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Themen im Zyklus

Sandra Langschwert

Health & Fitness

237 Episoden · neueste 08.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

237
  1. So erkennst du deinen Eisprung
    02.01., 05:3000:13:27

    Nein, du kannst deinen Eisprung nicht vorhersagen. ABER deine fruchtbaren Tage erkennen und den Eisprung ziemlich genau bestimmen. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge. Nein, deinen Eisprung kann nichts und niemand vorhersagen. ABER du kannst lernen deine fruchtbaren Tage und den Eisprung im Nachhinein ziemlich genau zu bestimmen. Wie das geht, und warum das sehr praktisch ist, erfährst du in dieser Folge. Willst du mehr über den Eisprung, die Periode, deine fruchtbaren Tage und die 4 Phasen im weiblichen Zyklus wissen, dann komm zum nächsten online Crashkurs Zykluswissen am 13. Jänner 2025. Hier geht's zum Ticket. Wenn du Eintauchen willst in die Welt der Hormone, Zyklusbeschwerden auflösen willst und interessiert an einem zyklischen Leben bist, dann sind die "28 Tage im Zyklus" das Richtige für dich. Zweimal im Jahr findet dieses Gruppen-Mentoring Programm statt. Das nächste Mal ab dem 24. Februar 2025. Hier gibt's alle Infos dazu. ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  2. zyklische Hautunreinheiten, Lutealphase im Business, Fehlgeburt - Community Q&A
    26.12., 05:3000:19:31

    Was sagt die TCM zu zyklusabhängigen Hautunreinheiten? Wie kann ich die Lutealphase im Arbeitsalltag nutzen? Wie kann ich den Körper bei einer Fehlgeburt unterstützen? Jede Woche stellt mir meine Community auf Instagram einige Fragen. Drei davon nehme ich nun jeden Monat mit in den Podcast, weil es wesentlich mehr zu erzählen gibt, als in eine Instagram Story passt. Dieses Mal geht es darum, wie die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zyklus-abhängige Hautunreinheiten sieht. Wie du die Lutealphase (den inneren Herbst) für dein Business und den Arbeitsalltag nutzen kannst. Und wie du deinen Körper nach einer Fehlgeburt unterstützen kannst. Du hast auch eine Frage, die du mir stellen möchtest? Dann schau mal auf Instagram bei mir vorbei! Jedes Wochenende öffne ich hier die Community-Fragerunde. Du kannst mir deine Frage aber auch jederzeit via hallo@imzyklus.at per E-Mail senden! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Gibt es etwas, was dein Leben schwer macht? Wie zum Beispiel zyklische Hautunreinheiten, ein unerfüllter Kinderwunsch oder es gibt etwas, das du ändern willst? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen. Schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgespräch. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  3. Schlaf dich gesund!
    19.12., 05:3000:16:42

    Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit! Noch wichtiger ist das Schlafen, wenn wir gerade krank sind. Warum? Das erkläre ich dir in dieser Folge. Schlaf macht dich gesund! Denn Schlaf ist das Yin auf deinem persönlichen Yin-Yang-Verhältnis. Gerade dann, wenn dich eine Erkältung plagt, kann ein Schlaf-Tag "Wunder" bewirken. Doch leider beginnt hier auch ein Teufelskreis. Denn wenn wir nicht gut schlafen, nicht einschlafen können, nicht durchschlafen und nicht erholt am Morgen aufwachen, dann tun wir uns schwer mit der Regeneration. Es gibt einiges, was du für einen gesunden, erholsamen Schlaf in der Ernährung und deinen Gewohnheiten beachten kannst. Wenn du Unterstützung dabei brauchst, dann schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgepräch. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  4. Zu Gast im carpe diem Podcast - Ernährung und Hormone
    12.12., 05:3001:00:45

