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TATKRAFT - Der Podcast für Therapeuten und Therapeutinnen

Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann

Health & Fitness

257 Episoden · neueste 11.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

257
  1. #195 DER DARM: SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT UND SCHMERZFREIHEIT – WIE ERNÄHRUNG UND LEBENSWEISE DAS MIKROBIOM BEEINFLUSSEN
    02.02., 06:0000:45:39

    Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ------------ Erwähnte Studien: Guo et al. 2019 Lewandowski et al. 2023 Moreale et al. 2022 ---- Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist der Schlüssel zu Gesundheit und Schmerzfreiheit. Ein ausgeglichenes Mikrobiom kann Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und sogar unsere Stimmung beeinflussen. Doch Stress, eine unausgewogene Ernährung und falsche Lebensgewohnheiten können die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und so Schmerzen und Krankheiten begünstigen. In dieser Episode erfährst du, wie du dein Mikrobiom gezielt unterstützen kannst, um Entzündungen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen über den Einfluss von Ernährung und Stress auf die Darmgesundheit und geben dir praktische Tipps für den Alltag. Entdecke, wie du durch kleine Veränderungen große Effekte für deine Gesundheit erzielen kannst. Hör rein und erfahre, warum dein Darm der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben sein kann! Viel Freude beim Hören. Euer Kai und Ole ---------- Über uns: #Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/ E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de

  2. #194 DEHNEN ALS SACKGASSE: DER WEG ZU ECHTER BEWEGLICHKEIT ÜBER INTEGRATIVE STABILITÄT, SENSORIK UND DAS NERVENSYSTEM
    26.01., 06:0001:02:31

    Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ------------ Viel Freude beim Hören. Euer Kai und Ole ---------- Über uns: #Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/ E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de

  3. #193 DEHNEN? NEIN, DANKE! WARUM DEIN KÖRPER ECHTE LÖSUNGEN BRAUCHT
    19.01., 06:0001:01:49

    Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ------------ Dehnen ist in der Therapie ein Allheilmittel. Doch wir sind da anderer Meinung. In dieser Folge zeigen wir euch, was hinter "festen" Muskeln steckt, welchen Einfluss Stretching auf das Nervensystem hat und warum Dehnen so weit verbreitet ist. Neben hard facts geben wir euch leicht verständliche Metaphern an die Hand, um euren Mitmenschen, Patienten oder euch selbst die fehlinterpretierte Wirkungsweise hinter dem Dehnen zu vermitteln. Auch gehen wir auf eure Fragen ein, die ihr uns gestellt habt. Doch keine Sorge: Wir haben nächste Woche noch einen zweiten Teil zu diesem Thema bereit. Viel Freude beim Hören und stellt uns gern Fragen, die wir in der nächsten Woche beantworten können. Euer Kai und Ole ---------- Über uns: #Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/ E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de

  4. #192 DIE GRÖSSTEN FITNESSSTUDIO-FEHLER UND WIE DU SIE VERMEIDEST
    22.12., 06:0000:56:20

    In dieser Folge sprechen wir über die Dinge, die wir gerne vor 10 Jahren über Training, Gesundheit und schmerzfreies Bewegen gewusst hätten. Erfahre, warum Atmung, Haltung und individuelle Anpassung wichtiger sind als Dogmen oder Grundübungen. Hol dir praktische Tipps für nachhaltiges Training, das dich gesund und schmerzfrei weiterbringt!

