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1. #117 Finde deine Ruhe im Sturm
   28.10., 05:0028.10.2021, 05:0000:32:29

   Keine Strategie der Welt schützt uns vor den Stürmen im Leben und keine Strategie kann verhindern, dass Dinge passieren, die uns aus der Bahn werfen. Und trotzdem beschäftigen wir uns meist viel zu oft auf kognitiver Ebene mit Strategien und schnellen Lösungen, anstatt uns zu erlauben, mit den Winden zu schwingen, dem Regen zu lauschen und die Unsicherheit anzunehmen. Mit anderen Worten: nichts zu tun. In dieser Folge möchte ich deshalb einen Gedanken mit dir teilen, wie du den Sturm umarmst, anstatt ihn zu bekämpfen. Und wie es dir gelingt, mehr Frieden und Ruhe und deine Mitte in stürmischen, herausfordernden Zeiten zu finden. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Deine Yavi Diese Folge wird unterstützt von @caudalie, meinem längsten Kooperationspartner und der berühmten französischen Kosmetikmarke, der ich seit vier Jahren vertraue und treu bleibe. Caudalie ist ein traditionelles und zugleich hochmodernes Familienunternehmen, das 1995 gegründet wurde und seinen Ursprung auf einem Weingut in Bordeaux hat. Caudalie ist bekannt und gefeiert geworden, weil es die wertvollen Inhaltsstoffe aus der Weintraube in ein gleichermaßen wirksames und natürliches Clean Beauty Konzept gebracht hat. Mittlerweile steht Caudalie nicht mehr nur für die hochwertigen Pflegeprodukte, sondern ebenso für die traumhaften Boutique Spas, von denen sich drei in Deutschland befinden. In Düsseldorf, Hamburg und Paris werden Gesicht und Körper mit speziell auf die Hautbeschaffenheit abgestimmten Produkten im Rahmen wunderschöner, harmonischer Treatments verwöhnt. Für mich gehören die regelmäßigen Besuche im Düsseldorfer Boutique Spa zu den absolut schönsten Selfcare-Momenten, die mich nicht nur körperlich aufblühen, sondern auch mental entspannen und auftanken lassen wie keine anderen. Ich freue mich deshalb sehr, heute einen besonderen Rabattcode mit dir teilen zu können: mit “Yavi” bekommst du 15 % Rabatt auf ein 50min- Treatment deiner Wahl in einem der wunderschönen Caudalie Boutique Spas in Düsseldorf, Hamburg oder Berlin. Dieser ist nur bei telefonischer Buchung einlösbar. Ich wünsche dir ganz wundervolle me-time Momente!

2. #116 Wie du in das Vertrauen zu dir, dem Leben und Universum kommst
   21.10., 05:0021.10.2021, 05:0000:37:10

   Eine liebe Instagram-Followerin schickte mir vor einigen Tagen diese Frage: “Yavi, wie schaffst du es, so viel Vertrauen in das Leben zu haben?” Ich mag diese Frage. Denn sie spricht konkret an, womit viele Menschen unbewusst ihr eine chronische Unzufriedenheit steuern und gleichzeitig umfasst sie so viele andere Aspekte, denen wir uns auf der Suche nach mehr Erfüllung und Frieden stellen sollten. In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, wie ICH Vertrauen in das Leben finden konnte, sondern vor allem, wie auch du wieder mehr in das Vertrauen kommst. Und ich sage bewusst: WIEDER! Denn wir müssen uns bloß an das Vertrauen zurückerinnern, mit dem wir geboren wurden. Es ist sicherlich keine einfache Angelegenheit, aber eine sehr wichtige und lohnenswerte. Hier bekommst du jede Menge Impulse und konkrete Ideen. Ganz viel Freude beim Hören! Deine Yavi Sponsor der heutigen Folge ist Sunday Natural, ein renommierter Qualitätshersteller für Nahrungsergänzungsmittel mit einer eigenen Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mit ausgewählten Forschungsinstituten, Wissenschaftlern, Therapeuten, Farmern und Fachverbänden entwickelt Sunday Natural ausschließlich vegetarische und zum größten Teil vegane, komplett natürliche, reine Premium-Produkte mit nachhaltig angebauten Roh-, Nähr- und Wirkstoffen in bioaktivster Form. Sie stammen aus den weltweit besten Anbaugebieten und von den führenden Herstellern, sind laborgeprüft auf Reinheit, Nährstoffgehalt und Qualität! Ich befinde mich aktuell in einer neuen Hashimoto-Behandlung und nahezu alle Nahrungsergänzungsmittel, die mein Arzt Thiemo Osterhaus im Therapieplan angeordnet hat, sind von Sunday Natural - darunter Magnesium, Zink und Aminosäuren. Mit meinem Code MUDDITIEREN10 sparst du 10 % bei deiner Bestellung im Onlineshop von Sunday Natural. Ich bin mir sicher, dass auch du dort etwas findest, das deine Lebensqualität ein bisschen steigert

