Schauma Mal

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1. Wie war dein 2022?
   01.02., 07:0001.02.2023, 07:0000:51:25

   Wie war Sophies und Astrids 2022? In der heutigen Folge lassen die beiden das vergangene Jahr Revue passieren und sprechen darüber, was sie in den vergangenen 12 Monaten erlebt haben.

2. Wie ist Atelier Self passiert?
   25.01., 07:0025.01.2023, 07:0000:26:40

   Heute spricht Sophie über ihren eigenen Shop „Atelier Self“. Was Atelier Self eigentlich ist? Wie ist die Idee dafür entstanden ist? Wie Sophie die Zukunft von Atelier Self sieht und was ihre Motivation dahinter ist? Hört euch rein!

3. Wie isst man intuitiv?
   18.01., 07:0018.01.2023, 07:0000:33:24

   Intuitives Essen? Der eine oder andere hat vielleicht schon einmal von dieser Ernährungsform gehört. Wie man bei der Ernährung ganz bewusst auf sich und seinen Körper schauen kann? Wie man nach tausend Regeln und Diäten lernen kann, wieder auf seinen Körper zu hören?

4. Was bedeutet Anti-Diet?
   11.01., 07:0011.01.2023, 07:0000:37:45

   Happy Anti-Diet January! Astrid und Sophie sind wieder zurück im Themenmonat und sprechen in der heutigen Folge über das Thema Anti-Diet.

5. Hast du Body Image Issues?
   04.01., 07:0004.01.2023, 07:0000:37:25

   Für Jänner haben sich Sophie und Astrid wieder etwas ganz Besonderes für euch überlegt. Die Zeit nach Weihnachten nehmen viele Menschen als Anreiz, um mit einer Diät ins neue Jahr zu starten. Ganz im Gegensatz dazu, erwartet euch hier der Schauma Mal „Anti-Diet“ Themenmonat. Im Jänner sprechen Astrid und Sophie zu Themen rund um Body Image, intuitives Essen und warum man auf Diäten besser verzichten sollte.

6. Reminder für Weihnachten
   21.12., 07:0021.12.2022, 07:0000:29:20

   Nur mehr drei Tage bis Weihnachten! Astrid und Sophie sind voller Vorfreude. Aber so schön Weihnachten auch ist, die Zeit kann leider auch sehr mühsam und anstrengend sein. Besonders zu Weihnachten wird man häufig von Außenstehenden und Familienmitgliedern mit Körper- und Essensthemen konfrontiert. Ganz allgemein ist Weihnachten an sehr viele Erwartungshaltungen gebunden.

7. Was tust du bei Stress?
   14.12., 07:0014.12.2022, 07:0000:31:17

   In der heutigen Folge sprechen Astrid und Sophie über ein Thema, das vor allem in der aktuellen Zeit viele Menschen betrifft! Ja, ja die Vorweihnachtszeit - wohl eine der schönsten aber gleichzeitig auch stressigsten Phasen im Jahr – vor allem zu dieser Zeit kann es zu Stress und Panik kommen!

8. Brauchst du noch Geschenke?
   07.12., 07:0007.12.2022, 07:0000:32:35

   So schnell vergeht die Zeit und es ist auch schon wieder Dezember - Weihnachten rückt immer näher. Wie „Weihnachtselferln“ stehen euch Astrid und Sophie in der heutigen Folge zur Seite. Wie finde ich achtsame Geschenke für meine Liebsten? Wie verschenke ich gemeinsame Zeit?

9. Alleine oder einsam?
   30.11., 06:5530.11.2022, 06:5500:33:32

   Alleine sein versus einsam sein. Sophie ist introvertiert, deshalb gerne alleine und braucht das auch. Astrid ist extrovertiert gerne mal alleine, eigentlich auch gerne unter Menschen, aber gerade da tun sich manchmal Gefühle der Einsamkeit auf.

10. Black Week: borrow
    28.11., 07:0028.11.2022, 07:0000:15:01

    Es ist Tag 5 unserer Themenwoche und somit leider auch die letzte Folge zur Black Week mit dem Thema „borrow - ausborgen“. Muss man wirklich alles besitzen oder kann man sich auch Dinge vielleicht auch einfach mal im Umfeld ausborgen? Auf diese Weise kann man auch seinen eigenen Konsum reduzieren, weniger Geld ausgeben und sogar noch zuhause Platz sparen.

11. Black Week: repair
    27.11., 07:0027.11.2022, 07:0000:19:29

    Tag 4 unserer Black Week Themenwoche dreht sich um das Thema „repair – Dinge reparieren“. In unserer Gesellschaft ist es leider oftmals gar nicht mehr gewollt Dinge zu reparieren. Statt die kaputten Produkte in die Werkstatt zu bringen, werden sie leider oft direkt entsorgt und durch neue ersetzt. Warum das so ist?

