Team Improve Fitness Podcast

Dr. Scott Stevenson Instagram: https://www.instagram.com/fortitude_training/ Homepage: http://drscottstevenson.com/fortitude-training-products.html Bei Interesse an einem Personal Online Coaching für Lifestyle und Bühnen Athleten kontaktiert uns direkt über Instagram per DM Coach Nici: @prep.coach.nici https://www.instagram.com/prep.coach.nici/ Coach Jana: @prep.coach.jana https://www.instagram.com/prep.coach

Dr. Scott Stevenson Instagram: https://www.instagram.com/fortitude_training/ Homepage: http://drscottstevenson.com/fortitude-training-products.html Bei Interesse an einem Personal Online Coaching für Lifestyle und Bühnen Athleten kontaktiert uns direkt über Instagram per DM Teamseite: @team.improvefitness https://www.instagram.com/team.improvefitness/ Coach Nici: @prep.coach.nici https://www.instagram.com/prep.coach.nici/ Coach Jana: @prep.coach.jana https://www.instagram.com/prep.coach

Marc Drossel: Instagram https://www.instagram.com/marc_drossel/ Podcast Itunes/Spotify "Smart Fitness and Food Radio" https://podcasts.apple.com/de/podcast/smart-fitness-food-radio-ern%C3%A4hrung-training-lebensmittel/id1259139519?mt=2https%3A%2F%2Fitunes.apple.com%2Fde%2Fpodcast%2Fsmart-fitness-food-radio-ern%C3%A4hrung-training-lebensmittel%2Fid1259139519%3Fmt%3D2 Youtube: https://www.youtube.com/user/MarcD192 Bei Interesse an einem Personal Online Coaching für Lifestyle und Bühnen Athleten kontaktiert uns direkt über Instagram per DM Teamseite: @team.improvefitness https://www.instagram.com/team.improvefitness/ Coach Nici: @prep.coach.nici https://www.instagram.com/prep.coach.nici/ Coach Jana: @prep.coach.jana https://www.instagram.com/prep.coach.jana/

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Bei Interesse an einem Personal Online Coaching für Lifestyle und Bühnen Athleten kontaktiert uns direkt über Instagram per DM Teamseite: @team.improvefitness https://www.instagram.com/team.improvefitness/ Coach Nici: @prep.coach.nici https://www.instagram.com/prep.coach.nici/ Coach Jana: @prep.coach.jana https://www.instagram.com/prep.coach.jana/

In dieser Folge sprechen wir mit Coach und Athlet Chang unter anderem über folgenden Themen: - Entwicklung der Fitness Industrie der letzten 20 Jahre - Kriterien in der Mens Physique Klasse - Herausforderungen in der Wettkampfvorbereitung - Trainingsplan Gestaltung - Changs Werdegang Bei Interesse an einem Personal Online Coaching für Lifestyle und Bühnen Athleten kontaktiert uns direkt über Instagram per DM oder per E-Mail an imaesthetic@googlemail.com Teamseite: @team.improvefitness https://www.instagram.com/team.improvefitness/ Coach Nici: @prep.coach.nici https://www.instagram.com/prep.coach.nici/ Coach Jana: @prep.coach.jana https://www.instagram.com/prep.coach.jana/ Changs Instagram: https://www.instagram.com/chang_ifbb/ Homepage: https://www.physiques-unlimited.de/

In dieser Folge sprechen Jana, Nici und Valentino über den wichtigen Stellenwert der "Consistency" bzw. Konstanz. Denn über längere Zeiträume seine Routinen umzusetzen bringt einem jeden Tag ein Schritt weiter, sei es in diesen Sport oder in anderen Lebensbereichen! Bei Interesse an einem Personal Online Coaching für Lifestyle und Physique Athleten kontaktiert uns direkt über Instagram und sendet uns eine Nachricht. Teamseite: @team.improvefitness https://www.instagram.com/team.improvefitness/ Coach Nici: @prep.coach.nici https://www.instagram.com/prep.coach.nici/ Coach Jana: @prep.coach.jana https://www.instagram.com/prep.coach.jana/