3. #115: Gelassen im Familienalltag – Juli Scharnowski weiß, wie!
   14.10., 05:0014.10.2021, 05:0001:13:55

   In dieser Folge unterhalte ich mich mit Dreifach-Jungs-Mama, Autorin, Beraterin und Coachin Juli Scharnowski von MOM to WOW, die Mütter darin berät, gelassener, glücklicher und damit auch gesünder durch das trubelige Leben zu schreiten. Juli greift dabei nicht nur auf ihre Coaching-Ausbildungen zurück, sondern auch ihre ziemlich intensiven Erfahrungen mit ihren drei Kindern. Ich habe in unserem schonungslos ehrlichen Gespräch erfahren, welche Strategien bei akutem Stress helfen, ruhig und liebevoll zu bleiben, wie man als Mama noch Zeit für die eigenen Bedürfnisse findet und trotzdem auch die Bedürfnisse aller anderen Familienmitglieder berücksichtigt und warum es sich lohnt gelassen zu bleiben. Ein herzliches Gespräch mit vielen tollen Impulsen. Ganz viel Freude dabei! Deine Yavi Links zu Juli: Instagram: https://www.instagram.com/juli_scharnowski_mompwr/ Julis neues Buch: https://amzn.to/2V0MSRW Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: https://www.momtowow.de/deine-videoimpulse/ Blog & Homepage: https://momtowow.de Sponsor: Deep Nature Project Text: Diese Folge wird unterstützt von Deep Nature Project. Deep Nature Project entwickelt seit 2015 hochwertige, naturreine Hanf-Extrakte mit CBD, die ich seit Jahren nutze und auf deren Wirkung ich mich in jeder Lebenslage verlassen kann. Du findest bei DNP nicht nur Kapseln und Öle, sondern auch Kosmetika, Super Foods oder Produkte für dein Haustier. Ich vertraue besonders auf das CBD Öl, das mir sowohl bei anfänglichen Kopfschmerzen als auch bei PMS zuverlässig Linderung verschafft. Wenn auch du dich von der Wirkung und der Qualität der Hanfprodukte überzeugen möchtest, erhältst du als HörerIn meines Podcasts mit Yavi10, einen Rabatt von 10% auf deine Bestellung. Das Angebot findest du unter https://www.deepnatureproject.com/de_INT/ .

4. #114 Starting a (female) revolution: Der Weg von Unternehmerin und Autorin Lisa Jaspers
   07.10., 05:0007.10.2021, 05:0001:10:34

   Lisa Jaspers hat zusammen mit Naomi Ryland ein Buch geschrieben, das mich dieses Jahr in meiner Unternehmensgründung sehr geprägt und inspiriert hat: Starting a Revolution - What we can learn from Female Entrepreneurs about the Future of Business teilt die individuellen Geschichten weiblicher Unternehmerinnen und was sie anders machen, als andere. Und anders als Männer. Ich wusste schon beim Lesen, dass sie die perfekte Gästin für meinen Podcast wäre! Denn Lisa ist noch viel mehr als Autorin: Sie selbst, Mutter von 2 Kindern, Aktivistin und Gründerin des Fair-Trade-Unternehmens FOLKDAYS, das hochwertige Mode und Interieur von Kunsthandwerkern auf der ganzen Welt zusammenführt. Es ist ihr gelungen, das Image von Fair-Trade in Deutschland zu verändern und das Thema für ein jüngeres, designbewusstes Publikum attraktiv zu machen. Bevor Lisa den Sprung in die Selbständigkeit wagte, arbeitete sie nach ihrem Studium der Politikwissenschaften und Entwicklungsökonomie als Unternehmensberaterin und hat dabei verstanden, welches System, welche Arbeitsmodelle und Unternehmenskultur sie nicht mehr akzeptiert. Dieses Gespräch ist so erfrischend aber auch bewegend, vor allem für Frauen, die glauben, sie dürften nicht laut und nicht präsent und als Mutter im Job nicht erfolgreich sein. Viel Freude beim Hören! Yavi Links: FOLKDAYS-Shop Website Buch Insta: @folkdaysberlin und @lisa_jaspers Sponsor: Deep Nature Project Text: Diese Folge wird unterstützt von Deep Nature Project. Deep Nature Project entwickelt seit 2015 hochwertige, naturreine Hanf-Extrakte mit CBD, die ich seit Jahren nutze und auf deren Wirkung ich mich in jeder Lebenslage verlassen kann. Du findest bei DNP nicht nur Kapseln und Öle, sondern auch Kosmetika, Super Foods oder Produkte für dein Haustier. Ich vertraue besonders auf das CBD Öl, das mir sowohl bei anfänglichen Kopfschmerzen als auch bei PMS zuverlässig Linderung verschafft. Wenn auch du dich von der Wirkung und der Qualität der Hanfprodukte überzeugen möchtest, erhältst du als HörerIn meines Podcasts mit Yavi10, einen Rabatt von 10% auf deine Bestellung. Das Angebot findest du unter https://www.deepnatureproject.com/de_INT/ .

