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1. #64 Höhentraining! - Gamechanger oder Hype?
   27.05., 10:0027.05.2023, 10:0001:13:15

   Was passiert beim Höhentraining und für wen ist es sinnvoll? Die Luft wir dünn, der Sauerstoff Partialdruck greduziert sich und in deinem Körper stabilisiert sich HIF-1 alpha! Nice! Weshalb das so gut ist und wieso du über ein JHöhentraining nachdenken solltest, das erklären dir Lennart und Lukas! Zusätzlich gibt es noch praktische Reisetipps, wo du am besten dein Training in der Höhe absolvieren kannst und welche Dinge du unbedingt beim Fahren unter erschwerten Bedingungen beachten solltest! Also rein in die ersehnte Höhentrainingslager Folge! Demnächst auch hier für dich dein angepasster personalisierter Höhentrainingsplan! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

2. #63 Gravelracing in Aachen! "Wir lernen (manchmal) aus Fehlern"
   20.05., 10:0020.05.2023, 10:0001:08:00

   Halbkontrolliertes Vollchaos auf Feld und Waldwegen und wie wir es besser machen können Es rüttelt, es knallt - An oder Aus, die Wiese klebt - aber irgendwo gibt es Potential zur Optimierung. Lennart & Lukas waren bei der Gravel World Series in Aachen und haben einiges an Storys und Lerneffekte mitgebracht. Wieso sie beide Krämpfe im Finale bekommen haben, was man besser machen kann, wie häufig geschaltet werden muss und wie eine optimierte Nutrition Strategie aussehen kann, das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge! Du willst noch einmal an deiner Gravel Racing Performance schrauben? Dann schau dir doch unsere passenden Trainingpspläne an! Wir begleiten dich dabei Eine Übersicht aller verfügbaren Pläne findest du hier! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

3. #62 "Wer darf an den Poker-Tisch?" - Leistungsbeurteilung & Talent Scouting
   13.05., 10:0013.05.2023, 10:0001:06:08

   MMP, W/kg & WxW/kg, Metriken zur Beurteilung deiner Leistungsfähigkeit Die Hürde um bei den ganz Großen mitzuspielen ist für viele nicht leicht. Manche schaffen tatsächlich den Sprung zu den Top Fahrern dieser Welt. Doch ab wann ist man eigentlich gut genug, um am berühmten Poker-Tisch sitzen zu dürfen? Lennart & Lukas erklären euch MMP, W/kg und den Compound Score und zeigen, was es braucht, um einer der besten Fahrer im Profi Sport zu sein! Wie?! Dein 5 min Compound Score noch nicht über 3000? Dann mal schnell einen SCYENCE Trainingsplan bestellen. Wir begleiten dich auf ein neue Level! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

4. #61 Ketone (richtig) einsetzen?!
   06.05., 10:0006.05.2023, 10:0001:05:54

   Super Treibstoff oder überteuerter Hype? - Was bewirken Ketone im Radsport? Es klingt fast zu schön um wahr zu sein - Ein neuer (alter) Treibstoff, der deine Kohlenhydrate einsparen kann! Du kannst mit ihnen einen Riesen-Sprung in deiner Performance erreichen oder gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit in den Keller drücken! Ketone sind der Hype! Was bewirken Ketonester in deinem Körper? Was sind die Mechanismen? Worauf muss man aufpassen und für wen ist das Produkt geeignet? Lennart & Lukas gehen der Sache wieder auf den Grund - seid gespannt! Der passende Trainingsplatz für deine eingekauften Ketone? Den findest du natürlich hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

5. #60 So funktioniert richtiges Gewichtsmanagement! - Ernährungstalk mit Pia Jensen
   29.04., 10:0029.04.2023, 10:0001:10:34

   Pia Jensen erklärt uns die richtige Ernährung Kuchen … aber dann richtig! Die perfekte Ernährung für den Ausdauersport hat nicht immer etwas mit Apfel und Salat zu tun, sondern es geht darum, das richtige zum bestmöglichen Zeitpunkt zu essen. Pia Jensen - Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt der Ernährungssteuerung ist heute zu Gast - Die Nutrition Expertin vom FC. Schalke 04 erklärt uns wie wir unser Ernährung optimieren können! Genau so lecker wie die Rezepte von WTF sind unsere Trainingspläne! Schmackhafte 5x5 min EB zum Mittag gefällig? Dann schau dir gerne hier die Übersicht aller Trainingspläne an! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Viel Spaß!

