche aus Glasdeckeln nachhaltig wieder los? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Nachhaltig einmachen – Tipps und Tricks zu Einkochen, Fermentieren & Co. Utopia-Podcast: Regionale Ernährung – darauf kannst du achten Utopia-Podcast: Saisonal ernähren – darauf kannst du achten Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Sonnentor. Mehr Informationen zu den Angeboten von Sonnentor findet ihr hier. Mehr Rezeptideen und Inspiration für eure Resteküche gibt es hier Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.Wenn ihr euch für unseren Aktions-Newsletter anmelden wollt, dann klickt hier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. #157 Stina Spiegelberg im Gespräch: Folge deiner Leidenschaft
    26.05., 04:1826.05.2023, 04:1800:20:44

    Ein Gespräch über vegane Ernährung und was sich ändert, wenn man seiner Leidenschaft folgt Warum Kochen und Backen das Leben nachhaltig verändern können, erzählt Stina Spiegelberg anschaulich in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Wie sie zur veganen Ernährungsweise gekommen ist, warum vegane Torten und Co. gar nicht so kompliziert sind, wie viele vielleicht denken und was sich alles aus dem Schritt, von der Autodidaktin einen veganen Koch- & Backblog zu gründen, ergeben kann, darüber sprechen wir mit Köchin, Bäckerin, Buchautorin, Speakerin und Unternehmerin Stina Spiegelberg. Stina Spiegelberg backt und kocht aus Leidenschaft und startete einst mit ihrem Kochblog "Veganpassion". Was sich daraus ergeben hat, welche Ideen einem kommen, wenn man weniger zu tun hat und was sie als Nächstes plant, verrät sie uns im Podcast-Interview mit Frenzy aus der Utopia-Redaktion. Links zur Folge Ei-Ersatz zum Kochen und Backen: 6 Ideen für das vegane Ei Mehr als Kraut und Rüben: Regional und gesund essen im Winter Utopia-Podcast: Regionale Ernährung – darauf kannst du achten Utopia-Podcast: Saisonal ernähren – darauf kannst du achten Vegan kochen ohne Ersatzprodukte: Ganz einfach mit diesen Rezepten Mehr zu Stina Spiegelberg FEMschool Frage der Woche Kann man vegane Hafersahne selber machen? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Vegane Mythen – ein Gespräch mit Niko Rittenau über ‚Halbwahrheiten über Veganismus‘ Timo Hildebrand: „Vegane Ernährung trägt brutal viel Potenzial in sich“ Frank Schätzing im Gespräch: „Wir verstehen unter Wohlstand offenbar tatsächlich nur Konsum“ Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Sonnentor. Mehr Informationen zu den Angeboten von Sonnentor findet ihr unter hier. Rezepte und mehr köstliche Ideen findet ihr hier Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. #156 Bienen: So schützt ihr die Honigsammlerinnen
    12.05., 04:1512.05.2023, 04:1500:25:12

    Das solltet ihr wissen, das könnt ihr tun Welche Blumen werden von den fleißigen Honigsammlerinnen überhaupt angeflogen? Was kann man tun, damit Bienen nicht verdursten und warum wird es auf dem Land allmählich eng für sie? Diese und viele weitere Fragen klären Frenzy und Lena aus der Utopia-Redaktion in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Was ihr im Umgang mit Bienen sonst noch beachten könnt, warum auch beim Honigeinkauf Vorsicht geboten ist und was man gegen einen Bienenstich tun kann, verraten wir euch ebenfalls in der Folge rund um das Thema Bienen. Links zur Folge Bienen retten in der Stadt: Was du tun kannst 10 Dinge, die du tun kannst, um den Bienen zu helfen Bienenweide anlegen: 11 Pflanzen für Bienen und wie du sie säst Bienenfreundliche Pflanzen: Die besten Ideen für Garten und Balkon 10 Pflanzen, die Bienen nichts nützen 13 bienenfreundliche Kräuter, die du im Garten und auf dem Balkon pflanzen kannst Finger weg von Geranien! Warum die beliebte Balkonpflanze wertlos für Bienen ist Frage der Woche Was tun bei einem Bienenstich? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Was hilft gegen Wespen, Mücken und Co.? Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist toom Baumarkt. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr unter toom Baumarkt, eine Übersicht der Produkte & Pflanzen findet ihr hier Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.Wenn ihr euch für unseren Aktions-Newsletter anmelden wollt, dann klickt hier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. #155 Nachhaltig naschen
    28.04., 04:0528.04.2023, 04:0500:37:16