5. #113 Freude im Leben und Job – finden, erlernen, fühlen
   30.09., 05:0030.09.2021, 05:0000:57:26

   Freude ist die Basis eines Lebens in Glück, Liebe und Zufriedenheit. Wo Freude ist, kann kein Schmerz sein, weswegen ich mich vor vielen Jahren auf die Suche nach meinen Freudenquellen gemacht habe. Jeder mag andere haben, doch der Weg dorthin kann durchaus ähnlich sein. Meine Wegweiser teile ich in dieser Podcastfolge und zeige dir, auf welche Hinweise du achten und wie du ihnen folgen könntest, wenn dir die Freude im Leben fehlt. Egal, ob es sich dabei um dein privates oder berufliches Leben handelt und wo du gerade stehst. Für die Suche nach mehr Freude ist es nie zu spät und dafür bist du nie am falschen Ort. Lass dich anstecken, inspirieren und aufwecken! Viel Freude beim Hören, Deine Yavi Sponsor: Deep Nature Project Text: Diese Folge wird unterstützt von Deep Nature Project. Deep Nature Project entwickelt seit 2015 hochwertige, naturreine Hanf-Extrakte mit CBD, die ich seit Jahren nutze und auf deren Wirkung ich mich in jeder Lebenslage verlassen kann. Du findest bei DNP nicht nur Kapseln und Öle, sondern auch Kosmetika, Super Foods oder Produkte für dein Haustier. Ich vertraue besonders auf das CBD Öl, das mir sowohl bei anfänglichen Kopfschmerzen als auch bei PMS zuverlässig Linderung verschafft. Wenn auch du dich von der Wirkung und der Qualität der Hanfprodukte überzeugen möchtest, erhältst du als HörerIn meines Podcasts mit Yavi10, einen Rabatt von 10% auf deine Bestellung. Das Angebot findest du unter https://www.deepnatureproject.com/de_INT/ .

6. #112 Wie die Mama vom Mars herzwärts geht
   23.09., 05:0023.09.2021, 05:0000:45:46

   Anna lebt anders, als die meisten anderer Mütter. Angefangen damit, dass sie mit Mann und Kindern selten lange an einem Ort bleibt, sondern dorthin geht, wo es sie intuitiv hinzieht. Dort lebt sie im Flow mit Bedürfnissen, Gefühlen, dem Zyklus, der Natur und dem Universum. Ihre Kinder werden zuhause betreut, nachhaltig, bedürfnisorientiert und zuckerfrei erzogen. Und trotzdem wird mit dem Herzprojekt “naturfit” gemeinsam an der Vision gearbeitet, Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu zu verhelfen und sie zum Teil in intensiven 1:1 Coachings zu begleiten. Auch das erste naturfit home ist bereits gebaut und es ist erstaunlich, wie Anna und ihr Mann den Bau von unterwegs organisiert haben. Im naturfit home wird das intensive Coaching mit einer Auszeit für sich selbst mit einem heilsamen Naturaufenthalt vereint. Anna hat auch ein Buch über ihre Reise, Philosophie, Weltanschauung, Erziehungspädagogik, Ernährungsweise und vieles mehr geschrieben und über all das haben wir in dieser Podcast Folge gesprochen. Ich bin einfach nur dankbar für Begegnungen dieser Art, die meinen Horizont immens erweitern und zeigen: da ist noch so viel mehr, als wir glauben. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Instagram von Anna: @mybestversionoflife Ihr Herzprojekt: @naturfit.home Website: naturfit-home.de Annas Buchempfehlungen: Alfie Kohn, Liebe und Eigenständigkeit der Film „Alphabet“ von Erwin Wagenhofer Marianne Williamsom, Rückkehr zur Liebe Bücher von Gerald Hüther und André Stern Miranda Gray, Roter Mond Hanna Brodersen, Dich durch mein Herz sehen Stefanie Stahl, Das Kind in dir muss Heimat finden Marshall B. Rosenberg, Gewaltfreie Kommunikation Naomi Aldort, Von der Erziehung zur Einfühlung Anastasia Zampounidis, Für immer zuckerfrei Rüdiger Dahlke, Krankheit als Symbol Rüdiger Dahlke, Peace Food Hans-Ulrich Grimm, Chemie im Essen Robert T. Kiyosaki, Rich Dad, Poor Dad Kurt Tepperwein, die geistigen Gesetze Dr. Joe Dispenza, Ein Neues Ich Dr. Joe Dispenza, Werde übernatürlich Sonia Emilia Rainbow, Frauenheilkraft Neale Donald Walsch, Gespräche mit Gott Laura Malina Seiler, Mögest du glücklich sein Deepak Chopra, Die sieben geistigen Gesetze des Yoga/des Erfolgs Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

