#49 Zone 2 Training! - Was ist dran am Dr. Iñigo San Millán Wundertraining?
Beschreibung der Episode
Mittelhochgedrehter Motor beim Standgas LIT
- das Zone 2 Training als Alternative zu SwSp und Schwellentraining?
Es klingt schon fast als sei es eine Trainingsrevolution, doch dass lockere LIT Einheiten die Mitochondrien trainieren, sollte auch den nicht-SCYENCE Jüngern bereits eine Weisheit sein!
Doch im Zone 2 Training, also im Bereich des Fatmax noch effizienter besser zu werden klingt energetisch recht kostspielig!
Was alles zu beachten ist erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge! Außerdem! - Cyclocross Rennen des Jahres unter die Lupe genommen und Lennart war beim Kardiologen!
All das im neuen SCYENCE Podcast!
Zone 2 Training und alles was dazugehört hier in unseren Trainingsplänen!
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence
Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen: https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy
Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!