    Tipps und Tricks für salzige und süße Leckereien Nachhaltig zu naschen heißt nicht zwingend, ganz auf Süßes zu verzichten. Und nette Naschereien müssen nicht unbedingt immer süß sein. Aber wie genau geht "nachhaltig naschen"? Worauf kannst du achten und welche Leckereien sind nicht nur einfach hergestellt, sondern brauchen nicht sofort eine Ausbildung als Küchenfee? Genau darum geht es in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Frenzy und Valerie aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge über nachhaltiges Naschen. Was kann man beachten, wenn man naschen und gleichzeitig auf seine Gesundheit achten möchte? Gibt es auch Naschereien, die man quasi ohne Reue essen kann und wenn ja, was gibt es für Möglichkeiten für Menschen, die ohne weißen Zucker, ohne Mehl oder vegan naschen und sich dabei auch noch nachhaltig ernähren wollen? Frenzy und Valerie stellen in dieser Folge des Utopia-Podcasts dazu gleich auch noch einige Rezepte und Ideen vor. Links zur Folge 8 gesunde Süßigkeiten: Einfache Rezepte und Tipps Vegane Süßigkeiten: Diese Naschereien sind pflanzlich Rosinenbrötchen: Rezept klassisch und zuckerfrei für Kinder Vegane Schokokekse: Einfach und lecker Backen ohne Zucker: Rezepte für gesunde Kuchen Energieriegel selbst machen: Ein Rezept ohne Zucker Veganer Kuchen ohne Zucker: ein einfaches Rezept Clean Baking: So backst du gesunde Kuchen – mit Rezeptideen Gesundes Kindermüsli: Schnelles Rezept zum Selbermachen Waffelteig: Einfaches Rezept zum Selbermachen Frage der Folge Gibt es jetzt schon saisonales und regionales Obst? Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Sonnentor. Mehr Informationen zu den Keksen, Angeboten und leckere Rezeptideen findet ihr unter Sonnentor und hier Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.Wenn ihr euch für unseren Aktions-Newsletter anmelden wollt, dann klickt hier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. #154 Nachhaltige Outdoormöbel für Balkon, Terrasse & Garten
    14.04., 04:0314.04.2023, 04:0300:24:18

    Das solltet ihr wissen, das könnt ihr beachten Endlich Frühling - damit einher geht die Sehnsucht nach Outdoor-Momenten auf Balkon, Terrasse und Garten. Wer gerne in der Sonne sitzt, sitzt entweder auf bequemen Gartenmöbeln oder baut sich Bänke, Tische und Co. beispielsweise aus Holzpaletten selbst. Wenn es um Nachhaltigkeit bei Balkon- und Gartenmöbeln geht, worauf ihr bei der Auswahl der Möbel achten könnt, erklären Klara und Lena aus der Utopia-Redaktion in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Wer schöne Gartenmöbel hat, aber schon immer wissen wollte, wie man die Stücke nachhaltig und frühlingsfrisch sauber putzen kann, findet auch hier Antworten. Wenn ihr Lust auf DIY habt, könnt ihr euch für Balkon und Garten richtig austoben. Was man bauen kann und wie es funktioniert, verraten die wir ebenfalls in dieser Folge. Links zur Folge So findest du wirklich nachhaltige Gartenmöbel – elegant & bequem Polywood: Vor- und Nachteile des Gartenmöbel-Materials Teakholz: Das solltest du vor dem Kauf bedenken Akazienholz: Das solltest du über die tropische Holzart wissen Balkon gestalten: Nachhaltige Ideen und Tipps Palettenmöbel bauen: Anleitungen und worauf du achten solltest Frage der Folge Welche nachhaltigen Hausmittel sind die besten, um Gartenmöbel zu reinigen? Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Lechuza Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr hier. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.Wenn ihr euch für unseren Aktions-Newsletter anmelden wollt, dann klickt hier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. #153 Prof. Dr. Ruckriegel über Glück: "Es geht um die Zeit"
    24.03., 04:0524.03.2023, 04:0500:52:39

    Ein Gespräch über Glück, Wohlbefinden, Glücksfaktoren & Dankbarkeit Bist du eigentlich glücklich? Wenn ja, wie hast du das gemacht und wie hast du dein Glück gefunden? Wenn nicht, wie wird man glücklich? Und kann man Glück unendlich steigern? Warum für viele Menschen Glück auch etwas mit Finanzen zu tun hat, warum für einige das Glas eher halb leer und für andere das Glas irgendwie immer halb voll ist, darüber sprechen wir in dieser Folge des Utopia-Podcasts mit Professor Dr. Karlheinz Ruckriegel von der Technischen Hochschule Nürnberg. Schwerpunktmäßig befasst sich Prof. Dr. Karlheinz Ruckriegel dabei mit Fragen der fachübergreifenden Glücksforschung. Links zur Folge „Laut Aristoteles muss man Glück lernen“ 4 Glück-Expert:innen geben Tipps Dankbarkeit: 8 Wege, um dankbarer und zufriedener zu werden Macht mehr Geld glücklich? Wirtschaftsnobelpreisträger revidiert seine Studie Tagebuch schreiben: Vorteile und Schreibtipps Frage der Woche Wie lange muss ich nach dem Aufstehen eigentlich lüften? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Frank Schätzing im Gespräch: „Wir verstehen unter Wohlstand offenbar tatsächlich nur Konsum“ Utopia-Podcast: Minimalismus lernen in 7 Tagen Maja Göpel: „Alles, was wir tun, ist Teil dessen, was in der Zukunft ist.“ Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist der Druckerhersteller Brother. Mehr Informationen zu dem neuen Podcast von Brother findet ihr unter FootPrint. Mehr zum Thema Nachhaltigkeit bei Brother gibt es hier Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. #152 Thilo Bode: "Ich empfehle den Gang zum Discounter"
    10.03., 04:1310.03.2023, 04:1300:55:10