7. #111 Mit Vitalpilzen zu mehr Power, Fokus und Gesundheit (Interview mit Max von smaints)
   16.09., 05:0016.09.2021, 05:0000:58:28

   Die Biohacker Maximilian Endter und Christian Jung sind überzeugt: Menschen können durch eine optimale Gesundheit ihr maximales Potenzial entfalten. Und alles, was Körper und Geist für eine bestmögliche Funktion benötigen, findet sich in der Natur und nicht in pharmazeutischen Mitteln. Was sie in der Natur gefunden und mit ihrem Startup “smaints” seit einem Jahr immer populärer gemacht haben: Vitalpilze. Diese werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden zur Leistungs- und Gesundheitsförderung eingesetzt und haben vielfältige Eigenschaften, von denen mir Max in unserem wirklich unglaublich spannenden Interview erzählt hat. Ich wollte von Max, Co-Founder und Geschäftsführer von smaints, außerdem wissen: Was sind Vitalpilze und wo kommen sie vor? Wie seid ihr dazu gekommen, euch mit dem Thema Vitalpilze auseinander zu setzen? Was macht Vitalpilze so besonders? Welche Vorteile seht ihr in der Einnahme von Vitalpilzen? Für wen eignet sich die Einnahme besonders? Gibt es auch Nachteile und Nebenwirkungen? Welche Erfahrungswerte gibt es mit Vitalpilzen bei Hashimoto? Was ist und kann das neueste Produkt von smaints: Die Golden Mushroom Milk? Ganz viel Freude beim Hören! Deine Yavi Rabattcode: Mit Yavi5 spart ihr 5 % auf eure Bestellung bei smaints. Links: https://smaints.de https://www.instagram.com/smaints_mushrooms/

8. #110 Wenn alles zu viel wird – Der Notfallplan
   09.09., 10:0009.09.2021, 10:0000:55:49

   Ich bin zurück aus der Sommerpause und SO glücklich darüber, denn ich habe es unendlich vermisst, mit euch zu quatschen. Die Aufnahme hat sich deshalb so unfassbar gut angefühlt, obwohl das Thema schwer wog. Es geht um meine letzten Wochen in der eigentlich “Pause” und wie ich mich selbst in die persönliche Krise manövriert habe. Viel wichtiger jedoch, als WIE ich da reingekommen bin, geht es darum, WIE ich da wieder herausgefunden und mir akut geholfen habe. Und vor allem: welche Learnings ich gezogen und welche Gedanken ich festgehalten habe, damit ich nicht noch einmal meine eigenen Bedürfnisse missachte. Denn es kann auch anders enden. Viel Freude beim Hören! In Liebe, Yavi Sponsoring: Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei. Links: Telefonseelsorge bei Suizidgedanken: https://www.telefonseelsorge.de/ Hilfsangebote in suizidalen Krisen: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/ Sozialpsychiatrischer Notdienst (auch für Betroffene) www.akuthilfe24.de/sp-dienste (dort kann man sich seine Stadt raussuchen) ifightdepression.com/de/start Krankenkasse (bietet Kurse und Hilfe an) www.ptk-nrw.de (Psychotherapeutenkammer NRW) www.kvno.de (Kassenärztliche Vereinigung Nordrhein) www.kvwl.de (Kassenärztliche Vereinigung Westfalen-Lippe) www.u25-deutschland.de/helpmail/ (Online-Suizidprävention – wir sind bundesweit für euch da) In akuten Fällen: Notarzt oder Polizei rufen! Psychologische Soforthilfe 24/7: Karsten Wolf Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe

9. #109 Ich habe mich entschieden
   29.07., 05:0029.07.2021, 05:0001:11:22

   Seit drei Monaten wohnen die Jungs und ich nun allein und ich stemme meinen Alltag als alleinerziehende Mama. Aber ich bin nicht nur das: ich bin immer noch die, die ich vorher war, und doch anders. Ich habe neben meinen Kindern aber auch persönliche Bedürfnisse, einen Job, Freunde, Hobbies und mir ist wichtig, alles miteinander zu vereinen. Wie und ob mir das gelingt? Das hörst du in dieser Folge. Außerdem erzähle ich dir, was in den nächsten Monaten so passieren wird und warum der Podcast im August ein kleines Päuschen hat. Ganz viel Spaß! In Liebe, Yavi Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

10. #108 Hashimoto: Müssen Hormone und NEMs wirklich sein, Dr. Simone Koch?
    22.07., 05:0022.07.2021, 05:0001:25:47

    In dieser Folge hat Dr. Simone Koch mal wieder eure Fragen zum Leben, Essen und medizinischer Therapie bei einer Hashimoto-Erkrankung beantwortet. Darunter: Wie haben wir es geschafft, Hormone abzusetzen? Wie kann man ohne Hormone klarkommen? Wann weiß ich, wann ich auf Hormone verzichten kann? Welche NEMS sind unverzichtbar bei Hashimoto? Wie wichtig ist, dass alle Blutwerte stimmen? Wie oft sollte Schilddrüse gecheckt werden? Was hilft bei schlechter Merkfähigkeit, zrockenen Haaren / Haarausfall, brüchigen Nägeln, fahlem Teint und hohen Antikörpern? Wann sind die Antikörper überhaupt zu hoch? …. Und viele, viele weitere! Ganz viel Freude mit dieser Folge! Deine Yavi Unsere Bücher: www.m-vg.de/riva/shop/article/2…=b7f8de82-0cbe-4128 amzn.to/3n5ASrW Link zu Simone: www.drsimonekoch.de/ Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

11. #107 Wie geht “zyklusorientiert” mit Kindern, Partnern und Job, Dr. Miriam Stark?
    15.07., 05:0015.07.2021, 05:0001:21:33

    Es ist purer Genuss gewesen, erneut mit Coachin Dr. Miriam Stark über “zyklusorientiertes Leben” zu sprechen, nachdem die erste Folge (#86) und zweite Folge (#92) mit ihr so unfassbar gut angekommen sind und viele von euch eine Fortsetzung gewünscht haben. Dieses Mal sind wir noch etwas tiefer eingetaucht und haben das Thema unter dem Work-Life-Aspekt beleuchtet – mit Fokus auf Familien- und Arbeitsleben. Wie kann ich meine Bedürfnisse kommunizieren? Kleinen Kindern vermitteln? Oder in der Beziehung zu einem Menschen, der nicht wirklich offen ist für diese Themen? Was gebe ICH mir in der Schwangerschaft und danach und vereinbare Verpflichtungen mit meinem Zyklus und seinen Superkräften? Und: wie geht das im Job, vor allem im Angestelltenverhältnis? Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge genauso gut gefällt wie die erste und du, wie ich, wieder neue Erkenntnisse und Perspektiven sammeln konnten. Ganz viel Freude mit der Folge, Deine Yavi Aktuelle Workshops von Miriam: Zykluswissen-Inputsession mit dem Schwerpunkt „Zyklusorientiertes Arbeiten” Wann? Dienstag, 27.07.2021 von 11.00-12.30 Uhr. Wo? Online bei zoom Wie buche ich? Unter http://tacheles-beratung.de/product/gruppen-zykluswissen-inputsession-arbeiten/ How much? Preis pro Ticket: 75 EUR zzgl. USt Gruppen Zykluswissen-Inputsession mit dem Schwerpunkt „Zyklusorientiert Leben als Mama“ Wann? Dienstag, 10.08.2021 von 11.00-12.30 Uhr. Wo? Online bei zoom Wie buche ich? Unter http://tacheles-beratung.de/product/gruppen-zykluswissen-inputsession/ How much? Preis pro Ticket: 75 EUR zzgl. USt Inputsession als Videostream: https://tacheles-beratung.de/product/zykluswissen-inputsession-video/ Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

12. #106 Weg mit dem Stress – wie, Thiemo Osterhaus?
    08.07., 05:0008.07.2021, 05:0001:17:43

