Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit

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1. Felix Finkbeiner: „Wir können eine Billion Bäume zurückholen“
   23.08., 06:4323.08.2024, 06:4300:34:08

   Felix Finkbeiner gründete "Plant for the Planet" mit neun Jahren und erregte damit weltweit Aufsehen. In dieser Episode des Utopia-Changemaker-Podcasts spricht er mit Martin Tillich darüber, wie ihn ein Schulreferat zur Klimakrise inspirierte und er begann, Bäume zu pflanzen. Was als einfache Idee startete, wuchs schnell zu einer globalen Bewegung heran, die inzwischen Millionen von Bäumen gepflanzt hat. Im Gespräch erläutert Felix auch die aktuelle Lage: Wie bedroht ist der globale Baumbestand, wo muss aufgeforstet werden, und wie wichtig ist das Bäumepflanzen im Kampf gegen die Klimakrise? Der 26-Jährige erklärt, wie seine Organisation heute arbeitet und welche Rolle er dabei spielt. Und wie bleibt man motiviert, wenn man seit Jahren gegen die sich verschärfende Klimakrise kämpft? Auch darauf hat Felix gute Antworten und einen Tipp für alle, die selbst etwas tun wollen. Website: Plant for the PlanetWerbepartner der Folge: Green Planet Energy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Was ist die Planetary Health Diet?
   16.08., 06:0516.08.2024, 06:0500:30:38

   Wie sieht eine gesunde und klimafreundliche Ernährung aus? Und was bringt es der Umwelt, wenn wir unseren Fleischkonsum halbieren würden? Diese und weitere Fragen beantworten wir in dieser Podcastfolge. Lena und Jana aus der Utopia-Redaktion haben sich dazu die Planetary Health Diet genau angesehen. Sie soll die wachsende Weltbevölkerung ernähren, selbst wenn einmal zehn Milliarden Menschen auf der Erde leben. Gleichzeitig soll die Ernährungsform Klima und Umwelt nicht schaden, sondern beides intakt halten. Hört selbst, wie das in der Praxis funktionieren kann. Links zur Folge „Planetary Health Diet: So viel Fleisch ist beim perfekten Ernährungsplan erlaubt Planetary Health Diet in Deutschland? „Wenn morgen die Hälfte umsteigt, bricht in den Supermärkten Chaos aus“ Bundeszentrale für Ernährung: Täglicher Speiseplan nach der PHD WWF: Wochenmenüs der Planetary Health Diet WWF-Analyse zur Planetary Health Diet Der Utopia-Saisonkalender: Wann wächst welches Obst & Gemüse? Diese 6 Lebensmittel sind am schlimmsten fürs Klima Studie: Das sind die klimafreundlichsten Lebensmittel Krebserregende Lebensmittel: Bei welchen 5 Produkten du aufpassen solltest Wie viel Zucker am Tag ist gesund? Diesen Wert empfehlen Fachleute Von diesen Lebensmitteln solltest du nicht zu viel essen – obwohl sie eigentlich gesund sind Eckart von Hirschhausen im Utopia-Podcast: „Das Wichtigste, was ein Einzelner heute tun kann“ Werbepartner der Folge Werbepartner dieser Podcast-Folge ist dm. Mehr Informationen zu dm und den Produkten findet ihr auf www.dm.de/. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Maren Urner: "Politik ist alles - aber nicht rational"
   30.07., 06:4030.07.2024, 06:4000:55:10

   Unsere Gefühle bestimmen nicht nur unser persönliches Leben, sondern auch unsere Gesellschaft – und damit unsere Politik. Maren Urner, Neurowissenschaftlerin und Professorin für nachhaltige Transformation, erklärt im Gespräch mit Utopia.de-Chefredakteur Martin Tillich, warum Emotionen eine zentrale Rolle im gesellschaftlichen Wandel spielen. Warum ist die Frage „Wie geht’s dir?“ politischer, als wir denken? Weshalb hängen soziale Normen oft Jahrzehnte der Realität hinterher? Und was kann uns helfen, mit Angst und Ohnmacht angesichts der Klimakrise umzugehen? Hör rein und erfahre, warum wir dringend emotional reifer werden müssen, um die großen Herausforderungen unserer Zeit zu bewältigen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Wie gelingt nachhaltige Körperpflege im Alltag?
   12.07., 06:3012.07.2024, 06:3000:26:42