6. #59 Erik Horsthemke - Physiologische und mentale Herausforderung einer Triple Alt Tour
   21.04., 10:0021.04.2023, 10:0001:08:06

   Giro, Tour & Vuelta - inkl. Transferetappen! Die physiologischer Veränderung eines Ultra Fahrers Tritt für Tritt arbeitet sich Erik Horsthemke durch Europa 3 Grant Tours in einem Jahr inkl. aller Transferetappen nachzufahren klingt nach einer wahnsinnigen Herausforderung. Erik Horsthemke hat sich dieser Challenge gestellt. Was er dabei alles erlebt hat und wie er sich über die Kilometer hinweg physisch und mental verändert hat, das könnt ihr in der heutigen Podcast Folge hören. Eine Geschichte voller Herausforderungen und Probleme und die Entscheidung, wann ein Berg zu hoch ist, ihn zu erklimmen. Viel Spaß! Du möchtest dich auch für ein Ultra Event vorbereiten? Dann schau dir unsere Trainingspläne an. Eine Übersicht aller Pläne findest du übrigens hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

7. #58 Brauchst du Bikarbonat? - Raketentreibstoff oder doch nur Hype?
   15.04., 10:0015.04.2023, 10:0001:14:57

   Wer benötigt Hydrogenkarbonat? + Roubaix Analyse und 3 Rides in Aachen Es kling schon fast zu schön um wahr zu sein! Ein Nahrungsergänzungsmittel, zum Abpuffern deine Säure Ionen und dadurch eine Erhöhung deiner Leistungsfähigkeit im anaeroben Bereich? Was ist wirklich dran am Hydrogenkarbonat? Ein Super Treibstoff für deine nächste Attacke oder alles nur Marketing? Lennart und Lukas haben es sich angeschaut! Zudem: Analyse von Paris Roubaix - Tickets zum Gewinnen beim 3 Rides Bike Festival in Aachen - Crit DM Qualifikation überlebt? All das gibt es in der neuen geballten Folge des SCYENCE Podcast! Jetzt noch schnell den Vorbereitungsplan für Aachen sichern! Den findest du übrigens hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht! Auf dem Weg nach Aachen? Alle Infos wie Programm, Rennstart, Anmeldung und demnächst auch Strecke findest du hier: https://3rides-festival.com

8. #57 "So gut war ich wahrscheinlich noch nie!" - mit Richard Weinzheimer
   08.04., 11:0008.04.2023, 11:0001:06:11

   Vom "locker machen!" zur Best Performance - zu Gast: YouTube Legende Richard Weinzheimer YouTube Presenter, Versuchskaninchen, Laberkönig, Flammkuchen König und schon mal vor Jonas Vingegaard ins Ziel gekommen! Nur einer der wenigen Merkmale des fantastischen Richard Weinzheimers! Wir sprechen über das Dasein als Tritbrettfahrer im Profi Peloton - die Höhen und Tiefen sowie Geschichten und mentalen Brüche des Kontinental Fahrer Lebens - Die Leistungsentwicklung durch "Einfach mal wieder locker machen" und die falschen Herangehensweisen des Ausdauersports - Ach ja! .. und Diagnostik Ergebnisse gibt es auch noch! … es wird eine Folge Inhalt und Qualitäten! Viel Spaß! Damit ihr auch so gut werden könnt wie Richie Richard Weinzheimer: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

9. #56 Bike Fitting: Ihr fragt - Wir antworten! mit Sebastian Klaus
   01.04., 10:0001.04.2023, 10:0001:14:16

   Tipps und Tricks für das Fitting zu Hause - und wann es Zeit ist zum Experten zu gehen! Sattel hoch, Nase runter, Sattel vor und Lenker tief, Schalthebel rein und wieder raus … und fertig ist … der Nervenzusammenbruch! Hilfe ich finde meine Position nicht mehr! Eure Fragen in der heutigen Podcastfolge verständlich für jeden Athletin und jeder Athletin einfach erklärt! Sebastian Klaus von Komsport hat uns wieder mit seiner Kompetenz Frage und Antwort gestanden! Also hört doch mal rein! Für Infos und Termine "mail@komsport.de" Zwar kein Fitting aber Fit! in die Saison mit den SCYENCE Trainingsplänen https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

10. #55 Verbessere deine Sprintperformance!
    25.03., 10:0025.03.2023, 10:0001:03:40

    Antritt, Laktatsprint, Kurvengeschwindigkeit, Anfahrer und Trittfrequenz! Die Sprint Parameter für dich analysiert! "Ein guter Sprint, der tut nicht weh! - Wir sprechen über die physiologische Anforderung für die Kirsche auf dem Sahnebecher deines Radrennens! Wie sprinte ich am besten? Was sollte ich dafür trainieren? Und was zum Teufel hat Kittel damit zu tun? Alle Infos in der Heuteigen Folge + Herford Spezial und Einblicke in das Speed Company Racing Team bei Cape Epic! Es wird voll, es wird nice! - Viel Spässchen! Trainingsplan für den Ortschildsprint Sieg? Hier! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