    Am Arzt und Health Coach Thiemo Osterhaus kommt bei Instagram aktuell niemand vorbei. Als Experte für funktionelle Medizin beschäftigt er sich mit chronischen Erkrankungen und der Verbesserung der persönlichen Anpassungsfähigkeit und gibt täglich wertvolle, praxisnahe Tipps an seine Follower:innen weiter. Eine große Empfehlung meinerseits! Umso mehr habe ich mich gefreut, dass er Bock auf ein Interview hatte und mit mir über Stress sprach. Da er auch auf dem Gebiet der “Stressmedizin” zertifiziert ist, war er der perfekte Ansprechpartner für meine und eure Fragen rund um Stress: Was ist Stress überhaupt? Woran merken wir, dass wir gestresst sind? Was können wir aus medizinischer Sicht tun, um Stress abzubauen oder sogar zu verhindern? Was sind die Risiken von chronischem Stress? Kann es ein stressfreies Leben geben? Thiemo ist nicht nur Arzt, sondern auch lehrender Dozent – unter anderem an der Medletics Academy, die er selbst gegründet hat, um sein umfangreiches Wissen weiterzugeben. Möchtest du mehr über Thiemo erfahren und von ihm sehen / hören, dann findest du hier alle relevanten Links: https://linktr.ee/Thiemoosterhaus Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ Insta: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/?hl=de Podcast: https://open.spotify.com/show/2v8wHm9lEzFf9ux6GxUhJH Akademie Homepage: https://medletics-academy.de/ Praxis Homepage https://thiemoosterhaus.com/ Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

13. #105 Affirmationen für Mütter (Liebe, Stärke und Vertrauen)
    02.07., 05:0002.07.2021, 05:0000:24:30

    In dieser Folge teile ich mit dir, liebe Mama, 105 Affirmationen, von denen mich viele seit einigen Jahren begleiten und von Innen heraus stärken. Denn ich weiß ohne Zweifel: was ich denke, das fühle ich, das bin ich und das ist meine Realität. Affirmationen helfen uns, freundlicher und nachsichtiger mit uns selbst umzugehen, uns mit uns selbst zu verbinden und lieben zu lernen. Und somit auch unser Umfeld – auch, vielleicht sogar, das familiäre. Viel Freude beim Hören! Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

14. #104 Einfach krass: Aya Jaff (Forbes 30 under 30)
    24.06., 05:0024.06.2021, 05:0001:15:34

    Aya Jaff ist gerade mal 25 und hat mehr gemacht und erreicht als viele andere in ihrem ganzen Leben. Sie Traderin, Gründerin und Autorin. Bereits in jungen Jahren hat Aya Erfahrungen als Coderin gesammelt, nachdem sie sich das Programmieren selbst beigebracht hat, und durfte international für renommierte Firmen arbeiten und im Silicon Valley von den Besten lernen. Sie war langjährige CTO für das größte soziale Börsenplanspiel Deutschlands: Tradity. Sie arbeitete im Gründerzentrum ZOLLHOF als Head of Communications und hat dort viele Startups auf Ihrem Weg maßgeblich unterstützt. Über ihre Erfahrungen und Learnings in der Finanz- und Techwelt erzählt sie in ihrem SPIEGEL-Bestseller Buch „Moneymakers“ im FBV Verlag. Sie wurde von der ZEIT als „Mrs. Code“ getauft und schaffte es auf das Cover der Magazine VOGUE Business, t3n und Business Punk, sowie in die Forbes 30 under 30 Liste 2019. Und dann sitzt sie aber in unserem Gespräch entspannt und geerdet in ihrem 1-Zimmer-Apartment, im Hintergrund bisschen Chaos, ein Hund und ein Hula-Hoop-Reifen und sagt mir, dass sie gar nicht so viel arbeitet. Und sich ihre Arbeit gar nicht wie Arbeit anfühlt. Und dass sie gern auch einfach mal rumhängt. Und, dass sie Hashimoto hat, aber gerade dabei ist, Lösungen zu finden. Weil Lösungen finden das ist, was sie macht. Ein phantastisches Gespräch, das du nicht verpassen solltest! Viel Freude beim Hören, Deine Yavi http://www.ayajaff.com/ Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

15. #103 Mindfulness im Momlife – wie, Sarah Desai?
    17.06., 05:0017.06.2021, 05:0001:33:24