Hallo und Herzlich willkommen zu der 12. Podcast Episode des Team Improve Fitness In dieser Folge haben wir Victor Black zu Gast. Victor hat 34 Jahre Trainingserfahrung im Bodybuilding, er ist ein Masters Bodybuilding Athlet und lebt aktuell in Thailand. Seine Mission ist es Athleten und Coaches über das Thema leistungssteigernde Substanzen aufzuklären, bzw einen besseren Weg aufzuzeigen wie man diese mit weniger Risiko nutzen kann. Seine Empfehlungen basieren vor allem auf die Evidenz die wir durch Jahrzehnte lange Forschung an Frauen und Männern sammeln konnten. In dieser Episode sprechen wir vor allem über einen möglichst sicheren Einsatz von leistungssteigernden Substanzen für Frauen. Victor erklärt im Podcast dass es keinen sicheren Einsatz von sogenannten Peds gibt (performance enhancing drugs) alles bringt ein Risiko mit und daher sollte man genau wissen dass man seiner Gesundheit damit schaden kann. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass weder Victor noch wir Coaches des Team Improve Fitness, Ärzte sind und das der Einsatz von Hormonen ohne ärztliche Aufsicht nicht empfohlen wird. Wir wissen auch dass dieses Thema immer noch ein großes Tabu darstellt in unserer Gesellschaft und Sport, jedoch finden wir es wichtig auch darüber zu sprechen, denn in jeder Sportart wo es um maximale Leistung geht werden Leistungssteigernde Substanzen missbraucht. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann lasst uns eine positive Bewertung da, gibt uns gerne Feedback zu der Episode und kontaktiert uns wenn ihr an einem 1 zu 1 Coaching interessiert seid über unsere Instagram Team Seite, Link steht in der Beschreibung Wir wünschen euch viel Spaß beim zuhören! Instagram Teamseite: team.improvefitness Jana @prep.coach.jana Nici @prep.coach.nici Follow Victor Black: Instagram @victorblackmasterclass Membersite: https://victorblackmasterclass.com/ https://enhancedwomen.com/

Wie finde ich den richtigen Coach? Was macht einen guten Coach aus? Was erwartet der Coach von mir? Was erwarte ich von meinem Coach? Erfahrungen die wir als Klienten machen durften Interesse an einem 1 zu1 Personal Online Coaching? Dann schreibt uns eine DM auf Instagram Jana: prep.coach.jana Nici: prep.coach.nici Vale: the_prep_coach TEAMSEITE: team.improvefitness

In dieser Episode haben wir Stefan Kienzl zu Gast. Stefan betreut mehrere IFBB Profi Athleten in verschiedenen Klassen. Einige der Themen: - Entwicklung der Mens Physique und Bikini Klasse - Ernährung in der Offseason - Trainingsprinzipien für Hypertrophie - Besonderheiten beim Coaching von Frauen - Judging Kriterien - Einsatz von Peds uvm. Kontaktiert uns bei Interesse an einem 1 zu 1 Premium Coaching direkt über Instagram: JANA: @prepcoachjana NICI: @prepcoachnici VALE: @theprepcoach TEAM: team.improvefitness

In dieser Episode sprechen Coach Nici und Vale über das Thema Ermüdungsmanagement in der Prep bzw. in einer Diät. Kontaktiert uns bei Interesse an einem 1 zu 1 Premium Coaching direkt über Instagram: JANA: @prep.coach.jana NICI: @prep.coach.nici VALE: @the_prep_coach TEAM: team.improvefitness

In dieser Episode sprechen wir darüber wie man Refeeds und Dietbreaks sinnvoll einsetzen kann während einer Kalorienreduzierten Ernährung. Dabei schildern wir unsere Erfahrungen mit Athleten sowie Lifestyle Kunden und besprechen im Detail die verschiedene Ansätze bei der individuellen Betreuung. Wir hoffen, dass diese Episode euch weiterbringt, wenn ihr weitere Fragen habt oder an einem Coaching interessiert seid. Dann meldet euch direkt über Instagram an: @team.improvefitness @prep.coach.nici @prep.coach.jana