11. #54 Paniktraining vs. Tapering
    18.03., 10:0018.03.2023, 10:0001:05:02

    Vermeide diese Fehler in der Vorbereitung! HIT oder lieber nicht? Ruhetag oder aktiv bewegen? Jetzt nochmal sprinten? Wie bereite ich mein Crit Race oder das Ultra Ausdauer Event am besten vor? Wir haben einmal geschaut, was die Studienlage hergibt und entdeckt, wie du das beste aus deiner Leistungsfähigkeit herausholen kannst. Teste nicht dein Können, sondern bereite dich vor ist die Devise! Wie das geht? - Das erfährst Du bei uns! Kein Bock Dir Gedanken über dein Training machen zu müssen? Kein Problem, das haben wir schon für dich gemacht! eine Übersicht aller Pläne findest du hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

12. #53 Was ist Rennhärte? Trainiere Deine Wettkampfperformance!
    11.03., 10:0011.03.2023, 10:0001:07:54

    So steigst du besser in die Saison ein! Die ersten 4 Rennen und nur noch auf die Nase bekommen ... frustrierend! Was ist denn eigentlich Rennhärte und wie kann ich das vielleicht trainieren? Gibt es eine Möglichkeit sich optimal vorzubereiten? Diese Frage stellte sich Lennart aus dem Respekt heraus vor den ersten Wettkämpfen der Saison! Also hört rein! - Rennperformance, die ersten WorldTour Rennen, Mittelalter in Bunyola und irgendwas mit Laktattransportern! Es war wieder ein Fest! Damit auch du dich optimale vorbereiten kannst haben wir für dich die SCYENCE Online Trainingspläne erstellt! Also schau doch gerne einmal vorbei - das erste Rennen steht schon vor der Tür! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

13. #52 Brauchst du ein Bike Fitting? Expertentalk mit Sebastian Klaus
    07.03., 08:2807.03.2023, 08:2801:08:02

    Es zwickt, die Hüfte wackelt, der Tritt läuft nicht rund - dann kommt er ins Spiel! Wir haben Sebastian Klaus von Komsport zu Gast! Seit nunmehr 15 Jahren setzt er die Leute ideal auf die Bikes! Ob Amateur oder Profi Fahrer*in, es gibt eigentlich bei jedem und jeder Bedarf zur Optimierung! - Aber woran erkenne ich denn, dass ich ein Fitting benötige? Ob auch Du zum Fitter deines Vertrauens gehen solltest oder was du selbst zu Hause ausprobieren kannst, das erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge! Viel Spaß! Neben richtiger Position auch das richtige Training! Schau doch einmal auf unsere Online Pläne für dein nächstes Abenteuer! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

14. #51 Schöpfe dein Potential aus! Wie wird man ein "guter" Athlet?
    25.02., 10:0025.02.2023, 10:0001:07:32

    Talent, Mindset, Genetik, Glück? - welche Faktoren sind für Erfolg entscheidend? Er oder Sie hat einfach Talent! … die Erklärung ist uns zu einfach! Welche Faktoren sind denn entscheidend um ein gesamtheitlichen guten Athleten oder eine gute Athletin zu bilden? Die wichtige Frage ist doch: Liegt denn ein Teil dieser Faktoren sogar in unserer Hand? - vielleicht sogar eher ein Großteil? Wir klären heute, wie du einen Großteil deines Potentials ausschöpfen kannst und welche Gegebenheiten einfach dem Zufall überlassen werden müssen. Den Großteil deiner Trainingskontrolle können wir allerdings für dich Übernehmen, wenn du magst - schau doch einmal auf unseren Trainingsplänen vorbei! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

15. #50 Dein bestes Trainingslager - so geht's!
    18.02., 10:0018.02.2023, 10:0001:07:07

    17 Tipps rund um dein bestes Frühjahrs Trainingslager Wir sprechen über die schönste Trainingsperiode des Jahres - das Frühjahrstrainingslager! Zum ersten Mal das kurze Jersey, es riecht nach Pinienbäumen, der Café Stop zündet und … alle drehen durch! Damit dien Trainingslager auch einen konstruktiven Aspekt in deiner Struktur hat, solltest du unseren Hinweisen zu deinem perfekten Trainingslager befolgen! Also hör rein und viel Spaß dabei! Fertige Online Pläne rund um dein Trainingslager findest du übrigens hier! Mallorca Spezial - Dein Plan inklusive Trainingsstrecken mit Hinweisen und Tipps für dein Training (Start in Palma) https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

16. #49 Zone 2 Training! - Was ist dran am Dr. Iñigo San Millán Wundertraining?
    11.02., 10:0511.02.2023, 10:0501:03:49