  5. #191 IM FITNESSSTUDIO GEFANGEN: DIE VERGESSENE NATÜRLICHKEIT DER BEWEGUNG
    15.12., 06:0000:51:04

    Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ---------- In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf Fitnessstudios und ihre Auswirkungen auf natürliche Bewegung und langfristige Gesundheit. Viele Trainingskonzepte drängen Menschen in standardisierte Muster, die weder die natürliche Asymmetrie des Körpers berücksichtigen noch auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Wir diskutieren, warum Übungen wie Kniebeugen oder das Training an Maschinen oft problematischer sind, als sie scheinen, und wie ein einseitiger Fokus auf Leistung und Ästhetik das Bewegungspotential einschränkt. Themen wie die Bedeutung von bilateralen Übungen, die Nachteile von Geräten wie Laufbändern sowie die häufig fehlende Selbstwahrnehmung im Training kommen zur Sprache. Gleichzeitig beleuchten wir die positiven Aspekte von Fitnessstudios und zeigen, wie man das Beste aus seinem Training herausholen kann, ohne sich in dysfunktionalen Mustern zu verlieren. Unser Ziel ist es, dich dazu zu inspirieren, Bewegung neu zu denken, bewusster zu trainieren und die Verbindung zwischen deinem Körper und deiner Umwelt wiederherzustellen. Erfahre, wie du dein Training nachhaltiger und gesünder gestalten kannst – für einen starken Körper und ein gutes Leben. Viel Freude beim Hören Euer Kai und Ole Über uns: #Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/ E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de

  6. #190 STABILITÄT VS. BEWEGLICHKEIT - WAS DEIN KÖRPER WIRKLICH BRAUCHT
    08.12., 06:0000:54:11

    Stabilität oder Beweglichkeit – was braucht dein Körper wirklich? In dieser Folge beleuchten wir, warum du beides brauchst und wie sie sich gegenseitig ergänzen. Erfahre, wie dein Training effektiver wird, wenn du Bewegung und Kontrolle in Einklang bringst, und entdecke neue Perspektiven auf Schmerz, Atmung und alltägliche Bewegungsmuster.

  7. #189 VAGUSNERV AKTIVIEREN: PRAKTISCHE ÜBUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG
    01.12., 06:0000:50:51

    In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Vagusnerv mit einfachen, praktischen Übungen aktivieren kannst, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen über Atemtechniken, gezielte Bewegungen und alltägliche Gewohnheiten, die dein parasympathisches Nervensystem stärken. Entdecke, wie du mit kleinen Anpassungen große Effekte für deine Entspannung und Gesundheit erzielen kannst!

  8. #188 VAGUS NERV - DEIN SCHLÜSSEL ZUR ENTSPANNUNG UND SCHMERZLINDERUNG
    24.11., 06:0000:52:22

    Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ---------- Der Vagusnerv, auch als „Selbstheilungsnerv“ bekannt, ist der 10. Hirnnerv und entscheidend für die Regulation von Entspannung, Verdauung und Herz-Kreislauf-Funktion. Er verläuft vom Gehirn durch das Foramen Jugulare entlang des Halses zu nahezu allen inneren Organen, darunter Herz, Lunge, Magen und Darm. Eine Dysfunktion des Vagusnervs, beispielsweise durch chronischen Stress oder Druck auf benachbarte Strukturen, kann Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Verdauungsstörungen oder sogar emotionale Erschöpfung hervorrufen. Besonders auffällig ist die Verbindung zu Stress: Der rechte Vagus reguliert den Sinusknoten und damit die Herzfrequenz, während der linke den AV-Knoten für den Herzrhythmus steuert. Um den Zustand des Vagusnervs zu überprüfen, können Tests wie der Trap-Squeeze-Test oder der Zäpfchen-Test eingesetzt werden, bei dem der weiche Gaumen auf seine Reaktion geprüft wird. Diese Verbindungen zwischen Nervensystem und Organen zeigen, wie eine gestörte Kommunikation zwischen Gehirn und Körper weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Der Vagusnerv ist somit ein Schlüssel zu Balance und Wohlbefinden in unserem Körper. Viel Freude beim Hören Euer Kai und Ole Über uns: #Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/ E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de

  9. #187 ZÄHNEKNIRSCHEN & CO.: DER BIOMECHANISCHE BLICK HINTER BRUXISMUS UND HALTUNG
    17.11., 06:0000:54:22

    In dieser Folge sprechen wir über die oft übersehene Verbindung zwischen Kieferdysfunktionen und Körperhaltung. Kieferknirschen, auch bekannt als Bruxismus, betrifft viele Menschen und wird häufig auf Stress zurückgeführt – doch die biomechanische Perspektive zeigt, dass der Kiefer eine Schlüsselrolle in der Haltung und Gesamtstabilität des Körpers spielt. Wir diskutieren, wie Kieferposition und Verspannungen nicht nur die Nacken- und Beckenstabilität beeinflussen, sondern auch, welche Tests und Ansätze sinnvoll sein können, um chronische Beschwerden ganzheitlich zu betrachten und zu lindern.

  10. #186 BECKENBODEN: DIE UNTERSCHÄTZTE KRAFT – WARUM ER FÜR ALLE WICHTIG IST!
    10.11., 06:0001:03:27

    Der Beckenboden ist weit unterschätzt und kommt wenn dann nur zur Sprache, wenn Frauen schwanger waren. Dabei ist der Beckenboden so wichtig für alle! In dieser Folge widmen wir uns dieser unterschätzten Muskelgruppe und möchten sie ins Rampenlicht stellen. Wir erklären euch, was der Beckenboden ist und woraus er besteht. Wir verdeutlichen, dass auch der Beckenboden wichtig ist für eure Atmung und dass er ein wichtiges Bindeglied ist, um zu verstehen, warum Atmung und der Gangzyklus eng beieinander liegen. Am Ende der Folge geben wir euch Tipps, wie ihr euren Beckenboden bewusst trainieren könnt und wie ihr von diesem Training profitiert. Viel Freude beim Hören Euer Kai und Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: #Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

  11. #185 STRESS ALS SCHMERZQUELLE: SO BEFREIST DU DEINEN KÖRPER VON BELASTUNGEN
    03.11., 06:0000:51:02

    In dieser Folge sprechen wir über die massiven Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und wie Schlafmangel, Anspannungen und chronische Belastungen zur Entstehung von Schmerzen und Entzündungen beitragen. Wir beleuchten, warum nachhaltige Veränderung ohne Stressbewältigung kaum möglich ist, und geben Ansätze, wie Körper und Geist langfristig entlastet werden können.

  12. #184 STRESS UND SCHMERZ: WIE DER KOPF DEN KÖRPER BEEINFLUSST
    27.10., 06:0000:48:58

    Schmerzen sind Teil unseres Lebens. Doch sind Schmerzen oft komplexer, als es uns lieb ist. In dieser Folge des Tatkraft Podcasts sprechen wir über den Einfluss von Stress auf Schmerzen. Wir erklären dir, wie Stress in unseren Körper funktioniert und wie die Hormone, das Nervensystem und unser Verhalten auf die Schmerzsymptome Einfluss nimmt. Auch sprechen wir über die Rolle des Darms und des Mikrobioms. Denn unser Verdauungstrakt spielt eine entscheidende Rolle ,wenn es um Wohlbefinden uns Schmerz geht. Wir wünschen euch viel Freude beim Hören. Teilt gern die Folge, wenn sie euch gefallen hat! Euer Kai und Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

  13. #183 KNIESCHMERZEN VERSTEHEN: URSACHEN, IRRTÜMER UND LÖSUNGEN
    20.10., 06:0000:56:14

    Patellaspitzensyndrom, Arthrose, Schienbeinkantensyndrom oder andere Knieschmerzen sind häufige Beschwerden. Doch was hat das Knie wirklich damit zu tun? In dieser Folge des Tatkraft Podcasts sprechen wir über das Knie und die Schmerzen, die dort entstehen können. Wir zeigen dir, welchen Einfluss der Fuß auf Knieprobleme haben kann. Ebenfalls betrachten wir die Hüfte und ihre Wirkungen auf Schmerzen im Knie. Mit dieser Folge möchten wir dir Verständnis für Kniefunktion und Kniebeschwerden schenken und den Fokus auf den ganzen Körper lenken. Denn die wenigsten Probleme des Knies kommen wirklich aus dem Kniegelenk. Wir freuen uns über euer Feedback und wünschen viel Freude beim Hören Kai und Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