12. Black Week: reuse
    26.11., 07:0026.11.2022, 07:0000:26:33

    Weiter geht es mit unserer Themenwoche! Heute sprechen Astrid und Sophie über das Thema „reuse – weiter- beziehungsweise wiederverwenden“. Welche Schätze haben Astrid und Sophie schon gebraucht beziehungsweise Second Hand gefunden? Welche Plattformen nutzen die beiden gerne? Findet man coole Dinge/Produkte auch gebraucht? All das erfährt ihr in der heutigen Folge.

13. Black Week: reduce
    25.11., 07:0025.11.2022, 07:0000:23:32

    Astrid und Sophie sind schon wieder zurück mit einer neuen Folge und sprechen am zweiten Tag ihrer Black Week Themenwoche über „reduce – Konsum reduzieren“. Sie teilen in der Folge ihre Erfahrung, wie sie in ihrem Leben Konsum reduzieren.

14. Black Week: Individual Shaming
    23.11., 07:0023.11.2022, 07:0000:16:28

    Ganz im Zeichen der „Black Week“, wartet diese Woche auch ein „Schauma Mal Special“ auf euch. Anlässlich dessen sprechen Astrid und Sophie nämlich diese Woche in fünf Episoden über Themen rund um Konsum und Konsumverhalten. Wie entgehe ich dem „Konsumwahnsinn“? Welche Alternativen gibt es zu klassischem Konsum?

15. Warum wir aufhören sollten über Tabuthemen zu sprechen.
    16.11., 10:2016.11.2022, 10:2000:28:27

    Das hört sich vorweg jetzt erst mal total falsch an, aber hört euch doch am besten mal die Folge an und was wir dazu zu sagen haben ;) Wir denken danach versteht ihr uns ein bisschen besser ;) Folgt uns auch auf Instagram: @schauma.mal @wienerkind_ @sophiehearts_com

16. Wie ist Einzelstück passiert?
    09.11., 15:5809.11.2022, 15:5800:29:13

    In der neuen Folge berichtet Astrid von ihrem wunderbaren Projekt Einzelstück. Wie ist es eigentlich dazu gekommen und was sind ihre Visionen? Der besagte Markt findet übrigens im Rahmen des Weihnachtsquartiers vom 25-27.November im Museumsquartier Wien statt. Hier findest du mehr Infos. @einzelstück.wienerkind Folgt uns auch auf Instagram: @schauma.mal @wienerkind_ @sophiehearts_com

17. Was ist das Lieferkettengesetz?
    02.11., 15:3702.11.2022, 15:3700:29:56

    Die heutige Folge liegt Astrid und Sophie beiden am Herzen, aber wir wissen glaub' ich alle, dass sich vor allem Astrid schon sehr viel und genau mit dem Lieferkettengesetz auseinander gesetzt hat und wird uns in dieser Folge viel darüber erzählen. Die Quintessenz ist für uns jedenfalls, dass hier die Verantwortung auf keinen Fall auf den Konsumenten abgewälzt werden darf. Natürlich schauen wir auf das Etikett um herauszufinden, woher unsere Produkte kommen - vor allem im Lebensmittelbereich, aber die Kontrolle und die Gesetze müssen von oben kommen, die Politik muss hier etwas verändern. Zum Buch: Konzerne an die Kette Folgt uns auch auf Instagram: @schauma.mal @wienerkind_ @sophiehearts_com

18. Bist du konfliktscheu?
    26.10., 12:0126.10.2022, 12:0100:28:03

    Konflikte sind ein schwieriges Thema, für sehr viele Menschen. So haben auch Sophie und Astrid ihre Themen und Erfahrungen damit und diese teilen sie in der aktuellen Folge mit euch :)

19. Selbstständigkeit - unsere 5 größten Learnings
    19.10., 16:0919.10.2022, 16:0900:50:39

    Erstens: happy 100. Folge Schauma mal ❤️ Und zweitens: neuer Längenrekord 😏 Was das Thema Selbstständigkeit anbelangt, habt ihr nicht nur immer viele Fragen, sondern wir, wie ihr hier seht auch sehr viel zu erzählen. Hört euch rein und lasst uns gerne Feedback da ⭐️ Folgt uns auch auf Instagram: @schauma.mal @wienerkind_ @sophiehearts_com

20. Was erwartest du dir?
    12.10., 14:4412.10.2022, 14:4400:31:21

    Astrid und Sophie sprechen in dieser Folge über Erwartungen. Erwartungen, die sie an sich selbst stellen und Erwartungen die von außen an sie gestellt werden und wie sie damit umgehen.