    Pogacars Geheimwaffe: Zone 2 Training - Aber was steckt genau dahinter? Mittelhochgedrehter Motor beim Standgas LIT das Zone 2 Training als Alternative zu SwSp und Schwellentraining? Es klingt schon fast als sei es eine Trainingsrevolution, doch dass lockere LIT Einheiten die Mitochondrien trainieren, sollte auch den nicht-SCYENCE Jüngern bereits eine Weisheit sein! Doch im Zone 2 Training, also im Bereich des Fatmax noch effizienter besser zu werden klingt energetisch recht kostspielig! Was alles zu beachten ist erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge! Außerdem! - Cyclocross Rennen des Jahres unter die Lupe genommen und Lennart war beim Kardiologen! All das im neuen SCYENCE Podcast! Zone 2 Training und alles was dazugehört hier in unseren Trainingsplänen! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

17. #48 So gewinnst du Zwift Rennen!
    04.02., 10:0004.02.2023, 10:0001:03:46

    Nutze die Technik, Lerne die Dynamik, optimiere deinen Fahrstil! Ride On! Es ist immer noch Zwift Racing Saison und der ein oder andere versucht verzeweifelt zu verstehen, wieso seine Straßenpower nicht in die Dynamik des Zwift Racings passt! Lennart & Lukas erklären euch heute einfache Tipps, wie du bei deinem nächsten Zwift Race so richtig abrocken kannst … und das sogar ohne mehr Leistung! Sticky Draft, Dimmer & Lichtschalter, Power Ups-zünden und vieles mehr erwarten euch in der kommenden SCYENCE Podcast Folge! Nicht nur Beine kontrollieren, sondern auch dein Training! Schau doch mal auf unserer Trainingsplan Angebote für dein nächstes Event oder deine individuelle Zielstellung! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

18. #47 Daher kommen miese Beine! Tagesform verstehen und verbessern!
    28.01., 10:0028.01.2023, 10:0001:01:31

    So verhinderst du schlechte Beine im Training! Lap gedrückt, Intervall begonnen und plötzlich geht nichts mehr! Woher kommen miese Beine? Wie kann ich meine Tagesform kontrollieren? Lennart und Lukas klären das Phänomen der schweren Beine, systematische Ermüdungen und des temporären Drehzahlbegrenzers! Nie wieder Startschwierigkeiten und Fehlzündungen können wir zwar nicht versprechen, aber wir können euch erklären, wie ihr euch optimal auf euer Training vorbereitet. Viel Spaß! Nicht nur Beine kontrollieren, sondern auch dein Training! Schau doch mal auf unserer Trainingsplan Angebote für dein nächstes Event oder deine individuelle Zielstellung! https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

19. #46 Analysiere dein Training! - TrainingPeaks erklärt
    21.01., 10:0021.01.2023, 10:0001:05:12

    Wir zeigen dir Analysetools die du selbst anwenden kannst! uuuuund ... Stopp! Einheit hochgeladen - und jetzt? Lennart & Lukas besprechen gemeinsam wie Du das beste aus deinem TrainingPeaks holen kannst! Welche Metriken sind wichtig? Was ist Cardiac Drift? Ist der Intensität Factor wichtig oder kann der weg? Wir erklären die, was beim HIT, LIT oder Threshold Training in der Auswertung relevant ist und was du noch optimieren kannst ! Viel Spaß und weiterhin viel Erfolg im Training! ALARM! - Ötzi angemeldet und sogar angenommen? Verdammt! Noch 24 Wochen bis zum Start! Was mach ich denn jetzt? Wir haben deinen Rettungsanker in Form eines 3 Phasen Trainingsplan für deinen idealen Ötztaler erstellt! Damit du optimal vorbereitet bist, für eines der härtesten Events des Jahres! Den Link zur Phase 1 (Beginner) für den Ötzi erhältst du hier: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/cycling/road-cycling/tp-383995/otztaler-radmarathon-phase-1-10h-level-beginner-8-wochen Den Link zur Phase 1 (Intermediate / Competitive) für den Ötzi erhältst du hier: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/cycling/road-cycling/tp-384016/otztaler-radmarathon-phase-1-14h-level-intermediate-competitive-8-wochen Eine Übersicht aller weiteren Pläne findest du auch hier: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Bis bald deine SCYENCE Crew!

20. #45 Erkältung und Wiedereinstieg - Darauf ist zu achten!
    14.01., 09:3514.01.2023, 09:3500:56:55

    Akute körperliche Anpassungen - was ist zu tun? Wir sprechen heute im SCYENCE Podcast über die Anpassung deines Körpers nach einer temporären Erkältungs Pause Was ist im Training zu beachten und wie gestalte ich den Wiedereinstieg? Falls ihr Fragen habt, meldet euch gerne! Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge!