Neurohacking: Stress, Wut und Angst regulieren — Mona Ghazi

Mona Ghazi hat mit 14 angefangen zu studieren, mit 16 gegründet und nach einem Burnout Neurohacking für sich entdeckt. Katharina lässt sich von ihr live coachen.

Mona erklärt, warum unser Gehirn ständig zwischen Belohnung und Bedrohung abwägt und weshalb Prokrastination und Perfektionismus dieselbe Angst vor Ablehnung als Ursprung haben. Du hörst, wie du Stress bei dir bemerkst, was Wut dir über deine Grenzen sagt und wie du dein Nervensystem mit Atmung, Massage am Hals, EFT-Tapping oder Schütteln beruhigen kannst.

Mitten in der Folge führt Mona Katharina durch ein Coaching: Ausgangspunkt ist ein hektisch ausgeräumter Geschirrspüler, am Ende steht ein Anker, den sie im Alltag nutzen kann. Dazu gibt es eine Fokus-Übung, die du direkt nachmachen kannst.

Über den Gast: Mona Ghazi ist Founderin von Neuropreneur, TEDx-Keynote-Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und promoviert aktuell im Bereich Neurocoaching. Ihr Neurohack-Cheat-Sheet findest du hier: https://neuropreneur.kit.com/

Mehr HR Weekly:

- YouTube: https://www.youtube.com/@HRWeekly

- beyobie: https://www.beyobie.com

-- unsere Werbepartner

pxtra

pxtra ist die einfache und rechtssichere Lösung für individuelle Mitarbeiter-Benefits. Dank innovativer Plattform und mobiler App können Arbeitgebende die persönlichen Wünsche ihrer Mitarbeitenden erkennen, verstehen und mit den passenden Benefits darauf eingehen. Maximale Mitarbeiter-Zufriedenheit mit minimalem HR-Aufwand. Mit dem Code HRWEEKLY20 erhaltet ihr im ersten Abrechnungsjahr 20% Rabatt auf die Lizenz pro Mitarbeitenden. Vereinbart einfach eine persönliche Beratung mit :pxtra und gebt den Rabattcode im Gespräch an. Jetzt ⁠⁠⁠ausprobieren: https://pxtra.de/?utm_medium=podcast&utm_source=hrweekly&utm_campaign=folge175

ZP München

Diese Folge wird unterstützt von der Personalmesse München powered by Zukunft Personal.Am 20. und 21. Oktober 2026 trifft sich die HR-Community im MOC München. Im Mittelpunkt stehen Recruiting, Personalmanagement, Mitarbeiterführung, E-Learning, Personalentwicklung und betriebliches Gesundheitsmanagement.Freut euch auf aktuelle Trends, inspirierende Vorträge, praxisnahe Lösungen und zahlreiche Möglichkeiten zum Netzwerken.Für die HR-Weekly Community steht eine begrenzte Anzahl kostenfreier Tickets zur Verfügung:

→ Kostenfreies Ticket sichern: https://www.zukunft-personal.com/de/ticketshop/zpm26/?ticketshop_id=8&voucher_code=HRW

📍 MOC München📅 20.–21. Oktober 2026