    Foodwatch-Gründer und Autor Thilo Bode über Verbrauchertäuschung und sein Buch "Der Supermarkt-Kompass" Dass "Milch" nicht gleich Milch ist, dass Tomatensauce zwar scheinbar aus Italien stammen kann, die Tomaten dort aber nicht gewachsen sein müssen, dass "erntefrisch" nicht heißt, dass der Saft von der Presse direkt in die Flasche gelaufen ist und, dass die Produktverpackung oftmals mehr Platz für die Bewerbung des Produktes nutzt als für eine lesbare Zutatenliste - all das führt dazu, dass man als Verbraucher:in ratlos vor den Regalen steht. Fragen wie: Ist das enthalten, was die Verpackung verspricht? Wofür stehen die einzelnen Siegel und was kann man beachten, damit man das bekommt, was man haben möchte? Sind teurere Produkte immer die besseren und wie geht man sicher, dass man nicht auf Werbeversprechen statt auf echte Qualität hereinfällt? Dazu spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion in dieser Folge des Utopia-Podcasts mit dem Gründer von Foodwatch und Autor Thilo Bode. Links zur Folge Einkaufszettel: Nachhaltigkeit fängt vor dem Einkauf an Nachhaltig einkaufen: Die Pyramide für nachhaltigen Konsum Nachhaltig Einkaufen und dabei sparen: 14 Tipps, damit es klappt Nachhaltig einkaufen, aber günstig: 13 Tipps Utopia-Bestenlisten: Nachhaltige Produkte im Überblick Die besten Bio-Online-Shops Die besten Bio-Supermärkte Utopia-Bestenlisten: Nachhaltige Produkte im Überblick Frage der Woche Wie wird man Fett auf Küchenschränken nachhaltig los? Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Brother. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr unter Brother.de. Mehr über den Podcast von Brother Footprint findest du hier Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. #151 Ist vegan gesund?
    24.02., 04:0424.02.2023, 04:0400:26:45

    Tipps und Tricks, was man bei einer veganen Ernährung beachten sollte "Vegane Ernährung ist doch einseitig", "Veganer:innen bekommen nicht alle nötigen Vitamine" - so oder so ähnlich klingt es, wenn sich Nicht-Veganer:innen mit Veganer:innen unterhalten und Zweifel an der tierfreien Ernährungsweise anmelden. Ja, die vegane Ernährung kann gewisse Risiken beinhalten. Doch wenn man einige Regeln beachtet und sich bei Ernährungsmediziner:innen oder Ernährungsberater:innen Rat und Unterstützung holt, birgt die Lebensweise durchaus Vorteile. Frenzy und Rafaja aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge über vegane Ernährung. Worauf man insgesamt und vor allem beim Einstieg als Sportler, in der Schwangerschaft und bei veganer Ernährung für Kinder achten? Wie kann die Umwelt und die Gesundheit von einer veganen Ernährungsweise profitieren? Und was muss man tun, damit ein veganes Leben gesund gelingt? All diese Fragen klären die beiden in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Links zur Folge Vegane Ernährung: Vorteile, Regeln und was du beachten musst Vegane Ernährung und Sport: Geht das? Vegane Ernährungspyramide: So gelingt die gesunde Ernährung Ohne Fleisch und Milch: Kinder vegan ernähren Schwangerschaft und vegane Ernährung – geht das? Frage der Woche Altglascontainer: Was darf rein – und was nicht Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Vegane Mythen – ein Gespräch mit Niko Rittenau über ‚Halbwahrheiten über Veganismus‘ Utopia-Podcast: Ist das Schnitzel aus Blumen? Fleischlose Ernährung für Kinder Timo Hildebrand: „Vegane Ernährung trägt brutal viel Potenzial in sich“ Hannes Jaenicke: „Es läuft im Moment alles in die falsche Richtung“ Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Brother. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr unter Brother.de. Mehr über den Podcast von Brother Footprint findest du hier Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. #150 Minimalismus lernen in 7 Tagen
    10.02., 04:1010.02.2023, 04:1000:27:38