    Hormone und Ernährung bestimmen unsere Alltag. In diesem Interview aus dem carpe diem Podcast erzähle ich einiges dazu. In dieser Folge gibt es ein kleines Special für dich! Du hörst mein Interview aus dem carpe diem Podcast, das Niki Löwenstein mit mir geführt hat. Im carpe diem Podcast gibt es noch ganz viele andere spannende Themen und Persönlichkeiten, die du dir anhören solltest. Schau doch dort im Podcast mal vorbei" ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Gibt es etwas, was dein Leben schwer macht? Wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen oder ein Progesteronmangel, das du ändern willst? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen. Schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgespräch. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  5. DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Mandarine und Tanne - deine stärkenden Begleiter für den Winter
    05.12., 05:3000:46:43

    Der süße, aromatische Duft der Mandarine und das befreiende, stärkende Aroma der Tanne - darüber sprechen wir in dieser Folge. Mandarine, um dir die dunkle, schwere Winter-Zeit zu versüßen und Tanne, um dein Immunsystem und die Lunge zu stärken. Diese beiden ätherischen Öle lernst du in dieser Folge kennen. Außerdem sprechen wir in der zweiten Hälfte über das Räuchern als wunderschönes Ritual für die Rauhnächte und ruhige, besinnliche Weihnachts- und Wintertage. Kerstin, meine regelmäßige Gesprächspartnerin rund um Aromaöle, Kräuter und Zyklusthemen ist diplomierte Aromaöl-Praktikerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Sie kennt sich hervorragend in der Welt der Kräuter aus und wird uns in diese mitnehmen. 📧 Du hast Fragen oder Themenwünsche zu diesen Gesprächsfolgen? Dann schick uns gerne eine E-Mail an hallo@imzyklus.at ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. Du möchtest im 1:1 mit uns zusammenarbeiten? Hier findest du einen Überblick über Sandras aktuelle Angebote. Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at Schau auch mal auf Instagram bei Sandra vorbei! Folge gern auch Kerstin auf Instagram für mehr Einblicke in ihre Arbeit: yogaromabykerstin

  6. Progesteronmangel, Stimmungsschwankungen und Pille-absetzen - Community Q&A
    28.11., 05:3000:15:13

    Was tun bei Progesteronmangel und Stimmungsschwankungen? Und wie den Körper beim Absetzen der Pille unterstützen? Darum geht's in dieser Folge. Jede Woche stellt mir meine Community auf Instagram einige Fragen. Drei davon nehme ich nun jeden Monat mit in den Podcast, weil es wesentlich mehr zu erzählen gibt, als in eine Instagram Story passt. Dieses Mal geht es darum, wie du deinen Körper unterstützen kannst, wenn du einen Progesteronmangel bzw. eine Progesteronschwäche hast. Passend dazu spreche ich darüber, wie Ernährung dir bei Stimmungsschwankungen helfen kann und was du beim Absetzen der Pille beachten kannst und solltest - betreffend Mikronährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel. Du hast auch eine Frage, die du mir stellen möchtest? Dann schau mal auf Instagram bei mir vorbei! Jedes Wochenende öffne ich hier die Community-Fragerunde. Du kannst mir deine Frage aber auch jederzeit via hallo@imzyklus.at per E-Mail senden! ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Gibt es etwas, was dein Leben schwer macht? Wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen oder ein Progesteronmangel, das du ändern willst? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen. Schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgespräch. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  7. Ein Fitness-Studio Abo für die Hormonbalance?
    21.11., 05:3000:16:58

    Warum ich mich nun mit 33 Jahren doch für ein Fitness Studio Abo entschieden habe und was die Wechseljahre damit zu tun haben, das erfährst du in dieser Folge. Ab 30 Jahren baut unser Körper ab. Er wird älter. Das ist ein Fakt - und völlig in Ordnung. Unsere Fruchtbarkeit sinkt und schon Mitte 30 verändert sich dein Zyklus. Mein "blinder Fleck" auf meiner Reise zur ganzheitlichen Hormonbalance war bisher immer Bewegung und Sport. Doch das will ich jetzt ändern! Gibt es etwas, das DU auch ändern willst? Vielleicht an deiner Ernährung? Deinem Zyklus-Wissen? Oder deinem Zugang zum zyklischen Leben? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen. Schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgepräch. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  8. Brot ist nicht gleich Brot.
    14.11., 05:3000:12:50