    Sarah Desai ist Autorin, Speakerin und Coachin für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung und begleitet mich mit ihrem Podcast “The Mindful Sessions” schon lange Zeit durch meinen (Mama-)Alltag. Sie teilt darin mit ihrer Wahnsinns-Stimme (kurze) Übungen, Meditationen oder auch einfach mentale Strategien und Tipps, die uns helfen, uns von Stress, Struggle und verschiedenen (negativ-)Spiralen zu befreien und das Leben zu leben, das wir leben wollen. Ich wollte von Sarah wissen: ok, aber wie mache ich das genau mit der Mindfulness, wenn ich Mama (oder Papa) bin? Wenn ich kleine Kinder habe? Keine Zeit? Oder einfach keinen Bock auf Meditation oder wenn ich es einfach nicht KANN? Und vor allem: kann ich wirklich das Leben leben, das ich leben will, egal, wo ich stehe und was ich habe? Dieses Gespräch ist so herrlich leicht und geht doch so tief, ist voller starker Impulse und neuer Blickwinkel. Und, was ich richtig toll finde: es gibt uns was Greifbares an die Hand, etwas, womit wir ALLE arbeiten können. Konkrete Tipps und Tricks für diejenigen, die wenig und / oder eine schwierige Zeit haben und trotzdem wissen: so geht es nicht mehr weiter, ich MUSS was tun. Ganz viel Freude mit diesem wundervollen Gespräch. In Liebe, Yavi Links zu Sarah Desai: https://sarahdesai.de/linktree/ Partner dieser Folge ist Braineffect, eine super tolle Berliner Brand, die 100 % natürliche und hochwertige Supplements für die Optimierung deines Wohlbefindens, deines Schlafs, deiner Konzentrantion, deiner Energie und Fitness produziert. Mit YAVI15 sparst du 15 % bei deiner Bestellung im Braineffect Onlineshop.

16. #102 Endlich frei! Elna-Margret zu Bentheim über Trennung, Krankheit und Neustart
    10.06., 05:0010.06.2021, 05:0000:56:52

    Viele kennen Elna-Margret zu Bentheim aus der Klatschpresse und TV und vor allem als Prinzessin vom Prinzen auf dem Schloss. Elna ist immer noch in Presse und Fernsehen präsent und immer noch Prinzessin, aber ohne Prinz und aus dem Schloss ist sie auch raus. Auch aus ihrer Ehe. Elna hat sich letztes Jahr getrennt und ist mit ihren Kindern (3 und 13) nach Düsseldorf gezogen. Dort hat sie sich nicht nur ein neues Leben inklusive neuem Business aufgebaut, sondern auch ein neues Lebensgefühl und ist zu Gesundheit, Power und Freiheit gekommen. Sie ist Autorin zweier Bücher, TV Host und seit neuestem auch CEO / Creative Mind von Kaiserplatz, das sich auf Home Organizing und Interieur spezialisiert hat. In diesem Interview sprechen wir über ihr Leben während und nach der Ehe, über die inneren Prozesse in der Trennungszeit, die Beweggründe, aber auch die Auswege aus Zweifeln und Ängsten und darüber, was oder wer ihr geholfen hat, den Schmerz zu verarbeiten und das Kapitel abzuschließen. Ein total ehrliches, offenes, spannendes und lehrreiches Gespräch über Probleme, die nicht nur Bürgerliche haben, sondern auch Menschen, die vermeintlich alles besitzen. Wunderschön und inspirierend. Viel Freude beim Hören! Links zu Elna: https://elna-margret-zu-bentheim.com https://www.instagram.com/elna_margret_zu_bentheim/?hl=de https://kaiserplatz.com Partner dieser Folge ist Braineffect, eine super tolle Berliner Brand, die 100 % natürliche und hochwertige Supplements für die Optimierung deines Wohlbefindens, deines Schlafs, deiner Konzentrantion, deiner Energie und Fitness produziert. Mit YAVI15 sparst du 15 % bei deiner Bestellung im Braineffect Onlineshop.

17. #101 Heartset vs. Mindset - Maxim Mankevich über Ängste und Entscheidungen
    03.06., 05:0003.06.2021, 05:0000:59:01