   Nachhaltigkeit macht auch vorm Badezimmer keinen Halt - im Gegenteil: Bei der Körperpflege können wir viel Wasser, Energie und Ressourcen sparen. Kathi und Lena aus der Utopia-Redaktion haben selbst Non-Bathing und kaltes Duschen ausprobiert. In dieser Folge des Utopia-Podcasts berichten die beiden von ihren Erfahrungen und haben wichtige Tipps, wie Duschen, Baden und Co. nachhaltiger werden können. Links zur Folge „Ammenmärchen“: Dermatologin über Dusch-Mythen Reicht einmal Duschen die Woche? Redakteurin testet Non-Bathing Kalt duschen: So schwer fällt es mir nach über einem Jahr Hautpflege auf TikTok & Co.: „Gibt Kanäle, die wirklich Angst machen“ 11 häufige Dusch-Fehler & wie du sie vermeidest Wasser sparen in der Dusche: mit diesen 5 Tipps Sparduschköpfe: So sparst du bis zu 345 Euro beim Duschen 15 Tipps zum Energiesparen im Bad: So senkst du Strom- und Wasserverbrauch Öko-Test: „Sehr gute“ feste Duschgele schon ab 2,35 Euro Werbepartner der Folge Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Santaverde. Mehr Informationen zu Santaverde und den vorgestellten Produkten findet ihr auf www.santaverde.de/. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Gabriel Baunach: „Der CO₂-Fußabdruck macht uns ohnmächtig“
   01.07., 06:3301.07.2024, 06:3300:45:34

   Der CO₂-Fußabdruck ist allgegenwärtig – aber bringt er uns wirklich weiter? Nachhaltigkeitsexperte Gabriel Baunach sieht das kritisch. Im Gespräch mit Utopia.de-Chefredakteur Martin Tillich erklärt er, warum wir uns nicht auf individuelle Konsumentscheidungen beschränken sollten und weshalb kollektives Handeln einen viel größeren Einfluss auf den Klimaschutz hat. Statt uns mit schlechtem Gewissen zu quälen, können wir mit dem Handabdruck echte Veränderungen bewirken. Wie das geht und warum Strukturwandel wichtiger ist als Perfektion, erfährst du in dieser Folge. Links zur FolgeGermanwatch: Alles zum HandabdruckWebsite von Gabriel Baunach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Wie gesund ist vegane Ernährung?
   14.06., 06:3014.06.2024, 06:3001:03:32

   Der weltweit erste Professor für vegane Ernährung im Interview „Von Salat schrumpft der Bizeps“, „Wo bekommst du eigentlich deine Proteine her“ oder „Vegane Ernährung ist ungesund“. Sprüche wie diese müssen sich Veganer:innen oft anhören, aber was ist da wirklich dran? Kann man sich gesund vegan ernähren und welche Risiken sollte man kennen? Darum geht es in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Zu Gast ist Ernährungswissenschaftler Markus Keller, der 2018 zum weltweit ersten Professor für vegane Ernährung berufen wurde und das Forschungsinstitut für pflanzenbasierte Ernährung in Gießen leitet. Links zur Folge So geht vegan: Ein Guide für Vegan-Anfänger:innen Vegane Ernährung: Das sind kritische Nährstoffe Vegane Einkaufsliste für Vorräte und jeden Tag: Das brauchst du Veganer Ernährungsplan: Rezepte für 7 Tage Vegane Ernährung: Welche pflanzlichen Quellen dir welche Vitamine liefern Die Gießener vegane Lebensmittelpyramide Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Katja Diehl: „Verkehrswende heißt Lebensqualität“
   04.06., 06:5504.06.2024, 06:5500:56:56

   In der Verkehrswende geht es um noch mehr als klimafreundliche Mobilität, nämlich um die Verbesserung der Lebensqualität und soziale Gerechtigkeit. Allerdings gibt es einen großen Bremser auf diesem Weg: das Auto. Zur Erscheinung des neuen Buchs "Raus aus der Autokratie" hat Utopia-Chefredakteur Martin Tillich mit der Mobilitätsexpertin Katja Diehl gesprochen: Warum kommt die Verkehrswende nicht voran, obwohl wir das Wissen für eine nachhaltige Mobilität besitzen? Welche Rolle spielen Industrie, Politik und Medien? Welche Städte sind weiter und was können wir von ihnen lernen? Geht weniger Auto auf dem Land? Und was bedeutet es, als Aktivistin auf enorme Widerstände wie Hass und Morddrohungen zu stoßen? +++Links zur Folge:Die Changemaker-Folge als überarbeiteter Textauszug auf utopia.de Hateaid: Gemeinnützige Organisation für Menschenrechte im Netz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Nachhaltig investieren – Warum und wie du startest
   10.05., 06:3510.05.2024, 06:3500:46:06

   Tagesgeld, Festgeld und ETFs verständlich erklärt Über Geld spricht man nicht? Sollte man aber – und das am besten mit jemandem, der sich damit auskennt. In dieser Podcastfolge sprechen Lena und Benjamin aus der Utopia-Redaktion über nachhaltige Geldanlage. Sie erklären, womit du am besten startest, wovon du besser die Finger lässt und wie du selbst kleine Geldbeträge sinnvoll investierst. Nach dieser Folge sind Tagesgeld und ETFs keine Fremdwörter mehr für dich, sondern Bausteine deiner nachhaltigen Geldanlage. Disclaimer: Dieser Podcast stellt keine Anlageberatung oder Kaufempfehlung dar. Alle zur Verfügung gestellten Informationen basieren auf sorgfältig recherchierten, öffentlich verfügbaren Quellen oder wurden aus Gesprächen mit Expert:innen übernommen und dienen allein der Bildung und Veranschaulichung. Eine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen kann nicht übernommen werden. Investments in Aktien, ETFs und Fonds bergen immer Risiken. Wenn Utopia-Hörer:innen Entscheidungen bezüglich ihrer Finanzen auf Basis der hier bereitgestellten Informationen treffen, tun sie dies auf eigenes Risiko und eigene Verantwortung. Links zur Folge Nachhaltige Geldanlage ganz einfach: In 10 Schritten zum grünen Portfolio Utopia-Bestenliste: Die besten nachhaltigen Banken Grüne Geldanlage: Diese 3 Bausteine musst du kennen Nachhaltige Aktienfonds: Wie du den richtigen für dich findest Nachhaltige ETFs: Wie grün sind sie wirklich? Nachhaltiges Tagesgeld: Hier gibt’s die besten Zinsen (Mai 2024) Nachhaltiges Festgeld: Diese grüne Bank hat die besten Zinsen (Mai 2024) Festgeld: 7 Fehler, die du vermeiden solltest Nachhaltiges Girokonto: Die besten grünen Konten im Vergleich Werbepartner der Folge Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die Triodos Bank. Mehr Informationen zur Triodos, dem Grünen Giro und dem Impact Portfolio Manager findet ihr auf www.triodos.de/privatkunden. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Blumen, Beeren und Gemüse – So startest du nachhaltig im Garten
   12.04., 06:4012.04.2024, 06:4000:40:49

   Gespräch mit Staudengärtnerin und ARD-Gartenexpertin Sträucher und Bäume blühen, die Vögel zwitschern und die Insekten summen: Zeit, den eigenen Balkon und Garten auf Vordermann zu bringen. Doch wo startet man am besten? Welches Gemüse kann ich als Einsteiger:in pflanzen? Welche Kräuter schmecken auch Insekten? Und welche Erde sollte ich überhaupt kaufen? In dieser Podcastfolge antwortet Dorothée Waechter – Staudengärtnerin, Gartenbauingenieurin und Gartenexpertin der ARD – auf die wichtigsten Fragen zum nachhaltigeren Gärtnern. Sie hat wichtige Tipps und verrät, warum weniger im Garten oft mehr ist. Links zur Folge Nachhaltige Geldanlage ganz einfach: In 10 Schritten zum grünen Portfolio Nachhaltig gärtnern: Warum du unbedingt torffreie Blumenerde kaufen solltes Während des Urlaubs: Mit Ollas den Garten automatisch bewässern Kräuter anpflanzen: Auf Standort und gute Nachbarn kommt es an Urban Gardening auf dem Balkon: Kreative Ideen und Tipps für Gemüse, Kräuter und Co. Tomaten pflanzen auf dem Balkon: So klappt’s! Empfehlenswert: 11 bienenfreundliche Pflanzen für Garten und Balkon Dünger für Pflanzen: Ganz natürlich selber machen Brennnesseljauche selber machen: Anleitung für den Dünger und Pflanzenschutz Nachhaltige Gartenmöbel: Dieses Holz solltest du besser nicht kaufen Insektenhotel bauen: Bauanleitung und Tipps Werbepartner der Folge Werbepartner dieser Podcast-Folge ist toom Baumarkt. Mehr Informationen zu den grünen Produkten findet ihr auf www.toom.de. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Rainer Grießhammer: "Wir können nur hoffen, wenn wir handeln"
    22.03., 06:5922.03.2024, 06:5900:42:51

    Dr. Rainer Grießhammer setzt sich seit Jahrzehnten als Wissenschaftler für Umwelt- und Klimaschutz ein. Im Gespräch mit Utopia-Chefredakteur, Martin Tillich, blickt er zurück auf die Veränderungen, die er selbst mit angestoßen hat. Und er spricht über sein neues Buch: Mit "Alles wird gut, nur anders" fragt er, welche Zukunft wir eigentlich wollen und wie wir uns dafür engagieren können. Wie wird sich der Generationenkonflikt im Zusammenhang mit der Klimakrise entwickeln? Warum hat die Energiewende in Deutschland begonnen? Hätten wir anders handeln können, um heute mit einer kleineren Krise konfrontiert zu sein? Wer trägt die Verantwortung? Und was würde unser Gast tun, um sich gegen die Klimakrise einzusetzen, wenn er heute 18 Jahre alt wäre? Antworten auf diese Fragen und viele weitere Themen hört ihr in dieser Podcast-Folge. Links zur Folge Das Buch "Alles wir gut, nur anders. Geschichten aus dem Jahr 2037" von Rainer Grießhammer fair kaufen bei:Buch 7* oder beiThalia* Amazon* Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Temu & Shein – Die Psychologie hinter dem Hype
    15.03., 06:0015.03.2024, 06:0000:55:02

    Wie kommen wir weg von Billigmode? Anita Habel ist Kommunikationspsychologin und Sozialwissenschaftlerin und engagiert sich bei Psychologists for Future. Sie weiß: Dass wir so gern konsumieren, hat neuropsychologische Gründe. Beim Onlineshopping kann man in eine Art "Rauschzustand" geraten, erklärt die Expertin im Utopia-Podcast. Und Shops wie Shein und Temu nutzen gezielt Algorithmen, die diesen Rauschzustand anfeuern. Die Psychologin verrät, was man tun kann, um den Verkaufsstrategien nicht auf den Leim zu gehen. Außerdem spricht sie mit Podcast-Host Kathi darüber, was geschehen muss, um als Gesellschaft weg von Billigmode zu kommen - und ob das überhaupt möglich ist. Links zur Folge Chinesischer Schnäppchen-Shop Temu: Was du wissen solltest Shein: Die dunkle Seite der Ultra-Fast-Fashion Shein: So viel Gift steckt in der beliebten Billig-Kleidung Shein: GPS-Tracker zeigen Retouren-Wahnsinn mit Fast Fashion [5000 Tonnen gehen täglich ins Ausland: Der Wahnsinn hinter Shein und Temu](https://utopia.de/news/5000-tonnen-gehen-taeglich-ins-ausland-der-wahnsinn-hinter-shein-und-temu_651799/) „Wir sind machtlos“: Behörden kritisieren Tricks von Temu & Co. Ultra Fast Fashion: Wegwerfkleidung im Stundentakt Das nächste Shein: Ist der Fast-Fashion-Shop Cider noch schlimmer? Trendyol: Schon wieder eine neue Konkurrenz auf dem Fast Fashion-Markt? Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Judith Stiegelmayr: "Jedes dritte Lebensmittel landet im Müll"
    01.03., 06:3501.03.2024, 06:3500:29:16

    Judith Stiegelmayr ist Mitbegründerin des ersten deutschen Lokals, das hauptsächlich mit geretteten Lebensmitteln kocht. Im Interview mit Martin Tillich, dem Chefredakteur von Utopia, spricht sie über die Herausforderungen und Missverständnisse der Lebensmittelrettung. Die "Community Kitchen" setzt auf direktes Handeln und Bildung, um diese zu überwinden. Besonders interessant ist ein Schulprojekt, das nicht nur Wissen vermittelt, sondern Schülerinnen und Schüler aktiv in die Lebensmittelrettung einbezieht, um ein Verständnis und Bewusstsein für das Thema zu schaffen. Neben spannenden Einblicken in die tägliche Praxis der Lebensmittelrettung wird im Gespräch deutlich, dass Lebensmittelverschwendung ein hochrelevantes Problem in Deutschland ist, das grundlegende Veränderungen erfordert – und zu dem jede:r einzelne beitragen kann. Links zur Folge:Community KitchenLebensmittelverschwendung: 10 Tipps für weniger Essen im Müll10 Lebensmittel, die du immer falsch gelagert hast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Nachhaltig reisen – So klappt der Urlaub ohne Flieger
    16.02., 07:5416.02.2024, 07:5400:37:45

    Wie du mit Bahn und Co. nach Italien, Spanien und Schottland kommst Ihr plant eure nächste Reise? Um nachhaltiger unterwegs zu sein, sollte man um das Flugzeug einen großen Bogen machen. Wie ihr stattdessen in den Urlaub kommt? Drei Utopia-Redakteur:innen erzählen, wie sie mit der Bahn, dem Nachtzug oder der Fähre in den Urlaub gefahren sind. Plus: Sie verraten ihre wichtigsten Tipps zur Planung und Buchung. Vorsicht, neben Reiseinspirationen kann euch beim Anhören dieser Folge sofort das Fernweh packen! Links zur Folge München – Schottland mit und ohne Flugzeug: Ein Vergleich Ohne Flugzeug nach Mallorca – warum sich die Reise mit Zug und Fähre so lohnt Ausgeschlafen oder übermüdet? So verlief meine Reise mit dem Nachtzug nach Rom Von München nach London mit dem Zug – die Rückfahrt war ein Abenteuer Ohne Flugzeug nach Vietnam: Ein Paar geht auf nachhaltige Weltreise Umweltbundesamt: Emissionsdaten 2021 Sanfter Tourismus: 15 Reisetipps für nachhaltigen Urlaub Mit dem Zug unterwegs: Die 10 schönsten Strecken Deutschlands Per 49-Euro-Ticket ins Ausland: Frankreich, Niederlande, Luxemburg und Co. Günstig Zugfahren: 12 Tipps & Tricks für billige Bahntickets Bahnreisen: Diese Online-Tools vereinfachen deine Planung und Buchung Nachtzug buchen: Interrail-Ticket kann sich lohnen Fernbus: Wie öko ist er im Vergleich zu Bahn, Auto, Flugzeug? Allein reisen: 6 Tipps für Solo Traveler Werbepartner der Folge Werbepartner dieser Podcast-Folge ist BIO HOTELS. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr auf www.biohotel.info. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Eckart von Hirschhausen: "Klimaschutz ist eine Gesundheitsfrage"
    02.02., 08:1202.02.2024, 08:1200:53:38

    "Es ist schwer, die Welt ehrenamtlich zu retten, solange andere sie hauptberuflich zerstören" In der ersten Folge der Changemaker Edition spricht Martin Tillich, Chefredakteur von Utopia, mit Eckart von Hirschhausen. Der bekannte Arzt und Fernsehentertainer erzählt, warum er seine Bühnenkarriere an den Nagel gehängt und seine Stiftung gegründet hat. Hirschhausen reflektiert seine lebensverändernde Begegnung mit der Primatenforscherin Jane Goodall und wie sie ihn dazu inspirierte, sich aktiv für den Umweltschutz einzusetzen.Er spricht außerdem über ein Thema, das ihm besonders wichtig ist: den Zusammenhang zwischen Klimawandel und Gesundheit. Auf euch wartet eine inspirierende Mischung aus persönlicher Geschichte, Einblicken in den umtriebigen Alltag eines Klimakommunikators und tiefgehenden Gedanken zu Themen, die unsere Gesellschaft aktuell bewegen: Klimakrise, Rechtspopulismus – und wie jede:r Einzelne zu positiver Veränderung beitragen kann. Links zur Folge Hirschhausen: „Bring die Oma mit zur Urne, damit Europa weiterlebt“ Stiftung Gesunde Erde – gesunde Menschen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. Heizungsgesetz – So kannst du jetzt noch nachhaltig heizen
    12.01., 06:1512.01.2024, 06:1500:21:43

    Was GEG und Wärmewende für dich bedeuten Um wenige Themen gab es 2023 in Deutschland so viele Debatten wie um das Heizungsgesetz (korrekt: Gebäudeenergiegesetz). Nun ist das Gesetz in Kraft und bildet den Rahmen für die dringend notwendige Wärmewende. Doch bei vielen Menschen bleiben Unsicherheiten. Um mehr Klarheit in die Sache zu bringen, hat uns Energieexperte Dr. Reinhard Loch von der Verbraucherzentrale NRW die drängendsten Fragen beantwortet: Was bringt das Gesetz? Was muss ich tun, wenn mein Altbau noch mit Gas oder Öl heizt? Wie steht es um staatliche Unterstützung? Womit darf ich überhaupt noch heizen und wie trifft mich die Wärmewende, wenn ich zur Miete wohne? Links zur Folge Heizungsgesetz beschlossen: Was das für Bürger:innen bedeutet Darum ist eine Wärmewende nötig Steigender CO2-Preis: Was das für dich bedeutet Neues Heizungsgesetz: Was bedeutet es für Mieter:innen? Mit Wärmepumpe heizen: Funktionsweise und wann es sich lohnt Diese Alternativen zur Wärmepumpe gibt es Studie: Wärmepumpen eignen sich für viele Altbauten Wärmepumpe: Diese Förderungen gibt es 2024 - Energetische Sanierung: Schritt für Schritt zur Förderung Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Handyfasten im Selbstversuch – Suchttherapeut gibt Tipps
    15.12., 06:1515.12.2023, 06:1500:48:28

    Wie digitaler Minimalismus klappen kann Habt ihr schon einen Vorsatz fürs neue Jahr? Utopia-Redakteurin Kathi möchte weniger Zeit am Handy verbringen – einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Doch wie schafft man es, im Alltag digitalen Minimalismus zu etablieren? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Suchttherapeuten Benjamin Grünbichler, Geschäftsführer von neon, der Prävention und Suchthilfe Rosenheim. Er erklärt, ab wann man zu viel Zeit vor digitalen Medien verbringt und wie man Handy, Tablet und Laptop bewusst öfter zur Seite legt. Kathi hat seine Expertentipps gleich ausprobiert und berichtet von ihren Erfahrungen beim Handyverzicht. Kleiner Spoiler: Ganz einfach war das definitiv nicht. Links zur Folge Handysucht: Suchttherapeut gibt Tipps für weniger Zeit am Smartphone 7 Tipps, um weniger am Handy zu sein Weg mit dem Smartphone! 7 Strategien, Kinder sinnvoll zu beschäftigen Smartphone-Sucht: Dieser einfache Trick kann bei Handy-Sucht helfen Digital Detox: 8 Tipps, um bewusst offline zu gehen Die Smartphone Diät: Wie sie funktioniert und was sie bringt Handy ausschalten: 5 Gründe, warum & wann du es tun solltest Klingelt der Wecker, wenn das Handy aus ist? Minimalismus: Einfache Methoden für Einsteiger:innen Werbepartner der Folge Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die SRH Fernhochschule – The Mobile University. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr hier. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Nachhaltige Weihnachtsgeschenke – Ideen aus der Redaktion
    01.12., 06:5001.12.2023, 06:5000:29:38

    Ist Nicht-Schenken noch ein Tabu? Es sind nur noch wenige Wochen bis Weihnachten. Wenn du noch auf der Suche nach einem passenden Geschenk bist, solltest du diese Podcastfolge hören. Lena und Micha aus der Utopia-Redaktion haben sich bei den Kolleg:innen umgehört und präsentieren die besten Geschenkideen. Spoiler: Am liebsten verschenken die Utopia-Redakteur:innen Selbstgemachtes – weil sie sich selbst auch am meisten darüber freuen, wenn sich jemand Zeit nimmt und ein Geschenk bastelt, kocht oder näht. Wir liefern euch aber nicht nur die schönsten Ideen für Weihnachtsgeschenke, sondern sprechen auch über ein mutmaßliches Tabuthema: Das Nicht-Schenken. Lena und Micha haben dazu eine eindeutige Meinung. Links zur Folge Die schönsten Weihnachtsgeschenke: So machst du sie ganz einfach selbst! Die schönsten nachhaltigen Weihnachtsgeschenke für Kinder: So schenkst du fair und umweltbewusst Sinnvolle Geschenke zu Weihnachten: 17 alternative und nachhaltige Ideen Besser als typische „Weihnachtsgeschenke für Männer“: 30 sinnvolle Geschenkideen 20 ausgefallene Geschenke, die Gutes bewirken Wohin spenden? 10 sinnvolle, seriöse Spendenorganisationen Diese 10 persönlichen Geschenke kosten dich (fast) nichts Die schönsten selbstgemachten Geschenke aus der Küche Lippenbalsam selber machen: schnelles Rezept mit natürlichen Zutaten Lippenbalsam selber machen: schnelles Rezept mit natürlichen Zutaten Frage der Folge In welchen Müll gehören Taschentücher? Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Vegane Weihnachten – Tipps für Plätzchen, Kerzen & Co.
    17.11., 06:4517.11.2023, 06:4500:17:34

    Die besten Tipps für pflanzlichen Weihnachtszauber Sobald die Backöfen auf Hochtouren laufen, um Weihnachtsplätzchen in knusprige Köstlichkeiten zu verwandeln, stellt sich die Frage: Geht das eigentlich auch in vegan – und wenn ja, wie? Valerie und Klara aus der Utopia-Redaktion haben sich mit genau diesem Thema befasst und verraten ihre liebsten veganen Plätzchenrezepte. Die beiden beleuchten in dieser Podcast-Folge auch, wie man Adventskalender selber gestalten kann und worauf ihr beim Kerzenkauf achten könnt. Denn überall gibt es pflanzliche Optionen, um die Weihnachtszeit vegan zu gestalten. Links zur Folge 16 Keks-Klassiker in vegan: Mit diesen Rezepten klappt’s Diese 6 Lebensmittel sind am schlimmsten fürs Klima Vegane Margarine: Pflanzlich bedeutet nicht auch vegan Ei-Ersatz zum Kochen und Backen: 6 Ideen für das vegane Ei Veganer Mürbeteig: Grundrezept nach dem 3-2-1-Prinzip Plätzchen von der Rolle: Schnelles Rezept mit vielen Variationen Zimtsterne: Ein Rezept mit veganer Variante Mandelhörnchen: Ein veganes Rezept Vegane Adventskalender: Die schönsten Exemplare für 2023 Die schönsten nachhaltigen Adventskalender: Das sind unsere Empfehlungen Kinder-Adventskalender befüllen: Kreative Tipps und Ideen Adventskalender selber basteln: 5 kreative DIY-Ideen ohne Müll Tee selber machen: Ideen für leckere Teemischungen Kerzen-Ratgeber: Gesunde & nachhaltige Bio-Kerzen ohne Palmöl Kerzen für den Adventskranz: Darauf solltest du achten Frage der Folge Wie viel Strom kostet dich die Weihnachtsbeleuchtung? Werbepartner der FolgeWerbepartner dieser Podcast-Folge ist die SRH Fernhochschule – The Mobile University. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr hier. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. Strom sparen – Fünf Mythen und was wirklich hilft
    03.11., 06:1503.11.2023, 06:1500:28:45

    Wie du effektiv Stromsparen kannst Was haben Waschmaschine, Kühlschrank und PC gemeinsam? Meist stehen alle drei Gegenstände in unseren Wohnungen – und alle drei Elektrogeräte zählen zu den größten Stromfressern im Haushalt. Da aber fast niemand den genauen Stromverbrauch der eigenen Haushaltsgeräte kennt, spart man schnell an der falschen Stelle und folgt schlechten Energiespartipps. Lena und Lino aus der Utopia-Redaktion klären euch in dieser Folge des Utopia-Podcasts über fünf häufige Energiesparmythen auf. Sie verraten euch natürlich auch, wie ihr stattdessen wirklich Energie und Geld sparen könnt. Links zur Folge So diskutierst du mit Menschen, denen die Klimakrise egal ist Energiesparen: 17 Tipps für jeden Haushalt 15 Tipps zum Energiesparen im Bad: So senkst du Strom- und Wasserverbrauch Warum du das Kurzwaschprogramm besser nicht nutzen solltest Wäsche richtig waschen: Sortieren, Temperatur, Waschmittel LED-Lampen – Diese Modelle senken deine Stromrechnung Glühbirnen und Energiesparlampen entsorgen: So geht’s Geschirrspülen per Hand oder Spülmaschine: Was spart mehr Energie? Spülmaschine einräumen: So machst du es richtig Spülmaschine: Mit diesen 7 Tipps sparst du Strom Sparduschköpfe: So sparst du bis zu 345 Euro beim Duschen Selbstversuch kalt Duschen: Mein Fazit nach einem halben Jahr Non-Bathing im Selbsttest: Reicht einmal Duschen pro Woche? Richtig heizen: 15 Tipps gegen hohe Energiekosten Raumtemperatur: Diese Zimmertemperaturen sind ideal Frage der Folge Kann man die weiße Haut bei Orangen und Mandarinen mitessen? Werbepartner der FolgeWerbepartner dieser Podcast-Folge ist Naturstrom. Mehr Informationen zu den Angeboten von Naturstrom findet ihr auf naturstrom.de/utopia-podcast. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. #168 Was bringt Ökostrom in der Energiekrise?
    20.10., 06:3020.10.2023, 06:3000:39:40

    Nachgefragt bei Dr. Uwe Pöhls, Leiter des Energieverbraucherportals Wann ist ein guter Zeitpunkt, um zu einem Ökostromanbieter zu wechseln? Was muss man beachten, um mit seinem Stromtarif einen Impact zu haben? Und wie weit ist Deutschland inzwischen bei der Energiewende? In dieser Folge des Utopia-Podcasts haben wir einen echten Energieexperten befragt. Im Gespräch mit Dr. Uwe Pöhls, Leiter des Energieverbraucherportals, erfährst du alles, was du zu Ökostrom wissen musst. Links zur Folge Der Utopia-Stromvergleich für den besten Ökostromtarif Ökostrompreise fallen: Jetzt Stromanbieter wechseln – so geht’s Gesunkene Ökostrom-Preise: Das sind die billigsten unter den besten Anbietern Waschmaschine, Computer, Steckdose: So kannst du überall Strom sparen Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Jan Hegenberg: Wir können die Klimakrise lösen, wir müssen es nur machen Utopia-Podcast: Zuhause Energie sparen – so gelingt es euch Werbepartner dieser Podcast-Folge sind die Bürgerwerke. Mehr Informationen zu den Angeboten der Bürgerwerke findet ihr auf buergerwerke.de/utopia. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.