In dieser Episode sprechen Coach Jana und Coach Valentino über Ernährungsphilosophien die scheinbar sehr gegensätzlich sind. Dabei schildern sie Ihre Erfahrungen im Coaching mit anderen Kunden und erklären die Vor- und Nachteile beider Methoden. Kontaktiert uns bei Interesse an einem 1 zu 1 Premium Coaching direkt über Instagram: JANA: @prep_coach_jana NICI: @prep_coach_nici VALE: @the_prep_coach TEAM: team.improvefitness

In dieser Episode sprechen Coach Nici und Vale über das Thema Ermüdungsmanagement in der Aufbauphase Kontaktiert uns bei Interesse an einem 1 zu 1 Premium Coaching direkt über Instagram: JANA: @prep.coach.jana NICI: @prep.coach.nici VALE: @the_prep_coach TEAM: team.improvefitness

In dieser Episode sprechen Coach Jana, Nici und Vale über die Offseason und wieso viele hier Probleme haben fortschritte zu erzielen. Kontaktiert uns bei Interesse an einem 1 zu 1 Premium Coaching direkt über Instagram: JANA: @prepcoachjana NICI: @prepcoachnici VALE: @theprepcoach TEAM: team.improvefitness

In der 5. Folge sprechen Coach Nici, Jana und Valentino über ein Thema das sowohl Frauen als auch Männer betrifft. Die Zahl auf der Waage. Viele lassen sich durch Gewichtsschwankungen verunsichern und das kann den Progress bremsen. Wie wir damit umgehen im Coaching mit unseren Kunden erklären wir euch in dieser Episode. Gerne könnt ihr uns bei Interesse an einem Coaching direkt über Instagram kontaktieren oder uns Feedback geben bzw. Fragen stellen. Jana: @prep_coach_jana Nici: @prep_coach_nici Valentino: @the_prep_coach

In dieser Episode sprechen wir Coaches (Nici, Jana und Valentino) über die verschiedenen Aspekte einer Wettkampfvorbereitung. Dabei sprechen wir offen über unsere eigenen Erfahrungen mit dem Wettkampfsport und welche Herausforderungen sich in den Weg gestellt haben. Diese Folge soll jedem dabei helfen eine klügere und bewusstere Entscheidung treffen zu können, ob man sich für eine Bodybuilding/Bikini Show vorbereiten sollte oder nicht. Bei Interesse an einem Lifestyle Coaching oder einer Wettkampfvorbereitung meldet euch über Instagram und sendet eine DM direkt an dem Coach oder über unsere Teamseite. Teamseite: @team.improvefitness Coach Jana: @prep.coach.jana Coach Nici: @prep.coach.nici

In der 2. Folge sprechen wir mit NPC Profi Bikini Athletin Allison Testu über die Bikini Klasse. Einige der Themen die wir behandeln: - Wie kam Allison zum Sport und wie hat sie es geschafft ihr Hobby zum Beruf zu machen? - Ihre Meinung zur IFBB und der NPC, unterschiede bei den Wertungskriterien. - Wie geht sie die Offseason an und wie arbeitet sie mit ihrem Coach zusammen? - Peak Week Ansätze - Ihre zukünftigen Projekte wie die Posing Schule in Paris - Meinung zum Thema Doping in der Bikini Klasse und Leistungssport allgemein Ihr findet Allison auf Instagram unter @allisontestu Posing Stunden online könnt ihr buchen unter Www.calendly.com/allisontestu Interesse an einem professionellen Coaching bei uns? Meldet euch per DM an @team.improvefitness oder direkt an den Coaches Nici @prep.coach.nici Jana @prep.coach.jana

In der ersten Episode sprechen wir über unsere Coaching Philosophie, was beinhaltet bei uns ein Coaching und welche Erwartungen haben wir Coaches an unsere Kunden? Folgt uns auf Instagram Jana: prep.coach.jana Nicole: prep.coach.nici Mara: mara.meow.fit Vale: the_prep_coach