  14. #182 BECKENBEWEGLICHKEIT OPTIMIEREN: DEIN SCHLÜSSEL ZU KRAFT UND MOBILITÄT
    13.10., 06:0000:51:02

    Was kannst du tun, wenn du Probleme im Becken hast, oder wenn dir gesagt wird, dass du einen Beckenschiefstand hast? In dieser Folge geben wir Tipps, was du selbstständig für dich und deinen Bewegungsapparat tun kannst. Natürlich ist es stets sehr individuell, doch sprechen wir über ein paar Grundprinzipien, die alle anwenden können! Viel Freude beim Hören Jan-Ole und Kai Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

  15. #181 WIE SIEHT DAS PERFEKTE WARM-UP AUS?
    06.10., 06:0001:03:54

    Ein gutes Warm Up gehört zu jedem Sport und zu jedem Training! Doch was bedeutet denn gut? In dieser Folge sind wir wieder auf der Spur von pauschalen Aussagen und Halbwahrheiten, die die Fitnesswelt durchtränken. Wir zeigen euch, was aus unserer Perspektive Sinn ergibt, was die Wissenschaft sagt und welche Übungen du auf jeden Fall nicht brauchst. Viel Freude beim Hören Kai und Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

  16. #180 DAS BECKEN ALS SCHLÜSSEL ZUR SCHMERZLINDERUNG
    29.09., 06:0000:39:26

    Das Becken ist häufig die Ursache von körperlichen Beschwerden, wird jedoch sowohl bei der Suche nach der Ursache von Schmerzen als auch im Fitnessstudio oft vernachlässigt. Die meisten Übungen fördern keine funktionelle Kontrolle des Beckens und der umliegenden Muskulatur. In dieser Folge zeigen wir, warum das Becken und die Hüfte eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Schmerzen spielen und welche Ansätze wirklich helfen.

  17. #179 BECKENSCHIEFSTAND - WAS WIRKLICH DAHINTERSTECKT
    22.09., 06:0000:51:12

    Das menschliche Becken ist der Schwerpunkt unserer Arbeit mit Menschen und Ole hat sogar ein Beckenmodell auf dem Unterarm tätowiert. Doch warum? In dieser Folgenreihe erklären wir euch, warum das Becken so wichtig ist, wenn es um Schmerzen, Arthrose, Verletzungen oder Schiefstellungen geht. Wir nehmen euch mit und zeigen euch, wie wir denken. In dieser Folge fokussieren wir uns vor allem auf die Diagnose "Beckenschiefstand" und kritisieren, wie in der Therapiewelt mit dieser "Diagnose" (die keine ist) umgegangen wird. Wir freuen uns auf dein Feedback und wünschen viel Freude beim Hören Kai & Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

  18. #178 ATMUNG UND SCHMERZEN: VON SYMPTOMATISCHER BEHANDLUNG ZU NACHHALTIGER GESUNDHEIT
    04.08., 06:0001:00:59

    Atmung und der Einfluss auf Schmerzen In unserer neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in ein oft unterschätztes Thema der Schmerztherapie ein: die Atmung. Obwohl Atembewegungen und die dazugehörigen Strukturen die Basis unserer menschlichen Bewegung bilden, werden sie in der Schmerztherapie häufig vernachlässigt. Wir sind der Meinung: Eine Therapie, die die Atmung nicht berücksichtigt, kann nicht ganzheitlich sein. In dieser Episode erklären wir, warum die Atmung so grundlegend für jede Bewegung und für die Entstehung von Schmerzen im Körper ist. Wir beleuchten die Wichtigkeit der Analyse von Atemmustern und zeigen auf, welchen großen Einfluss das Zwerchfell auf orthopädische Probleme, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, hat. Höre jetzt rein und erfahre: Wie Atmung und Bewegung zusammenhängen Warum eine ganzheitliche Schmerztherapie ohne Atemanalyse unvollständig ist Welche Rolle das Zwerchfell bei Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Problemen spielt Verpasse nicht diese wichtige Episode, um ein tieferes Verständnis für die Bedeutung der Atmung in der Schmerztherapie zu gewinnen! Wir hoffen, dass wir dir einige Aha-Momente mit dieser Folge schenken können. Viel Freude beim Hören Kai und Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