    Blähungen, Blähbauch, Verstopfung, Bauchkrämpfe, Hautunreinheiten... Wenn du "das falsche Brot" ist, dann könnten das Symptome dafür sein. Ich LIEBE Brot und könnte mir nicht vorstellen, dass es NICHT teil einer gesunden Ernährung ist. Wenn du auch nicht auf Brot verzichten möchtest und gleichzeitig deine Ernährung gesünder und hormonfreundlicher gestalten möchtest, dann bist du bei mir richtig. :) 🫶🏻 Buch dir dein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgespräch Hier auf meiner Website gibt es alle Informationen zur TCM Ernährungsberatung: imzyklus.at/tcm-ernährungsberatung ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  9. Tipps für einen gesunden Darm nach Antibiotika
    07.11., 05:3000:14:02

    Wie kannst du dein Darm-Mikrobiom nach der Einnahme von Antibiotika unterstützen? In dieser Folge teile ich meine Tipps zum Darmaufbau mit dir. Beschwerden, die unsere Verdauung und den Darm betreffen können durch eine passende Ernährung und veränderte Essgewohnheiten gelindert werden. Lass uns gemeinsam, in einem vertrauensvollen 1:1 Rahmen herausfinden, was die Schritte für deinen gesunden Darm sind. Mit ein paar guten Tipps und Tricks aus der TCM Ernährung für deine Verdauung im Alltag, stärken wir dein Mikrobiom. In der TCM Ernährungsberatung gibt es unterschiedliche Varianten. Beginnend mit einer Einzelstunde bis hin zu einer ausführlichen Anamnese samt TCM Empfehlungen bis hin zu einem langfristigen Paket mit gemeinsamen Follow-ups. 🫶🏻 Du möchtest im 1:1 mit mir arbeiten? Dann schau dich doch hier auf meiner Website mal um: imzyklus.at/tcm-ernährungsberatung Das gemeinsame Erstgespräch ist nicht nur kostenlos, sondern auch zu 100% unverbindlich ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  10. Warum du warmes Wasser trinken solltest.
    31.10., 05:3000:11:23

    Die Tage werden kürzer, dünkler und kälter. Wenn du Verdauungsprobleme hast, dann kann es jetzt genau der richtige Zeitpunkt sein, mit warmen Wasser zu starten. Beschwerden, die unsere Verdauung und den Darm betreffen können durch eine passende Ernährung und veränderte Essgewohnheiten gelindert werden. Lass uns gemeinsam, in einem vertrauensvollen 1:1 Rahmen herausfinden, was die Ursache für DEINE Probleme sind. Mit ein paar guten Tipps und Tricks aus der TCM Ernährung für deine Verdauung im Alltag, stärken wir dein Mikrobiom. In der TCM Ernährungsberatung gibt es unterschiedliche Varianten. Beginnend mit einer Einzelstunde bis hin zu einer ausführlichen Anamnese samt TCM Empfehlungen bis hin zu einem langfristigen Paket mit gemeinsamen Follow-ups. 🫶🏻 Du möchtest im 1:1 mit mir arbeiten? Dann schau dich doch hier auf meiner Website mal um: imzyklus.at/tcm-ernährungsberatung Das gemeinsame Erstgespräch ist nicht nur kostenlos, sondern auch zu 100% unverbindlich ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  11. Verstopfung aus TCM-Sicht und als PMS-Symptom
    24.10., 05:3000:14:55

