The Iron Kitchen Podcast

Essstörung, Case Study, Ernährung, Training, Stress reduzieren Time Taps: 00:00:00 Intro 00:05:30 Die Ausgangslage ist brutal! 00:09:00 So findest du wieder in die "Normalität" 00:17:30 Training und Ernährung optimal anpassen 00:24:30 Einziger Weg: Umsetzung Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Heißhunger, Heißhungerattacken, Diät, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Muss der Coach oder der Klient handeln? 00:07:30 Führt zu viel Protein zu Heißhungerattacken? 00:14:00 Der Einfluss des Zuckerspiegels 00:19:00 Heißhunger durch Stress? 00:24:00 Alternativen finden! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Selbstsabotage, falsches Selbstbild, Mindset, Skinny fat Time Taps: 00:00:00 Intro 00:06:00 Gestörtes Selbstbild? 00:15:30 Setze deinen Fokus! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Q&A, Jubiläumsfolge, Ernährung, Arthrose, Gesunder Lifestyle Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Wie viele Balaststoffe sind optimal? 00:04:00 Was solltest du beim großen Blutbild testen lassen? 00:07:00 Zu wenig essen durch Stress? 00:16:00 Was hilft bei Arthrose? 00:20:30 Stagnation in der Diät - was muss ich tun? 00:25:30 Energielosigkeit - das kannst du tun! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Fitnessgerechter Sommer, Sommer, Ernährung im Sommer, Grillrezepte Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Wassereinlagerungen bei hohen Temperaturen 00:12:00 Unterschätze das Grillen nicht! 00:18:00 Unsere Tipps für den perfekten Sommer! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Skinny Fat, Ernährung, Diät, Trainingsstrategie Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Feedback zur Case Study: Diät ist die falsche Entscheidung 00:06:30 Ist schwerer werden schlecht? 00:16:30 Wie sollte man das Training gestalten? 00:21:30 So wichtig ist die optimale Regeneration 00:31:00 Veränderung brauch Zeit & Wille! Episode Diät ist die falsche Entscheidung: https://open.spotify.com/episode/3o0tzlWwSom5bO2aJHINc2?si=bc853ba064554148 Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Casestudy, Ernährung, Essstörung, Fitness Lifestyle Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Ist die Ausgangslage optimal? 00:09:00 Handelt es sich um eine Essstörung? 00:14:00 Das würden wir an Ihrer Stelle machen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährungsberatung, Gesunde Ernährung, Diät, Abnehmen, Kalorienverbrauch Time Taps: 00:00:00 Intro 00:05:30 Nur Fett, oder auch Muskeln verloren? 00:08:00 Sind 1200 Kalorien wirklich zu wenig? 00:13:30 Das würden wir anpassen! 00:19:30 Dein Umfeld weiß es nicht besser! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Training, Ernährung, Heishunger, Proteinfasten Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Einflussfaktoren für ein erfolgreiches Training 00:04:30 Wie lange dauert es Fett zu verbrennen? 00:07:30 Alternativen zu Hip Thrusts an der Maschine 00:09:30 Je älter - desto schwerer die Gewichtsabnahme? 00:13:00 Heißhunger trotz großer Proteinzufuhr?! 00:17:30 Proteinfasten in der Periodenlethargie 00:21:30 Die besten Hanteln für zuhause! 00:23:00 Lass dich durch die Waage nicht verrückt machen! 00:26:30 Protein Shake vs "Abnehmshake" Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Künstliche Intelligenz, Grenzen der KI, Trainingstipps, Coaching, Ernährungscoaching Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 KI als täglicher Wegbegleiter 00:05:00 Diese Vorteile bietet uns die KI! 00:11:30 Kann KI beim Coaching helfen? 00:20:30 Der Anwender ist das Problem - nicht die KI! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Trainingsanfänger, Fitness, Sport, Bodybuilding Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Im Training zerlegen macht nicht immer Sinn, oder? 00:09:30 Welches Training ist am besten? 00:16:30 Hier erhältst du Deinen gratis Trainingsplan! 00:18:30 So sehr schadet schlechte Ernährung! 00:25:00 Supplementierung ist keine Raketenwissenschaft! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Krafttraining, Krafttraining für Frauen, Sport, gesundes Leben Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Warum ist Krafttraining für Frauen so wichtig? 00:08:30 Wie kann ich sicher und effektiv mit dem Training starten? 00:16:00 Mikrotraumata 00:19:30 Die wichtigsten Punkte für den Erfolg im Training! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Case Study, Diät, Cardio, Krafttraining Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Ist es sinnvoll Kraftsport durch Cardio zu ersetzen? 00:13:00 Die perfekte Ernährung für die Diät! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Blutwerte, Eisen, Sportler, Gesundheit Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Macht das große Blutbild Sinn? 00:07:00 Diese Werte solltests du beachten! 00:15:00 Diese Mikronährstoffe sind von großer Bedeutung! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

FIBO 2025, Fitnessmesse, FIBO, Ernährung, Gesundheit Time Taps: 00:00:00 Intro 00:05:30 Prominenz zu Besuch! 00:10:00 Die Resonanz war bewältigend! 00:23:00 Unser bester Moment auf der FIBO Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Homeworkout, Homegym, Workout, Anfängerfreundliches Training Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Brennen + Muskulatur = Hypertrophie? 00:07:00 Macht das Training im Homegym Sinn? 00:13:30 Das perfekte Equipment für Dein Homeworkout! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Krafttraining, Sport, unsportlich, sportlich Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Was ist Sportlichkeit? 00:06:30 Sportlich oder gesund? 00:15:00 Die perfekte Balance! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährung, Bio, Training, Sport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Kann man eskalierte Tage ausgleichen? 00:10:00 Wie werde ich stärker? 00:15:30 Kann man Cardio und Krafttraining kombinieren? 00:21:00 Bio = Abfall? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Gottesnahrung, Sport, Ernährung, Trend Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Was ist "Gottesnahrung"? 00:11:30 Bewirkt die "Gottesnahrung" wunder? 00:18:00 Be smart, not hard Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diät, Ernährung, Sport, Fitness Time Taps: 00:00:00 Intro 00:00:30 Einführung in die Case Study 00:06:00 Das hat die Person schon richtig gemacht! 00:12:30 Wie kann die Diät effektiver gestaltet werden? 00:16:30 Wieso ein Defizit nicht immer the way to go ist! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!