  19. #177 SCHULTERSCHMERZEN: NEUE ANSÄTZE ZUR BEHANDLUNG
    28.07., 06:0000:57:30

    Schulterschmerzen – Warum Dehnen und das Training der Außenrotatoren oft nicht ausreichen In dieser Episode unseres Podcasts beleuchten wir die Komplexität des Schultergelenks und seine häufigsten Beschwerden wie Impingement, Kaltschulter und Arthrose. Wir erklären, welche Strukturen die Schulter beeinflussen, einschließlich der Atmung, des Zwerchfells und der Beckenposition. Wir diskutieren aktuelle Ansätze zur Behandlung von Schulterschmerzen und warum diese oft nur symptomorientiert und nicht ganzheitlich sind. Erfahre, wie du deine Schulterschmerzen nachhaltig angehen kannst. Viel Freude und viele Aha-Momente beim Hören! Euer Kai und Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/ Schulterschmerzen Impingement Kaltschulter Arthrose Schultergelenk Atmung und Zwerchfell Beckenposition Ganzheitliche Behandlung Physiotherapie Schmerztherapie

  20. #176 BEWEGUNG IST MEDIZIN: DIE ERSTAUNLICHEN EFFEKTE AUF DEINEN KÖRPER
    21.07., 06:0000:57:36

    Bewegung - Der Schlüssel zu besserer Gesundheit Bewegung ist unterschätzt! Obwohl jeder weiß, dass Bewegung wichtig für unsere Gesundheit ist, wissen nur wenige, warum genau. In dieser Folge des Tatkraft Podcasts tauchen wir tief in das Thema Bewegung ein und beleuchten aus wissenschaftlicher Sicht, wie selbst die kleinste Form von Bewegung deine Gesundheit fördern kann. Wir präsentieren spannende Studienergebnisse und zeigen dir interessante Zusammenhänge zwischen Bewegung und Gesundheit. Wusstest du, dass Treppensteigen statt den Aufzug zu nehmen, deine Gesundheit positiv beeinflussen kann? Egal ob du einfach nur interessiert bist oder als Therapeut arbeitest: Diese Folge ist für alle sehr hörenswert! Viel Freude beim Hören, Kai und Jan-Ole Hier Kostenloses Erstgespräch buchen Über uns: Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/ Schlüsselwörter: Bewegung, Gesundheit, wissenschaftliche Studien, Treppensteigen, Tatkraft Podcast, Kai und Jan-Ole, Prävention, körperliche Aktivität, Therapeut, Gesundheitsförderung, Fitness, Wohlbefinden

TATKRAFT – der Podcast für alle, die Schmerzen ganzheitlich verstehen und effektiv behandeln wollen. Wir verbinden Sportwissenschaft und Osteopathie mit Konzepten wie dem Postural Restoration Institute (PRI) und betrachten Haltung, Atmung, Gangzyklus, Ernährung und mentale Faktoren. In jeder Folge: praxisnahe Impulse, um die wahren Ursachen von Beschwerden zu erkennen – statt nur Symptome zu verwalten. Für Physiotherapeut:innen, Osteopath:innen und Trainer:innen, die über Standardprotokolle hinausdenken. Neue Folge jeden Sonntag um 06:00. Mehr Infos: www.tatkraft-podcast.de.