    In einer Woche Minimalist:in werden Worum geht es bei Minimalismus wirklich, wie lebt man minimalistisch, was ist dazu nötig und was überflüssig und wie fängt man überhaupt an so ein reduzierteres Leben zu führen? All diese Fragen klären Kathi und Frenzy aus der Utopia-Redaktion in dieser Folge des Utopia-Podcast. Damit der Start gelingt, schlagen die beiden eine minimalistische Woche vor. Sieben Tage lang nimmt man sich täglich ein bestimmtes Ziel vor. So sortiert man nach und nach nicht nur die Besitztümer, sondern auch die eigenen Prioritäten. Links zur Folge Zum Minimalismus in 7 Tagen: So fühlst du dich leichter Achtsamkeit lernen: Definition und 5 Übungen für den Alltag Digital Detox: 8 Tipps, um bewusst offline zu gehen 4-Tage-Woche: Fünf Gründe, die auch deine Vorgesetzten überzeugen 4-Tage-Woche und weniger Geld: Das hat sich dadurch in meinem Leben verändert Meditation lernen: Tipps für Einsteiger:innen Ich habe 100 Tage lang täglich meditiert – so hat es mich verändert Frage der Woche Welches Gemüse hat im februar Saison? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Meditation – Wie du zu mehr Gelassenheit kommst Utopia-Podcast: Achtsamkeit – so kriegst du es hin Utopia-Podcast: Praktische Tipps für mehr Minimalismus Utopia-Podcast: Minimalismus, Suffizienz und Frugalismus – so geht Verzicht Utopia-Podcast: Ausmisten, Entrümpeln, minimalistisch Wohnen – so klappt’s Link zum neuen Utopia Podcast Grüne Wiese - der Utopia B2B Podcast zur Nachhaltigkeitskommunikation Grüne Wiese: Utopias B2B-Podcast zur Nachhaltigkeitskommunikation Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. #149 Timo Hildebrand: Vegane Ernährung trägt brutal viel Potenzial in sich
    27.01., 04:0227.01.2023, 04:0200:31:34

    Ein Gespräch über vegane Ernährung, Profisport und Yoga Viele Menschen verzichten nicht nur zu Beginn des Jahres auf Fleisch und andere tierische Produkte. Für viele ist die vegane Ernährung Teil einer Haltung und eines Lebensstils, der mehr ist als nur tierfreie Ernährung. Wie man noch mehr Bewusstsein für eine tierfreie Ernährung schaffen kann, wie der Einstieg in die vegane Ernährung gelingt und was Yoga damit zu tun hat - unter anderem darüber spricht Frenzy aus der Utopia-Redaktion mit dem ehemaligen Fußballprofi und Gastronom Timo Hildebrand. Links zur Folge Timo Hildebrand im Interview: „Vegane Ernährung ist einfach sinnvoller“ Veganuary mal ausprobieren? Unsere Tipps für einen veganen Januar 2023 Pflanzlich und vegan: Diese Unterschiede gibt es Yoga für Anfänger:innen – diese Tipps erleichtern dir den Start Jivamukti Yoga: Alles zum Yoga-Stil aus den USA Grüne Wiese: Utopias neuer B2B-Podcast Frage der Woche Wie lüfte ich richtig Stoß oder quer? Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. #148 Diese Dinge sind nicht so vegan, wie man denkt
    20.01., 04:0520.01.2023, 04:0500:15:52

    Tipps & Tricks, ich man herausfindet, ob Dinge vegan sind oder nicht Einfach veganer leben? Klingt eigentlich nicht so kompliziert, ist aber manchmal schwieriger, als es auf den ersten Blick aussieht. Frenzy und Jaqueline aus der Utopia-Redaktion stellen euch Dinge vor, die nicht so vegan sind, wie ihr vielleicht denkt und verraten Tricks, wie man auf den ersten Blick erkennt, dass ein Produkt vegan ist - oder eben nicht. Was ihr bei der Auswahl der Dinge beachten könnt, wenn ihr Wert auf eine vegane Produktion legt und welche Tipps und Tricks es sonst noch gibt, hört ihr in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Links zur Folge Bier, Nagellack und Co.: 10 Produkte mit versteckten tierischen Stoffen 10 Tipps, um ein bisschen mehr vegan zu werden Veganuary mal ausprobieren? Unsere Tipps für einen veganen Januar 2023 Pflanzlich und vegan: Diese Unterschiede gibt es Pflanzlich und vegan: Diese Unterschiede gibt es Vegane Süßigkeiten: Diese Naschereien sind pflanzlich Frage der Woche Wie oft sollte man Handtücher wechseln? Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.