Hunger durch Stress: was wirklich dagegen hilft!
Worüber gesprochen wird
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Beschreibung der Episode
Time Taps:
- 00:00:00 Einleitung, Themenübersicht & Hungerarten verstehen
- 00:01:30 Emotionaler Hunger, Trigger Foods & Diätfallen
- 00:07:30 Protein, Ballaststoffe & nachhaltige Sättigung
- 00:11:30 Stress, Cortisol & Hungerregulation
- 00:20:30 Schlaf, Regeneration & Essverhalten
- 00:25:00 Meal Prep, Verhaltensstrategien & Fazit
Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/
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