    Es ist immer noch ein Tabuthema: Verstopfung. Es hat viele Ursachen und ist emotional belastend. Ich erkläre dir welche Ursachen es haben kann. Beschwerden, die unsere Verdauung und den Darm betreffen können durch eine passende Ernährung und veränderte Essgewohnheiten gelindert werden. Lass uns gemeinsam, in einem vertrauensvollen 1:1 Rahmen herausfinden, was die Ursache für DEINE Verstopfung ist. Mit ein paar guten Tipps und Tricks aus der TCM Ernährung für deine Verdauung im Alltag, stärken wir dein Mikrobiom. In der TCM Ernährungsberatung gibt es unterschiedliche Varianten. Beginnend mit einer Einzelstunde bis hin zu einer ausführlichen Anamnese samt TCM Empfehlungen bis hin zu einem langfristigen Paket mit gemeinsamen Follow-ups. 🫶🏻 Du möchtest im 1:1 mit mir arbeiten? Dann schau dich doch hier auf meiner Website mal um: imzyklus.at/tcm-ernährungsberatung ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  12. DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Cajeput - erste Hilfe bei Schnupfen, Erkältung und Verspannungen
    17.10., 05:3000:31:20

    Cajeput ist ein Öl für deine Hausapotheke in der Erkältungszeit. Es hilft bei Schnupfen, Hals-Nasen-Ohren-Beschwerden und auch Verspannungen. Cajeput lernst du in dieser Folge als ätherisches Öl kennen. Es geht um die Themen: Schnupfen, Erkältung, Muskelverspannungen. Außerdem sprechen wir in der zweiten Hälfte über die richtige Aufbewahrung von ätherischen Öle und Tipps zur Anwendung von Aromaölen im Alltag. Kerstin, meine regelmäßige Gesprächspartnerin rund um Aromaöle, Kräuter und Zyklusthemen ist diplomierte Aromaöl-Praktikerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Sie kennt sich hervorragend in der Welt der Kräuter aus und wird uns in diese mitnehmen. 📧 Du hast Fragen oder Themenwünsche zu diesen Gesprächsfolgen? Dann schick uns gerne eine E-Mail an hallo@imzyklus.at ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. Du möchtest im 1:1 mit uns zusammenarbeiten? Hier findest du einen Überblick über Sandras aktuelle Angebote. Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at Schau auch mal auf Instagram bei Sandra vorbei! Folge gern auch Kerstin auf Instagram für mehr Einblicke in ihre Arbeit: yogaromabykerstin

  13. "Ich war doch schon weiter!" - Der Weg zu gesunden Gewohnheiten
    10.10., 05:3000:16:03

    Wir wissen doch alle, dass Zucker nicht gesund ist. Dass Kaffee die Hormone stört. Dass zu viel Screenzeit zu Schlafstörungen führen kann. Aber warum sind gesunde Gewohnheiten so schwer beizubehalten? Gesunde Gewohnheiten im stressigen Alltag beizubehalten, oder dann wenn sich Prioritäten im Leben verändern, ist extrem schwierig. Wir fallen zurück in alte Muster und das ist völlig ok und verständlich. Sei nicht zu hart zu dir selbst. In dieser Folge spreche ich über die Gründe, die es gibt, warum schon wieder der "Schlendrian" einzieht. Wir Rückfälle zu alten Gewohnheiten haben. Und ich gebe dir Tipps mit, wie es dir gelingt wieder "back on track" zu kommen. Eine Möglichkeit ist auch die kommende Dojo-Zeit? Denn in der Dojo-Zeit widmen wir uns 18 Tage lang der Entlastung deiner Verdauung und ich leite dich sanft und alltagstauglich wieder zurück zu deinen gesunden, nährenden Gewohnheiten. Wir starten am 24. Oktober 2024. Schau mal auf meiner Website vorbei - dort kannst du dich auch bis zum 20. Oktober anmelden. www.imzyklus.at/dojo-zeit 🫶🏻 Du möchtest im 1:1 mit mir arbeiten? Hier findest du hier einen Überblick über meine aktuellen Angebote. ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  14. So stärkst du dein Immunsystem!
    03.10., 05:3000:18:33

    Was genau ist das Immunsystem? Was zählt da alles dazu? Und die wichtigste Frage: Wie stärken wir unser Immunsystem, um fit und gesund durch den Herbst und Winter zu kommen? 70% aller Immunzellen wohnen im Darm. Einer von vielen spannenden Fakten über dein Immunsystem. Die Frage: "Wie fange ich an, um mein Immunsystem zu stärken?" Lässt sich daher gut beantworten: Mit deiner Ernährung! Wie wäre es mit der Dojo-Zeit? Denn in der Dojo-Zeit widmen wir uns 18 Tage lang der Entlastung deiner Verdauung und der richtigen Nahrung - für deinen Körper, aber auch den Geist und die Seele. Denn Gesundheit ist die Balance aller Dinge. Der nächste Start meiner Online Dojo-Zeit ist der 24. Oktober 2024. Schau mal auf meiner Website vorbei - dort kannst du dich auch bis zum 20. Oktober anmelden. www.imzyklus.at/dojo-zeit 🫶🏻 Du möchtest im 1:1 mit mir arbeiten? Hier findest du hier einen Überblick über meine aktuellen Angebote. ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  15. Zur Hormonbalance mit der richtigen Ernährung?
    26.09., 05:3000:12:58

    Was hat Ernährung mit Hormonen zu tun? Kann ich mich hormonfreundlich ernähren? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge. Wo fange ich an, wenn ich mich hormonfreundlich ernähren will? Wie wäre es mit der Dojo-Zeit? Die Dojo-Zeit schenkt uns 4 Mal im Jahr die Möglichkeit bei uns einzuchecken und zu hinterfragen, ob wir gut für uns sorgen und uns nähren. Auf allen Ebenen - Körper, Geist und Seele. Ich begleite dich dabei, wenn du mit einer hormonfreundlichen Ernährung beginnen möchtest! Der nächste Start meiner Online Dojo-Zeit ist der 24. Oktober 2024. Schau mal auf meiner Website vorbei - dort kannst du dich auch anmelden. www.imzyklus.at/dojo-zeit 🫶🏻 Du möchtest im 1:1 mit mir arbeiten? Hier findest du hier einen Überblick über meine aktuellen Angebote. ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  16. DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Angelikawurzel - starker Schutz bei Angst und fürs Immunsystem
    19.09., 05:3000:28:14

    Angelikawurzel oder Engelwurz helfen dir bei Verdauungsbeschwerden, dein Immunsystem zu stärken und dich bei Angst und Unsicherheiten zu beschützen. Die Angelikawurzel lernst du in dieser Folge als Wildkräuter-Zutat für deine Küche, als Teekraut und als ätherisches Öl kennen. Es geht um die Themen: Immunsystem stärken, Östrogenmangel, Verdauungsbeschwerden, Magen- und Darmbeschwerden, emotionale Anspannung. Kerstin, meine regelmäßige Gesprächspartnerin rund um Aromaöle, Kräuter und Zyklusthemen ist diplomierte Aromaöl-Praktikerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Sie kennt sich hervorragend in der Welt der Kräuter aus und wird uns in diese mitnehmen. 📧 Du hast Fragen oder Themenwünsche zu diesen Gesprächsfolgen? Dann schick uns gerne eine E-Mail an hallo@imzyklus.at ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. Du möchtest im 1:1 mit uns zusammenarbeiten? Hier findest du einen Überblick über Sandras aktuelle Angebote. Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at Schau auch mal auf Instagram bei Sandra vorbei! Folge gern auch Kerstin auf Instagram für mehr Einblicke in ihre Arbeit: yogaromabykerstin

  17. Tabuthema Periode
    12.09., 05:3000:18:00

    Ist die Periode noch ein Tabu? Wahrscheinlich schon. Warum sie es nicht mehr sein sollte und was das Besondere an der deiner Menstruation ist, erfährst du in dieser Folge. Am 24. September startet mein meines Online Gruppen Zyklus Mentoring - sei dabei, denn Veränderung beginnt bei dir! 28 Tage im Zyklus Archetypen Zyklus Workshop - der etwas andere Zyklus Workshop zum spüren und fühlen der 4 Phasen in Wien, am 20. September 2024 Du willst vielleicht vertraulich eine 1:1 Beratung? Dann geht's hier zum 100% kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch. ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  18. Warum es eine Diagnose (nicht) braucht.
    05.09., 05:3000:17:01

    Ich hab am eigenen Leib erfahren, wie es sich anfühlt auf eine Diagnose zu warten. Gleichzeitig ist es aus meiner TCM-Brille nicht nötig eine genaue Krankheits-Diagnose zu haben. Wie passt das zusammen? Wichtig! Der Start meines Online Gruppen Zyklus Mentorings hat sich verschoben. Neuer Start-Termin ist der 24.September 2024 28 Tage im Zyklus Archetypen Zyklus Workshop - der etwas andere Zyklus Workshop zum spüren und fühlen der 4 Phasen in Wien, am 20. September 2024 Du willst vielleicht vertraulich eine 1:1 Beratung? Dann geht's hier zum 100% kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch. ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.

  19. Nach-Antibiotika-Aufbau-Tipps - ein Aufruf!
    22.08., 05:3000:05:25

    Mich hat's erwischt. Ich bin krank. So richtig. Leider ging es nicht ohne Antibiotika dieses Mal. Daher ist diese Podcast-Folge eine kurze und zugleich ein Aufruf für deine Hilfe! Sende mir deine besten Tipps für den Aufbau des Darms und Mikrobioms nach Antibiotika-Einnahme und ich mache eine Podcast-Folge darauf. Einfach eine E-Mail an hallo@imzyklus.at oder eine Nachricht auf Instagram (sandra.imzyklus) Hast du Lust tiefer in die Zyklus-Welt einzutauchen und damit ein zyklisches Leben, frei von Beschwerden zu führen? Dann gibt's aktuell 3 Möglichkeiten für dich: 28 Tage im Zyklus das Online Gruppen Mentoring Programm ab 12. September 2024 Archetypen Zyklus Workshop - der etwas andere Zyklus Workshop zum spüren und fühlen der 4 Phasen in Wien, am 20. September 2024 1:1 Zyklus Mentoring ganz individuell und in einem vertraulichen Rahmen für DEINE Themen und dein Leben mit dem Zyklus. Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei! ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.

  20. DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Schafgarbe - das Kraut für Entzündungen und schmerzhafte Krämpfe
    15.08., 05:3000:25:00

    Die Augenbraue der Venus wird sie genannt - die Schafgarbe. Es ist ein Kraut, das du jetzt sammeln kannst und eingesetzt wird bei Entzündungen aller Art. Die Schafgarbe lernst du in dieser Folge als Wildkräuter-Zutat für deine Küche, als Teekraut und als ätherisches Öl kennen. Es geht um die Themen: Entzündungen, Endometriose, Verdauungsprobleme und den inneren Herbst in deinem Zyklus. Kerstin, meine regelmäßige Gesprächspartnerin rund um Aromaöle, Kräuter und Zyklusthemen ist diplomierte Aromaöl-Praktikerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Sie kennt sich hervorragend in der Welt der Kräuter aus und wird uns in diese mitnehmen. 📧 Du hast Fragen oder Themenwünsche zu diesen Gesprächsfolgen? Dann schick uns gerne eine E-Mail an hallo@imzyklus.at ⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. ✨ „Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden. Du möchtest im 1:1 mit uns zusammenarbeiten? Hier findest du einen Überblick über Sandras aktuelle Angebote. Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at Schau auch mal auf Instagram bei Sandra vorbei! Folge gern auch Kerstin auf Instagram für mehr Einblicke in ihre Arbeit: yogaromabykerstin

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Und das alles mit einer feministischen Haltung. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung und Kräuterkunde kommt hier nicht zu kurz. Denn die haben direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.