    Maxim Mankevich ist einer der ganz Großen der Coaches- und Speakerszene, der auf wundervoll leichte, tiefgründige, bewegende aber auch humorvolle Weise Erfolgswissen und Spiritualität in Einklang bringt und über alle wichtigen Themen des Lebens referiert. Er wurde als jüngster Experte in dem renommierten „Top 100 Speakers Excellence“ Katalog aufgenommen und überzeugt seitdem zahlreiche Unternehmen, aber auch über eine halbe Million Abonnenten auf seinen Social Media Kanälen mit seinem Fachwissen. Für mich persönlich, als große Bewunderin seiner Arbeit, ist mit diesem Gespräch daher ein wahrer Traum in Erfüllung gegangen, der in der Realität sogar noch besser war. Ich habe mit Maxim über Ängste gesprochen und ihn gefragt, wie wir sie überwinden, um frei, selbstbestimmt und glücklich zu leben und vor allem die richtigen Entscheidungen zu treffen (btw... wann wissen wir, ob die Entscheidung richtig ist?) Ein Gespräch, das berührt, inspiriert und vor allem: aufweckt! Viel Freude beim Hören! Links zu Maxim Mankevich: https://maximmankevich.com/ueber-maxim https://www.instagram.com/maxim.mankevich/ https://open.spotify.com/show/6dpvTaTe5bagMUylyadCjN

18. #100 Das 1x1 des Mudditierens (10 Säulen eines glücklichen Lebens)
    27.05., 05:0027.05.2021, 05:0001:42:38

    2 Jahre + 100 Folgen „mudditieren leicht gemacht“ - whoop whoop! Als ich damals mit meinem Podcast anfing, weil ein Freund mir sagte, meine Stimme sei so schön, dachte ich: einfach mal machen. Ne Weile, dann kommt sicher eh ein besseres Projekt. Es kam nie ein besseres. Der Podcast wurde zu meiner größten Leidenschaft und Freude und ich kann mir aktuell nicht vorstellen, keine Folgen mehr zur produzieren. Heute ist die 100. online gegangen und es ist natürlich nicht irgendeine Folge. Zum einen: Erstmals fasse ich das Grundprinzip des „Mudditierens“ zusammen - die 10 Säulen, die mich tragen. Das 1x1 meiner Lebensphilosophie, meines Mind Sets und meiner Herzwelt. (Werbung) Zum anderen habe ich mich mit fünf meiner Partner zusammengetan und ein pralles Geschenkpaket geschnürt, das wir sogar jeweils 3 x verlosen. Drei von euch bekommen also hier die Chance auf ein Paket bestehend aus: Caudalie - Vinoperfect Serum & Reinigungsschaum mybraineffect - Sleep Spray + HAPPY GUT xucker.de – Xucker Light, Puderzucker, Fruchtaufstrich, Schoko Drops in Edelbitter, Vollmilch und Weiß, Backbuch athleticgreens – Athletic Greens, Vitamin D3, Keramikdose, Trinkflasche + Travel Packs undGretel - SUNNE Lifting Modellage Powder Leve, KNUTZEN Lipgloss Nude Shimmer + TUNKAL Concealer Light Beige Wenn du an dem Gewinnspiel teilnehmen möchtest, dann gehe rüber zu meinem Instagram Account (@yavi_moves) und kommentiere unter dem Podcast-Post, welche Podcastfolge von mudditieren leicht gemacht deine allerliebste ist. Ganz viel Freude beim Hören und viel Erfolg bei der Gewinnspiel-Teilnahme! Deine Yavi

19. #99 Alles über: (Happy) Hashimoto (Kochbuch) - mit Dr. Simone Koch
    18.05., 05:0018.05.2021, 05:0001:08:50

    Hier hörst du ein brandaktuelles Gespräch zwischen meiner Co-Autorin, Ärztin und absoluten Hashimoto-Expertin Dr. Simone Koch über unser neues Happy Hashimoto Kochbuch, das jetzt frisch erschienen ist, außerdem ein pralles Q&A mit den unterschiedlichsten Fragen rund um Ernährung, Wohlbefinden und Lifestyle mit der Autoimmunerkrankung. Ganz viel Freude beim Hören! Deine Yavi Links: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/20909-happy-hashimoto-das-kochbuch/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 https://amzn.to/3n5ASrW https://www.drsimonekoch.de/protein-guide https://www.drsimonekoch.de/newsletter Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

20. #98 Trennung - die schwierigste Entscheidung meines Lebens
    13.05., 05:0013.05.2021, 05:0001:10:35

    Nachdem ich vor einigen Tagen bei Instagram die Trennung von meinem Mann bekannt gegeben habe, teile ich in dieser Podcastfolge die Hinter - und Beweggründe, meine Gefühle, Gedanken, Erfahrungen und Learnings. Im Mittelpunkt steht aber die Frage: Wie kann ich eine mutige Entscheidung treffen, wenn ich weiß, dass sie wichtig und richtig ist, sie mir aber große Angst macht? Viel Freude beim Hören. In Liebe, Yavi Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves